Πώς να παίξετε άμυνα στο πινγκ-πονγκ

Στο πιο απλό, το πινγκ-πονγκ είναι ένα άθλημα όπου οι αντίπαλοι χτυπούν μια μπάλα μπρος-πίσω σε ένα τραπέζι με χαμηλό δίχτυ. Όμως, για όλη την απλότητά του, το πινγκ-πονγκ είναι ένα προκλητικό άθλημα με έντονη ψυχική πτυχή. Συνήθως, ένας αντίπαλος θα παίξει αμυντικά (μπλοκάρει τις απεργίες και φθείρει τον άλλο παίκτη) ή θα χτυπήσει επιθετικά μπάλες στον άλλο παίκτη. Εάν βρεθείτε να παίζετε έναν αντίπαλο που κάνει την επίθεση, χρησιμοποιήστε βασικά αμυντικά κτυπήματα. Αυτά τα κτυπήματα και μια αμυντική στρατηγική μπορούν να καταστρέψουν το παιχνίδι του αντιπάλου σας.

Μέρος ένας από 2: Χρησιμοποιώντας αμυντικά εγκεφαλικά επεισόδια

  1. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 1

    ένας Σπρώξτε την μπάλα πίσω. Επιστρέψτε μια μπάλα στον αντίπαλό σας τοποθετώντας μια μικρή στροφή στην μπάλα. Για να κάνετε μια ώθηση προς τα πίσω, σταθείτε κοντά στο τραπέζι και κρατήστε το αντιβράχιο σας με το κουπί παράλληλα με το τραπέζι. Κρατήστε το άλλο χέρι στραμμένο προς την μπάλα, ώστε να παραμείνετε ισορροπημένοι. Χρησιμοποιήστε μια σύντομη διαδρομή για να χτυπήσετε την μπάλα στο πίσω κάτω μέρος του κουπιού. Αυτό θα του δώσει λίγο γύρισμα.
    • Αυτό είναι ένα καλό αμυντικό χτύπημα για να επιστρέψετε μια μπάλα που ο αντίπαλός σας χτυπάει κοντά στο δίχτυ (μία που θα αναπηδήσει δύο φορές στο τραπέζι). Διατηρεί επίσης τον αντίπαλό σας από τη χρήση επιθετικού εγκεφαλικού επεισοδίου.


  2. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 2

    2 Χρησιμοποιήστε το forehand drive. Στείλτε την μπάλα στη γραμμή βάσης ή στο πλάι του αντιπάλου σας και αποτρέψτε την να παίξει ένα επιθετικό σουτ. Για να χρησιμοποιήσετε το forehand drive, μείνετε κοντά στο τραπέζι, αλλά γυρίστε έτσι ώστε η πλευρά σας να βλέπει το παιχνίδι. Σηκώστε λίγο το κουπί σας και κρατήστε το ελεύθερο χέρι σας στραμμένο προς την μπάλα. Όταν η μπάλα έρχεται προς εσάς, στρίψτε 45 μοίρες και χτυπήστε την μπάλα στην κορυφή της αναπήδησης.
    • Εάν θέλετε να του δώσετε λίγο topspin, κρατήστε το κουπί σας σε μια κάπως κλειστή θέση. Για να το κρατήσετε σε κλειστή θέση, κρατήστε το κουπί με το χτύπημα προς τα κάτω προς το τραπέζι.
  3. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 3

    3 Λάβετε τον πυροβολισμό. Ο αντίπαλός σας μπορεί να σας χτυπήσει μια ψηλή μπάλα στο τραπέζι. Εάν το κάνει αυτό, θα πρέπει να επιστρέψετε την μπάλα, ώστε να μην μπορεί να σας σπρώξει με δύναμη. Θα πρέπει να ρίξετε τη μπάλα ή να την επιστρέψετε με απρόβλεπτη περιστροφή. Για να πιέσετε την μπάλα, επιστρέψτε την μπάλα ψηλά στον αέρα, ώστε ο αντίπαλός σας να δυσκολευτεί να χρονομετρήσει την επιστροφή της. Προσπαθήστε να στείλετε την μπάλα στο βαθύτερο μέρος του τραπεζιού, ώστε ο αντίπαλός σας να επιστρέψει την μπάλα από πιο μακριά, επιβραδύνοντας την.
    • Μέχρι να νιώσετε άνετα να κάνετε το σουτ, θυμηθείτε να επιστρέψετε γρήγορα στη θέση σας μετά την επιστροφή της μπάλας. Με αυτόν τον τρόπο θα είστε προετοιμασμένοι αν ο αντίπαλός σας σπάσει την μπάλα.
  4. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 4

    4 Αποκλεισμός του αντιπάλου σου. Εάν ο αντίπαλός σας στέλνει μια ψηλή μπάλα με τον τρόπο σας, σκεφτείτε να σπάσετε (επίσης γνωστή ως χτύπημα) της μπάλας. Αυτό θα επιστρέψει δυνατά την μπάλα στον αντίπαλό σας, ώστε να μην είναι σε θέση να την χτυπήσει. Κάντε μερικά βήματα πίσω ενώ περιστρέφετε το σώμα σας στο πλάι. Σηκώστε το κουπί σας ψηλά έτσι ώστε να το κατεβάζετε με δύναμη όταν ο αντίπαλός σας χτυπάει τη μπάλα.
    • Το χτύπημα της μπάλας απαιτεί πολλή πρακτική, ειδικά για να εμποδίσει την μπάλα να μην αναπηδήσει από τον απέναντι τοίχο ή στο δίχτυ.
  5. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 5

    5 Χρησιμοποιήστε μια πινελιά. Σταθείτε περίπου 7 έως 10 πόδια μακριά από το τραπέζι με το δεξί πόδι σας ελαφρώς μπροστά από το άλλο. Περιστρέψτε το κουπί πίσω νωρίς, ώστε να είστε έτοιμοι να χαμηλώσετε το κάτω μέρος της μπάλας καθώς αρχίζει να κατεβαίνει προς εσάς. Για να χαμηλώσετε τη μπάλα, σκουπίστε το κουπί προς τα κάτω και προς τα πάνω σαν να σηκώνετε την μπάλα. Το τεμαχισμό της μπάλας μπορεί να περιστρέψει την μπάλα και να την ρίξει σε μια νέα τροχιά, εμποδίζοντας τον αντίπαλό σας να σκοράρει.
    • Εάν θέλετε να κάνετε μια μπριζόλα με το χέρι, γυρίστε το σώμα σας προς τα αριστερά πριν κάνετε το εγκεφαλικό επεισόδιο. Εναλλακτικά, εάν θέλετε να κάνετε μια μπριζόλα στο μπροστινό μέρος, περιστρέψτε το σώμα σας προς τα δεξιά πριν από το εγκεφαλικό επεισόδιο.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Ανάπτυξη αμυντικής στρατηγικής

  1. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 6

    ένας Βελτιώστε τη στάση σας. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χώρο στο πίσω μέρος του τραπεζιού και σταθείτε με τα πόδια σας λίγο περισσότερο από το πλάτος των ώμων. Είναι σημαντικό να κρατήσετε τα γόνατά σας λυγισμένα, ώστε να είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε τη δράση και να επιστρέψετε τα πλάνα. Κρατήστε το κουπί στη μέση απόσταση από το σώμα σας, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε μια ποικιλία από τα πλάνα του αντιπάλου σας.
    • Ενώ μπορείτε να κρατήσετε το κουπί σε ουδέτερη θέση για να αμυνθείτε από διαφορετικούς τύπους βολών, ίσως να θέλετε πραγματικά να το κρατήσετε σε θέση πίσω. Αυτό θα είναι πιο αποτελεσματικό στην άμυνα ενάντια στα χτυπήματα και είναι καλύτερο για αμυντικούς σκοπούς.
  2. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 7

    2 Γίνε ο πρώτος που θα επιτεθεί. Ενώ αυτό μπορεί να ακούγεται σαν μια πιο επιθετική στρατηγική, το να είσαι ο πρώτος που θα επιτεθεί θα πιέσει τον αντίπαλό σου να επιστρέψει το σουτ. Αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να πετάξει τον αντίπαλό σας ή τουλάχιστον να την αποτρέψει από να εγκατασταθεί σε έναν άνετο επιθετικό ρυθμό.
    • Φορέστε τον αντίπαλό σας. Εάν μπορείτε, ξεκινήστε χτυπώντας ένα επιθετικό σουτ, όπως ένα βρόχο. Για να χτυπήσετε έναν βρόχο, επιστρέψτε την μπάλα, ώστε να υπάρχει πολλή κορυφή. Χτυπήστε την μπάλα στο κάτω μέρος ενώ φέρτε το κουπί σας προς τα πάνω και προς τα εμπρός για να δημιουργήσετε το topspin.
  3. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 8

    3 Παίξτε στο κέντρο του τραπεζιού. Προσπαθήστε να συνεχίσετε τις λήψεις σας κατευθείαν στο κέντρο του τραπεζιού, ώστε ο αντίπαλός σας να έχει λιγότερες επιλογές για την επιστροφή των βολών. Θα πρέπει να μείνει κοντά στο τραπέζι για να επιστρέψει τις λήψεις σας. Το να παίζετε στη μέση του τραπεζιού λειτουργεί επίσης καλά αν ο αντίπαλός σας είναι ψηλός και έχει λιγότερα περιθώρια ελιγμών για τα backhand και forehand σουτ.
    • Προσπαθήστε να προσδιορίσετε ποια ζώνη ισχύος προτιμά ο αντίπαλός σας. Μπορεί να του αρέσει να πυροβολεί από την μπροστινή πλευρά της ή από την περιοχή κοντά στο σώμα της στην πίσω πλευρά. Αποφύγετε την αποστολή της μπάλας στις ζώνες ισχύος της.
  4. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 9

    4 Αλλάξτε τις κινήσεις και την ταχύτητά σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε τον αντίπαλό σας στα δάχτυλά της. Θα σε ψάχνει να πέσεις σε ένα ρυθμικό ρυθμό με σουτ. Αλλά, αν αλλάξετε την ταχύτητα των βολών σας, θα την αναγκάσετε να αλλάξει το στυλ παιχνιδιού της που μπορεί να οδηγήσει σε λάθη από την πλευρά της.
    • Για παράδειγμα, εάν ο αντίπαλός σας αρέσει να χτυπάει ένα μακρύ χτύπημα με πολύ topspin, προσπαθήστε να επιστρέψετε το σουτ χαμηλά και κοντά στο δίχτυ. Με αυτόν τον τρόπο, δεν μπορεί να κάνει το προτιμώμενο εγκεφαλικό επεισόδιο.
  5. Εικόνα με τίτλο Play Defense in Table Tennis Step 10

    5 Πρακτική. Προσπαθήστε να παίξετε εναντίον ενός αντιπάλου που είναι ελαφρώς υψηλότερος σε επίπεδο δεξιοτήτων από εσάς. Αν παίζετε ενάντια σε κάποιον που είναι πολύ πιο εξειδικευμένος, θα δυσκολευτείτε να μάθετε πώς να βελτιώσετε αυτό που κάνετε. Ζητήστε από τον αντίπαλό σας να διαφοροποιήσει τα πλάνα της, ώστε να μπορείτε να εξασκηθείτε να τα επιστρέψετε χρησιμοποιώντας forehand και backhand return. Για παράδειγμα, μπορείτε να ρίξετε την μπάλα στον αντίπαλό σας, ώστε να μπορεί να σας χτυπήσει πίσω. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εξασκηθείτε επιστρέφοντας ένα χτύπημα με χτύπημα.
    • Μην αποθαρρύνεστε. Ένα μεγάλο μέρος του πινγκ-πονγκ είναι ένας ψυχικός διαγωνισμός, απλά πρέπει να εξασκηθείτε να μετρήσετε τι θα κάνει ο αντίπαλός σας.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Ποιοι είναι οι κανόνες για το πινγκ-πονγκ; Αναφορά Παίξτε πινγκ πονγκ (πινγκ πονγκ) και Κρατήστε το σκορ σε πινγκ πονγκ ή πινγκ πονγκ .
  • Ερώτηση Πώς πρέπει να κρατήσω το κουπί; Με το κυρίαρχο χέρι σας. Προσπαθήστε να έχετε μια χαλαρή αλλά σταθερή λαβή στο κουπί. Αυτό θα σας βοηθήσει στον έλεγχο.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow

Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να θεραπεύσετε το μούδιασμα στα χέρια. Τα συναισθήματα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια σας είναι ενοχλητικά, αλλά, ευτυχώς, οι καρφίτσες και οι βελόνες συνήθως εξαφανίζονται γρήγορα. Κρατώντας τα χέρια σας σε χαλαρή θέση ή δίνοντάς τους ένα καλό κούνημα πρέπει να κάνετε το ...

Τα σκυλιά μπορούν να σπάσουν ένα κόκαλο ως αποτέλεσμα χτυπήματος από αυτοκίνητο, πτώσης ή ακόμη και από το να πατήσουν. Ίσως υποψιάζεστε ότι το σκυλί σας έχει σπασμένο κόκκαλο επειδή έχει κουράζει ή δείχνει άλλα σημάδια ότι πονάει. Εάν υποψιάζεστε ...

Είναι η ιδέα του Γουίμπλεντον για όλα τα λευκά να είναι πόνος στο λαιμό ;.

Πώς να επαναφέρετε τη σπασμένη συμπαγή σκόνη. Πριν πετάξετε τη σπασμένη συμπαγή σκόνη σας, γιατί να μην προσπαθήσετε να την διορθώσετε; Η πιο κοινή μέθοδος απαιτεί να χρησιμοποιείτε τρίψιμο αλκοόλ. Αν και το αλκοόλ εξατμίζεται καθώς στεγνώνει, μερικά άτομα με ...

Η Μαρία Σαράποβα διορίζει τον Τζίμι Κόνορς ως προπονητή

Τένις: Η αλχημεία ενός κουλούρι