Η πνιγμένη πνιγμένη κοιλότητα, επίσης γνωστή ως στρωτή, βραχίονα, ή οπίσθια γυμνή πνιγμός, είναι μια κίνηση υποταγής που χρησιμοποιείται συνήθως στις πολεμικές τέχνες ως τεχνική υποβολής. Συχνά διδάσκεται ως ελιγμός αυτοάμυνας εάν πρέπει να υποτάξεις έναν εισβολέα. Ένα πνιγμό που κοιμάται επιβραδύνει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο και αναγκάζει το άτομο που πνιγεί να λιποθυμήσει. Πρόκειται για μια εξαιρετικά επικίνδυνη κίνηση που πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες καταστάσεις ή υπό την επίβλεψη ενός διαιτητή ή ειδικού πολεμικών τεχνών. Απελευθερώστε πάντα κάποιον τη στιγμή που πηγαίνουν κουρασμένοι και ζητούν ιατρική βοήθεια εάν δεν ανταποκρίνονται αφού τα βάλετε κάτω.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αρπαγή και να πάρει πίσω από τον αντίπαλό σας
- 1 Πιάστε τους ώμους ή το χέρι του αντιπάλου σας για να αγκυροβολήσετε. Εάν ο αντίπαλός σας είναιπροσπαθώντας να σε πολεμήσω, πιάστε τον καρπό τους με το κυρίαρχο χέρι σας και τον άνω ώμο τους με το κυρίαρχο χέρι σας. Εάν παλεύετε τον αντίπαλό σας, πιάστε γρήγορα τους ώμους του αντιπάλου σας και τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από τις ωμοπλάτες τους για να προσανατολιστείτε.
- Μπορείτε να εκτελέσετε τσοκ ενώ είστε τετράγωνο ή όρθιος στο κέντρο του αντιπάλου σας.
- Ασκείτε σταθερή πίεση με τα χέρια σας αφού τα πιάσετε.
- Δεν θα μπορείτε να τα σταθεροποιήσετε για πολύ χωρίς αντίσταση. Ο χρόνος που χρειάζεται για να αρπάξετε και να περιστρέψετε τον εαυτό σας πρέπει να είναι λιγότερο από 2 δευτερόλεπτα.
- Μπορείτε να σύρετε τον αντίπαλό σας στο έδαφος για να εκτελέσετε αυτό το κράτημα ή μπορείτε να το κάνετε ενώ και οι δύο στέκεστε.
- δύο Τραβήξτε τους ενώ περιστρέφετε τους ώμους σας για να τους πίσω. Εάν έχετε πιάσει τους ώμους του αντιπάλου σας, σπρώξτε τους με το κυρίαρχο χέρι σας. Ταυτόχρονα, τραβήξτε με το μη κυρίαρχο χέρι σας. Αυτό θα περιστρέψει τον αντίπαλό σας έτσι ώστε να είναι στραμμένοι μακριά σας. Τυλίξτε το κυρίαρχο χέρι σας γύρω από το στήθος ή το λαιμό τους για να τα κρατήσετε στη θέση τους. Εάν πιάσατε το χέρι τους, τραβήξτε τον καρπό τους προς εσάς και ανακατέψτε στο πλάι πριν σύρετε το κυρίαρχο χέρι σας γύρω από το στήθος τους για να τα περιστρέψετε.
- Εάν είστε μικρότεροι ή αντιστέκονται στη λαβή σας, μπορείτε να τοποθετήσετε το εσωτερικό πόδι σας πίσω τους και να περιστρέψετε για να κινηθείτε πίσω τους.
- Εάν σας επιτίθεται ενεργά και έχετε πιάσει τον καρπό τους, στρέψτε τον καρπό τους προς τα μέσα καθώς τον τραβάτεαφοπλίσουν τους.
- 3 Τραβήξτε τους προς εσάς και τυλίξτε το κυρίαρχο χέρι σας στο λαιμό τους. Μόλις είστε πίσω από τον αντίπαλό σας, το κυρίαρχο χέρι σας θα πρέπει να τυλίγεται γύρω από το στήθος τους. Τραβήξτε τον αντίπαλό σας κοντά σας και προσαρμόστε το κυρίαρχο αντιβράχιο σας έτσι ώστε να είναι γύρω από το λαιμό τους. Ο αντίπαλός σας θα σηκώσει τα χέρια του για να προστατεύσει το λαιμό του. Αυτό θα σας δώσει το άνοιγμα που χρειάζεστε για να τοποθετήσετε το κυρίαρχο χέρι σας πίσω από το κεφάλι τους.
- Όταν φτάνουν για να προστατεύσουν το λαιμό τους, το πρώτο ένστικτό σας μπορεί να είναι να φτάσετε στο ελεύθερο χέρι σας για να χτυπήσετε τα χέρια τους. Μην το κάνεις αυτό. Θα χάσετε τη δύναμή σας εάν δεν τοποθετήσετε το χέρι σας πίσω από το κεφάλι τους.
- Εάν δέχεστε ενεργή επίθεση, τραβήξτε τους από τη μία πλευρά στην άλλη ενώ ρυθμίζετε την πρόσφυση για να τους αποπροσανατολίσετε και δυσκολευτείτε να αντισταθείτε.
- Όταν ο αντίπαλός σας σηκώνει τα χέρια για να προστατεύσει το λαιμό του, πιθανότατα θα τυλίξει τα χέρια του γύρω από το αντιβράχιο σας και θα προσπαθήσει να το τραβήξει. Πιάστε τον ώμο και τη λαβή τους σφιχτά για να τους κρατήσετε μακριά από το χέρι σας.
Μέρος δύο από 3: Εφαρμογή πίεσης με το κράτημά σας
- 1 Σύρετε το κυρίαρχο αντιβράχιο σας κάτω από το πηγούνι και τυλίξτε το λαιμό τους. Ρυθμίστε το κυρίαρχο βραχίονά σας ανυψώνοντάς το μέχρι το βραχίονα να στερεωθεί σταθερά ανάμεσα στο πηγούνι και το στήθος τους. Τυλίξτε το χέρι σας σφιχτά γύρω από το λαιμό σας για να τα κρατήσετε στη θέση τους. Πιάστε τον ώμο τους με το κυρίαρχο χέρι σας για να σταθεροποιήσετε τη λαβή σας.
- Μην τους τραβάτε πλάι-πλάι όταν το χέρι σας βρίσκεται κάτω από το λαιμό τους. Θα μπορούσατε να καταστρέψετε μόνιμα τη σπονδυλική στήλη του αντιπάλου σας.
- δύο Σύρετε το μη κυρίαρχο χέρι σας πίσω από το κεφάλι τους. Τρέξτε το μη επιβλητικό χέρι σας πίσω από το πίσω μέρος του κεφαλιού του αντιπάλου σας, ανάμεσα στο λαιμό και το κέντρο του κεφαλιού τους. Φέρτε τον μη κυρίαρχο αντίχειρά σας στο αυτί σας στην αντίθετη πλευρά του σώματός σας.
- Για παράδειγμα, εάν είστε δεξιόχειρες, θα σηκώσετε το αριστερό σας χέρι πίσω από το κεφάλι τους και θα φέρετε τον αριστερό σας αντίχειρα στο δεξί σας αυτί.
- 3 Βγάλτε το κυρίαρχο χέρι σας κάτω από το χέρι σας για να κλειδώσετε τη λαβή σας. Για να σταθεροποιήσετε τη λαβή σας, βιδώστε το κυρίαρχο χέρι σας μέσα στην πτυχή του μη κυρίαρχου αγκώνα σας. Τυλίξτε τα δάχτυλά σας γύρω από τον αγκώνα σας για να κλειδώσετε το κυρίαρχο χέρι σας στη θέση του. Με αυτόν τον τρόπο, εάν ο αντίπαλός σας προσπαθήσει να γλιστρήσει έξω, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ένταση από τη λαβή σας για να αυξήσετε εύκολα την πίεση.
- Αυτό θα δώσει στο κυρίαρχο χέρι σας κάτι που πρέπει να κρατήσετε. Εάν δεν πιάσετε το χέρι σας, βασίζεστε μόνο στη δύναμη του βραχίονα σας για να τους κρατήσετε παίκτες.
- 4 Δώστε πίεση στις πλευρές του λαιμού του αντιπάλου σας με το κυρίαρχο χέρι σας. Λυγίστε τον αγκώνα σας και λυγίστε τον κυρίαρχο βραχίονα σας έτσι ώστε το αντιβράχιο σας ασκεί πίεση στη μία πλευρά του λαιμού τους και το δικέφαλο σας ασκεί πίεση στην αντίθετη πλευρά. Σπρώξτε το μη κυρίαρχο χέρι σας προς τα εμπρός για να γείρετε το λαιμό τους προς τα εμπρός προς το στήθος τους. Αυτό θα πιέσει το πηγούνι τους στο αντιβράχιο σας και θα παρέχει επιπλέον πίεση, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να περιορίζετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό τους.
- Γείρετε πίσω και απλώστε τα πόδια σας καθώς ασκείτε πίεση για να στηρίξετε την αντίσταση.
- Ο στόχος του βραχίονα δεν είναι ο περιορισμός του αέρα. Εάν πιέζετε το λαιμό του αντιπάλου σας, δεν το κάνετε σωστά.
- 5 Γυρίστε τους γοφούς σας για να ωθήσετε τη λεκάνη σας στην πλάτη του αντιπάλου σας. Μόλις πιάσετε σταθερά τον αντίπαλό σας και ασκήσετε πίεση, περιστρέψτε τον κορμό σας έτσι ώστε το ισχίο σας να πιέζει στο μικρό της πλάτης του αντιπάλου σας. Αυτό θα τους κρατήσει μακριά από εσάς και θα δυσκολέψει να αντισταθούν ή να ξεφύγουν από τη λαβή.
- Ποιο ισχίο χρησιμοποιείτε για να στηρίξετε την πλάτη του αντιπάλου σας εξαρτάται από το πόσο μεγάλο είναι ο αντίπαλός σας. Κάντε ό, τι σας φαίνεται φυσικό. Εάν ο αντίπαλός σας είναι μεγαλύτερος, χρησιμοποιήστε το κυρίαρχο ισχίο σας. Εάν είναι μικρότεροι, χρησιμοποιήστε το μη κυρίαρχο ισχίο σας.
- Κρατήστε αυτήν τη θέση για 10 δευτερόλεπτα ή έως ότου ο αντίπαλός σας ακινητοποιηθεί ή κτυπήσει έξω.
- 6 Εκτελέστε ένα πλευρικό κράτημα εάν μπορείτε να τυλίξετε μόνο τη μία πλευρά. Μπορείτε να εκτελέσετε μια παραλλαγή στο τσοκ, εάν ο αντίπαλός σας χάσει μια γροθιά. Με το χέρι τους εκτεταμένο, σύρετε το κάτω μέρος του ώμου και τυλίξτε το κυρίαρχο χέρι σας γύρω από την πλευρά του λαιμού τους στην αντίθετη πλευρά. Σηκώστε το για να κρατήσει το εκτεταμένο χέρι τους από το χαμηλό και πιάστε το κυρίαρχο χέρι σας με το ελεύθερο χέρι σας για να το τυλίξετε και να το πιέσετε.
- Κλίση προς αυτά για να τα διατηρήσετε εκτός ισορροπίας.
- Αυτό θα περιορίσει τη ροή του αίματος μόνο στη μία πλευρά του λαιμού τους.
- Αυτή η κίνηση δεν είναι η προτιμώμενη μέθοδος, δεδομένου ότι δεν εμποδίζει τον αντίπαλό σας να χρησιμοποιήσει το μη κυρίαρχο χέρι του.
Μέρος 3 από 3: Εκτελώντας με ασφάλεια το τσοκ
- 1 Αφήστε το τσοκ σας μετά από 10 δευτερόλεπτα, εκτός εάν κινδυνεύετε άμεσα. Εάν δεν σας επιτεθεί ενεργά, αφήστε το τσοκ σας μετά από 10 δευτερόλεπτα. 15 δευτερόλεπτα είναι ο μέγιστος χρόνος που μπορείτε να ασκήσετε πίεση στο λαιμό χωρίς να διακινδυνεύσετε μόνιμη ζημιά.
- Εάν έχετε ασκήσει σωστά πίεση στις μεγάλες αρτηρίες του αυχένα, ο αντίπαλός σας θα πρέπει να χαλαρώσει μετά από 5-9 δευτερόλεπτα.
- δύο Μην περιορίζετε τη ροή του αέρα του αντιπάλου σας και ασκείτε πίεση μόνο στις αρτηρίες. Εάν ασκήσετε υπερβολική πίεση στο λαιμό του αντιπάλου σας, διατρέχετε τον κίνδυνο να προκαλέσετε ζημιά στον αγωγό του. Ο στόχος ενός βραχίονα που κοιμάται είναι να περιορίσει τη ροή του αίματος και όχι τον αέρα, οπότε χρησιμοποιήστε μόνο δύναμη στις πλευρές του λαιμού του αντιπάλου σας.
- 3 Σταματήστε να πνιγείτε τον αντίπαλό σας αν πατήσουν στο αντιβράχιο σας. Το καθολικό σημάδι παράδοσης σε πολεμικές μάχες είναι ένα ελαφρύ διπλό πάτημα σε ένα εκτεθειμένο τμήμα του δέρματός σας. Αυτό σημαίνει ότι ο αντίπαλός σας παραιτείται. Απελευθερώστε τη λαβή σας αμέσως εάν ο αντίπαλός σας χτυπήσει στο αντιβράχιο σας ενώ τους πνίγετε.
- Θα δείτε μικτούς πολεμικούς καλλιτέχνες να το κάνουν αυτό όταν έχουν τοποθετηθεί σε μια δέσμευση υποβολής που δεν μπορούν να βγουν.
- Από εδώ προέρχεται ο όρος 'tap out'.
- 4 Αποφύγετε τη χρήση τσοκ σε κάποιον με καρδιαγγειακά προβλήματα. Το πνιγμό που κοιμάται περιορίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι άτομα με προβλήματα καρδιάς ή αρτηριακής πίεσης μπορεί να υποφέρουν από σοβαρό καρδιακό συμβάν εάν διαταραχθεί η ροή του αίματος τους. Ποτέ μην εκτελείτε αυτήν την κίνηση σε κάποιον που αγωνίζεται με καρδιαγγειακά προβλήματα.
- Καλέστε αμέσως υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν κάποιος υποστεί καρδιαγγειακή προσβολή ενώ εσείς πνίγετε ή δεν ξυπνήσει μετά από 10-15 δευτερόλεπτα.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Σε ένα όρθιο πίσω τσοκ, πώς μπορώ να αποτρέψω τον αντίπαλό μου να με αντισταθμίσει και να διατηρήσω μια ισχυρή λαβή; Πρέπει να κλειδώσετε το τσοκ όσο πιο γρήγορα μπορείτε και πρέπει να ασκήσετε πίεση αρκετά γρήγορα. Επίσης, προσπαθήστε να μην το κάνετε ενώ στέκεστε.
- Ερώτηση Θα μπορούσα να το κάνω αυτό ενώ στέκομαι με την ίδια τεχνική βραχίονα; Ναι, θα μπορούσατε. Απλά μην τυλίγετε τα πόδια σας γύρω από τον αντίπαλό σας. Απλά κρατήστε τον κοιμισμένο.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να πω εάν κάποιος είναι ακόμα ζωντανός μετά από πνιγμό του; Ελέγξτε τον παλμό τους. Εάν υπάρχει παλμός, είναι εντάξει. αν όχι, χρειάζονται CPR.
- Ερώτηση Είναι αλήθεια ότι ένα πνιγμό που κοιμάται θα κοιμήσει τον αντίπαλό μου; Ναι αυτό είναι αλήθεια. Ένα πνιγμό που κοιμάται λειτουργεί κόβοντας στιγμιαία το οξυγόνο στον εγκέφαλο, γεγονός που προκαλεί την απώλεια συνείδησης από το θύμα.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να κοιμήσω κάποιον; Θα μπορούσατε να το κάνετε χρησιμοποιώντας αυτήν την αναμονή. Κόβει το οξυγόνο στον εγκέφαλο, καθιστώντας το άτομο αναίσθητο. Να είστε προσεκτικοί, ωστόσο, καθώς θα μπορούσατε να κάνετε μόνιμη ζημιά σε κάποιον με αυτόν τον τρόπο.
- Ερώτηση Πόσος χρόνος χρειάζεται για να χάσει η συνείδηση το θύμα με ένα πνιγμό που κοιμάται; Εξαρτάται από το πόσο σφιχτό είναι το κράτημα, εάν το κράτημα έχει τοποθετηθεί σωστά, πόσο ισχυρό είναι το «applier» και τι σχήμα βρίσκεται ο αντίπαλος. Εάν όλα γίνουν σωστά, ίσως 10-15 δευτερόλεπτα.
- Ερώτηση Μήπως αυτή η κίνηση έχει περισσότερες πιθανότητες να κτυπήσει τον αντίπαλό μου κρύο από ό, τι τους σκοτώνει; Ναί. Εάν σταματήσετε να τα πνιγείτε αφού είναι έξω, δεν θα τους σκοτώσει. Συνιστάται ο έλεγχος του παλμού τους και ενδέχεται να απαιτείται CPR εάν ο εισβολέας σας δεν αναπνέει.
- Ερώτηση Αυτή η μέθοδος για τον πνιγμό του ύπνου θα λειτουργήσει αν κάποιος αντεπιτεθεί; Όλα εξαρτώνται από το πώς παλεύουν πίσω. Θα μπορούσαν εύκολα να σας μαζέψουν από πίσω, ή ακόμα και να σας κλωτσήσουν από πίσω. Γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί.
- Ερώτηση Πώς θα μπορούσα να ξεφύγω από ένα πνιγμό που κοιμάται; Γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και όταν κλίνουν προς τα πάνω σας, τραβήξτε το κεφάλι σας πίσω και χτυπήστε τους στη μύτη. Δοκιμάστε και πιάστε τα αυτιά ή τα μαλλιά εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Μην πανικοβάλλεσαι. Εάν το κάνετε, θα χάσετε τη συνείδηση πολύ πιο γρήγορα.
- Ερώτηση Πόσο καιρό διαρκεί το ασυνείδητο όταν κρατάτε έναν πνιγμό; Κατά γενικό κανόνα, 15-20 δευτερόλεπτα. Τις περισσότερες φορές στα «αθλήματα» ο αντίπαλός σας θα βγει έξω για να αποφύγει να μείνει αναίσθητος.
- Αυτή είναι μια καλή μέθοδος για χρήση εάν είστε σε έναν αγώνα δρόμου; Απάντηση
Διαφήμιση
Συμβουλές
Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!Προειδοποιήσεις
- Εκτός κι αν επιτεθείτε ενεργά, μην χρησιμοποιείτε ποτέ αυτήν την αναμονή σε κάποιον χωρίς την άδειά του.
- Καλέστε ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης τη στιγμή που νομίζετε ότι κάποιος κινδυνεύει.
- Μπορείτε να τραυματίσετε σοβαρά ή να σκοτώσετε κάποιον που εκτελεί αυτήν την αναμονή.
- Οι τεχνικές αρπαγής, ειδικά οι κλειδαριές των αρθρώσεων και οι πνιγμοί μπορεί να είναι πολύ αγχωτικές για το σώμα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν επιχειρήσετε οποιαδήποτε τεχνική πολεμικών τεχνών ή εγγραφείτε σε σχολή πολεμικών τεχνών.
- Εφαρμόστε αυτήν την τεχνική μόνο υπό την επίβλεψη ενός αρμόδιου εκπαιδευτή.
