Η ανάπτυξη ενός αξιόπιστου και αποτελεσματικού σερβίς topspin θα σας βοηθήσει να διατηρείτε το σερβίς πιο τακτικά—και να κερδίσετε περισσότερους αγώνες.
Το ακούς συνέχεια: είσαι τόσο καλός όσο το δεύτερο σερβίς σου. Ίσως αυτό είναι υπερβολή, αλλά είναι δύσκολο να προχωρήσετε στις τάξεις του τένις εάν το δεύτερο σερβίς σας είναι ασυνεπές και επιθετικό. Εκεί είναι που μπορεί να βοηθήσει η ανάπτυξη ενός δυνατού σέρβις topspin kick. Όχι μόνο η τοποθέτηση του topspin στο σερβίρισμα θα το κάνει πιο αξιόπιστο, αλλά η προκύπτουσα αλματώδης, δύσκολη αναπήδηση καθιστά πολύ πιο δύσκολη την επιστροφή. Έχοντας ένα καλό kicker θα σταθεροποιήσει το δεύτερο σερβίς σας και θα λειτουργήσει ως αποτελεσματική αλλαγή και στα πρώτα σερβίς. Εάν θέλετε να αναπτύξετε ένα κακό στριφτάρι, έχετε υπόψη σας αυτές τις συμβουλές.
Η τοποθέτηση της εκτίναξης έτσι ώστε να είναι πιο άμεσα πάνω από το κεφάλι, διευκολύνει το βούρτσισμα του πίσω μέρους της μπάλας
© AFP ή δικαιοπάροχοι
Ρυθμίστε τη λαβή σας
Εάν θέλετε να βάλετε περιστροφή στο σερβίς σας, πρέπει να κρατάτε τη ρακέτα με λαβή Continental. Αυτό σας επιτρέπει μεγαλύτερη ελευθερία στον καρπό σας και δυνατότητα πρηνισμού του αντιβραχίου σε τετράγωνο του προσώπου της ρακέτας κατά την επαφή. Ωστόσο, για να αναπτύξετε ένα σερβίς με πολλά λάκτισμα, πρέπει να το κάνετε ένα μικρό βήμα παραπέρα. Ενώ κρατάτε τα δάχτυλά σας ουσιαστικά στα ίδια σημεία, σύρετε τη φτέρνα του χεριού που χτυπάτε με ένα smidge προς μια λαβή backhand. Αυτό κλείνει ελαφρά τη ρακέτα και διευκολύνει τη δημιουργία περιστροφής στο σερβίς.
Μετακινήστε την εκτίναξη της μπάλας
επαγγελματική οργάνωση τένις
Σε επίπεδα και σερβιρίσματα σε φέτες, η εκτίναξη της μπάλας πρέπει να είναι μπροστά από το σώμα. Αν αφήσετε την μπάλα να πέσει, θα έπρεπε να αναπηδήσει μέσα στο γήπεδο, πολύ μπροστά από τα πόδια σας. Το σερβίς λακτίσματος απαιτεί εκτίναξη με διαφορετικό σχέδιο πτήσης. Η μπάλα πρέπει να είναι πιο κοντά στο σώμα σας, ιδανικά ακριβώς από πάνω σας. Εάν αφήσετε την εκτίναξη να αναπηδήσει, η μπάλα θα πρέπει να προσγειωθεί κάπου ανάμεσα στην κορυφή του κεφαλιού σας και το κυρίαρχο αυτί σας. Αυτή η τοποθέτηση θα σας επιτρέψει να χτυπήσετε καλύτερα το πίσω μέρος της μπάλας για να δημιουργήσετε το γύρισμα. Αποφύγετε να πετάτε την μπάλα πολύ μακριά προς τα αριστερά σας (δεξιά για τους αριστερούς) καθώς αυτό προσθέτει πολύ άγχος στην πλάτη σας και χτυπά τον ώμο σας.
Υιοθετήστε τη σωστή ενέργεια χτυπήματος
Αυτό είναι αναμφίβολα το πιο δύσκολο κομμάτι του σερβίς λακτίσματος. Πρέπει να αλλάξετε τη διαδρομή αιώρησης και την κίνηση του χεριού σας για να χτυπήσετε σωστά την μπάλα. Αντί να ταλαντεύεστε προς το δίχτυ και να έρθετε σε επαφή με το πίσω μέρος της μπάλας σε πλήρη έκταση σαν ένα επίπεδο σερβίς, επιταχύνετε το προς τον πλευρικό φράχτη, χτυπώντας πάνω και έξω στην μπάλα. Εάν το πίσω μέρος της μπάλας ήταν όψη ρολογιού, θα βουρτσίζατε το πίσω μέρος της μπάλας με μια κίνηση 7 προς 1 η ώρα (από 5 έως 11 η ώρα για αριστερούς). Η κεφαλή της ρακέτας πρέπει να ακολουθεί και να τελειώνει από το κυρίαρχο γόνατό σας και όχι από το σώμα σας. Είναι δύσκολο να γίνει σωστό, ακόμη και για πιο προχωρημένους παίκτες, και βοηθά να το χωρίσουμε σε εύπεπτα μέρη.
Η δράση χτυπήματος ενός σερβίς λακτίσματος έχει το τελείωμα της ρακέτας από το κυρίαρχο πόδι του παίκτη
© ©Icon Sportswire (A Division of XML Team Solutions) Με την επιφύλαξη παντός δικαιώματος
«Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην σκέφτεστε καν να ενσωματώσετε τα πόδια», λέει ο Πάτρικ ΜακΕνρό, ο οποίος εργάζεται με τους νεώτερους στην ακαδημία της οικογένειάς του. «Απλά δουλέψτε στο χέρι και χτυπήστε δράση. Ξεκινήστε με τη ρακέτα στη θέση του τροπαίου και επικεντρωθείτε στην κίνηση πάνω και έξω, με τον καρπό να επιταχύνει εξαιρετικά γρήγορα στο πλάι. Στη συνέχεια δουλέψτε σταδιακά στην υπόλοιπη κίνηση».
Πήγαινε μετά τη βολή
Για να έχετε κάποιους κυνόδοντες το λάκτισμα, χρειάζεστε μια επιθετική νοοτροπία. Πολύ συχνά, οι παίκτες αναψυχής επιβραδύνουν τα χέρια τους. Γενικά είναι ένα δεύτερο σερβίς - χάνουν τον πόντο αν το χάσουν - οπότε διστάζουν να αφήσουν τη ρακέτα να φύγει. Κατά ειρωνικό τρόπο, αυτό το καθιστά λιγότερο αξιόπιστο σερβίς, επειδή υπάρχει λιγότερη περιστροφή για να κατεβάσετε την μπάλα με ασφάλεια στο κουτί του σέρβις. Αν το σερβίς τύχει να μπει μέσα, δεν έχει πολλή δράση και κάθεται για να κάνει ο αντίπαλος ένα rip.
Πρέπει να επιταχύνετε τη ρακέτα σαν να χτυπάτε το πρώτο σερβίς. Η αλήθεια είναι ότι αν χτυπήσεις σωστά το σερβίς με λάκτισμα, δεν μπορείς να κουνήσεις αρκετά δυνατά. Όσο περισσότερο γύρισμα εφαρμόσετε στην μπάλα, τόσο πιο γρήγορα θα βουτήξει στο γήπεδο. Η λήψη μιας πιο επιθετικής προσέγγισης μπορεί να οδηγήσει σε μερικά λάθη και διπλά σφάλματα στην πορεία, αλλά μακροπρόθεσμα θα αναπτύξετε ένα σερβίς κλωτσιών στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε.
Κλειδαριά αυτοκινήτου μπάλα τένις
