Πώς να πλένετε ένα στήριγμα στο γόνατο

Το να φοράτε ένα στήριγμα στο γόνατο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τον πόνο και να αποφύγετε τον επανατραυματισμό, αλλά μπορεί γρήγορα να λερωθεί. Ένα βρώμικο στήριγμα μπορεί να γίνει έδαφος αναπαραγωγής βακτηρίων, οπότε θα θελήσετε να πλύνετε το στήριγμα του γόνατός σας. Ο ασφαλέστερος τρόπος για να πλύνετε το στήριγμα σας είναι με το χέρι, αλλά ορισμένα στηρίγματα μπορούν να πλυθούν σε ένα πλυντήριο σε έναν απαλό κύκλο. Μπορείτε να διατηρήσετε το στήριγμα σας καθαρό πλένοντάς το τακτικά και απολυμαίνοντάς το συχνά.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Πλύσιμο του στηρίγματος σας με το χέρι

1. ένας Αφαιρέστε τυχόν πλαστικά ή μεταλλικά κομμάτια από το στήριγμα αν μπορείτε. Αυτά τα εξαρτήματα μπορεί να καταστραφούν ή ακόμη και να προκαλέσουν ζημιά στο ύφασμα κατά το πλύσιμο. Τοποθετήστε τα στο πλάι.
   • Εάν τα πλαστικά ή μεταλλικά κομμάτια σας είναι βρώμικα, τότε μπορείτε να τα σκουπίσετε με μια σαπούνι πετσέτα. Στη συνέχεια, στεγνώστε τα με μια πετσέτα.
   • Εάν δεν μπορείτε να αφαιρέσετε τα κομμάτια, κλείστε το στήριγμα πριν το πλύνετε. Αυτό βοηθά στην προστασία των αγκραφών.
2. 2 Γεμίστε το νεροχύτη, τη μπανιέρα ή το δοχείο σας με κρύο νερό. Το κρύο νερό είναι πιο εύκολο στο ύφασμα και εξαλείφει τον κίνδυνο καψίματος των χεριών σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό νερό για να καλύψετε πλήρως το στήριγμα.
   • Ο κάδος πλυσίματος πρέπει να είναι καθαρός.
   • Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού, καθώς είναι σκληρό στο ύφασμα.
   • Μην βάζετε το στήριγμα πρώτα. Είναι σημαντικό να τοποθετείτε απορρυπαντικό πριν από το στήριγμα, καθώς αυτό δίνει λιγότερη πίεση στο ύφασμα.
3. 3 Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού (4,9 mL) ήπιο απορρυπαντικό στο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερο απορρυπαντικό εάν θέλετε, αλλά λάβετε υπόψη ότι μπορεί να τονίσει το ύφασμα εάν προσθέσετε πάρα πολύ. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να στροβιλίσετε το νερό, ανακατεύοντας στο απορρυπαντικό.
   • Μπορείτε επίσης να πλύνετε το στήριγμα σας με ένα μείγμα ίσων μερών μαγειρικής σόδας και ξιδιού. Αυτό θα καθαρίσει το στήριγμα και θα εξαλείψει τις οσμές. Η μυρωδιά του ξιδιού θα εξατμιστεί, αλλά μπορείτε επίσης να το καλύψετε με αιθέριο έλαιο.
4. 4 Πιέστε το στήριγμα κάτω στο νερό για να το κορεστεί. Μην στρίβετε το στήριγμα και μην το τρίβετε στις πλευρές του κάδου, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ζημιά. Απλώς πιέστε το στήριγμα προς τα κάτω με τα δάχτυλά σας μέχρι να μουλιάσει το νερό.
   • Μπορεί να δείτε τον ιδρώτα ή τη βρωμιά να βγαίνει από το στήριγμα και αυτό είναι εντάξει.
5. 5 Αφήστε το στήριγμα να μουλιάσει για περίπου 30 λεπτά. Μόλις το στήριγμα κορεστεί, πρέπει απλώς να μουλιάσει. Αυτό επιτρέπει στο απορρυπαντικό να απομακρύνει τον ιδρώτα, τη βρωμιά και τα λάδια που μπορεί να παγιδευτούν στο ύφασμα.
   • Εάν το νερό σας είναι βρώμικο αφού κορεστεί το στήριγμα, τότε ίσως θελήσετε να στραγγίξετε το νερό και να ξαναγεμίσετε τον κάδο. Προσθέστε περισσότερο απορρυπαντικό πριν επιστρέψετε το στήριγμα σας στον κάδο.
6. 6 Ξεπλύνετε το στήριγμα ξαναγεμίζοντας τον κάδο με καθαρό, δροσερό νερό. Στραγγίστε τον κάδο, ξεπλύνετε και μετά ξαναγεμίστε το με καθαρό νερό. Τοποθετήστε το στήριγμα στο νερό και, στη συνέχεια, μετακινήστε το απαλά σε κίνηση πάνω-κάτω για να αφαιρέσετε το σαπούνι.
   • Ίσως χρειαστεί να ξαναγεμίσετε τη μπανιέρα με καθαρό νερό περισσότερες από μία φορές για να βγάλετε όλο το σαπούνι.
   • Μην τρέχετε το νερό απευθείας πάνω από το στήριγμα σας, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει το στήριγμα σας.
7. 7 Αφήστε το στήριγμα αέρα να στεγνώσει σε μια επίπεδη επιφάνεια. Τοποθετήστε το στήριγμα σε αδιάβροχη επιφάνεια, όπως πάγκο ή πλαστικό τραπεζομάντιλο. Εναλλακτικά, απλώστε το σε μια πετσέτα.
   • Εάν θέλετε να επιταχύνετε το στέγνωμα, μπορείτε να τοποθετήσετε το στήριγμα στον ήλιο.
   • Μην αντικαθιστάτε τα πλαστικά ή μεταλλικά κομμάτια μέχρι να στεγνώσει το στήριγμα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Πλύσιμο στηρίγματος σε πλυντήριο ρούχων

1. ένας Ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι μπορεί να πάει στο πλυντήριο. Τα περισσότερα στηρίγματα δεν μπορούν να πλυθούν σε ένα μηχάνημα, οπότε βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να το κάνετε. Εάν μπορεί να πλυθεί στο μηχάνημα, ακολουθήστε όλες τις οδηγίες στην ετικέτα.
   • Εάν πλένετε το στήριγμα σας ακατάλληλα, τότε μπορεί να το προκαλέσετε ζημιά. Ακόμα κι αν το στήριγμα έχει εγγύηση, η εταιρεία δεν θα την αντικαταστήσει εάν το πλύσατε εσφαλμένα.
2. 2 Αφαιρέστε τυχόν μεντεσέδες ή κουμπώματα, εάν βγαίνουν. Αυτά τα κομμάτια καταστρέφονται εύκολα σε πλυντήριο ρούχων. Μπορούν επίσης να προκαλέσουν ζημιά, ειδικά στην περίπτωση μεταλλικών αγκραφών ή πλακών.
   • Εάν αυτά τα κομμάτια είναι βρώμικα, μπορείτε να τα σκουπίσετε με μια σαπούνια πετσέτα και στη συνέχεια να τα στεγνώσετε με μια καθαρή, στεγνή πετσέτα.
   • Αν δεν βγουν, τότε θα πρέπει να τα κλείσετε.
3. 3 Ρυθμίστε το πλυντήριο σας σε έναν απαλό κύκλο. Το πλυντήριο σας πρέπει να διαθέτει ένα κουμπί ή κουμπί που σας επιτρέπει να προσαρμόσετε τη ρύθμιση. Αυτή η ελαφρύτερη ρύθμιση είναι λιγότερο πιθανό να καταστρέψει το ύφασμα.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν ευαίσθητο κύκλο.
4. 4 Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού σε «κρύο. Το πλυντήριο σας πρέπει να διαθέτει ένα κουμπί ή κουμπί που σας επιτρέπει να αλλάξετε τη θερμοκρασία του νερού. Το κρύο νερό είναι ασφαλέστερο για το ύφασμά σας, αλλά θα διατηρήσει το στήριγμα σας καθαρό.
   • Αν η ετικέτα λέει ότι είναι εντάξει, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό.
5. 5 Προσθέστε ένα ήπιο απορρυπαντικό στο πλυντήριο σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες στην ετικέτα απορρυπαντικού για να προσδιορίσετε το ποσό που πρέπει να προσθέσετε. Χρησιμοποιήστε την προτεινόμενη ποσότητα για ένα μικρό φορτίο ρούχων.
   • Μην χρησιμοποιείτε χλωρίνη στο στήριγμα σας, ακόμα κι αν είναι λευκό. Αυτό μπορεί να αποδυναμώσει το ύφασμα.
6. 6 Αφήστε το στήριγμα να στεγνώσει στον αέρα. Τοποθετήστε το στήριγμα σας σε μια αδιάβροχη επιφάνεια, όπως ένα πάγκο. Μπορείτε επίσης να το απλώσετε σε μια πετσέτα.
   • Εάν θέλετε να στεγνώσει γρηγορότερα, μπορείτε να το τοποθετήσετε στον ήλιο.
   • Μην τοποθετείτε το στήριγμα σας στο στεγνωτήριο.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Κρατώντας το στήριγμα σας καθαρό

1. ένας Πλύνετε το στήριγμα σας κάθε 4-6 ημέρες για καθημερινή χρήση. Ακόμα κι αν φοράτε το στήριγμα σας κάθε μέρα, θα πρέπει να το πλένετε μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα, εκτός αν το κάνετε πολύ βρώμικο. Αυτό αρκεί για να αποφευχθεί η μόλυνση του στηρίγματος σας από βακτήρια ή μύκητες, όπως ο δακτύλιος.
   • Εάν φοράτε το στήριγμα σας κατά τη διάρκεια του αθλητισμού, πλύνετε το στήριγμα σας κάθε 2-3 ημέρες.
   • Εάν κάνετε μια βρώμικη δραστηριότητα, όπως η κηπουρική, πλύνετε το στήριγμα αμέσως μετά από αυτήν τη δραστηριότητα.
2. 2 Ψεκάστε το στήριγμα με απολυμαντικό ανάμεσα σε πλύσεις. Εφαρμόστε το απολυμαντικό μόλις το αφαιρέσετε κάθε μέρα. Αυτό βοηθά στον περιορισμό της ανάπτυξης βακτηρίων και μικροβίων χωρίς να πλένεται συνεχώς το στήριγμα. Κρατήστε το σπρέι 6 ίντσες (15 cm) πάνω από το στήριγμα και ψεκάστε το σε 1 ομαλή κίνηση.
   • Αφήστε το στήριγμα σας να στεγνώσει αφού ψεκάσετε το απολυμαντικό.
3. 3 Αφήστε το στήριγμα σας να στεγνώσει στον αέρα για μερικές ώρες κάθε μέρα. Πρέπει να κάνετε το γόνατό σας ένα διάλειμμα για τουλάχιστον μερικές ώρες κάθε μέρα. Ευτυχώς, αυτό σας δίνει το χρόνο στηρίγματος για να βγείτε έξω! Βεβαιωθείτε ότι το στήριγμα σας είναι εντελώς στεγνό πριν το ξαναβάλτε.
   • Εάν το στήριγμα σας χρειάζεται πολύ χρόνο για να στεγνώσει, τότε είναι καλύτερο να περιστρέψετε τα τιράντες σας. Μην φοράτε υγρό στήριγμα.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Το να κρατάτε το στήριγμα σας καθαρό μπορεί να παρατείνει τη ζωή του.
• Ελέγχετε πάντα την ετικέτα στο στήριγμα πριν το πλύνετε.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Ένα βρώμικο στήριγμα μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη.
• Ορισμένα τιράντες συνοδεύονται από εγγύηση που θα ακυρωθεί εάν τα πλύνετε εσφαλμένα.

Διαφήμιση