Πώς να μείνετε απασχολημένοι κατά τη συνταξιοδότηση

Έχετε κάνει το δύσκολο μέρος: περάσατε μια ζωή για να βγείτε από το κρεβάτι και να πάτε στη δουλειά, να φροντίσετε την οικογένειά σας και να εξοικονομήσετε χρήματα για μια ωραία, μακρά συνταξιοδότηση. Αλλά τι ακριβώς κάνετε για να γεμίσετε όλο τον σκληρό σας ελεύθερο χρόνο; Η πλήξη και η κατάθλιψη είναι μερικές κοινές αντιδράσεις που οι άνθρωποι πρέπει να συνταξιοδοτηθούν, όπου φαίνεται να υπάρχει πολύς χρόνος και τόσο λίγα πράγματα να κάνουν. Καταπολεμήστε την ανησυχία εστιάζοντας σε ψυχαγωγικές δραστηριότητες ή εθελοντική εργασία για να είστε απασχολημένοι.

πώς να παραγγείλετε το disney plus

Βήματα

Μέθοδος ένας από 2: Κάνοντας ψυχαγωγικές δραστηριότητες

1. ένας Γράψτε τα απομνημονεύματά σας. Αυτό θα μπορούσε να έχει τη μορφή επιστολών προς τους συγγενείς σας που ζουν, ή εγγραφές περιοδικών καθημερινά. Η καταγραφή των προηγούμενων εμπειριών και περιπετειών σας θα σας επιτρέψει να μοιραστείτε αυτές τις στιγμές με τους αγαπημένους σας και να μεταφέρετε μαθήματα ζωής σε άλλους.
   • Ξεκινήστε καταγράφοντας τις αναμνήσεις σας σε ένα περιοδικό ή γράφοντας επιστολές σε ένα συγκεκριμένο μέλος της οικογένειας, όπως τα παιδιά ή τα εγγόνια σας. Προσπαθήστε να γράφετε λίγο κάθε μέρα για να συνηθίσετε να γράφετε τις σκέψεις και τις αναμνήσεις σας.
   • Θα μπορούσατε επίσης να λάβετε μαθήματα γραφής απομνημονεύσεων στο τοπικό κολέγιο ή στο πανεπιστήμιο. Πολλές τάξεις πανεπιστημιακού επιπέδου είναι δωρεάν ή με έκπτωση για ηλικιωμένους.
2. 2 Διαβάστε τον τρόπο σας μέσω μιας λίστας βιβλίων. Ίσως έχετε μια συνεχή λίστα βιβλίων που διατηρείτε όλα αυτά τα χρόνια, όταν έχετε το χρόνο να τα διερευνήσετε. Προχωρήστε στην τοπική σας βιβλιοθήκη και ακολουθήστε μια λίστα βιβλίων, είτε πρόκειται για προσωπική που έχετε διατηρήσει, είτε για μια ολοκληρωμένη λίστα βιβλίων δυτικών κλασικών, τα κορυφαία θρίλερ και τα μυστήρια, τα μη φανταστικά πρέπει να διαβάζει ή μια εξαιρετική επιστημονική φαντασία βιβλία.
   • Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα συγκεκριμένο είδος ή θέμα που σας ενδιαφέρει και να επικεντρωθείτε στην ανάγνωση όσο το δυνατόν περισσότερο για ένα θέμα. Για παράδειγμα, ιστορική μυθοπλασία του Β 'Παγκοσμίου Πολέμου ή ξυλουργική.
   • Η παραγγελία βιβλίων στο διαδίκτυο είναι πιο εύκολη από ποτέ μέσω του Amazon ή του Indigo. Απλώς googling τον τίτλο ή τον συγγραφέα του βιβλίου, αναζητήστε το στο διαδίκτυο και παραγγείλτε το για γρήγορη και φθηνή αποστολή απευθείας στην πόρτα σας.
   • Τα βιβλία σε κασέτα ή τα ηχητικά βιβλία, είναι επίσης μια καλή επιλογή εάν προτιμάτε να ξεκουράζετε τα μάτια σας και να ακούτε ένα καλό βιβλίο που διαβάζεται από έναν επαγγελματία ηθοποιό ή έναν καλλιτέχνη φωνής.
3. 3 Μάθετε μια νέα γλώσσα. Η άσκηση του εγκεφάλου σας με την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας θα διατηρήσει τις ψυχικές σας δυνατότητες ευκρινείς και καθαρές. Δοκιμάστε ένα πρόγραμμα γλώσσας που βασίζεται σε υπολογιστή, όπως το Rosetta Stone ή το Duolingo. Υπάρχουν επίσης περισσότερες από 48 γλώσσες, από τα Ισπανικά στα Γαλλικά στα Κινέζικα, τις οποίες μπορείτε να μάθετε online δωρεάν μέσω των μαθημάτων που μπορείτε να κατεβάσετε και να ολοκληρώσετε με τον δικό σας ρυθμό.
   • Εάν ψάχνετε έναν λόγο για να βγείτε από το σπίτι, εγγραφείτε για ένα μάθημα γλωσσών όπου κάνετε προσωπικές δραστηριότητες και πρακτικές συνεδρίες για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας συνομιλίας.
4. 4 Κάντε εβδομαδιαία σωματική δραστηριότητα. Η παραμονή ενεργός είναι ένας άλλος σημαντικός τρόπος για να παραμείνετε απασχολημένοι κατά τη συνταξιοδότηση. Μια σωματική δραστηριότητα όπως τένις, γκολφ, κολύμπι ή τζόκινγκ, που πραγματοποιείται μία φορά την εβδομάδα, μπορεί να σας κρατήσει υγιείς και γειωμένους. Εάν θέλετε να συναντήσετε άλλους ανθρώπους ή να κοινωνικοποιήσετε, πηγαίνετε για ομαδικές δραστηριότητες ή αθλήματα.
   • Αναζητήστε κύρια μαθήματα που έχουν ρυθμιστεί για ηλικιωμένους ή ηλικιωμένους συμμετέχοντες. Εγγραφείτε για μια τάξη για ανώτερους για να σας επιτρέψει να συναντήσετε άλλους ανθρώπους και να κοινωνικοποιήσετε.
   • Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μαθήματα ή μαθήματα για να βελτιώσετε το σερβίς σας ή το στήθος σας. Αυτά τα μαθήματα θα σας βοηθήσουν επίσης να γνωρίσετε άλλους ανθρώπους που μπορεί να ενδιαφέρονται για τα ίδια χόμπι ή δραστηριότητες όπως εσείς.
5. 5 Γίνετε μέλος σε ένα κλαμπ. Αναζητήστε κλαμπ που μπορεί να προσελκύσουν τα ενδιαφέροντα ή τα χόμπι σας, όπως μια λέσχη γέφυρας, μια λέσχη αναψυχής ηλικιωμένων ή ανδρών, μια λέσχη γκολφ ή μια εκκλησιαστική λέσχη. Ελέγξτε τις λίστες των συλλόγων στο διαδίκτυο στην περιοχή σας ή τις καταχωρίσεις στον πίνακα κοινότητας στην τοπική καφετέρια ή το μανάβικο σας.
6. 6 Πάρτε μια τάξη και μάθετε μια νέα δεξιότητα. Επικεντρωθείτε σε ένα χόμπι στο οποίο θέλετε να βελτιώσετε, όπως να μάθετε πώς να βελονίζετε πιο περίπλοκα μοτίβα ή να χαράζετε πιο δύσκολα ξυλόγλυπτα. Αναζητήστε μαθήματα στο κέντρο ή το κολέγιο της τοπικής σας κοινότητας. Μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να μάθετε μια εντελώς νέα ικανότητα και να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας για να εξερευνήσετε μια δεξιότητα που πάντα θέλετε να δοκιμάσετε.
   • Πολλά πανεπιστήμια και κολέγια διαθέτουν προγράμματα δια βίου μάθησης για ηλικιωμένους, όπου πληρώνετε πολύ λίγα ή καθόλου για να λάβετε μαθήματα μάθησης ενηλίκων. Μπορείτε επίσης να κάνετε νέους φίλους σε ένα μαθησιακό περιβάλλον.
7. 7 Μαγειρέψτε μέσα από ένα βιβλίο μαγειρικής. Εάν δεν είχατε ποτέ αυτοπεποίθηση στην κουζίνα ή ψάχνετε τρόπους για να επεκτείνετε το ρεπερτόριο συνταγών σας, επιλέξτε ένα βιβλίο μαγειρικής και ακολουθήστε μια συνταγή τη φορά.
   • Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα βιβλίο μαγειρικής που εστιάζει σε ένα συγκεκριμένο τρόπο διατροφής, όπως μια χορτοφαγική ή χωρίς γλουτένη δίαιτα, ή μια περιοχή μαγειρέματος, όπως ταϊλανδέζικο φαγητό ή πολωνικό φαγητό. Θα μπορούσατε επίσης να αντιμετωπίσετε μια Βίβλο τροφίμων, όπως η Julia Child's Mastering the Art of French Cooking, και να μάθετε πώς να κόβετε σωστά το κρέας ή να κάνετε μια νόστιμη σάλτσα.
   • Μόλις αισθανθείτε ότι έχετε κυριαρχήσει μια συνταγή, χρησιμοποιήστε τους φίλους ή την οικογένειά σας ως ινδικά χοιρίδια και προσκαλέστε τους για ένα μεγάλο γεύμα ή κάντε ένα potluck όπου όλοι μαγειρεύουν κάτι.
8. 8 Κατασκευάστε το οικογενειακό σας δέντρο. Εάν κανείς στην οικογένειά σας δεν έχει συγκεντρώσει ένα οικογενειακό δέντρο ή ένα αρχείο της καταγωγής της οικογένειάς σας, χρησιμοποιήστε τον χρόνο συνταξιοδότησής σας για να το κάνετε αυτό. Πραγματοποιήστε έρευνα και επικοινωνήστε με άμεσα και μακρινά μέλη της οικογένειας για να δημιουργήσετε ένα ολοκληρωμένο δέντρο όλων των συνδέσεων της οικογένειάς σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διαδικτυακά εργαλεία όπως το Genesisry ή το My Family Tree για να σας βοηθήσουμε στην έρευνά σας. Όταν τελειώσετε, δημιουργήστε μια διακοσμητική εικόνα του δέντρου για να δώσετε στα μέλη της οικογένειάς σας ή στο λεύκωμα το οικογενειακό δέντρο έτσι ώστε να διατηρηθεί και να λατρευτεί για τα επόμενα χρόνια.
9. 9 Πηγαίνετε σε οδικό ταξίδι. Εάν έχετε πρόσβαση σε αυτοκίνητο ή RV και απολαμβάνετε μια μεγάλη διαδρομή, χαρτογραφήστε μια διαδρομή γύρω από την πόλη ή την περιοχή σας. Ή επιλέξτε έναν προορισμό στο χάρτη κοντά στο σπίτι σας και αναζητήστε μια γραφική διαδρομή ή μια διαδρομή με φυσικά θαύματα ή τεχνητές περιέργειες (το μεγαλύτερο συνδετήρα στον κόσμο;).
   • Πηγαίνοντας σε ένα οδικό ταξίδι θα σας παρουσιάσουμε νέα αξιοθέατα και ανθρώπους και θα γεμίσετε το χρόνο σας με νέες εμπειρίες. Έχοντας πρόσβαση σε ένα RV θα σας επιτρέψει να κάνετε μεγαλύτερα ταξίδια, σε μακρύτερους προορισμούς, με άνεση.
10. 10 Ταξιδέψτε στο εξωτερικό ή σε άλλη χώρα. Ίσως έχετε συγγενείς που θέλετε να επισκεφθείτε πέρα ​​από τη λίμνη ή σε άλλη χώρα. Ή ίσως πάντα θελήσατε να δείτε τα γλυπτά του Μιχαήλ Αγγέλου στη Φλωρεντία ή τις πυραμίδες στην Αίγυπτο. Προγραμματίστε ένα ταξίδι για να δείτε τα μεγάλα θαύματα του κόσμου, σόλο ή με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.
    • Υπάρχουν πολλές προσφορές πτήσεων διαθέσιμες στο διαδίκτυο, ειδικά εάν έχετε το χρόνο να ταξιδέψετε εκτός εποχής ή σε λιγότερο δημοφιλή ώρα. Κάντε μια αναζήτηση ιστού για οργανωμένα ταξίδια, τα οποία συνήθως περιλαμβάνουν αεροπορικά εισιτήρια, καταλύματα και ξεναγήσεις και δραστηριότητες.
11. έντεκα Περάστε χρόνο με την οικογένεια. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε τον ελεύθερο χρόνο σας είναι να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τους συγγενείς σας, από τα εγγόνια στα παιδιά σας έως τους αδελφούς και τις αδελφές. Εάν είστε κοντά με την οικογένειά σας, κανονίστε τις εβδομαδιαίες ημερομηνίες παιχνιδιού με τα εγγόνια σας για να δώσετε τη δομή της εβδομάδας σας. Πηγαίνετε σε πολιτιστικές εκδηλώσεις, όπως η όπερα ή το μπαλέτο, ή περάστε χρόνο κάμπινγκ και πηγαίνετε ταξίδια μαζί τους. Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Κάνοντας εθελοντική και μερική απασχόληση

1. ένας Γίνετε μέντορας. Εγγραφείτε για ευκαιρίες καθοδήγησης μέσω του κέντρου της τοπικής σας κοινότητας, είτε συνεργάζεται με παιδιά ως Big Brother ή Big Sister, είτε εκπαιδεύστε ενήλικες σε πρόγραμμα γραμματισμού. Αναζητήστε θέσεις καθοδήγησης που βασίζονται στις ατομικές σας δεξιότητες και ικανότητες και σας επιτρέπουν να μοιραστείτε αυτές τις ικανότητες με άλλους.
2. 2 Εθελοντής σε τοπικό οργανισμό. Εστίαση σε τοπικούς οργανισμούς στους οποίους θα θέλατε να βοηθήσετε ή να συμμετέχετε. Επικοινωνήστε μαζί τους τηλεφωνώντας ή στείλτε τους μέσω email και πείτε τους τι θέλετε να βοηθήσετε. Πολλοί μη κερδοσκοπικοί και κυβερνητικοί οργανισμοί αναζητούν συνεχώς εθελοντές για να δωρίσουν το χρόνο και την ενέργειά τους για μια συγκεκριμένη αιτία.
3. 3 Επικεντρωθείτε σε μια νέα καριέρα. Παρόλο που μπορεί να μην είστε έτοιμοι να μεταβείτε σε μια άλλη καριέρα αφού βάλετε χρόνια στην προηγούμενη, σκεφτείτε μια καριέρα ή μια δουλειά που πάντα θέλετε να ακολουθήσετε. Αυτό θα μπορούσε να είναι διακόσμηση σπιτιού, ξεκινώντας τη δική σας επιχείρηση ή ακόμη και ανεξάρτητη γραφή. Η εστίαση σε μια νέα, λιγότερο αγχωτική καριέρα θα γεμίσει το χρόνο σας και θα σας δώσει μια νέα αίσθηση σκοπού στη συνταξιούχη ζωή σας.
4. 4 Κάντε με μερική απασχόληση. Υπάρχουν πολλές σταθερές επιλογές μερικής απασχόλησης για συνταξιούχους, από τον οδηγό λιμουζίνας έως την προετοιμασία φόρου έως τον δάσκαλο ως τον παιδικό σταθμό. Αναζητήστε εποχιακές δουλειές που σας βάζουν σε ένα νέο ή ενδιαφέρον περιβάλλον, όπως να εργάζεστε έξω ως υπάλληλος εθνικού πάρκου ή ως εργαζόμενος φροντίδας σε εγκατάσταση φροντίδας.
   • Η μερική απασχόληση είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να κερδίσετε ένα μικρό εισόδημα και να αισθανθείτε ότι συνεισφέρετε στην κοινωνία. Επίσης, πιθανότατα δεν θα είναι τόσο αγχωτικό όσο η εργασία πλήρους απασχόλησης ή η προηγούμενη καριέρα σας.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πώς μπορώ να ανακουφίσω την πλήξη όταν συνταξιοδοτώ;Τζάστιν Μπάρνες
  Ο Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας Ο Τζάστιν Μπάρνες είναι Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας και Συνιδιοκτήτης του Presidio Home Care, ενός οργανισμού Οικιακής Φροντίδας που ανήκει στην οικογένεια και λειτουργεί με έδρα την περιοχή του μετρό στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Το Presidio Home Care, το οποίο παρέχει μη ιατρικές υποστηρικτικές υπηρεσίες, ήταν το πρώτο πρακτορείο στην πολιτεία της Καλιφόρνια που έγινε εγκεκριμένος Οργανισμός Οικιακής Φροντίδας. Ο Justin έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της Οικιακής Φροντίδας. Έχει πτυχίο στη Διοίκηση Τεχνολογίας και Λειτουργίας από το Πολιτειακό Πολυτεχνικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια - Pomona.Τζάστιν ΜπάρνεςΑνώτερος ειδικός σε θέματα οικιακής φροντίδας Απάντηση Μείνετε συνδεδεμένοι με τους συγγενείς και τους φίλους σας, ώστε να μπορείτε να τους βλέπετε και να μιλάτε συχνά.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να σκοτώσω το χρόνο κατά τη διάρκεια της συνταξιοδότησης;Τζάστιν Μπάρνες
  Ο Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας Ο Τζάστιν Μπάρνες είναι Ανώτερος Ειδικός Οικιακής Φροντίδας και Συνιδιοκτήτης του Presidio Home Care, ενός οργανισμού Οικιακής Φροντίδας που ανήκει στην οικογένεια και λειτουργεί με έδρα την περιοχή του μετρό στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Το Presidio Home Care, το οποίο παρέχει μη ιατρικές υποστηρικτικές υπηρεσίες, ήταν το πρώτο πρακτορείο στην πολιτεία της Καλιφόρνια που έγινε εγκεκριμένος Οργανισμός Οικιακής Φροντίδας. Ο Justin έχει πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της Οικιακής Φροντίδας. Έχει πτυχίο στη Διοίκηση Τεχνολογίας και Λειτουργίας από το Πολιτειακό Πολυτεχνικό Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια - Pomona.Τζάστιν ΜπάρνεςΑνώτερος ειδικός σε θέματα οικιακής φροντίδας Απάντηση Εάν δεν είχατε χρόνο για διακοπές πριν, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ταξιδέψετε και να δείτε τον κόσμο.
• Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω εάν βρίσκομαι σε αναπηρία και δεν μπορώ να περπατήσω πολύ ή να σηκωθώ; Δοκιμάστε άλλες δραστηριότητες όπως η διδασκαλία. Μπορείτε να διδάξετε σε άτομα και παιδιά διαφορετικά θέματα ή δραστηριότητες, όπως να σχεδιάσετε ή να τραγουδήσετε οτιδήποτε είστε καλός. Εάν όχι, μπορείτε να συμμετάσχετε σε κλαμπ για να εργαστείτε στο χόμπι σας.
• Ερώτηση Είμαι συνταξιούχος φαρμακοποιός. Τι μπορώ να κάνω για χρήματα; Γίνετε σύμβουλος φαρμακοποιών ή μέντορας σε σχολή φαρμακείων, καθοδηγώντας τις νέες γενιές φαρμακοποιών.
• Ερώτηση Τι γίνεται αν δεν έχω πολλά μετρητά; Βρείτε δραστηριότητες κοινότητας που είναι δωρεάν. Εάν είστε ηλικιωμένος, μπορεί να υπάρχουν δραστηριότητες ή ομάδες ηλικιωμένων στην πόλη σας. Μπορείτε επίσης εθελοντικά. Για πληροφορίες, επικοινωνήστε με την τοπική βιβλιοθήκη, την εκκλησία, την ομορφιά της πόλης (π.χ. κηπουρική, καθαρισμό πάρκων κ.λπ.).
• Ερώτηση Ποια είναι η πηγή των αποδοχών μετά τη συνταξιοδότηση; Εάν έχετε συνταξιοδοτικό πρόγραμμα, τότε αυτά τα χρήματα θα είναι διαθέσιμα σε εσάς όταν συνταξιοδοτηθείτε. Εάν δεν έχετε συνταξιοδοτικό πρόγραμμα, τότε άλλες πηγές εισοδήματος όπως η κοινωνική ασφάλιση ή η πρόνοια μπορεί να είναι η μόνη λύση σας.
• Ερώτηση αποχώρησα, αλλά πρέπει να συνεχίσω να εργάζομαι. Ήμουν λογιστής. Πού μπορώ να βρω βιώσιμη εργασία; Θα μπορούσατε να είστε ταμίας για μια κοινοτική ομάδα και να χρησιμοποιήσετε τις δεξιότητές σας λογιστικής για θέματα όπως προϋπολογισμούς ταμειακών ροών, πρόβλεψη κοστολόγησης δραστηριοτήτων, χρήσεις για φιλανθρωπικά έσοδα, εκστρατείες κεφαλαίου, επίπεδα αντιπροσωπείας για το προσωπικό κ.λπ. Μπορείτε επίσης να βρείτε θέσεις εργασίας για τις δεξιότητές σας χρήση διαδικτυακών τοποθεσιών εργασίας, ιδίως βραχυπρόθεσμων θέσεων εργασίας.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.