Πώς να αποκτήσετε μαλακά τακούνια

Είστε επιδεινωμένος ή ντροπιασμένος από τα ξηρά, ραγισμένα τακούνια σας; Τα ξηρά ή σπασμένα τακούνια μπορεί να φαίνονται αδύνατα να ξεφορτωθούν, ειδικά εάν δεν κάνετε τα σωστά βήματα για να φροντίσετε τα πόδια σας. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης και για την ανακούφιση της απογοήτευσής σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Θεραπεία με φροντίδα στο σπίτι

1. ένας Μουλιάστε τα πόδια σε ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε την μπανιέρα σας ή γεμίστε ένα δοχείο αρκετά μεγάλο για να βυθίσετε τα πόδια σας. Η εμβάπτιση των ποδιών σας σε ζεστό νερό θα ωφελήσει τα πόδια σας με μια χούφτα διαφορετικών τρόπων, όπως η ενυδάτωση του δέρματός σας, η ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια και η προετοιμασία τους απολέπιση.
   • Δοκιμάστε να βάλετε λίγο αλάτι Epsom στο ποδόλουτρο σας. Το αλάτι Epsom χρησιμοποιείται για διάφορες καταστάσεις, αλλά μπορεί να βοηθήσει τα ξηρά τακούνια σας καταπραΰνοντας το ξηρό δέρμα και σκοτώνοντας βακτήρια ή μύκητες που μπορεί να βρίσκονται στο δέρμα.
   • Καθίστε στο ποδόλουτρο για τουλάχιστον 5 λεπτά. Μείνετε σε αυτό περισσότερο αν έχετε το χρόνο. Όσο περισσότερο αφήνετε τα πόδια σας να μουλιάσουν, τόσο πιο εύκολο θα είναι να καθαρίσετε το νεκρό δέρμα όταν έρθει η ώρα για την απολέπιση. Η παραμονή σε ένα παράθυρο 5-15 λεπτών είναι ιδανική. Αλλά μην μουλιάζετε και χειρίζεστε τα πόδια σας με αυτόν τον τρόπο περισσότερες από 3 φορές την εβδομάδα, καθώς θα μπορούσε τελικά να στεγνώσει τα πόδια σας.
2. 2 Αφαιρέστε τους κάλους με ένα σπιτικό τρίψιμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα συστατικά στο τρίψιμο σας, τα περισσότερα από τα οποία μπορείτε να τα βρείτε στο ντουλάπι του μπάνιου ή στο ντουλάπι κουζίνας. Αυτό που αποφασίζετε να χρησιμοποιήσετε στο τρίψιμο θα εξαρτηθεί από τις προτιμήσεις σας ή / και τυχόν αλλεργίες που μπορεί να έχετε σε διάφορα συστατικά.
   • Δοκιμάστε ένα απλό τρίψιμο με 2 κουταλιές της σούπας (29,6 ml) καστανή ζάχαρη, 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού, 1 κουταλιά της σούπας (14,8 ml) μέλι και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Ανακατέψτε αυτά τα συστατικά σε ένα μπολ. Μετά το μούλιασμα, τρίψτε απαλά το μείγμα στα τακούνια σας σε κυκλική κίνηση.
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσθέσετε ένα φλιτζάνι γάλα στο ποδόλουτρο σας. Μουλιάστε στο μείγμα γάλακτος και νερού για 5-10 λεπτά. Φτιάξτε μια πάστα από 4 κουταλιές της σούπας (59,1 ml) ζάχαρη ή αλάτι και ½ φλιτζάνι λάδι μωρού ή λάδι καρύδας. Μετά το μούλιασμα, κάντε μασάζ αυτού του μείγματος στα τακούνια σας με ελαφρόπετρα για να απολέξετε το νεκρό δέρμα και να μαλακώσετε τα τακούνια σας.
3. 3 Χρησιμοποιήστε ένα αρχείο ποδιών για να αφαιρέσετε το νεκρό δέρμα. Εάν δεν έχετε ήδη αρχείο ποδιών, είναι εύκολο να το βρείτε στο διάδρομο ομορφιάς ή προσωπικής φροντίδας του τοπικού παντοπωλείου ή του μεγάλου κουτιού. Η μία πλευρά του αρχείου ποδιών θα μοιάζει λίγο σαν τρίφτης, ενώ η άλλη πλευρά θα έχει επιφάνεια γυαλόχαρτου.
   • Μπορείτε να επιλέξετε να αρχειοθετήσετε τα πόδια σας ενώ είναι ακόμα στεγνά, πριν το μούλιασμα. Μερικές φορές το βρεγμένο δέρμα καθιστά πιο δύσκολη την εμφάνιση των πιο ξηρών περιοχών των τακουνιών σας, οπότε μπορείτε να βάλετε τα τακούνια σας πριν το μουλιάσετε και το τρίψιμο αν το επιλέξετε.
   • Προσέξτε να μην αρχειοθετήσετε πολύ τα τακούνια σας. Μόλις παρατηρήσετε ότι το δέρμα αισθάνεται πιο λείο και απαλό, προχωρήστε σε άλλο σημείο ή στο άλλο πόδι σας. Η υπερβολική αρχειοθέτηση μπορεί να οδηγήσει στο δέρμα σας πιο ευαίσθητο ή επιρρεπές στο στέγνωμα ξανά πολύ πιο γρήγορα. Αποφύγετε να αρχειοθετήσετε τα πόδια σας περισσότερες από τρεις φορές την εβδομάδα.
4. 4 Ενυδατώστε τα τακούνια σας. Μετά το μούλιασμα, την αρχειοθέτηση και το τρίψιμο, θα θελήσετε να βεβαιωθείτε ότι έχετε κλειδώσει την υγρασία στα τακούνια σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία ενυδατικών, είτε επιλέξετε να φτιάξετε το δικό σας είτε να χρησιμοποιήσετε αυτό που έχετε στο χέρι.
   • Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας ενυδατική φτέρνα συνδυάζοντας μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο με μερικές σταγόνες λεμόνι ή λάδι λεβάντας. Ανακατέψτε τα μαζί και απλώστε το μείγμα στα τακούνια σας. Φορέστε κάλτσες για να διατηρήσετε την υγρασία καθώς μουλιάζει στο δέρμα σας.
   • Εάν έχετε ένα μπουκάλι ενυδατική στο χέρι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει ένα παχύ στρώμα και στη συνέχεια αφήστε το να μουλιάσει πριν το βάλετε σε άλλο.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αναζήτηση επαγγελματικών υπηρεσιών ή προϊόντων

1. ένας Πάρτε ένα πεντικιούρ στο σαλόνι. Προχωρήστε στο τοπικό σαλόνι νυχιών ή ομορφιάς και αποκτήστε επαγγελματικό πεντικιούρ. Οι τιμές κυμαίνονται από οπουδήποτε μεταξύ 20 $ και άνω των 100 $, οπότε φροντίστε να κάνετε αγορές και να δείτε ποια τοποθεσία προσφέρει κάτι στο εύρος τιμών σας.
   • Διαφορετικά σαλόνια ενδέχεται να χρησιμοποιούν διαφορετικά προϊόντα ή να προσφέρουν διαφορετικές υπηρεσίες. Κάνετε την εργασία σας και αποφασίστε ποιο σαλόνι προσφέρει αυτό που ψάχνετε. Τα πολυτελή ημερήσια ιαματικά λουτρά ενδέχεται να έχουν περισσότερα από υπερβολικά πεντικιούρ, ενώ το τοπικό σαλόνι νυχιών σας μπορεί να είναι λίγο λιγότερο πλούσιο, αλλά εξακολουθείτε να κάνετε τη δουλειά.
   • Όπου κι αν αποφασίσετε να πάρετε το πεντικιούρ σας, βεβαιωθείτε ότι το σαλόνι φαίνεται καθαρό και ασφαλές. Βεβαιωθείτε ότι ο τεχνικός είναι πιστοποιημένος ή αδειοδοτημένος και χρησιμοποιεί αποστειρωμένα εργαλεία.
   • Μην διστάσετε να ζητήσετε από τον τεχνικό σας να επικεντρωθεί στα τακούνια σας ενώ κάνετε το πεντικιούρ σας. Ενημερώστε τους ότι έχετε πρόβλημα με τα στεγνά τακούνια και θα ξοδέψουν περισσότερο χρόνο αρχειοθετώντας και εξομαλύνοντάς τα για εσάς.
2. 2 Δείτε έναν δερματολόγο ή έναν ποδίατρο. Εάν τα στεγνά τακούνια σας προκαλούν περισσότερη ανησυχία παρά απλώς ερεθισμό, ίσως θελήσετε να ζητήσετε τη συμβουλή δερματολόγου ή ποδίατρου. Ένας δερματολόγος μπορεί να αντιμετωπίσει προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα, ενώ ένας ποδίατρος εστιάζει ειδικά στην υγεία των ποδιών.
   • Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το περπάτημα χωρίς πόνο, δυσκολεύεστε να σταθείτε στα πόδια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ή η θεραπεία σας στο σπίτι δεν λειτουργεί πλέον ή είναι αποτελεσματική, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε τη συμβουλή ενός γιατρού.
   • Άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως ο διαβήτης, μπορεί να υποφέρουν από προβλήματα υγείας των ποδιών. Εάν έχετε διαβήτη ή οποιοδήποτε είδος ιατρικής κατάστασης που επηρεάζει τα νεύρα σας, θα θελήσετε να προσέξετε ιδιαίτερα και να παραμείνετε υπό τη φροντίδα ενός γιατρού όταν τείνετε στα τακούνια σας.
3. 3 Αγοράστε εξειδικευμένες κρέμες, τρίψιμο ή φαρμακευτικό βάλσαμο. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός επιλογών για να διαλέξετε όταν πρόκειται για εξειδικευμένες κρέμες, βάλσαμο και τρίψιμο για τα πόδια σας. Το διάδρομο προσωπικής φροντίδας στο τοπικό φαρμακείο σας είναι το καλύτερο μέρος για έλεγχο.
   • Διαβάστε τις ετικέτες κάθε κρέμας. Δείτε ποια κρέμα ή βάλσαμο ανταποκρίνεται καλύτερα στις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Μερικές κρέμες ποδιών κατασκευάζονται ειδικά για ξηρά ή σπασμένα τακούνια και θα εφαρμοστούν μόνο σε αυτήν την περιοχή.
   • Εάν έχετε ζητήσει τη φροντίδα ή τη συμβουλή ενός γιατρού, μπορεί να σας συνταγογραφήσει μια φαρμακευτική κρέμα. Εφαρμόστε οποιαδήποτε συνταγή κρέμας ή βάλσαμο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργία ρουτίνας φροντίδας τακουνιών

1. ένας Αποφύγετε να φοράτε ανοιχτά παπούτσια ή να περπατάτε χωρίς παπούτσια. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι τα τακούνια σας υποφέρουν όταν φοράτε παπούτσια με πολύ επίπεδη και ανοιχτή πλάτη, όπως σαγιονάρες ή σανδάλια. Όταν εκθέτετε τα τακούνια σας φορώντας αυτά τα παπούτσια ή περπατώντας χωρίς παπούτσια, είναι πιο επιρρεπή σε ξηρότητα, ρωγμές και ερεθισμούς.
   • Το περπάτημα χωρίς παπούτσια ή με παπούτσια με ανοιχτή πλάτη θα κάνει το δέρμα σας να κάλους να δημιουργήσει ένα προστατευτικό φράγμα στα πόδια σας. Κρατώντας τα πόδια σας σε κλειστά παπούτσια, το δέρμα σας δεν θα χρειαστεί να δημιουργήσει αυτό το φράγμα.
   • Όταν είναι δυνατόν, φορέστε κάλτσες και κλειστά παπούτσια, όπως παπούτσια τένις ή πάνινα παπούτσια. Αυτό όχι μόνο θα προστατεύσει το δέρμα στα τακούνια σας, αλλά θα βοηθήσει επίσης τη στάση του σώματος και την υγεία των αρθρώσεων υποστηρίζοντας τις αψίδες σας.
2. 2 Ρυθμίστε τη διατροφή σας. Η ενυδάτωση είναι σημαντική, αλλά στην πραγματικότητα, η κατανάλωση περισσότερου νερού δεν θα έχει μεγάλη επίδραση στο ξηρό δέρμα σας. Δοκιμάστε να ενσωματώσετε περισσότερα λιπαρά οξέα στη διατροφή σας. Αυτά βρίσκονται σε πράγματα όπως καρύδια, ελαιόλαδο και σολομό.
   • Μελέτες δείχνουν ότι η αύξηση της πρόσληψης λαδιού μποράγκου ή συμπληρωμάτων λιναρόσπορου μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της υγρασίας στο δέρμα σας και στην ανακούφιση της ξηρότητας. Δοκιμάστε να πάρετε τουλάχιστον 2,2 γραμμάρια (0,08 oz) αυτών των συμπληρωμάτων την ημέρα.
3. 3 Διατηρήστε τα πόδια καθαρά και ενυδατωμένα. Είναι αυτονόητο ότι η σωστή υγιεινή και η καθαριότητα μπορούν να διατηρήσουν διάφορες πτυχές της σωματικής σας υγείας, αλλά το να βεβαιωθείτε ότι κρατάτε τα πόδια σας καθαρά είναι ιδιαίτερα σημαντικό. Η διατήρηση των ποδιών σας καθαρή θα αποτρέψει την ανάπτυξη οποιουδήποτε είδους βακτηρίων ή μυκήτων στα τακούνια σας και μπορεί να συμβάλει στη μείωση της ξηρότητας.
   • Ίσως παρατηρήσετε ότι όταν πλένετε συχνά τα χέρια σας, στεγνώνουν. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και με τα πόδια σας. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα πόδια σας ενυδατωμένα σε σχέση με τα καθαρά. Μετά το πλύσιμο ή το ντους, απλώστε ενυδατική κρέμα στα τακούνια και τα πόδια σας.
   • Δοκιμάστε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα στα τακούνια σας πριν κοιμηθείτε και να φορέσετε ένα ζευγάρι παχιές κάλτσες. Οι κάλτσες θα κρατήσουν την υγρασία κλειδωμένη στα τακούνια σας ενώ κοιμάστε. Κάνοντας αυτό με την πάροδο του χρόνου θα μειώσετε την ξηρότητα στα τακούνια σας.
   • Τα περισσότερα καταστήματα πωλούν ειδικές κάλτσες για να διατηρούν τα πόδια και τα τακούνια μαλακά. Έρχονται με λοσιόν ή τζελ ένθετα στα τακούνια. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ζευγάρι από αυτά να φορέσουν στο κρεβάτι.
4. 4 Αποφύγετε τη λήψη πολύ ζεστών ή υπερβολικά μεγάλων ντους. Η παραμονή σε ζεστό μπάνιο ή ντους για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να στεγνώσει τα πόδια και τα τακούνια σας. Για να μην συμβεί αυτό, προσπαθήστε να μην ανεβάσετε τη θερμοκρασία του νερού πολύ υψηλή ή μην παραμείνετε στο ντους για πολύ καιρό.
   • Ορισμένα σαπούνια που χρησιμοποιείτε στο ντους μπορεί επίσης να στεγνώσουν στα τακούνια σας. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα ήπιο σαπούνι και εξετάστε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε ένα σαπούνι με ενσωματωμένη ενυδατική κρέμα.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω ένα αρχείο νυχιών; Τομ ντε υποστηρικτής Top Answer Ένα αρχείο καρφιών είναι πολύ λεπτότερο από τα κανονικά αρχεία. Αν και τίποτα δεν σας εμποδίζει να χρησιμοποιήσετε ένα νυχιών στα πόδια σας, είναι συνήθως πολύ μικρό και ο κόκκος είναι πολύ καλός για να είναι πραγματικά αποτελεσματικός. Θα χρειαζόταν για πάντα να φροντίζεις τα πόδια σου. Υπάρχει μια ολόκληρη γκάμα αρχείων σε διαφορετικά μεγέθη και επίπεδα τραχύτητας. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε μερικά διαφορετικά έως ότου βρείτε αυτό που σας αρέσει.
• Ερώτηση Πού μπορώ να βρω ένα αρχείο κατάλληλο για περιποίηση τακουνιών; Μπορείτε να τα βρείτε στο Bed, Bath and Beyond, καθώς και στα πολυκαταστήματα και τα καταστήματα ομορφιάς. Μπορείτε να τα αναζητήσετε και να τα παραγγείλετε και στο διαδίκτυο.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Κάντε αγορές για να λάβετε τις καλύτερες προσφορές για λοσιόν, σαπούνια και άλλα είδη.
• Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε νέα συμπληρώματα.

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

• Προσέξτε για αλλεργικές αντιδράσεις σε βάλσαμα ή κρέμες. Να διαβάζετε πάντα την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι οι κρέμες που επιλέγετε δεν περιέχουν οτιδήποτε έχετε αλλεργία.

Διαφήμιση

Πράγματα που θα χρειαστείτε

• Ζεστό νερό
• Μπανιέρα ή μεγάλο μπολ
• Λοσιόν
• Ελαιόλαδο, καρύδα ή βρεφικό λάδι
• Καφέ ζάχαρη, λευκή ζάχαρη ή αλάτι
• Χυμός λεμονιού
• Αρχείο ποδιών
• Ελαφρόπετρα