Πώς να αντιμετωπίσετε ένα σπασμένο toe

Αν και είναι συχνά ένας απογοητευτικός, οδυνηρός τραυματισμός, τα περισσότερα μαχαιρωμένα δάχτυλα δεν είναι σοβαρά. Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, ένας τραυματισμός που αρχικά φαίνεται να είναι ένα συνηθισμένο δακτύλιο δακτύλου μπορεί στην πραγματικότητα να είναι κάτι πιο σοβαρό, όπως κάταγμα δακτύλου ή διάστρεμμα συνδέσμου. Δεδομένου ότι αυτά τα προβλήματα ενέχουν τον κίνδυνο επιπλοκών όπως η οστεοαρθρίτιδα, το να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε (και να θεραπεύουμε) και τους δύο τύπους δακτύλου μπορεί να είναι μια πολύτιμη δεξιότητα πρώτων βοηθειών.

καλύτερη ρακέτα τένις

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Βασικές θεραπείες με ραβδωτά δάχτυλα

1. ένας Ελέγξτε την κατάσταση του δακτύλου αμέσως μετά τον τραυματισμό. Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία ενός σπασμένου δακτύλου είναι να δούμε πόσο κακό είναι η ζημιά. Αφαιρέστε προσεκτικά και απαλά το παπούτσι και την κάλτσα στο τραυματισμένο πόδι. Εξετάστε το τραυματισμένο δάκτυλο, προσέχοντας να μην τον τραυματίσετε περαιτέρω χειρίζοντάς το περίπου (ένας φίλος μπορεί να βοηθήσει εδώ). Αναζητήστε τα ακόλουθα σημάδια:
   • Μια «λυγισμένη» ή «μη ευθυγραμμισμένη» εμφάνιση
   • Αιμορραγία
   • Ένα σπασμένο ή λανθασμένο καρφί
   • Μώλωπες
   • Βαριά διόγκωση και / ή αποχρωματισμός
   • Ανάλογα με το ποια (εάν υπάρχουν) από τα παραπάνω σημάδια που βλέπετε, η θεραπεία για τα δάχτυλά σας μπορεί να διαφέρει. Δείτε παρακάτω για συγκεκριμένες προτάσεις.
   • Εάν είναι πολύ επώδυνο να αφαιρέσετε το παπούτσι και την κάλτσα σας, πιθανότατα έχετε κάταγμα ή διάστρεμμα στο δάκτυλό σας ή / και στο πόδι. Αυτή δεν είναι επικίνδυνη κατάσταση, αλλά θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να λάβετε θεραπεία.
2. 2 Καθαρίστε και απολυμάνετε τυχόν εκδορές ή κοψίματα. Εάν παρατηρήσετε κηλίδες στο δάκτυλο όπου το δέρμα έχει σπάσει, θα θελήσετε να τα καθαρίσετε αμέσως για να αποφύγετε τη μόλυνση. Αυτό περιλαμβάνει κοψίματα, γρατζουνιές, γδαρσίματα και σπασίματα στο νύχι. Πλύνετε προσεκτικά το δάχτυλο με σαπούνι και ζεστό νερό. Στεγνώστε απαλά το δάχτυλό σας με ένα καθαρό πανί ή χαρτοπετσέτα και, στη συνέχεια, τρίψτε λίγο αντιβακτηριακή κρέμα σε τυχόν ρήγματα στο δέρμα. Προστατέψτε το δάχτυλο με έναν καθαρό επίδεσμο.
   • Αντικαταστήστε τον επίδεσμο κάθε μέρα καθώς το δάκτυλο θεραπεύεται.
   • ΒλέπωΠώς να καθαρίσετε μια πληγήγια πληροφορίες βήμα προς βήμα.
3. 3 Εφαρμόστε πάγο για να μειώσετε το πρήξιμο. Τα περισσότερα μαχαιρωμένα δάχτυλα θα ακολουθούνται από τουλάχιστον λίγο οδυνηρό πρήξιμο. Αυτό μπορεί να κάνει το δάχτυλο άβολο, δυσκίνητο και ακόμη πιο ευάλωτο στον πόνο. Ευτυχώς, είναι εύκολο να μειώσετε το πρήξιμο με μια κρύα συμπίεση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το κάνετε αυτό - για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευασία πάγου γέλης, μια σακούλα πάγου ή ακόμη και μια κλειστή σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών.
   • Ό, τι κι αν χρησιμοποιείτε για την κρύα συμπίεση σας, τυλίξτε το σε μια πετσέτα ή πανί πριν το πιέσετε στο δέρμα. ΠΟΤΕ μην βάζετε ποτέ το πακέτο πάγου σας απευθείας στο δέρμα σας. Η άμεση, παρατεταμένη επαφή με πάγο στο δέρμα μπορεί να βλάψει περαιτέρω το δέρμα, επιδεινώνοντας τον τραυματισμό σας.
   • Για τις πρώτες 24 ώρες μετά το τρίψιμο των δακτύλων σας, θα πρέπει να το παγώνετε για 20 λεπτά κάθε ώρα αφύπνισης. Μετά από αυτό, θα χρειαστεί να το παγώσει μόνο δύο έως τρεις φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.
   • Βλέπωτο άρθρο μας για τις κρύες κομπρέσεςγια πιο λεπτομερείς πληροφορίες.
4. 4 Αποφύγετε την πίεση στο δάχτυλο. Ακόμη και οι καθημερινές, καθημερινές δραστηριότητες μπορεί να είναι οδυνηρές όταν περπατάτε με ένα μαχαίρι. Για να μειώσετε τον περαιτέρω πόνο και το πρήξιμο, προσπαθήστε να μετακινήσετε λίγο το βάρος σας στη φτέρνα σας καθώς περπατάτε και στέκεστε. Αυτό μπορεί να είναι μια δύσκολη ισορροπία που μπορεί να επιτευχθεί όλα του βάρους σας στη φτέρνα σας μπορεί να κάνει το περπάτημα άβολο και να προκαλέσει πόνο με την πάροδο του χρόνου. Προσπαθήστε να πάρετε αρκετή πίεση από τα δάχτυλά σας για να αποφύγετε τον πόνο όταν περπατάτε.
   • Μόλις το πρήξιμο έχει υποχωρήσει στο τραυματισμένο δάκτυλό σας, η ελαφριά απορρόφηση των κραδασμών (για παράδειγμα, μια σόλα τζελ) μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του πόνου από το περπάτημα.
   • Εάν ο πόνος στα δάχτυλά σας δεν υποχωρήσει μετά από μία ή δύο ώρες, ίσως θελήσετε να κάνετε ένα διάλειμμα από σωματικές δραστηριότητες όπως σπορ, κ.λπ. για λίγες μέρες έως ότου δεν αισθανθείτε πλέον πόνο.
5. 5 Βεβαιωθείτε ότι το παπούτσι σας έχει αρκετό χώρο για το δάχτυλο. Τα σφιχτά παπούτσια μπορούν να κάνουν ένα επώδυνο, πρησμένο δάχτυλο ακόμη πιο ερεθισμένο. Εάν μπορείτε, φορέστε ένα χαλαρό, άνετο ζευγάρι παπούτσια μετά τον τραυματισμό σας για να προστατεύσετε το δάχτυλο από περισσότερη πίεση. Εάν δεν έχετε διαθέσιμο παπούτσι αντικατάστασης, μπορείτε να δοκιμάσετε να χαλαρώσετε τα κορδόνια.
   • Τα ανοιχτά παπούτσια όπως σανδάλια και σαγιονάρες μπορούν να είναι οι καλύτερες επιλογές όλων - όχι μόνο όχι πίεση στο πάνω μέρος και στις πλευρές του δακτύλου, αλλά επιτρέπουν επίσης εύκολη πρόσβαση σε κρύες συμπιέσεις, αλλαγές επίδεσμου και ούτω καθεξής.
6. 6 Αντιμετωπίστε τον παρατεταμένο πόνο με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Εάν ο πόνος από το μαχαιρωμένο δάκτυλο δεν υποχωρήσει από μόνο του, τα παυσίπονα χωρίς συνταγή (OTC) μπορεί να είναι μια καλή προσωρινή λύση. Εδώ, έχετε πολλές επιλογές. Η ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη) και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή η ναπροξένη (Aleve, Naprosyn) διατίθενται και σε πολλές ποικιλίες από σχεδόν οποιοδήποτε παντοπωλείο ή φαρμακείο.
   • Φροντίστε να ακολουθήσετε οποιαδήποτε και όλες τις οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία του φαρμάκου. Ακόμα και τα φάρμακα (OTC) μπορεί να έχουν επικίνδυνες παρενέργειες όταν λαμβάνονται σε μεγάλες δόσεις.
   • Μην χορηγείτε ασπιρίνη σε παιδιά.
7. 7 Υποστηρίξτε το δάχτυλό σας με φίλους. Τυλίξτε την ταινία γύρω από το δάκτυλό σας και το δάκτυλό σας δίπλα του για να του δώσετε έναν «φίλο» για υποστήριξη. Μπορείτε να τοποθετήσετε ένα μικρό κομμάτι βαμβάκι ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας για να αποφύγετε την υπερβολική υγρασία της περιοχής.
   • Αλλάζετε το βαμβάκι καθημερινά.
8. 8 Ανυψώστε τα άσχημα δάχτυλα των ποδιών. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το πρήξιμο είναι να ανυψώσετε το τραυματισμένο δάκτυλο πάνω από το σώμα όταν κάθεστε ή ξεκουράζεστε. Για παράδειγμα, μπορείτε να το στηρίξετε σε μια στοίβα μαξιλαριών όταν ξαπλώνετε. Η τοποθέτηση ενός πρησμένου τραυματισμού πάνω από το υπόλοιπο σώμα σας καθιστά πιο δύσκολη για την καρδιά να αντλεί αίμα σε αυτό. Αυτό αναγκάζει το αίμα να ρέει σταδιακά από την πρησμένη περιοχή, μειώνοντας το πρήξιμο. Ενώ είναι βασικά αδύνατο να το κάνετε αυτό ενώ στέκεστε και περπατάτε, είναι έξυπνο να αφιερώσετε χρόνο για να σηκώσετε το τραυματισμένο δάχτυλό σας όποτε σκοπεύετε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Αναγνώριση σοβαρών προβλημάτων

1. ένας Να είστε προσεκτικοί για παρατεταμένο πόνο και φλεγμονή. Όπως σημειώνεται στην εισαγωγή, τα περισσότερα μαχαιρωμένα δάχτυλα είναι δεν σοβαροί τραυματισμοί. Έτσι, μια καλή ένδειξη ότι το μαχαιρωμένο δάχτυλό σας είναι κάτι πιο σοβαρό είναι εάν είναι δεν φαίνεται να βελτιώνεται αμέσως. Ο πόνος που δεν βελτιώνεται στο ίδιο χρονικό διάστημα με έναν συνηθισμένο μώλωπα είναι συχνά ένα σημάδι ενός υποκείμενου προβλήματος που απαιτεί ειδική θεραπεία. Συγκεκριμένα, προσέξτε τα ακόλουθα σημάδια:
   • Πόνος που δεν μειώνεται μέσα σε μία ή δύο ώρες
   • Πόνος που επιστρέφει πλήρως κάθε φορά που ασκείται πίεση στο δάχτυλο
   • Οίδημα ή / και φλεγμονή που δυσκολεύει το περπάτημα ή τη χρήση παπουτσιών για μερικές ημέρες
   • Αποχρωματισμός σαν μώλωπες που δεν εξαφανίζεται μέσα σε λίγες μέρες
2. 2 Ψάξτε για σημάδια κατάγματος. Ειδικά τα άσχημα δάκτυλα των δακτύλων οδηγούν συχνά σε κάταγμα (σπάσιμο στο οστό των ποδιών). Σε αυτήν την περίπτωση, είναι συνήθως απαραίτητο να λαμβάνετε ακτινογραφία, χύτευση ή στήριγμα ποδιών. Τα σημάδια ενός κατάγματος περιλαμβάνουν:
   • Ένα ακουστικό «ρωγμή» ή «ποπ» τη στιγμή του τραυματισμού
   • Ένα δάχτυλο που φαίνεται οπτικά «λυγισμένο», «στριμμένο» ή «στραβό»
   • Αδυναμία μετακίνησης του τραυματισμένου δακτύλου
   • Παρατεταμένος πόνος, φλεγμονή και μώλωπες.
   • Σημειώστε ότι πολλά σπασμένα δάχτυλα μην αποτρέψετε το τραυματισμό από το περπάτημα. Το να περπατάς δεν είναι σημάδι ότι το δάκτυλο δεν είναι σπασμένο.
3. 3 Ψάξτε για σημάδια υποουγγικού αιματώματος (αίμα κάτω από τα νύχια). Ένας άλλος τραυματισμός που είναι συνηθισμένος από ένα μαχαιρωμένο δάκτυλο είναι το αίμα να συγκεντρωθεί κάτω από το νύχι. Η πίεση μεταξύ του συσσωρευμένου αίματος και των νυχιών μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη φλεγμονή και πρήξιμο, καθιστώντας την ανάκαμψη μια μακρά, δυσάρεστη διαδικασία. Σε αυτήν την περίπτωση, ένας γιατρός μπορεί να κάνει μια μικρή τρύπα στο νύχι, επιτρέποντας στο αίμα να στραγγίσει και να ανακουφίσει την πίεση. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται a τριβή.
4. 4 Ελέγξτε για ρήγματα στο νύχι. ΠΡΟΣ ΤΟτραυματισμός στα δάχτυλαπου προκαλεί απόσπαση μέρους ή όλου του νυχιού από το κρεβάτι του νυχιού μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο. Ενώ η θεραπεία στο σπίτι μπορεί να είναι δυνατή σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίσκεψη σε γιατρό θα σας δώσει πρόσβαση σε θεραπείες για τη μείωση του πόνου, την προστασία της πληγής και την καταπολέμηση της λοίμωξης που ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμες σε εσάς διαφορετικά.
   • Επιπλέον, εάν ένας τραυματισμός είναι αρκετά σοβαρός για να σπάσει τα νύχια σας, είναι πιθανό ότι έχει προκαλέσει επίσης κάταγμα ή άλλο πρόβλημα που απαιτεί τη βοήθεια ενός γιατρού.
5. 5 Προσέξτε για σημάδια μόλυνσης. Συνήθως μπορείς να θεραπεύσεις ένα σπασμένο δάχτυλο στο σπίτι μια χαρά, αλλά πρέπει πάντα να ψάχνεις για σημάδια λοίμωξης. Εάν παρατηρήσετε αυξημένο πόνο, ερυθρότητα, πρήξιμο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή πυρετό, επισκεφθείτε τον ιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
6. 6 Εάν ο τραυματισμός στα δάχτυλα φαίνεται σοβαρός, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Όλα τα προβλήματα που αναφέρθηκαν παραπάνω - κατάγματα στα δάχτυλα, αιμάτωμα και θραύση των νυχιών - είναι καλοί λόγοι για να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Ένας γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει μηχανές ακτίνων Χ και άλλο εξοπλισμό για να διαγνώσει με ακρίβεια το πρόβλημά σας. Επιπλέον, οι γιατροί και οι νοσοκόμες έχουν την απαραίτητη εκπαίδευση για να σας καθοδηγήσουν πώς να προστατεύσετε το δάχτυλό σας καθώς θεραπεύει. Και πάλι, είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό τα περισσότερα μαχαιρωμένα δάχτυλα δεν θα απαιτήσει ιατρική βοήθεια. Ωστόσο, εάν έχετε λόγο να πιστεύετε ότι η δική σας είναι σοβαρή, μην φοβάστε να κλείσετε ραντεβού.
   • Ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του γιατρού σας για συμβουλές που βρίσκετε στο Διαδίκτυο. Εάν κάτι που σας λέει ο γιατρός σας έρχεται σε αντίθεση με κάτι που έχετε διαβάσει σε αυτό το άρθρο, ακούστε το γιατρό σας.
   Διαφήμιση

Ε & Α ειδικών

• Ερώτηση έκοψα το δάχτυλό μου. Η εξωτερική γωνία του νυχιού είναι λίγο μπλε και υπάρχει αίμα κολλημένο κάτω από το νύχι, αν και η πληγή έχει σταματήσει να αιμορραγεί. Ψέκασα το Neosporin σε ολόκληρη την περιοχή, αλλά το δάχτυλό μου εξακολουθεί να χτυπά. Τι πρέπει να κάνω?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο Family Nurs Practitioner (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις στην Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), στην Επείγουσα Ιατρική, στην Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), στην Ομαδική Ανάπτυξη και στη Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville Απάντηση Ειδικός Ο πόνος είναι φυσιολογικός για ένα δακτύλιο. Για να μειώσετε τον πόνο, απλώστε πάγο στην περιοχή σύμφωνα με τις οδηγίες του άρθρου και πάρτε ένα ανακουφιστικό όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη. Εφαρμόστε το Neosporin, επιδέστε την περιοχή και κρατήστε το πόδι σας ανυψωμένο και ακίνητο. Εάν ο πόνος σας επιδεινώνεται ακόμα μετά από 24 ώρες, αναζητήστε ιατρική περίθαλψη.
• Ερώτηση Χτύπησα το δάχτυλο των ποδιών μου ανεβαίνοντας τις σκάλες και σήκωσε προς τα πάνω. Το δέρμα στο πλάι των νυχιών δάκρυων έσκισε επίσης. Τι πρέπει να κάνω για αυτό;Luba Lee, FNP-BC, MS
  Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο Family Nurs Practitioner (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις στην Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), στην Επείγουσα Ιατρική, στην Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), στην Ομαδική Ανάπτυξη και στη Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville Απάντηση Ειδικός Πρώτον, πρέπει να καθαρίσετε και να απολυμάνετε την περιοχή. Στη συνέχεια, απλώστε το Neosporin και επιδέστε το δάχτυλό σας. Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε καθαρή την τραυματισμένη περιοχή. Αλλάξτε τον επίδεσμο και εφαρμόστε φρέσκο ​​Neosporin τουλάχιστον μία φορά την ημέρα - δύο φορές είναι ιδανικό.