Πώς να φαίνεται νεότερος

Η γήρανση είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι πάντα ευχάριστο. Εάν ανησυχείτε ότι θα χάσετε τη νεανική σας εμφάνιση και συμπεριφορά, τότε δεν είστε μόνοι. Μην ανησυχείτε - υπάρχει βοήθεια στο δρόμο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χτυπήσετε χρόνια την εικόνα σας χωρίς να καταστρέψετε τον τραπεζικό λογαριασμό σας ή να κάνετε χειρουργική επέμβαση, όπως να φροντίσετε προσεκτικά το δέρμα σας και να αλλάξετε το χτένισμα σας.

Βήματα

Μέρος ένας από 4: Κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται νεότερο

1. ένας Επιλέξτε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου. Η γήρανση του δέρματος δεν χρειάζεται σκληρά προϊόντα όπως αυτά που συχνά χρειάζονται οι έφηβοι, καθώς συνήθως δεν υπάρχει υπερβολικό λάδι. Εάν το καθαριστικό σας είναι πολύ σκληρό, θα απογυμνώσει το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια και επομένως θα στεγνώσει το δέρμα και θα το κάνει να γερνάει πιο γρήγορα. Αναζητήστε αυτά που απευθύνονται στην ηλικιακή ομάδα σας ή αυτά που περιγράφονται ως ευγενής ή ενυδατικό . Οι γυναίκες πρέπει να ενυδατώνουν τα πρόσωπά τους ανά πάσα στιγμή πριν φορούν μακιγιάζ.
   • Είναι ακόμα σημαντικό να καθαρίσετε το πρόσωπό σας καθώς μεγαλώνετε, καθώς αφαιρεί ίχνη χημικών ουσιών από το περιβάλλον σας ή οποιοδήποτε μακιγιάζ που μπορεί να προκαλέσει γήρανση εάν αφεθεί στο δέρμα.
2. 2 Ενυδάτωση μετά τον καθαρισμό. Είναι σημαντικό να δώσετε στο δέρμα σας μια υγρασία ώθηση, ώστε να μπορεί να το φροντίζει. Το ξηρό δέρμα γερνάει πιο γρήγορα εάν δεν είναι ενυδατωμένο. Ψάχνω αντι γήρανση ενυδατικά με υψηλό ποσοστό δραστικού συστατικού. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με το ποια να αγοράσετε (υπάρχουν εκατοντάδες στην αγορά), δοκιμάστε να δείτε κριτικές ή προσπαθήστε να βρείτε επιστημονική έρευνα που να υποστηρίζει το προϊόν. Βεβαιωθείτε ότι το προϊόν που αποφασίζετε είναι πλούσιο και ενυδατικό βαθιά, σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να έχετε χρησιμοποιήσει στα νεότερα χρόνια.
   • Και να θυμάστε, η ενυδάτωση δεν είναι μόνο για τις γυναίκες, υπάρχουν πολλά παρόμοια προϊόντα στην αγορά που απευθύνονται στους άνδρες.
3. 3 Χρησιμοποιείτε καθημερινά αντηλιακή προστασία. Υπάρχουν πολλές ενυδατικές κρέμες που περιέχουν ήδη προστασία SPF, και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι είναι ζωτικής σημασίας να προστατεύετε το δέρμα σας από τις επιβλαβείς ακτίνες UV κάθε μέρα για να αποφύγετε ζημιές από τον ήλιο. Ο ήλιος είναι ένα από τα βασικά πράγματα που προκαλούν πρόωρη γήρανση, οπότε οι δερματολόγοι συνιστούν να φοράτε τουλάχιστον SPF 15 καθημερινά για να αποφύγετε τις ρυτίδες, τα καφέ κηλίδες και μια θαμπή επιδερμίδα. Εκτός αυτού, θα σας προστατεύσει από τον καρκίνο του δέρματος.
   • Μπορείτε να βάλετε αντηλιακό όχι μόνο στο πρόσωπό σας, αλλά και στο στήθος σας και στις κορυφές των χεριών σας εάν απλά θα βγείτε στον ήλιο για λίγο. Αυτό θα αποτρέψει αυτά τα σημεία στο στήθος και τα χέρια σας. Εάν πρόκειται πραγματικά να βγείτε στον ήλιο, τότε θα πρέπει να τοποθετήσετε αντηλιακό σε όλο το σώμα σας.
4. 4 Απολέπιση του δέρματός σας. Η απαλή απολέπιση ενθαρρύνει την ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, ενθαρρύνοντας συνεπώς το δέρμα με νεότερη εμφάνιση. Επιλέξτε κάτι που απευθύνεται σε παλαιότερα δέρματα καθώς είναι πιο απαλό και λιγότερο πιθανό να στεγνώσει ή να καταστρέψει το δέρμα. Η απολέπιση είναι επίσης καλή όταν αφήνει το δέρμα σας να αισθάνεται πιο απαλό και να φαίνεται πιο φωτεινό. Για τους άνδρες, η απολέπιση πριν το ξύρισμα του προσώπου σας μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία ξυρίσματος καθώς εκθέτει περισσότερα μαλλιά.
5. 5 Διαχειριστείτε τα μαλλιά του προσώπου σας. Για τους άνδρες, αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε καλύτερα περιποιημένοι και λιγότερο βρώμικος επιτρέποντάς σας να φαίνεστε καλοί με την ηλικία, και για τις γυναίκες, αυτό θα κρύψει αυτήν την παρενέργεια της γήρανσης. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να θυμάστε για κάθε φύλο:
   • Αλλά: Διατηρήστε το πρόσωπό σας καθαρό ξυρισμένο ή τακτοποιημένο, και κόψτε πάντα τα μαλλιά της μύτης και του αυτιού. Μπορείτε να αγοράσετε κομμωτές μύτης στο τοπικό φαρμακείο σας και είναι εντελώς απλό και ανώδυνο στη χρήση. Αφήνοντας αυτά τα μαλλιά να γίνουν άγρια ​​προσθέτει γήρανση και σας κάνει να φαίνεστε πιο βρώμικοι. Φροντίστε επίσης να μαζέψετε αυτές τις τρίχες της μύτης, εάν θέλετε να αποφύγετε την εμφάνιση του γέρου.
   • Γυναίκες: Μερικές φορές τα μαλλιά του προσώπου μπορεί να εμφανιστούν σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση λόγω αλλαγής στα επίπεδα ορμονών. Προς τοαπαλλαγείτε από αυτόκαι, επομένως, κρύψτε την ηλικία σας λίγο καλύτερα, υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι για να το κρατήσετε μακριά, όπως αφαίρεση λέιζερ, αποτρίχωση, κρέμα αποτρίχωσης / αποτρίχωσης και σπείρωμα.
     • Οι γυναίκες πρέπει επίσης να φροντίζουν να διατηρούν τα φρύδια τους αρκετά παχιά. Καθώς μεγαλώνετε, τα φρύδια σας μπορεί να αρχίσουν να αραιώνονται, οπότε φροντίστε να τα βάψετε με ένα μολύβι που ταιριάζει με το χρώμα των φρυδιών σας, ώστε να συνεχίσετε να φαίνεστε νεανικοί.
6. 6 Φορέστε μακιγιάζ που σας κάνει να φαίνεται πιο νεανικό (για γυναίκες). Υπάρχουν δεκάδες κόλπα μακιγιάζ που μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να κάνουν τα χαρακτηριστικά τους να συνεχίσουν να ξεχωρίζουν καθώς και να κρύβουν τα σημάδια της γήρανσης. Το κόλπο είναι να κρύψετε αυτές τις κηλίδες, δίνοντας έμφαση στα καλύτερα χαρακτηριστικά σας, όπως τα μάτια σας. Εδώ είναι μερικά κόλπα για να δοκιμάσετε:
   • Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε κρεμώδες κονσίλερ. Οποιοδήποτε κονσίλερ που είναι κηρώδες ή που μπορεί να πάρει κέικ μπορεί πραγματικά να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι.
   • Βάλτε ένα ρουζ στο ύψος των ζυγωματικών σας, αλλά μην χρησιμοποιείτε ρουζ στις κοιλότητες των μάγουλων σας. Καθώς μεγαλώνετε, το πρόσωπό σας θα χάσει πραγματικά το λίπος και τα μάγουλά σας φυσικά θα πάρουν λίγο πιο τρυπητό. Αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε λίγο μεγαλύτεροι, οπότε δεν χρειάζεται να το υπογραμμίσετε περαιτέρω με υπερβολικά ρουζ.
   • Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε καφέ eyeliner αντί για μαύρο. Καθώς μεγαλώνετε, το μαύρο θα αρχίσει να φαίνεται πολύ έντονο σε αντίθεση με το υπόλοιπο του προσώπου σας. Το καφέ θα δημιουργήσει πιο απαλά πλαίσια γύρω από τα μάτια σας.
   • Δείξτε τις βλεφαρίδες σας. Καθώς μεγαλώνετε, οι βλεφαρίδες σας θα γίνουν πιο λεπτές και θα ισιώσουν, οπότε εξουδετερώστε το κάμπτοντας τις βλεφαρίδες σας ή ακόμα και φορώντας μάσκαρα πάχυνσης όταν μπορείτε.
   • Ελαχιστοποιήστε το δράμα γύρω από τα χείλη σας. Μια ωραία απαλή απόχρωση κραγιόν μπορεί να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στο πρόσωπό σας, αλλά μην ευθυγραμμίζετε υπερβολικά τα χείλη σας ή μην φοράτε φωτεινό κραγιόν. τα χείλη σας θα αραιωθούν καθώς γερνάτε και δεν χρειάζεται να αντισταθμίσετε υπερβολικά.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Κάνοντας το σώμα σας να φαίνεται νεότερο

1. ένας Διατηρήστε υγιή δόντια. Τα καλά δόντια μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι και πιο ελκυστικοί. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μια καλή ρουτίνα φροντίδας δοντιών, αυτό πρέπει να περιλαμβάνειβούρτσισμα, νήμα και πλύσιμο στο στόμα. Εάν τα δόντια σας δεν είναι αρκετά λευκά ή εάν έχετε προβλήματα με τα δόντια σας, επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για συμβουλές. Θα μπορούσατε να έχετε επαγγελματική λεύκανση, ή εάν έχετε προβλήματα όπως αποσύνθεση, μυρωδικά δόντια ή λεκιασμένα δόντια, θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε αυτά τα πράγματα.
   • Υπάρχουν επίσης εξωχρηματιστηριακά προϊόντα λεύκανσης τα οποία μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικά, αν και ίσως θελήσετε να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας για συμβουλές εκ των προτέρων.
   • Τα δόντια μπορούν να χαρίσουν την πραγματική ηλικία σας περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας, οπότε ξεκινήστε νωρίς με τη συνολική ρουτίνα φροντίδας των δοντιών σας.
2. 2 Καλύψτε τα γκρι σας. Αυτό δεν είναι για όλους, καθώς μερικοί άνθρωποι λατρεύουν να γκρεμίζουν τα γκρίζα ή πιπεριά μαλλιά τους. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θέλουν να απαλλαγούν από τα γκρίζα μαλλιά, και υπάρχουν πολλές βαφές μαλλιών στην αγορά που μπορούν να τα αντιμετωπίσουν. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα χρώμα που είναι αρκετά παρόμοιο με αυτό του φυσικού χρώματος των μαλλιών σας έτσι ώστε να φαίνεται πιο φυσικό. Θα μπορούσατε να επιλέξετε να βάψετε τα μαλλιά σας στο σαλόνι ή να επιλέξετε τη φθηνότερη επιλογή και να αγοράσετε ένα κιτ βαφής μαλλιών στο σπίτι. Πρέπει να θυμάστε, ωστόσο, ότι όλη η βαφή μαλλιών είναι βλαβερή για τα μαλλιά, οπότε αποφύγετε να το πεθαίνετε πολύ συχνά και χρησιμοποιήστε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για τη φροντίδα χαλασμένων ή βαμμένων μαλλιών.
   • Για να αποφύγετε το θάνατο των μαλλιών σας πολύ συχνά, μπορείτε να εφαρμόσετε βαφή μαλλιών κυρίως στις ρίζες όπου εμφανίζεται το πραγματικό χρώμα των μαλλιών σας, να το αφήσετε εκεί για περισσότερο και, στη συνέχεια, να δουλέψετε τα υπόλοιπα στα μαλλιά για τα τελευταία λεπτά. Μια άλλη εναλλακτική λύση είναι να αγοράσετε κιτ αφής που ταιριάζουν με τη βαφή μαλλιών που χρησιμοποιήσατε.
   • Οι γυναίκες πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να αποκτήσουν καλύτερες στιγμές μαζί με το βάψιμο των μαλλιών τους, για να προσθέσουν ένα πιο απαλό άκρο στη νέα τους εμφάνιση.
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε φυσικές ή οργανικές βαφές μαλλιών χωρίς επιβλαβείς χημικές ουσίες. Θα έχετε καλύτερα μαλλιά και θα είναι καλύτερα.
3. 3 Ενημερώστε το χτένισμα σας. Ταλαντεύεστε το 'The Rachel' τα τελευταία είκοσι χρόνια; Εάν ναι, τότε έχετε καθυστερήσει για ένα πιο μοντέρνο κούρεμα που μπορεί να αξιοποιήσει στο έπακρο το νεανικό πρόσωπο και τις δυνατότητές σας. Ελέγξτε μερικά κομψά περιοδικά ή ακόμα και μερικά περιοδικά κουτσομπολιού διασημοτήτων και δείτε ποια χτενίσματα είναι δημοφιλή αυτές τις μέρες. Δεν χρειάζεται να ψάξετε για κάτι εξαιρετικά μοντέρνο, αν αυτό δεν είναι δικό σας, αλλά να πάρει ένα κούρεμα που σας ταιριάζει καλύτερα από το παλιό σας μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μια δεκαετία νεότερη. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πηγαίνετε για ένα νέο κούρεμα:
   • γυναίκες :
     • Εξετάστε το ενδεχόμενο να κτυπήσετε εάν έχετε μεγαλύτερο μέτωπο και εάν ταιριάζουν στο σχήμα του προσώπου σας. Θα σας κάνουν να φαίνεστε νεότεροι.
     • Τα επίπεδα μπορούν επίσης να διαρκέσουν χρόνια από την ηλικία που φαίνεστε. Θα κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο υφή, ευάερα και ογκώδη, και θα απαλλαγούν από αυτό το επίπεδο, σφιχτό βλέμμα που μπορεί να υποφέρουν τα μαλλιά σας.
     • Κόψτε τα μαλλιά σας έτσι ώστε να πλαισιώνει το πρόσωπό σας και να πέφτει πάνω από τους ώμους σας. Το κόψιμο μερικών ιντσών από τα μαλλιά σας θα σας κάνει να φαίνεστε χρόνια νεότεροι. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν το κόβετε πολύ σύντομα, έτσι καταλήγεις να λικνίζεις την εμφάνιση της γιαγιάς.
   • Αλλά :
     • Αφήστε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν λίγο ώστε τα χαρακτηριστικά σας να φαίνονται λιγότερο σκληρά. Αλλά μην αφήσετε τα μαλλιά σας να είναι πολύ χαλιωμένα ή θα φαίνεστε λίγο πιο χαριτωμένα και παλιά.
     • Εάν πηγαίνετε φαλακρός, σκεφτείτε το ξύρισμα του κεφαλιού σας. Αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι - και πιο σέξι - αντί να αφήσετε το φαλακρό σημείο να εμφανιστεί.
4. 4 Φόρεμα για την ηλικία και το σχήμα του σώματός σας. Φορώντας ρούχα που κολακεύουν τη φιγούρα σας μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε αμέσως πιο αδύναμοι και πιο μοντέρνοι, χωρίς να χρειάζεται να δοκιμάσετε πολύ σκληρά. Αυτό ισχύει και για τους άνδρες, αν και τα σχήματα των ανδρών έχουν λιγότερη ποικιλία από τα γυναικεία σχήματα. Δεν θα φαίνεσαι νεότερος αν ντύσεις σαν άτομο μισή ηλικίας. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε ακόμη μεγαλύτεροι. Αντ 'αυτού, εστιάστε στα ρούχα που είναι κατάλληλα εσείς.
   • Οι γυναίκες δεν χρειάζεται να δείχνουν επιπλέον διάσπαση για να φαίνονται νεότερες. Αντ 'αυτού, φορέστε κολακευτικά πουκάμισα που δίνουν έμφαση στις καλύτερες δυνατότητές σας χωρίς να δίνετε μεγάλη προσοχή στο στήθος σας.
   • Εάν φοράτε τα ίδια πράγματα την τελευταία δεκαετία, ήρθε η ώρα να ενημερώσετε την ντουλάπα σας. Εάν δεν ξέρετε τι να αγοράσετε, δοκιμάστε να ρωτήσετε έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας με καλό στυλ να πάει σε κάποια καταστήματα μαζί σας, ή αν δεν σας ενοχλεί αυτό, ρίξτε μια ματιά σε περιοδικά και δείτε τι είδους πράγματα σας αρέσουν μοντέλα εκεί και δείτε πώς μπορείτε να το εφαρμόσετε στον εαυτό σας.
   • Εάν εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι, πηγαίνετε σε ένα κατάστημα και ζητήστε τη συμβουλή ενός βοηθού πωλήσεων, ή απλώς πηγαίνετε και παραλάβετε όλα τα ρούχα που σας αρέσουν, ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορεί να μην σας ταιριάζουν, πάρτε τα στο αποδυτήρια και διασκεδάστε δοκιμάζοντας νέα πράγματα. Τελικά, θα εκπλαγείτε ευχάριστα από κάτι και θα έχετε κάτι νέο και φρέσκο.
5. 5 Φορέστε φωτεινά χρώματα. Τα φωτεινά χρώματα θα σας κάνουν να φαίνεστε πιο νεανικοί, διασκεδαστικοί και ζωντανές. Το να φοράτε ζωντανά χρώματα θα σας κάνει να νιώσετε πιο νεανικοί και ενεργητικοί. Ξεφορτωθείτε όλα αυτά τα μαύρα, γκρι και ουδέτερα χρώματα και μπαχαρικά στην ντουλάπα σας με μερικά κόκκινα, πορτοκαλί, πράσινα και άλλα εορταστικά χρώματα. Αν και τα μαύρα και πιο σκούρα χρώματα μπορεί να είναι αδυνάτισμα, σας κάνουν επίσης να φαίνεστε λίγο μεγαλύτεροι από ό, τι είστε πραγματικά.
   • Δεν χρειάζεται να απαλλαγείτε εντελώς από τα πιο σκούρα ρούχα σας. Αλλά αν φοράτε ένα μαύρο πουκάμισο, για παράδειγμα, καρυκεύστε το με μια πολύχρωμη γραβάτα ή ένα φωτεινό κόσμημα.
6. 6 Αξεσουάρ σωστά (για γυναίκες). Οι γυναίκες πρέπει να βάλουν εκείνα ταιριαστά σετ κολιέ και σκουλαρίκια που τα κάνουν να φαίνονται αξιοπρεπή, αλλά λίγο πιο παλιά, υπέρ των πιο μοντέρνων κοσμημάτων. Θα φαίνεσαι πολύ νεότερος αν έχεις χαριτωμένα, κομψά σκουλαρίκια αντί να φοράς τα αντίστοιχα μαργαριτάρια σκουλαρίκια και κολιέ που σε αγαπούν τόσο πολύ. Οι γυναίκες που φορούν πολύχρωμα δαχτυλίδια λέγεται επίσης ότι φαίνονται νεότερες επειδή τα δαχτυλίδια προσθέτουν λίγο μπαχαρικό στο ντύσιμό τους.
   • Επιπλέον, βοηθά να λαμβάνετε τακτικά μανικιούρ και πεντικιούρ. Αυτή η επιπλέον συντήρηση χεριών θα σας κάνει να φαίνεστε ακόμη νεότεροι.
7. 7 Φορέστε ροζ άρωμα γκρέιπφρουτ (για γυναίκες). Μελέτες δείχνουν ότι το να φοράτε άρωμα ροζ-γκρέιπφρουτ - ή ακόμα και λοσιόν - κάνει τις γυναίκες να εκπέμπουν νεότερη ατμόσφαιρα από οποιοδήποτε άλλο άρωμα. Μην το παρακάνετε, φυσικά, αλλά μόνο ένα χτύπημα πίσω από τα αυτιά μπορεί να κάνει θαύματα.
8. 8 Μείνετε ενυδατωμένοι. Πίνετε τουλάχιστον 10 8 ουγκιές. ποτήρια νερό και θα διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό και θα συνεχίσει να φαίνεται όσο πιο φρέσκο ​​και νεαρό μπορεί. Η ενυδάτωση θα κρατήσει τα εσωτερικά σας υγιή και θα σας κάνει όχι μόνο να αισθάνεστε καλύτερα αλλά να φαίνετε υγιείς στο εξωτερικό. Κάντε το πόσιμο νερό κανονικό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Μην το πίνετε μόνο με γεύματα, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ποτήρι κάθε μία ή δύο ώρες, ακόμα κι αν δεν αισθάνεστε ιδιαίτερα δίψα.
   • Δεν χρειάζεται να ενυδατώσετε υπερβολικά, αλλά να κάνετε ένα σημείο να πίνετε αρκετό νερό για να παραμείνετε υγιείς και να φαίνεστε νέοι.
9. 9 Άσκηση . Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, μερικοί άνθρωποι είναι πολύ απασχολημένοι, δεν είναι σίγουροι για το τι να κάνουν ή πιστεύουν ότι είναι πολύ ακατάλληλοι για να ξεκινήσουν την άσκηση. Ωστόσο, ακόμη και μικρές αλλά τακτικές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να σας κρατήσει ενεργητικούς και ζωντανούς, κάτι που δεν θα σας κρατήσει μόνο νέους, αλλά θα σας κάνει να νιώθετε νέοι! Συνδυάστε το με έναυγιεινή, ισορροπημένη διατροφήκαι θα είστε σε καλύτερη υγεία για περισσότερο, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα αποτρέψετε ασθένειες που μπορούν να προσθέσουν χρόνια στην εμφάνισή σας.
   • Κάντε έναν στόχο άσκησης για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
   • Εάν είναι πραγματικά δύσκολο να ασκείστε στην καθημερινή σας ρουτίνα, στοχεύστε να περπατάτε όσο μπορείτε. Περπατήστε στο μανάβικο για 20 λεπτά αντί να οδηγήσετε, περπατήστε όταν συζητάτε στο τηλέφωνο με τους φίλους σας ή απλώς προσπαθήστε να περπατήσετε για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα.
   • Αν και η διατήρηση της φόρμας είναι σημαντική, η απώλεια βάρους δραστικά ή η δίαιτα yo-yo μπορεί να σας κάνει ξαφνικά να χάσετε πολύ βάρος, αλλά μπορεί πραγματικά να σας κάνει να φαίνετε μεγαλύτεροι. Η γρήγορη απώλεια βάρους μπορεί να κάνει το δέρμα του προσώπου και του λαιμού σας να φαίνεται λίγο κρεμασμένο, οπότε είναι καλύτερα να παίρνετε τα πράγματα με μέτρο και να χάνετε το βάρος σταδιακά. Οι δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και λιπαρά μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
   • Μερικές υπέροχες ασκήσεις για ηλικιωμένους περιλαμβάνουν γιόγκα, πιλάτες, ποδηλασία, εύκολη πεζοπορία και τένις.
10. 10 Φάτε φαγητό που σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι. Αν και δεν υπάρχει κανένα μαγικό φαγητό που θα διαρκέσει δέκα χρόνια από το πρόσωπό σας, υπάρχουν μερικά τρόφιμα που μπορείτε να τρώτε τακτικά που μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε πιο νεανικοί. Εδώ είναι μερικά τρόφιμα που πρέπει να ενσωματώσετε στη διατροφή σας εάν δεν το έχετε ήδη:
    • Πορτοκάλια Η βιταμίνη C σε αυτό το νόστιμο φρούτο είναι εγγυημένη για να σας κάνει να νιώσετε νεότεροι.
    • Μπρόκολο. Αυτό το λαχανικό έχει βιταμίνη C και ιδιότητες που βοηθούν να διατηρήσετε το συκώτι σας δυνατό.
    • Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά Μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας και να σας δώσει το ασβέστιο που χρειάζεστε για υγιή δόντια.
    • Μούρα. Τα αντιοξειδωτικά σε οποιοδήποτε είδος μούρων μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του δέρματος σας φρέσκο.
    • Γλυκοπατάτες. Αυτά είναι υπέροχα για την επιδερμίδα και τα μαλλιά σας.
    • Καρότα. Αυτά είναι ένα άλλο φανταστικό φαγητό για το δέρμα σας.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Λήψη συμπληρωμάτων

Τα συμπληρώματα είναι ένας καλός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε ανεπάρκεια σε τίποτα και να βοηθήσετε το σώμα σας να γεράσει με υγιή τρόπο.

1. ένας Πάρτε 1000 - 2000 mg βιταμίνης C (γνωστό και ως ασκορβικό οξύ, ασκορβικό ασβέστιο ή οτιδήποτε άλλο με ασκορβικό). Είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που είναι αντιοξειδωτικό. Αυτό σημαίνει ότι προστατεύει τα κύτταρα σας από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη C είναι γνωστό ότι βοηθά το δέρμα να επουλωθεί, προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου και υποστηρίζει το υπόλοιπο σώμα (όχι μόνο το δέρμα) με άλλους τρόπους. Μην πάρετε περισσότερα από 2000 mg ημερησίως, καθώς μπορεί να αυξήσει την πιθανότητά σας για πέτρες στα νεφρά ..
2. 2 Πάρτε 4000 IU βιταμίνης D3 κάθε μέρα. Αυτή η λιποδιαλυτή βιταμίνη βοηθά στη διατήρηση των οστών μας ισχυρά, στην πρόληψη του καρκίνου και της αυτοανοσίας και στηρίζει την υγιή γήρανση του δέρματος. Υπάρχουν υποδοχείς για τη βιταμίνη D σε όλο το σώμα σας.
3. 3 Πάρτε ένα συμπλήρωμα συμπλέγματος Β υψηλής ποιότητας. Έχει αποδειχθεί ότι αυτές οι βιταμίνες βοηθούν στην επιδιόρθωση του δέρματος και πιθανώς στην πρόληψη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Διατήρηση υγιών συνηθειών

1. ένας Σεξ. Σωστά. Μελέτες δείχνουν ότι το σεξ τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα σε κάνει να φαίνεται δεκα φορες νεότεροι από τους ανθρώπους που δεν το κάνουν. Αυτό συμβαίνει επειδή το σεξ οδηγεί στην παραγωγή μιας ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης που αποτρέπει τη γήρανση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βγαίνετε έξω για να ψάχνετε ένα καλό shag τρεις νύχτες την εβδομάδα για να φαίνεστε νεότεροι, αλλά αν έχετε έναν σύντροφο που σας αρέσει (ή σας αρέσει), κάντε ένα σημείο να το πάρετε λίγο περισσότερο.
   • Ίσως να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε πολύ απασχολημένοι, κουρασμένοι ή απλά έχετε πολύ μυαλό για να κάνετε σεξ. Γεια σου, τώρα μπορείς να σκεφτείς να κάνεις σεξ όχι ως έναν διασκεδαστικό τρόπο για να περάσεις το χρόνο, αλλά ως μέσο για να φαίνεσαι νεότερος. Τώρα αυτό είναι παραγωγικό!
2. 2 Διατηρήστε καλή στάση σώματος. Τίποτα δεν θα σας κάνει να φαίνεστε γηραιότεροι γρηγορότεροι από το να σκάνε σαν τη γιαγιά σας Η καλή στάση του σώματος θα σας κάνει να φαίνεστε πολύ νεότεροι. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια για να διατηρήσετε τη σπονδυλική σας στήλη ευθεία, τους ώμους σας αντί να χαλαρώσετε και το πρόσωπό σας να κοιτάζει μπροστά και όχι κάτω στο πάτωμα και θα δείτε αμέσως δέκα χρόνια νεότερα. Η διατήρηση της σπονδυλικής στήλης σας σε ευθεία θα κάνει επίσης τα νευρικά κύτταρα στη σπονδυλική στήλη πιο αποτελεσματικά, δίνοντάς σας περισσότερη ενέργεια και θα σας κάνουν να κοιτάξετε και νιώστε νεότεροι όλη την ημέρα.
   • Μπορεί να είναι δελεαστικό να χαλαρώσετε όταν κάθεστε, αλλά να θυμάστε ότι η καλή στάση είναι κάτι που μπορείτε να διατηρήσετε είτε κάθεστε είτε στέκεστε όρθιοι.
3. 3 Πάρτε πολύ ύπνο. Δεν πρέπει να πηγαίνετε για ύπνο 10-12 ώρες κάθε βράδυ μόνο για να προσπαθείτε να φαίνεστε νεότεροι. Αυτό δεν θα λειτουργήσει. Ωστόσο, πρέπει να στοχεύετε να είστε ξεκούραστοι όσο συχνά μπορείτε. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας θα αρχίζει να δείχνει σημάδια κόπωσης όλο και περισσότερο, ειδικά γύρω από τα μάτια. Μπορεί ακόμη και να διαπιστώσετε, καθώς μεγαλώνετε, ότι χρειάζεστε λιγότερο ύπνο από ό, τι πριν από μια δεκαετία, και αυτό είναι επίσης καλό. Προσπαθήστε να κολλήσετε σε όποιον μαγικό αριθμό ύπνου λειτουργεί για εσάς συνήθως 7-9 ώρες.
4. 4 Πάρτε τακτικά μασάζ. Κάνοντας ένα μασάζ τουλάχιστον μία φορά το μήνα, είτε γίνεται επαγγελματικά είτε χορηγείται από έναν άλλο (ή απογοητευτικό) σημαντικό, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χαλαροί και να χαλαρώσετε σε κάποια ένταση που κάνει το σώμα σας να φαίνεται παλαιότερο. Διεγείρει επίσης την έκκριση των αναβολικών ορμονών, οι οποίες μειώνουν τη γήρανση.
   • Στόχος σας είναι να κάνετε ένα μασάζ τουλάχιστον μία φορά το μήνα ή ακόμα πιο συχνά, εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα ένταση.
5. 5 Κάνω γιόγκα. Το να κάνετε γιόγκα είναι ένας τρόπος χαμηλότερου αντίκτυπου για να φροντίσετε το μυαλό και το σώμα σας, να ανακουφίσετε το άγχος και να αισθανθείτε πιο ευγνώμονες για τη ζωή που σας δίνεται. Ρίξτε μια ματιά στο στούντιο γιόγκα και δείτε πόσο νεανική και ενεργητική είναι όλες οι γυναίκες. σίγουρα πηγαίνοντας στη γιόγκα τουλάχιστον μία ή δύο φορές την εβδομάδα δεν θα μπορούσε να βλάψει το πόσο νέοι φαίνεστε. Η γιόγκα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε, να θεραπεύσετε τους τραυματισμούς ή να ασκηθείτε ως αρχάριος (αν παρακολουθήσετε μια τάξη για αρχάριους, δηλαδή.)
   • Το να κάνετε γιόγκα προωθεί επίσης γενικά έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σας βοηθήσει να φανείτε νεότεροι.
6. 6 Μειώστε το άγχος όσο μπορείτε. Είναι γεγονός ότι ένας αγχωτικός τρόπος ζωής θα σας κάνει κουρασμένους και δυστυχισμένους και θα σας δώσει ρυτίδες. Προσπαθήστε να μειώσετε τον αριθμό των ευθυνών που έχετε και βρείτε νέους τρόπους αντιμετώπισης των απαιτήσεων της ζωής. Δοκιμάστε να αφιερώσετε τουλάχιστον μία ώρα την ημέρα για να χαλαρώσετε και να κάνετε κάτι όπως να χαλαρώσετε στο μπάνιο με ένα καλό βιβλίο ή να παρακολουθήσετε το αγαπημένο σας τηλεοπτικό πρόγραμμα. Αν και είναι αδύνατο να εξαλειφθεί πλήρως το άγχος από τη ζωή σας, ακόμα κι αν ζείτε σε έναν τροπικό παράδεισο και έχετε βρει μια σακούλα γεμάτη χρήματα, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος που αισθάνεστε.
   • Αυτό σημαίνει να αποφεύγετε καταστάσεις που σας προκαλούν μεγάλο άγχος, όπως να πηγαίνετε σε δυνατά πάρτι που δεν σας αρέσουν ούτε να μπείτε στο αυτοκίνητό σας κατά τη διάρκεια της αιχμής της κυκλοφοριακής ώρας.
   • Δημιουργήστε μια λίστα με τα δέκα πράγματα που σας αγχώνουν περισσότερο. Τώρα, γράψτε πέντε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας σε κάθε πράγμα, εάν μπορείτε.
   • Φυσικά, υπάρχουν μερικά αγχωτικά πράγματα που δεν μπορείτε να αποφύγετε, όπως ένας γηράσκων γονέας ή ένας σύζυγος που έχασε τη δουλειά του. Ωστόσο, έχετε τη δύναμη να αναπτύξετε μια πιο θετική στάση απέναντι σε αυτά τα πράγματα.
7. 7 Μην καπνίζετε. Εάν είστε καπνιστής, κάντε μια συντονισμένη προσπάθεια να σταματήσετε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατό (πιο εύκολο να το πείτε παρά να το κάνετε, ε;). Είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν προσπαθείτε να αποφύγετε να γερνάτε. Κάνει τα χείλη σας πιο αδύνατα, το δέρμα πιο στεγνό και πιο ρυτίδες, και θαμπά και τα μαλλιά και τα νύχια σας αποχρωματίζονται. Επίσης, η διακοπή θα σας κάνει πολύ πιο υγιείς και λιγότερο πιθανό να πάρετε μια σοβαρή ασθένεια στο μέλλον.
   • Το κάπνισμα προφανώς σας κάνει να μυρίζετε σαν τσιγάρα. Αυτό δεν είναι μια μυρωδιά που σχετίζεται με ανθρώπους στην πρώτη άνθιση της νεολαίας - όχι το 2013, ούτως ή άλλως.
8. 8 Γελάστε όσο μπορείτε. Προσθέστε το γέλιο στη ζωή σας. Καθώς μεγαλώνετε, η ευτυχία και το γέλιο είναι ουσιαστικό στοιχείο της ευημερίας σας. Περιτριγυρισμένο από καλούς φίλους με αστείες ιστορίες, σας κρατά νέους και ζωντανές. Μην ανησυχείτε για να κάνετε τις ρυτίδες να γελάτε πολύ - απλώς γελάστε την καρδιά σας. Βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους που σας κάνουν να γελάτε και να αισθάνεστε δέκα χρόνια νεότεροι και θα αρχίσετε να το κοιτάζετε.
9. 9 Αποφύγετε τη βαριά ή τακτική κατανάλωση αλκοόλ. Οι παρενέργειες της κατανάλωσης αλκοόλ είναι λιγότερο ευρέως γνωστές από τις συνέπειες του καπνίσματος, αλλά είναι εξίσου επιβλαβής. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πρόωρη γήρανση καθώς επίσης να συνδέεται με ασθένειες αργότερα στη ζωή. Το αλκοόλ σας αφυδατώνει επίσης, κάτι που θα κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο ξηρό. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο γύρω από τα μάτια σας την επόμενη ημέρα που το πίνετε και αυτό δεν δημιουργεί νεανικό αποτέλεσμα.
   • Φυσικά, μέρος της εμφάνισης νέων είναι αίσθηση νέων και διασκέδαση. Και για μερικούς ανθρώπους, το αλκοόλ είναι ένα διασκεδαστικό κοινωνικό λιπαντικό. Έτσι, εάν θέλετε να τρελαίνετε και να έχετε μερικούς μαρτίνις ξανά και ξανά, μην κόβετε το ποτό από τη ζωή σας εντελώς.
10. 10 Έχετε μια νέα στάση. Σοβαρά. Μέρος της εμφάνισης νέων είναι μια διασκεδαστική, ανέμελη στάση. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε ανώριμοι, να χορέψετε σε τραπέζια ή να διασκεδάζετε ανθρώπους σαν να είστε στην έκτη τάξη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε θετικοί, φιλικοί και να αποφεύγετε ζήλια, δυσαρέσκεια ή άλλα συναισθήματα που σας κάνουν να νιώθετε σαν να γίνετε γριά.
    • Σταματήστε να ανησυχείτε όσο μπορείτε και βγείτε εκεί και απολαύστε τον κόσμο. Θα είστε πολύ απασχολημένοι διασκεδάζοντας για να ανησυχείτε για την εμφάνισή σας.
    • Να είστε περήφανοι για την ηλικία σας. Μείνετε θετικοί για το πώς φαίνεστε, ακόμα κι αν θέλετε να φαίνεστε λίγο νεότεροι και άλλοι άνθρωποι θα δουν την εμφάνισή σας με πιο θετικό φως.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Πώς μπορώ να αυξήσω το κολλαγόνο στο πρόσωπό μου;JoAnna Nguyen, MD
  Ο πιστοποιημένος από το Διοικητικό Συμβούλιο Πλαστικός Χειρουργός & Επανορθωτικός Χειρουργός Η Δρ. Joanna Nguyen είναι πιστοποιημένη από το Διοικητικό Συμβούλιο Πλαστική Χειρουργός με έδρα το Λος Άντζελες της Καλιφόρνια. Η Δρ. Nguyen κατέχει διπλά πτυχία στην Ψυχολογία και τη Βιολογία με εξειδίκευση στη Νευροεπιστήμη από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης και ολοκλήρωσε την ιατρική της εκπαίδευση στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι Μίλερ. Στη συνέχεια συνέχισε να ολοκληρώνει ολοκληρωμένη εκπαίδευση στην πλαστική χειρουργική στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας. Ο Δρ Nguyen είναι ένας ασκούμενος πλαστικός χειρουργός στο Λος Άντζελες της Καλιφόρνιας και ειδικεύεται στη χειρουργική επέμβαση των βλεφάρων, στη χειρουργική της λαμπιαπλαστικής και στην αύξηση του μαστού. Είναι διπλωμάτης του Αμερικανικού Συμβουλίου Πλαστικής Χειρουργικής.JoAnna Nguyen, MDΑπάντηση Εμπειρογνωμόνων Πλαστικού Χειρουργού και Επανορθωτικού Χειρουργού από Διοικητικό Συμβούλιο
• Ερώτηση Πώς μπορώ να αλλάξω το στυλ μου για να φαίνομαι νεότερος;Άλις Γου
  Η σύμβουλος εικόνων Alice Wu είναι σύμβουλος εικόνας και προσωπικός στιλίστας με έδρα το Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια. Είναι η ιδιοκτήτρια του Styled από την Alice, μια υπηρεσία παροχής συμβουλών για εικόνες που προσφέρει ιδιωτικές υπηρεσίες styling για άνδρες και γυναίκες. Επικεντρώθηκε στην εξατομίκευση της εμπειρίας στυλ, η Alice παρέχει επεξεργασίες ντουλαπιών, προσωπικές αγορές, σχεδιασμός ντουλαπιών και άλλες υπηρεσίες, όπως το styling εκδηλώσεων.Άλις ΓουImage Expert Expert Απάντηση Αν θέλετε να φαίνεστε νεότεροι, δοκιμάστε να φοράτε πολύχρωμες εκτυπώσεις και χρώματα για να εισάγετε χρώμα στην ντουλάπα σας.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να φαίνομαι νεότερος ξανά αν είμαι 10 ετών μεγαλύτερος από την πραγματική μου ηλικία; Χάστε κάποιο βάρος εάν είστε υπέρβαροι. Διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό και καθαρό. Αποκτήστε ένα κατάλληλο χτένισμα που θα κολακεύει τις δυνατότητές σας.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να αποτρέψω μελλοντικές ρυτίδες; Είμαι 15 τώρα. Να φοράτε αντιηλιακό στο πρόσωπό σας κάθε μέρα και να μην καίτε ποτέ τον ήλιο. Αποφύγετε επίσης να μαυρίσετε τον ήλιο. Πολλή γήρανση του δέρματος οφείλεται στην έκθεση στον ήλιο. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα ενυδατωμένοι.
• Ερώτηση Είμαι 30 ετών. Πώς μπορώ να είμαι 10 χρόνια νεότερος; Προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα λεπτό σχήμα - το υπερβολικό βάρος μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε μεγαλύτεροι. Εφαρμόστε ένα ελαφρύ, αλλά επαγγελματικό χέρι στο μακιγιάζ σας. Το να φαίνεται πολύ καλλωπισμένο σας κάνει να φαίνεστε νεότεροι ενώ το βαρύ μακιγιάζ φαίνεται γήρανση. Σε γενικές γραμμές, τα ελαφριά ή φωτεινά χρώματα, τα γυναικεία υφάσματα και τα μοντέρνα κομψά στιλ μαλλιών είναι νεανικά, αλλά το ντύσιμο (σκοτεινά χρώματα, κούρεμα κούρεμα) μπορεί να είναι πολύ γήρανση. Μέτρια τακτική άσκηση και το Retin-A μπορεί να κάνει θαύματα για το δέρμα σας.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να είμαι νεότερος εάν είμαι ήδη 18 ετών; Φορέστε φωτεινά χρώματα και διασκεδαστικά χτενίσματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μακιγιάζ για να κάνετε τα μάτια σας να φαίνονται μεγαλύτερα και πιο απαλά το δέρμα, αλλά μην το χρησιμοποιείτε σε μεγάλο μέρος. Πρέπει επίσης να χαμογελάσετε πολύ και να είστε χαρούμενοι.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να φαίνομαι νεότερος από εμένα εάν είμαι 12 ετών; Ακολουθήστε όλα όσα αναφέρονται στη σελίδα, φορέστε επίσης φωτεινά χρώματα διασκέδασης και ελάχιστο μακιγιάζ. Ίσως βάλτε τα μαλλιά σας σε πλεξίδες.
• Ερώτηση Είμαι μόλις 16 ετών και έχω πολλά μαλλιά προσώπου. Τι πρέπει να κάνω για να το αφαιρέσω; Πρέπει να ξυρίζετε πιο συχνά. Ίσως χρειαστεί να ξυρίζετε καθημερινά εάν τα μαλλιά του προσώπου σας μεγαλώνουν πολύ γρήγορα.
• Ερώτηση Πώς φαίνομαι νεότερος ως έφηβος; Μην φοράτε υπερβολικό μακιγιάζ - κρατήστε το ελαφρύ και λεπτό, ειδικά στα μάτια. Αν θέλετε να δείτε την ηλικία σας, φορέστε διασκεδαστικά ρούχα από φαντάσματα ή νέες τάσεις.
• Ερώτηση Θέλω να κάνω μια μη επεμβατική χειρουργική επέμβαση όπως η δροσερή γλυπτική. Θα ήταν εντάξει; Τάρα Μπουρκ Top Answer Εάν έχετε τα χρήματα και είστε άνετοι να το κάνετε, προχωρήστε! Είναι το σώμα σας, οπότε πρέπει να κάνετε αυτό που σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα και όμορφα.

Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

βίντεο . Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube.

Συμβουλές

• Να είσαι χαρούμενος! Περιβάλλετε τον εαυτό σας με καλούς ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε νέοι, και αν αισθάνεστε νέοι, η νεολαία θα λάμψει και στο εξωτερικό!
• Δοκιμάστεασκήσεις στο λαιμόγια να σφίξετε το δέρμα και τους μυς γύρω από το λαιμό σας και να μειώσετε την ποσότητα του χαλαρού δέρματος εκεί. Ο λαιμός είναι ένα από τα πιο εμφανή σημάδια γήρανσης, οπότε δοκιμάστε τις ασκήσεις.
• Χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες για να μειώσετε τις λεπτές γραμμές. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας, διαφορετικά μπορεί να ερεθίσουν το δέρμα σας.

Διαφήμιση