Κατηγορία: Πυγμαχία

Πώς να γίνεις καλός μπόξερ

Θέλετε να γίνετε καλός μπόξερ; Οι μπόξερ πρέπει να έχουν έναν συνδυασμό αντοχής, δύναμης, ευελιξίας και ταχύτητας για να υπερέχουν. Το να γίνεις καλός μπόξερ απαιτεί αφοσίωση και σκληρή δουλειά. Μπορείτε να προπονηθείτε μόνοι σας, αλλά συμμετέχοντας σε γυμναστήριο και προπονηθείτε με ...

Πώς να κάνετε εγκιβωτισμός Footwork

Αν και φαίνεται ότι τα χέρια σας είναι πιο σημαντικά, τα πόδια και τα πόδια σας είναι ίσως τα πιο κρίσιμα πράγματα που πρέπει να εστιάσετε κατά την εκμάθηση του κουτιού. Η σωστή μετακίνηση των ποδιών σας δίνει την ισορροπία και τη σταθερότητα που σας επιτρέπει να υπερασπιστείτε γρήγορα ...

Πώς να κρεμάσετε μια βαριά τσάντα

Πώς να κρεμάσετε μια βαριά τσάντα. Μια βαριά τσάντα είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που βοηθά στην ανάπτυξη αντοχής από την προπόνηση αντοχής στο χέρι και στα πόδια και παρέχει μια έντονη προπόνηση καρδιο. Http://www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...

Πώς να τρυπήσετε πιο σκληρά

Πώς να τρυπήσετε πιο σκληρά. Εάν έχετε ποτέ αγωνιστεί, πιθανότατα έχετε σκεφτεί πολλά πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε. «Γνωρίζει ο εισβολέας πολεμικές τέχνες;» «Ο εισβολέας κρύβει ένα όπλο;» Έχετε αναρωτηθεί: «Οι επιθέσεις μου ...

Πώς να τρυπήσετε με ταχύτητα

Πώς να τρυπήσετε με ταχύτητα. Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερους εκρηκτικούς μύες από άλλους και επομένως μπορούν να προκαλέσουν γρηγορότερες γροθιές. Ωστόσο, με την πρακτική και τη σωστή τεχνική, μπορείτε να αυξήσετε την ταχύτητα της διάτρησης. Θυμηθείτε να ζεσταθείτε σωστά και να προπονηθείτε ...

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια βαριά τσάντα

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια βαριά τσάντα. Μια βαριά τσάντα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την εξάσκηση της πυγμαχίας, καθώς και για μια γενική προπόνηση. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει μια βαριά τσάντα, θα μπορούσε να είναι ελαφρώς εκφοβιστικό. Ωστόσο, οι βαριές σακούλες είναι αρκετά απλές στη χρήση ....

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα. Οι σακούλες διάτρησης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα, να αναπτύξετε δύναμη και να μειώσετε το άγχος. Είτε εργάζεστε μια τσάντα για διασκέδαση ή προπονείστε για έναν μεγάλο αγώνα στο δαχτυλίδι, είναι σημαντικό να βρείτε τη σωστή τσάντα για τις ανάγκες σας, ...

Πώς να φοράτε περιτυλίγματα χεριών

Πώς να φοράτε περιτυλίγματα χεριών. Τα περιτυλίγματα χεριών χρησιμοποιούνται στην πυγμαχία και σε άλλα αθλήματα επαφής για την προστασία των χεριών και των αρθρώσεων του αθλητή κατά τη διάτρηση. Χωρίς αυτά, μπορεί να προκληθεί σοβαρή ζημιά στα δάχτυλά σας, στις αρθρώσεις, στα χέρια ή / και στους καρπούς σας ....

Πώς να τυλίξετε τα χέρια σας για μποξ

Πώς να τυλίξετε τα χέρια σας για μποξ. Πριν φορέσετε γάντια του μποξ και εισέλθετε στο δαχτυλίδι, οι μπόξερ τυλίγουν τα χέρια τους σε μια λεπτή ταινία που προστατεύει τους τένοντες και τους μύες και παρέχει πρόσθετη υποστήριξη στις κινήσεις του καρπού. Πυγμαχία περιτυλίγματος ...

Δημοφιλή Θέματα

Το νούμερο 21 Marshall θέτει το αήττητο ρεκόρ του στη γραμμή κόντρα στον Ράις το Σάββατο. Το παιχνίδι δεν είναι στην τηλεόραση, οπότε εδώ μπορείτε να το παρακολουθήσετε.

Οι σταγόνες είναι ένας τύπος άσκησης δύναμης που χρησιμοποιείται για την επίλυση των τρικέφαλων μυών, των δελτοειδών, των pec και των ρομβοειδών μυών σας. Αν και μπορείτε να βρείτε μπάρες στα περισσότερα γυμναστήρια ή να αγοράσετε προσωπικά μπαρ από καταστήματα γυμναστηρίου, μπορείτε να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα ...

Πώς να φτιάξετε ένα κοστούμι Katniss. Έχετε διαβάσει το The Hunger Games από τη Suzanne Collins, περιμένατε το Catching Fire την ταινία, φοράτε το πουκάμισό σας Team Peeta (ή Gale) με υπερηφάνεια. Ξέρετε τι είναι ένα Αφιέρωμα, τι είναι το Avox και ότι αυτός ο Πρόεδρος ...

Ο Ναντάλ θα σπάσει τον πρόσφατο στραγγαλισμό του Φέντερερ ή θα συνεχίσει να μειώνει το έλλειμμα.

Οι ηγέτες της νότιας διάσκεψης ETSU αντιμετωπίζουν το Chattanooga το Σάββατο. Το παιχνίδι δεν εμφανίζεται στην τηλεόραση, αλλά δείτε πώς μπορείτε να το παρακολουθήσετε ζωντανά στο διαδίκτυο.

Η προπόνηση για να γίνει αριστερόχειρες όταν είστε φυσικά δεξιόχειρες είναι δύσκολη, αλλά είναι μια διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα πρόκληση. Εάν καταφέρετε να το επιτύχετε, θα γίνετε αμφίδρομοι (ένα άτομο που μπορεί να χρησιμοποιήσει και τα δύο χέρια με ίση ευκολία), ...

Το «Little People, Big World» επιστρέφει για την 22η σεζόν, που κάνει πρεμιέρα το βράδυ της Τρίτης. Εάν δεν έχετε καλώδιο, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε την εκπομπή μέσω διαδικτύου δωρεάν.

Ο Τζέρμελ Τσάρλο αντιμετωπίζει τον Χόρχε Κότα το Σάββατο το βράδυ στο Mandalay Bay. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του αγώνα δωρεάν.

Η επιστροφή του σερβίς και του συνολικού παιχνιδιού του Νόβακ Τζόκοβιτς επαίνεσε στον ουρανό από τον σύντροφό του που αγωνίστηκε, Thibault Venturino. Ο Βεντουρίνο επανέλαβε την κοινή πεποίθηση ότι η επιστροφή υπηρεσίας του Τζόκοβιτς είναι αλλόκοτη.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τον αγώνα κρίκετ Ιρλανδία - Δυτικές Ινδίες στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το νέο νουάρ θρίλερ Dare Me των USA Networks, όπου μια ομάδα μαζορέτας λυκείου ξετρελαίνεται μετά από ένα συγκλονιστικό έγκλημα που συγκλονίζει τη μικρή τους πόλη.

Πες Στους Φίλους Σου