Πώς να αποτρέψετε ιδρώτα μασχάλες

Η εφίδρωση είναι ο φυσικός μηχανισμός ψύξης του σώματός σας και είναι απόλυτα φυσιολογικό να ιδρώνετε όταν ζεσταίνεται, όταν ασκείστε, και ακόμη και όταν είστε ανήσυχοι ή αγχωμένοι. Όμως, έχοντας ορατά ιδρωμένες μασχάλες ή λεκέδες ιδρώτα στα ρούχα σας μπορεί να είναι ενοχλητικό ή εντελώς ενοχλητικό! Είτε ιδρώνετε περισσότερο από το μέσο όρο, μια κατάσταση γνωστή ως υπεριδρωσία ή απλά θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο ζεστός καιρός το καλοκαίρι δεν οδηγεί σε λεκέδες στα ρούχα σας, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις ιδρωμένες μασχάλες. Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον ιδρώτα στη μασχάλη και, στη συνέχεια, να δώσετε αρκετές ιδέες για το πώς να διαχειριστείτε τις ιδρωμένες μασχάλες και να διατηρήσετε τα ρούχα σας χωρίς λεκέ.



Μέρος ένας από 2: Ελαχιστοποίηση του ιδρώτα

  1. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 1

    ένας Χρησιμοποιήστε ένα αντιιδρωτικό χωρίς συνταγή. Τα αντιιδρωτικά λειτουργούν μπλοκάροντας τους αδένες του ιδρώτα σας για κάποιο χρονικό διάστημα, ώστε να μην μπορούν να παράγουν ιδρώτα. Τα αντιιδρωτικά μπορούν να αγοραστούν μέσω του μετρητή σε διάφορες περιεκτικότητες, συμπεριλαμβανομένων των νεότερων «κλινικών» και των λεγόμενων «συνταγογραφούμενων συστατικών». Αυτά σχεδόν όλα έχουν το ίδιο δραστικό συστατικό, το χλωροϋδρικό αλουμίνιο, αλλά η ποσότητα που υπάρχει και η χρησιμοποιούμενη φόρμουλα θα επηρεάσουν το πόσο καλά λειτουργεί ένα αντιιδρωτικό σε ένα συγκεκριμένο άτομο, οπότε ίσως χρειαστεί να πειραματιστείτε για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.
    • Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το αντιιδρωτικό τη νύχτα σε ξηρό δέρμα .
    • Ακόμη και «όλα τα φυσικά» αντιιδρωτικά περιέχουν αλουμίνιο, κάτι που πρέπει να γνωρίζετε εάν προσπαθείτε να αποφύγετε την έκθεση σε αλουμίνιο. Ωστόσο, τα άλλα συστατικά σε μια φυσική σύνθεση μπορεί να είναι καλύτερα για εσάς, οπότε αυτό μπορεί να εξακολουθεί να είναι ένας λόγος για να τα λάβετε υπόψη.
    • Τα αποσμητικά, σε αντίθεση με τα αντιιδρωτικά, δεν μειώνουν την εφίδρωση. Αντ 'αυτού, περιέχουν συστατικά για την κάλυψη ή την πρόληψη της μυρωδιάς του σώματος που σχετίζεται με τον ιδρώτα. Εάν προσπαθείτε να σταματήσετε τον ιδρώτα, φροντίστε να αναζητήσετε τη λέξη «αντιιδρωτικό» ή «αντιιδρωτικό και αποσμητικό».
  2. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 2

    2 Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές. Εάν τα κανονικά αντιιδρωτικά δεν κάνουν τη δουλειά, υπάρχουν πολλές άλλες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας για υπερβολικό ιδρώτα στη μασχάλη που ο γιατρός σας μπορεί να εξουσιοδοτήσει ή να χορηγήσει.
    • Η πραγματική αντιιδρωτική συνταγή συνταγής είναι μία επιλογή.
    • Υπάρχουν επίσης και άλλες θεραπείες που προσφέρουν μακροπρόθεσμη μείωση του ιδρώτα στη μασχάλη, συμπεριλαμβανομένου του miraDry, μιας νέας τεχνολογίας που χρησιμοποιεί ηλεκτρομαγνητική ενέργεια για την καταστροφή των αδένων του ιδρώτα.
    • Οι λήψεις Botox που εφαρμόστηκαν στις μασχάλες έχουν επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικές.
  3. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 3

    3 Αποφύγετε τις ουσίες που προκαλούν ιδρώτα. Μερικές φορές αυτό που τρώμε και πίνουμε μπορεί να μας κάνει πιο επιρρεπείς στην εφίδρωση. Τα πικάντικα τρόφιμα είναι ένας κοινός ένοχος. Η καφεΐνη, το αλκοόλ και τα μεταποιημένα τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση της εφίδρωσης. Η λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμίνης νιασίνης (ή ακόμη και μικρής ποσότητας σε άτομα που είναι ευαίσθητα σε αυτήν) μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση. Η κατανάλωση ζεστών ροφημάτων αυξάνει επίσης τη θερμοκρασία του εσωτερικού σας σώματος και σας κάνει πιο επιρρεπείς στην εφίδρωση.
    • Μην αποφύγετε το πόσιμο νερό για να αποφύγετε την εφίδρωση! Το σώμα σας χρειάζεται νερό για να λειτουργεί σωστά και η κατανάλωση περισσότερου νερού μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την εφίδρωση βοηθώντας να κρυώσει το σώμα σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να διασφαλίσετε ότι όταν κάνετε ιδρώτα, δεν θα μυρίζει τόσο άσχημα.
  4. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 4

    4 Σκεφτείτε να αναζητήσετε θεραπεία για άγχος. Εάν συνήθως ξεσπάσετε σε ιδρώτα όταν είστε ανήσυχοι, μια κατάσταση που ονομάζεται «νευρική εφίδρωση», μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ιδέες που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο για να βοηθήσετε στη διαχείριση του προβλήματος, αλλά μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας ή μια φροντίδα ψυχικής υγείας σχετικά με την πιθανότητα να έχετε διαταραχή άγχους. Εκτός από τη θεραπεία του συμπτώματος της νευρικής εφίδρωσης, μπορεί να υπάρχουν ιατρικές ή / και συμπεριφορικές επιλογές θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας γενικά. Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Αντιμετωπίζοντας ιδρώτες μασχάλες

  1. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 5

    ένας Φορέστε ασπίδες κάτω από τα ρούχα σας. Όταν ο ιδρώτας στη μασχάλη είναι αναπόφευκτος, οι ασπίδες μασχάλης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κρατήσετε κρυμμένο και να προστατεύσετε τα ρούχα σας. Αυτά είναι απορροφητικά μαξιλάρια που φοράτε κάτω από τα χέρια σας για να απορροφήσετε τον υπερβολικό ιδρώτα και να αποτρέψετε τους λεκέδες των ρούχων. Πολλοί προσφέρουν επίσης κάποιο είδος ελέγχου της οσμής. Ονομάζονται εναλλακτικά 'ασπίδες φόρεμα', 'ασπίδες μασχάλης', 'μαξιλάρια μασχάλης', 'προφυλακτήρες μασχάλης' κ.λπ., υπάρχουν δεκάδες στυλ διαθέσιμα. Ορισμένα στερεώνονται απευθείας στα ρούχα ή το δέρμα σας, ενώ άλλα συγκρατούνται στη θέση τους με διακριτικούς ιμάντες. Διατίθενται και επιλογές μίας χρήσης και πλένονται.
    • Οι ασπίδες μασχάλης διατίθενται σε πολλούς διαδικτυακούς εμπόρους λιανικής. Μπορείτε επίσης να τα βρείτε συχνά στα καταστήματα ανδρικών ενδυμάτων και στο τμήμα εσωρούχων πολλών γυναικών λιανικής πώλησης ενδυμάτων.
    • Μπορείτε ακόμη και να φτιάξετε τις δικές σας ασπίδες στο σπίτι!
  2. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 6

    2 Αποφύγετε τα υφάσματα που δεν αναπνέουν καλά. Ορισμένα υφάσματα, όπως μετάξι, πολυεστέρας, ρεγιόν και νάιλον, δεν αναπνέουν καλά και είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν εφίδρωση. Καλύτερες επιλογές περιλαμβάνουν βαμβάκι, λευκά είδη, ακόμη και μαλλί.
  3. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 7

    3 Φόρεμα για να κρύψει τον ιδρώτα στη μασχάλη. Εάν γνωρίζετε ότι οι μασχάλες σας θα ιδρώσουν, ντυθείτε με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορείτε να το μεταμφιέσετε. Φορέστε ένα εσώρουχο κάτω από τα ρούχα σας ή φορέστε σε στρώματα για να αποτρέψετε την ορατή κηλίδα του ιδρώτα. Για παράδειγμα, ένα γιλέκο πουλόβερ που φοριέται πάνω από ένα πουκάμισο κάνει εξαιρετική δουλειά για να κρύψει τους λεκέδες του ιδρώτα. Ένα φούτερ με κουκούλα ή ένα ελαφρύ μπουφάν που φοριέται πάνω από το φανελάκι ή την καμήλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απόκρυψη του ιδρώτα στη μασχάλη.
    • Οι λεκέδες ιδρώτα είναι συνήθως πιο ορατές σε ανοιχτόχρωμα ρούχα, οπότε αποφύγετε τις ανοιχτόχρωμες μπλούζες εάν είστε επιρρεπείς σε εφίδρωση.
  4. Εικόνα με τίτλο Prevent Sweaty Armpits Step 8

    4 Αναζητήστε ρούχα υψηλής αντοχής στον ιδρώτα ή ιδρώτα. Υπάρχουν πολλά «ανθεκτικά στον ιδρώτα» εσώρουχα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες που χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους για την απομάκρυνση του ιδρώτα ή για την αποτροπή του να φτάσει στα ορατά στρώματα των ρούχων σας. Υπάρχει επίσης ένας αυξανόμενος αριθμός υφασμάτων ανθεκτικών στον ιδρώτα στην αγορά που χρησιμοποιούν τεχνολογία για να αποτρέψουν τον ιδρώτα από το να συσσωρεύεται και να προκαλεί ενοχλητικούς λεκέδες.
    • Ρωτήστε τον τοπικό σας λιανοπωλητή ρούχων ή πραγματοποιήστε μια διαδικτυακή αναζήτηση για ρούχα «ανθεκτικά στον ιδρώτα» ή «ανθεκτικά στον ιδρώτα».
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Έχω δοκιμάσει διαφορετικά είδη αντιιδρωτικών, αλλά κανένα από αυτά δεν λειτουργεί, πρέπει να πάω σε έναν δερματολόγο; Κάτυι Μπορείτε να δοκιμάσετε μια μάσκα μασχάλης. Απλώς ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα με μισή κουταλιά της σούπας νερό μέχρι να πάρετε μια πάστα. Βάλτε το στις μασχάλες σας και αφήστε το για 10-15 λεπτά. Εάν δεν σας βοηθήσει, θα πρέπει να πάτε σε έναν δερματολόγο.
  • Ερώτηση Στο σχολείο, πρέπει να φοράω ένα γαλάζιο 100% πολυεστέρα πουκάμισο. Τι πρέπει να κάνω για να αποφύγω τους λεκέδες ιδρώτα; Υπάρχουν διάφορα είδη αποσμητικού που είναι εξαιρετικά προστατευτικά. Μπορεί να κοστίζουν περισσότερο, αλλά μπορείτε να βρείτε ότι πραγματικά βοηθούν. Μπορεί να σας βοηθήσει να φορέσετε ένα μπλουζάκι κάτω από το πολυεστέρα πουκάμισο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να αποφύγω τον ιδρώτα στα ρούχα μου στην περιοχή της μασχάλης; Μπορείτε να αγοράσετε παντελόνια παντελονιού και να το βάλετε στη θέση της μασχάλης στο πουκάμισό σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν μπορείτε να το δείτε μέσα από το πουκάμισό σας.
  • Ερώτηση Τι πρέπει να χρησιμοποιώ; Οτιδήποτε φέρει την ένδειξη «αντιιδρωτικό» πρέπει να λειτουργεί. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε το μωρό σε σκόνη ή να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
  • Ερώτηση Χρησιμοποιώ ένα αποσμητικό αντιιδρωτικού ψεκασμού και παίρνω πάντα τεράστια μπαλώματα ιδρώτα. Τι πρέπει να κάνω? Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα αποσμητικό με ραβδί αντί για το είδος ψεκασμού. Εάν επιμένει, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για συμβουλές.
  • Ερώτηση Τι γίνεται αν έχω μια στολή με λευκό μπλουζάκι από πολυεστέρα; Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε αποσμητικό και ίσως ένα ελαφρύ πουλόβερ πάνω από το πουκάμισο.
  • Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν έχω ιδρωμένη μασχάλη, το αντιιδρωτικό δεν λειτουργεί και δεν μπορώ να μιλήσω με γιατρό; Μπορείτε να αγοράσετε παντελόνια και να τα βάλετε κάτω από το πουκάμισό σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ιδρώτα.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να αποτρέψω την εμφάνιση λεκέδων ιδρώτα όταν έχω τα χέρια μου κάτω; Δοκιμάστε να βάλετε σκόνη μωρού ή άμυλο αραβοσίτου στις μασχάλες σας για να απορροφήσετε την υγρασία.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να σταματήσω να παίρνω λεκέδες ιδρώτα στην πλάτη μου; Προσπαθήστε να φοράτε αδιάβροχο μπλουζάκι. Μπορεί να μειώσει τη συσσώρευση ιδρώτα στην πλάτη σας.
  • Ερώτηση Τα παντελόνια καλσόν κάνουν πολύ θόρυβο όταν περπατάω. Μπορώ να χρησιμοποιήσω κάτι άλλο; Μπορείτε να δοκιμάσετε να τα επανατοποθετήσετε ή να επιλέξετε διαφορετικό τύπο. Εάν αποτύχουν, θα μπορούσατε απλώς να αγοράσετε προφυλακτήρες μασχάλης που μπλοκάρουν τον ιδρώτα. Ωστόσο, μην ντρέπεστε, η εφίδρωση είναι μια απαραίτητη σωματική λειτουργία που ρυθμίζει τη θερμοκρασία και σας κρατά δροσερό.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας παρέχουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να κάνετε μια συνεισφορά στο wikiHow σήμερα.



Δημοφιλή Θέματα

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τη διαδικτυακή ροή των ντοκιμαντέρ QAnon του HBO «Q: Into the Storm».



Μετά από μερικές εβδομάδες τένις υψηλών οκτανίων στα σκληρά γήπεδα της Βόρειας Αμερικής, το επίκεντρο θα στραφεί στη Νέα Υόρκη για το US Open.

Οι κατακόρυφες δυσκολίες στα πόδια είναι μια εξαιρετική άσκηση για τη στόχευση των κοιλιακών και του πυρήνα σας. Βασικά είναι μια πιο προηγμένη έκδοση μιας τυπικής κρίσης εκτός από τα πόδια σας ανυψωμένα, γεγονός που καθιστά την κίνηση λίγο πιο δύσκολη. Έχουμε καταρρεύσει ...



Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα θερμαντικό σώμα Αν και τα καλοριφέρ δεν είναι πλέον η πιο δημοφιλής επιλογή για θέρμανση σπιτιών, πολλά παλαιότερα κτίρια τα έχουν ακόμα. Η γνώση του τρόπου με τον οποίο μπορείτε να περιστρέψετε τα καντράν του ψυγείου θα σας κρατήσει άνετα κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού. Τότε, κρατήστε ένα ...



Πώς να δοκιμάσετε τη δύναμή σας. Το να καταλάβετε πόσο δυνατός είστε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επιτύχετε στόχους φυσικής κατάστασης. Μπορεί επίσης απλά να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να καταλάβετε ποιος από τους φίλους σας είναι ο ισχυρότερος! Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να προσδιορίσετε ...

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το Πρωτάθλημα Valspar 2019 στον υπολογιστή, το τηλέφωνο ή τη συσκευή συνεχούς ροής, ακόμη και αν δεν έχετε συνδεθεί με καλώδιο.