Κατηγορία: Πυγμαχία

Πώς να γίνεις καλός μπόξερ

Θέλετε να γίνετε καλός μπόξερ; Οι μπόξερ πρέπει να έχουν έναν συνδυασμό αντοχής, δύναμης, ευελιξίας και ταχύτητας για να υπερέχουν. Το να γίνεις καλός μπόξερ απαιτεί αφοσίωση και σκληρή δουλειά. Μπορείτε να προπονηθείτε μόνοι σας, αλλά συμμετέχοντας σε γυμναστήριο και προπονηθείτε με ...

Πώς να κάνετε εγκιβωτισμός Footwork

Αν και φαίνεται ότι τα χέρια σας είναι πιο σημαντικά, τα πόδια και τα πόδια σας είναι ίσως τα πιο κρίσιμα πράγματα που πρέπει να εστιάσετε κατά την εκμάθηση του κουτιού. Η σωστή μετακίνηση των ποδιών σας δίνει την ισορροπία και τη σταθερότητα που σας επιτρέπει να υπερασπιστείτε γρήγορα ...

Πώς να κρεμάσετε μια βαριά τσάντα

Πώς να κρεμάσετε μια βαριά τσάντα. Μια βαριά τσάντα είναι ένα κομμάτι εξοπλισμού άσκησης που βοηθά στην ανάπτυξη αντοχής από την προπόνηση αντοχής στο χέρι και στα πόδια και παρέχει μια έντονη προπόνηση καρδιο. Http://www.dickssportinggoods.com/category/index.jsp? CategoryId = 4 ...

Πώς να τρυπήσετε πιο σκληρά

Πώς να τρυπήσετε πιο σκληρά. Εάν έχετε ποτέ αγωνιστεί, πιθανότατα έχετε σκεφτεί πολλά πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε. «Γνωρίζει ο εισβολέας πολεμικές τέχνες;» «Ο εισβολέας κρύβει ένα όπλο;» Έχετε αναρωτηθεί: «Οι επιθέσεις μου ...

Πώς να τρυπήσετε με ταχύτητα

Πώς να τρυπήσετε με ταχύτητα. Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερους εκρηκτικούς μύες από άλλους και επομένως μπορούν να προκαλέσουν γρηγορότερες γροθιές. Ωστόσο, με την πρακτική και τη σωστή τεχνική, μπορείτε να αυξήσετε την ταχύτητα της διάτρησης. Θυμηθείτε να ζεσταθείτε σωστά και να προπονηθείτε ...

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια βαριά τσάντα

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια βαριά τσάντα. Μια βαριά τσάντα είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για την εξάσκηση της πυγμαχίας, καθώς και για μια γενική προπόνηση. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει μια βαριά τσάντα, θα μπορούσε να είναι ελαφρώς εκφοβιστικό. Ωστόσο, οι βαριές σακούλες είναι αρκετά απλές στη χρήση ....

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα

Πώς να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα. Οι σακούλες διάτρησης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα, να αναπτύξετε δύναμη και να μειώσετε το άγχος. Είτε εργάζεστε μια τσάντα για διασκέδαση ή προπονείστε για έναν μεγάλο αγώνα στο δαχτυλίδι, είναι σημαντικό να βρείτε τη σωστή τσάντα για τις ανάγκες σας, ...

Πώς να φοράτε περιτυλίγματα χεριών

Πώς να φοράτε περιτυλίγματα χεριών. Τα περιτυλίγματα χεριών χρησιμοποιούνται στην πυγμαχία και σε άλλα αθλήματα επαφής για την προστασία των χεριών και των αρθρώσεων του αθλητή κατά τη διάτρηση. Χωρίς αυτά, μπορεί να προκληθεί σοβαρή ζημιά στα δάχτυλά σας, στις αρθρώσεις, στα χέρια ή / και στους καρπούς σας ....

Πώς να τυλίξετε τα χέρια σας για μποξ

Πώς να τυλίξετε τα χέρια σας για μποξ. Πριν φορέσετε γάντια του μποξ και εισέλθετε στο δαχτυλίδι, οι μπόξερ τυλίγουν τα χέρια τους σε μια λεπτή ταινία που προστατεύει τους τένοντες και τους μύες και παρέχει πρόσθετη υποστήριξη στις κινήσεις του καρπού. Πυγμαχία περιτυλίγματος ...

Δημοφιλή Θέματα

Ροή

Πώς να παρακολουθήσετε το ESPN Plus στο Firestick

Ακολουθεί ένας πλήρης συνοπτικός και αναλυτικός οδηγός σχετικά με τον τρόπο παρακολούθησης του ESPN Plus στις συσκευές σας Amazon Firestick και Fire TV.

Τένις

French Open: Ο Διευθυντής ανακοινώνει μεγαλύτερα μέτρα ασφαλείας στο τουρνουά

Οι επισκέπτες θα αναζητηθούν σε διάφορα σημεία πρόσβασης από δυνάμεις ασφαλείας εξοπλισμένες με ανιχνευτές μετάλλων.

Προτεινόμενα Άρθρα

Πώς να αλλάξετε ένα πρόγραμμα οδήγησης

Ένα καλό σουτ είναι συχνά το προβάδισμα σε ένα καλό σκορ γκολφ. Η σωστή ταλάντευση ενός οδηγού οδηγεί σε πυροβολισμούς που προσγειώνονται με απόσταση και ακρίβεια στον διάδρομο. Ο έλεγχος της ταλάντευσης εξαρτάται από τη μηχανική στάσης και ταλάντευσης ....

Μήλα

Τρόπος ψησίματος ανοιχτής πίτας Apple

Η μηλόπιτα ενημερώνεται με αυτήν την πίτα ανοιχτού προσώπου που είναι τόσο εύκολη όσο και η πίτα. Δεν αστειεύομαι! Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φτιάξετε μια μόνο συνταγή ζύμης πίτας ή να αγοράσετε ζύμη πίτας και στη συνέχεια να προετοιμάσετε τα μήλα. Μπορείτε να έχετε ένα υπέροχο ...

Τένις

Ο Wozniacki εξακολουθούσε να στοιχειώνεται από την απώλεια Li Na του 2011

Η Caroline Wozniacki θα αντιμετωπίσει την Elise Mertens στα τέσσερα τελευταία του Australian Open και στοχεύει να επανορθώσει για την ήττα του 2011 από τον Li Na.

Κόλπα Σώματος

Πώς να κουνάω τα αυτιά σας

Πώς να κουνάω τα αυτιά σας. Το να κουνηθείτε τα αυτιά σας είναι μια αρκετά σπάνια ικανότητα λόγω του τρόπου με τον οποίο οι άνθρωποι έχουν εξελιχθεί με την πάροδο του χρόνου. Δεν μπορούν όλοι να το κάνουν, οπότε για να μάθουμε πώς, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πρώτα τι εμπλέκεται. Με καλύτερη ιδέα για το τι να περιμένεις, ...

Τένις

Η Αργεντινή αντιμετωπίζει το Καζακστάν στα πλέι οφ του Κυπέλλου Ντέιβις

Πραγματοποιήθηκε η κλήρωση για τα πλέι οφ του Παγκόσμιου Ομίλου Davis Cup, με τους κορυφαίους της Αργεντινής να αντιμετωπίζουν το Καζακστάν.

Τένις

Μόντρεαλ 2021: Ons Jabeur vs Jessica Pegula προεπισκόπηση, head-to-head & πρόβλεψη | Εθνική Τράπεζα Ανοιχτή

Εξαρτήματα: (13) Ons Jabeur vs Jessica Pegula

Πρόγραμμα Περιήγησης Διαδικτύου

Πώς να ορίσετε μια συγκεκριμένη χώρα σε ένα πρόγραμμα περιήγησης Tor

Πώς να ορίσετε μια συγκεκριμένη χώρα σε ένα πρόγραμμα περιήγησης Tor. Αυτό το wikiHow σας διδάσκει πώς να προσθέσετε μια προσαρμοσμένη χώρα εισόδου και χώρα εξόδου για το πρόγραμμα περιήγησης επιτραπέζιου υπολογιστή Tor. Κάτι τέτοιο θα ωθήσει τον Tor να χρησιμοποιήσει συγκεκριμένους διακομιστές σε άλλες χώρες, επιτρέποντάς σας να ...

Τένις

Η Simona Halep λέει ότι ο στόχος είναι να επιστρέψει στην πρώτη δεκάδα μετά την απόλυση τραυματισμού, προσφέρει υποστήριξη στους Simone Biles και Naomi Osaka για θέματα ψυχικής υγείας

Η Simona Halep ελπίζει ότι τα δεινά της είναι καλά και πραγματικά πίσω της καθώς ετοιμάζεται να επιστρέψει στη δράση την επόμενη εβδομάδα στο Μόντρεαλ.