Παίξτε καλύτερα σε κάθε επίπεδο του παιχνιδιού με συμβουλές από αυτόν τον πρώην παίκτη και μακροχρόνιο προπονητή.
Το Agility είναι ο καλύτερος φίλος ενός τενίστα. Συνδυάζει τα πνευματικά και σωματικά τρίτα του παιχνιδιού, προκαλώντας μόνο τους πιο αποφασισμένους παίκτες να πιέσουν περισσότερο από όσο ήξεραν ότι μπορούσαν.
Οι επαγγελματίες μπορούν να κυνηγήσουν κάθε μπάλα, να παίξουν ράλι 40 βολών και να διαγωνιστούν για πέντε ώρες συνεχόμενα, επειδή δημιούργησαν τη συνήθεια να τρέχουν για τα πάντα. Βρίσκεται στον πυρήνα του τι σημαίνει να παίζεις τένις: να προκαλεί ο ένας τον άλλον να επιστρέψει μπάλες του τένις από κάθε σημείο του γηπέδου μέχρις ότου ένας παίκτης αποτύχει να το κάνει.
Τι χρειάζεται όμως για να αναπτυχθεί αυτή η αδιαπραγμάτευτη συνήθεια; Ξεκινά, όπως κάνουν τα περισσότερα πράγματα, με το νοητικό τρίτο του παιχνιδιού.
Η ευκινησία δημιουργεί χρόνο αντίδρασης, πίστη και αντοχή.
© © TENNIS PHOTO NETWORK
Επιλέξτε να ενεργοποιήσετε τη νοοτροπία 'τρέξτε για όλα' σαν διακόπτης φώτων. Δείξτε τον εαυτό σας ότι τρέχετε για κάθε μπάλα, είτε προσγειώνεται επτά πόδια πίσω από τη γραμμή βάσης, στην άλλη πλευρά του γηπέδου ή απλώς πέφτει πάνω από το φιλέ.
Πιθανότατα θα χρειαστεί μια στιγμή για να ανταποκριθεί το σώμα σε αυτή τη νέα νοοτροπία. Μπορεί να νιώθετε ότι αντιδράτε αργά, διστάζετε — το αναγνωρίζετε πρέπει τρέχουν αλλά δεν είναι. Όλα αυτά είναι απόλυτα φυσιολογικοί σχηματισμοί αρχής μιας συνήθειας. Αν μη τι άλλο, είναι ένα σημάδι ότι το νοητικό τρίτο σας έχει επίγνωση μιας αλλαγής που πρέπει να γίνει και προκαλεί το σώμα σας να καλύψει τη διαφορά.
Αυτό που αρχίζει να συμβαίνει στη συνέχεια είναι το σώμα να τρέχει πραγματικά. Ο συγχρονισμός μπορεί να είναι ακόμα κλειστός—μπορεί ακόμα να μην φτάσετε στην μπάλα—αλλά τα πόδια αγγίζουν την αποφασιστικότητα.
Θα γίνει ευκολότερο και πιο εφικτό με την πάροδο του χρόνου, καθώς τα πόδια εναρμονίζονται με αυτό που ενθάρρυνε το μυαλό. Πιο πολύ, τρία πράγματα θα αρχίσουν να συμβαίνουν.
Δείτε αυτήν την ανάρτηση στο InstagramΜια ανάρτηση που κοινοποιήθηκε από το Tennis (@tennischannel)
1. Θα αντιδράτε πιο γρήγορα και πιο γρήγορα στην μπάλα . Έρχεται φυσικά με εξάσκηση και προσπάθεια και σύντομα θα το πυροδοτήσει 2. πεποίθηση ότι στην πραγματικότητα είσαι ευκίνητος. Όχι μόνο θα αυξηθεί η αυτοπεποίθησή σας στον εαυτό σας λόγω της ικανότητας να χτίσετε μια ενδυναμωτική συνήθεια, αλλά η εμπιστοσύνη στο παιχνίδι σας θα εκτοξευθεί στα ύψη καθώς βλέπετε μόνοι σας τι μπορείτε να κάνετε στο γήπεδο.
Η πεποίθηση συνεχίζει να χτίζεις τη συνήθεια, και καθώς γίνεσαι ακόμα πιο γρήγορος και πιο γρήγορος, 3. η αντοχή σας θα βελτιωθεί πολύ . Αυτό μπορεί να περάσει απαρατήρητο στην αρχή, αλλά θα μπορέσετε να παίξετε περισσότερους πόντους και να αγωνίζεστε για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.
Με αρκετό χρόνο μπροστά από την μπάλα και ένα ισχυρό σύστημα πεποίθησης στον πυρήνα του διανοητικού τρίτου, θα βρεθείτε να δοκιμάσετε τα droppers του Carlos Alcaraz, τα split της Serena Williams και τα tweeners του Roger Federer, αποδεικνύοντας για άλλη μια φορά ότι η ευκινησία είναι τένις. ο καλύτερος φίλος του παίκτη.
Δημιουργήστε αυτήν την αδιαπραγμάτευτη συνήθεια για να μεταμορφώσετε ολόκληρο το παιχνίδι σας και να δείτε μόνοι σας πόσο ανταγωνιστικοί μπορείτε να είστε.
