Τι πρέπει να κάνετε εάν διατρέχετε κίνδυνο ασυμπτωματικής μετάδοσης κοροναϊού

Είναι απολύτως φυσιολογικό να αισθάνεστε άβολα κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, ειδικά αν μόλις δοκιμάσατε θετικά. Εάν δεν έχετε εμφανίσει κανένα από τα ενδεικτικά συμπτώματα όπως βήχα ή πυρετό, μπορεί να μεταφέρετε την ασθένεια ασυμπτωματικά. Ευτυχώς, τα ασυμπτωματικά άτομα δεν είναι τόσο πιθανό να μεταδώσουν τον ιό σε άλλα άτομα. Ακόμα κι αν δεν εμφανίζετε εμφανή συμπτώματα όπως φτέρνισμα ή βήχα, είναι σημαντικό να λάβετε τις κατάλληλες προφυλάξεις, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την κοινότητά σας όσο το δυνατόν πιο ασφαλής και υγιής.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Επιβεβαίωση εάν είστε ασυμπτωματικοί

1. ένας Σημειώστε ότι η ασυμπτωματική μετάδοση δεν είναι πολύ συχνή. Το COVID-19 εξαπλώνεται γρήγορα μέσω σταγονιδίων, όπως φτέρνισμα ή βήχα. Εάν δεν έχετε αυτά τα συμπτώματα, ενδέχεται να μην είναι τόσο πιθανό να εξαπλώσετε μολυσμένα σταγονίδια σε επιφάνειες που μπορούν να αγγίξουν άλλα άτομα.
   • Πολλές ασυμπτωματικές περιπτώσεις εντοπίζονται μόνο μέσω της ανίχνευσης επαφών, μιας διαδικασίας κατά την οποία οι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης απευθύνονται σε άτομα με COVID-19.
2. 2 Δοκιμάστε για να επιβεβαιώσετε ότι έχετε COVID-19. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το τοπικό γραφείο του γιατρού σας για να δείτε εάν υποψιάζεστε ότι ενδέχεται να έχετε κοροναϊό. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε μια δοκιμή στο σπίτι, σκουπίζοντας τη μύτη σας ή συλλέγοντας ένα μικρό δείγμα της σούβλας σας και, στη συνέχεια, στέλνοντας τα αντικείμενα στο εργαστήριο. Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας για να βρείτε την καλύτερη επιλογή για εσάς.
   • Μπορείτε να περιμένετε να λάβετε τα αποτελέσματα των δοκιμών σας μέσα σε λίγες ημέρες.
   • Εάν έχετε αφιερώσει πολύ χρόνο με κάποιον που πρόσφατα έδειξε θετικό για το COVID-19, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε προληπτικά.
3. 3 Περιμένετε μέχρι να σας καλέσει ένας ιχνηλάτης επαφής εάν έχετε διαγνωστεί με coronavirus. Εάν τα επίσημα αποτελέσματα των δοκιμών σας επανέλθουν θετικά, περιμένετε μια κλήση από έναν επαγγελματία υγείας, αλλιώς γνωστό ως ιχνηλάτης επαφής Ενημερώστε αυτό το άτομο πού βρισκόσασταν και με ποιον ήσασταν τις τελευταίες ημέρες και εβδομάδες, έτσι ώστε αυτό το άτομο να μπορεί να προσδιορίσει εάν έχετε μεταδώσει τον ιό σε κάποιον άλλο.
   • Οι ιχνηθέτες επαφής συμβάλλουν στην ευαισθητοποίηση σε άτομα που πιθανώς εκτέθηκαν στο COVID-19 χωρίς να το συνειδητοποιήσουν.
4. 4 Μην επιστρέψετε στη δουλειά για τουλάχιστον 10 ημέρες μετά τα αρχικά αποτελέσματα των δοκιμών σας. Θυμηθείτε την ακριβή ημέρα που λάβατε τα θετικά αποτελέσματα των δοκιμών σας, ακόμα κι αν δεν εμφανίζετε συμπτώματα. Κάντε το καλύτερο δυνατό για να παραμείνετε σε καραντίνα στο σπίτι, ώστε να μην κινδυνεύετε να μεταδώσετε τον ιό σε κανέναν άλλο. Εάν περάσουν 10 ημέρες και εξακολουθείτε να μην εμφανίζετε συμπτώματα, μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά.
   • Μπορείτε να το αγνοήσετε εάν εργάζεστε από απόσταση.
   • Εάν αρχίσετε να έχετε συμπτώματα, πίνετε πολύ νερό και κοιμάστε πολύ. Μπορείτε να πάρετε ακεταμινοφαίνη εάν εμφανίσετε πονοκεφάλους ή πόνο στο σώμα. Φροντίστε να καλέσετε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματά σας αρχίσουν να επιδεινώνονται.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη της ασυμπτωματικής εξάπλωσης του COVID-19

1. ένας Καραντίνα στον εαυτό σου στο σπίτι για 10 ημέρες. Προσπαθήστε να μην αφήνετε το σπίτι σας συχνά, ακόμα κι αν είστε ασυμπτωματικοί. Δημιουργήστε έναν ξεχωριστό χώρο διαβίωσης για τον εαυτό σας στο σπίτι, ώστε να μην είναι πιθανό να εξαπλώσετε μικρόβια στους συγκατοίκους σας ή στα μέλη της οικογένειάς σας. Επιπλέον, αποφύγετε να μοιράζεστε κύπελλα, σκεύη ή άλλα αντικείμενα που ενδέχεται να μεταδώσουν τον ιό. Μπορείτε να τερματίσετε την καραντίνα σας 10 ημέρες μετά την πρώτη λήψη των αποτελεσμάτων της δοκιμής σας.
   • Εάν είναι δυνατόν, εγγραφείτε για υπηρεσίες παράδοσης στην άκρη. Μπορείτε επίσης να παραγγείλετε τη λήψη ή να επωφεληθείτε από τις υπηρεσίες παράδοσης φαγητού ενώ βρίσκεστε στο σπίτι.
   • Φορέστε ένα κάλυμμα προσώπου εάν ξοδεύετε χρόνο γύρω από άλλα άτομα στο σπίτι σας.
2. 2 Πείτε στους συγκατοίκους σας και στα μέλη της οικογένειάς σας να μείνουν και στο σπίτι. Ενημερώστε όλους τους συγγενείς σας ότι έχετε δοκιμάσει θετικά για κοροναϊό, ακόμα κι αν δεν εμφανίζετε συμπτώματα. Συμβουλευτείτε τους συγκατοίκους σας και τα μέλη της οικογένειάς σας να μείνουν στο σπίτι, σε περίπτωση που τους έχετε διαδώσει επίσης τον ιό.
   • Εάν υποψιάζεστε ότι ενδέχεται να έχετε εκθέσει ένα μέλος της οικογένειας ή έναν συγκάτοικο στο COVID-19, ενθαρρύνετέ το να δοκιμαστεί και να καραντίνα στο σπίτι για 2 εβδομάδες.
3. 3 Να φοράτε μάσκα ή κάλυμμα προσώπου όποτε φεύγετε από το σπίτι σας. Όποτε βγαίνετε δημόσια, καλύψτε πλήρως τη μύτη και το στόμα σας με μάσκα ή κάλυμμα προσώπου, που εμποδίζει την εξάπλωση των σταγονιδίων. Επιπλέον, βεβαιωθείτε ότι οι ελαστικές ταινίες είναι τεντωμένες γύρω από τα αυτιά σας, ώστε η μάσκα να μην μετακινείται. Πλένετε πάντα τις μάσκες υφασμάτων μεταξύ κάθε χρήσης, ώστε να λειτουργούν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά.
   • Επιπλέον, στοχεύστε να πλύνετε τα χέρια σας πριν φορέσετε τη μάσκα σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι η μάσκα καλύπτει τη μύτη σας, καθώς ο ιός μπορεί ενδεχομένως να εξαπλωθεί μόνο μέσω της αναπνοής σας.
4. 4 Εφαρμόστε ασφαλή μέτρα κοινωνικής απόστασης όταν βρίσκεστε έξω. Σταθείτε σε απόσταση τουλάχιστον 3 ft (0,91 m) από τα άτομα γύρω σας, ώστε να μην μοιράζεστε τον ίδιο εναέριο χώρο. Μπορείτε επίσης να φτάσετε το επιπλέον χιλιόμετρο με απόσταση τουλάχιστον 6 ft (1,8 m) από τους ανθρώπους γύρω σας.
   • Εάν βρίσκεστε σε μια ασφαλή απόσταση, δεν είναι πιθανό να εξαπλώσετε τον κοροναϊό ασυμπτωματικά.
5. 5 Αποφύγετε να ταξιδεύετε σε χώρους με συμφόρηση. Μην ξοδεύετε χρόνο σε πολυσύχναστα κτίρια ή περιοχές, εκτός αν το έχετε απολύτως. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον εαυτό σας μακριά από τα άτομα γύρω σας ή επιλέξτε να περπατήσετε σε ένα μέρος που είναι αραιοκατοικημένο. Εάν δεν βρίσκεστε κοντά σε πολλά άτομα, θα είναι λιγότερο πιθανό να μεταδώσετε κατά λάθος κοροναϊό σε κάποιον άλλο.
   • Ζητήστε από έναν φίλο ή την οικογένειά σας να παραλάβει είδη παντοπωλείου για εσάς, εάν χρειαστεί.
6. 6 Καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας εάν πρέπει να φτάσετε ή να βήξετε. Κατευθύνετε τα φτερνίσματα και βήχα στον αγκώνα σας, γεγονός που εμποδίζει τα σταγονίδια να πετούν στον αέρα. Πλύνετε καλά τα χέρια και το χέρι σας μετά το φτέρνισμα ή τον βήχα για να απολυμάνετε τον εαυτό σας μετά το γεγονός.
   • Μπορείτε επίσης να φτάσετε ή να βήξετε σε έναν ιστό για να αποτρέψετε την εξάπλωση των μικροβίων.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Μείνετε ενημερωμένοι για τις τελευταίες ειδήσεις COVID-19 αναφέροντας αξιόπιστες πηγές, όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και το Ίδρυμα των Ηνωμένων Εθνών (ΟΗΕ).
• Πραγματοποιήστε παρέα με φίλους και μέλη της οικογένειας, αντί να οργανώνετε προσωπικές συναντήσεις.

Διαφήμιση