Πώς να χρησιμοποιήσετε λάδι CBD για μασάζ

Το έλαιο CBD, ή η κανναβιδιόλη, είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στα φυτά κάνναβης και μαριχουάνας. Ενώ η έρευνα βρίσκεται ακόμη στα αρχικά της στάδια, υπάρχουν πολλά υποσχόμενες ενδείξεις ότι το έλαιο CBD μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής από καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Πολλοί άνθρωποι που έχουν δοκιμάσει το μασάζ με λάδι CBD ορκίζονται επίσης ως θεραπεία για ένταση ή πονόλαιμους μυς. Αν σας ενδιαφέρει το μασάζ λαδιού CBD, αγοράστε ένα βάλσαμο, μια λοσιόν ή μια κρέμα από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή και δοκιμάστε το μόνοι σας ή επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ για ένα επαγγελματικό μασάζ CBD. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η CBD είναι ασφαλής για εσάς.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Επιλέγοντας το σωστό προϊόν

1. ένας Επιλέξτε προϊόντα που έχουν επαληθευτεί από τρίτους. Δεδομένου ότι τα προϊόντα CBD εξακολουθούν να μην ρυθμίζονται επαρκώς σε πολλούς τομείς, είναι σημαντικό να αγοράσετε από αξιόπιστες εταιρείες που συνεργάζονται με εργαστήρια δοκιμών τρίτων, ώστε να γνωρίζετε ότι παίρνετε αυτό που πληρώνετε. Αναζητήστε προϊόντα που συνοδεύονται από πιστοποιητικό ανάλυσης (COA) που περιέχει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο δοκιμής του προϊόντος.
   • Το COA πρέπει να περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με το πού πραγματοποιήθηκε η δοκιμή και τι ήταν στα αποτελέσματα της δοκιμής (για παράδειγμα, πόσο CBD είναι στο προϊόν και εάν περιέχει τυχόν ακαθαρσίες ή μολυσματικές ουσίες).
   • Για πληροφορίες σχετικά με διαπιστευμένα εργαστήρια που λειτουργούν με προϊόντα CBD στις Η.Π.Α., επισκεφτείτε τη βάση δεδομένων αναζήτησης του Εθνικού Συμβουλίου Διαπίστευσης ANSI (American National Standards Institute) και αναζητήστε 'κανναβιδιόλη' ή 'CBD': http://search.anab.org/ .

   Προειδοποίηση: Μην αγοράζετε προϊόντα CBD από λιανοπωλητή ή ιατρείο εάν δεν μπορούν ή δεν θα κοινοποιήσουν πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο δοκιμής των προϊόντων τους.

2. 2 Αποφύγετε προϊόντα που κάνουν μη επαληθευμένες αξιώσεις. Είναι αντίθετο με τους κανονισμούς της FDA για μια εταιρεία να ισχυρίζεται ότι το προϊόν CBD μπορεί να θεραπεύσει ή να θεραπεύσει οποιεσδήποτε ασθένειες ή καταστάσεις υγείας. Εάν οι ισχυρισμοί του κατασκευαστή για το προϊόν τους φαίνονται πολύ καλοί για να είναι αληθινοί, μάλλον είναι. Αυτή είναι μια κόκκινη σημαία ότι αυτά τα προϊόντα ενδέχεται να μην είναι ασφαλή ή αξιόπιστα.
   • Για παράδειγμα, να είστε προσεκτικοί με τους ισχυρισμούς ότι τα προϊόντα πετρελαίου CBD μπορούν να θεραπεύσουν, να θεραπεύσουν ή να αποτρέψουν καταστάσεις όπως ο καρκίνος, η νόσος του Alzheimer ή η αρθρίτιδα.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Ιατρικός διευθυντής του Κέντρου Ιατρικής Εκπαίδευσης Κάνναβης Dr. Jamie Corroon, ND, MPH είναι ο ιδρυτής και Ιατρικός Διευθυντής του Κέντρου Ιατρικής Εκπαίδευσης Κάνναβης. Ο Δρ Corroon είναι αδειοδοτημένος γιατρός Naturopathic και κλινικός ερευνητής. Εκτός από την κλινική πρακτική, ο Δρ Corroon συμβουλεύει εταιρείες διατροφής και κάνναβης σχετικά με την επιστήμη, τη ρύθμιση και την ανάπτυξη προϊόντων. Είναι καλά δημοσιευμένος στη βιβλιογραφία peer-review, με πρόσφατες δημοσιεύσεις που διερευνούν τις κλινικές επιπτώσεις και τη δημόσια υγεία για την ευρύτερη αποδοχή της κάνναβης στην κοινωνία. Κέρδισε Μεταπτυχιακό στη Δημόσια Υγεία (MPH) στην Επιδημιολογία από το Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο. Κέρδισε επίσης πτυχίο Διδάκτορα Φυσικής Ιατρικής από το Πανεπιστήμιο Bastyr, στη συνέχεια ολοκλήρωσε δύο χρόνια παραμονής στο Κέντρο Φυσικής Υγείας του Bastyr και είναι πρώην αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Bastyr στην Καλιφόρνια. Jamie Corroon, ND, MPH
   Ιατρικός διευθυντής του Κέντρου Ιατρικής Εκπαίδευσης Κάνναβης

   Προειδοποίηση ειδικών: Τα τοπικά προϊόντα CBD είναι πολύ ασφαλή και πολλοί άνθρωποι αναφέρουν βελτιώσεις σε προβλήματα όπως πόνοι στις αρθρώσεις ή στους μυϊκούς σπασμούς. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα τοπικά προϊόντα δεν παίρνουν CBD αρκετά βαθιά στο σώμα σας για να φτάσουν στην κυκλοφορία του αίματος σας, πιθανότατα δεν θα είναι αποτελεσματικά ενάντια σε πράγματα όπως άγχος, επιληπτικές κρίσεις ή προβλήματα ύπνου.

3. 3 Ελέγξτε την ετικέτα για συστατικά που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή αλλεργίες. Η CBD από μόνη της θεωρείται αρκετά ασφαλής όταν εφαρμόζεται τοπικά. Ωστόσο, ορισμένα τοπικά προϊόντα CBD ενδέχεται να περιέχουν άλλα συστατικά που μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλα προβλήματα υγείας. Ελέγξτε προσεκτικά την ετικέτα συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι δεν αναφέρει συστατικά που θέλετε να αποφύγετε.
   • Για παράδειγμα, εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, προσέξτε για προϊόντα που περιέχουν αρώματα ή βαφές.
   • Επειδή η τοπική CBD διαλύεται συνήθως σε λάδι φορέα, βεβαιωθείτε ότι ο φορέας δεν προέρχεται από φυτό στο οποίο είστε αλλεργικοί. Για παράδειγμα, αποφύγετε τη χρήση CBD σε φορέα αμυγδάλου εάν είστε αλλεργικοί στα αμύγδαλα ή στο αμυγδαλέλαιο.
   • Εκτός από τα αλλεργιογόνα και ερεθιστικά, μπορεί επίσης να θέλετε να αποφύγετε άλλα δυνητικά επιβλαβή συστατικά, όπως τα parabens.
4. 4 Επιλέξτε ένα προϊόν με πιο συμπυκνωμένο CBD για ισχυρότερη ανακούφιση. Τα επίκαιρα CBD έρχονται σε μια ποικιλία δυνατοτήτων, οι οποίες συνήθως μετρώνται σε χιλιοστόγραμμα (mg). Για παράδειγμα, ένα προϊόν 600 mg θα είναι σημαντικά ισχυρότερο από ένα προϊόν 150 mg. Εάν χρειάζεστε πιο ισχυρή ανακούφιση ή θέλετε να χρησιμοποιήσετε μικρότερη ποσότητα προϊόντος με κάθε μασάζ, αναζητήστε υψηλότερη συγκέντρωση CBD.
   • Λάβετε υπόψη ότι τα πιο συμπυκνωμένα προϊόντα θα είναι πιο ακριβά από εκείνα με μικρότερες ποσότητες CBD σε αυτά.
5. 5 Αποκτήστε λάδι CBD πλήρους φάσματος για πιο ισχυρά αποτελέσματα. Οι τοπικές θεραπείες CBD μπορούν επίσης να περιέχουν άλλα κανναβινοειδή, όπως THC. Δεδομένου ότι τόσο η CBD όσο και η THC έχουν ανακούφιση από τον πόνο και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, μπορεί να βρείτε έναν συνδυασμό των 2 ακόμη πιο χρήσιμο από το CBD μόνο. Εάν είναι νόμιμα στην περιοχή σας, αναζητήστε προϊόντα που διαφημίζονται ως 'πλήρες φάσμα', τα οποία περιέχουν όλα τα κανναβινοειδή που βρίσκονται στο φυτό κάνναβης ή μαριχουάνας, και όχι μόνο CBD.
   • Το THC είναι η ένωση στα φυτά μαριχουάνας που σας προκαλεί να αισθάνεστε υψηλά εάν καπνίζετε ή καταναλώνετε μαριχουάνα. Υπάρχει επίσης μια πολύ μικρή ποσότητα THC στην κάνναβη.
   • Είναι απίθανο να αποκτήσετε υψηλό βαθμό από τη χρήση ενός προϊόντος που περιέχει THC στο δέρμα σας. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα πολύ συμπυκνωμένο λάδι πάνω από ένα πολύ μεγάλο μέρος του σώματός σας για να αισθανθείτε σημαντικά ψυχοδραστικά αποτελέσματα.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αυτο-μασάζ με CBD Oil

1. ένας Ανακατέψτε το λάδι CBD με λάδι φορέα για να φτιάξετε το δικό σας λάδι μασάζ. Εάν δεν θέλετε να αγοράσετε ένα τοπικά CBD που διατίθεται στο εμπόριο, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αναμειγνύοντας ένα προϊόν απομόνωσης CBD σε σκόνη ή ένα εκχύλισμα CBD ή βάμμα με λάδι μεταφοράς, όπως καρύδα ή ελαιόλαδο. Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε μέρος του βάμματος ή να απομονώσετε με την αγαπημένη σας λοσιόν σώματος.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να αναμίξετε ½ g προϊόντος απομόνωσης CBD 99% με 2 φλιτζάνια (470 mL) λαδιού της επιλογής σας για να φτιάξετε 500 mg λάδι μασάζ CBD. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο, όπως λεβάντα ή χαμομήλι.
   • Μπορείτε επίσης να αναμίξετε ένα εκχύλισμα (το οποίο είναι λάδι CBD ήδη αναμεμιγμένο με λάδι φορέα, όπως κλασματοποιημένο λάδι καρύδας) με 1-2 κουταλιές της σούπας (15-30 mL) καθένας από τους συνδυασμούς των αγαπημένων σας ελαίων, όπως jojoba, γλυκό αμύγδαλο , και τριαντάφυλλο.
   • Κάντε μια αναζήτηση για 'συνταγή λαδιού μασάζ CBD' για να βρείτε πολλές συνταγές για βάλσαμα, λοσιόν και αλοιφές που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας χρησιμοποιώντας απομόνωση CBD ή βάμμα.
2. 2 Τρίψτε την αλοιφή ή το βάλσαμο CBD απευθείας σε πληγές ή τεταμένες περιοχές. Οι τοπικές θεραπείες CBD λειτουργούν καλύτερα όταν τις εφαρμόζετε απευθείας στην περιοχή όπου θέλετε να αισθανθείτε ανακούφιση. Ομαλήστε το προϊόν στο δέρμα σας απευθείας σε τυχόν μυς ή αρθρώσεις που εκνευρίζονται, πονάνε ή πονάνε.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε μασάζ του προϊόντος στα μοσχάρια και τους μηρούς σας εάν πονάνε μετά από μια προπόνηση.
3. 3 Ζεσταθείτε τους μύες σας με μεγαλύτερες πινελιές για να ξεκινήσετε. Χρησιμοποιήστε τα τακούνια των χεριών σας ή ένα εργαλείο μασάζ για να κάνετε μακριές κινήσεις ολίσθησης κατά μήκος του μυός ή της άρθρωσης που θέλετε να κάνετε μασάζ. Αυτό θα βοηθήσει να ζεσταθεί οι μύες σας και να βελτιωθεί η κυκλοφορία στην περιοχή, γεγονός που θα κάνει ένα πιο στοχευμένο μασάζ πιο αποτελεσματικό.
   • Αυτές οι κινήσεις ολίσθησης θα σας βοηθήσουν να εφαρμόσετε το λάδι CBD στο δέρμα σας. Επιπλέον, το λάδι θα παρέχει λίπανση και θα σας διευκολύνει να περάσετε τα χέρια σας ή το εργαλείο πάνω από το δέρμα σας.
4. 4 Στοχεύστε κόμπους και επώδυνες περιοχές με μικρότερες πινελιές. Μόλις ζεσταθείτε τους μυς σας, μπορείτε να επικεντρωθείτε σε συγκεκριμένες περιοχές πόνου ή δυσφορίας. Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας ή το εργαλείο μασάζ για να πιέσετε ή να τρίψετε σε σημεία πίεσης ή να κάνετε βαθύτερες, πιο σφικτές πινελιές κατά μήκος ενός πονόλαιμου.
   • Μην ανησυχείτε πολύ για να κάνετε συγκεκριμένες κινήσεις ή να στοχεύσετε συγκεκριμένα σημεία στο σώμα σας. Κάντε ό, τι αισθάνεται καλύτερα και σταματήστε εάν ό, τι κάνετε κάνει τον πόνο ή την ταλαιπωρία σας χειρότερη.
5. 5 Χρησιμοποιήστε ένα μυϊκό κύλινδρο ή άλλο εργαλείο μασάζ για ένα βαθύτερο μασάζ. Για να επιλύσετε βαθιές κόμπους και ένταση στους μυς σας, ενώ παράλληλα λαμβάνετε τα ευεργετικά αποτελέσματα ενός μασάζ λαδιού CBD, χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο όπως ένα πλάστη, μια μπάλα τένις ή ένα μυϊκό ρολό.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εργαλεία μασάζ που ανακουφίζουν τον πόνο και την ένταση χρησιμοποιώντας θερμότητα, δόνηση ή πίεση. Εάν χρησιμοποιείτε ένα εργαλείο με ηλεκτρονικά εξαρτήματα, ανατρέξτε στο εγχειρίδιο για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές στη χρήση με λάδια, κρέμες ή λοσιόν.
6. 6 Εφαρμόστε το προϊόν όσο συχνά συνιστάται στην ετικέτα. Η συχνότητα χρήσης του προϊόντος μασάζ CBD εξαρτάται από το προϊόν και τις προσωπικές σας ανάγκες. Η ετικέτα του προϊόντος θα σας δώσει μερικές οδηγίες σχετικά με το πόσο συχνά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για τα καλύτερα αποτελέσματα.
   • Για παράδειγμα, η ετικέτα μπορεί να προτείνει την εφαρμογή του προϊόντος κάθε 4-6 ώρες.
   • Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε έναν γιατρό, έναν φυσιοθεραπευτή ή έναν θεραπευτή μασάζ πόσο συχνά κάνετε μασάζ με ένα προϊόν CBD.
7. 7 Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν εμφανίσετε παρενέργειες. Είναι πολύ σπάνιο για την CBD να προκαλεί παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Ωστόσο, είναι πιθανό να έχετε μια αντίδραση σε ένα άλλο συστατικό του προϊόντος που χρησιμοποιείτε. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το προϊόν εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως εξάνθημα, κνησμό, πόνο ή ερυθρότητα.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε σοβαρό εξάνθημα ή εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν μόνοι τους σε λίγες ημέρες μετά τη διακοπή της χρήσης του προϊόντος.
   • Λάβετε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε συμπτώματα σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, όπως δυσκολία στην αναπνοή, γρήγορο καρδιακό παλμό, λιποθυμία, ναυτία και έμετο ή πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χείλη, τη γλώσσα ή το λαιμό.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Λήψη επαγγελματικής βοήθειας

1. ένας Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λάδι CBD. Αν και η τοπική χρήση λαδιού CBD θεωρείται πολύ ασφαλής, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ενημερώστε τους εάν χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα ή τοπικές θεραπείες, καθώς είναι πιθανό να αλληλεπιδράσουν με το λάδι CBD.
   • Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή έχετε άλλα προβλήματα υγείας.
   • Εάν έχετε οποιεσδήποτε δερματικές παθήσεις, όπως ψωρίαση ή έκζεμα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο CBD με ασφάλεια στο προσβεβλημένο δέρμα.
2. 2 Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονο πόνο στους μυς ή στις αρθρώσεις. Εάν έχετε πόνο στους μυς ή στις αρθρώσεις που είναι σοβαρό ή δεν εξαφανίζεται με θεραπεία στο σπίτι ή επαγγελματικό μασάζ, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να υπάρχει ένα υποκείμενο ζήτημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
   • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για μυϊκό πόνο που συνοδεύεται από ερυθρότητα, πρήξιμο, πυρετό ή εξάνθημα. Θα πρέπει επίσης να κλείσετε ραντεβού εάν πιστεύετε ότι ο πόνος προκαλείται από ένα φάρμακο που παίρνετε.
   • Εάν έχετε επίμονο πρήξιμο, πόνο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Αυτά είναι κοινά συμπτώματα αρθρίτιδας.
3. 3 Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή μασάζ που συνεργάζεται με το CBD για ένα επαγγελματικό μασάζ. Ορισμένοι θεραπευτές μασάζ ενσωματώνουν προϊόντα CBD στην πρακτική τους. Αν σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε ένα επαγγελματικό μασάζ CBD, κάντε μια αναζήτηση χρησιμοποιώντας όρους όπως 'CBD μασάζ κοντά μου'.
   • Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον θεραπευτή μασάζ εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρωτήσετε, 'Τα προϊόντα σας περιέχουν άλλα κανναβινοειδή, όπως το THC;'

   Υπόδειξη: Ορισμένοι φυσιοθεραπευτές έχουν επίσης αρχίσει να χρησιμοποιούν λάδια CBD και άλλα προϊόντα κάνναβης για να βοηθήσουν τους ασθενείς τους. Εάν χρειάζεστε φυσιοθεραπεία και ενδιαφέρεστε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή που ενσωματώνει την CBD στην πρακτική τους, ζητήστε από το γιατρό σας να συστήσει κάποιον.

   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.