Πώς να αντιμετωπίσετε ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο

Ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο είναι ένας τύπος σπασμού στις αρθρώσεις που διατηρείται από σημαντικές επιπτώσεις στο τέλος του δακτύλου. Τα μπλοκαρισμένα δάχτυλα είναι ένας κοινός τύπος αθλητικού τραυματισμού, ειδικά από το παιχνίδι βόλεϊ, μπάσκετ, ποδοσφαίρου και ράγκμπι. Οι αρθρώσεις των δακτύλων που έχουν εμπλακεί συχνά επουλώνονται χωρίς ανάγκη θεραπείας, αν και συγκεκριμένες προσεγγίσεις στο σπίτι μπορούν να επιταχύνουν τους χρόνους ανάρρωσης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται ιατρική περίθαλψη για να επιστρέψετε ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο στην κανονική λειτουργία και το εύρος κίνησης.

Βήματα

Μέρος ένας από 2: Διαχείριση ενός μπλοκαρισμένου δακτύλου στο σπίτι

1. ένας Βεβαιωθείτε ότι ο τραυματισμός δεν είναι σοβαρός. Η ποσότητα του πόνου που αισθάνεται ένας μυοσκελετικός τραυματισμός δεν συσχετίζεται πάντα θετικά με τον βαθμό σοβαρότητας. Με άλλα λόγια, ένας τραυματισμός μπορεί να βλάψει, αλλά δεν είναι πάντα σοβαρός. Ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο μπορεί συχνά να είναι πολύ επώδυνο αρχικά, αλλά δεν είναι τόσο σοβαρό από έναν τραυματισμό σε σύγκριση με τα αποφλοιωμένα και σπασμένα δάχτυλα. Το ενδεικτικό σημάδι ενός μετεγκατεστημένου ή άσχημα σπασμένου δακτύλου είναι κάπως στραβό. μέτρια ποσότητα πρήξιμο ή μώλωπες μπορεί επίσης να είναι σημάδια κατάγματος. Ως εκ τούτου, εάν το δάχτυλό σας πονάει πραγματικά και είναι λυγισμένο σε αφύσικη γωνία ή είναι πολύ πρησμένο ή μώλωπες και, στη συνέχεια, ζητήστε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό. Εάν όχι, τότε απαιτείται η ανάπαυση και η κατ 'οίκον φροντίδα.
   • Ωστόσο, εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα πόνου, μούδιασμα, αδυναμίας, πρήξιμο ή μώλωπες στο δάχτυλό σας, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
   • Ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο συνήθως προκαλεί βλάβη στους συνδέσμους που περιβάλλουν τις αρθρώσεις των δακτύλων και μειωμένη κίνηση στην προσβεβλημένη άρθρωση λόγω συμπίεσης.
   • Ένα ελαφρώς μπλοκαρισμένο δάχτυλο χαρακτηρίζεται συνήθως ως διάστρεμμα βαθμού Ι, πράγμα που σημαίνει ότι οι σύνδεσμοι τεντώνονται λίγο πολύ μακριά, αλλά δεν σχίζονται.
2. 2 Χαλαρώστε το δάχτυλό σας και κάντε υπομονή. Ο λανθασμένος χειρισμός της μπάλας σε αθλήματα όπως μπάσκετ, βόλεϊ και μπέιζμπολ είναι μια συχνή αιτία μπλοκαρισμένων δακτύλων. Εάν μια τέτοια δραστηριότητα προκάλεσε τραυματισμό στα δάχτυλά σας, τότε πιθανότατα θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από το άθλημα - οπουδήποτε από λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες, ανάλογα με τη σοβαρότητα. Και ανάλογα με το τι είναι η δουλειά σας, μπορεί επίσης να έχετε χάσει κάποια δουλειά ή να μεταβείτε σε μια δραστηριότητα (βραχυπρόθεσμη) που δεν περιλαμβάνει τα χέρια ή τα δάχτυλά σας σε μεγάλο βαθμό. Γενικά, τα διάστρεμμα, τα στελέχη, οι μώλωπες και οι περισσότερες αιτίες φλεγμονής ανταποκρίνονται καλά στη βραχυπρόθεσμη ανάπαυση.
   • Εν τω μεταξύ, η ικανότητά σας να πιάσετε και να κρατήσετε τα πράγματα θα παρεμποδιστεί με ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο. Η πληκτρολόγηση και η γραφή θα είναι επίσης δύσκολη, ειδικά εάν ο τραυματισμός είναι το κυρίαρχο χέρι σας.
   • Εκτός από ορισμένα αθλήματα, τα μπλοκαρισμένα δάχτυλα συμβαίνουν επίσης συνήθως στο σπίτι - πιάνονται μεταξύ των θυρών, ιδιαίτερα.
3. 3 Απλώστε πάγο στο μπλοκαρισμένο δάχτυλο. Ο πόνος από ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο οφείλεται κυρίως στη φλεγμονή, οπότε η εφαρμογή ψυχρής θεραπείας το συντομότερο δυνατό είναι έξυπνη επειδή επιβραδύνει την τοπική κυκλοφορία, μειώνει το πρήξιμο και μούδιασμα των νευρικών ινών. Οτιδήποτε κατεψυγμένο θα κάνει, όπως παγάκια, πακέτα γέλης ή σακούλες λαχανικών (τα μπιζέλια λειτουργούν υπέροχα) από τον καταψύκτη σας. Ό, τι κι αν επιλέξετε για κρύα θεραπεία, εφαρμόστε το κάθε ώρα για 10-15 λεπτά μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος και η φλεγμονή. Μετά από λίγες μέρες, πιθανότατα θα μπορείτε να διακόψετε τη χρήση παγοθεραπείας.
   • Ενώ πατάτε το μπλοκαρισμένο δάχτυλό σας, ανυψώστε το χέρι / το χέρι σας με μερικά μαξιλάρια για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της βαρύτητας και περαιτέρω βοήθεια με τη φλεγμονή.
   • Μην ξεχάσετε να τυλίξετε κάτι κρύο σε μια λεπτή πετσέτα πριν το εφαρμόσετε στο δάχτυλό σας, ώστε να μην πάρετε εγκαύματα ή κρυοπαγήματα.
4. 4 Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα βραχυπρόθεσμα. Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για την καταπολέμηση της φλεγμονής και του πόνου στο μπλοκαρισμένο δάχτυλό σας είναι να πάρετε εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) ή ναπροξένη (Aleve). Τα ΜΣΑΦ βοηθούν στον έλεγχο του καταρράκτη φλεγμονής του σώματός σας, το οποίο μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο. Λάβετε υπόψη ότι τα ΜΣΑΦ και άλλα ανακουφιστικά πόνου προορίζονται συνήθως για βραχυπρόθεσμη χρήση μόνο (λιγότερο από 2 εβδομάδες) λόγω επιβλαβών παρενεργειών στο στομάχι, στο συκώτι και στα νεφρά. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού του στομάχου ή / και έλκους, είναι καλύτερο να μην παίρνετε ΜΣΑΦ με άδειο στομάχι.
   • Η ασπιρίνη δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά κάτω των 18 ετών, λόγω του κινδύνου του συνδρόμου Reye, ενώ η ιβουπροφαίνη δεν είναι κατάλληλη για βρέφη κάτω των έξι μηνών.
   • Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ΜΣΑΦ, τότε η λήψη παυσίπονων όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol) μπορεί να είναι χρήσιμη και για ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο, αλλά τα παυσίπονα δεν μειώνουν τη φλεγμονή.
   • Ως εναλλακτική λύση για τη λήψη τυχόν χαπιών, σκεφτείτε να εφαρμόσετε μια αντιφλεγμονώδη ή ανακουφιστική κρέμα ή γέλη στην αρθρώσεις των δακτύλων σας. Η κρέμα ή το τζελ απορροφά τοπικά και εξαλείφει τον κίνδυνο τυχόν στομαχικών προβλημάτων.
5. 5 Φίλε ταινία το τραυματισμένο δάχτυλο. Ενώ το μπλοκαρισμένο δάχτυλό σας θεραπεύεται, εξετάστε το ενδεχόμενο να το πατήσετε σε ένα γειτονικό δάχτυλο (συνήθως αναφέρεται ως «φιλαράκος φίλων») για περισσότερη σταθερότητα και προστασία από περαιτέρω τραυματισμό. Επιλέξτε κάποια ταινία ιατρικής ποιότητας και συνδέστε το τραυματισμένο δάχτυλό σας με το δάχτυλό δίπλα του που έχει όμοιο μέγεθος. Προσέξτε να μην κολλήσετε πολύ σταθερά, διαφορετικά, θα δημιουργήσετε επιπλέον πρήξιμο και μπορεί ακόμη και να διακόψετε την κυκλοφορία του αίματος στο τραυματισμένο δάχτυλο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να τοποθετήσετε κάποια γάζα βαμβακιού μεταξύ των δακτύλων για να αποφύγετε τις φουσκάλες του δέρματος.
   • Εάν δεν έχετε ιατρική ταινία, τότε μπορεί να αρκεί η κολλητική ταινία, η αυτοκόλλητη μεμβράνη, οι ηλεκτρολόγοι, ένα μικρό περιτύλιγμα Velcro ή ελαστικό επίδεσμο.
   • Για να παρέχετε λίγο περισσότερη υποστήριξη για το μπλοκαρισμένο δάχτυλό σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ξύλινο νάρθηκα ή αλουμίνιο μαζί με την ταινία. Τα νάρθηκα αλουμινίου μπορούν να προσαρμοστούν και να λυγίσουν για να καλύψουν τους περισσότερους τραυματισμούς στα δάχτυλα.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Λήψη θεραπείας για ένα δάχτυλο που έχει εμπλακεί

1. ένας Συμβουλευτείτε τον οικογενειακό σας γιατρό. Εάν η ανάπαυση, η ακινητοποίηση και άλλες θεραπείες στο σπίτι δεν είναι αποτελεσματικές για τη μείωση του πόνου, του πρήξιμου ή της δυσκαμψίας στο τραυματισμένο δάχτυλό σας μετά από μια εβδομάδα, τότε κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Αντί για μπλοκαρισμένο δάχτυλο, μπορεί να έχετε μια μικρή γραμμή ή κάταγμα άγχους στα μακριά οστά του δακτύλου σας, ή ένα κάταγμα avulsion πιο κοντά στην άρθρωση. Τα κατάγματα της γαλάκτωσης εμφανίζονται όταν ένας διασπασμένος σύνδεσμος σχίζει ένα κομμάτι οστού από τη θέση προσάρτησής του. Εάν το δάχτυλό σας είναι σπασμένο, τότε ο γιατρός σας θα στερεώσει συνήθως ένα μεταλλικό νάρθηκα σε αυτό με οδηγίες για να το διατηρήσετε για μερικές εβδομάδες.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να λάβει ακτινογραφίες του χεριού σας και να ελέγξει για ένδειξη καταγμάτων και άλλων καταστάσεων ασθένειας που μπορεί να προκαλέσουν πόνο, όπως οστεοαρθρίτιδα (τύπος φθοράς), οστεοπόρωση (εύθραυστα οστά) ή λοίμωξη των οστών.
   • Λάβετε υπόψη ότι τα μικρά κατάγματα της γραμμής των μαλλιών συνήθως δεν εμφανίζονται σε ακτίνες Χ έως ότου εξαφανιστεί το πρήξιμο.
   • Μπορεί να χρειαστεί μαγνητική τομογραφία για να δείτε καλύτερα την κατάσταση των τενόντων, των συνδέσμων και του χόνδρου μέσα και γύρω από το τραυματισμένο δάχτυλό σας.
2. 2 Δείτε έναν οστεοπαθητικό ή χειροπράκτη. Οι οστεοπαθητικοί και οι χειροπράκτες είναι ειδικοί στις αρθρώσεις που επικεντρώνονται στην αποκατάσταση της φυσιολογικής κίνησης και της λειτουργίας στους νωτιαίους και περιφερειακούς αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένων εκείνων των χεριών και των δακτύλων. Εάν η άρθρωση των δακτύλων σας είναι πραγματικά μπλοκαρισμένη ή ακόμη και ελαφρώς μετατοπισμένη, τότε ένας οστεοπαθητικός ή χειροπράκτης μπορεί να χρησιμοποιήσει μια τεχνική που ονομάζεται χειροκίνητη άρθρωση (ή προσαρμογή) για να ξεμπλοκάρετε ή να επανατοποθετήσετε την προσβεβλημένη άρθρωση. Μπορείτε συχνά να ακούσετε έναν ήχο «αναδυόμενου» ή «ραγίσματος» με μια ρύθμιση, η οποία συχνά παρέχει άμεση ανακούφιση και βελτιωμένη κινητικότητα των αρθρώσεων.
   • Παρόλο που μια προσαρμογή μίας άρθρωσης μπορεί μερικές φορές να ανακουφίσει εντελώς τον πόνο των δακτύλων σας και να αποκαταστήσει το πλήρες εύρος κίνησης στην μπλοκαρισμένη άρθρωση, πιθανότατα θα χρειαστούν μερικές θεραπείες για να παρατηρηθεί σημαντική βελτίωση.
   • Ο χειροκίνητος χειρισμός των αρθρώσεων δεν συνιστάται σε περίπτωση κατάγματος, λοιμώξεων ή φλεγμονώδους (ρευματοειδούς) αρθρίτιδας.
3. 3 Λάβετε μια παραπομπή σε έναν ορθοπεδικό. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινωθούν ή εάν η πλήρης κινητικότητα δεν επιστρέψει στο μπλοκαρισμένο δάχτυλό σας εντός μίας έως δύο εβδομάδων, ζητήστε παραπομπή σε ορθοπεδικό χειρουργό. Οι ορθοπεδικοί είναι επίσης ειδικοί στις αρθρώσεις, αλλά χρησιμοποιούν ενέσεις και χειρουργικές επεμβάσεις για τη θεραπεία προβληματικών τραυματισμών στις αρθρώσεις που είναι επίμονα για να επουλωθούν. Εάν αποδειχθεί ότι το δάχτυλό σας είναι σπασμένο και δεν θεραπεύεται κανονικά, μπορεί να χρειαστείτε μικρή επέμβαση. Εναλλακτικά, μια ένεση στεροειδούς φαρμάκου κοντά ή σε τραυματισμένους συνδέσμους ή / και τένοντες μπορεί να μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή και να επιτρέψει την κανονική, απεριόριστη κίνηση του δακτύλου σας.
   • Οι πιο συνηθισμένοι τύποι στεροειδών που χρησιμοποιούνται είναι η πρεδνιζολόνη, η δεξαμεθαζόνη και η τριαμκινολόνη.
   • Πιθανές επιπλοκές που σχετίζονται με κορτικοστεροειδείς ενέσεις του χεριού περιλαμβάνουν λοίμωξη, εξασθένιση τένοντα, τοπική μυϊκή ατροφία και ερεθισμό ή βλάβη των νεύρων.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Πώς μπορώ να θεραπεύσω το δάχτυλό μου, έσπασα στην πόρτα Παγωμένη για 15 λεπτά. Ηρεμήστε το. Τότε το κάμπτετε ελαφρώς κάποτε, ώστε να μην είναι άκαμπτο. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν είναι κακό.
• Ερώτηση Ποια είναι τα συμπτώματα ενός δακτύλου διάστρεμμα; Μου είπε τι είναι το διάστρεμμα, αλλά όχι τα συμπτώματα. Μερικά συμπτώματα είναι: Εάν πονάει το δάχτυλο προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση, εάν το δάχτυλο φαίνεται διαφορετικό από το ίδιο δάχτυλο στο αντίθετο χέρι.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να κολλήσω τον αντίχειρά μου; Ένας αντίχειρας είναι πιο δύσκολο να κολληθείς ταινία από τα άλλα δάχτυλα. Μπορείτε να προσπαθήσετε να το κολλήσετε στο χέρι σας, αλλά δεν θα μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε καθόλου. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να ζητήσετε από έναν φαρμακοποιό νάρθηκα.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να διορθώσω ένα μπλοκαρισμένο δάχτυλο ενώ βρίσκομαι στο σχολείο; Πηγαίνετε στο γραφείο της νοσοκόμας και ζητήστε ιατρική ταινία και πάγο. Χρησιμοποιήστε τη σακούλα πάγου για περίπου 10 έως 15 λεπτά για να μειώσετε τυχόν πρήξιμο. Μόλις το πρήξιμο μειωθεί, κολλήστε το τραυματισμένο δάχτυλό σας στο δάκτυλο δίπλα του. Για περισσότερες πληροφορίες, ανατρέξτε στην ενότητα σε αυτό το άρθρο σχετικά με τη «Διαχείριση ενός δακτύλου που έχει μπλοκάρει στο σπίτι».
• Ερώτηση Πώς μπορώ να βγάλω την ακαμψία από το δάχτυλό μου αφού έχει κολληθεί με φίλους για τόσο πολύ καιρό; Δοκιμάστε να μετακινήσετε το δάχτυλό σας ή να το τοποθετήσετε σε ζεστό νερό, το νερό χαλαρώνει τους μυς και το κάνει πιο ευέλικτο.
• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν είμαι στο σχολείο και η νοσοκόμα έχει φύγει; Πηγαίνετε στη διοίκηση και θα το καταλάβουν. Υπάρχει μικρή πιθανότητα να μην υπάρχει νοσοκόμα στο σχολείο σας, αλλά αν ναι, η διοίκηση θα το καταλάβει.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να επιδέσω ένα μπλοκαρισμένο δείκτη; Πάρτε το άλλο δάχτυλό σας δίπλα στο μπλοκαρισμένο και τυλίξτε και τα δύο. Τοποθετήστε ένα νάρθηκα δακτύλου σε αυτό για να το κρατήσετε στη θέση του, γιατί είναι καλύτερο να μην μετακινήσετε το δάχτυλό σας.
• Ερώτηση Έχω μπλοκάρει δύο διαφορετικά δάχτυλα από τη μία πλευρά, δεν πρέπει να τα κολλήσω μαζί; Όχι, πιθανώς θα πήγαινα στον φαρμακοποιό και θα έπαιρνα νάρθηκα. Εάν είναι πραγματικά κακό, πηγαίνετε στο γιατρό. Διαφορετικά, παγάτε τα, ξεκουράστε τα και πάρτε λίγο Advil.
• Ερώτηση Το δάχτυλό μου είναι πραγματικά πρησμένο και άκαμπτο. Τι άλλο μπορώ να δοκιμάσω; Παγάτε το για 10-15 λεπτά και μετά εφαρμόστε θερμότητα για 5-10 λεπτά.
• Ερώτηση Ο πάγος θα εξαφανίσει τον πόνο; Ναι, θα γίνει μούδιασμα και αφού δεν θα αισθανθείτε πόνο, αλλά το δάχτυλό σας θα εξακολουθεί να αισθάνεται άκαμπτο. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο αν λυγίσετε πάρα πολύ το μπλοκαρισμένο δάχτυλο. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν δεν βελτιώνεται.