Πώς να αντιμετωπίσετε το να είστε ένας και μόνο γονέας

Το να είσαι μόνος γονέας είναι αγχωτικό, είτε το κάνεις για λίγο είτε είσαι πρόσφατα μόνος σου. Είναι δύσκολο να κάνεις ζογκλέρ να είσαι πάροχος, ενώ ταυτόχρονα να διαχειρίζεσαι ένα νοικοκυριό και να κάνεις χρόνο για να περάσεις με τα παιδιά σου, να επιβλέπεις τη σχολική εργασία και να τα μεταφέρεις σε διάφορες δραστηριότητες και εκδηλώσεις. Αντιμετωπίζετε πιθανώς και κάποια δύσκολα συναισθήματα, οπότε μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας. Πάρτε μια μέρα τη φορά και κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε. Υπάρχουν σίγουρα χτυπήματα στο δρόμο, αλλά μπορείτε να τα ξεπεράσετε.

κορδόνι αγκώνα του τένις

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Χειρισμός των συναισθημάτων και του άγχους σας

1. ένας Ζητήστε βοήθεια από το σύστημα υποστήριξής σας. Μπορεί να αισθάνεται πραγματικά συντριπτικό να προσπαθείτε να χειριστείτε τα πάντα μόνοι σας. Δεν υπάρχει απολύτως ντροπή να ζητήσετε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Επικοινωνήστε με τους φίλους και την οικογένειά σας και ενημερώστε τους ότι χρειάζεστε τη βοήθειά τους. Να είστε συγκεκριμένοι στα αιτήματά σας, ώστε να λαμβάνετε αυτό που χρειάζεστε.
   • Μπορείτε να πείτε στη μαμά σας, «δυσκολεύομαι να παίρνω δείπνο στο τραπέζι κάθε βράδυ. Θα μπορούσατε να φέρετε μερικά γεύματα που μπορούμε να αναθερμάνουμε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας; '
   • Εάν χρειάζεστε κάποια συναισθηματική υποστήριξη, πείτε σε έναν καλό φίλο, «Είμαι πραγματικά άγχος. Έχετε χρόνο να έρθετε και να μιλήσετε αφού βάζω τα παιδιά στο κρεβάτι; '
   • Εάν δεν έχετε φίλους ή οικογένεια κοντά, προσπαθήστε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην κοινότητά σας. Μπορεί να υπάρχουν ομάδες γονέων στις οποίες θα μπορούσατε να συμμετάσχετε και ίσως να μάθετε για άλλους πόρους. Ρωτήστε τον παιδίατρό σας ή το προσωπικό του σχολείου των παιδιών σας εάν γνωρίζουν οποιεσδήποτε ομάδες.
2. 2 Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για προσαρμογή. Το να μάθεις να είσαι μόνος γονέας είναι μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή. Μην περιμένετε να νιώσετε φυσικά αμέσως. Να είστε υπομονετικοί και να καταλάβετε ότι η προσαρμογή θα χρειαστεί χρόνο. Δεν χρειάζεται να τα πάρετε όλα σωστά την πρώτη φορά. Συνεχίστε να δοκιμάζετε διαφορετικά πράγματα μέχρι να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολεύεστε συνεχώς να προετοιμάσετε τα παιδιά εγκαίρως το πρωί. Είναι εντάξει! Συνεχίστε να κάνετε προσαρμογές μέχρι να βρείτε μια ρουτίνα που είναι κατάλληλη για εσάς. Ίσως θα ανακαλύψετε ότι η συσκευασία μεσημεριανού γεύματος τη νύχτα σας δίνει τον επιπλέον χρόνο το πρωί που χρειάζεστε.
   • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι αυτή η προσαρμογή θα χρειαστεί χρόνο. Δοκιμάστε να πείτε, 'Κάνω το καλύτερο που μπορώ και μαθαίνω καθώς πηγαίνω' ή κάτι παρόμοιο με τον εαυτό σας.
3. 3 Επικεντρωθείτε στα δυνατά σας σημεία. Θα αισθανθείτε πιο σίγουροι εάν θυμηθείτε τον εαυτό σας στον οποίο είστε καλοί. Κάθε φορά που αισθάνεστε ότι μπαίνει σε μια κριτική, αντικαταστήστε την με μια θετική σκέψη που αναγνωρίζει τις δυνάμεις σας. Αυτό θα γίνει σύντομα μια συνήθεια που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε.
   • Δοκιμάστε να σκεφτείτε, 'Είμαι πολύ καλός στο να κάνω το παιδί μου να γελάσει.'
   • Θα μπορούσατε επίσης να σκεφτείτε, 'Έχω κάνει εξαιρετική δουλειά διασφαλίζοντας ότι τα παιδιά αισθάνονται συνδεδεμένα με τον άλλο γονέα τους.'
4. 4 Επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να ελέγξετε για να αποφύγετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για πράγματα που είναι πέρα ​​από τον έλεγχό σας. Μπορεί να περάσετε πολύ χρόνο αναρωτιέστε τι συμβαίνει όταν τα παιδιά σας είναι με τον άλλο γονέα τους, για παράδειγμα. Αυτή η ανησυχία καταναλώνει μόνο την ενέργειά σας. Αντ 'αυτού, εστιάστε σε πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τη ζωή καλύτερη για εσάς και τα παιδιά σας. Αυτό θα βοηθήσει τις μέρες που αισθάνεστε υπερβολικά αγχωμένοι.
   • Σχεδιάστε να φτιάξετε ένα ειδικό δείπνο όταν τα παιδιά σας επιστρέψουν από το να βλέπουν τον άλλο γονέα. Αυτό θα τους ενημερώσει ότι είστε χαρούμενοι που επέστρεψαν και θα σας δώσει κάτι παραγωγικό να επικεντρωθείτε ενώ λείπουν.
5. 5 Κάντε χρόνο για να κάνετε ένα διάλειμμα. Το να είσαι μόνος γονέας είναι πολύ δύσκολο. Ακόμα και όταν πιέζεστε για χρόνο, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας. Προγραμματίστε χρόνο για να κάνετε κάτι μόνο για εσάς. Ακόμα κι αν είναι μόνο 10 λεπτά την ημέρα, μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους σας.
   • Εάν είναι δυνατόν, φροντίστε για τη φροντίδα των παιδιών και κάντε κάτι που σας αρέσει. Θα μπορούσατε να τραβήξετε μια ταινία ή να συναντήσετε έναν φίλο για μεσημεριανό γεύμα.
   • Εάν δεν μπορείτε να βγείτε χωρίς τα παιδιά, κάντε κάτι καλό για τον εαυτό σας στο σπίτι. Αυτό μπορεί να κάνει ένα αφρόλουτρο αφού τα παιδιά είναι στο κρεβάτι ή να σηκωθούν 30 λεπτά νωρίς για να κάνουν κάποια γιόγκα.
   • Θα μπορούσατε επίσης να αφιερώσετε χρόνο για να ακολουθήσετε την αγαπημένη σας αθλητική ομάδα ή να χτυπήσετε στο γυμναστήριο.
6. 6 Προγραμματίστε χρόνο με άλλους ενήλικες για την καταπολέμηση της μοναξιάς. Το να αισθάνεσαι μόνος μπορεί να είναι ένα από τα πιο δύσκολα, τρομακτικά μέρη του μονογονεϊκού γονέα. Μπορεί να αισθάνεστε απομονωμένοι ή σαν να μην έχετε κανέναν να μιλήσετε. Αυτά τα συναισθήματα είναι φυσιολογικά, αλλά είναι πολύ σημαντικό να μην τους αφήσετε να σας ελέγξουν. Φροντίστε να προγραμματίσετε χρόνο για να μιλήσετε με έναν άλλο ενήλικα τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα. Εάν μπορείτε να συναντηθείτε προσωπικά, αυτό είναι ακόμα καλύτερο!
   • Δοκιμάστε να πραγματοποιήσετε μια εβδομαδιαία συνάντηση με έναν από τους φίλους σας. Θα μπορούσατε να πάρετε ένα ποτό μετά τη δουλειά ή να συναντηθείτε για μεσημεριανό γεύμα στο διάλειμμα σας. Εάν δεν μπορείτε να το διαχειριστείτε, προγραμματίστε μια εβδομαδιαία ώρα για να μιλήσετε στο τηλέφωνο ή στο Facetime.
   • Δοκιμάστε μια νέα δραστηριότητα για να γνωρίσετε μερικούς ανθρώπους και να δώσετε στον εαυτό σας κάποια δομή. Ίσως να παρακολουθήσετε ένα μάθημα τέχνης ή να συμμετάσχετε σε ένα ψυχαγωγικό αθλητικό πρωτάθλημα.
   • Μπορείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα όταν ο πρώην σας έχει τα παιδιά ή μπορείτε να κανονίσετε τη φροντίδα των παιδιών. Εάν ο φίλος σας έχει παιδιά, μπορείτε να κάνετε τα παιδιά να παρέα ενώ μιλάτε και οι δύο.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Παροχή σταθερότητας για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας

1. ένας Βρείτε αξιόπιστη φροντίδα παιδιών. Δεν μπορείτε πάντα να είστε με τα παιδιά σας, οπότε θα χρειαστείτε φροντίδα παιδιών. Εάν χρειάζεστε καθημερινή φροντίδα παιδιών για μικρά παιδιά, αναζητήστε παιδική φροντίδα ή νταντά που ταιριάζει στις ανάγκες σας. Βεβαιωθείτε ότι οι ώρες τους ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας και στον προϋπολογισμό σας. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά αυτές τις επιλογές, ρωτήστε τους φίλους ή την οικογένειά σας εάν είναι σε θέση να σας βοηθήσουν.
   • Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε ένα αξιόπιστο baby sitter που μπορείτε να καλέσετε όταν βρίσκεστε. Ρωτήστε τους γείτονές σας εάν γνωρίζουν κάποιον αξιόπιστο έφηβο στη γειτονιά που μπορείτε να καλέσετε εάν πρέπει να τελειώσετε απροσδόκητα.
   • Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να επεξεργαστείτε μια συμφωνία με τον πρώην σας, όπου μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον όταν εμφανιστούν απρόσμενα γεγονότα.
   • Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τη φροντίδα των παιδιών, εξετάστε τις εγκαταστάσεις φύλαξης παιδιών κοντά σας που έχουν συρόμενες κλίμακες για πληρωμές. Μπορεί επίσης να υπάρχουν προγράμματα πριν και μετά το σχολείο που είναι διαθέσιμα με ελάχιστο ή χωρίς κόστος στο σχολείο του παιδιού σας.
2. 2 Δημιουργήστε μια ρουτίνα για την παροχή σταθερότητας. Τα παιδιά ευδοκιμούν όταν έχουν δομή. Μπορεί να είναι δελεαστικό να χαλαρώσετε τους κανόνες ενώ όλοι προσαρμόζεστε στο νέο σας φυσιολογικό, αλλά η τήρηση μιας ρουτίνας θα σας κάνει πραγματικά να αισθανθείτε πιο ασφαλείς. Ορίστε ένα πρόγραμμα που να λειτουργεί για την οικογένειά σας και ακολουθήστε το όποτε είναι δυνατόν.
   • Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πράγματα όπως το να σηκωθείτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, να κάνετε την εργασία αμέσως μετά το σχολείο και να φάτε μαζί δείπνο την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
   • Είναι εντάξει να είσαι επίσης ευέλικτος μερικές φορές. Εάν αποφασίσετε να αφήσετε τα παιδιά σας να κοιμηθούν το Σάββατο, αυτό είναι εντελώς καλό!
3. 3 Περάστε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας. Όταν είστε μόνοι γονείς, είναι εύκολο να εμπλακείτε σε όλα όσα πρέπει να γίνουν. Αυτό είναι σημαντικό, αλλά είναι επίσης σημαντικό να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βρείτε ώρες την ημέρα για να κάνετε κάτι ξεχωριστό. Σημαίνει απλώς να αφιερώσετε χρόνο για να είστε παρόντες με τα παιδιά σας και να συνδεθείτε μαζί τους.
   • Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει να αφιερώσετε χρόνο στο δείπνο για να ρωτήσετε το παιδί σας για την ημέρα του. Μην πείτε απλώς, 'Πώς ήταν η μέρα σας;' Να είστε συγκεκριμένοι και προσπαθήστε να τραβήξετε το παιδί σας. Θα μπορούσατε να πείτε: «Ξέρω ότι ανησυχούσατε για αυτό το ισπανικό κουίζ. Πώς νομίζετε ότι πήγε; '
   • Θα μπορούσατε επίσης να βρείτε κάτι ξεχωριστό να κάνετε μαζί. Ίσως αυτό σημαίνει να περπατάτε το σκυλί μαζί ή να εργάζεστε σε ένα παζλ για 30 λεπτά κάθε βράδυ.
4. 4 Αποφύγετε να δώσετε στο παιδί σας μεγάλη ευθύνη. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε συγκλονισμένοι και να ακουμπάτε λίγο σε ένα μεγαλύτερο παιδί. Αλλά αυτό μπορεί πραγματικά να οδηγήσει σε πολύ άγχος για το παιδί σας. Προσπαθήστε να μην προσθέσετε στις ευθύνες τους, ακόμα κι αν θα σας βοηθήσει πολύ. Είναι ωραίο να τους κάνουμε δουλειές και βοήθεια στο σπίτι, αλλά μην τους ζητάτε πάρα πολλά.
   • Για παράδειγμα, είναι ωραίο να βοηθάτε τον έφηβο σας παρακολουθώντας τα μικρότερα παιδιά σας. Αλλά μην τους ζητάτε να παραιτηθούν κάθε Σαββατοκύριακο για να το κάνουν αυτό. Χρειάζονται επίσης χρόνο για να διασκεδάσουν.
   • Μην ξεφύγετε από τα παιδιά σας. Δεν είναι δική τους ευθύνη να προσπαθούν να σας βοηθήσουν συναισθηματικά. Στηριχτείτε σε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας όταν αισθάνεστε άγχος.
5. 5 Ορίστε όρια για το παιδί σας και εφαρμόστε τα. Τα παιδιά σας μπορεί να περνούν μια δύσκολη περίοδο προσαρμογής. Είναι φυσικό να θέλουμε να τους επιδοθούν. Ωστόσο, είναι καλύτερο να τους δώσετε όρια για να αισθανθείτε πιο ασφαλείς. Εάν αρχίσουν να εκνευρίζουν, να είστε απαλοί αλλά σταθεροί. Υπενθυμίστε τους τους κανόνες που έχετε και ζητήστε τους να τηρήσουν αυτούς τους κανόνες. Μην φοβάστε να πειθαρχίσετε τα παιδιά σας, ακόμα κι αν είναι δύσκολο για εσάς.
   • Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να αντιδράσουν παραβιάζοντας τους κανόνες. Αν επαναστατούν σπάζοντας την απαγόρευση της κυκλοφορίας, για παράδειγμα, δώστε την ίδια τιμωρία που θα τους είχατε στο παρελθόν. Αυτό μπορεί να σημαίνει αφαίρεση του τηλεφώνου τους ή γείωση για μια εβδομάδα.
   • Εάν τα μικρότερα παιδιά σας ενεργούν, μπορείτε να αφαιρέσετε και κάποια από τα προνόμιά τους. Εάν αρνούνται να κλείσουν την τηλεόραση, για παράδειγμα, μπορείτε να τους ζητήσετε να σκεφτούν τις ενέργειές τους στο δωμάτιό τους. Εάν ο παιδικός σταθμός σας αρνείται να φάει δείπνο, εξηγήστε ότι δεν θα πάρουν επιδόρπιο.
   • Εάν έχετε μια δύσκολη στιγμή με πειθαρχία, θυμηθείτε ότι τα παιδιά τείνουν να ευδοκιμούν με δομή και όρια. Μπορείτε επίσης να δώσετε στον εαυτό σας μια μικρή πνευματική συζήτηση!
6. 6 Μιλήστε ανοιχτά στο παιδί σας εάν ανησυχεί για αλλαγές στη ζωή του. Λάβετε υπόψη το γεγονός ότι αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο και στα παιδιά σας. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι είστε εκεί για αυτούς και ότι είστε έτοιμοι να ακούσετε όποτε θέλουν να μιλήσουν. Αφήστε τους να είναι ειλικρινείς για το τι αισθάνονται και ενθαρρύνετε την ανοιχτή επικοινωνία.
   • Θα μπορούσες να πεις, 'Πώς νιώθεις τώρα που ζούμε μόνο εσύ και εγώ; Υπάρχει κάτι για το οποίο θέλετε να μιλήσετε; '
   • Εάν το παιδί σας ρωτά συνεχώς ποιος γονέας θα τα πάρει ή θα το βάλει στο κρεβάτι, συνεργαστείτε με το παιδί σας για να δημιουργήσετε ένα ημερολόγιο που μπορεί να διατηρήσει μαζί του. Θα ξέρουν πάντα ποιος γονέας θα είναι εκεί, ο οποίος θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση ορισμένων από τις ανησυχίες τους.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετωπίζοντας τις διοικητικές προκλήσεις

1. ένας Μείνετε απασχολημένοι όταν τα παιδιά σας είναι με τον άλλο γονέα. Μπορεί να αισθάνεστε πολύ λυπημένοι ή άγχος όταν τα παιδιά σας είναι με τον άλλο γονέα. Αποσπάστε τον εαυτό σας κάνοντας κάτι παραγωγικό ή διασκεδαστικό. Ίσως το θεωρείτε αυτό ως την ιδανική στιγμή για να εκτελέσετε εκείνα τα καθήκοντα που είναι πολύ πιο εύκολα χωρίς παιδιά. Ή θα μπορούσατε να συναντηθείτε με έναν φίλο που δεν έχετε δει για πάντα.
   • Προσπαθήστε να το δείτε ως μια στιγμή που έχετε για εσάς. Μπορεί να χρειαστεί να συνηθίσετε, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι σας αρέσει να έχετε λίγη επιπλέον ελευθερία κάθε άλλο Σαββατοκύριακο.
2. 2 Προσαρμόστε τον προϋπολογισμό σας , αν είναι απαραίτητο. Εάν έχετε χωρίσει πρόσφατα από το σύντροφό σας, ενδέχεται να αντιμετωπίζετε κάποιο οικονομικό άγχος. Αυτό μπορεί να είναι ένα από τα πιο τρομακτικά μέρη του να γίνουμε μόνοι γονείς, ειδικά εάν το άλλο άτομο δεν είναι πρόθυμο να παράσχει μεγάλη οικονομική υποστήριξη. Περάστε τα έξοδα και τα έσοδά σας και δημιουργήστε έναν προϋπολογισμό στον οποίο μπορείτε να επιμείνετε.
   • Συμπεριλάβετε στοιχεία όπως ενοικίαση, φροντίδα παιδιών, πληρωμή αυτοκινήτου και υπηρεσίες κοινής ωφέλειας. Θα πρέπει επίσης να συμπεριλάβετε μικρότερα αντικείμενα, όπως αέριο και κουρέματα, για παράδειγμα. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το ποσό που ξοδεύετε.
   • Είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια εάν δεν μπορείτε να πληρώσετε όλους τους λογαριασμούς σας. Κάντε μια αναζήτηση στο Διαδίκτυο για υποστήριξη ενοικίασης στην περιοχή σας ή επικοινωνήστε με τις εταιρείες κοινής ωφελείας για να δείτε εάν μπορείτε να πραγματοποιήσετε καθυστερημένες ή μειωμένες πληρωμές. Υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι, παρόλο που μάλλον θα είναι πολύ τρομακτικό να το κοιτάξετε.
3. 3 Μειώστε τις δαπάνες σας μειώνοντας τον προϋπολογισμό σας. Ίσως χρειαστεί να μειώσετε ορισμένα πράγματα, όπως η απογείωση ή οι διακοπές, τα οποία δεν είναι διασκεδαστικά, αλλά θα σας ωφελήσουν οικονομικά. Δυστυχώς, ίσως χρειαστεί να κάνετε μεγαλύτερες αλλαγές, όπως να μετακινηθείτε κάπου πιο προσιτή. Εάν στείλετε τα παιδιά σας σε ιδιωτικό σχολείο, ίσως χρειαστεί να μεταβείτε σε δημόσιο σχολείο χωρίς δίδακτρα.
   • Δοκιμάστε να φτιάξετεοικονομικά γεύματα. Αγοράστε προϊόντα χύμα και σκεφτείτε να κόψετε ή να μειώσετε το κρέας στη διατροφή του νοικοκυριού σας.
4. 4 Αναζητήστε έναν τρόπο να αυξήσετε το εισόδημά σας. Εάν έχετε δουλειά, σκεφτείτε να ζητήσετε αύξηση. Εάν δεν εργάζεστε έξω από το σπίτι, ίσως χρειαστεί να αρχίσετε να αναζητάτε τουλάχιστον εργασία μερικής απασχόλησης. Μπορείτε να δείτε ιστότοπους που απαριθμούν εργασίες για να κατανοήσετε τι είδους εργασία είναι διαθέσιμη στην περιοχή σας.
   • Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βρείτε μια δουλειά που θα επιτρέπει κάποια ευελιξία στις ώρες σας, ώστε να μπορείτε να χειριστείτε απροσδόκητα πράγματα που εμφανίζονται με τα παιδιά σας, όπως ραντεβού γιατρού.
   • Εάν αυτό φαίνεται υπερβολικό, ρωτήστε έναν λογιστή ή έναν οικονομικό αρμόδιο για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τα οικονομικά σας. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν δικηγόρο σχετικά με την προσαρμογή του ποσού της παιδικής υποστήριξης που λαμβάνετε. Δοκιμάστε να αναζητήσετε στο διαδίκτυο δικηγόρους στην περιοχή σας που εργάζονται pro bono στο οικογενειακό δίκαιο.
5. 5 Κανονίστε αξιόπιστη μεταφορά για τα παιδιά σας. Ένας από τους μεγαλύτερους πονοκεφάλους ενός γονέα προσπαθεί να φέρει τα παιδιά σας εκεί που πρέπει να πάνε. Είτε έχουν παιδική ηλικία, παιδική ηλικία ή σχολείο για να φτάσετε, προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος σας κανονίζοντας εκ των προτέρων μια βόλτα. Κρατήστε μια λίστα με τις δραστηριότητες και τις δεσμεύσεις των παιδιών σας στο ημερολόγιό σας. Κοιτάξτε το στην αρχή κάθε εβδομάδα και σημειώστε τις ώρες που δεν είστε διαθέσιμοι για να τους οδηγήσετε. Επικοινωνήστε με το σύστημα υποστήριξής σας για να πάρετε τα παιδιά σας εκεί που πρέπει να πάνε.
   • Ρωτήστε τους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας εάν είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν. Θα μπορούσατε να πείτε, «Ο Taylor έχει ένα μάθημα βιολιού μετά το σχολείο την Τρίτη. Μπορώ να την παραλάβω, αλλά θα θέλατε να την αφήσετε εκεί στις 3:30; '
   • Επικοινωνήστε με άλλους γονείς της γειτονιάς σας για να δημιουργήσετε ένα carpool. Αυτό μπορεί να εξοικονομήσει χρόνο σε όλους, εάν κάνετε εναλλαγές με την παραλαβή και την αποχώρηση από το σχολείο. Υπάρχουν ακόμη και εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε στον προγραμματισμό!
   • Ελέγξτε για να δείτε εάν το σχολείο ή η παιδική φροντίδα διαθέτουν μεταφορά. Αυτά τα προγράμματα είναι συνήθως αρκετά προσιτά.
6. 6 Σκεφτείτε τα παιδιά σας όταν είστε έτοιμοι να γνωρίσετε ξανά. Εάν αισθάνεστε ανοιχτοί να βάζετε τον εαυτό σας εκεί έξω, αυτό είναι υπέροχο! Είναι σημαντικό για εσάς να συνεχίσετε να ζείτε τη ζωή που θέλετε. Απλώς λάβετε υπόψη ότι μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά σας να προσαρμοστούν στη χρονολόγησή σας. Ίσως είναι καλή ιδέα να διατηρήσετε αυτά τα νέα στον εαυτό σας έως ότου είστε σε μια σοβαρή σχέση.
   • Είναι σημαντικό να είμαστε ειλικρινείς, αλλά τα παιδιά σας δεν χρειάζεται να συναντήσετε άτομα που γνωριμείτε άνετα. Αυτό μπορεί να τους προκαλέσει άσκοπο στρες ή σύγχυση.
   • Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση, οπότε κάντε ό, τι αισθάνεται σωστό για την οικογένειά σας.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Δεν υπάρχουν ορισμένοι κανόνες για το να είσαι γονέας. Κάντε ό, τι λειτουργεί για εσάς και την οικογένειά σας.
• Μην ξεχάσετε να κάνετε την ψυχική σας υγεία προτεραιότητα.

Διαφήμιση