Πώς να δοκιμάσετε το αντανακλαστικό του Jerk Jerk

Εάν είχατε ποτέ φυσική κατάσταση στο γραφείο του γιατρού, πιθανότατα χτύπησαν το γόνατό σας με ένα λαστιχένιο σφυρί και έκαναν το πόδι σας να κλωτσήσει. Αυτή η απλή δοκιμή έχει σκοπό να ελέγξει τα αντανακλαστικά στο πόδι σας ή πόσο γρήγορα τα σήματα ταξιδεύουν μεταξύ των νεύρων, του νωτιαίου μυελού και των μυών σας. Αν είστε περίεργοι να δοκιμάσετε το δικό σας αντανακλαστικό γόνατος (ή επιγονατίδα), μπορείτε εύκολα να το κάνετε μόνο με το χέρι σας ή με μια λαστιχένια αντανακλαστική σφύρα! Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τα αντανακλαστικά σας, καλέστε το γιατρό σας. Μπορούν να κάνουν πιο εμπεριστατωμένες δοκιμές για να ελέγξουν τυχόν πιθανά προβλήματα.



Μέθοδος 1 από 2: Δοκιμή του δικού σας αντανακλαστικού γόνατου

  1. Εικόνα με τίτλο Test the Knee Jerk Reflex Step 01

    1 Καθίστε στην άκρη ενός κρεβατιού ή ενός τραπεζιού με τα πόδια σας να κρέμονται. Βρείτε μια επιφάνεια που είναι αρκετά υψηλή ώστε να μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας να κρέμονται ελεύθερα όταν κάθεστε πάνω της. Κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα σε γωνία 90 ° όταν κάθεστε.
    • Τα πόδια σας θα πρέπει να είναι ικανά να ταλαντεύονται για να δείτε το αντανακλαστικό στη δουλειά.
    • Μπορεί επίσης να σας φανεί χρήσιμο να σηκώσετε ελαφρώς το γόνατό σας τοποθετώντας ένα από τα χέρια σας κάτω από αυτό.
  2. Εικόνα με τίτλο Test the Knee Jerk Reflex Step 02

    δύο Πατήστε το σημείο ακριβώς κάτω από το γόνατο με το πλάι του χεριού σας. Νιώστε το γόνατό σας για να βρείτε ένα μικρό κενό ανάμεσα στο κάτω μέρος του γόνατός σας και στην κορυφή του οστού σας. Αγγίξτε απαλά αυτόν τον χώρο με την πλευρά του χεριού σας ή ζητήστε από έναν φίλο να το κάνει για εσάς.
    • Εάν έχετε ιατρικό αντανακλαστικό σφυρί, αυτό είναι ακόμα καλύτερο! Αυτά τα σφυριά είναι ειδικά σχεδιασμένα για να χτυπούν τον τένοντα με ακρίβεια χωρίς να προκαλούν πόνο. Μην χρησιμοποιείτε άλλο τύπο σφυριού, διαφορετικά μπορεί να τραυματιστείτε.
    • Εναλλακτικά, χτυπήστε το χέρι σας και κρατήστε τα δάχτυλά σας σφιχτά μαζί. Ακουμπήστε τον καρπό σας στο γόνατο και στρέψτε τα δάχτυλά σας προς τα κάτω για να χτυπήσετε το κενό.
  3. Εικόνα με τίτλο Test the Knee Jerk Reflex Step 03

    3 Προσέξτε το κάτω πόδι σας να κλωτσάει προς τα εμπρός ελαφρώς. Όταν πατάτε το γόνατό σας με την πλευρά του χεριού σας ή ένα αντανακλαστικό σφυρί, οι μύες στο μηρό σας θα τεντωθούν για λίγο. Προσέξτε να κλωτσήσει λίγο το πόδι σας και μετά ξεκουραστείτε.
    • Μπορεί να αισθανθείτε μια μικρή αίσθηση γαργαλάσματος στο πόδι σας όταν χτυπήσετε τον τένοντα.
    • Μπορεί να έχετε μια ισχυρότερη αντίδραση εάν χρησιμοποιείτε ένα σωστό ιατρικό αντανακλαστικό σφυρί.
    • Εάν το πόδι σας δεν ανταποκρίνεται καθόλου ή έχει πολύ αργή αντίδραση, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη βλάβης των νεύρων στο πόδι ή στην κάτω σπονδυλική στήλη. Εάν συμβεί αυτό, μην πανικοβληθείτε - είναι πιθανό ότι δεν κάνατε σωστά τη δοκιμή. Καλέστε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε.

    Να είσαι σε επιφύλαξη για: Σε ένα φυσιολογικό αντανακλαστικό γόνατος, το πόδι σας θα πρέπει να σταματήσει να αιωρείται σχεδόν αμέσως μετά την έναρξη του αντανακλαστικού. Εάν το γόνατό σας συνεχίσει να ταλαντεύεται, αυτό μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι νευρολογικού προβλήματος.



    Διαφήμιση

Μέθοδος δύο από 2: Λήψη νευρολογικών εξετάσεων

  1. Εικόνα με τίτλο Test the Knee Jerk Reflex Step 04

    1 Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για νευρολογικό πρόβλημα. Το Reflex testing είναι ένα τυπικό μέρος των πιο γενικών φυσικών εξετάσεων. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει δοκιμές αντανακλαστικού εάν υποψιάζονται ότι έχετε νευρολογικό πρόβλημα, όπως ασθένεια ή τραυματισμό που επηρεάζει το νευρικό σας σύστημα. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χρειάζεστε ένα αντανακλαστικό τεστ.
    • Μπορεί επίσης να συστήσουν μια επιγονατική αντανάκλαση αν υποψιάζονται βλάβη στα νεύρα στο κάτω μέρος της πλάτης σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Test the Knee Jerk Reflex Step 05

    δύο Συζητήστε με το γιατρό σας για το ιστορικό υγείας σας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε τραυματισμούς ή ασθένειες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αντανακλαστικά σας ή εάν είχατε κάποια συμπτώματα που ανησυχείτε. Αυτό θα τους βοηθήσει να προσδιορίσουν την πηγή του προβλήματος. Τα κοινά συμπτώματα νευρολογικής νόσου ή βλάβης των νεύρων περιλαμβάνουν:
    • Ξαφνικοί ή επίμονοι πονοκέφαλοι
    • Μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή αδυναμία σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας
    • Αλλαγές στην όραση
    • Τρόμοι, ακούσιες κινήσεις ή απώλεια συντονισμού
    • Πόνος στην πλάτη που εκπέμπει σε άλλα μέρη του σώματός σας, όπως τα πόδια σας
    • Δυσκολία στη σκέψη, στη μνήμη ή στη συγκέντρωση
  3. Εικόνα με τίτλο Test the Knee Jerk Reflex Step 06

    3 Αφήστε τους να δοκιμάσουν όλα τα βαθιά αντανακλαστικά του τένοντα. Εκτός από τη δοκιμή του αντανακλαστικού του γόνατος, ο γιατρός ή ο νευρολόγος σας θα εξετάσει τα αντανακλαστικά σε άλλα μέρη του σώματός σας. Όπως και με το αντανακλαστικό του γόνατου, θα δοκιμάσουν αυτά τα αντανακλαστικά πατώντας απαλά τους τένοντες σας με ένα λαστιχένιο σφυρί. Άλλες κοινές δοκιμές αντανακλαστικού βαθιού τένοντα περιλαμβάνουν:
    • Τα αντανακλαστικά δικέφαλου και τρικέφαλου. Για αυτές τις εξετάσεις, ο γιατρός θα χτυπήσει τένοντες κοντά στον αγκώνα σας για να κάνει τους μυς στο άνω μέρος του βραχίονα σας να συστέλλονται.
    • Το αντανακλαστικό του βραχιαρίδια. Ο γιατρός θα κτυπήσει έναν τένοντα πάνω από τον καρπό σας για να κάμψει το αντιβράχιο σας.
    • Το αντανακλαστικό του αστραγάλου. Αυτή η δοκιμή περιλαμβάνει το χτύπημα του τένοντα του Αχιλλέα σας (του τένοντα που συνδέει τη φτέρνα σας με τους μυς του μοσχαριού σας) με το σφυρί για να κάνετε το πόδι σας τραυματισμένο.

    Θυμήσου: Εάν εστιάζετε πραγματικά σε αυτό που κάνει ο γιατρός, μερικές φορές μπορεί να κάνει τις δοκιμές αντανακλαστικού λιγότερο αποτελεσματικές. Για να αντισταθμίσουν αυτό το πρόβλημα, μπορεί να σας ζητήσουν να κλειδώσετε τα δάχτυλά σας και ταυτόχρονα να τραβήξετε τα χέρια σας μακριά. Αυτή η ενέργεια θα ενισχύσει τις αντανακλαστικές κινήσεις, ενώ θα σας αποσπάσει επίσης από τις δοκιμές.



  4. Εικόνα με τίτλο Test the Knee Jerk Reflex Step 07

    4 Συγκατάθεση σε άλλες δοκιμές για τον προσδιορισμό της προέλευσης του προβλήματος. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ένα νευρολογικό ζήτημα, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν ειδικό, που ονομάζεται νευρολόγος, για περισσότερες εξετάσεις. Ο νευρολόγος θα σας ρωτήσει για το ιστορικό της υγείας σας και θα κάνει μια ποικιλία εξετάσεων. Αυτοί μπορει να:
    • Δοκιμάστε την ικανότητά σας να αισθάνεστε ένα μαλακό πανί, μερικές ελαφριές βελόνες, ή αντικείμενα διαφορετικών θερμοκρασιών.
    • Κάντε τις ερωτήσεις σας για να ελέγξετε τις βασικές γνώσεις σας στη γλώσσα και τα μαθηματικά ή δοκιμάστε την ικανότητά σας να θυμάστε βασικές πληροφορίες.
    • Ελέγξτε τα ζωτικά σας σημεία, όπως ο παλμός σας, ο ρυθμός αναπνοής, η θερμοκρασία του σώματος και η αρτηριακή πίεση.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Είναι πιθανό να βελτιώσετε τα αντανακλαστικά σας με την άσκηση. Για παράδειγμα, μπορεί να είστε σε θέση να αναπτύξετε ταχύτερα αντανακλαστικά στα πόδια και τα πόδια σας ασκώντας τρέξιμο ή κλοτσιές. Εάν έχετε προβλήματα υγείας, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με το είδος της άσκησης που είναι ασφαλές για εσάς.
  • Ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να δοκιμάσει τα αντανακλαστικά σας εάν έχετε πρόβλημα να τα ενεργοποιήσετε μόνοι σας.
  • Συνδέστε τα δάχτυλά σας μαζί και προσπαθήστε να τα ξεχωρίσετε για να σας αποσπάσουν από το τεστ. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε πιο ακριβή αποτελέσματα.

Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Ο διευθυντής τουρνουά Roland Garros, Guy Forget και ο 18 φορές πρωταθλητής Grand Slam, Chris Evert, υποστήριξαν την απόφαση του Roger Federer να αποχωρήσει από το French Open, αλλά ο Patrick McEnroe πιστεύει ότι το wi των Ελβετών

Ακολουθούν όλες οι λεπτομέρειες που χρειάζεστε για το πώς να παρακολουθήσετε την ταινία Hallmark's Hall of Fame για το 2019, A Christmas Love Story, διαδικτυακά.



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το Σάββατο του διπλού κεφαλιού των αδελφών Charlo, με τον Jermell να αντιμετωπίζει τον Tony Harrison και τον Jermall να παλεύουν με τον Matvey Korobov.



Τα κρεβατάκια είναι άνετα και κομψά, αλλά αν φορεθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο καμβάς μπορεί να λερωθεί και να λεκιασθεί. Τα Keds δεν πρέπει να τοποθετούνται στο πλυντήριο, αλλά ευτυχώς, ο καθαρισμός του Keds με το χέρι είναι μια αρκετά απλή διαδικασία. Μπορείτε είτε να χρησιμοποιήσετε ένα ...

Ενημερωθείτε για το πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το φινάλε της περιορισμένης τηλεοπτικής σειράς 'Dirty John' online μέσω ζωντανής ροής χωρίς καλώδιο.



Πώς να χιονοπέδιλα. Το Snowshoeing είναι μια υπέροχη υπαίθρια δραστηριότητα σε οποιαδήποτε τοποθεσία με χιόνι. Η εκκίνηση είναι τόσο εύκολη όσο η εύρεση ενός χιονοπέδιλου και το περπάτημα, αλλά ξεκινήστε σε ένα γερά γεμάτο μονοπάτι ενώ ασκείστε. Μόλις αποκτήσετε μια αίσθηση ...