Η αντιμετώπιση του ουρανίσκου - είτε είναι δική σας είτε του παιδιού σας - μπορεί να γίνει ευκολότερη με ήπιες τροποποιήσεις στη διατροφή, την στοματική υγιεινή και το πρόγραμμα. Τεχνικά ονομάζεται Rapid Palatal Expander, αυτές οι μικρές συσκευές είναι τοποθετημένες στον σκληρό ουρανίσκο και στηρίζονται από τα άνω δόντια για μια περίοδο που κυμαίνεται από δύο έως αρκετούς μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο υπερώας επέκτασης σταδιακά επεκτείνει το πλάτος των δύο (όχι ακόμη συντηγμένων) μισών του σκληρού ουρανίσκου για να διορθώσει μια ποικιλία ορθοδοντικών ζητημάτων, όπως το δάγκωμα και το πλήθος. Οι επεκτάσεις Palatal λειτουργούν καλύτερα σε νέους εφήβους των οποίων τα ράμματα των οστών δεν έχουν ακόμη συντήξει, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν σε ενήλικες.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 4: Φαγητό και ποτό με ένα Palatal Expander
-
ένας Αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας μαλακά τρόφιμα και υγρά. Επιλέξτε τροφές που μπορούν να σας δώσουν τη διατροφή που χρειάζεστε χωρίς να τρώτε περισσότερο πονοκέφαλο από ό, τι είναι ήδη. Οι επιλογές μπορούν να περιλαμβάνουν γιαούρτι, υγιή ανακινήματα, παγωτό, πουρέ λαχανικών όπως πατάτες, κολοκυθάκια ή γιαμ ή πουρέ μπανάνας, σούπα κ.λπ. -
2 Πάρτε μικρά τσιμπήματα και μασάτε απαλά. Θυμηθείτε, ο ουρανίστας διαχωρίζει κυριολεκτικά τα δύο μισά της άνω γνάθου, ασκώντας πίεση στα οστά του κάτω προσώπου σας. Πιθανότατα θα καταλήξετε να μασάτε με τα δόντια που δεν είναι προσδεδεμένα στον αποσυμπιεστή. -
3 Πάρτε μικρές γουλιά και χρησιμοποιήστε ένα λεπτό άχυρο. Τα υγρά θα είναι ευκολότερα στην κατάποση από τα στερεά τρόφιμα, καθώς η γλώσσα σας δεν χρειάζεται να μετακινεί το φαγητό στο στόμα σας για μάσημα, μόνο για κατάποση. -
4 Σκουπίστε συχνά το στόμα σας. Ένα στόμα με υπερώα διαστολέα τείνει να παράγει πολύ περισσότερο σάλιο γενικά. Κρατώντας μια χαρτοπετσέτα ή ένα χάνκι έτοιμο να απομακρύνει το σάλιο θα διατηρήσει τα πράγματα τακτοποιημένα και στεγνά. -
5 Φάτε τα αγαπημένα σας στερεά τρόφιμα σε περιόδους ελάχιστης δυσφορίας. Πάρτε αυτές τις ευκαιρίες όταν μπορείτε να τις αποκτήσετε! Με υπομονή μπορείτε να απολαύσετε ζυμαρικά, σάντουιτς, ακόμη και πίτσα. Διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 4: Διατηρώντας το Palatal Expander σας καθαρό
-
ένας Συνεχίστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά. Αυτή είναι καλή στοματική υγιεινή που όλοι πρέπει να εξασκούμαστε τακτικά. Τώρα είναι η ώρα να βεβαιωθείτε ότι η συνήθεια κολλάει! -
2 Εξετάστε το ενδεχόμενο να αγοράσετε ένα νήμα νερού Waterpik για να διευκολύνετε πιο λεπτομερείς, χαλαρούς καθαρισμούς στο σπίτι. Το Waterpik εστιάζει μια μικρή ροή νερού υπό πίεση για να καθαρίσει σκληρά σημεία στο στόμα σας και συνιστάται ιδιαίτερα για πολλές μορφές ορθοδοντικών και άλλων οδοντιατρικών εργασιών.- Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στον καθαρισμό των κεντρικών γραναζιών, των βιδών και των άκρων του διαστολέα και σε μέρη όπου ο διαστολέας αγγίζει ή καλύπτει τη γραμμή των ούλων σας.
-
3 Συσκευάστε τόσο μια κανονική όσο και μια μικρή οδοντόβουρτσα εάν θα γευματίσετε. Συγγνώμη από το τραπέζι και χρησιμοποιήστε τα για να καθαρίσετε απαλά τυχόν κομμάτια φαγητού που μπορεί να συσσωρευτούν στα δόντια και το διαστολέα σας. Διαφήμιση
Μέθοδος 3 από 4: Προσαρμογή του Palatal Expander σας ή του παιδιού σας
-
ένας Ακολουθήστε τις οδηγίες του ορθοδοντικού σας σχετικά με το πόσο συχνά μπορείτε να γυρίσετε τον διαστολέα. Αυτό μπορεί να ποικίλει από μία φορά την ημέρα έως δύο ή τρεις φορές την ημέρα, ανάλογα με τον απαιτούμενο βαθμό επέκτασης καθώς και από άλλες ορθοδοντικές διαδικασίες που πρέπει να συμβούν κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, όπως η προσθήκη στηριγμάτων.- Να είστε όσο το δυνατόν πιο συνεπείς.
- Εάν διαπιστώσετε ότι το πρόγραμμά σας είναι πιθανό να διακοπεί ή εάν προβλέπετε την ανάγκη καθυστέρησης στροφής, επικοινωνήστε πάντα πρώτα με τον ορθοδοντικό σας.
-
2 Εντοπίστε το «κλειδί» που παρέχεται από τον ορθοδοντικό σας. Αυτό είναι ένα εργαλείο, συνήθως μια μικρή μεταλλική ράβδος, που εισάγεται στη βίδα στο κέντρο του γραναζιού και παρέχει πλευρική ροπή για να αναγκάσει τον σκληρό ουρανίσκο να επεκταθεί.- Εάν το κλειδί δεν έχει κορδόνι ασφαλείας, ασφαλίστε το άκρο με ένα μακρύ κορδόνι ή μήκος οδοντικού νήματος, το οποίο θα επιτρέπει την εύκολη ανάκτηση εάν ρίξετε το κλειδί στο στόμα σας ή του παιδιού σας.
-
3 Τοποθετήστε το κλειδί στην οπή της βίδας του κεντρικού γραναζιού. Στις περισσότερες περιπτώσεις θα εισαγάγετε το κλειδί σε μια μικρή γωνιακή τρύπα που βλέπει στο πίσω μέρος των άνω δοντιών σας (δηλαδή το κλειδί θα δείχνει έξω από το στόμα σας).- Εάν το εκτελείτε μόνοι σας, κάντε το μπροστά από έναν καθρέφτη σε ένα καλά φωτισμένο δωμάτιο.
- Εάν το κάνετε αυτό σε παιδί ή νεαρό άτομο, ζητήστε του να ξαπλώσει και να ανοίξει το στόμα του όσο το δυνατόν ευρύτερα για να αποφευχθεί η απόφραξη σε περίπτωση που αγγίξετε κατά λάθος τη ραφή σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό φως για να δείτε καθαρά - χρησιμοποιήστε έναν φακό εάν χρειάζεται.
-
4 Γυρίστε το κλειδί όσο θα φτάσει. Αφού εισαγάγετε το κλειδί και φροντίστε να μην χτυπήσετε το δέρμα στην οροφή του στόματος, αργά και με σταθερή πίεση γυρίστε τη βίδα όσο πιο μακριά μπορεί, προς το πίσω μέρος του λαιμού. -
5 Αφαιρέστε προσεκτικά το κλειδί από το στόμα σας ή του παιδιού σας. Καθαρίστε το και τοποθετήστε το σε ασφαλές μέρος. -
6 Συνέχεια με τα ορθοδοντικά σας ραντεβού όπως έχει προγραμματιστεί. Οι περισσότεροι ορθοδοντικοί θα σας ζητούσαν να έρθετε σε μία εβδομάδα την εβδομάδα για να μετρήσετε την πρόοδο και να αντιμετωπίσετε τυχόν ανησυχίες.- Κρατήστε μια λίστα με τις ανησυχίες που εμφανίζονται για ευκολία.
Μέθοδος 4 από 4: Διαχείριση του πόνου και της δυσφορίας που προκαλείται από το Palatal Expander
-
ένας Πάρτε το υγρό Advil περίπου 30 λεπτά πριν πρέπει να γυρίσετε το διαστολέα. Αυτό θα βοηθήσει με τη φλεγμονή και την ταλαιπωρία την ώρα μετά την αύξηση του διαστολέα. -
2 Γυρίστε το διαστολέα αφού τελειώσει το γεύμα. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε ήδη φάει και το στόμα σας θα έχει την ευκαιρία να ξεκουραστεί ενώ ασχολείται με τον πόνο, την πίεση και την ταλαιπωρία. - 3 Χαλαρώστε και απλώστε παγοκύστη στα μάγουλά σας αφού γυρίσετε το διαστολέα. Αυτό θα ανακουφίσει τη φλεγμονή στην περιοχή.
-
4 Συνέχεια με μια λιχουδιά, όπως ένα μικρό παγωτό ή δροσερό ρόφημα. Η δροσιά θα βοηθήσει επίσης στη μείωση και στην κάλυψη της φλεγμονής. - 5 Χρησιμοποιήστε το Dental Wax για την προστασία του στοματικού ιστού από την τριβή. Το Dental Wax μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα φαρμακεία και σχηματίζει ένα αφαιρούμενο και επαναχρησιμοποιήσιμο φράγμα μεταξύ του υλικού του υπερώα και του μαλακού ιστού του στόματος.
-
6 Εφαρμόστε το Orajel για να μουδιάσει τον πόνο εάν έχετε κόψιμο ή χρόνιο επώδυνο σημείο.- Μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες τακτικά με ελαφρύ αλατισμένο χλιαρό νερό για να ανακουφίσετε περιστασιακά τον πόνο και τον πόνο.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Μόλις πριν από 2 ημέρες. Και το μόνο που έχω φάει είναι πουτίγκα, γιαούρτι και ζελέ. Θα μπορέσω ποτέ να φάω κάτι άλλο από αυτά τα πράγματα και πόσο καιρό θα χρειαστεί έως ότου μπορώ να φάω κανονικά; Ναι θα κάνεις. Με το RPE θα είναι πολύ δύσκολο να φάτε και να το καταπιείτε επειδή η γλώσσα σας δεν είναι στην αρχική της θέση. Δώστε του μια εβδομάδα και θα επιστρέψετε στο φυσιολογικό.
- Ερώτηση Όταν τρώω, πώς μπορώ να εμποδίσω κομμάτια τροφής να μην κολλήσουν πίσω από το κεντρικό γρανάζι; Δεν μπορείτε, αλλά εδώ είναι μερικά πράγματα που θα σας βοηθήσουν: Όταν βάζετε ένα νέο στόμα, προσπαθήστε να το σπρώξετε με το κουτάλι σας στο μάγουλό σας αντί να το βάλετε στη μέση του στόματος σας όπως συνήθως. Προσπαθήστε να φάτε χωρίς να ανησυχείτε για το τι θα πιαστεί. Όταν τελειώσετε, περιστρέψτε μια μπουκάλι νερό. Εάν σας ενοχλεί πραγματικά, εδώ είναι ένας γρήγορος τρόπος για να βγείτε φαγητό: βάλτε το άκρο της γλώσσας σας στο κεντρικό γρανάζι. Αυτό το κρατά μακριά από το δρόμο, ώστε να μην δημιουργείτε τυχαία ένα κενό, καθιστώντας πιο δύσκολο να βγάλουμε φαγητό.
- Ερώτηση Θα βλάψει το φαγητό για λίγες μέρες μετά τη λήψη του ουρανίσκου; Ναι θα γινει. Αλλά μετά από μια εβδομάδα περίπου, θα τρώτε ξανά κανονικά. Απλά αποφύγετε τα σκληρά τρόφιμα για λίγο.
- Ερώτηση Είναι φυσιολογικό τα δόντια να πονάνε πολύ με έναν διαστολέα υπερώα; Ναί. Η όλη ιδέα ενός διαστολέα είναι να διευρυνθεί το σαγόνι σας, και ενώ αυτό συμβαίνει, τα δόντια σας είναι πιθανό να βλάψουν. Μην φοβάστε να χρησιμοποιήσετε φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή για να μειώσετε τον πόνο.
- Ερώτηση Πώς τρώω με αυτό; Δοκιμάστε πατάτες πουρέ, γιαούρτι, σούπα ή σχεδόν οποιοδήποτε φαγητό που δεν χρειάζεται να μασάτε. Εάν το φαγητό κολλήσει στον αποσυμπιεστή, απλώς ξεπλύνετε με νερό.
- Ερώτηση Είναι φυσιολογικό ένας υπεραντολόγος ουρανίσκου να έχει ακίδες με ακίδες που αγγίζουν τα μάγουλα; Ναί. Μπορείτε να τα καλύψετε με κερί για να αφαιρέσετε τον πόνο εάν σας ενοχλεί, αλλά τελικά δεν θα το παρατηρήσετε τόσο πολύ.
- Ερώτηση Θα είναι πάντα δύσκολο να φάτε με ένα; Εάν τρώτε τα σωστά τρόφιμα, όχι. Σκληρά τρόφιμα, όπως μάρκες, μπισκότα και τέτοια μπορεί να είναι δύσκολα, αφού ασκούν πίεση στα δόντια σας καθώς προσπαθείτε να τα τσιμπήσετε. Είναι δύσκολο να καταπιεί, καθώς η συσκευή μπλοκάρει την οροφή του στόματός σας, όπου συνήθως πατάτε τη γλώσσα σας για να την καταπιείτε.
- Ερώτηση Η κόρη μου έχει ένα οδυνηρό αποτύπωμα στη γλώσσα της από τον αποσυμπιεστή της. Τι μπορώ να κάνω εάν σχηματίζει μερικές μικρές κυψέλες μετά από μόλις τρεις ημέρες; Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Περιμένετε με το Orajel για να ανακουφίσετε τον πόνο στην κυψέλη. Εάν εξακολουθείτε να ανησυχείτε, επικοινωνήστε με τον ορθοδοντικό της.
- Ερώτηση Ποια τρόφιμα είναι τα καλύτερα όταν παίρνω για πρώτη φορά τον υπερώα; Μαλακά τρόφιμα όπως γιαούρτι, σούπα και πουρέ πατάτας - βασικά οτιδήποτε δεν απαιτεί μάσημα.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να βγάλω τσίχλα από αυτά; Συμβουλευτείτε τον ορθοδοντικό σας. Και δεν πρέπει να τσίχλες με RPE.