Το stick-on pod προσφέρει εξατομικευμένη ανάλυση ιδρώτα σε πραγματικό χρόνο για να ρυθμίσει με ακρίβεια την πρόσληψη υγρών του παίκτη.
Οι αθλητές πρέπει πάντα να προσέχουν την ενυδάτωσή τους και όσοι παίζουν αθλήματα αντοχής όπως το τένις απαιτούν ακόμη μεγαλύτερη προσοχή σε αυτή τη λεπτομέρεια. Μόλις 2,5% απώλεια σωματικού βάρους μέσω απώλειας υγρών, η οποία μπορεί να μην προκαλεί αισθητά συμπτώματα αφυδάτωσης, μπορεί να προκαλέσει σημαντική μείωση στην απόδοση κατά τη διάρκεια άσκησης υψηλής έντασης, καθώς και να οδηγήσει σε μυϊκή κόπωση. Οι ρυθμοί ιδρώτα και η απώλεια ηλεκτρολυτών μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με το άτομο και τις συνθήκες παιχνιδιού, γεγονός που καθιστά μια ενιαία προσέγγιση για την ενυδάτωση μια ατελή λύση.
Εκεί μπορεί να βοηθήσει το Nix Biosensor. Ονομάζεται 'φορητό εργαστήριο ενυδάτωσης' από τη μάρκα, μετρά συνεχώς την απώλεια ιδρώτα και ηλεκτρολυτών σε πραγματικό χρόνο καθώς ασκείστε. Μεταδίδει αυτά τα δεδομένα στη συνοδευτική εφαρμογή στο smartphone σας ενώ είστε σε δράση. Όχι μόνο αναλύει και αποθηκεύει τις πληροφορίες, αλλά η εφαρμογή μπορεί να ρυθμιστεί για να σας ειδοποιεί πότε πρέπει να καταναλώνετε υγρά σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι.
βελτίωση του τένις
Ο αισθητήρας έχει σχεδιαστεί για να φοριέται στο εξωτερικό του δικεφάλου. Είναι ουσιαστικά χωρίς βάρος και παραμένει προσκολλημένο με ένα έμπλαστρο χωρίς λάτεξ που κολλάει σαν ταινία KT. Το λοβό στρίβει μέσα στο έμπλαστρο και κάθεται γύρω από τη γραμμή της περιχειρίδας ενός κοντομάνικου πουκάμισου. Κατά τη διάρκεια πολλών δικαστικών συνεδριάσεων δεν αντιμετώπισα προβλήματα ασφαλείας ή κάποια αξιοσημείωτη εισβολή κατά το παιχνίδι. Η μόνη φορά που το έμπλαστρο έδειξε ξεφλούδισμα ήταν μετά από τράβηγμα κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού με τσέρκια pick-up. Όταν δεν χρησιμοποιείται, το pod κάθεται σε μια θήκη φόρτισης.
Ο αισθητήρας κουμπώνει σε ένα έμπλαστρο που κολλάει στον άνω βραχίονα.
Μόλις ανοίξει η εφαρμογή και συγχρονιστεί με τον αισθητήρα, μπορείτε να ρυθμίσετε την προπόνηση. Σας ρωτά εάν τρέχετε ή κάνετε ποδήλατο, σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους και τον ρυθμό σας στα μίλια. Προς το παρόν, δεν υπάρχουν ρυθμίσεις αθλημάτων, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την κατηγορία «άλλα» catch-all. Ωστόσο, ο Νιξ συνεργάστηκε μαζί μου για να βρω έναν ρυθμό (12 λεπτά/μίλι) που να αναπαράγει καλύτερα τη φύση του τένις σταματώντας και πηγαίνετε. Βρίσκονται στη διαδικασία επέκτασης της εφαρμογής για να συμπεριλάβει μια πιο ποικίλη επιλογή τρόπων εκπαίδευσης.
Η εφαρμογή χρησιμοποιεί την τοποθεσία σας—στην πραγματικότητα δεν μπορούσα να συνδέσω τον αισθητήρα στο τηλέφωνό μου μέσω Bluetooth μέχρι να ενεργοποιήσω την τοποθεσία—έτσι μπορεί να ενσωματώσει ατμοσφαιρικές συνθήκες για να βοηθήσει με την ακρίβεια των δεδομένων. Μπορείτε επίσης να εισαγάγετε το ποτό με το οποίο θα ενυδαθείτε, από μια λίστα δυνατοτήτων ή μπορείτε να εισάγετε το δικό σας προσαρμοσμένο ρόφημα. Υπάρχει μια επιλογή να ορίσετε τις ειδοποιήσεις ώστε να ειδοποιούν όταν είναι ώρα για ένα ποτό είτε με την ώρα είτε με την απώλεια υγρών. Ακόμα κι αν δεν επιλέξετε υπενθύμιση, η εφαρμογή εξακολουθεί να εμφανίζει συστάσεις για αναπλήρωση.
Μόλις ξεκινήσετε την προπόνησή σας, μπορεί να χρειαστούν 20 και πλέον λεπτά δραστηριότητας για να συσσωρευτεί αρκετός ιδρώτας στον αισθητήρα πριν εμφανιστούν τυχόν μετρήσεις. Γι' αυτό συνιστάται η χρήση του αισθητήρα μόνο σε προπονήσεις διάρκειας τουλάχιστον 45 λεπτών, κάτι που δεν αποτελεί πρόβλημα για τους περισσότερους αγώνες τένις. Η αλλαγή στα παιχνίδια με μονούς αριθμούς χρησιμεύει ως η τέλεια ευκαιρία για να ελέγξετε την εφαρμογή για να δείτε αν είναι ώρα για μια παρτίδα. Μπορεί επίσης να συγχρονιστεί με τα ρολόγια Garmin και Apple, αλλά πειραματίστηκα μόνο με το smartphone μου.
μπάντα αντιβραχίου για αγκώνα του τένις
Η εφαρμογή φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα όταν είναι μπροστά και στο κέντρο. Εάν το δημιουργήσετε φόντο για άλλη εφαρμογή, οι ειδοποιήσεις δεν εγγράφονται ή καθυστερούν. Διαφορετικά, οι προτροπές λειτουργούν αρκετά ομαλά. Δεν έχω σημάδια μέτρησης στο μπουκάλι του ροφήματος μου, οπότε όταν λάμβανα ένα μήνυμα όπως «Πιείτε 4 ουγκιές», πίνω μερικές γουλιές. Σύρετε προς τα πάνω και θα είστε ενυδατωμένοι.
Η εφαρμογή συγκεντρώνει τα ποσοστά απώλειας ιδρώτα και ηλεκτρολυτών του χρήστη.
Μετά την ολοκλήρωση μιας συνεδρίας, όλα τα δεδομένα μεταφέρονται από τον αισθητήρα στην εφαρμογή για μια πιο ενδελεχή ανάλυση. Αυτή η διαδικασία κυμαινόταν από απλή έως κάπως αργή. Πάντα τελικά λειτούργησε, αλλά μερικές φορές χρειαζόταν να επανεκκινήσω την εφαρμογή για να ολοκληρώσω τη διαδικασία. Καθώς είναι νέα τεχνολογία, υπάρχουν μερικοί αυξανόμενοι πόνοι, γι' αυτό και ενημερώνεται συνεχώς για την αντιμετώπιση τυχόν σφαλμάτων και προβλημάτων συνδεσιμότητας.
Εκτός από την υποστήριξη σε πραγματικό χρόνο, η εφαρμογή παίρνει τις πληροφορίες από τις προπονήσεις για να δημιουργήσει ένα συνολικό προφίλ ιδρώτα. Αυτό είναι το catnip για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που αναζητούν μετρήσεις—μετρώντας βήματα, παρακολούθηση ύπνου, μεταβλητότητα καρδιακών παλμών—για να εξετάσουν εξονυχιστικά την κατάστασή τους. Οι τρεις κύριοι δείκτες είναι τα ποσοστά απώλειας ιδρώτα και ηλεκτρολυτών –πόσο χάνετε και από τα δύο ανά ώρα– και η σύνθεση του ιδρώτα. Αυτό σας επιτρέπει να γνωρίζετε κατά μέσο όρο πόση ποσότητα πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Σύμφωνα με τον ιστότοπο Nix, η αθροιστική ένδειξη απώλειας υγρών του αισθητήρα είναι 82,8% ακριβής σε σύγκριση με το χρυσό πρότυπο: αλλαγή στη μάζα του γυμνού σώματος.
Ένα άλλο ωραίο χαρακτηριστικό είναι ότι η εφαρμογή έχει ένα διάγραμμα με πολλές δεκάδες δημοφιλή ροφήματα ηλεκτρολυτών και θα προτείνει ένα με βάση τη σύνθεση του ιδρώτα του χρήστη. Για παράδειγμα, η σύνθεση του ιδρώτα μου ήταν κατά μέσο όρο 44 mg/oz. Συνήθως πίνω το Liquid IV όταν παίζω, το οποίο έχει ελαφρώς υψηλότερη συγκέντρωση ηλεκτρολυτών — όχι πολύ και συχνά το ποτίζω. Η εφαρμογή πρότεινε το Gatorade Gatorlyte ως το κατάλληλο ταίρι μου.
Όλες αυτές οι πληροφορίες έχουν μια τιμή. Το pod κοστίζει 9 με τέσσερα patches. Τα μπαλώματα είναι μίας χρήσης μόνο και ένα πακέτο τεσσάρων ανταλλακτικών κοστίζει 25 $. Θα μπορούσε να γίνει ακριβό εάν χρησιμοποιείται συχνά. Ωστόσο, ο αισθητήρας δεν προορίζεται πραγματικά να φοριέται σε κάθε προπόνηση. Είναι ένας τρόπος παρακολούθησης της αναπλήρωσης υγρών υπό διαφορετικές συνθήκες και με την πάροδο του χρόνου ή για χρήση ως προπονητής της ημέρας για έναν τρομακτικό αγώνα ή αγώνα.
Έτσι, αν είστε ο τύπος του παίκτη που πραγματικά ιδρώνει τις λεπτομέρειες—εσείς γνώριζε που ερχόταν—ο Nix Biosensor μπορεί να διασφαλίσει ότι οι απαιτήσεις ενυδάτωσης είναι τόσο λεπτές όσο το forehand σας.
