Πως να φορέσεις ένα σουτιέν

Για πολλούς, τα σουτιέν είναι απαραίτητο μέρος της καθημερινής ζωής για να παρέχουν στήριξη στο στήθος τους. Εάν δεν έχετε μεγάλη εμπειρία με σουτιέν, μπορεί να φαίνεται δύσκολο να τα φορέσετε στην αρχή. Η τοποθέτηση ενός σουτιέν είναι απλή και εύκολη στη χρήση με λίγη πρακτική. Αφού φορέσετε το σουτιέν, θα πρέπει να αισθάνεστε άνετα εάν έχετε τη σωστή εφαρμογή.



Μέρος ένας από 3: Τοποθετώντας το σουτιέν σας

  1. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 1

    ένας Βάλτε τα χέρια σας μέσα από τους ιμάντες. Κρατήστε το σουτιέν μπροστά σας έτσι ώστε το εσωτερικό του σουτιέν να σας βλέπει. Στη συνέχεια, βάλτε το δεξί σας χέρι μέσα από τη δεξιά μπράτσα και το αριστερό χέρι μέσα από την αριστερή μπράτσα.
    • Αν έχετε στηθόδεσμο στράπλες, τοποθετήστε το σουτιέν στα στήθη σας.
    • Ένα παραδοσιακό σουτιέν θα έχει δύο ιμάντες που συνδέουν τα ποτήρια σουτιέν στο πίσω μέρος του σουτιέν και τρέχουν προς τα πάνω και πάνω από τον ώμο σας προς τα πίσω.
  2. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 2

    2 Κρατήστε το σουτιέν στο πίσω μέρος. Τα περισσότερα σουτιέν έχουν στηρίγματα στο πίσω μέρος που συνδέουν τη δεξιά πλευρά του σουτιέν προς τα αριστερά. Αυτά τα στηρίγματα θα έχουν συνήθως δύο ή τρία άγκιστρα στη μία πλευρά που θα συνδέονται με δύο ή τρεις βρόχους στην άλλη πλευρά. Ο στόχος σας είναι να βάλετε όλα τα άγκιστρα στους βρόχους. Προσπαθήστε να τα συνδέσετε με τα κουμπιά πίσω από την πλάτη σας.
    • Παραλείψτε αυτό το βήμα εάν το σουτιέν σας έχει ένα κούμπωμα στο μπροστινό ή στο πλάι.
    • Βεβαιωθείτε ότι τα κουμπιά είναι ευθυγραμμισμένα κάθετα. Προσέξτε να μην κλείσετε τα άγκιστρα και τα μάτια.
  3. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 3

    3 Κρατήστε το σουτιέν σας μπροστά ή πλάγια. Μερικά σουτιέν έχουν ένα κούμπωμα γύρω από το μέτωπο ή την πλευρά αντί για το πίσω μέρος. Το κούμπωμα στο μπροστινό μέρος έχει συνήθως μόνο μία ρύθμιση, οπότε είναι εύκολο να το πιάσετε. Το κούμπωμα στο πλάι μπορεί επίσης να έχει πολλές ρυθμίσεις, τις οποίες μπορείτε να προσαρμόσετε όπως θα κάνατε και τα κουμπιά στην πλάτη.
    • Μερικά σουτιέν έχουν ένα ρυθμιζόμενο λουράκι μπροστά από το κούμπωμα. Αφού ασφαλίσετε το κούμπωμα, μπορείτε να τραβήξετε τον ιμάντα για να σφίξετε το σουτιέν.
  4. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 4

    4 Επιλέξτε τη ρύθμιση στεγανότητας. Πολλοί σουτιέν έχουν δύο ή τρεις ρυθμίσεις στεγανότητας, οπότε μπορείτε να ρυθμίσετε λίγο το σουτιέν για να το κάνετε πιο σφιχτό ή χαλαρό στο σώμα σας. Εάν το σουτιέν σας είναι καινούργιο, θα πρέπει να ταιριάζει πολύ στο πιο χαλαρό άγκιστρο. Αυτό θα σας επιτρέψει να σφίξετε το σουτιέν με την πάροδο του χρόνου καθώς το ελαστικό φορά και τεντώνεται.
    • Εάν ένα νεότερο σουτιέν μπορεί να στερεωθεί στα μεσαία ή πιο σφιχτά άγκιστρα, μπορεί να χρειαστείτε μικρότερο μέγεθος πλάτης.
  5. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 5

    5 Λυγίστε για να βοηθήσετε να μετακινήσετε το στήθος σας στα κύπελλα. Εάν δεν είστε ήδη όρθιοι, σηκωθείτε και λυγίστε έτσι ώστε να χαμηλώσετε το στήθος σας προς το πάτωμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε το στήθος σας προς τη σωστή κατεύθυνση.
    • Μπορείτε να παραμείνετε όρθιοι ή όρθιοι αν αυτό δεν είναι άνετο για εσάς.
  6. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 6

    6 Γεμίστε τα κύπελλα με όλο τον ιστό του μαστού σας. Πρώτα, νιώστε τις πλευρές του μαστού σας για τυχόν επιπλέον ιστό που κρέμεται από τα κύπελλα κάτω από τη μασχάλη σας. Νιώστε για αυτόν τον ιστό με το αντίθετο χέρι από κάθε στήθος και μετά μετακινήστε τον για να γεμίσει την πλευρά του κυπέλλου. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το ίδιο χέρι για να σηκώσετε το στήθος έτσι ώστε να έχετε μετακινήσει τις πλευρές του μαστού και στη συνέχεια προς τα πάνω.
    • Εάν βρίσκεστε μπροστά από έναν καθρέφτη, ενδέχεται να μπορείτε να δείτε αυτόν τον επιπλέον ιστό.
  7. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 7

    7 Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το άλλο χέρι και το άλλο στήθος σας. Οι πλευρές του μαστού σας θα έπρεπε να έχουν απαλά χαλαρώσει στις πλευρές κάθε φλιτζανιού και στη συνέχεια να ανυψωθούν προς τα έξω. Μπορείτε να σηκωθείτε και πάλι όρθιος όταν έχετε ρυθμίσει το στήθος σας.
  8. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 8

    8 Βεβαιωθείτε ότι το underwire βρίσκεται κάτω από το στήθος σας. Στην ιδανική περίπτωση, το κάτω καλώδιο του σουτιέν σας πρέπει να τοποθετηθεί ακριβώς στο κάτω μέρος του μαστού σας χωρίς να αφήνει επιπλέον χώρο για να κρεμαστούν. Το στήθος σας πρέπει να είναι γεμάτο και να κινείται προς τα πάνω. Δεν πρέπει να κρέμονται κάτω από το καλώδιο.
    • Μερικά σουτιέν δεν έχουν υποστεί καλωδίωση. Εάν συμβαίνει αυτό, απλώς βεβαιωθείτε ότι το κάτω μέρος του σουτιέν τρέχει ομαλά στο σώμα σας.

Μέρος 2 από 3: Προσαρμογή σουτιέν

  1. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 9

    ένας Κάντε τους ιμάντες χαλαρότερους εάν είναι πολύ σφιχτοί. Απλώς τραβήξτε προς τα κάτω το κούμπωμα έτσι ώστε να κινείται πιο κοντά στο πίσω μέρος του σουτιέν και στη συνέχεια τραβήξτε τον επιπλέον ιμάντα που θα κολλήσει χαλαρά για να ισιώσει τους ιμάντες. Τραβήξτε και τα δύο κλιπ σε ίσο μήκος.
    • Εάν είναι πολύ σφιχτά, τότε θα αισθανθείτε περιορισμένοι κοντά στους ιμάντες και μπορεί ακόμη και να τους αισθανθείτε να σκάβουν στο δέρμα των ώμων σας.
    • Τα στηρίγματα είναι τα πλαστικά πράγματα στο πίσω μέρος του σουτιέν - κάθε ιμάντας θα έχει ένα.
  2. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 10

    2 Κάντε τους ιμάντες πιο σφιχτούς εάν είναι πολύ χαλαροί. Τραβήξτε το κούμπωμα από το κάτω μέρος, μετακινώντας το προς τα πάνω, προς τα εμπρός του σουτιέν σας. Θα πρέπει να τραβήξετε προς τα κάτω τους ιμάντες ενώ ανεβαίνετε τα κουμπιά.
    • Εάν οι ιμάντες είναι πολύ χαλαροί, μπορούν να πέσουν κάτω από τους ώμους σας μέχρι τους αγκώνες σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 11

    3 Κάντε τα άγκιστρα σφιχτά ή χαλαρότερα ανάλογα με το πώς αισθάνεται η μπάντα. Μερικές φορές το σουτιέν δεν αισθάνεται άνετα επειδή τα άγκιστρα είναι πολύ χαλαρά ή σφιχτά. Για να γίνει πιο σφιχτό, συνδέστε το σουτιέν στα μάτια που βρίσκονται πιο μακριά. Για να το χαλαρώσετε, ρυθμίστε τα άγκιστρα στα πιο μακριά μάτια.
    • Εάν μπορείτε να φορέσετε άνετα ένα νέο σουτιέν στα πιο στενά άγκιστρα, σκεφτείτε να κατεβείτε ένα μέγεθος ζώνης.
    • Θα πρέπει να φοράτε νέα σουτιέν στα πιο χαλαρά άγκιστρα εκτός εάν είστε έγκυος.
  4. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 12

    4 Νιώστε το σουτιέν για να βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά τοποθετημένο. Μόλις φορέσετε το σουτιέν και προσαρμόσετε τους ιμάντες, τραβήξτε απαλά τους ιμάντες και τις πλευρές και το πίσω μέρος του σουτιέν για να βεβαιωθείτε ότι ταιριάζει άνετα. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να βεβαιώνεστε ότι το στήθος σας γεμίζει τα κύπελλα, το οποίο είναι το πιο δύσκολο μέρος της τοποθέτησης σουτιέν. Ελέγξτε τους ιμάντες και τη ζώνη του σουτιέν για να βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν είναι στριμμένο.
    • Το μέγεθος του κυπέλλου μπορεί να είναι πολύ μεγάλο εάν το στήθος σας δεν πλησιάσει για να γεμίσει το κύπελλο.
    • Το μέγεθος του κυπέλλου μπορεί να είναι πολύ μικρό εάν το στήθος σας γεμίσει το κύπελλο.

Μέρος 3 από 3: Διαλέγοντας το σωστό σουτιέν

  1. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 13

    ένας Προσέξτε προφανείς ενδείξεις ότι το σουτιέν σας έχει λάθος μέγεθος. Η πλειονότητα των γυναικών φοράει σουτιέν με λάθος μέγεθος. Εάν το σουτιέν σας δεν είναι το σωστό μέγεθος, τότε θα έχετε πρόβλημα να το φορέσετε γιατί δεν ταιριάζει σωστά στις διαστάσεις σας. Ακολουθούν μερικά εύκολα σημάδια που λένε ότι φοράτε λάθος σουτιέν:
    • Εάν το στήθος σας χυθεί από την κορυφή του σουτιέν.
    • Εάν οι ιμάντες ή η ταινία του σουτιέν σας κόψουν.
    • Εάν το σουτιέν αισθάνεται απίστευτα σφιχτό - όπως δεν μπορείτε να αναπνέετε σε αυτό.
    • Εάν το σουτιέν είναι τόσο χαλαρό που οι ιμάντες πέφτουν ανεξάρτητα από το πόσο ρυθμίζετε.
    • Εάν μπορείτε να χωρέσετε άνετα δύο δάχτυλα μεταξύ της πλευράς σας και της ταινίας του σουτιέν.
  2. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 14

    2 Μετρήστε το μέγεθος της μπάντας σας. Για να πάρετε μια ιδέα για το μέγεθος της μπάντας σας, μετρήστε το στήθος σας σε ίντσες, βεβαιωθείτε ότι η ταινία είναι άνετη, αλλά όχι σφιχτή. Αν είναι κάτω από 30 '(76 cm), στρογγυλοποιήστε προς τα επάνω στον πλησιέστερο ζυγό αριθμό. Εάν είναι πάνω από 36 '(91 cm), στρογγυλοποιήστε προς τα κάτω. Αυτό είναι το μέγεθος της μπάντας σας
    • Εάν το κάτω μέρος της προτομής σας υπερβαίνει τα 36 '(91 cm), κάντε μέτρηση της προτομής ενώ ξαπλώνετε στην πλάτη σας. Μέσος όρος των δύο μετρήσεων προτομής και, στη συνέχεια, υπολογίστε το μέγεθος του κυπέλλου.
  3. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 15

    3 Μετρήστε το μέγεθος του φλιτζανιού σας. Για να επεξεργαστείτε το μέγεθος του κυπέλλου, κλίνει προς τα εμπρός στους 90 μοίρες και μετρήστε χαλαρά την προτομή σας. Πάρτε τη διαφορά μεταξύ των μετρήσεων της προτομής και της προτομής, και μετατρέψτε σε γράμματα κυπέλλου.
    • Για παράδειγμα, ένα κύπελλο A έχει διαφορά 1 '(2,5 cm), ενώ ένα κύπελλο Β έχει διαφορά 2' '(5 cm).
  4. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 16

    4 Πηγαίνετε επαγγελματίας. Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε αν δεν αισθάνεστε σίγουροι για τη μέτρηση του μεγέθους σουτιέν. Οι ανεξάρτητες μπουτίκ είναι γενικά τα καλύτερα μέρη για τοποθέτηση, επειδή οι ειδικοί είναι ειδικά εκπαιδευμένοι. Τα πολυκαταστήματα γενικά δεν είναι τα καλύτερα μέρη για τοποθέτηση, καθώς οι εργαζόμενοι συχνά δεν εκπαιδεύονται καλά και μερικές φορές χρησιμοποιούν ξεπερασμένες τεχνικές μέτρησης.
    • Πηγαίνετε σε πολλά μέρη για να ολοκληρώσετε την εφαρμογή σουτιέν πριν αγοράσετε ένα σουτιέν.
  5. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 175 Εμπιστευτείτε τις μετρήσεις. Μπορεί να έχετε σκεφτεί ότι ήσασταν 36C όλη τη ζωή σας, για να σας πω μόνο ότι είστε πραγματικά 34D. Μην απορρίπτετε τις μετρήσεις εάν το σουτιέν ταιριάζει άνετα. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να φοράτε σουτιέν στο σωστό μέγεθος και δείτε πόσο καλύτερα αισθάνεστε.
    • Εάν δεν είστε σίγουροι για τα αποτελέσματα της εφαρμογής, δοκιμάστε όσα σουτιέν μπορείτε, ή ζητήστε άλλη γνώμη από έναν επαγγελματία.
  6. Εικόνα με τίτλο Put on a Bra Step 18

    6 Μετρήστε το μέγεθός σας μία φορά το χρόνο. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το μέγεθος των μαστών σας μπορεί να αλλάξει. Το μέγεθός σας θα μπορούσε να αλλάξει επειδή το σώμα σας εξακολουθεί να αυξάνεται, επειδή έχετε υποστεί σημαντική απώλεια βάρους ή αύξηση, ή εάν είστε έγκυος.
    • Η τακτική μέτρηση είναι καλή συνήθεια να συνεχίσετε εάν θέλετε να φοράτε το σωστό σουτιέν και να μπορείτε να το φοράτε σωστά.

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση είμαι 11, πρέπει να φοράω ένα σουτιέν προπόνησης; Έχω μια χούφτα ιστού του μαστού. Εξαρτάται πραγματικά από το πόση υποστήριξη θέλετε, αλλά η πραγματική σουτιέν μπορεί να είναι η καλύτερη, λόγω των πλεονεκτημάτων υποστήριξης.
  • Ερώτηση Ποιο είναι το καλύτερο σουτιέν για έναν 11χρονο; Ένα μικρό μέγεθος χωρίς underwire είναι συνήθως καλό για κάποιον στην ηλικία σας. Φυσικά, το σώμα κάθε κοριτσιού είναι διαφορετικό. Εάν έχετε μεγαλύτερα στήθη, μπορεί να θέλετε κάτι με περισσότερη υποστήριξη (όπως ένα σουτιέν από κάτω).
  • Ερώτηση Πρέπει να φοράω σουτιέν όταν πρόκειται να κοιμηθώ; Όχι, δεν χρειάζεται να φοράτε σουτιέν στο κρεβάτι.
  • Ερώτηση Γιατί η μία πλευρά του στήθους μου είναι μεγάλη και μια άλλη μικρή; Είναι φυσιολογικό τα στήθη σας να είναι ελαφρώς διαφορετικά μεγέθη.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να βρω ένα σουτιέν που να ταιριάζει στο πολύ μεγάλο στήθος μου ώστε να παραμείνουν σε θέση; Δοκιμάστε να πάτε σε μια μπουτίκ και να μετρήσετε το στήθος σας εκεί. Το άτομο που σας μετράει θα σας προτείνει μερικά στυλ σουτιέν για εσάς. Θα έχουν πιθανώς παχύτερους ιμάντες ώμου, μια ευρύτερη ζώνη και ένα υπόστρωμα για επιπλέον υποστήριξη.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να βρω το σωστό σουτιέν αν έχω στήθος διαφορετικού μεγέθους; Πρώτα μετρήστε τα και αγοράστε το μέγεθος του κυπέλλου που ταιριάζει στο μεγαλύτερο στήθος. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε παραγέμισμα στην άλλη πλευρά.
  • Ερώτηση Γιατί πρέπει να φοράω σουτιέν; Η μη χρήση σουτιέν θα μπορούσε να κάνει τα στήθη σας πονεμένα. έτσι θα μπορούσε να φοράει λάθος μέγεθος σουτιέν. Τα σουτιέν βοηθούν στη στήριξη του στήθους σας και επίσης τους προσφέρουν ανύψωση.
  • Ερώτηση Ποιο είναι το καλύτερο μέρος για σουτιέν για εφήβους; Γενικά, ένα μεγάλο πολυκατάστημα θα ήταν ένα καλό στοίχημα, καθώς έχουν και σουτιέν εφήβων και σουτιέν ενηλίκων. Τα τυπικά μεγέθη εφήβων ποικίλλουν από το Α στο Β (λάβετε υπόψη ότι το μέγεθος του εφήβου Β ισούται μόνο με το μέγεθος Α για ενήλικες!). Ίσως θελήσετε επίσης να αποφύγετε το σουτιέν ή το δαντελωτό σουτιέν εάν δεν έχετε πολύ μεγάλα βυζιά.
  • Ερώτηση Έχω ένα πολύ άνετο σουτιέν, αλλά είναι ένα αγωνιστικό παιχνίδι, και παλεύω να το κάνω χωρίς βοήθεια. Καμιά ιδέα? Μπορείτε να βάλετε μερικά racerbacks πάνω από το κεφάλι σας και να τα κεντράρετε σωστά μόλις βρίσκονται.
  • Ερώτηση Έχω μικρά στήθη, αλλά αισθάνομαι ότι χρειάζονται πολλή υποστήριξη επειδή είναι πόνο. Τι είδους σουτιέν μπορώ να χρησιμοποιήσω για να λάβω την υποστήριξη; Μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερο μέγεθος κυπέλλου και να προσθέσετε επένδυση, αυτό θα κάνει την προτομή σας να φαίνεται μεγαλύτερη και να στηρίζει το στήθος σας. Βεβαιωθείτε, ωστόσο, ότι έχετε το σωστό μέγεθος ζώνης.

Δημοφιλή Θέματα

Ο Kerber έχει ήδη αρνηθεί στη Serena τον 22ο τίτλο μία φορά φέτος. Θα το ξανακάνει στο Λονδίνο ;.



Σε μια ειλικρινή συνομιλία, ο Νόβακ Τζόκοβιτς περιέγραψε πόσο συναισθηματικά ενοχλητικό ήταν να μεγαλώνεις στη στημένη Σερβία από τον πόλεμο. Ο Σέρβος θυμήθηκε αρκετά τραυματικά περιστατικά από την παιδική του ηλικία, όταν ο ίδιος και η οικογένειά του περιστοιχίστηκαν από βία.



Πώς να ρίξετε ένα μαχαίρι χωρίς να περιστρέφεται. Το ρίξιμο μαχαιριού είναι μια διαχρονική ικανότητα που παραδίδεται από τις γενιές που απαιτεί εξαιρετική εστίαση, επιδεξιότητα και ακρίβεια. Οι περισσότερες τεχνικές ρίψης μαχαιριών αναγνωρίζονται από το ...

Κοιτάζοντας τους 3 πιο επιτυχημένους παίκτες στο πρώτο τουρνουά Masters 1000 στο ημερολόγιο.



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του Edgar vs Korean Zombie και όλους τους αγώνες στο UFC Busan.



Η Ναόμι Οσάκα πρόκειται τώρα να εμφανιστεί ως νέος Ιάπωνας κωμικός χαρακτήρας αυτόν τον μήνα. Η πρωταθλήτρια του US Open αναγνώρισε την τιμή στο Twitter, υποστηρίζοντας ότι τόσο η ίδια όσο και η αδερφή της είναι «πραγματικά ενθουσιασμένοι».