Πώς να ρυθμίσετε το κάθισμα στη σωστή θέση ενώ οδηγείτε

Οδήγηση με το κάθισμά σας προσαρμοσμένο σωστά θα σας κάνει πιο άνετους και ασφαλείς. Υπάρχουν διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσαρμόσετε το κάθισμά σας, όπως να το μετακινήσετε προς ή μακριά από το τιμόνι, να αλλάξετε την κλίση της πλάτης του καθίσματος και να μετακινήσετε το προσκέφαλο πάνω και κάτω. Μόλις το κάθισμά σας ρυθμιστεί για άνεση και ασφάλεια, βεβαιωθείτε ότι κάθεστε σε αυτό σωστά. Θυμηθείτε να φοράτε πάντα τη ζώνη ασφαλείας σας!

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Χρησιμοποιώντας τα χειριστήρια των καθισμάτων σας

1. ένας Σύρετε το κάθισμά σας μέχρι τα γόνατά σας να λυγίσουν ελαφρώς όταν πιέζετε το αέριο. Μετακινήστε το κάθισμά σας προς τα εμπρός εάν τα πόδια σας είναι εκτεταμένα όταν πατάτε το πεντάλ αερίου. Μετακινήστε το κάθισμά σας πίσω αν τα πόδια σας λυγίσουν πάρα πολύ. Κρατώντας τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα ενώ οδηγείτε θα αποτρέψετε τον πόνο στα γόνατα.
2. 2 Καθίστε έτσι ώστε να υπάρχει ένα κενό 2 δάχτυλα μεταξύ του πίσω μέρους του γόνατός σας και του καθίσματος. Τοποθετήστε 2 δάχτυλα ανάμεσα στην άκρη του καθίσματος σας και στο πίσω μέρος του γόνατός σας. Εάν δεν μπορείτε να χωρέσετε και τα δύο δάχτυλα στο κενό, σύρετε το κάθισμά σας προς τα πίσω μέχρι να μπορείτε.
3. 3 Σηκώστε το κάθισμά σας μέχρι τα ισχία σας να ισιώσουν με τα γόνατά σας. Ανυψώστε το κάθισμα ψηλότερα εάν δεν μπορείτε να δείτε καθαρά το παρμπρίζ ή τα παράθυρα. Μην οδηγείτε με τα ισχία σας χαμηλότερα από τα γόνατά σας.
   • Εάν το αυτοκίνητό σας δεν διαθέτει έλεγχο για να ρυθμίσετε το ύψος του καθίσματος, καθίστε σε ένα μαξιλάρι για να διατηρήσετε τους γοφούς σας επίπεδο με τα γόνατά σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν ανυψώνεστε πάρα πολύ ή θα πρέπει να λυγίσετε για να κοιτάξετε το παρμπρίζ ή τα παράθυρα.
4. 4 Ρυθμίστε την πλάτη του καθίσματος έτσι ώστε να είναι κεκλιμένη σε γωνία περίπου 100 μοιρών. Το κάθισμα με κλίση σε αυτήν τη γωνία θα μειώσει την πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης σας, ώστε να είστε πιο άνετοι. Εάν οι ώμοι σας σηκώνονται από την πλάτη όταν γυρίζετε το τιμόνι, το κάθισμά σας έχει κλίση πάρα πολύ. Μετακινήστε το ερεισίνωτο προς τα πάνω, εάν είστε καμμμένοι προς τα εμπρός κατά την οδήγηση. Όταν η πλάτη του καθίσματος είναι στη σωστή θέση, θα πρέπει εύκολα να φτάσετε στον τροχό και οι αγκώνες σας πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένοι.
5. 5 Μετακινήστε το προσκέφαλο έτσι ώστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας να είναι στο κέντρο στο κέντρο. Εάν το κεφάλι σας βρίσκεται πάνω από το προσκέφαλο όταν κάθεστε στο κάθισμά σας, μετακινήστε το προσκέφαλο προς τα πάνω. Εάν το πίσω μέρος του κεφαλιού σας είναι εκτεθειμένο κάτω από το προσκέφαλο, μετακινήστε το προσκέφαλο προς τα κάτω. Στην ιδανική περίπτωση, το πάνω μέρος του κεφαλιού σας πρέπει να είναι επίπεδο με το πάνω μέρος του προσκέφαλου.
6. 6 Ρυθμίστε την οσφυϊκή στήριξη έτσι ώστε να ταιριάζει στην καμπύλη του κάτω μέρους σας. Το οσφυϊκό στήριγμα είναι το ανυψωμένο τμήμα της κάτω πλάτης. Αρχικά, ρυθμίστε το ύψος του οσφυϊκού στηρίγματος έτσι ώστε το κάτω άκρο να είναι επίπεδο με τη μέση σας. Στη συνέχεια, ρυθμίστε το βάθος του στηρίγματος έτσι ώστε να γεμίζει πλήρως την καμπύλη του κάτω μέρους σας.
   • Εάν το κάθισμά σας δεν έχει οσφυϊκή υποστήριξη, σηκώστε μια πετσέτα και βάλτε την στην καμπύλη της πλάτης σας ενώ οδηγείτε.
   • Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα προσαρτημένο αφρώδες στήριγμα για χρήση στη θέση της οσφυϊκής στήριξης εάν το κάθισμά σας δεν το έχει.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Ιμπραήμ Ονέρλι |

   Ο εκπαιδευτής οδήγησης Ibrahim Onerli είναι ο συνεργάτης και διευθυντής της Revolution Driving School, μιας σχολής οδηγών που εδρεύει στη Νέα Υόρκη, με αποστολή να κάνει τον κόσμο καλύτερο μέρος διδάσκοντας ασφαλή οδήγηση. Ο Ιμπραήμ εκπαιδεύει και διαχειρίζεται μια ομάδα περισσότερων από 8 εκπαιδευτών οδήγησης και ειδικεύεται στην αμυντική οδήγηση και στην οδήγηση με ραβδί. Ιμπραήμ Ονέρλι |
   Δάσκαλος οδήγησης

   Δοκιμάστε να πατήσετε το πεντάλ φρένου για να βεβαιωθείτε ότι είναι άνετο. Πιέστε το φρένο μέχρι τέρμα και προσέξτε αν η φτέρνα σας ανεβαίνει. Εάν ναι, το κάθισμά σας πρέπει να είναι πιο κοντά. Επίσης, ρυθμίστε το τιμόνι έτσι ώστε να υπάρχουν περίπου 10 ίντσες από το στήθος σας στον τροχό.

   
   
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Κάθονται σωστά στο κάθισμά σας

1. ένας Καθίστε με το σώμα σας πίσω στο κάθισμά σας. Η πλάτη σας πρέπει να πιέζεται στην πλάτη, και το κάτω μέρος σας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πίσω στο κάθισμά σας. Αποφύγετε την οδήγηση με το σώμα σας να καίγεται προς τα εμπρός. εάν δεν μπορείτε να φτάσετε τα πεντάλ ή το τιμόνι, ρυθμίστε το κάθισμά σας και όχι το σώμα σας.
2. 2 Κρατήστε το τιμόνι στη θέση '9 και 3'. Φανταστείτε ότι το τιμόνι είναι το πρόσωπο ενός ρολογιού. Τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι όπου θα ήταν οι 9 η ώρα. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι όπου θα ήταν οι 3 η ώρα. Η διατήρηση αυτής της λαβής θα σας δώσει τον μεγαλύτερο έλεγχο στον τροχό.
   • Να οδηγείτε πάντα με τα δύο χέρια στον τροχό. Η οδήγηση με το ένα χέρι στρίβει τη σπονδυλική σας στήλη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη.
3. 3 Κρατήστε το αριστερό σας πόδι στο υποπόδιο όταν δεν το χρησιμοποιείτε. Εάν οδηγείτε μη αυτόματο αυτοκίνητο, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι μόνο όταν χρησιμοποιείτε το συμπλέκτη. Εάν οδηγείτε αυτόματα, δεν πρέπει ποτέ να μετακινείτε το αριστερό σας πόδι από το υποπόδιο. Κρατώντας το αριστερό σας πόδι επίπεδο στο υποπόδιο θα σας βοηθήσει να στηρίξετε την πλάτη και τη λεκάνη σας ενώ οδηγείτε.
4. 4 Φορέστε τη ζώνη ασφαλείας σας έτσι ώστε ο ιμάντας να διασχίζει τη λεκάνη σας. Μην φοράτε το λουράκι που απλώνεται στην αγκαλιά σας πάνω από το στομάχι σας. Σε περίπτωση ατυχήματος, θέλετε ο ιμάντας να πιάσει το πυελικό σας οστό και όχι το στομάχι σας. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Ο σύζυγός μου σκέφτεται να βάζω το πορτοφόλι μου στο πάτωμα στο πλάι του οδηγού όταν οδηγώ είναι ασφαλές. Είναι πραγματικά ασφαλές; Όχι, δεν είναι ασφαλές. Δεν πρέπει να τοποθετείται τίποτα στο πλευρικό δάπεδο του οδηγού που μπορεί να κινείται πάνω στα πετάλια ή να επηρεάζει την κίνηση του ποδιού σας.
• Ερώτηση Πόσο μακριά πρέπει να είναι η κορυφή του κεφαλιού σας από την οροφή του αυτοκινήτου; Μπορεί να είναι πολύ κοντά; Κατά κανόνα, περίπου μια γροθιά μεταξύ του κεφαλιού και της οροφής. Γενικά, θα πρέπει να μπορείτε να βλέπετε όλα τα όργανα στο ταμπλό καθώς και το δρόμο μπροστά από το αυτοκίνητο.
• Ερώτηση Πρέπει να έχω το πόδι μου στο συμπλέκτη όταν αλλάζω γρανάζια σε χειροκίνητο όχημα; Ναι φυσικά; αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αλλάξετε την επιλογή γραναζιού.
• Ερώτηση Πόσο μακριά πρέπει να είναι τα γόνατά μου από το ταμπλό; Εστίαση περισσότερο στα πόδια σας και στη θέση τους. Πιθανότατα θα υπάρχει χώρος για το μέγεθος της γροθιάς σας ανάμεσα στα γόνατά σας και το ταμπλό.
• Ερώτηση Πού πρέπει να τοποθετηθούν τα πόδια μου; Σε ένα αυτόματο αυτοκίνητο, το δεξί σας πόδι πρέπει να βρίσκεται στο φρένο ή στο πεντάλ γκαζιού και το αριστερό σας πόδι να είναι εκτός δρόμου. Σε ένα μηχανοκίνητο όχημα, το αριστερό σας πόδι πρέπει να βρίσκεται στο συμπλέκτη.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να αλλάξω τις θέσεις των καθισμάτων στην πλευρά του οδηγού; Τα περισσότερα μοντέρνα αυτοκίνητα προσφέρουν θέση ύψους ποδιού, ισχίου και γόνατος, πίσω θέση και μερικές φορές οσφυϊκή χώρα. Αυτά μπορεί να κυμαίνονται από ηλεκτρονικά ή χειροκίνητα, ανάλογα με το όχημα. Συνήθως ο μοχλός θα βρίσκεται στο πλάι ή κάτω από το κάθισμα.
• Ερώτηση Πόσο μακριά πρέπει να βρίσκεται το τιμόνι από το σώμα μου; Πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 10 ίντσες μεταξύ του κέντρου του τροχού και του οστού του μαστού σας (για λόγους που σχετίζονται με την ασφάλεια του αερόσακου).
• Ερώτηση Πόσο πίσω πρέπει να διατηρώ το κάθισμά μου ενώ οδηγώ; Το κάθισμα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο πίσω, αλλά επιτρέπει επίσης ελαφρώς λυγισμένα γόνατα όταν χειρίζεστε τα πεντάλ. Τα γόνατα πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα αλλά να είναι άνετα με τα πεντάλ. Αυτό βελτιώνει την ασφάλεια των ποδιών σε περίπτωση σύγκρουσης.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να προσαρμόσω το κάθισμα στη σωστή θέση όταν οδηγώ; Τραβήξτε και προσαρμόστε. Η μετακίνηση του καθίσματος κατά την οδήγηση μπορεί να προκαλέσει ξαφνικές κινήσεις που τρελαίνουν μόνο ένα ή δύο λεπτά για να τραβήξουν και να προσαρμοστούν.

Αναπάντητες ερωτήσεις

• Σχεδόν όλα τα οχήματα, σύμφωνα με την εμπειρία μου, ωθούν τους γοφούς κάτω από τα γόνατα. Πόσα οχήματα υπάρχουν που επιτρέπουν τη ρύθμιση του καθίσματος έτσι ώστε τα ισχία να μην είναι κάτω από τα γόνατα; Απάντηση

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.

Βασικά στοιχεία πινγκ πονγκ