Πώς να εμπλακείτε ένα μικρό παιδί στον αθλητισμό

Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε τη σωματική δραστηριότητα σε μικρά παιδιά, αλλά τα μικρά παιδιά μπορεί να μην είναι έτοιμα να συμμετάσχουν σε οργανωμένα αθλήματα όπως ποδόσφαιρο, μπέιζμπολ ή μπάσκετ. Αντ 'αυτού, αναζητήστε μη ανταγωνιστικά αλλά διασκεδαστικά αθλήματα που είναι κατάλληλα για την ηλικία τους. Βρείτε ένα αθλητικό πρόγραμμα που προσφέρει αδόμητο παιχνίδι ή ξεκινήστε τη διδασκαλία των δεξιοτήτων του μικρού παιδιού στην αυλή σας. Είναι σημαντικό να μην πιέζετε ή να κατακλύζετε το παιδί, οπότε βεβαιωθείτε ότι ενθαρρύνετε υγιείς και ασφαλείς συνήθειες άσκησης.



Μέθοδος ένας από 3: Επιλέγοντας το σωστό άθλημα

  1. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 1

    ένας Ρωτήστε τους τι τους ενδιαφέρει. Τα μικρά παιδιά μπορεί να είναι μικρά, αλλά έχουν καλή ιδέα για τα είδη των πραγμάτων που τους ενδιαφέρουν. Ρωτήστε το παιδί σας εάν θα ήθελε να δοκιμάσει ένα άθλημα και να εξετάσει σοβαρά τις απαντήσεις του.
    • Μπορείτε να πείτε, 'Εάν μπορούσατε να παίξετε οποιοδήποτε άθλημα, τι θα επιλέξετε;'
    • Μπορείτε επίσης να δώσετε τις επιλογές του μικρού παιδιού. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, 'Θέλετε να πάρετε καράτε ή θέλετε να μάθετε ποδόσφαιρο;'
    • Κάντε το μικρό παιδί σας να ενδιαφέρεται κοινοποιώντας τα δικά σας ενδιαφέροντα μαζί τους. Παρακολουθήστε οργανωμένα αθλητικά παιχνίδια μαζί τους ή δείξτε τους φωτογραφίες των αγαπημένων σας αθλητών ή αθλητικών ομάδων.
  2. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 2

    2 Παρακολουθήστε πώς παίζουν. Εάν το μικρό παιδί σας δεν έχει γνώμη για το άθλημα που τους αρέσει, παρατηρήστε πώς παίζουν στην παιδική χαρά. Σημειώστε τι είδους παιχνίδι απολαμβάνουν και βρείτε μια δραστηριότητα που ταιριάζει.
    • Εάν τους αρέσει να τρέχουν, μπορεί να θέλουν να συμμετάσχουν σε κάποιο είδος αθλητικού τρεξίματος όπως ετικέτα ή αγώνες.
    • Αν τους αρέσει να πέφτουν, μπορούν να απολαύσουν τη γυμναστική.
    • Εάν ρίχνουν τα πράγματα συχνά, ίσως θελήσετε να τα βάλετε σε ένα άθλημα όπως το t-ball.
  3. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 3

    3 Εξετάστε το αναπτυξιακό τους στάδιο. Τα μικρά παιδιά συνεχίζουν να μεγαλώνουν και μπορεί να μην είναι έτοιμα για ορισμένα αθλήματα. Η εισαγωγή ενός παιδιού πολύ μικρού σε σκληρά αθλήματα μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς δια βίου. Η επαφή με αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο και το χόκεϋ, δεν πρέπει να εισαχθεί έως ότου το παιδί είναι στο γυμνάσιο. Μερικά καλά αθλήματα και δραστηριότητες για μικρά παιδιά περιλαμβάνουν:
    • Relay Racing
    • Τ-μπάλα
    • Ετικέτα
    • Φρίσμπι
    • Χιονοδρόμια
  4. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 4

    4 Επιλέξτε δραστηριότητες εκτός ομάδας. Η δομή ενός ομαδικού αθλητισμού μπορεί να είναι συντριπτική για ένα μικρό παιδί. Αυτά τα αθλήματα, όπως μπάσκετ ή ποδόσφαιρο, μπορεί να μην είναι κατάλληλα για ένα παιδί έως ότου είναι 6 ή 7 ετών. Αντ 'αυτού, βρείτε αθλήματα που προσφέρουν περισσότερο δωρεάν παιχνίδι και που μπορούν να διδαχθούν στο μικρό παιδί σας ξεχωριστά. Αυτά περιλαμβάνουν:
    • Γυμναστική
    • Κολύμπι
    • Γκολφ
    • Τένις
  5. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 5

    5 Δοκιμάστε μερικές διαφορετικές επιλογές. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι το παιδί σας ενεργεί διαφορετικά κατά τη διάρκεια ενός αθλητικού μαθήματος από ό, τι θα έπαιζε στο σπίτι στο πάρκο. Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες για να βρείτε το σωστό άθλημα για το παιδί σας. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές επιλογές.
    • Μετά από κάθε μάθημα, ρωτήστε το μικρό παιδί σας, «Πώς ήταν; Πέρασες καλα? Τι έκανες?'
    • Μην επενδύετε σε εξοπλισμό έως ότου είστε βέβαιοι ότι το παιδί σας απολαμβάνει το άθλημα. Αυτό θα σας εμποδίσει να αγοράσετε εξοπλισμό που αργότερα δεν θα χρησιμοποιηθεί.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Διδασκαλία αθλήματος σε μικρά παιδιά

  1. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 6

    ένας Ψάξτε για τοπικές ομάδες. Αν θέλετε να ξεκινήσετε το μικρό παιδί σας σε ένα ομαδικό άθλημα, αναζητήστε ομάδες στην κοινότητά σας που απευθύνονται σε μικρά παιδιά και μικρά παιδιά. Αυτή η ομάδα μπορεί ακόμα να προσφέρει αδόμητο παιχνίδι ενώ διδάσκει τις ειδικές δεξιότητές σας στο μικρό παιδί. Αυτά μπορεί να ονομάζονται ομάδες «pee wee» ή «munchkin».
    • Μια καλή ομάδα δεν θα επικεντρωθεί στον ανταγωνισμό με άλλες ομάδες. Αντίθετα, θα αρχίσει να διδάσκει το παιδί σας σε μια πιο φιλική προς το παιδί έκδοση του αθλήματος.
    • Ελέγξτε το τοπικό YMCA ή το κέντρο αναψυχής σας για να δείτε εάν προσφέρουν αθλητικά προγράμματα μικρών παιδιών.
    • Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με άλλους γονείς μικρών παιδιών στην περιοχή σας για να μάθετε ποια προγράμματα έχουν δοκιμάσει και απολαύσει τα παιδιά τους.
  2. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 7

    2 Εγγραφείτε σε μια κατασκήνωση αθλητικών ημερών. Το καλοκαίρι, μπορεί να μπορείτε να βρείτε μια ποικιλία αθλητικών προγραμμάτων προσαρμοσμένων σε νήπια. Αυτά συχνά θα είναι αδόμητα αθλήματα που ενθαρρύνουν το παιδί σας να τρέχει, να αγωνίζεται και να παίζει με άλλα παιδιά. Αυτός ο τύπος παιχνιδιού μπορεί να βοηθήσει το παιδί να αναπτύξει κοινωνικές και σωματικές δεξιότητες που τους βοηθούν να γίνουν αθλητικοί όταν μεγαλώνουν.
    • Αυτά τα προγράμματα μπορεί να είναι ειδικά για τον αθλητισμό, όπως η γυμναστική, ή μπορούν να διαφημίζονται ως απλώς ένα «αθλητικό» πρόγραμμα, το οποίο θα προσφέρει γενική αθλητική δραστηριότητα.
    • Τα σχολεία, τα πάρκα, τα κοινοτικά κέντρα και τα κέντρα αναψυχής προσφέρουν συχνά καλοκαιρινά προγράμματα για νέους.
  3. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 8

    3 Παίξτε μαζί τους ένα προς ένα. Δεν χρειάζεται να εγγράψετε το παιδί σας σε αθλήματα για να ενθαρρύνετε τη δια βίου αγάπη του. Επενδύστε σε ένα παιδικό μπάσκετ ή ένα μπαστούνι t-ball. Παίξτε το άθλημα στην αυλή με το παιδί σας, ενθαρρύνοντάς το να τρέξει, να ρίξει και να πιάσει. Ορισμένα παιχνίδια που μπορείτε να παίξετε με το παιδί σας περιλαμβάνουν:
    • Ετικέτα
    • Απόκρυψη και αναζήτηση
    • Αγώνας
    • Κόκκινο φως, πράσινο φως
    • Πάπια, πάπια, χήνα
  4. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 9

    4 Επενδύστε σε ενεργά παιχνίδια. Το παιδί σας μπορεί επίσης να είναι ενεργό παίζοντας μόνο του. Αγοράστε παιχνίδια που θα ενθαρρύνουν τις κινητικές δεξιότητες και τη σωματική δραστηριότητα. Αυτά είναι παιχνίδια που μπορούν να παίξουν έξω. Να τους επιβλέπετε πάντα όταν παίζουν. Μερικά καλά παιχνίδια περιλαμβάνουν:
    • Μια μεγάλη μπάλα που αναπηδά
    • Φυσαλίδες
    • Φουσκωτή πισίνα
    • Μικρό χούλα χουπ
    • Μικρό τραμπολίνο
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Ενθάρρυνση της Υγιεινής Άσκησης

  1. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 10

    ένας Επικεντρωθείτε στις βασικές δεξιότητες άσκησης. Τα μικρά παιδιά μπορεί να μην έχουν ακόμα καλά αποτελέσματα σε οργανωμένα ομαδικά αθλήματα Εάν θέλετε να ενθαρρύνετε την αγάπη του αθλητισμού νωρίς στη ζωή, προσπαθήστε να τους εμπλέξετε σε βασικές δραστηριότητες άσκησης. Αυτά θα βοηθήσουν το μικρό παιδί σας να παραμείνει ενεργό ενώ θα τα προετοιμάσει για σπορ αργότερα στη ζωή του. Αυτές οι δεξιότητες περιλαμβάνουν:
    • Κολύμπι
    • Τρέξιμο
    • Ανατροπή
    • Ορειβασία
    • Ρίψη
    • Ελκυστικός
  2. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 11

    2 Αφήστε τους χρόνο για αδόμητο παιχνίδι. Πριν από την ηλικία των 6 ετών, τα παιδιά μπορεί να μην είναι έτοιμα για οργανωμένα ομαδικά αθλήματα. Το δομημένο παιχνίδι είναι καλύτερο για τα παιδιά αυτής της ηλικίας, καθώς τους επιτρέπει να αναπτύξουν ουσιαστικές δημιουργικές δεξιότητες. Ακόμα κι αν συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα μικρών παιδιών, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας έχει ακόμα αρκετό χρόνο για να κάνει αδόμητο παιχνίδι.
    • Τα μικρά παιδιά δεν πρέπει να έχουν πολλαπλές πρακτικές την εβδομάδα ή να συμμετέχουν σε ανταγωνιστικά πρωταθλήματα.
    • Ορισμένα αθλητικά προγράμματα μικρών παιδιών τους επιτρέπουν να έχουν αδόμητο παιχνίδι. Αντί για ανταγωνιστικά αθλήματα, τα νήπια ενθαρρύνονται να αγωνίζονται και να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους.
    • Πάρτε το μικρό παιδί σας στο πάρκο ή την παιδική χαρά και ενθαρρύνετε τους να παίξουν ενεργά με άλλα παιδιά.
  3. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 12

    3 Δώστε τους λίγο χρόνο. Εάν το μικρό παιδί σας ασχολείται με ένα άθλημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν τα υπερφορτώνετε. Μην τους κάνετε να παίζουν περισσότερο από 1 σεζόν άθλημα το χρόνο. Αυτό θα αποτρέψει πρόωρους τραυματισμούς και θα κρατήσει το μικρό παιδί σας ενδιαφέρον για αθλήματα μακροπρόθεσμα.
  4. Εικόνα με τίτλο Get a Toddler Involved in Sports Step 13

    4 Αποφύγετε να τα πιέσετε. Η υπερβολική πίεση μπορεί να κάνει το παιδί σας να μην ενδιαφέρεται για αθλήματα και μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό όταν είναι έφηβος. Πάνω απ 'όλα, ενθαρρύνετε το μικρό παιδί να διασκεδάσει σε αυτήν την ηλικία.
    • Διατηρήστε κάθε δομημένη δραστηριότητα ελαφριά και διασκεδαστική. Η σωματική δραστηριότητα για ένα μικρό παιδί πρέπει να αισθάνεται σαν παιχνίδι, όχι δουλειά!
    • Προσπαθήστε να αποφύγετε να φωνάζετε στο μικρό παιδί σας ενώ παίζουν. Ακόμα και λέγοντας κάτι σαν «Βιάσου και πάρτε την μπάλα» μπορεί να τονίσει ένα μικρό παιδί ενώ προσπαθούν να αναπτύξουν κινητικές δεξιότητες.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Το μικρό παιδί σας θα είναι έτοιμο για οργανωμένα ομαδικά αθλήματα όταν είναι 6 ή 7 ετών.
  • Η τοποθέτηση του μικρού παιδιού σας σε ένα άθλημα δεν θα τους εγγυηθεί ανταγωνιστικό πλεονέκτημα όταν είναι μεγαλύτεροι. Λίγοι παίκτες που ήταν αστέρια ως παιδιά παραμένουν αθλητικά ανταγωνιστικοί όταν είναι έφηβοι ή ενήλικες.
  • Εάν το παιδί σας δεν διασκεδάζει, δεν θα θέλει να συμμετάσχει και θα είναι πιο δύσκολο να τους ενθαρρύνετε να συμμετάσχουν σε ένα άθλημα αργότερα στη ζωή. Επιλέξτε δραστηριότητες που του αρέσει το μικρό παιδί σας.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

  • Εάν υπερφορτώνετε ένα παιδί με επίπονο αθλητισμό όταν είναι μικρό, είναι πιθανότερο να αναπτύξουν υπερβολικούς τραυματισμούς όταν είναι έφηβοι.
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τη ζωντανή ροή του Kentucky Derby online δωρεάν, εάν δεν έχετε καλώδιο.



Ο οδηγός σας για να παρακολουθήσετε το Phineas and Ferb στο διαδίκτυο - συμπεριλαμβανομένων απλών πληροφοριών ροής, ηθοποιών και χαρακτήρων καστ, και καλύτερων σεζόν και επεισοδίων.



Το French Open λέει 'Όχι!' στο μαύρο μαγιό της Σερένα.

Η SMU φιλοξενεί την Ανατολική Καρολίνα σε μια αναμέτρηση αήττητων ομάδων την Τετάρτη. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι.



Οι Seahawks και 49ers συναντιούνται σε μάχη της εβδομάδας 17 την Κυριακή. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού στο διαδίκτυο εάν δεν έχετε καλώδιο.



Το ποδόσφαιρο του Μίσιγκαν ανοίγει τη σεζόν του εναντίον της Μινεσότα το Σάββατο. Εάν δεν έχετε καλώδιο, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού δωρεάν.