Είναι τυπικό για τα μωρά να πιπιλίζουν τους αντίχειρές τους σε ένα σημείο ή άλλο. Τα περισσότερα παιδιά σταματούν μόλις φτάσουν στην ηλικία των μικρών παιδιών, ωστόσο μερικά παιδιά συνεχίζουν τη συνήθεια για πολλά χρόνια. Το να πιείς τον αντίχειρά σου είναι μια κακή συνήθεια. Όχι μόνο μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα δόντια σας, αλλά μπορεί επίσης να σας προκαλέσει αμηχανία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να σταματήσετε.
Βήματα
- ένας Έχετε τη θέληση να σταματήσει. Σκεφτείτε έναν λόγο. Για παράδειγμα, εάν σταματήσετε, δεν θα πειράζεστε κατά τη διάρκεια των ύπνων. Μπορεί επίσης να σας σώσει από την ανάγκη των στηριγμάτων, λόγω της ακατάλληλης ανάπτυξης των δοντιών σας. Κάτι τέτοιο πρέπει να βοηθήσει.
- 2 Προετοιμαστείτε για να σταματήσετε. Μπορεί να μην κοιμάστε πολύ καλά στην αρχή, επειδή κοιμάστε πάντα με τον αντίχειρά σας στο στόμα σας. Αυτό μπορεί να κάνει το στόμα σας ξηρό, γι 'αυτό κρατήστε ένα ποτήρι νερό δίπλα στο κρεβάτι σας.
- 3 Φορέστε κάτι πάνω από το χέρι σας. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να πιπιλίζετε μόνοι σας τον αντίχειρα, μπορείτε να τον αποτρέψετε βάζοντας μια κάλτσα πάνω από το χέρι σας ή βάζοντας μια βαμβακερή μπάλα ή ένα μαξιλάρι μακιγιάζ στον αντίχειρά σας και πατώντας τον στη θέση του. Λειτουργεί επίσης η χρήση γαντιών. Εάν θέλετε, μπορείτε να τυλίξετε έναν επίδεσμο γύρω από τον αντίχειρά σας, με αυτόν τον τρόπο σας υπενθυμίζεται να μην πιπιλίζετε τον αντίχειρά σας ..
- 4 Αλλάξτε τυχόν συνήθειες ύπνου. Εάν έχετε ένα μαξιλάρι ή ένα γεμιστό ζώο που συνήθως κοιμάστε με το πρόσωπό σας, μην κοιμάστε με αυτό στο πρόσωπό σας καθώς προσπαθείτε να σταματήσετε. Η μυρωδιά του γεμισμένου ζώου μπορεί να σας κάνει να θέλετε να πιπιλίζετε τον αντίχειρά σας περισσότερο.
- 5 Αγοράστε κιτ διακοπής αντίχειρα στο Διαδίκτυο. Μην αγοράζετε τα αρωματισμένα υγρά, γιατί μπορείτε απλά να τα ξεπλύνετε, κάτι που δεν θα σας βοηθήσει να σπάσετε τη συνήθεια.
- 6 Απλώστε μια δυσάρεστη γεύση στον αντίχειρά σας. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε να πιπιλίζετε τον αντίχειρά σας, δοκιμάστε να βάλετε κάτι που έχει πικρή ή πικάντικη (πάπρικα, καυτή σάλτσα κ.λπ.) στον αντίχειρά σας.
- 7 Βάλτε το χέρι σας κάτω από το μαξιλάρι σας. Κοιμηθείτε με το κεφάλι σας στο μαξιλάρι. Αυτό θα χωρίσει τον αντίχειρά σας από το στόμα σας. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Κανένα από αυτά δεν βοηθά και το παιδί μου πιπιλίζει τον αντίχειρά της για 12 χρόνια. Γιατί; Το κάνει πιθανώς φυσικά. Για παράδειγμα, μπορεί να το κάνει από νεύρα και μπορεί να μην συνειδητοποιήσει ότι το κάνει.
- Ερώτηση Είμαι 12 και εξακολουθώ να πιπιλίζω τον αντίχειρά μου. κάποιος έχει άλλες προτάσεις για διακοπή; Δοκιμάστε να πατήσετε μια κάλτσα γύρω από τους δύο αντίχειρές σας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, καλύψτε τους αντίχειρές σας με κακή γεύση και αυτό θα σας βοηθήσει να σταματήσετε.
- Ερώτηση Τι γίνεται αν είναι συνήθεια που έχω κάνει όλη μου τη ζωή (14 χρόνια); Εάν έχετε ήδη δοκιμάσει έναν συνδυασμό των μεθόδων που αναφέρονται παραπάνω, όπως η τοποθέτηση ενός επιδέσμου στον αντίχειρά σας και η τοποθέτηση του χεριού σας κάτω από το μαξιλάρι σας, μπορεί να χρειαστείτε ισχυρότερη παρέμβαση. Ζητήστε από τους γονείς σας να κλείσουν ραντεβού με έναν υπνοθεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει με αυτό το ζήτημα.
- Ερώτηση Τα δόντια μου θα ισιώσουν τελικά εάν σταματήσω να πιπιλίζω τον αντίχειρά μου; Δεδομένου ότι υπάρχει ένα σημείο όταν τα δόντια και το στόμα σας σταματούν να μεγαλώνουν τόσο πολύ, εξαρτάται από την ηλικία σας. Σταματήστε σίγουρα τη συμπεριφορά για να βοηθήσετε το στόμα σας και επισκεφτείτε έναν οδοντίατρο για τυχόν διορθωτικά μέτρα που μπορούν να ληφθούν.
- Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν νιώθω άγχος όταν δεν πιπιλίζω τον αντίχειρά μου; Προσπαθήστε να σκεφτείτε κάτι άλλο, όπως την παραλία ή κάτι ήρεμο και χαλαρωτικό. Βρείτε κάτι άλλο να κάνετε με τα χέρια σας, όπως παιχνίδι συμπιέσεων, φούσκα ή κούκλα ανησυχίας.
- Ερώτηση Ποιες είναι οι συνέπειες εάν δεν σταματήσω; Φυσικά, τα δόντια σας μπορούν να κινηθούν σε ένα σημείο όπου θα χρειαστούν οδοντική διόρθωση, η οποία μπορεί να είναι πολύ δαπανηρή και άβολη. Συναισθηματικά, μπορεί να σας εμποδίσει να έχετε στενές σχέσεις με ανθρώπους.
- Ερώτηση 13, πώς μπορώ να σταματήσω να πιπιλίζω τον αντίχειρά μου; Εφαρμόστε μια κακή γεύση (αλλά ασφαλή) ουσία στον αντίχειρά σας, όπως καυτή σάλτσα. Ή μπορείτε να φοράτε ένα γάντι στο χέρι σας όταν βρίσκεστε στο σπίτι. Εάν το κάνετε συχνά, ενώ βρίσκεστε στο σπίτι, ελπίζουμε ότι μπορείτε να μάθετε να κόψετε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και υπομονή.
- Ερώτηση Έχω πραγματικά στραβά δόντια και πιπιλίζω τον αντίχειρά μου. Αν σταματήσω να πιπιλίζω, τα στηρίγματα μου θα αλλάξουν την εμφάνιση των στραμμένων δοντιών μου; Στις περισσότερες περιπτώσεις, ναι, αυτό ακριβώς είναι το τιράντες, ισιώνοντας τα στραβά δόντια.
- Ερώτηση Θα σταματήσω να πιπιλίζω τον αντίχειρά μου εάν παίρνω τιράντες; Είναι πιθανό, αλλά εξαρτάται από το πόσο βαθιά έχει μια συνήθεια για εσάς. Είναι πιθανό ότι τα στηρίγματα θα ερεθίσουν τον αντίχειρά σας όταν το πιπιλίζετε, έτσι θα μπορούσε να είναι αποτρεπτικό και να σας βοηθήσει να σταματήσετε.
- Ερώτηση Θα λειτουργήσουν οι μέθοδοι ακόμα και μετά την αναζωπύρωση της συνήθειας; Εξαρτάται πραγματικά από εσάς. Δοκιμάστε τα και δείτε ποια λειτουργεί καλύτερα. Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε έναν συνδυασμό και των δύο: κατά τη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιήστε τον επίδεσμο, και τη νύχτα βάλτε άρωμα στον αντίχειρά σας ή βάλτε το κάτω από το μαξιλάρι σας.
