Πάντα επιθυμούσατε να περπατήσετε μέσα από ένα δάσος χωρίς να ακούσετε ή να κρυφτείτε σε κάποιον χωρίς να παραδώσετε τον εαυτό σας; Το περπάτημα σιωπηλά είναι μια τέχνη που χρειάζεται λίγο χρόνο για να την κυριαρχήσεις. Δείτε το Βήμα πρώτο και πέρα για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να κινηθείτε χωρίς να κάνετε ήχο.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Προχωρώντας προσεκτικά
- ένας Παρακολουθήστε όπου περπατάτε. Η κίνηση χωρίς ήχο είναι πολύ πιο δύσκολη όταν περπατάτε σε τραχιά χαλίκι και φύλλα από ό, τι όταν μετακινείτε πάνω από μαλακό γρασίδι ή χώμα. Για να περπατήσετε σιωπηλά, αξιολογήστε το έδαφος και καθορίστε ποιο μονοπάτι είναι το πιο αθόρυβο. Είτε βρίσκεστε σε εσωτερικούς χώρους είτε σε εξωτερικούς χώρους, μπορείτε συνειδητά να περπατήσετε πάνω από υλικά που σας βοηθούν να μετακινείτε σιωπηλά αντί να δημιουργείτε επιπλέον θόρυβο.
- Εάν περπατάτε μέσα από το δάσος ή σε μια άλλη εξωτερική περιοχή, προσπαθήστε να περπατήσετε σε μαλακό γρασίδι ή βρωμιά. Περπατήστε σε βρεγμένα φύλλα αντί για ξηρά, τραγανά.
- Όταν περπατάτε σε εξωτερικούς χώρους, αναζητήστε βράχια ή ρίζες, καθώς δεν τσαλακώνουν σαν φύλλα ή κλαδιά. Βάλτε αργά το βάρος σας πάνω στο βράχο ή τη ρίζα για να είστε σίγουροι ότι δεν θα αλλάξει ή θα κάνει θόρυβο. Μόλις είστε σίγουροι, μειώστε το υπόλοιπο βάρος σας.
- Σε ένα περιβάλλον πόλης, αποφύγετε τους ξύλινους διαδρόμους, τα χαλίκια, τα λιθόστρωτα και άλλα υλικά που τείνουν να κάνουν θόρυβο.
- Στο εσωτερικό, περπατήστε στο χαλί όποτε είναι δυνατόν.
- 2 Παρατηρήστε το περιβάλλον σας. Ο χώρος που περνάς είναι τόσο πιθανό να δημιουργήσει ήχο όσο το μονοπάτι κάτω από τα πόδια σου. Όταν θέλετε να περπατήσετε σιωπηλά, είναι σημαντικό να μείνετε πολύ ενήμεροι για το περιβάλλον σας, ώστε να αποφύγετε να αγγίξετε κάτι που θα μπορούσε να σας δώσει μακριά.
- Αποφύγετε κλαδιά και κλαδιά που θα μπορούσαν να κολλήσουν στα ρούχα σας και να κουμπώσουν.
- Αποφύγετε τις πύλες και τους φράκτες που θα μπορούσαν να τσιμπήσουν ή να τσακίσουν.
- Αποφύγετε το βούρτσισμα σε σωρούς υφασμάτων ακαταστασίας και σκουριάς.
- 3 Μετακινηθείτε κοντά στο έδαφος. Περπατήστε σε μια ελαφρώς κυρτή θέση, εμπλέκοντας όλους τους μυς σας καθώς κινείστε. Αυτό ελαφρύνει την ποσότητα δύναμης που χτυπά το έδαφος κάθε φορά που έρχεστε σε επαφή, επιτρέποντάς σας να κινηθείτε πολύ πιο αθόρυβα. Διατηρήστε το σώμα σας συμπαγές και κατανείμετε το βάρος σας ομοιόμορφα, ώστε να μην κουνάτε τα πόδια σας θορυβώδη στο έδαφος.
- 4 Περπατήστε στο τακούνι. Τοποθετήστε το δάκτυλο του ποδιού σας πρώτα και αργά, περιστρέψτε απαλά το πόδι σας προς τη φτέρνα σας και στο έδαφος. Το σωματικό σας βάρος πρέπει να στηρίζεται κυρίως στο πίσω πόδι σας. Εάν είναι δυνατόν, περπατήστε στην εξωτερική άκρη των παπουτσιών σας.
- Εάν πρέπει να κινηθείτε γρήγορα, κρατήστε χαμηλά στο έδαφος και τρέξτε χρησιμοποιώντας το ίδιο χτύπημα από το δάκτυλο προς το τακούνι.
- Το τρέξιμο στις μπάλες των ποδιών μπορεί να βοηθήσει με ταχύτητα και ησυχία, αλλά να είστε προσεκτικοί. Αυτό απαιτεί περισσότερη δύναμη στα πόδια και τα κάτω πόδια, και μεγαλύτερη ευελιξία στους αστραγάλους και τους αρθρώσεις των ποδιών. Απαιτεί επίσης καλύτερη ισορροπία από την κανονική κίνηση και δημιουργεί μεγαλύτερη εντύπωση σε μαλακότερες επιφάνειες (λόγω του βάρους που απλώνεται σε μειωμένη επιφάνεια).
- Προσγειώστε απαλά. Το τρέξιμο ή το άλμα σιωπηλά είναι δύσκολο, αλλά είναι πιθανό εάν κατακτήσετε την τέχνη της προσγείωσης ήσυχα. Προσγειωθείτε σε ισορροπημένη θέση χωρίς να χτυπήσετε το έδαφος πολύ σκληρά.
- 5 Κρατήστε τα χέρια σας κοντά. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε τα χέρια και τα χέρια σας εξισορροπώντας τον εαυτό σας σε τοίχους και τέτοια, γιατί θα μπορούσατε να χτυπήσετε κάτι και να χαρίσετε την παρουσία σας. Αντ 'αυτού, κρατήστε τα κοντά στις πλευρές σας σε μια άνετη θέση που δεν περιορίζει την κίνησή σας.
- 6 Μεταφέρετε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους και της πίεσης μακριά από τα πόδια σας. Φυσικά, δεν μπορείτε να μεταφέρετε όλο το βάρος και την πίεση σας. Αν και δεν μπορεί να αποδειχθεί, θεωρητικά, θα μπορούσε να περιγραφεί ως αίσθημα κενών ποδιών (αλλά όχι μούδιασμα) και αίσθημα πίεσης στο κεφάλι. Η μεταφορά του βάρους και της πίεσης στο κεφάλι σας μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε το περιβάλλον σας, αυξάνοντας την εγρήγορση. Αυτό είναι χρήσιμο για πολλά πράγματα, αλλά κυρίως για άλματα. Εάν υπάρχει μια παχιά εξάπλωση ξηρών φύλλων, θα πρέπει να πηδήξετε. Όταν πηδάτε, στοχεύστε σε ένα καθαρό σημείο που δεν είναι υγρό (π.χ. λακκούβα) και δεν καλύπτεται με ξηρό φύλλωμα (π.χ. ξηρά φύλλα ή γρασίδι). Προσγειωθείτε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και το μπροστινό μέρος των ποδιών σας. Το να φοράτε πάνινα παπούτσια λειτουργεί καλύτερα καθώς το καουτσούκ θα απαλύνει τον θόρυβο. Διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 3: Φορώντας το σωστό εργαλείο
- ένας Φορέστε μαλακά υποδήματα. Όσο πιο σκληρά είναι τα παπούτσια σας, τόσο πιο δυνατός είναι ο θόρυβος. Ο καλύτερος τύπος υποδημάτων είναι κάλτσες ή δερμάτινα μοκασίνια, αλλά οι μπότες ή τα πάνινα παπούτσια που ταιριάζουν επίσης λειτουργούν καλά. Αποφύγετε μπότες με σκληρή σόλα, παπούτσια με τακούνια ή σκληρά πέλματα και παπούτσια που είναι δύσκολο να περπατήσετε. Τα άνετα, μαλακά παπούτσια είναι ο τρόπος να πάτε.
- Οι ιδρωμένες κάλτσες μπορούν να κάνουν θόρυβο όταν περπατάτε. Εάν ιδρώνετε πάρα πολύ στις κάλτσες σας, φορέστε ένα διπλό κάλτσες για να καλύψετε τον ήχο.
- Το περπάτημα με γυμνά πόδια μπορεί να είναι ο πιο αθόρυβος τρόπος κίνησης, αλλά μπορεί επίσης να είναι ο πιο δυνατός - αν πατήσετε ένα αιχμηρό αντικείμενο και αναφωνείτε με πόνο, αφήνοντας τον εαυτό σας μακριά. Επιπλέον, εάν τα πόδια σας είναι ιδρωμένα, μπορεί να κολλήσουν στην επίστρωση στο πάτωμα και να κάνουν έναν ήχο «απογύμνωσης». Είναι δυνατόν να αποφύγετε να ακούσετε αυτόν τον ήχο μειώνοντας την επαφή με το πάτωμα και περπατώντας στις εξωτερικές άκρες των σφαιρών των ποδιών σας, αλλά προσέξτε, καθώς αυτό απαιτεί μεγαλύτερη δύναμη και ισορροπία. Αποφασίστε αν θα ξυπόλυτοι είναι η πιο σοφή επιλογή για το περιβάλλον στο οποίο κινείστε.
- Βεβαιωθείτε ότι τα υποδήματά σας είναι εντελώς στεγνά. όχι μόνο μπορεί να τσιμπήσει, αλλά και υγρά σημεία στο πάτωμα μπορούν να ειδοποιήσουν κάποιον για την παρουσία σας. Όταν στεγνώνουν αυτά τα υγρά ίχνη, μπορούν να αφήσουν εμφανείς «καθαρές εκτυπώσεις» στο σχήμα των παπουτσιών σας, ειδικά σε επιφάνειες όπως σκυρόδεμα.
- 2 Βεβαιωθείτε ότι τα παπούτσια σας ταιριάζουν άνετα. Εάν το πόδι σας γλιστρά καθόλου στα υποδήματά σας, μπορεί να προκαλέσει θόρυβο τσίμπημα, ειδικά εάν τα πόδια σας είναι ιδρωμένα. Εάν φοράτε παπούτσια με κορδόνια, βάλτε τα κορδόνια στο παπούτσι σας. Εάν δεν το κάνετε, μπορεί να κάνουν κλικ πάνω στο παπούτσι ή στο πάτωμα καθώς περπατάτε.
- 3 Φορέστε αραιά, σφιχτά ρούχα. Τα χαλαρά παντελόνια μπορούν να τρίβονται στα πόδια σας όταν περπατάτε, κάνοντας έναν θορυβώδη ήχο. Φορώντας σφιχτό παντελόνι μπορεί να ελαχιστοποιηθεί αυτή η πιθανότητα. Φορώντας πολύ μαλακά ρούχα, ελαφρύ βαμβακερό πουλόβερ, θα μειώσει επίσης το θόρυβο στο ελάχιστο.
- Βάλτε το πουκάμισό σας στο παντελόνι σας και βάλτε τα πόδια του παντελονιού στα παπούτσια ή τις κάλτσες σας. Αυτό θα τους αποτρέψει από το χτύπημα.
- Τα σορτς είναι πιο επιρρεπή στο να κινούνται και να κάνουν θόρυβο από τα παντελόνια και δεν μπορείτε να τοποθετήσετε σορτς στις κάλτσες σας. Εάν πρέπει να φοράτε σορτς, δοκιμάστε να δέσετε ένα κομμάτι κορδόνι ή ελαστικό γύρω τους στα γόνατά σας, αλλά όχι τόσο σφιχτά που θα διακόψετε την κυκλοφορία.
Μέθοδος 3 από 3: Διατηρώντας ήσυχο
- ένας Προετοιμάστε το σώμα σας. Εάν έχετε χρόνο να προετοιμαστείτε προτού βρεθείτε σε μια κατάσταση στην οποία πρέπει να περπατήσετε ήσυχα, η λήψη μικρών μέτρων μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε λιγότερους ήχους όταν περπατάτε. Για παράδειγμα,
- Τεντώστε πριν προσπαθήσετε να μετακινηθείτε σιωπηλά. Είναι κοινό ότι οι αρθρώσεις και τα κόκαλά σας θα κάνουν κλικ όταν τα ασκήσετε για πρώτη φορά, οπότε το τέντωμα προτού βρεθείτε στο πάχος της στιγμής είναι καλή ιδέα. Το τέντωμα θα σας κάνει να νιώσετε πιο χαλαροί και να σταματήσετε οτιδήποτε από το να κάνετε κλικ και να παραδώσετε την παρουσία σας.
- Μην πηγαίνετε με άδειο στομάχι, αλλά μην κάνετε τεράστια γιορτή. Το σώμα σας γίνεται πιο βαρύ μετά το φαγητό και, ως εκ τούτου, πιο δυνατά.
- Πηγαίνετε στο μπάνιο πριν προσπαθήσετε να περπατήσετε σιωπηλά.
- 2 Αναπνεύστε σταθερά. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να κρατήσετε την αναπνοή σας, αλλά είναι καλύτερα να πάρετε αργές και μετρημένες αναπνοές από τη μύτη. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα διακινδυνεύσετε να εισπνέετε ή να εκπνέετε πολύ δυνατά όταν χρειάζεστε αέρα. Εάν έχετε συμφόρηση, ανοίξτε το στόμα σας και πάρτε βαθιές, ελεγχόμενες αναπνοές.
- Μπορεί να αισθανθείτε την αναπνοή σας να επιταχύνεται καθώς η αδρεναλίνη κινείται μέσω του σώματός σας. Εάν συμβεί αυτό, σταματήστε, πάρτε την αναπνοή σας και πάρτε μερικές βαθιές, χαλαρωτικές αναπνοές για να μειώσετε το άγχος σας. Βεβαιωθείτε ότι αναπνέετε ξανά κανονικά πριν συνεχίσετε.
- 3 Ταιριάξτε το ρυθμό του άλλου βήματος. Εάν ακολουθείτε κάποιον, μπορείτε να αποκρύψετε τον ήχο των βημάτων σας περπατώντας στο χρόνο μαζί του. Καθώς το άτομο περπατά με το αριστερό του πόδι, χρησιμοποιείτε το αριστερό σας πόδι και επαναλαμβάνετε με το δεξί πόδι. Αυτό θα βοηθήσει στην κάλυψη τυχόν θορύβου που μπορεί να κάνουν τα πόδια σας.
- Προσέξτε να μην παρασυρθείτε όταν ταιριάζετε το βάδισμα κάποιου - εξακολουθεί να είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε την κατάλληλη τεχνική για να περπατάτε σιωπηλά. Διαφορετικά, εάν το άτομο σταματήσει απότομα και συνεχίζετε να περπατάτε, θα σας πιάσουν.
- 4 Συνδυάστε με το περιβάλλον σας. Εάν κινείστε σε μια δασώδη περιοχή όπου τα ξηρά κλαδιά, η βούρτσα, η πυκνή ζούγκλα ή τα φύλλα θα κάνουν την απόλυτη αθόρυβη αθόρυβη κίνηση, θα μετακινηθείτε σε μικρές, ακανόνιστες αυξήσεις και παύση: μην κινηθείτε σε σταθερή πορεία, βαδίζοντας, χτύπημα.
- Μιμηθείτε τους ήχους γύρω σας. Για παράδειγμα, ένα δάσος μπορεί να γεμίσει με τον ήχο των μικρών ζώων που αναζητούν τροφή. Συνήθως κινούνται σε μικρή απόσταση, σταματούν να μυρίζουν τρόφιμα ή αρπακτικά και συνεχίζουν να κινούνται σε μικρή απόσταση.
- Αξιοποιήστε οποιεσδήποτε άλλες πηγές θορύβου (ριπές ανέμου, άλλες κινήσεις ζώων, περνώντας κίνηση) για να καταστείλετε ή να καλύψετε τον ήχο.
- 5 Να είστε ήσυχοι όταν είναι απαραίτητο. Εάν ο στόχος σας είναι να έχετε τη δυνατότητα να κινηθείτε μέσα από το έδαφος χωρίς να ακούσετε ήχο, μερικές φορές θα δείτε την ανάγκη να είστε ήρεμοι. Σταθείτε ακίνητοι και παρατηρήστε το περιβάλλον σας προτού προχωρήσετε. Αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να παρατηρήσετε τα αντικείμενα γύρω σας που θα μπορούσαν να σας ξεπεράσουν και να σας δώσουν μακριά.
- Εάν ακολουθείτε κάποιον ή προσπαθείτε να μην τον δείτε, θα υπάρξουν στιγμές που θα πρέπει να ασκήσετε υπερβολική υπομονή. Να είστε ήσυχοι και να περιμένετε να περάσει το άτομο ή να εξαφανιστεί η ένταση της κατάστασης, προτού προχωρήσετε.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Πώς μπορώ να μετακινηθώ γύρω από τα κρεμώδη δάπεδα εάν το δάπεδο που είναι τρελό περνάει από το μονοπάτι μου;Michele Dolan
Ο πιστοποιημένος εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης Ο Michele Dolan είναι πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής BCRPA στη Βρετανική Κολομβία. Είναι προσωπικός εκπαιδευτής και εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης από το 2002.Michele DolanCertified Fitness Trainer Expert Απάντηση Εξασκηθείτε στο να περπατάτε στο πάτωμα για να βρείτε πού είναι οι ρωγμές και το πιο σημαντικό, δεν είναι. Στη συνέχεια, μπορείτε να μάθετε μια ρουτίνα σε όλο το πάτωμα όπου δεν είναι τρεμοπαίξιμο. - Ερώτηση Όταν προσπαθώ να περπατήσω σιωπηλά σε μαλακά φύλλα, πάντα βγάζουν θόρυβο. Τι μπορώ να κάνω για να το αλλάξω αυτό; Οτιδήποτε θα μπορούσε να βοηθήσει. Προσπάθησα να τραβήξω μια φάρσα στον φίλο μου, αλλά τα φύλλα το δίνουν μακριά.Michele Dolan
Ο πιστοποιημένος εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης Ο Michele Dolan είναι πιστοποιημένος προσωπικός εκπαιδευτής BCRPA στη Βρετανική Κολομβία. Είναι προσωπικός εκπαιδευτής και εκπαιδευτής φυσικής κατάστασης από το 2002.Michele DolanCertified Fitness Trainer Expert Απάντηση Σας προτείνω να δοκιμάσετε τη φάρσα σας σε διαφορετική εποχή ή σε διαφορετικό μέρος όπου δεν υπάρχουν φύλλα. - Ερώτηση Πώς μπορώ να γλιστρήσω κάτω από τους γονείς μου στο κρεβάτι; Σπρώξτε αργά αλλά κρυφά, προσπαθήστε να πλησιάσετε τα σκαλιά. Εάν οι σκάλες κάνουν ήχους τρεμούλας, δοκιμάστε να πατήσετε μόνο στις άκρες. (Μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε πού είναι καλύτερο να περπατήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας και μετά να το θυμάστε.) Όταν φτάσετε στο κάτω μέρος, πάρτε το αργά, μην βιαστείτε. Βεβαιωθείτε ότι δεν αφήνετε στοιχεία που επισκεφτήκατε στον κάτω όροφο.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να κρυφτώ στις σκιές, ώστε άλλοι να μην μπορούν να με δουν; Εάν σκοπεύετε να κρύψετε στις σκιές, φορέστε σκούρα, μη ανακλαστικά ρούχα. Να είστε πολύ ήσυχοι και προσπαθήστε να μην κινηθείτε. Εάν παρακολουθείτε κάποιον από τις σκιές, θα πρέπει να στραφείτε ώστε το φως να μην αντανακλά στα μάτια σας.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να ανεβάσω τις σκάλες σιωπηλά; Το ίδιο όπως θα περπατούσατε. κολλήστε στις άκρες και επισημάνετε τα πιο ήσυχα μέρη πριν σχεδιάσετε να γλιστρήσετε. Δοκιμάστε να περπατήσετε στις μπάλες των ποδιών σας και να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για ισορροπία. Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε να πατήσετε στα άκρα της σκάλας με ολόκληρο το πόδι σας.
- Ερώτηση Πώς θα περπατούσα σιωπηλά πάνω σε ένα 'χαλί' χαλί; Προτού σχεδιάσετε να γλιστρήσετε, περπατήστε σε όλο το δάπεδο και απομνημονεύστε τα καλύτερα μέρη για να περπατήσετε. Στη συνέχεια, αργότερα, θα πρέπει να θυμάστε πού να περπατήσετε και πού όχι. Επίσης, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των φορών που το πόδι σας βρίσκεται κάτω κάνοντας μεγαλύτερα, ευρύτερα βήματα.
- Ερώτηση Πώς προσγειώνεστε χωρίς να κάνετε ήχο; Πηδήξτε, και κάμψτε κάτω καθώς προσγειώνεστε. Πηγαίνοντας χωρίς παπούτσια κάνει επίσης λιγότερο ήχο.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να περπατήσω σιωπηλά με μπότες; Βεβαιωθείτε ότι οι μπότες είναι σφιχτές και ότι ταιριάζουν καλά. Οι χαλαρές μπότες τείνουν να συρρικνώνονται περισσότερο. Κάντε αργά και προσεκτικά βήματα. Εάν οι μπότες σας τσακίζουν πάρα πολύ, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λίγο λάδι βιζόν για να μαλακώσετε το δέρμα.
- Ερώτηση Είναι καλό το Parkour επειδή είναι κρυφά; Εάν δεν κάνετε κανένα θόρυβο κατά την πτήση, και το άτομο με το οποίο κρυφάτε δεν είναι πολύ αντιληπτικό, τότε ναι.
- Ερώτηση Πόσο μακριά πρέπει να περπατάτε πίσω από κάποιον εάν τον ακολουθείτε για να αποφύγετε την ακρόαση; Εξαρτάται από το είδος της επιφάνειας που περπατάτε. Εάν περπατάτε σε σκυρόδεμα, πιθανότατα θα έχετε κοντά φώτα δρόμου και θα πρέπει να προσέχετε και τη σκιά σας. Μείνετε κοντά σε μέρη που μπορείτε να κρύψετε, σε περίπτωση που γυρίσουν.
Διαφήμιση
βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.
Συμβουλές
- Επίσης, όταν ανοίγετε τις πόρτες με τσίμπημα, τοποθετήστε τη δύναμη προς τα εμπρός στην πόρτα τραβώντας την ανοιχτή. Εάν εξακολουθεί να χτυπάει, ανοίξτε το πολύ γρήγορα για να ελαχιστοποιήσετε τη διάρκεια του τσίμπημα.
- Μείνετε μακριά από ζώα που θα αντιδράσουν σε εσάς.
- Τεντώστε τους μηρούς σας. Αυτό όχι μόνο ελαχιστοποιεί το θόρυβο από τα πόδια σας που βουρτσίζουν το ένα το άλλο, αλλά σας βοηθά να περπατήσετε ελαφρά.
- Όταν περπατάτε μέσα σε ένα σπίτι με ξύλινα πατώματα, κολλήστε κοντά στον τοίχο για να ελαχιστοποιήσετε τις τσακισμένες σανίδες δαπέδου. Το ίδιο ισχύει και για τις σκάλες.
- Αποφύγετε να μετατοπίζετε το βάρος σας έως ότου το μπροστινό σας πόδι να είναι ήσυχα και σταθερά στο έδαφος. Αυτό θα απαιτήσει σημαντικό βαθμό ισορροπίας και πρακτικής.
- Κάνω δεν στηρίξτε τα πόδια σας ή μετακινήστε το βάρος σε φύλλα ή κλαδιά κατά τη διάρκεια μιας παύσης. Πρέπει να παγώσετε σε όποια θέση κι αν σταματήσετε (όταν έρχεστε σε επαφή με ένα εμπόδιο στη βούρτσα ή άλλη απαραίτητη παύση). Η ανάπαυση με το σώμα σας, ή ακόμα και με το γόνατο ή το χέρι για στήριξη, θα προκαλέσει έναν επιπλέον ήχο «μετά την κίνηση» «βούρτσισμα, σύνθλιψη, σταθερή ρύθμιση» που είναι αφύσικος μεταξύ των μικρών ήχων και αποκαλύπτει επίσης το σωματικό σας βάρος / μέγεθος να είναι πολύ μεγαλύτερο από ένα μικρό ζώο. Προσπαθήστε να σταματήσετε σε μια θέση αμαξώματος που είναι κάπως άνετη και μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα εάν είστε δυνητικά σε κίνδυνο.
- Και πάλι, αν και αυτό δεν σχετίζεται με την κίνηση, εάν περπατάτε / τρέχετε / σέρνεται τη νύχτα προς μια ομάδα ανθρώπων γύρω από μια φωτιά ή οποιοδήποτε άλλο είδος φωτός, αν και αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό, ο δακτύλιος του σκότους ακριβώς έξω από τον κύκλο του φωτός είναι στην πραγματικότητα το πιο σκοτεινό. Όταν οι άνθρωποι μέσα στον κύκλο κοιτάζουν έξω, η όρασή τους δεν μπορεί να προσαρμοστεί καλά όταν είναι φωτεινή κοντά στο μέρος που προσπαθούν να δουν.
- Κατά το άνοιγμα των θυρών, ασκήστε πίεση προς τα πάνω στη λαβή για να αποφύγετε τις τσακίσεις. Γυρίστε επίσης τη λαβή έτσι ώστε ο κοχλίας να αποσυρθεί εντελώς πριν ασκήσετε πίεση στην πόρτα. Κρατήστε τη λαβή πιεσμένη προς τα κάτω ενώ περνάτε από την πόρτα, κλείστε την πόρτα, σπρώξτε την πάνω στο πλαίσιο έτσι ώστε το μπουλόνι να χωράει χωρίς να σπάσει και στη συνέχεια αφήστε ήσυχα τη λαβή.
- Όταν χρησιμοποιείτε σκάλες, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό να παραλείψετε τα σκαλοπάτια, αλλά μην παραλείψετε τόσα πολλά που θα τους ασκήσετε επιπλέον πίεση ή μπορεί να κάνουν περισσότερο θόρυβο από το συνηθισμένο.
- Εάν δεν μπορείτε να φορέσετε σφιχτά ρούχα, προσπαθήστε να περπατήσετε χωρίς να τρίβετε το παντελόνι σας ή να τρίβετε στο δέρμα σας, καθώς αυτό μπορεί να δημιουργήσει αισθητούς θορύβους σε ήσυχες καταστάσεις. Τα μάλλινα ρούχα είναι τα πιο ήσυχα.
- Όταν περπατάτε, δεν περπατάτε μόνο με το πόδι σας. ολόκληρο το σώμα σας εμπλέκεται, από τα χέρια και το κεφάλι για ισορροπία, στους γοφούς και τον κορμό για την οδήγηση των κινήσεων των ποδιών, στα ίδια τα πόδια για τη δημιουργία της απόστασης. Παίξτε με τις κινήσεις μυστικότητας σας, ώστε να δημιουργήσετε μια εικόνα για το τι λειτουργεί για εσάς και τι όχι.
- Πριν ξεκινήσετε το περπάτημα, περιστρέψτε και τα δύο πόδια σας στους αστραγάλους μερικές φορές. Αυτό θα φροντίσει να βγείτε από το δρόμο σας από «αστραγάλους». Αυτά τα «αναδυόμενα» είναι το αποτέλεσμα του αρθρικού υγρού που κινείται κάτω από τις αρθρώσεις, παρόμοια με τη δράση και τον ήχο που κάνουν οι αρθρώσεις σας όταν τις σπάτε. Εάν δεν σιγουρευτείτε πρώτα να σπάσετε τους αστραγάλους σας, μπορεί να καταλήξετε λίγο θόρυβο αργότερα όταν χρειάζεστε σιωπή.
- Μην γελάτε, δεν γελάτε, πνίγετε ή ακόμα και γελάτε κάτω από την αναπνοή σας. να είσαι νεκρός σοβαρός! Γίνε ο ύπουλος φίδι. κινούνται σαν αεράκι, όχι καταιγίδα.
- Όταν περπατάτε με παντελόνι που ακούγονται όταν βουρτσίζετε στο άλλο πόδι, περπατήστε με τα πόδια σας απλωμένα ώστε τα πόδια να μην μπορούν να αγγίξουν το ένα το άλλο.
- Φοράτε παπούτσια με σόλα από καουτσούκ καθώς δεν κάνουν θόρυβο. Επιλέξτε ένα πολύ κοινό μοτίβο σόλας, έτσι ώστε ακόμη και αν αφήσετε ίχνη δεν θα προκαλέσει μεγάλη ζημιά.
- Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το τράβηγμα των ποδιών σας, τότε πειθαρχίστε τον εαυτό σας περπατώντας αργά με τα κορδόνια σας δεμένα και κρεμαστά, δημιουργώντας θόρυβο εάν δεν σηκώσετε και χαμηλώσετε τα πόδια σας. Προειδοποίηση: Μην επιχειρήσετε να το κάνετε γρήγορα ή απρόσεκτα, καθώς θα μπορούσατε να ταξιδέψετε και να πέσετε. Κρατήστε το αργό, σταθερό και μετρημένο.
- Στις σκάλες και στους διαδρόμους, σύρετε τα πόδια σας στα αντίθετα άκρα, έτσι ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την ισορροπία και να περπατήσετε ήσυχα. Επίσης, κάποιος μπορεί να χρειαστεί να γλιστρήσει από τα παπούτσια του, εάν φοράει τακούνια.
- Ανάλογα με την περίπτωσή σας, περπατήστε σε μια σκύψιμο με τα γόνατα λυγισμένα.
- Δοκιμάστε το zig-zagging καθώς περπατάτε: βήμα με το ένα πόδι και, στη συνέχεια, προχωρήστε προς τα εμπρός και προς τα πλάγια. Βήμα προς την άλλη κατεύθυνση. Αυτή η μέθοδος σας βοηθά να διατηρήσετε περισσότερο το υπόλοιπό σας εξισώνοντας το βάρος σας. Διατηρήστε την ηρεμία:
- Όταν είστε μέσα, προσπαθήστε να ακουμπήσετε σε κάτι ανθεκτικό κοντά που δεν θα τσακίσει για να αποφύγετε να ασκήσετε έντονη πίεση στο πάτωμα και να το κάνετε τσακισμένο.
- Εάν πρέπει να κάνετε θόρυβο, ίσως λόγω χαλαρών ρούχων, προσπαθήστε να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο «φυσικό». Οι σύντομοι, έντονοι ή επαναλαμβανόμενοι θόρυβοι που χαρακτηρίζουν την ανθρώπινη κίνηση μπορούν να χωριστούν σε μη αναγνωρίσιμα τμήματα μεταβάλλοντας το ρυθμό σας ή σύροντας τον θόρυβο, καθιστώντας τον πιο ρευστό και λιγότερο ανθρώπινο. Αυτό μπορεί να είναι πιο εφαρμόσιμο σε αστικά περιβάλλοντα όπου ο συχνός θόρυβος στο παρασκήνιο μπορεί να καλύψει τις κινήσεις σας, επιτρέποντάς σας, στην πραγματικότητα, να κρύψετε στις «σκιές» του θορύβου περιβάλλοντος.
- Εάν γλιστράτε γύρω από ένα σπίτι ή ένα κτίριο, προσέξτε πόσο χρονών είναι. Με παλαιότερα σπίτια, μπορείτε να κάνετε πολύ περισσότερο θόρυβο παραμένοντας στον τοίχο, καθώς οι περισσότεροι έχουν σανίδες δαπέδου μήκους μέτρου. (Το να μένετε περίπου 1 μ. Από τον τοίχο ενώ κινείστε μπορεί να είναι πιο χρήσιμο.) Για νεότερα σπίτια, το περπάτημα στον τοίχο δεν πρέπει να αποτελεί πρόβλημα.
- Αν και δεν σχετίζεται με τον θόρυβο, αν περπατάτε ακριβώς πίσω από κάποιον, προσέξτε τη σκιά που ρίχνετε. Εάν υπάρχει πηγή φωτός πίσω σας, η σκιά σας θα προηγηθεί και θα γίνει αντιληπτή ενστικτωδώς από το θέμα. Η χρήση μιας καμπυλωμένης θέσης περπατήματος θα ελαχιστοποιήσει σημαντικά αυτόν τον κίνδυνο.
- Εάν σκοπεύετε να γλιστρήσετε, μείνετε κάτω. Υπάρχουν ζώα και άνθρωποι με πολύ καλές αισθήσεις μυρωδιάς.
- Αν κάποιος σας κοιτάζει ενώ κρύβετε, μην μετακινηθείτε. Οποιαδήποτε κίνηση θα τους ειδοποιήσει για την παρουσία σας. Αν κοιτάξουν μακριά, μετρήστε έως τριάντα πριν μετακινηθείτε ξανά, καθώς μπορεί να προσπαθήσουν να κοιτάξουν ξανά γρήγορα για να ελέγξετε ξανά. Ακόμη και η μετατόπιση των ματιών μπορεί να σας δώσει μακριά. Το ρητό «Αν δεν μπορείτε να τα δείτε, δεν μπορούν να σας δουν» δεν είναι αληθινό, αλλά αν προσποιηθείτε ότι δεν σας βλέπουν πραγματικά, το μυαλό και το σώμα σας θα είναι λιγότερο πιθανό να ξεκουραστούν ή να κινηθούν μέσα με οποιονδήποτε τρόπο και να σας δώσει.
- Εάν τα ρούχα σας κάνουν θόρυβο που δεν μπορεί να σας βοηθήσει, περιμένετε λίγο πριν περπατήσετε και προσπαθήστε να εκμεταλλευτείτε έναν άλλο θόρυβο που σας αποσπούν την προσοχή. Επιλέξτε να μετακινηθείτε όταν υπάρχει άλλος ήχος, για να καλύψετε τον δικό σας θόρυβο.
- Προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας δοκιμάζοντας την εστίαση και τη συγκέντρωση. Μετακινήστε τα μάτια σας συνεχώς από το ένα αντικείμενο και έπειτα γρήγορα στο επόμενο για εξάσκηση. Οι ναυαγοσώστες χρησιμοποιούν αυτήν τη μέθοδο για να εντοπίσουν τον κίνδυνο γρήγορα.
- Εάν παρακολουθείτε κάποιον και σας υποψιάζονται, παραμείνετε ήρεμοι. Δράστε δυσδιάκριτα σαν να μην γνωρίζετε ότι είναι εκεί. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πανικοβληθείτε και να τραβήξετε την προσοχή στον εαυτό σας.
- Εάν προσπαθείτε να γλιστρήσετε γύρω από το σπίτι σας ή αλλού που πηγαίνετε συχνά, εξασκηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, μην είστε προφανείς σχετικά με αυτό, αλλά απλώς προσέξτε τι προκαλεί πολύ θόρυβο. Όπως ορισμένα σκαλοπάτια που τρεμοπαίζουν πάντα σε μια σκάλα.
- Φορέστε ελαφριά παπούτσια για να μειώσετε το θόρυβο.
- Μην φοράτε παντόφλες για να περπατάτε σιωπηλά καθώς οι παντόφλες έχουν μεγάλη πιθανότητα να γλιστρήσετε και να πέσετε εύκολα αν περπατάτε σιωπηλά λίγο πιο γρήγορα.
- Αποφύγετε τις τραγανές επιφάνειες όπως: χαλίκια, κλαδιά, πέτρες, τσαλακωμένα δάπεδα κ.λπ.
- Εάν κατασκοπεύετε κάποιον που δεν ξέρετε και πιάσετε, προσπαθήστε να ενεργήσετε φυσικά σαν να είστε φυσιολογικό άτομο που περπατάει.
- Ποτέ μην περπατάτε σε κρεμώδη δάπεδα, ειδικά τη νύχτα.
- Μην φοράτε ποτέ σκληρά παπούτσια για να περπατάτε σιωπηλά, ειδικά αν έχετε πλακάκια στο πάτωμα. Θα δημιουργήσει θόρυβο.
- Προσπαθήστε να σκεφτείτε να κάνετε την πίεση ελαφρύτερη.
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην γλιστράτε στα σπίτια των ανθρώπων, ειδικά τη νύχτα. Ακόμα κι αν είναι ο φίλος σας. Από μισή αφύπνιση, όταν είναι σκοτεινή, μπορεί να φαίνεται εκφοβιστικό, έτσι θα μπορούσατε να επιτεθείτε ή να σκοτωθείτε.
- Εάν κρυφτείτε σε ένα άτομο ή ένα ζώο, μπορεί να φοβηθεί και να σας επιτεθεί ενστικτωδώς, προτού συνειδητοποιήσετε ότι δεν εννοείτε κακό.
- Να γνωρίζετε τι φοράτε? αλυσίδες και πλήκτρα που μπορεί να σε θέσουν σε κίνδυνο.
- Εάν πρέπει να διατηρήσετε πράγματα όπως αλλαγή που θα κουδουνίζει και θα κάνει θόρυβο, τοποθετήστε το σε μια σφιχτή τσέπη έτσι ώστε να μην μπορεί να κάνει θόρυβο. Μπορείτε επίσης να ελαχιστοποιήσετε τυχόν ήχους που μπορεί να κάνει χρησιμοποιώντας ταινία για να συγκρατήσετε τα αντικείμενα μαζί, εμποδίζοντας τα να κινούνται μεταξύ τους.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αυτές τις δεξιότητες για να γλιστρήσετε σε κάποιον στο σκοτάδι, ειδικά αν δεν σας γνωρίζουν καλά, γιατί όταν πιάσετε εάν πιάσετε, μπορεί να φτάσουν τα πράγματα σε ένα νέο επίπεδο με φυσική δύναμη ή την αστυνομία.
- Να είστε προσεκτικοί με το χιόνι γιατί μπορεί να κάνει έναν ξεχωριστό θόρυβο «κρίσιμης σημασίας» και τα ίχνη σας θα είναι ανιχνεύσιμα, κάτι που συνήθως θα σας θέσει σε κίνδυνο.
- Να είστε προσεκτικοί με άμμο ή άλλα σωματίδια, καθώς μικρές ποσότητες μπορεί να κολλήσουν στα παπούτσια σας όταν περπατάτε πάνω ή μέσα από αυτήν λόγω δροσιάς ή υγρασίας. Εάν πατήσετε σε μια σκληρή επιφάνεια, οι κόκκοι θα προκαλέσουν έναν αρκετά δυνατό θόρυβο όταν συνθλίβονται. Αυτό συνήθως δεν είναι πρόβλημα με μαλακότερες επιφάνειες, αλλά είναι πιθανότατα καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς εάν είναι δυνατόν.
- Οι ήχοι των κερμάτων ή των κλειδιών που κρατούνται στις τσέπες μπορούν επίσης να μειωθούν διατηρώντας κάθε μεμονωμένο νόμισμα ή άλλα αντικείμενα σε ξεχωριστή τσέπη ή τοποθετώντας τα σε άλλο ασφαλές μέρος.
- Προσπαθήστε να μην το ασκήσετε οπουδήποτε δημόσια το βράδυ, διότι αν σας δει κάποιος που δεν ξέρει τι κάνετε, θα μπορούσε να πιστεύει ότι δεν έχετε κανένα καλό.
- Με γνώση της μυστικότητας, κάποιος μπαίνει στον πειρασμό να δοκιμάσει τις δεξιότητές του. Μην χρησιμοποιείτε αυτές τις δεξιότητες για να κάνετε κάτι παράνομο ή επιβλαβές.
Πράγματα που θα χρειαστείτε
- Ασφαλή, μαλακά παπούτσια (προαιρετικά)
- Ρούχα που δεν πέφτουν στον άνεμο,
- Υφάσματα που δεν σκουριάζουν ή σκουριάζουν
- Ένα σακίδιο για μεταφορά προμηθειών (προαιρετικό)
