Πώς να φτιάξετε ένα ζεστό ποτό λεμονιού

Τα ζεστά ροφήματα λεμονιού μπορεί να είναι πολύ καταπραϋντικά, ειδικά όταν δεν αισθάνεστε καλά. Το ζεστό νερό και ο ατμός μπορούν να χαλαρώσουν και να καταπραΰνουν τον πονόλαιμο. Το λεμόνι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Υπάρχει μια ποικιλία από φυσικά συστατικά που μπορείτε να προσθέσετε σε ζεστά ροφήματα λεμονιού για επιπλέον οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα πιο δημοφιλή είναι το μέλι, το τζίντζερ και η κανέλα. Το μέλι μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της συμφόρησης στο στήθος και το άρωμα της κανέλας μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα των φραγμένων κόλπων.

Συστατικά

Μέλι λεμόνι ποτό

• 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) χυμό λεμονιού
• 2 κουταλιές της σούπας (30 ml) μέλι
• 1/2 φλιτζάνι (60 ml) ζεστό νερό (ή περισσότερο)

Εξυπηρετεί: 1

Ποτό τζίντζερ λεμονιού

• 4 κουταλιές της σούπας (60 γραμμάρια) φρεσκοτριμμένη ρίζα τζίντζερ
• 1-2 λεμόνια, φρεσκοστυμμένα
• 1 λίτρο ζεστό νερό (936 ml)

Εξυπηρετεί: 6 έως 8

Κανέλα καυτό Toddy

• 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) μέλι
• 2 ουγγιές (60 ml) ζεστό νερό
• 1 ραβδί κανέλας
• 1 φέτα λεμόνι
• 3 ολόκληρα γαρίφαλα
• Τσίμπημα μοσχοκάρυδου
• 1,5 ουγκιές (45 ml) μπέρμπον (προαιρετικά)

Εξυπηρετεί: 1

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Παραγωγή ποτού λεμονιού μελιού για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο

1. ένας Πιέστε το μισό λεμόνι. Κόψτε ένα φρέσκο ​​λεμόνι στα μισά. Πιέστε ένα από τα μισά λεμόνι πάνω από μια κουταλιά της σούπας μέχρι να το γεμίσετε. Βάλτε τη κουταλιά της σούπας χυμό σε μια κούπα. Ο χυμός λεμονιού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
   • Ο χυμός λεμονιού έχει επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση των πυρετών και στην ανακούφιση του πονόλαιμου.
   • Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε πάρει σπόρους λεμονιού στην κούπα σας. Εάν δείτε κάτι, αφαιρέστε τα.
2. 2 Μετρήστε το μέλι. Βάλτε τις δύο κουταλιές της σούπας μέλι στην κούπα με το χυμό λεμονιού. Μέλι, μαζί με αντιβακτηριακές ιδιότητες, παλτά και καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
3. 3 Βράζουμε ½ φλιτζάνι (60 ml) νερό. Γεμίστε βραστήρα τσαγιού ή κατσαρόλα με ½ φλιτζάνι (60 ml) νερό. Βάλτε το στη φωτιά κάτω από υψηλή φωτιά μέχρι να αρχίσει να βράζει. Αφαιρέστε το βραστήρα ή το δοχείο από τη φωτιά.
4. 4 Ρίχνουμε το ζεστό νερό πάνω από το λεμόνι και το μέλι. Αφού βράσετε το νερό, ρίξτε προσεκτικά το λεμόνι και το μέλι που είναι ήδη στην κούπα σας. Ανακατέψτε απαλά τα υλικά. Αφήστε το ποτό να κρυώσει για περίπου πέντε λεπτά πριν αρχίσετε να το πίνετε.
   • Μπορείτε πάντα να προσθέσετε περισσότερο χυμό λεμονιού, μέλι ή ζεστό νερό στη γεύση.
   • Εάν αντιμετωπίζετε μια ασθένεια, το ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας.
   Διαφήμιση

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργώντας ένα ποτό τζίντζερ λεμονιού για να καταπραΰνει τη συμφόρηση

1. ένας Τρίψτε το τζίντζερ. Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι για να κόψετε τη ρίζα σε πολλά διαχειρίσιμα κομμάτια. Αφαιρέστε το δέρμα ξύνοντας τη ρίζα με την άκρη ενός κουταλιού. Απορρίψτε το δέρμα. Ξύστε γρήγορα το ξεφλουδισμένο τζίντζερ στα δόντια ενός πιρουνιού. Αυτό θα τεμαχίσει τη σάρκα της ρίζας σε μικρά κομμάτια.
2. 2 Βάλτε ένα τέταρτο (936 ml) κρύου νερού σε μια κατσαρόλα ή μια κατσαρόλα. Προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ. Το φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ ζεσταίνει και μπορεί να βοηθήσει να χαλαρώσει και να αποβάλει τη βλέννα και τη συμφόρηση στο στήθος.
   • Το τζίντζερ μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο, να βελτιώσει την κυκλοφορία και να παρέχει αντιβακτηριακές ιδιότητες.
3. 3 Βάζουμε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Καλύψτε το μέχρι να βράσει. Αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά. Αφήστε το τζίντζερ να βυθιστεί στο ζεστό νερό για 10 έως 15 λεπτά.
4. 4 Κόβουμε και ρίχνουμε τα λεμόνια. Ενώ περιμένετε να βράσει το νερό, ετοιμάστε το χυμό λεμονιού. Κόβουμε τα μισά λεμόνια και στη συνέχεια πιέζουμε κάθε μισό λεμόνι πάνω σε ένα καθαρό μπολ. Πιέστε μέχρι να σταματήσει ο καρπός να αποδώσει χυμό.
   • Ελέγξτε το μπολ σας για σπόρους λεμονιού και απορρίψτε ό, τι μπορεί να έχει πέσει.
   • Αφήστε το φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού στην άκρη για τώρα.
5. 5 Σουρώστε το τζίντζερ από το ζεστό νερό. Αφού το τριμμένο τζίντζερ βυθιστεί στο ζεστό νερό για 15 λεπτά, θα πρέπει να αφαιρεθεί. Κρατήστε ένα σουρωτήρι πλέγματος πάνω σε ένα μεγάλο μπολ ή μια στάμνα. Ρίξτε προσεκτικά το ζεστό νερό μέσω του φίλτρου.
   • Το νερό θα περάσει στο μπολ και τα τριμμένα κομμάτια τζίντζερ θα πιάσουν στο σουρωτήρι.
   • Απορρίψτε τα τριμμένα κομμάτια τζίντζερ αφού τα τεντώσετε.
6. 6 Προσθέστε το χυμό λεμονιού και σερβίρετε. Ρίξτε το φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού στο μπολ ή τη στάμνα με ζεστό νερό τζίντζερ. Ανακατέψτε απαλά για να συνδυάσετε τα συστατικά. Θα έχετε έξι έως οκτώ μερίδες. Ρίξτε μια μερίδα σε μια κούπα και σερβίρετε αμέσως. Πιείτε το υπόλοιπο μείγμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, ζεσταίνοντάς το στο φούρνο μικροκυμάτων, εάν είναι απαραίτητο.
   • Προσθέστε μια κουταλιά μέλι (ή για γεύση) στην κούπα σας, αν θέλετε. Το μέλι θα καλύψει και θα καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
   • Εάν έχετε υπολείμματα, βάλτε το υγρό σε αεροστεγές δοχείο και τοποθετήστε το στο ψυγείο. Το ποτό θα είναι καλό για έως και τρεις ημέρες.
   Διαφήμιση

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Μέθοδος 3 από 3: Κάνοντας μια αναπαυτική κανέλα Hot Toddy

1. ένας Βράστε το νερό και κόψτε το λεμόνι. Βάζουμε έναν βραστήρα νερού για να βράσει. Χρησιμοποιήστε ένα κοφτερό μαχαίρι για να κόψετε ένα μισό λεμόνι. Κόψτε μια κυκλική φέτα πάχους περίπου ¼ ίντσας. Αν θέλετε, μπορείτε να πάρετε ένα από τα μισά, να πιέσετε το χυμό και να το προσθέσετε στο ποτό σας με τη φέτα. Αφήστε το κομμάτι στην άκρη για τώρα.
2. 2 Μετρήστε το μέλι και το μπέρμπον. Τοποθετήστε και τα δύο συστατικά σε μια κούπα. Εάν έχετε πονόλαιμο, το μέλι μπορεί να σας βοηθήσει να το καλύψετε και να το καταπραΰνετε.
3. 3 Ρίχνουμε το βραστό νερό στην κούπα. Μόλις το νερό αρχίσει να βράζει, αφαιρέστε το από τη φωτιά και ρίξτε το πάνω από το μέλι και το μπέρμπον. Ρίξτε τη φέτα λεμονιού στην κούπα, μαζί με ένα ραβδί κανέλας και τρία ολόκληρα γαρίφαλα. Η κανέλα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου από πονόλαιμο. Είναι επίσης πολύ υψηλή σε αντιοξειδωτικά και το άρωμα της κανέλας μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα φραγμένων κόλπων.
   • Τα γαρίφαλα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο και έχουν επίσης αντιβακτηριακές ιδιότητες.
   • Μην αντικαθιστάτε το λάδι γαρίφαλου για ολόκληρα τα γαρίφαλα. Το λάδι μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας.
4. 4 Αφήστε το μείγμα να βράσει για πέντε λεπτά. Ανακατέψτε απαλά το υγρό με το ραβδί κανέλας ή ένα κουτάλι. Αφήστε το να είναι απότομο. Πασπαλίστε το ποτό με μοσχοκάρυδο και σερβίρετε αμέσως. Ανακατέψτε το ποτό για άλλη μια φορά. Πάρτε μια πρέζα μοσχοκάρυδο και πασπαλίστε την πάνω και σερβίρετε το ποτό αμέσως.
   • Μη διστάσετε να αφαιρέσετε τα γαρίφαλα πριν το καταναλώσετε, αν και είναι απολύτως ασφαλές να καταπιούνται και μπορεί να παρέχουν επιπλέον οφέλη για την υγεία.
   • Μπορείτε πάντα να προσθέσετε χυμό λεμονιού ή επιπλέον μέλι στη γεύση, αν θέλετε.
   Διαφήμιση

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω ολόκληρο το λεμόνι σε αντίθεση με το χυμό του λεμονιού; Αν κόψετε πρώτα το λεμόνι, ναι.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!