Η σωστή φροντίδα του δέρματος είναι σημαντική και όταν επιλέγετε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον τύπο του δέρματός σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσδιορίσετε εάν έχετε ή όχι ευαίσθητο δέρμα, καθώς τα λανθασμένα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό, κάτι που μερικές φορές μπορεί να είναι σοβαρό. Το ευαίσθητο δέρμα δεν είναι ιατρικά σοβαρή κατάσταση, αλλά μπορεί να προκαλέσει σημαντική δυσφορία και απογοήτευση. Το ευαίσθητο δέρμα δεν είναι ιατρικός όρος, αλλά συχνά αποτελείται από δύο διαφορετικά είδη δερματίτιδας επαφής ή φλεγμονής του δέρματος: ερεθιστική και αλλεργική δερματίτιδα επαφής. Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε δέρμα που γίνεται εύκολα κόκκινο, κηλίδες, φαγούρα και ερεθίζεται με τη χρήση φυσιολογικών προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Αξιολογώντας το δέρμα σας
- ένας Ψάξτε για ερυθρότητα και φαγούρα. Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να γίνει κόκκινο, ερεθισμένο και φαγούρα μετά τη χρήση κανονικών καθημερινών προϊόντων. Τα βασικά καθαριστικά μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ ερεθιστικά για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Η αναγνώριση του τρόπου με τον οποίο το δέρμα σας αντιδρά σε διαφορετικά προϊόντα θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια προϊόντα είναι ασφαλή για χρήση σε ευαίσθητο δέρμα.
- Μπορεί να παρατηρήσετε μεγαλύτερη ευαισθησία σε ορισμένες περιοχές του σώματος από άλλες. Το πρόσωπο, ο πόνος των χεριών και ο ιστός των δακτύλων είναι πιο επιρρεπείς σε ερεθισμό από χημικές ουσίες από τις παλάμες, τα πέλματα ή την πλάτη, για παράδειγμα.
- 2 Δώστε προσοχή στο πώς αισθάνεται το δέρμα σας σε ακραίες καιρικές συνθήκες. Διαφορετικές καιρικές συνθήκες, όπως ακραίες θερμοκρασίες ή δυνατοί άνεμοι, μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα με το ευαίσθητο δέρμα.
- Ο ζεστός καιρός μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα, ερυθρότητα και / ή σφίξιμο. Επιπλέον, ο ζεστός καιρός μπορεί να οδηγήσει σε λιπαρό δέρμα και ακμή, δελεάζοντας σας να χρησιμοποιήσετε σκληρότερα καθαριστικά. Το να κολλήσετε με απαλότερα καθαριστικά για ευαίσθητο δέρμα μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει το δέρμα σας περισσότερο από το να χρησιμοποιήσετε σκληρότερα σαπούνια που προκαλούν περαιτέρω ερεθισμό και ερυθρότητα.
- Ο κρύος καιρός και οι σκληροί άνεμοι μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα και ερεθισμό. Το ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα σφίξιμου και κνησμού και λοσιόν μπορεί να προσφέρουν κάποια ανακούφιση. Φροντίστε να επενδύσετε σε φυσικές λοσιόν χωρίς άρωμα για να αποτρέψετε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες, ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνετε το δέρμα σας.
- 3 Προσδιορίστε εάν το δέρμα σας αντιδρά σε κανονικά σαπούνια και καθαριστικά. Το ευαίσθητο δέρμα μπορεί να είναι αρκετά ξηρό και μπορεί να ερεθιστεί από σκληρά σαπούνια. Εάν τα προϊόντα περιέχουν ένα άρωμα, αυτό μπορεί να συμβάλει περαιτέρω στον ερεθισμό. Εάν έχετε παρατηρήσει ότι τα φανταχτερά σαπούνια που μυρίζουν αφήνουν το δέρμα σας αστείο, το δέρμα σας είναι πιθανώς πολύ ευαίσθητο για αυτά και η επένδυση σε μερικά απαλά, σαπούνια και πλύσεις χωρίς άρωμα μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη.
- 4 Κοιτάξτε το δέρμα σας μετά το ξύρισμα. Το ευαίσθητο δέρμα συνήθως δεν αντιδρά καλά στο ξύρισμα ή σε ορισμένα προϊόντα ξυρίσματος. Συχνά θα γίνει κηλίδα, (μεγάλα κόκκινα σημάδια), θα αισθάνεται φαγούρα ή θα εμφανιστεί εξάνθημα. Αυτό είναι αποτέλεσμα της διάρρηξης του εμποδίου που παρέχει το δέρμα σας μεταξύ των υποκείμενων στρωμάτων του δέρματος και του εξωτερικού κόσμου.
- Το ξύρισμα μπορεί να προκαλέσει μικρά σπασίματα στο δέρμα σας που επιτρέπουν στις χημικές ουσίες να διεισδύσουν βαθύτερα, προκαλώντας περισσότερα προβλήματα στο ευαίσθητο δέρμα. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να επενδύσετε σε ένα προϊόν αποτρίχωσης που έχει σχεδιαστεί για ευαίσθητο δέρμα.
- 5 Παρατηρήστε τυχόν αίσθημα καύσου ή μυρμήγκιασμα μετά την εφαρμογή νέων κρεμών ή λοσιόν. Τα περισσότερα άτομα με ευαίσθητο δέρμα έχουν αντιδράσεις σε μια μεγάλη ποικιλία προϊόντων που μπορεί να εκτείνονται πέρα από την ερυθρότητα και την ξηρότητα.
- Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα θα προκαλέσουν άμεση αντίδραση, αλλά μερικά μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό μόνο μετά την έκθεση στο φως του ήλιου. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται σαν να καίει μετά από λίγα μόνο λεπτά στον ήλιο, μπορεί να αντιδράτε στο αντηλιακό σας και να μην καίτε τόσο γρήγορα.
Μέθοδος 2 από 3: Διάκριση μεταξύ ερεθιστικής και αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής
- ένας Παρατηρήστε τι προκαλεί συμπτώματα. Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση που εμφανίζεται σε απόκριση σε διάφορα φυσικά και χημικά ερεθίσματα. Η αλλεργική δερματίτιδα είναι μια ανοσοδιαμεσολαβούμενη αντίδραση σε ξένα αντικείμενα. Αν και τα συμπτώματα κάθε είδους αντίδρασης μπορεί να είναι παρόμοια, η κατανόηση του είδους αντίδρασης που έχετε θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το ευαίσθητο δέρμα σας.
- Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής προκαλείται συχνά από την έκθεση στα ακόλουθα ερεθιστικά:
- νερό (παρατεταμένη έκθεση, όπως πλύσιμο πιάτων)
- απορρυπαντικά, όπως σαπούνι
- διαλύτες, όπως η ακετόνη (βρίσκεται στο αφαίρεση βερνικιού νυχιών)
- οξειδωτικοί παράγοντες, όπως λευκαντικό
- οξέα
- αλκάλια, όπως αμμωνία ή υδροξείδιο του νατρίου
- μεταλλικά εργαλεία
- ξύλο
- υαλοβάμβακα
- μέρη φυτών, όπως αγκάθια και αγκάθια
- χαρτί
- σκόνη ή χώμα
- Η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής προκαλείται συχνά από την έκθεση στα ακόλουθα αλλεργιογόνα:
- αρώματα
- κόμμι
- φυτικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των φύλλων (παράδειγμα: δηλητηριώδης κισσός)
- κόλλες και τσιμέντα
- πλαστικά είδη
- νικέλιο
- ΒΑΦΕΣ ΜΑΛΛΙΩΝ
- σαπούνια και απορρυπαντικά
- καλλυντικά
- Η ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής προκαλείται συχνά από την έκθεση στα ακόλουθα ερεθιστικά:
- 2 Προσδιορίστε την έναρξη των συμπτωμάτων. Η κατανόηση του χρόνου που απαιτείται για την ανάπτυξη μιας αντίδρασης θα σας βοηθήσει να διακρίνετε μεταξύ ερεθιστικής και δερματίτιδας εξ επαφής. Ορισμένες αντιδράσεις μπορεί να χρειαστούν λεπτά έως ώρες για να αναπτυχθούν, ενώ άλλα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ημέρες μετά την έκθεση.
- Η ερεθιστική δερματίτιδα επαφής προκαλεί συμπτώματα εντός λεπτών έως ωρών από την επαφή με τον παρακινητικό παράγοντα.
- Η αλλεργική δερματίτιδα είναι μια αντίδραση υπερευαισθησίας καθυστερημένου τύπου που προκαλείται από Τ κύτταρα. Αυτό σημαίνει ότι η εμφάνιση των συμπτωμάτων συχνά συγκρίνεται αργότερα με την ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής. Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως αρκετές ώρες μετά την έκθεση σε αλλεργιογόνο.
- 3 Προσδιορίστε εάν έχετε ένα σπάσιμο στο δέρμα σας. Ένα σπάσιμο στο δέρμα σας μπορεί να περιλαμβάνει ένα κόψιμο, έγκαυμα ή αφαίρεση ενός στρώματος του δέρματος, για παράδειγμα με το σχίσιμο ενός αυτοκόλλητου επιδέσμου.
- Η ερεθιστική δερματίτιδα επαφής συνεπάγεται συχνά διαταραχές στο ενδοθηλιακό στρώμα που προστατεύει το σώμα σας από τον έξω κόσμο.
- Η αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής δεν απαιτεί σπάσιμο στο δέρμα για να προκαλέσει αντίδραση. Ωστόσο, ένα διάλειμμα μπορεί να εξακολουθεί να υπάρχει.
- 4 Παρατηρήστε τη θέση της αντίδρασης. Αν και ορισμένες περιοχές του δέρματος μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο ευαίσθητες από άλλες, ορισμένα συμπτώματα ευαίσθητου δέρματος μπορούν να εντοπιστούν άμεσα στην περιοχή επαφής, ενώ άλλα μπορούν να εξαπλωθούν.
- Η ερεθιστική δερματίτιδα επαφής εντοπίζεται συχνότερα κυρίως στο σημείο επαφής ή τραυματισμού. Για παράδειγμα, εάν έχετε μια αντίδραση στην κόλλα σε ένα βοήθημα ταινίας, μπορεί να δείτε ένα εξάνθημα σε σχήμα ταινίας εάν έχετε ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής.
- Επειδή η αλλεργική δερματίτιδα περιλαμβάνει εισροή ανοσοκυττάρων, ο εντοπισμός της αντίδρασης μπορεί να επεκταθεί πέρα από τα όρια του αρχικού τραυματισμού. Αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε, αλλά η μεταφορά του αλλεργιογόνου σε παρακείμενες περιοχές μπορεί να προκαλέσει βλάβη. Για παράδειγμα, σε περίπτωση αντίδρασης σε μια ζώνη-βοήθειας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι ένα εξάνθημα εξαπλώνεται πέρα από τα σύνορα του ιστότοπου του band-aid. Αυτό μπορεί να υποδηλώνει αλλεργική αντίδραση.
- 5 Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο. Ο δερματολόγος είναι ιατρός που ειδικεύεται στις παθήσεις του δέρματος. Υπάρχουν πολλές ιατρικές καταστάσεις που επηρεάζουν το δέρμα και ένας δερματολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αποκλείσετε τυχόν σοβαρά προβλήματα. Ακολουθεί μια λίστα με άλλες πιθανές αιτίες αυτού που φαίνεται να είναι ευαίσθητο δέρμα:
- Κοριούς
- Βασικοκυτταρικό καρκίνωμα
- Χημικό ξεφλούδισμα
- Ακμή
- Ατοπική δερματίτιδα
- Ξηρό δέρμα
- Ψωρίαση
- Εκζεμα
- Ψώρα
- Μόλυνση
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετωπίζοντας ευαίσθητο δέρμα
- ένας Προσδιορίστε προϊόντα που επηρεάζουν δυσμενώς το δέρμα σας. Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος και αντιμετωπίζετε προβλήματα, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε όλα. Η αποφυγή εφαρμογής οτιδήποτε στο δέρμα σας θα σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τυχόν προβλήματα που σχετίζονται με την εφαρμογή αυτών των προϊόντων μέσα σε λίγες ημέρες.
- Δοκιμάστε να επαναφέρετε κάθε προϊόν, συμπεριλαμβανομένων κρεμών, λοσιόν και μακιγιάζ, ένα κάθε φορά. Δώστε το μερικές μέρες πριν προσθέσετε ένα νέο προϊόν.
- Αναζητήστε αλλαγές στο δέρμα σας κάθε φορά που επαναφέρετε ένα νέο προϊόν (αναφέρεται παραπάνω).
- 2 Κάντε μια δοκιμαστική ενημέρωση κώδικα με νέα προϊόντα. Όποτε θέλετε να δοκιμάσετε μια νέα κρέμα, λοσιόν ή προϊόν μακιγιάζ, κάντε πρώτα ένα τεστ patch. Η δοκιμή μπαλωμάτων περιλαμβάνει την εφαρμογή μικρής ποσότητας του νέου προϊόντος σε ένα μικρό έμπλαστρο δέρματος.
- Δοκιμάστε το έμπλαστρο στο εσωτερικό του καρπού ή του αντιβράχιου σας. Ορισμένες περιοχές του δέρματος είναι πιο ευαίσθητες από άλλες. Για παράδειγμα, το κάτω μέρος του αντιβραχίου σας είναι πιο ευαίσθητο από το πάνω μέρος του βραχίονα σας.
- Απλώστε μια μικρή ποσότητα προϊόντος στο δέρμα σας και μην το ξεπλύνετε. Αφήστε τις κρέμες, τις λοσιόν και το μακιγιάζ για 24 έως 48 ώρες. Όταν δοκιμάζετε καθαριστικά ή σαπούνια, πλύνετε καλά, ξεπλύνετε και στη συνέχεια στεγνώστε όπως θα κάνατε με την τυπική χρήση.
- Αναζητήστε σημάδια ερεθισμού, όπως ερυθρότητα, κνησμό ή εξάνθημα. Αυτά τα σημάδια δείχνουν ότι το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο για αυτά τα προϊόντα.
- 3 Αποφύγετε προϊόντα που προκαλούν ερεθισμό. Αναγνωρίστε τα κοινά συστατικά σε προϊόντα που προκαλούν ανεπιθύμητες ενέργειες στο δέρμα σας. Ορισμένες χημικές ενώσεις είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν προβλήματα (βλέπε παραπάνω) και μπορεί να παρατηρήσετε ότι πολλά προϊόντα που προκαλούν προβλήματα περιέχουν αυτά τα ίδια συστατικά.
- Για παράδειγμα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αντιδρά σε μια ποικιλία αρωματικών προϊόντων, όπως λοσιόν ή αρώματα. Εάν συμβαίνει αυτό, ενδέχεται να είστε ευαίσθητοι σε αυτό το συγκεκριμένο άρωμα ή γενικά αρωματικά προϊόντα. Κατά κανόνα, τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα πρέπει να αποφεύγουν τη χρήση αρωματικών προϊόντων καθώς περιέχουν περισσότερα συστατικά που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν αντιδράσεις.
- 4 Δοκιμάστε τοπικές θεραπείες. Οι λοσιόν με ή χωρίς κορτικοστεροειδή, όπως η κρέμα υδροκορτιζόνης, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με το ευαίσθητο δέρμα. Αυτά μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη μείωση του κνησμού και του πόνου και μπορεί να μειώσουν την ερυθρότητα που σχετίζεται με αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής.
- Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει όφελος από τη χρήση τοπικών κορτικοστεροειδών με ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, αλλά αυτές οι μελέτες είναι αμφιλεγόμενες. Δεν υπάρχουν τυχαιοποιημένες δοκιμές χρήσης κορτικοστεροειδών με ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής, αλλά μερικές μικρές μελέτες παρατήρησης δεν δείχνουν καμία επίδραση ή μικρές βελτιώσεις. Είναι πιθανό να έχετε ταυτόχρονα ερεθιστική και αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής. Επομένως, η χρήση κορτικοστεροειδών, τα οποία βελτιώνουν τα συμπτώματα αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής μπορεί να είναι χρήσιμη.
- Οι λοσιόν βοηθούν στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος και στη μείωση της απώλειας νερού. Μελέτες έχουν δείξει μειώσεις στην απολέπιση, την ξηρότητα, την ερυθρότητα και τον κνησμό με καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω μαγειρική σόδα για να απαλλαγούμε από την ακμή και θα ερεθίσει το δέρμα μου;Luba Lee, FNP-BC, MS
Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο μέλος του οικογενειακού νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Expert Απάντηση Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στην απολέπιση του δέρματός σας και ως εκ τούτου να βελτιώσει την κατάσταση της ακμής σας. - Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω καθαρή και καθαρή κρέμα εάν έχω ευαίσθητο δέρμα; Δοκιμάστε το Patch, αν έχει ετικέτα για όλους τους τύπους δέρματος ή είναι ευαίσθητο, θα πρέπει να είναι εντάξει.
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Αποφύγετε τα αρωματικά προϊόντα. Αυτό προκαλεί συχνά τον ερεθισμό στα περισσότερα προϊόντα.
- Το πλύσιμο σώματος χωρίς αρώματα ή άρωμα είναι το καλύτερο για ευαίσθητο δέρμα. Αυτά είναι ευρέως διαθέσιμα, και υπάρχει επίσης μια αρκετά ευρεία επιλογή.
- Τα απορρυπαντικά και τα μαλακτικά ρούχων μπορούν να τρίβονται στο δέρμα σας και να προκαλέσουν εξάνθημα ή φαγούρα. Αναζητήστε προϊόντα και μάρκες που είναι πιο ήπια.
- Εάν το ευαίσθητο δέρμα είναι ένα επίμονο πρόβλημα που παρεμβαίνει στη φυσιολογική ζωή, αναζητήστε επαγγελματική ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να υπάρχει ένα υποκείμενο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Διαφήμιση
