Νόβακ Τζόκοβιτς να μιλήσει για τη διατροφή και την αποτοξίνωση

νοβακ τζοκοβιτς

νοβακ τζοκοβιτς



σιδεράκια τενοντίτιδας

Ο παγκόσμιος Νο 1 Νοβάκ Τζόκοβιτς θα μιλήσει για τα οφέλη που έχει αποκομίσει από τις αυστηρές πρακτικές διατροφής και αποτοξίνωσης, κατά τη διάρκεια μιας εκπομπής συζήτησης με τον Chervin στο IG Live στις 7 μ.μ. CEST σήμερα.



Ο 17 φορές πρωταθλητής του Grand Slam μοιράστηκε την ακόλουθη ενημέρωση στο χερούλι του στο Twitter σχετικά με το ίδιο:



Ο 8 φορές πρωταθλητής Αυστραλιανού Όπεν ακολουθεί φυτική διατροφή εδώ και πολλά χρόνια, χωρίς να φτάνει στο σημείο να αυτοαποκαλείται vegan. Στην ουσία, όμως, υπάρχει μόνο μια λεπτή γραμμή μεταξύ των δύο.



Και οι δύο δίαιτες περιλαμβάνουν την εξάλειψη όλων των ζωικών προϊόντων όπως το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα γαλακτοκομικά και η ζελατίνη, ενώ εμφανίζονται φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, ξηροί καρποί και σπόροι.



Σε μια φυτική διατροφή, ένα άτομο αντλεί τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του από φρούτα και λαχανικά, αλλά μπορεί να επιλέξει περιστασιακά να περιλαμβάνει μικρές ποσότητες κρέατος ή γαλακτοκομικών. Μια vegan διατροφή, από την άλλη πλευρά, αποκλείει αυστηρά όλα τα προϊόντα ζωικής προέλευσης.

Το έργο της αυτοκυριαρχίας του Νόβακ Τζόκοβιτς

νοβακ τζοκοβιτς

νοβακ τζοκοβιτς



Το #TheSelfMasteryProject είναι μια σειρά Instagram που ξεκίνησε από τον Νόβακ Τζόκοβιτς. Στο τελευταίο επεισόδιο της σειράς, ο Σέρβος συνομίλησε με τον κάτοχο του ρεκόρ Guiness για τον γρηγορότερο ημιμαραθώνιο ξυπόλητο στον πάγο/χιόνι, τον Wim Hof, για την εξάλειψη των αμφιβολιών και των περισπασμών.



Κατά τη διάρκεια των αλληλεπιδράσεών του με τον Ολλανδό, ο Νόβακ Τζόκοβιτς είπε:

Στο γήπεδο τένις μπορώ να παρατηρήσω αμέσως τη διαφορά στη δική μου αντίληψη για αυτήν την απλή εμπειρία… όταν κάνω τον μετασχηματισμό από μια αμφίβολη κατάσταση του μυαλού - όταν επιτρέπω σε κάποιους περισπασμούς και σε περιβαλλοντικούς παράγοντες να επηρεάσουν την εστίασή μου, την παρουσία μου - [σε] όταν είμαι απόλυτα ευθυγραμμισμένος και βασικά είμαι παρών και όλα κυλούν. Δεν σκέφτομαι γιατί είναι αυτόματο, γιατί το έχω ήδη μέσα μου.

Ο 32χρονος έδωσε πληροφορίες για την πνευματική του προετοιμασία πριν βγει στο γήπεδο τένις και μίλησε για τη δύναμη της θετικής σκέψης όταν ο αντίπαλος βρίσκεται στην υπεροχή.

Τίποτα εξωτερικά δεν έχει αλλάξει, αλλά εσωτερικά λέτε στον εαυτό σας: «Εκπαιδεύτηκα. Ξέρω ότι είμαι καλός. Πιστεύω στον εαυτό μου. Έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου. Θα εκτελέσω αυτές τις λήψεις με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Ό, τι και να γίνει το αποδέχομαι. Θα συνέλθω και θα πάω στο επόμενο.

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς είπε ακόμη:

Και ξαφνικά όλο το παιχνίδι, η ορμή μετατοπίζεται στο πλευρό σας. Είναι πραγματικά ενδιαφέρον γιατί όλα βασίζονται στη δύναμη του νου. Η δύναμη του νου είναι κάτι που έχουμε, το οποίο κατέχουμε. Δεν μπορούμε να περιμένουμε από κάποιον άλλο να μας δώσει ή να μας κάνει ένα δώρο ή ένα δώρο ή κάτι που θα είναι μια θεραπεία ή ένα μυστικό επιτυχίας. Πρέπει να το κάνουμε μόνοι μας.

Τι άλλο έκανε ο Νόβακ Τζόκοβιτς κατά τη διάρκεια του αποκλεισμού COVID-19;

νοβακ τζοκοβιτς

νοβακ τζοκοβιτς

Ο Νόβακ Τζόκοβιτς πήγε 18-0 για να ξεκινήσει τη χρονιά, κερδίζοντας τον δεύτερο τίτλο της σεζόν στο Ντουμπάι. Αλλά από τότε, όπως όλοι οι επαγγελματίες παίκτες, έδωσε το χρόνο του στο σπίτι λόγω της πανδημίας του COVID-19. Η περιοδεία ATP παραμένει σε αναστολή έως τις 13 Ιουλίου.

Ο Τζόκοβιτς, ο οποίος ήταν αρκετά ενεργός σε διάφορες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, εκμεταλλεύτηκε στο έπακρο τον καιρό του κλειδώματος. Πρόσφατα, ο Σέρβος συνάντησε τον καλό του φίλο Andy Murray σε μια συνομιλία μέσω βίντεο στο Instagram, μετά την οποία είχε επίσης μια «fanboy» αλληλεπίδραση με τη Μαρία Σαράποβα.

Θα περάσουν τουλάχιστον δύο ακόμη μήνες πριν ο Σέρβος ξαναδεί να παίζει αγώνα σε γήπεδο τένις. Οι θαυμαστές του θα θέλουν να μείνουν συντονισμένοι με τις ενημερώσεις του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μέχρι τότε, διασκεδάζοντας και εκπαιδεύονται από τις αναρτήσεις του.

Δημοφιλή Θέματα

Η Ντόλι Πάρτον κυκλοφορεί ένα ειδικό τίτλο «Here She Comes Again» στο ABC. Μάθετε πώς να το παρακολουθήσετε εάν δεν έχετε καλώδιο.

Τα λευκά τζιν μπουφάν είναι μια διασκεδαστική, αναζωογονητική εναλλακτική λύση σε σχέση με ένα παραδοσιακό τζιν μπουφάν. Μπορείτε να ντύσετε με αυτό το ένδυμα ή να πάτε για μια πιο απλή εμφάνιση - η επιλογή είναι δική σας! Κοιτάξτε μέσα από το ντουλάπι σας και δείτε αν κάποια από αυτές τις ιδέες στολή ελκύει ...

Αν ζείτε στις ΗΠΑ, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε κάθε εναπομείναντα αγώνα Τσάμπιονς Λιγκ 2020, συμπεριλαμβανομένων των ημιτελικών και των τελικών.

Προεπισκόπηση της κλήρωσης των γυναικών για το πρωτάθλημα Wimbledon 2015.