Πώς να τοποθετήσετε ένα βρέφος για ύπνο

Μπορεί να έχετε ακούσει τη φράση «Η πλάτη είναι καλύτερη» σχετικά με το πώς πρέπει να τοποθετήσετε το μωρό σας στο παχνί του. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της τοποθέτησης ενός βρέφους στην πλάτη του και της μείωσης του κινδύνου σύνδρομου αιφνίδιου θανάτου βρεφών (SIDS). Μεταφέρετε το μωρό σας από το κάθισμα του αυτοκινήτου, το καρότσι ή τα χέρια σας και στο παχνί του. Εάν το μωρό σας είναι επιρρεπές σε επίπεδες κηλίδες στο κεφάλι του από το να ευνοεί τη μία πλευρά, μπορείτε επίσης να τα επανατοποθετήσετε για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο. Υπάρχουν επίσης πολλά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη σας για να προωθήσετε ένα ασφαλές περιβάλλον ύπνου για το μικρό σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Μετακίνηση ενός ύπνου βρέφους στο παχνί τους

1. ένας Σηκώστε το παιδί σας από το καρότσι ή το κάθισμα του αυτοκινήτου σας εάν αποκοιμήθηκε εκεί. Ξεβιδώστε προσεκτικά τον ιμάντα ασφαλείας ή τις πόρπες και βγάλτε απαλά τα χέρια του μωρού σας από τους ιμάντες. Στη συνέχεια, σύρετε το χέρι σας πίσω από το κεφάλι και το λαιμό του βρέφους σας, ενώ σύρετε το άλλο χέρι κάτω από το κάτω μέρος τους. Με μια ομαλή κίνηση, σηκώστε το βρέφος από το καρότσι ή το κάθισμα του αυτοκινήτου και κρατήστε το στο στήθος σας καθώς σηκώνεστε.
   • Το μωρό σας μπορεί να ξυπνήσει με αυτήν τη μετάβαση. Αν το κάνουν, δοκιμάστε να τα κουνήσετε, να περπατήσετε μαζί τους ή να τραγουδήσετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί.
2. 2 Χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια σας για να στηρίξετε το μωρό που κοιμάται. Εάν το παιδί σας αποκοιμήθηκε ενώ τα κρατάτε, χρησιμοποιήστε το ένα χέρι για να στηρίξετε το κεφάλι και το λαιμό του μωρού σας, ενώ το άλλο χέρι στηρίζει το κάτω μέρος του. Αυτή η θέση σάς επιτρέπει να κλίνει πάνω από το κρεβάτι του βρέφους σας και να χαλαρώνετε το σώμα του βρέφους σας μακριά από εσάς καθώς τα ξαπλώνετε στην πλάτη τους, η οποία είναι η ασφαλέστερη θέση ύπνου για μωρά 1 έτους και κάτω.
   • Εάν προτιμάτε να αγκαλιάσετε το μωρό σας στα χέρια σας, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη θέση αντ 'αυτού. Κρατήστε το μωρό σας στην πλάτη με το κεφάλι του να ακουμπά στον στραβά του αγκώνα σας και χρησιμοποιήστε το άλλο σας χέρι για να στηρίξετε το κάτω μέρος του.
3. 3 Μεταφέρετε το βρέφος σας στην κούνια του στην πλάτη του από τη θέση της βάσης. Μόλις φέρετε το παιδί σας στο παχνί ή στο καροτσάκι του, κλίνει πάνω από το παχνί με το μωρό σας να αγκαλιάζεται στα χέρια σας. Συνεχίστε να ακουμπάτε μέχρι τα χέρια σας να αγγίζουν το στρώμα. Στη συνέχεια, σύρετε απαλά το χέρι σας κάτω από το κάτω μέρος του παιδιού σας, έτσι ώστε το κάτω μέρος και η πλάτη του να ακουμπά στο στρώμα. Στη συνέχεια, σύρετε αργά το άλλο χέρι μακριά, έτσι ώστε το παιδί σας να ξαπλώνει πλήρως στο κρεβάτι.
   • Πηγαίνετε αργά για να αποφύγετε να ξυπνήσετε το μωρό σας, αλλά λάβετε υπόψη ότι μπορεί ακόμα να ξυπνήσουν στη διαδικασία μεταφοράς τους στο κρεβάτι τους. Εάν το μωρό σας ξυπνήσει, δοκιμάστε να λικνίζετε, να περπατάτε μαζί τους ή να τραγουδάτε για να τα ξυπνήσετε.
4. 4 Αφήστε το μωρό σας στην πλάτη, ώστε να κοιμηθεί όσο το δυνατόν ασφαλέστερα. Εάν ο παιδίατρος του μωρού σας δεν σας συμβουλεύσει να τοποθετήσετε το μωρό σας διαφορετικά για ιατρικούς λόγους, θα πρέπει πάντα να τοποθετείτε το μωρό σας στην πλάτη για ύπνο. Ποτέ μην τοποθετείτε το μωρό σας στο πλάι ή στο στομάχι τους λόγω του αυξημένου κινδύνου SIDS που παρουσιάζουν αυτές οι θέσεις.

   Υπόδειξη : Τελικά, το μωρό σας θα μάθει πώς να κυλά από την πλάτη στην κοιλιά του. Μόλις αρχίσουν να το κάνουν, είναι εντάξει να τους αφήσουμε να κοιμούνται στην κοιλιά τους. Ωστόσο, συνεχίστε να τοποθετείτε το μωρό σας στην πλάτη όταν το τοποθετείτε στο παχνί του.

   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Επανατοποθέτηση του μωρού σας για την αποτροπή επίπεδων κηλίδων

1. ένας Εναλλακτικά πώς τοποθετείτε το μωρό σας στο παχνί του. Η τοποθέτηση του μωρού σας στο παχνί με το κεφάλι του στο ίδιο άκρο κάθε βράδυ μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες να αναπτύξουν ένα επίπεδο σημείο στο πίσω μέρος του κεφαλιού τους. Δοκιμάστε να εναλλάξετε το άκρο του κούνιου που κατευθύνεται το κεφάλι του μωρού σας κάθε βράδυ για να τους βοηθήσετε να έχουν κάποια παραλλαγή στη θέση ύπνου τους.
   • Για παράδειγμα, εάν τοποθετήσετε το μωρό σας στο παχνί του με το κεφάλι του στην πλευρά που βρίσκεται πλησιέστερα στην πόρτα 1 νύχτα, τότε τοποθετήστε το στο παχνί του με το κεφάλι του στην πλευρά που βρίσκεται πιο μακριά από την πόρτα την επόμενη νύχτα.
   • Να θυμάστε ότι το μωρό σας θα πρέπει να κοιμάται κάθε βράδυ και να κοιμάται. Αλλάζετε απλά τον προσανατολισμό τους στο παχνί.
2. 2 Γυρίστε το κεφάλι του μωρού σας στη μη προτιμώμενη πλευρά αφού κοιμηθεί. Εάν το μωρό σας δεν θα στραφεί στη μη προτιμώμενη πλευρά του, ανεξάρτητα από το τι, τότε ίσως χρειαστεί να επανατοποθετήσετε το κεφάλι του με το χέρι μόλις κοιμηθεί. Γυρίστε απαλά το κεφάλι του μωρού σας στη μη προτιμώμενη πλευρά αφού κοιμούνται στο παχνί τους.
   • Για παράδειγμα, εάν το μωρό σας ευνοεί τη δεξιά πλευρά του, τότε γυρίστε απαλά το κεφάλι του προς τα αριστερά αφού κοιμηθεί.

   Προειδοποίηση : Αποφύγετε τη θέση του ύπνου για να κρατήσετε το κεφάλι του μωρού σας σε μια συγκεκριμένη θέση ενώ κοιμάται. Αυτά δεν είναι ασφαλή για μωρά λόγω του κινδύνου ασφυξίας.

   
   
   
3. 3 Τοποθετήστε ένα κινητό στη 1 πλευρά του παχνιού για να τραβήξετε την προσοχή του μωρού σας. Παρόλο που ένα κινητό δεν θα κάνει τίποτα για το μωρό σας ενώ κοιμάται, θα ενθαρρύνει το μωρό σας να επανατοποθετήσει το κεφάλι του όταν ξυπνήσει. Το μωρό σας ευνοεί πιθανώς τη μία πλευρά εάν έχει αναπτυχθεί ή είναι επιρρεπές σε επίπεδα σημεία. Τοποθετήστε το κινητό στο πλάι της κούνιας στην οποία θέλετε να στραφεί το μωρό σας, όπως η λιγότερο αγαπημένη πλευρά του.
   • Για παράδειγμα, εάν το μωρό σας ευνοεί την αριστερή πλευρά του, τοποθετήστε το κινητό στη δεξιά πλευρά του μωρού σας για να τον ενθαρρύνετε να κοιτάξουν προς τα δεξιά όταν ξυπνήσουν.
4. 4 Προσπαθήστε να φοράτε το μωρό σας σε φορέα για μέρος του χρόνου που κοιμάται. Τα μωρά λατρεύουν να κρατούνται, οπότε μπορεί επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αποκτήσετε μια σφεντόνα ή ένα φορέα που μπορείτε να τοποθετήσετε το μωρό σας για έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα διασφαλίσει ότι η πίσω πλευρά του κεφαλιού του μωρού σας δεν πιέζεται σε τίποτα, κάτι που θα βοηθήσει στη μείωση της ανάπτυξης επίπεδων κηλίδων.
   • Δοκιμάστε διαφορετικούς παρόχους για να δείτε τι σας αρέσει. Υπάρχουν βρεφονηπιακοί φορείς που συνδέονται με ιμάντες και αγκράφες και άλλοι που τυλίγετε και δέστε στο σώμα σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Προώθηση ασφαλούς ύπνου

1. ένας Βεβαιωθείτε ότι η κούνια ή η κούνια του βρέφους σας είναι απαλλαγμένη από κινδύνους. Αν και τα γεμισμένα ζώα, οι αφράτες κουβέρτες, τα διακοσμητικά μαξιλάρια και οι προφυλακτήρες παχνιών μπορεί να φαίνονται χαριτωμένα, αυτά τα αντικείμενα αποτελούν κίνδυνο ασφυξίας για τον ύπνο του μωρού σας. Κρατήστε το παχνί ή το κούνιο του μωρού σας όσο το δυνατόν πιο γυμνά. Καλύψτε μόνο το στρώμα του μωρού σας με ένα προσαρμοσμένο φύλλο που προορίζεται ειδικά για αυτό το μέγεθος του στρώματος.
   • Αντί για χνουδωτές κουβέρτες για να διατηρείτε το μωρό σας ζεστό, χρησιμοποιήστε έναν σάκο ύπνου ή τοποθετήστε το μωρό σας σε ένα ζευγάρι πιτζάμες ύπνου.

   Προληπτικό μέτρο ασφαλείας : Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε να κοιμάστε και με το μωρό σας. Κοιμηθείτε στο ίδιο δωμάτιο με το μωρό σας για το πρώτο έτος, αλλά πάντα τοποθετείτε το μωρό σας στο κρεβάτι τους.

2. 2 Διατηρήστε επίσης τη θερμοκρασία δωματίου σε άνετο επίπεδο. Το υπνοδωμάτιο στο οποίο κοιμάται το μωρό σας δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό ή πολύ κρύο. Διατηρήστε το σε επίπεδο που αισθάνεστε άνετα για εσάς. Αποφύγετε την τοποθέτηση θερμαντήρων ή κλιματιστικών κοντά στην κούνια του μωρού σας.
   • Η βέλτιστη θερμοκρασία δωματίου για ύπνο είναι μεταξύ 60 έως 67 ° F (16 έως 19 ° C), αλλά ίσως θελήσετε να τη διατηρήσετε στο υψηλότερο άκρο αυτού του φάσματος για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας δεν θα πάρει ψυχρό.
3. 3 Προσφέρετε στο βρέφος σας μια πιπίλα κατά τον ύπνο και τις ώρες ύπνου. Οι πιπίλες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του μωρού σας και μπορεί ακόμη και να μειώσουν τον κίνδυνο SIDS. Μόλις το μωρό σας είναι 3 έως 4 εβδομάδων και τρέφεται καλά, μπορείτε να εισαγάγετε μια πιπίλα για ύπνο και ύπνο.
   • Ωστόσο, εάν το μωρό σας δεν θέλει την πιπίλα, μην το αναγκάσετε να το πάρουν. Δεν αρέσουν όλα τα μωρά πιπίλες.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Ο χρόνος της κοιλιάς είναι σημαντικός για να βοηθήσει το μωρό σας να χτίσει τη δύναμη του αυχένα και του ώμου και να μειώσει τις πιθανότητές του να αναπτύξει επίπεδα σημεία στο κεφάλι του. Ωστόσο, κάνετε μόνο κοιλιακό χρόνο ενώ το μωρό σας είναι ξύπνιο και σε εγρήγορση.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Ποτέ μην τοποθετείτε το βρέφος σας στην κοιλιά ή στο πλάι για ύπνο. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο του συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS).

Διαφήμιση