Πώς να χτίσετε έναν τοίχο αναρρίχησης

Η αναρρίχηση είναι μια δημοφιλής άσκηση και ψυχαγωγική δραστηριότητα. Ενώ πολλές εμπορικές εγκαταστάσεις και γυμναστήρια προσφέρουν τώρα τοίχους όπου μπορείτε να πληρώσετε για αναρρίχηση, μπορεί να είναι πολύ πιο βολικό και οικονομικό να έχετε έναν τοίχο αναρρίχησης στο σπίτι ή στην αυλή σας. Ερχόμενοι με έναν αποτελεσματικό σχεδιασμό και φτιάχνοντας τον τοίχο, μπορείτε εύκολα να εκπαιδεύσετε και να εξασκηθείτε στο σπίτι!

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Σχεδιάζοντας τον τοίχο σας

1. ένας Συνδέστε τον τοίχο αναρρίχησης στο υπάρχον πλαίσιο του σπιτιού σας αν μπορείτε. Εάν είστε ιδιοκτήτης σπιτιού και θέλετε μόνιμο φωτιστικό για αναρρίχηση, σκεφτείτε να χτίσετε τον τοίχο σας για πρόσθετη υποστήριξη. Αυτό διευκολύνει την κατασκευή και το σχεδιασμό του τοίχου σας, καθώς έχετε χωρικούς περιορισμούς. Αναζητήστε μια τοποθεσία στο σπίτι σας όπου έχετε αρκετό χώρο για ελιγμούς και ανεβείτε από το έδαφος.
   • Συμβουλευτείτε έναν εργολάβο για να βεβαιωθείτε ότι η υπάρχουσα κατασκευή μπορεί να υποστηρίξει το βάρος του τοίχου αναρρίχησης ενώ εσείς ή άλλοι είστε σε αυτό.
   • Ένα κοινό μέρος για να χτίσετε έναν τοίχο αναρρίχησης είναι σε ένα γκαράζ, αλλά λάβετε υπόψη τυχόν αποθηκευτικό χώρο που χρειάζεστε ή χώρο για να παρκάρετε το αυτοκίνητό σας.
   • Ελέγξτε εάν υπάρχουν ηλεκτρικές πρίζες στο χώρο που θέλετε να χτίσετε τον τοίχο σας. Εάν ναι, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε ακόμα να έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτά, εάν χρειάζεται.
2. 2 Φτιάξτε έναν ανεξάρτητο τοίχο εάν δεν μπορείτε να βάλετε μόνιμο φωτιστικό. Ένας ελεύθερος τοίχος δεν απαιτεί σημεία αγκύρωσης ή εξωτερικές δομές στήριξης, επειδή είναι ήδη ενσωματωμένα. Χρησιμοποιήστε μια ελεύθερη δομή εάν δεν θέλετε να προκαλέσετε ζημιά σε κανέναν από τους προϋπάρχοντες τοίχους στο σπίτι σας. Θα μπορούσατε επίσης να χτίσετε έναν ελεύθερο τοίχο αναρρίχησης σε εξωτερικούς χώρους.
   • Ένας ανεξάρτητος τοίχος είναι ο καλύτερος εάν θέλετε να τον μεταφέρετε ή εάν νοικιάζετε.
   • Οι ελεύθεροι τοίχοι τείνουν να κοστίζουν και να ζυγίζουν περισσότερο, καθώς πρέπει να χτίσετε στηρίγματα που μπορούν να αντέξουν το βάρος του τοίχου και των ορειβατών.
   • Οι εξωτερικοί τοίχοι πρέπει να είναι ανθεκτικοί στις καιρικές συνθήκες, αλλιώς οι θήκες δεν θα διαρκέσουν τόσο πολύ
3. 3 Επισκεφθείτε γυμναστήρια αναρρίχησης για έμπνευση σχεδιασμού. Ελέγξτε τα τοπικά κέντρα αναψυχής ή τα γυμναστήρια αναρρίχησης για να δείτε πώς έχουν τοποθετηθεί οι τοίχοι τους. Γράψτε σημειώσεις για τον τοίχο ή σχεδιάστε απλά σκίτσα για να πάρετε νέες ιδέες για το πώς μπορεί να θέλετε να χτίσετε τον τοίχο σας στο σπίτι.
   • Εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε τοίχους σε γωνίες ή κεκλιμένες παρά επίπεδες στον τοίχο.
   • Αναζητήστε στο διαδίκτυο φωτογραφίες για το πώς άλλοι έχουν χτίσει τοίχους αναρρίχησης στο σπίτι για να δείτε τον καλύτερο τρόπο για να αξιοποιήσετε το χώρο σας.
4. 4 Φτιάξτε σκίτσα για το σχέδιο αναρρίχησης σε χαρτί. Σχεδιάστε το σχέδιο με μολύβι, ώστε να μπορείτε να πάρετε ιδέες για το πώς θέλετε να τοποθετήσετε τον τοίχο στο χώρο σας και να κάνετε εύκολα αλλαγές. Κάντε τον τοίχο σας πλάτος περίπου 4 πόδια (1,2 m) και ύψος 8 πόδια (2,4 m). Δοκιμάστε διαφορετικές κλίσεις και γωνίες στο σχέδιό σας για να δείτε τι θα λειτουργούσε και τι δεν θα λειτουργούσε. Περιορίστε τις ιδέες σας στα 3 που σας αρέσουν περισσότερο για να δώσετε σε εσάς ή στους ανθρώπους που ζείτε με μια επιλογή.
   • Διατηρήστε τον τοίχο σας σε ύψος ή κάτω από 8 πόδια (2,4 m), διαφορετικά η πτώση από τον τοίχο θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή βλάβη.
   • Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα μοντέλο κλίμακας χρησιμοποιώντας χαρτόνι ή λογισμικό υπολογιστή εάν θέλετε να απεικονίσετε τον τοίχο σε 3D.
   • Οι τυπικές γωνίες για έναν τοίχο αναρρίχησης τείνουν να είναι μεταξύ 30-40 μοίρες από τον τοίχο.
5. 5 Σχεδιάστε τις σχεδιαστικές σας ιδέες στον τοίχο με ένα μολύβι. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι μαζί με ταινία, κορδόνι και καρφίτσες για να σχεδιάσετε το σχέδιό σας στον τοίχο όπου σκοπεύετε να χτίσετε. Βεβαιωθείτε ότι όλα από το σχέδιο ταιριάζουν καλά στον πραγματικό χώρο ή προσαρμόστε το σχέδιό σας έτσι ώστε να ταιριάζει στο χώρο.
   • Ελέγξτε ξανά για τυχόν πρίζες, αεραγωγούς ή φωτιστικά στα οποία ίσως χρειαστεί να έχετε πρόσβαση κατά την κατασκευή του τοίχου.
   • Χρησιμοποιήστε έναν ανιχνευτή στηριγμάτων στους τοίχους σας για να βρείτε σημεία αγκύρωσης εάν σκοπεύετε να συνδέσετε την επιφάνεια αναρρίχησης απευθείας στον τοίχο.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Δημιουργία του Πλαισίου

1. ένας Δημιουργήστε μια βάση υποστήριξης εάν δημιουργείτε έναν ανεξάρτητο τοίχο. Χρησιμοποιήστε πλακέτες 2 in × 4 in (5,1 cm × 10,2 cm) για να τρέχετε κάθετα στηρίγματα με το ίδιο ύψος με τον τοίχο σας. Στη συνέχεια, κόψτε τα 2 υπόγεια στηρίγματα σας, ώστε να είναι διπλάσιο από το μήκος του ύψους του τοίχου. Συνδέστε το μεσαίο σημείο της βάσης στο κάτω μέρος του κατακόρυφου στηρίγματος με έναν συνδετήρα πλάκας. Μετρήστε από το άκρο της βάσης έως την κορυφή του τοίχου για να βρείτε το μήκος της γωνίας. Κόψτε 4 σανίδες σε αυτό το μήκος και είδατε κάθε άκρο σε γωνία 45 μοιρών. Χρησιμοποιήστε βύσματα πλάκας για να συνδέσετε τα γωνιακά στηρίγματα στις βάσεις.
   • Τα πλαίσια μπορεί να ποικίλλουν σε σχήμα και βάρος ανάλογα με το σχήμα και το ύψος του τοίχου που σχεδιάζετε να χτίσετε.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε ένα τοίχωμα 8 πόδια (2,4 m), οι 2 βάσεις σας θα είναι 16 ft (4,9 m) και οι 4 γωνίες σας θα είναι περίπου 18 ft (5,5 m).
2. 2 Κόψτε τις σανίδες 2 in × 4 in (5,1 cm × 10,2 cm) στο επιθυμητό ύψος και πλάτος του τοίχου σας. Χρησιμοποιήστε ένα κυκλικό πριόνι ή ένα πριόνι χειρός για να κάνετε τις περικοπές σας. Κόψτε πρώτα τις μακρύτερες σανίδες πριν εργαστείτε στις κοντινές σανίδες. Ελέγχετε πάντα τις μετρήσεις σας πριν κάνετε την τελική κοπή στο ξύλο σας. Τοποθετήστε στην άκρη κάθε σανίδα αφού τα κόψετε στο μέγεθος.
   • Αγοράστε τις σανίδες σας από τον τοπικό ξυλεία ή το κατάστημα προμηθειών κτιρίων.
   • Στόχος να έχετε το πλάτος του τοίχου σας περίπου 4 πόδια (1,2 m) και το ύψος περίπου 8 πόδια (2,4 m) ..
3. 3 Συναρμολογήστε τις σανίδες σε ένα περίγραμμα αυτού που θέλετε να μοιάζει με τον τοίχο. Τοποθετήστε τις σανίδες στο πάτωμα σε σχήμα τοίχου έτσι ώστε τα στενά άκρα των σανίδων να είναι στραμμένα προς τα πάνω. Χρησιμοποιήστε είτε ένα πιστόλι νυχιών είτε ένα σφυρί όπου οι σανίδες συναντιούνται και τοποθετήστε τουλάχιστον 2 καρφιά σε κάθε διασταύρωση. Μόλις συναρμολογηθεί, θα έχετε τις εξωτερικές άκρες ενός πλαισίου για τον τοίχο αναρρίχησης.
   • Εάν ο τοίχος σας είναι σε γωνία, δημιουργήστε ένα πλαίσιο για κάθε επιφάνεια αναρρίχησης.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε βίδες και τρυπάνι για να φτιάξετε τα κουφώματά σας.
   • Εάν θέλετε έναν τοίχο με ύψος 8 πόδια × 4 πόδια (2,4 m × 1,2 m), το περίγραμμα του πλαισίου σας θα έχει το ίδιο μέγεθος.
4. 4 Τοποθετήστε κάθετες δοκούς στήριξης κάθε 16 in (41 cm) στο κέντρο. Χρησιμοποιήστε ένα μολύβι και μια μεζούρα για να επισημάνετε τις οριζόντιες σανίδες σας όπου πρέπει να τοποθετήσετε μια δέσμη στήριξης. Κόψτε τα δοκάρια σε μέγεθος και τοποθετήστε τα μέσα στο σκελετό σας, χρησιμοποιώντας ένα πιστόλι ή σφυρί για να τα τοποθετήσετε στη θέση τους.
   • Ο όρος «στο κέντρο» αναφέρεται στην απόσταση του κέντρου κάθε σκάφους στη συγκεκριμένη απόσταση. Σε αυτήν την περίπτωση, το κέντρο κάθε πλακέτας στήριξης πρέπει να ισούται με 16 in (41 cm).
   • Για έναν τοίχο πλάτους 4 πόδια (1,2 m) στο κάτω μέρος, θα τοποθετήσετε 2 ακόμη δοκούς στήριξης 7 ²⁄₃ πόδια (2,3 m) στο μέσο του πλαισίου σας.
5. 5 Αγκυρώστε το πλαίσιο στο υπάρχον σύστημα τοίχου ή υποστήριξης. Ανοίξτε τις βίδες αγκύρωσης μέσω του πλαισίου σας και στα στηρίγματα του τοίχου ή του στηρίγματος σας. Προσθέστε βίδες κάθε 12 ίντσες (30 cm) ή όπου κι αν παρατηρήσετε ότι το πλαίσιο πέφτει μακριά από τον τοίχο ή το στήριγμά σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πού υπάρχει κάτι πίσω από τους τοίχους σας, όπως καλωδίωση ή σωλήνες. Αποφύγετε τη διάτρηση σε αυτά.
   • Για έναν ελεύθερο τοίχο, βεβαιωθείτε ότι το στήριγμα κρατά το πλήρες βάρος του σκελετού χωρίς ανατροπή. Εάν υπάρχει ταλάντευση, προσθέστε περισσότερο βάρος στη βάση με επιπλέον σανίδες.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Προσθήκη των λαβών

1. ένας Τομή ³⁄₄ σε κόντρα πλακέ (1,9 cm) για να ταιριάζει με το μέγεθος του πλαισίου σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μη διάτρητο ξύλο παρά ξύλο σωματιδίων για την καλύτερη υποστήριξη. Χρησιμοποίησε έναεπιτραπέζιο πριόνιή κυκλικό πριόνι για να κόψετε το κόντρα πλακέ σας στο σωστό μέγεθος για να ταιριάζει στο πλαίσιο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τις σανίδες στα μεγαλύτερα δυνατά φύλλα έτσι ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε εύκολα τον τοίχο.
   • Τα τυπικά μεγέθη κόντρα πλακέ τείνουν να είναι είτε 4 ft × 8 ft (1,2 m × 2,4 m) ή 3 ft × 8 ft (0,91 m × 2,44 m). Αγοράστε αρκετά για να καλύψετε όλο το πλαίσιο.
2. 2 Τρυπήστε τρύπες στο κόντρα πλακέ είτε σε πλέγμα είτε τυχαία. Χρησιμοποίησε ένα ⁷⁄₁₆ σε (1,1 cm) τρυπάνι για κάθε τρύπα που σκοπεύετε να φτιάξετε. Εάν θέλετε μια καθαρή διάταξη, σχεδιάστε ένα πλέγμα στο κόντρα πλακέ έτσι ώστε κάθε τετράγωνο να είναι 8 σε × 8 ίντσες (20 cm × 20 cm). Τρυπήστε τις τρύπες σας όπου τέμνονται οι γραμμές. Εάν θέλετε μια πιο εκλεκτική εμφάνιση, τοποθετήστε τις τρύπες σε τυχαία σημεία.
   • Το πώς τρυπάτε τις τρύπες είναι θέμα προτίμησης. Οποιοσδήποτε τρόπος θα λειτουργήσει για την εγκατάσταση των χειρολαβών.
3. 3 Σφυρί T-παξιμάδια στο πίσω μέρος κάθε τρύπας. Χρησιμοποιήστε τον ίδιο αριθμό T-nuts με τον αριθμό των οπών που τρυπήσατε στο κόντρα πλακέ. Γυρίστε το φύλλο κόντρα πλακέ στην πλάτη του και χρησιμοποιήστε ένα σφυρί για να χτυπήσετε τα καρύδια σε κάθε τρύπα. Βεβαιωθείτε ότι το πίσω μέρος του παξιμαδιού είναι στο ίδιο επίπεδο με το πίσω μέρος του κόντρα πλακέ.
   • Τα καρύδια χρησιμεύουν ως σημείο αγκύρωσης για την προσάρτηση καθεμιάς από τις λαβές.
4. 4 Συνδέστε το κόντρα πλακέ στο πλαίσιο με καρφιά ή βίδες. Τοποθετήστε ένα καρφί ή βίδα στην κορυφή, στη μέση και στο κάτω μέρος του κόντρα πλακέ σε κάθε δέσμη στήριξης. Εάν τοποθετήσετε 2 κομμάτια κόντρα πλακέ το ένα δίπλα στο άλλο και παρατηρήσετε ότι υποκλίνεται, βάλτε ένα άλλο καρφί ή βίδα μέσα ώστε να παραμείνει επίπεδο.
5. 5 Βιδώστε τις χειρολαβές για να κάνετε διαφορετικές διαδρομές αναρρίχησης. Τοποθετήστε την τρύπα στη λαβή πάνω από μία από τις τρύπες που τρυπήθηκαν στον τοίχο. Χρησιμοποιήστε τη βίδα που παρέχεται με τη λαβή και ένα τρυπάνι για να το στερεώσετε στον τοίχο. Προσθέστε όσες χειρολαβές θέλετε, ανάλογα με το πόσο εύκολο ή δύσκολο θέλετε ο τοίχος.
   • Οι χειρολαβές μπορούν να αγοραστούν διαδικτυακά ή σε καταστήματα ειδικής αναρρίχησης.
   • Ορισμένες λαβές μπορούν να στερεωθούν με βίδες χωρίς παξιμάδι T στο πίσω μέρος.
   • Κάντε διαδρομές στον τοίχο χρησιμοποιώντας διαφορετικές χρωματιστές λαβές. Για παράδειγμα, τα κόκκινα διαστήματα χειρίζονται μακρύτερα για να κάνουν μια δύσκολη διαδρομή ή τοποθετήστε τις πράσινες λαβές κοντά μεταξύ τους για να κάνουν μια εύκολη διαδρομή.
6. 6 Τοποθετήστε μαλακή επένδυση κάτω από τον τοίχο σε περίπτωση πτώσεων. Τοποθετήστε αφρώδη γυμναστικά στρώματα ή λεπτό στρώμα κάτω από τους τοίχους, ώστε να έχετε μαξιλάρι σε περίπτωση που πέσετε από τον τοίχο. Καλύψτε την περιοχή γύρω από τον τοίχο σας, καθώς δεν θα πέσετε πάντα ευθεία κάτω από τον τοίχο.
   • Χρησιμοποιήστε παχύτερη επένδυση ή διπλό στρώμα που έχετε εάν έχετε έναν τοίχο που ξεπερνά τα 8 πόδια (2,4 m).
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πού μπορώ να βρω κομμάτια αναρρίχησης; Llamacorn_Z Ορισμένα γυμναστήρια αναρρίχησης πωλούν τα παλιά τους κομμάτια, ή μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Amazon ή το eBay.
• Ερώτηση Μπορώ να χτίσω έναν τοίχο αναρρίχησης χρησιμοποιώντας τον εξωτερικό πίσω τοίχο του γκαράζ; Θα πρέπει να είναι εντάξει, αρκεί να είναι σταθερό και σχετικά νέο. Εάν οι τοίχοι έχουν πολλά παράθυρα, κεκλιμένους τοίχους, τραυματισμένα δοκάρια κ.λπ., είναι όχι.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Χρωματίστε τον τοίχο αναρρίχησης με διαφορετικά χρώματα, αν θέλετε να σκάσει ή να το αφήσετε απλό, αν το προτιμάτε.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

• Πατήστε το κάτω μέρος του τοίχου αναρρίχησης σε περίπτωση που κάποιος πέσει ενώ είναι στον τοίχο.
• Να είστε προσεκτικοί και ασφαλείς πρακτικές όταν εργάζεστε με ηλεκτρικά εργαλεία.

Διαφήμιση