Πώς να φάτε τα φυστίκια

Το φυστίκι μπορεί να μοιάζει με σκληρό παξιμάδι για να σπάσει. Κάθε παξιμάδι περικλείεται μέσα σε ένα σκληρό, ανθεκτικό κέλυφος. Εάν υπάρχει ρωγμή κατά μήκος μιας άκρης του κελύφους, χρησιμοποιήστε τα νύχια σας ή το μισό κέλυφος ενός άλλου φυστικιού για να σφηνώσετε το παξιμάδι μέχρι το άνοιγμα από τη ρωγμή. Εάν δεν υπάρχει ορατή ρωγμή, τότε ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε ένα σφυρί ή καρυοθραύστη για να ανοίξετε το κέλυφος.

Μέθοδος 1 από 3: Κελυφωτά φυστίκια

1 Ανοίξτε ένα φυστίκι από τη ρωγμή. Εάν υπάρχει ήδη μια ρωγμή με λίγα λόγια, τότε η δουλειά σας θα είναι πολύ πιο εύκολη. Πρώτα, πιέστε τα δύο μισά κελύφη για να διευρύνετε τη ρωγμή μέχρι να μην μεγαλώσει. Στη συνέχεια, ξεφλουδίστε το φυστίκι ανοιχτό από τη ρωγμή. Σφίξτε τις μικρογραφίες σας στη ρωγμή και τραβήξτε τις σε αντίθετες κατευθύνσεις. Χρησιμοποιήστε τους δείκτες σας για να στερεώσετε το παξιμάδι έτσι ώστε να μπορείτε να ασκήσετε περισσότερη δύναμη στο κέλυφος.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ήδη ανοιχτό κέλυφος μισό για να ανοίξετε ένα νέο φυστίκι. Τα κελύφη είναι αρκετά ανθεκτικά ώστε να μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να ανοίξετε το ένα το άλλο.
δύο Σπάστε ένα μη ραγισμένο φυστίκι. Το φυστίκι είναι πιο δύσκολο να ανοίξει εάν η ρωγμή είναι πολύ μικρή, ή εάν δεν υπάρχει καθόλου ρωγμή. Τοποθετήστε το φυστίκι σε μια καθαρή και στιβαρή επιφάνεια, όπως μια πλάκα, ένα πάγκο ή μια σανίδα κοπής. Στη συνέχεια, χτυπήστε απαλά το παξιμάδι με ένα σφυρί ή άλλο βαρύ αντικείμενο μέχρι να σχηματιστεί ρωγμή στο κέλυφος. Τέλος, χρησιμοποιήστε τις μικρογραφίες σας για να τραβήξετε το κέλυφος ανοιχτό.
- Χρησιμοποιήστε καρυοθραύστη, εάν έχετε. Το nutcracker είναι ένα εργαλείο ειδικά σχεδιασμένο για να ανοίγει παχύ κέλυφος. Τοποθετήστε το φυστίκι ανάμεσα στους δύο βραχίονες του καρυδιού και στη συνέχεια πιέστε τους δύο βραχίονες για να σπάσει το παξιμάδι.
3 Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε φιστίκια με κέλυφος. Μπορείτε να αγοράσετε τους ξηρούς καρπούς που έχουν ήδη ανοίξει, αν θέλετε, κάτι που τους καθιστά κάπως πιο εύκολο να φάνε. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι τα φυστίκια που πωλούνται στο κέλυφος είναι συνήθως λιγότερο ακριβά. Μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να είναι οργανικά.
- Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση φυστικιών στο κέλυφος επιβραδύνει τη διαδικασία κατανάλωσης και μειώνει τη συνολική κατανάλωση. Τα φιστίκια περιέχουν τρεις έως τέσσερις θερμίδες το καθένα - λιγότερες από σχεδόν κάθε άλλο καρύδι - αλλά μπορεί να είναι εύκολο να τρώτε πολλά από αυτά όταν έρχονται με κέλυφος. Εξετάστε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε τα φιστίκια ως «αργό» σνακ απο-ξεφλουδίζοντας τα εσείς.
Διαφήμιση

Μέθοδος δύο από 3: Τρώγοντας Φιστίκια

1 Απορροφήστε το κέλυφος του φυστικιού. Αυτό το βήμα είναι προαιρετικό, αλλά πολλοί τρώνε φυστίκι λατρεύουν να απορροφούν το αλμυρό εξωτερικό του κέλυφος καρυδιών πριν ανοίξουν το κρέας μέσα. Βάλτε ολόκληρο το φυστίκι στο στόμα σας και αφήστε το στόμα σας να απορροφήσει το αλάτι. Αφαιρέστε από το στόμα σας μόλις υποχωρήσει η γεύση.
- Μπορείτε επίσης να πιπιλίζετε τα κελύφη αφού τα χωρίσετε από το παξιμάδι. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε απλά να φτύσετε το κέλυφος στα σκουπίδια μόλις τελειώσετε το πιπίλισμα.
δύο Φάτε το καρύδι. Μόλις αφαιρέσετε το κέλυφος, το φυστίκι είναι έτοιμο για κατανάλωση. Μπορείτε να φάτε το φυστίκι ωμό, ή μπορείτε να το προσθέσετε σε ένα μεγαλύτερο πιάτο.
- Το παξιμάδι φυστικιού είναι σχετικά μαλακό και επιμήκη. Το χρώμα πρέπει να είναι κάποιος συνδυασμός πράσινου, καφέ και μοβ. Μην ανησυχείτε εάν το δέρμα των ξηρών καρπών εμφανίζεται κηλίδες και στίγματα - αυτό είναι φυσιολογικό !.
3 Απορρίψτε τα κελύφη σε ξεχωριστό μπολ. Μόλις ξεφλουδίσετε κάθε φυστίκι, φάτε το παξιμάδι και τοποθετήστε το κέλυφος σε μια στοίβα απόρριψης. Αυτό μπορεί να είναι το χέρι σας, ή μια θήκη για ένα κύπελλο ή ένα ξεχωριστό μπολ. Εάν διασκορπίσετε τα κελύφη ξανά με τα κλειστά φυστίκια, θα εμποδίσουν όταν προσπαθείτε να φάτε περισσότερα από τα καρύδια. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εξυπηρετώντας φυστίκια

1 Σερβίρετε τα φιστίκια σε ένα μεγάλο μπολ. Κρατήστε ένα ξεχωριστό μπολ για κελύφη. Μετακινήστε τα πιο σκληρά φιστίκια σε μια ανθεκτική πλάκα για ρωγμές.
δύο Χρησιμοποιήστε φιστίκια στο μείγμα ίχνους. Αυτά τα καρύδια είναι μικρά και χαμηλών θερμίδων, αλλά είναι πλούσια σε γεύση και θρεπτικά συστατικά. Μια χούφτα φιστίκια μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή πόνου πείνας, τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια παρατεταμένης δραστηριότητας. Επιπλέον, το καρύδι είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών.
3 Αντικαταστήστε τα παχύτερα καρύδια. Τα φυστίκια είναι γεμάτα με θρεπτική αξία, αλλά περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες από τα πλούσια σε λιπαρά καρύδια όπως τα καρύδια και οι μακαδίες. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε περισσότερα φιστίκια στη διατροφή σας εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος ή εάν προσπαθείτε να είστε πιο προσεκτικοί σχετικά με την κατανάλωση καρυδιών.
- Ένα φυστίκι περιέχει κατά μέσο όρο 3-4 θερμίδες. Μερικοί διαιτολόγοι προτείνουν μια ημερήσια μερίδα 30 γραμμαρίων, ή περίπου 49 φυστίκια - που μεταφράζεται σε περίπου 160 θερμίδες. Συγκριτικά, μια ισοδύναμη μερίδα καρυδιών περιέχει 190 θερμίδες και η ίδια μερίδα καρύδια macadamia περιέχει 200 θερμίδες.
4 Αλέθουμε τα φιστίκια σε παξιμάδι. Χρησιμοποιήστε μπλέντερ, γουδί και γουδοχέρι ή οποιοδήποτε μύλο ποιότητας τροφίμων. Μπορείτε να αναμίξετε τη σκόνη καρυδιού σε καταφερτζήδες, να τα πασπαλίσετε στα δημητριακά σας, ακόμη και να τη χρησιμοποιήσετε ως συστατικό ψησίματος. Εάν αναμιγνύετε τα φιστίκια σε ένα smoothie, μπορείτε να τα αφήσετε ολόκληρα και να τα προσθέσετε απευθείας στο μείγμα. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

Ερώτηση Αφού αφαιρεθεί το πραγματικό καρύδι από το κέλυφος, μπορώ να φάω το καφέ δέρμα του καρυδιού; Φυσικά! Θεωρώ ότι το δέρμα έχει πολύ γεύση. Όταν τρώτε ένα φυστίκι, παρατηρήστε πώς μέρος του δέρματος κολλάει ούτως ή άλλως.
Ερώτηση Μπορώ να φυτέψω ένα ψητό φυστίκι; Μπορείτε να το φυτέψετε, αλλά μην περιμένετε καμία ανάπτυξη.
Ερώτηση Ποιο καρύδι είναι καλύτερο για την καρδιά - αμύγδαλα ή φιστίκια; Και τα δύο καρύδια είναι καλά για την καρδιά σας και χαμηλά σε θερμίδες σε σύγκριση με άλλα καρύδια, οπότε ό, τι προτιμάτε θα λειτουργεί καλά. Θυμηθείτε να τα καταναλώνετε ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, σε μικρές ποσότητες.
Ερώτηση Πώς μπορώ να ανοίξω ένα φυστίκι ενώ βρίσκεται μέσα στο στόμα μου; Δαγκώστε το κέλυφος αρκετά ώστε να χωριστεί χωρίς να γίνει δύο κομμάτια. Βγάλτε το από το στόμα σας και χωρίστε τα στα δύο με τα δάχτυλά σας.
Ερώτηση Πόσα φυστίκια μπορώ να φάω εάν προσπαθώ να χάσω βάρος; Υπάρχουν 158 θερμίδες, 12,6 γραμμάρια λίπους και 7,93 γραμμάρια υδατανθράκων σε 1 ουγγιά φυστίκι. Πόσα τρώτε εξαρτάται από τον αριθμό των θερμίδων που θέλετε να καταναλώνετε σε μια μέρα.
Ερώτηση Είναι βρώσιμα τα κελύφη φυστικιών; Οχι δεν είναι. Μην προσπαθήσετε να τα δαγκώσετε ή να τα μασάτε γιατί σίγουρα θα σπάσουν ένα δόντι.
Ερώτηση Συνδυάστηκα κατά λάθος μερικά φιστίκια στα κελύφη τους μαζί με άλλα καρύδια, σε μια πάστα. Είναι εδώδιμο; λιοντάρι Τα εξωτερικά κελύφη δεν είναι βρώσιμα, επειδή είναι αρκετά σκληρά για να σας βλάψουν. Εάν αλέθονται σε πάστα, αυτά θα μπορούσαν να συσσωρευτούν στο στόμα σας ή ανάμεσα στα δόντια σας.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Για μια νόστιμη απόλαυση, ανακατέψτε τα φιστίκια με γιαούρτι βανίλιας σε ένα μπλέντερ. Στη συνέχεια, ανακατεύουμε ψηλά για 10 δευτερόλεπτα.
Τρώτε φιστίκια για να ανακουφίσετε το άγχος. Τα φυστίκια περιέχουν περισσότερο κάλιο από οποιοδήποτε άλλο καρύδι. Το κάλιο μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης από την ορμόνη του στρες στο σώμα σας.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!