Η αραχνοφοβία είναι μια κοινή φοβία, η οποία επηρεάζει περίπου το 50% των γυναικών και το 18% των ανδρών. Αν και οι επιστήμονες δεν καταλαβαίνουν πραγματικά τι προκαλεί φοβίες, πολλοί επιστήμονες πιστεύουν ότι οι φοβίες θα μπορούσαν να είναι μια μαθημένη συμπεριφορά, που σχετίζεται με μια τραυματική εμπειρία ή ακόμα και έναν τρόπο προστασίας των ειδών μας. Εάν έχετε αραχνοφοβία και συναντήσετε μια αράχνη, το πρώτο σας ένστικτο μπορεί να είναι να τρέχετε την άλλη κατεύθυνση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι αρκετό, αλλά εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε την αράχνη (π.χ. επειδή βρίσκεται στο σπίτι σας), τότε υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να σκοτώσετε την αράχνη. Ωστόσο, επειδή οι αράχνες παίζουν σημαντικό ρόλο στα οικοσυστήματα, ίσως θελήσετε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να παγιδεύσετε την αράχνη και να την αφήσετε έξω. Μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα για να αντιμετωπίσετε την αραχνοφοβία σας, έτσι ώστε οι αράχνες να μην σας δημιουργούν τέτοιο πρόβλημα.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Σκοτώνοντας την αράχνη
- ένας Αδειάστε την αράχνη με κενό. Μια επιλογή για να απαλλαγείτε από την αράχνη είναι να την αδειάσετε. Εάν έχετε ηλεκτρική σκούπα χωρίς σάκους, πάρτε την αράχνη στον σωλήνα της ηλεκτρικής σκούπας και απορρίψτε την σε εξωτερικό δοχείο απορριμμάτων. Εάν έχετε μια ηλεκτρική σκούπα με μια τσάντα, ρίξτε την τσάντα σε ένα εξωτερικό κάδο απορριμμάτων.
- Είναι σημαντικό να αδειάσετε την ηλεκτρική σκούπα. Μην το βάζετε πίσω στην ντουλάπα. Εάν η αράχνη επέζησε υπό κενό, μπορεί απλά να σέρνεται από τον τρόπο που μπήκε.
- 2 Χρησιμοποιήστε σπρέι σφαλμάτων. Ένας άλλος εύκολος τρόποςσκοτώστε μια αράχνη από απόστασηείναι να ψεκάσετε την αράχνη με σπρέι σφαλμάτων. Πολλές μάρκες έχουν δημιουργήσει αφρούς αεροζόλ που μπορούν να ψεκάσουν αρκετά πόδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ψεκασμός της αράχνης με σπρέι σφαλμάτων θα το σκοτώσει, αλλά ακόμα κι αν δεν για κάποιο λόγο, σίγουρα θα επιβραδύνει πολύ την αράχνη. Τότε μπορείτε εύκολα να το σκουπίσετε με κάτι χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε ότι πρόκειται να σας τρέξει.
- Προσοχή όμως με ψεκασμούς σφαλμάτων. Φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας με σαπούνι και νερό αφού χρησιμοποιήσετε το σπρέι. Καθαρίστε την περιοχή όπου ψεκάσατε καλά, ειδικά εάν έχετε κατοικίδια ζώα ή μικρά παιδιά που θα μπορούσαν να έρθουν σε επαφή με το υπόλειμμα που μένει πίσω. Αποθηκεύετε πάντα το σπρέι σε ασφαλές μέρος που δεν είναι προσβάσιμο από παιδιά ή κατοικίδια.
- Φροντίστε να καθαρίσετε τη νεκρή αράχνη και να την πετάξετε στα σκουπίδια. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε κατοικίδια ζώα που θα μπορούσαν να έρθουν και να φάτε τη νεκρή αράχνη. Το σπρέι σφαλμάτων θα μπορούσε να κάνει το κατοικίδιο ζώο σας πολύ άρρωστο ή ακόμη και να τα σκοτώσει.
- 3 Σπάστε την αράχνη. Ίσως ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να σκοτώσετε μια αράχνη είναι να το σπάσετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό, τι έχετε βολικό. Ένα παπούτσι, ένας τηλεφωνικός κατάλογος, μια εφημερίδα ή οτιδήποτε μπορείτε να κατεβάσετε γρήγορα και εύκολα πάνω από την αράχνη. Μια σκούπα με μακριά λαβή μπορεί επίσης να λειτουργήσει για να σπάσει την αράχνη από λογική απόσταση.
- Να είστε προσεκτικοί, με αυτή τη μέθοδο θανάτωσης μιας αράχνης κινδυνεύετε να χάσετε την αράχνη ή απλά να την τραυματίσετε. Εάν το σπάσετε, βεβαιωθείτε ότι το σπάσατε μερικές φορές μέχρι να είστε σίγουροι ότι είναι νεκρός.
- Καθαρίστε τη νεκρή αράχνη με ένα μεγάλο κομμάτι ιστών.
- 4 Καταψύξτε την αράχνη. Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά αποδεικνύεται ότι μπορεί να είναι ο πιο ανθρωπιστικός τρόπος να σκοτώσετε μια αράχνη. Πιάστε την αράχνη με ένα βάζο ή άλλο αντικείμενο στο οποίο μπορείτε να βάλετε καπάκι. Τοποθετήστε την αράχνη στον καταψύκτη σας όλη τη νύχτα. Δεδομένου ότι οι αράχνες αντιμετωπίζουν την ψύξη κανονικά το χειμώνα, δεν θα είναι ασυνήθιστο. Την επόμενη μέρα, μπορείτε να γεμίσετε το βάζο με αλκοόλ, το οποίο θα διασφαλίσει ότι η αράχνη δεν θα ξαναζωντανεύει μετά την απόψυξη. Ξεπλύνετε την αράχνη κάτω από την τουαλέτα.
- Μπορείτε να πιάσετε την αράχνη εύκολα τοποθετώντας το βάζο στο πάνω μέρος της αράχνης. Σύρετε κάτι λεπτό μεταξύ του δαπέδου (ή του τοίχου) και της κορυφής του βάζου (μια κάρτα λειτουργεί καλά). Αναποδογυρίστε το βάζο έτσι ώστε να είναι δεξιά προς τα πάνω και πάρτε το καπάκι με το ένα χέρι. Τραβήξτε την κάρτα από την κορυφή του βάζου και βιδώστε γρήγορα το καπάκι.
- 5 Ζητήστε από κάποιον να το κάνει για εσάς. Εάν έχετε αραχνοφοβία, ο πιο προφανής τρόπος για να απαλλαγείτε από την αράχνη είναι να ζητήσετε από κάποιον άλλον να το φροντίσει για εσάς. Εάν δείτε μια αράχνη, ρωτήστε κάποιον που ζει μαζί σας εάν μπορεί να απαλλαγεί από την αράχνη για εσάς.
- Πηγαίνετε σε άλλο δωμάτιο, ενώ απαλλάσσονται από την αράχνη, αν σας κάνει να νιώθετε σαν να πανικοβληθείτε.
- Μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από έναν γείτονα να σας βοηθήσει. Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά αν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την αράχνη είναι αφόρητη, είναι μια βιώσιμη επιλογή.
- 6 Σκεφτείτε να το αφήσετε μόνο του. Αν και μπορεί να τους φοβάστε, οι αράχνες παίζουν σημαντικό ρόλο στα οικοσυστήματα. Τρώνε σφάλματα που διαφορετικά θα μπορούσαν να μολύνουν το σπίτι σας. Σε γενικές γραμμές, θέλουν να τους αφήσετε μόνοι σας, όσο θέλετε να σας αφήσουν μόνοι. Εάν η αράχνη δεν σας ενοχλεί και μπορείτε να λειτουργήσετε μαζί της, αφήστε το να είναι.
- Η αράχνη πιθανότατα θα ψάχνει μια έξοδο από το σπίτι σας. Αυτό συμβαίνει επειδή οι αράχνες στην πραγματικότητα δεν τα πάνε καλά στα σπίτια. Οι αράχνες χρειάζονται πολλά σφάλματα για να φάνε και προτιμούν ένα υγρό περιβάλλον. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αφήσετε ένα παράθυρο ή μια πόρτα ανοιχτή και η αράχνη μπορεί να βρει τη δική της έξοδο.
Μέθοδος 2 από 3: Αφήστε την αράχνη να πάει
- ένας Αφήστε το παράθυρο / την πόρτα ανοιχτή. Οι περισσότερες αράχνες δεν τα πηγαίνουν καλά στα σπίτια επειδή δεν έχουν αρκετό φαγητό και δεν υπάρχει αρκετή υγρασία. Εάν έχετε μια πόρτα ή παράθυρο στο δωμάτιο στο οποίο βρίσκεται η αράχνη, δοκιμάστε να αφήσετε την πόρτα ή το παράθυρο ανοιχτό για λίγο για να δείτε αν η αράχνη θα βρει τη δική της έξοδο. Εάν δεν αντέχετε να κοιτάξετε την αράχνη, απλώς αφήστε την πόρτα / παράθυρο ανοιχτό και αφήστε το δωμάτιο για μερικές ώρες.
- Όταν επιστρέψετε, η αράχνη πιθανότατα θα έχει βρει το δρόμο της.
- 2 Πιάσε την αράχνη. Αυτή είναι ίσως η πιο συνηθισμένη μέθοδος για να βγείτε μια αράχνη από το σπίτι σας χωρίς να τη σκοτώσετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τοποθετήσετε κάτι πάνω από την αράχνη. Σύρετε ένα κομμάτι λεπτού χαρτονιού μεταξύ του καπακιού και του δαπέδου (ή τοίχου) και στη συνέχεια πάρτε την αράχνη έξω και αφήστε την να φύγει.
- Ένα μεγάλο ποτήρι πόσιμο λειτουργεί καλά.
- Βεβαιωθείτε ότι το χαρτόνι δεν είναι πολύ αδύναμο. Θέλετε το χαρτόνι να είναι αρκετά ισχυρό ώστε να μπορείτε να το πιέζετε απευθείας στο χείλος του γυαλιού.
- 3 Κυνηγήστε την αράχνη έξω. Εάν η αράχνη βρίσκεται ήδη κοντά σε ανοιχτό παράθυρο ή πόρτα, ίσως μπορείτε να κατευθύνετε την αράχνη έξω. Εάν είστε πολύ φοβισμένοι να το πλησιάσετε, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κάτι με μια μακριά λαβή (μια σκούπα λειτουργεί καλά) για να πιέσετε απαλά την αράχνη προς την κατεύθυνση της πόρτας.
- Κάντε αυτό με λεπτό τρόπο. Εάν είστε πολύ επιθετικοί, πιθανότατα θα τρομάξετε την αράχνη. Αυτό μπορεί να κάνει την αράχνη να τρέχει με φρενίτιδα (και αν είστε άτυχος, σε λάθος κατεύθυνση - προς εσάς!) Για να ξεφύγετε από τη σκούπα.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετωπίζοντας την Αραχνοφοβία σας
- ένας Καταλάβετε τι είδους αραχνοφοβία έχετε. Εάν έχετε αραχνοφοβία, πιθανότατα εμπίπτει σε μία από τις δύο κατηγορίες: μια οθόνη ή έναν αμβλύ. Μια οθόνη θα ψάξει στο περιβάλλον (αυτοκίνητο, ρούχα, σπίτι κ.λπ.) για μια αράχνη. Όταν βρουν μια αράχνη, θα παρακολουθούν προσεκτικά τις κινήσεις της αράχνης για να βεβαιωθούν ότι δεν πλησιάζει. Αντίθετα, ένας blunter θα κάνει ό, τι μπορεί για να αποφύγει να δει μια αράχνη. Αν δουν μια αράχνη, θα προσπαθήσουν να προσποιηθούν ότι δεν είναι εκεί.
- Εάν είστε αχρείος, πιθανότατα θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να αντιμετωπίσετε την αράχνη, επειδή δεν θέλετε καν να αναγνωρίσετε ότι είναι εκεί.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας αλεξίπτωτο μπορεί επίσης να αναφέρεται ως «ένας αποτυχημένος».
- 2 Σκεφτείτε γιατί φοβάστε τις αράχνες. Τι γίνεται με τις αράχνες που οδηγούν σε άγχος; Είχατε μια τραυματική εμπειρία κάποια στιγμή στη ζωή σας; Έχετε ακούσει ιστορίες ή είναι απλώς ο τρόπος που φαίνονται; Η αναγνώριση τι είναι αυτό που σας φοβίζει για μια αράχνη μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτόν τον φόβο.
- Εάν έχετε πολύ ισχυρή φοβία, πιθανότατα γνωρίζετε ότι καμία εξορθολογισμός δεν θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τον φόβο σας.
- Εάν πραγματικά δεν ξέρετε πού ή γιατί προήλθε ο φόβος σας, αυτό είναι επίσης εντάξει. Αν και μπορεί να δώσει κάποια κατανόηση, δεν είναι απαραίτητο για τη θεραπεία μιας φοβίας.
- 3 Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι αράχνες είναι σχεδόν πάντα ακίνδυνες. Υπάρχουν πολύ λίγες αράχνες στον κόσμο που είναι πραγματικά επιθετικές και οι περισσότερες θα δαγκώσουν μόνο εάν αισθάνονται απειλές. Αν και μπορεί να βλάψει λίγο, ακόμη και οι δηλητηριώδεις αράχνες συνήθως δεν μπορούν να εγχύσουν αρκετό δηλητήριο για να προκαλέσουν σημαντική ζημιά σε έναν υγιή άνθρωπο. Μια αράχνη θα καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια για να μείνει μακριά από τα μάτια σας αν μπορεί.
- Πολλές αράχνες δεν μπορούν καν να διεισδύσουν στο ανθρώπινο δέρμα.
- Εάν πάρετε λίγο από μια δηλητηριώδη αράχνη καθαρίστε την πληγή με ήπιο σαπούνι και τρεχούμενο νερό. Εφαρμόστε μια δροσερή συμπίεση στην πληγείσα περιοχή. Εάν αισθανθείτε δυσφορία, μπορείτε να πάρετε ένα φάρμακο για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή.
- Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι δύο δηλητηριώδεις αράχνες που πρέπει να προσέξετε είναι οιμαύρη αράχνη χήραςκαι τοκαφέ επανακλεισμός. Μια μαύρη αράχνη χήρας μπορεί να αναγνωριστεί από την κόκκινη κλεψύδρα στην κάτω πλευρά της. Η καφετιά αράχνη είναι καφέ και έχει στην πλάτη της ένα σημάδι σε σχήμα βιολιού. Εάν πιστεύετε ότι έχετε δαγκωθεί από κάποιον ή έχετε σοβαρό πόνο, κράμπες στο στομάχι ή έλκος στο σημείο του δαγκώματος, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη.
- 4 Μάθετε για τις αράχνες. Μπορεί να είστε σε θέση να ξεπεράσετε τον φόβο σας για τις αράχνες μαθαίνοντας απλώς για τις αράχνες. Κάποιος από τον φόβο σας μπορεί να σχετίζεται με πράγματα που έχετε ακούσει που δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Το να αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε για τις συναρπαστικές ζωές των αραχνών μπορεί να σας κάνει να συνειδητοποιήσετε ότι δεν θέλουν να σας φέρουν και, στην πραγματικότητα, να παίξετε σημαντικό ρόλο στα οικοσυστήματα.
- Για παράδειγμα, οι αράχνες διαδραματίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στον έλεγχο των πληθυσμών εντόμων. Χωρίς αράχνες, πιθανότατα θα αντιμετωπίσουμε έλλειψη τροφής.
- Το δηλητήριο της αράχνης μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο στη θεραπεία ιατρικών παθήσεων. Οι επιστήμονες μαθαίνουν επίσης για το μετάξι της αράχνης και πώς μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε για δικούς μας σκοπούς. Αυτό συμβαίνει επειδή το μετάξι της αράχνης είναι εξαιρετικά δυνατό.
- 5 Ψάχνω επαγγελματική βοήθεια . Εάν πιστεύετε ότι η αραχνοφοβία σας προκαλεί πραγματικά προβλήματα στη ζωή σας, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε να ζητήσετε βοήθεια από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Με τη σωστή θεραπεία, μπορεί να είστε σε θέση να ξεπεράσετε την φοβία σας εντελώς.
- Οι θεραπευτές χρησιμοποιούν συνήθως μια διαδικασία γνωστή ως συστηματική απευαισθητοποίηση για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις φοβίες τους εκθέτοντάς τους σταδιακά στο πράγμα που φοβούνται.
- Γίνεται επίσης πιο συνηθισμένο να χρησιμοποιείται η εικονική πραγματικότητα για να βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τις φοβίες τους.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Είναι δυνατόν να «τρώτε» μια αράχνη ενώ κοιμάστε; Τομ ντε υποστηρικτής Κορυφαίος απαντώντας Όχι, αυτός είναι ένας μύθος για να τρομάξει τους ανθρώπους. Πολλές δοκιμές έδειξαν ότι καμία αράχνη δεν θα μπήκε στο στόμα σας.
- Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω όταν οι εικόνες όπως αυτή της μεθόδου 3 Βήμα 1 με τρομάζουν; Πολλές πηγές μέσω του Διαδικτύου έχουν δείξει ότι η θεραπεία έκθεσης μπορεί να βοηθήσει με φοβίες. Ωστόσο, εάν οι απεικονίσεις αραχνών σας προκαλούν άγχος, τότε σκεφτείτε να λάβετε επαγγελματική βοήθεια, ειδικά εάν αυτή η φοβία επηρεάζει τη διάθεσή σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Βασικά, εάν επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή, τότε ζητήστε βοήθεια.
- Ερώτηση Πώς οι γυναίκες σκοτώνουν μια αράχνη εάν έχουν αραχνοφοβία; Ακολουθήστε τα βήματα στο άρθρο. Δεν έχει σημασία αν είστε γυναίκα ή άντρας.
- Ερώτηση Θα σκοτώσει ή θα τραυματίσει την ψεκαστήρα αράχνες; Εάν ναι, θα αντισταθούν; Ναι, οι χημικές ουσίες στο σπρέι μαλλιών θα σκοτώσουν μια αράχνη. Μπορεί να μην το κάνει αμέσως, αλλά σίγουρα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το ότι «παλεύουν πίσω».
- Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν είμαι μόνος στο σπίτι και η αράχνη έτρεχε κάπου; Κάντε το σπίτι όσο πιο κρύο μπορείτε. όπως λέει στο άρθρο οι αράχνες μισούν το κρύο. Στη συνέχεια, απλώς αφήστε ένα παράθυρο ανοιχτό. Ή, πάρτε κάποιον που δεν πειράζει αράχνες και ζητήστε του να το σκοτώσει.
- Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω όταν μια αράχνη εμποδίζει την έξοδο στο δωμάτιο, είναι 5:00 π.μ. και φοβάμαι τις αράχνες περισσότερο από το να πεθάνω; Το ευκολότερο είναι να θυμάστε ότι είστε πολύ ψηλότεροι από την αράχνη και ότι δεν είναι καθόλου πιθανό να σας ενοχλήσει.
- Ερώτηση Εάν είμαι στο σπίτι μου και μόλις ξυπνήσω και υπάρχει μια αράχνη που με κοιτάζει, τότε κινείται στο ταβάνι και θέλω να τη σκοτώσω, αλλά δεν θέλω να ξυπνήσω κανέναν, τι κάνω; Δεν πρέπει να κάνετε πολύ θόρυβο για να το σπάσετε με έναν ιστό.
- Ερώτηση Πώς αντιμετωπίζω μια ψεύτικη χήρα; Ευτυχώς, οι ψεύτικες χήρες δεν είναι πολύ δηλητηριώδεις για τον άνθρωπο και θα έχουν ήπια / δευτερεύουσα επίδραση σε εσάς μόνο εάν δαγκωθείτε. Δεδομένου ότι είναι μικρότερος τύπος αράχνης, θα πρότεινα να το σκουπίσετε με ένα hoover και να πετάξετε την τσάντα στα σκουπίδια. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα χρειαστεί να έρθετε σε άμεση επαφή με αυτό, μειώνοντας σημαντικά τις πιθανότητες να δαγκωθούν εντελώς.
- Ερώτηση Εάν υπάρχει μια αράχνη που κρύβεται κάπου στο δωμάτιό μου και δεν μπορώ να τη βρω, πώς μπορώ να βγει για να την σκοτώσω; Αυτό μου συνέβη νωρίτερα αυτήν την εβδομάδα. Πέρασα ώρες ψάχνοντας το δωμάτιό μου. Ψεκάστε το δωμάτιό σας με λεβάντα, κενό και σκόνη. Αυτό μπορεί να μην το σκοτώσει, αλλά οι αράχνες δεν τους αρέσουν τα έντονα αρώματα όπως η λεβάντα.
- Ερώτηση Μπορεί μια αράχνη να σέρνεται στο αυτί μου όταν κοιμάμαι; Τεχνικά, ένα μικρό μπορεί, αλλά πιθανότατα δεν θα.
