Πώς να κρατήσετε ένα ρόπαλο κρίκετ

Η λαβή καθορίζει τον τρόπο με τον οποίο ταλαντεύεστε το ρόπαλο του κρίκετ και έρθετε σε επαφή με την μπάλα. Αν και η ορθόδοξη λαβή θεωρείται ιδανική, είναι σημαντικό για κάθε παίκτη να βρει τη λαβή που λειτουργεί καλύτερα για αυτόν. Όπως δήλωσε ο Ντόναλντ Μπράντμαν, ο οποίος χρησιμοποίησε μια ανορθόδοξη λαβή και ήταν ίσως το μεγαλύτερο κτύπημα ποτέ, «Σε κάθε παίκτη πρέπει να επιτραπεί να αναπτύξει το δικό του φυσικό στυλ, αρκεί να μην αποκαλύπτει κανένα προφανές σφάλμα».



Μέθοδος ένας από 3: Χρησιμοποιώντας την Ορθόδοξη Λαβή

  1. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 1

    ένας Τοποθετήστε το ρόπαλο στο έδαφος. Ένα ρόπαλο κρίκετ έχει μια επίπεδη πλευρά για να χτυπήσει την μπάλα, και το πίσω μέρος έχει μια ράχη, ή σπονδυλική στήλη, που τρέχει στη μέση. Η σπονδυλική στήλη πρέπει να είναι στραμμένη προς τα πάνω.
  2. Εικόνα με τίτλο Βελτιώστε το Batting in Cricket Step 1

    2 Κάντε ένα σχήμα «V» που ορίζεται από τον αντίχειρα και το δείκτη και των δύο χεριών. Κρατήστε τα χέρια σας μπροστά σας, παλάμες προς τα κάτω. Τα δάχτυλά σας και στα δύο χέρια πρέπει να είναι ομαδοποιημένα, αλλά για τους αντίχειρές σας, που εκτείνονται στις πλευρές για να σχηματίσουν το σχήμα «V». Τα «V» πρέπει να είναι ανάποδα - δηλαδή ανοιχτό άκρο προς το έδαφος. Διατηρήστε αυτό το σχήμα «V» καθώς φτάνετε στο ρόπαλο.
  3. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 4

    3 Ευθυγραμμίστε τη λαβή σας με τη σπονδυλική στήλη της νυχτερίδας. Καθώς πιάνετε τη λαβή, κρατήστε τα δύο σας «V» στραμμένα προς τα κάτω (προς τη λαβή της νυχτερίδας), έτσι ώστε το σημείο καμπής των «V» (όπου συναντάται η βάση του αντίχειρα και του δείκτη σας) και στα δύο χέρια να ευθυγραμμίζεται με τη σπονδυλική στήλη κατά μήκος το πίσω μέρος της λεπίδας νυχτερίδας.
    • Εάν γείρετε ελαφρώς τα χέρια σας έτσι ώστε τα «V» που σχηματίζονται από τους αντίχειρες και τους δείκτες σας να ευθυγραμμίζονται με το τμήμα του νυχτερίδας που βρίσκεται μεταξύ της σπονδυλικής στήλης και της άκρης του νυχτερίδας, αυτό θα σας δώσει περισσότερη δύναμη κατά την κοπή ή το τράβηγμα της μπάλας και αλλάζοντας τη γωνία της όψης του νυχτερίδας, βοηθήστε να κρατήσετε την μπάλα στο έδαφος.
    • Τόσο το κόψιμο όσο και το τράβηγμα είναι πλάγια νυχτερίδες χρησιμοποιώντας μια οριζόντια ταλάντευση για να χτυπήσει την μπάλα σε μια τροχιά κάθετη προς την κατεύθυνση του μπολ. Η περικοπή χρησιμοποιεί μια πιο σύντομη κούνια για να χτυπήσει την μπάλα προς την κατεύθυνση που κτυπάει το κτύπημα (εκτός πλευράς). Το τράβηγμα χρησιμοποιεί μια μεγαλύτερη κούνια για να χτυπήσει την μπάλα στο τμήμα του γηπέδου πίσω του καθώς βλέπει το κτύπημα (την πλευρά του ποδιού).
  4. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 2

    4 Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας βρίσκονται στη μέση της λαβής. Το κυρίαρχο χέρι σας (πάνω) πρέπει να είναι πιο κοντά στο πάνω μέρος της λαβής και το άλλο (κάτω) χέρι σας πρέπει να είναι πιο κοντά στη λεπίδα του νυχτερίδας. Το να βάζετε τα χέρια σας στη μέση της λαβής δίνει τον καλύτερο συνδυασμό ισχύος και ελέγχου.
    • Η υψηλή λαβή (τα χέρια προς το άκρο της λαβής) θα παράγει περισσότερη ισχύ. Αυτό είναι καλό για την αναπαραγωγή κάθετων βολών (όταν το ρόπαλο περιστρέφεται προς τα πάνω στην μπάλα σε κάθετο επίπεδο) που οδηγούν την μπάλα.
    • Μια χαμηλή πρόσφυση, ή «πνιγμό» της νυχτερίδας (τα χέρια προς τη λεπίδα της νυχτερίδας) θα σας δώσει περισσότερο έλεγχο. Αυτό είναι καλό για οριζόντια ή cross-bat πλάνα (όταν το ρόπαλο περιστρέφεται οριζόντια, όπως στο μπέιζμπολ).
  5. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 3

    5 Κρατήστε μια απόσταση περίπου δύο δακτύλων μεταξύ των χεριών σας. Όσο πιο κοντά τοποθετείτε τα χέρια σας, τόσο περισσότερη δύναμη και λιγότερος έλεγχος έχετε. Η απομάκρυνσή τους πιο μακριά θα σας δώσει περισσότερο έλεγχο σε βάρος της δύναμης.
  6. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 5

    6 Κρατήστε το πάνω χέρι σας σταθερό και το κάτω χέρι σας χαλαρό. Φανταστείτε ότι κρατούσατε ένα μωρό γκόμενα με το κάτω χέρι σας. αυτό είναι το ποσό πίεσης που πρέπει να εφαρμοστεί. Θέλετε η λαβή σας να είναι χαλαρή, ώστε κατά τη διάρκεια της πλάτης σας, τα τρία κάτω δάχτυλα να μπορούν να απομακρυνθούν από το ρόπαλο, το οποίο καθοδηγείται μόνο από τον αντίχειρα και το δείκτη του κάτω χεριού σας. Αυτό επιτρέπει μια πληρέστερη κούνια.
  7. Εικόνα με τίτλο Be a Better Batsman in Cricket Step 4

    7 Χτυπήστε μια ποικιλία λήψεων με την ορθόδοξη λαβή. Αυτή η λαβή σας επιτρέπει να χτυπήσετε σταυρωτά χτυπήματα, διατηρώντας παράλληλα το πρόσωπο της νυχτερίδας τετράγωνο στην μπάλα κατά το χτύπημα κάθετων βολών, ελαχιστοποιώντας έτσι τον κίνδυνο να ακουμπήσετε την μπάλα.
    • Το Edging είναι όταν η μπάλα χτυπιέται με την άκρη του ρόπαλου αντί για το πρόσωπο. Αυτές οι ματιές πυροβολούνται συχνά για μια έξοδο από τον φύλακα του γρύλου ή τα ολισθήματα - οι αγωνιστές που βρίσκονται πίσω από το κτύπημα.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Δοκιμάζοντας τη λαβή σε σχήμα O

  1. Εικόνα με τίτλο Bowl an Outswinger in Cricket Step 10

    ένας Ξεκινήστε με την ορθόδοξη λαβή και, στη συνέχεια, περιστρέψτε το κάτω χέρι σας, ώστε τα δάχτυλά σας να είναι πλήρως κάτω από το ρόπαλο όταν η επίπεδη πλευρά βλέπει προς τα κάτω. Στην ορθόδοξη λαβή, μόνο οι άκρες των δακτύλων σας θα παραμείνουν κάτω από τη λαβή της νυχτερίδας όταν η επίπεδη πλευρά κοιτάζει προς τα κάτω. Με τη λαβή σε σχήμα 'O', ολόκληρα τα δάχτυλά σας θα στηρίζονται κάτω από το ρόπαλο.
    • Αυτό σημαίνει ότι θα περιστρέψετε το «V» που σχηματίζεται από τον αντίχειρα και το δείκτη του κάτω χεριού σας - αριστερόστροφα εάν το δεξί σας χέρι είναι το κάτω, δεξιόστροφα εάν το αριστερό σας - έτσι ώστε το «V» να βλέπει την άκρη της νυχτερίδας.
    • Εάν κρατάτε την επίπεδη πλευρά της νυχτερίδας προς τα κάτω, αυτό σημαίνει ότι το «V» που σχηματίζεται από το κάτω χέρι σας θα είναι τώρα προσανατολισμένο οριζόντια προς το έδαφος, αντί να βλέπει προς τα κάτω.
  2. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 6

    2 Χρησιμοποιήστε τη λαβή σχήματος «O» για περισσότερη ισχύ στις λήψεις με σταυρωτές ράβδους. Αυτή η λαβή αισθάνεται πιο φυσική από την ορθόδοξη λαβή, αλλά επειδή δίνει στο κάτω χέρι περισσότερη επιρροή, οδηγεί στην ταλάντευση κατά μήκος της γραμμής (πλευρικά στην μπάλα), γεγονός που καθιστά δυσκολότερο να χτυπήσει κάθετες βολές.
  3. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 9

    3 Γνωρίστε ότι οι παίκτες συχνά υιοθετούν αυτήν την τεχνική όταν χρησιμοποιούν νυχτερίδες που είναι πολύ βαρύ για αυτούς. Εάν δυσκολεύεστε να κάνετε σταθερή επαφή σε κάθετες κινήσεις ή συχνά να σπρώχνετε την μπάλα πίσω στον κάτοχο ή να γλιστράει, τότε ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε ένα ελαφρύτερο ρόπαλο, το οποίο σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε μια πιο ορθόδοξη λαβή. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας το Knott Grip

  1. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 10

    ένας Ξεκινήστε με την ορθόδοξη λαβή και, στη συνέχεια, περιστρέψτε το πάνω χέρι σας γύρω από τη λαβή. Περιστρέψτε δεξιόστροφα εάν το πάνω χέρι σας είναι το αριστερό σας χέρι ή αριστερόστροφα εάν είναι το δεξί σας. Συνεχίστε να περιστρέφετε μέχρι το πίσω μέρος του χεριού σας να βλέπει σχεδόν την ίδια κατεύθυνση με το πίσω μέρος του κάτω χεριού σας.
    • Εάν κρατάτε την επίπεδη πλευρά της νυχτερίδας προς το έδαφος, το «V» που σχηματίζεται από τον αντίχειρα και το δείκτη του πάνω χεριού σας πρέπει τώρα να είναι δεξιά προς τα πάνω - δηλαδή το «V» πρέπει να ανοίγει προς τα πάνω.
  2. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 11

    2 Χρησιμοποιήστε τη λαβή Knott για καλύτερη γρήγορη, σύντομη μπόουλινγκ. Αυτή η λαβή αναπτύχθηκε από τον Alan Knott για να αντιμετωπίσει το γρήγορο μπόουλινγκ και τις υψηλές μπάλες. Επιτρέπει μια εξαιρετικά γρήγορη, κοντή ταλάντευση, ιδανική για κοπή της μπάλας.
    • Γρήγορο μπόουλινγκ - Οι γρήγοροι μπόουλινγκ ειδικεύονται στο γρήγορο μπόουλινγκ της μπάλας, σε αντίθεση με τη δημιουργία περιστροφής. Το μπόουλινγκ άνω των 87mph (140kmph) θεωρείται γενικά γρήγορο μπόουλινγκ. Οι γρηγορότεροι μπόουλινγκ μπορούν να ρίξουν την μπάλα πάνω από 96 mph (154 km / h) (155kmph).
    • Σύντομο μπόουλινγκ - Στο κρίκετ, η μπάλα αναπηδά συνήθως πριν φτάσει στο κτύπημα. Οι γρήγοροι μπόουλινγκ αναπηδούν συχνά την μπάλα πολύ κοντά στο κτύπημα, έτσι ώστε να ανεβαίνει στο ύψος του στήθους ή του κεφαλιού καθώς φτάνει. Ένα γρήγορο ρόπαλο βοηθάει τον νικητή να χτυπήσει στο ύψος της μέσης έως του ώμου.
  3. Εικόνα με τίτλο Hold a Cricket Bat Step 12

    3 Λάβετε υπόψη ότι η λαβή Knott καθιστά δύσκολη την παραγωγή ενέργειας. Επειδή αυτή η λαβή περιορίζει την επέκταση των χεριών σας, περιορίζει επίσης την ικανότητα δημιουργίας ισχύος. Είναι καλύτερο να δουλεύεις μονά ή δύο (οι δύο μπάλες τρέχουν το ένα στο άλλο στο γήπεδο μία ή δύο φορές) σε αντίθεση με το χτύπημα των ορίων (η μπάλα χτυπά έξω από το γήπεδο). Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να χτυπήσω ένα ελικόπτερο στο κρίκετ; aadarsh ​​hanuman Για να χτυπήσει ένα ελικόπτερο, πρέπει να έχει μια σφιχτή λαβή στη λαβή. Αυτό το σουτ λειτουργεί καλύτερα για έναν Γιόρκ (μπαλάκια πλησιέστερα στον νικητή). Ο νυχτερίδας πρέπει να ταλαντεύει το ρόπαλο κυρίως προς την ευθεία, μεσαία ή μεσαία κατεύθυνση έτσι ώστε να περιστρέφει το ρόπαλό του, ωθώντας την μπάλα προς τα εμπρός. Πρέπει να ταλαντεύεται πλήρως το ρόπαλό του με κυκλικό τρόπο και να το προσγειώνεται ξανά στην πτυχή του. Αυτή είναι μια εξαιρετική ανυψωμένη βολή, καθώς παράγει περισσότερη δύναμη για να μεταφέρει την μπάλα για μεγαλύτερη απόσταση. Ο πρώην Ινδός καπετάνιος M.S Dhoni ειδικεύτηκε σε αυτόν τον τύπο πυροβολισμού
  • Ερώτηση Ποια είναι η θέση του κάτω χεριού πριν και μετά το χτύπημα της μπάλας; Εάν έχετε αριστερόχειρες, πριν παίξετε ένα πλάνο, το κάτω χέρι σας πρέπει να έχει σχήμα V. Όταν έρθει η μπάλα, το κάτω χέρι σας πρέπει να είναι πιο δύσκολο σε σύγκριση με το δεξί σας χέρι. Εάν είστε δεξιόχειρες, κάντε το αντίθετο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να χτυπήσω ένα έξι σε μια γρήγορη μπάλα; Είναι πολύ εύκολο να χτυπήσεις έξι σε γρήγορες μπάλες. Πρώτον, δεν πρέπει να φοβάστε τη μπάλα (όσο περισσότερο φοβάστε είστε, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε τραυματιστεί από τη μπάλα). Δείτε την μπάλα και εστιάστε σε αυτήν. Όταν πλησιάζει η μπάλα, δείτε την μπάλα με όλη σας την εστίαση. Στη συνέχεια, απλά περάστε τη μπάλα με λίγη επιπλέον δύναμη και έχετε μια καλή παρακολούθηση του ρόπαλου.
  • Ερώτηση Πότε πρέπει να ξεκινήσω τη σκανδάλη μου στο κρίκετ; Θα πρέπει να ξεκινήσετε την κίνηση της σκανδάλης σας όταν ο σφαιριστής αρχίσει να απελευθερώνει την μπάλα από το χέρι του.
  • Ερώτηση Ποιο χέρι πρέπει να διατηρώ σφιχτό ενώ κτυπάω; Το πάνω χέρι πρέπει να κυριαρχεί, απλώς παίξτε με το πάνω χέρι σας και δείτε τις αλλαγές, θα σας βοηθήσει να παίξετε ευθεία.
  • Ερώτηση Είμαι δεξιόχειρος μπάτμαν. Ποιο χέρι είναι το πάνω χέρι μου; Εάν είστε δεξιόχειρες, το δεξί σας χέρι θα είναι το πλησιέστερο στο ρόπαλο και το αριστερό χέρι είναι πιο μακριά από το ρόπαλο.
  • Ερώτηση Πώς θα με βοηθήσει το στυλ κράτησης του ρόπαλου; Το κρίκετ είναι σαν όλα τα αθλήματα ρακέτας και μπάλας. είναι σημαντικό για εσάς να αναπτύξετε μια καλή πρόσφυση για να μπορέσετε να χτυπήσετε σε όλο το wicket. Επιλέξτε τη λαβή που σας ταιριάζει καλύτερα για τα καλύτερα αποτελέσματα.
  • Ερώτηση Ποια είναι η θέση να κρατάτε ένα ρόπαλο κρίκετ; Τζακ Κάτπολ Σταθείτε μπροστά από τα wicket με τα πόδια σας και στις δύο πλευρές της γραμμής. Στρέψτε τον ώμο σας προς το σφαιριστή και τοποθετήστε το κάτω μέρος της νυχτερίδας ανάμεσα στα πόδια σας στη γραμμή. Στη συνέχεια, όταν έρθει η κλήση, μετακινήστε τη νυχτερίδα σας στον ώμο σας και αιωρήστε, συγχρονίζοντας το τέλεια για να συναντήσετε την μπάλα και να κάνετε το ρόπαλο να έρθει σε επαφή με την μπάλα.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να κρατήσω το ραβδί για ένα δίσκο σε μεσαίο γήπεδο; Λάτρης του κρίκετ42 Κρατήστε το με τον ίδιο τρόπο όπως σε κανονικό μέγεθος, απλώς αντιδράστε λίγο πιο γρήγορα για να ρυθμίσετε σωστά τη μονάδα.
  • Ερώτηση Ποιο χέρι χρησιμοποιώ για να κρατήσω ένα ρόπαλο κρίκετ; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όποιο χέρι είστε πιο άνετα. Αυτό θα μπορούσε να είναι το κυρίαρχο χέρι σας ή το μη κυρίαρχο χέρι σας. Το καλύτερο που πρέπει να κάνετε είναι να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε και τα δύο για να δείτε ποια είναι πιο άνετη για εσάς.

Δημοφιλή Θέματα

Η λυγισμένη σειρά είναι μια άσκηση που ενισχύει τους μυς της μέσης πλάτης σας. Αυτός ο ανελκυστήρας έχει επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα της εργασίας του latissimus dorsi ή της πλάτης σας και των μυών στα χέρια σας. Ενσωμάτωση αυτού του ανελκυστήρα στο εβδομαδιαίο σας ...



Μετά την ήττα της περασμένης εβδομάδας, το Νο. 10 της Παναγίας των Παρισίων επιστρέφει στο σπίτι για να αναμετρηθεί με την αήττητη ομάδα της Βιρτζίνια το Σάββατο. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι online χωρίς καλώδιο.

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε την κωμωδία Issa Rae Insecure season 4 online χωρίς καλώδιο, με πρεμιέρα την Κυριακή 12 Απριλίου στις 10 μ.μ. ET/PT στο HBO.



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε ζωντανά κάθε παιχνίδι Ravens online χωρίς καλώδιο το 2020. Περιλαμβάνει επιλογές εάν ζείτε στη Βαλτιμόρη ή εάν είστε εκτός αγοράς.



Μπορεί η Κέρμπερ να βρει τον δρόμο της πέρα ​​από την καταστροφική μπάλα που είναι η Καμίλα Γιώργη ;.