Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από τις εξωτερικές αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες (σωροί) μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Αυτές οι δυσάρεστες διογκωμένες φλέβες μπορούν να βρεθούν μέσα ή εξωτερικά γύρω από τον πρωκτό. Οι αιμορροΐδες προκαλούνται από αυξημένη πίεση στις λεκάνες της πυέλου και του ορθού, που συνήθως συνδέονται με δυσκοιλιότητα, διάρροια ή κόπωση για να περάσουν τα κόπρανα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι αιμορροΐδες μπορεί να προκληθούν από παχυσαρκία, ανύψωση βαρέων αντικειμένων ή από το στέλεχος της εγκυμοσύνης που ασκεί πίεση στις φλέβες της κάτω κοιλιακής χώρας. Ευτυχώς, οι εξωτερικές αιμορροΐδες μπορούν συνήθως να αντιμετωπιστούν χωρίς να δουν γιατρό. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο, την ταλαιπωρία και τον κνησμό των αιμορροΐδων.



Μέρος ένας από 3: Ανακούφιση από αιμορροΐδες

  1. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 1

    ένας Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Η εμβάπτιση σε ζεστό νερό μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της αιμορροΐδας. Εκτελέστε ένα πλήρες μπάνιο ή ένα λουτρό sitz (μια μικρή λεκάνη που ταιριάζει στην τουαλέτα σας, επιτρέποντάς σας να μουλιάσετε την πρωκτική περιοχή σας). Κρατήστε το νερό ζεστό και προσθέστε 1 φλιτζάνι άλατα epsom σε μια πλήρη μπανιέρα ή 2 έως 3 κουταλιές της σούπας άλατα στο λουτρό sitz. Μπορείτε να μουλιάσετε δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
    • Εάν έχετε αιμορροΐδες, πρέπει να διατηρήσετε την περιοχή καθαρή. Να είστε ευγενικοί όταν κάνετε ντους, μπάνιο ή χρήση της τουαλέτας. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σαπούνι, καθώς μπορεί να ερεθίσει την περιοχή. Μπορείτε να εφαρμόσετε το Cetaphil λοσιόν για να ηρεμήσετε την περιοχή χωρίς να προκαλέσετε περισσότερο ερεθισμό. Στεγνώστε τον εαυτό σας με μια καθαρή πετσέτα.
  2. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 2

    2 Χρησιμοποιήστε μια συμπίεση. Για να μουδιάσει τον πόνο, απλώστε παγωμένο παγωμένο πακέτο ή κρύα συμπίεση. Πάρτε ένα καθαρό βαμβακερό πανί και εμποτίστε το με κρύο νερό. Εφαρμόστε τη συμπίεση στην αιμορροΐδα σας για περίπου 10 έως 15 λεπτά. Μπορείτε να το κάνετε συχνά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
    • Εάν χρησιμοποιείτε παγοκύστη, τοποθετήστε ένα πανί ανάμεσα στο παγοκύστη και το εκτεθειμένο δέρμα σας. Η εφαρμογή πάγου απευθείας στο δέρμα μπορεί να βλάψει τον ιστό σας.
  3. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 3

    3 Χρησιμοποιήστε πηκτές και λοσιόν για την ανακούφιση από τον κνησμό. Μετά το μούλιασμα και το στέγνωμα της αιμορροΐδας, απλώστε μια μικρή ποσότητα τζελ αλόης ή αντι-φαγούρα. Αναζητήστε κάτι που περιέχει βαζελίνη, ορυκτέλαιο, λάδι συκωτιού καρχαρία και φαινυλεφρίνη. Η φαινυλεφρίνη δρα ως αποσυμφορητικό και βοηθά στη συρρίκνωση της αιμορροΐδας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε gel Aloe Vera για να καταπραΰνετε τις αιμορροΐδες.
    • Εάν οι αιμορροΐδες είναι πολύ επώδυνες ή δυσάρεστες, απλώστε λίγο τζελ οδοντοφυΐας στην περιοχή. Τα τζελ οδοντοφυΐας περιέχουν ένα τοπικό αναισθητικό που μπορεί να μειώσει τον πόνο και την ταλαιπωρία.
    • Αποφύγετε τη χρήση στεροειδών κρεμών, επειδή μπορούν να βλάψουν τον ευαίσθητο ιστό γύρω από μια αιμορροΐδα.
  4. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 4

    4 Ανακουφίστε τα συμπτώματα της αιμορροΐδας με ένα στυπτικό. Πάρτε ένα βαμβάκι και βυθίστε το σε φουντουκιά. Τοποθετήστε το στην αιμορροΐδα αφού έχετε μια κίνηση του εντέρου. Επαναλάβετε αυτό όσο συχνά χρειάζεται, τουλάχιστον τέσσερις ή πέντε φορές την ημέρα. Εναλλακτικά, τοποθετήστε το σε ένα μαξιλάρι στο εσώρουχό σας για μεγαλύτερη ανακούφιση.
    • Το Witch Hazel μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό, την ταλαιπωρία, τον ερεθισμό και το κάψιμο που προκαλούνται από αιμορροΐδες. Μπορεί επίσης να μειώσει το πρήξιμο.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Βελτίωση της διατροφής και του τρόπου ζωής σας

  1. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 5

    ένας Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες. Προσθέστε αργά φυτικές ίνες στη διατροφή σας, αυξάνοντας σε μικρές αυξήσεις, καθώς μπορεί να προκαλέσει αέριο ή φούσκωμα. Ενώ ο καθένας χρειάζεται μια διαφορετική ποσότητα ινών με βάση τις θερμίδες που καταναλώνονται, προσπαθήστε να πάρετε 25 γραμμάρια (0,88 ουγκιές) ινών την ημέρα εάν είστε γυναίκα ή 30 γραμμάρια (1,1 ουγκιές) ινών την ημέρα εάν είστε άνδρας. Οι ίνες θα μαλακώσουν τα κόπρανά σας, καθιστώντας τα πιο εύκολα να περάσουν. Διαφορετικές ίνες έχουν διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα σας, οπότε στοχεύστε να συμπεριλάβετε περισσότερες ίνες πίτουρου σίτου και άλλα δημητριακά, οι οποίες είναι οι ίνες που επηρεάζουν την απαλότητα των κοπράνων.
    • Τα συμπληρώματα ινών μπορούν να μειώσουν την αιμορραγία, τον ερεθισμό και τη φλεγμονή.
    • Εάν αισθάνεστε φούσκωμα ή αέρια, μπορεί να τρώτε πάρα πολύ φυτικές ίνες.
    • Μπορείτε να αυξήσετε τις ίνες σας επιλέγοντας δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα με τη φλούδα ή το φλοιό, φυλλώδη χόρτα, φασόλια και όσπρια.
    • Μπορεί επίσης να μπορείτε να πάρετε φυτικές ίνες σε γιαούρτι που περιέχει ενεργές καλλιέργειες και προβιοτικά.
  2. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 6

    2 Φάτε μικρότερα γεύματα και πιείτε νερό. Επιλέξτε πιο θρεπτικά, μικρότερα γεύματα και φάτε όλη την ημέρα. Αυτό θα δώσει στο πεπτικό σας σύστημα την ευκαιρία να επεξεργαστεί το φαγητό και να δώσει στο σώμα σας τη διατροφή που χρειάζεται για να θεραπεύσει την αιμορροΐδα. Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
    • Το υγρό διατηρεί τα κόπρανα πιο απαλά, κάνοντάς τα πιο εύκολο να περάσουν.
  3. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 7

    3 Ασκήσου τακτικά. Επιλέξτε ασκήσεις χαμηλού αντίκτυπου όπως κολύμπι, χορό, γιόγκα και περπάτημα, αλλά αποφύγετε δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν πίεση, όπως άρση βαρών. Οι δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου έχουν αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα σας, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αιμορροΐδας. Διατηρεί επίσης τα συστήματα του σώματός σας υγιή και τα έντερά σας κινούνται.
    • Δοκιμάστε ασκήσεις πυελικού εδάφους.
    • Η άσκηση μειώνει επίσης την πίεση στις φλέβες σας, η οποία μπορεί να συμβάλλει στον πόνο των αιμορροΐδων.
  4. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 8

    4 Μειώστε την πίεση όταν κάθεστε. Μπορεί να είναι χρήσιμο να αγοράσετε ένα μαξιλάρι αφρού ή ένα μαξιλάρι ντόνατ για να καθίσετε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από την πίεση. Αποφύγετε να κάθεστε απευθείας σε σκληρές επιφάνειες.
    • Η άμεση πίεση στην αιμορροΐδα μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο και ακόμη και να προκαλέσει νέες αιμορροΐδες.
  5. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 9

    5 Χρησιμοποιήστε την τουαλέτα σε τακτική βάση. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε το μπάνιο χωρίς διακοπές την ίδια ώρα κάθε μέρα. Εάν περάσετε τακτικά τις κινήσεις του εντέρου, θα μειώσει την ανάγκη σας για καταπόνηση. Οι τακτικές κινήσεις του εντέρου είναι ένας μεγάλος δείκτης συνολικής καλής υγείας.
    • Μην πιέζετε ή πιέζετε πολύ δυνατά. Αφήστε τη βαρύτητα να βοηθήσει, αλλά επιτρέψτε στα έντερά σας να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της δουλειάς. Εάν δεν συμβεί τίποτα, περιμένετε περίπου μία ώρα και δοκιμάστε ξανά.
    • Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τοποθετήσετε τα πόδια σας σε ένα μικρό σκαμνί έτσι ώστε τα γόνατά σας να είναι ψηλότερα από τα ισχία σας.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Θεραπεία εξωτερικών αιμορροΐδων

  1. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 10

    ένας Επιλέξτε το σωστό καθαρτικό. Η τακτική κόπρανα είναι σημαντική όταν έχετε αιμορροΐδες. Αποφύγετε την καταπόνηση, καθώς αυτό προκαλεί συνήθως αιμορροΐδες. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μαζικό καθαρτικό ή μαλακτικό κόπρανα για προσωρινή χρήση. Τα μαζικά καθαρτικά μπορούν να μαλακώσουν τα κόπρανα και να μειώσουν την πίεση που απαιτείται για να περάσουν τα κόπρανα που θα βοηθήσουν την αιμορροΐδα να αρχίσει να συρρικνώνεται. Ενώ τα κόπρανα πρέπει να είναι τακτικά λόγω των ινών στη διατροφή σας, μπορείτε να επιλέξετε ένα από τα ακόλουθα καθαρτικά:
    • Μαζικά καθαρτικά: Περιέχουν φυτικές ίνες (συνήθως ψύλλιο) για να αυξήσουν τη μάζα ή το βάρος του κόπρανα, βοηθώντας το να μετακινηθεί μέσω των εντέρων.
    • Μαλακτικά σκαμνιών: Αυτά μαλακώνουν τα κόπρανα προσθέτοντας υγρασία που θα τους διευκολύνει να περάσουν. Τα περισσότερα μαλακτικά σκαμνιών περιέχουν docusate, το οποίο προσθέτει την υγρασία για να μαλακώσει τα κόπρανα.
    • Λιπαντικά καθαρτικά: Αυτά λιπαίνουν τα τοιχώματα των εντέρων και του ορθού, κάνοντας το σκαμνί πιο εύκολο. Τα περισσότερα καθαρτικά λιπαντικών περιέχουν ορυκτέλαιο. Συνήθως είναι ασφαλείς όταν λαμβάνονται για μικρό χρονικό διάστημα, αλλά δεν συνιστώνται για μακροχρόνια χρήση.
    • Αποφύγετε τα διεγερτικά καθαρτικά που περιλαμβάνουν senna, cascara, aloe ή bisacodyl. Λειτουργούν ερεθίζοντας το εσωτερικό του εντέρου, το οποίο δεν είναι χρήσιμο όταν έχετε αιμορροΐδες.
  2. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 11

    2 Ψάξτε για σημάδια εξωτερικών αιμορροΐδων. Το πιο κοινό σύμπτωμα των εξωτερικών αιμορροΐδων είναι η αιμορραγία και η δυσφορία κατά τη διάρκεια της εντερικής κίνησης. Μπορεί πρώτα να παρατηρήσετε εξωτερικές αιμορροΐδες όταν καθαρίζετε τον εαυτό σας μετά τη χρήση του χώρου ανάπαυσης. Μια αιμορροΐδα θα είναι ένα τρυφερό πρήξιμο γύρω από τον πρωκτό σας συχνά για το μέγεθος και το σχήμα ενός σταφυλιού όταν εμφανίζεται για πρώτη φορά. Μπορεί επίσης να είναι φαγούρα και επώδυνη. Συνήθως, οι άνθρωποι παρατηρούν αίμα στο χαρτί τουαλέτας ή στο μπολ τουαλέτας.
    • Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν έχετε εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες, σκεφτείτε τι μπορείτε να νιώσετε. Συνήθως δεν θα αισθανθείτε εσωτερικές αιμορροΐδες, αλλά μπορούν να διογκωθούν μέσω του πρωκτικού ανοίγματος. Συνήθως οι εσωτερικές αιμορροΐδες έχουν λίγα συμπτώματα εκτός από αιμορραγία με κινήσεις του εντέρου.
  3. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 12

    3 Μάθετε πότε να δείτε έναν γιατρό. Οι περισσότερες εξωτερικές αιμορροΐδες εξαφανίζονται ή τουλάχιστον συρρικνώνονται εντός δύο έως τριών ημερών. Εάν εξακολουθείτε να έχετε αιμορροΐδες μετά από τρεις έως πέντε ημέρες, καλέστε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν η περιοχή είναι επώδυνη ή αιμορραγεί. Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει εσωτερικές ή εξωτερικές αιμορροΐδες κάνοντας ορθική εξέταση.
    • Εάν η αιμορραγία του ορθού δεν προκαλείται από αιμορροΐδα, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει μια πιο εκτεταμένη εξέταση που ονομάζεται σιγμοειδοσκόπηση ή κολονοσκόπηση επειδή ένα από τα συμπτώματα του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι η αιμορραγία του ορθού.
  4. Εικόνα με τίτλο Απαλλαγή από τις εξωτερικές αιμορροΐδες Fast Step 13

    4 Λάβετε ιατρική περίθαλψη. Εάν οι αιμορροΐδες σας δεν ανταποκρίνονται στη βασική φροντίδα στο σπίτι ή δεν υποχωρούν μόνοι τους, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική επέμβαση. Οι πιο κοινές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:
    • Απολίνωση: Μια λαστιχένια ταινία δένεται γύρω από τη βάση της αιμορροΐδας για να διακόψει τη ροή του αίματος.
    • Ένεση (σκληροθεραπεία): Εγχύεται ένα χημικό διάλυμα που έχει σχεδιαστεί για τη συρρίκνωση της αιμορροΐδας.
    • Cauterization: Η αιμορροΐδα καίγεται.
    • Αιμορροϊδεκτομή: Η αιμορροΐδα απομακρύνεται χειρουργικά σε αυτή τη διαδικασία εξωτερικών ασθενών (αν και μερικές φορές απαιτεί παραμονή στο νοσοκομείο κατά τη διάρκεια της νύχτας).
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Είχα πρήξιμο στον πρωκτό μου, αλλά επανέρχεται όταν αρχίζω να πηγαίνω ξανά στο γυμναστήριο. Τι πρέπει να κάνω για να το ξεφορτωθώ; Lovelylollypopp Εάν ο πρωκτός σας διογκωθεί στο μέγεθος ενός κερασιού, βυθίστε το σε δροσερό νερό πηγής και το πρήξιμο θα σταματήσει. Εάν μεγαλώσει σε μέγεθος μικρού ραπανάκι, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Εάν μεγαλώνει στο μέγεθος μιας μπάλας τένις, πηγαίνετε στο ER. Αν είναι το μέγεθος ενός πεπονιού, Ζητήστε βοήθεια τώρα!
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να ξέρω εάν έχω εξωτερική αιμορροΐδα; Μπορείτε να το νιώσετε αν αγγίξετε τον πρωκτό σας. Θα ένιωθα σαν ένα μικρό χτύπημα στον πρωκτό σας. Εάν σκύψετε μπροστά από έναν καθρέφτη για να ρίξετε μια ματιά στον πρωκτό σας, θα μπορείτε να το δείτε. Εάν έχετε όλα τα συμπτώματα αλλά δεν μπορείτε να δείτε αιμορροΐδες, τότε θα ήταν εσωτερική αιμορροΐδα
Αναπάντητες ερωτήσεις
  • Πώς μοιάζει μια εξωτερική αιμορροΐδα;
  • Πώς αντιμετωπίζω αιματηρές εξωτερικές αιμορροΐδες που είναι ερεθισμένες και φαγούρα;
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Χρησιμοποιήστε μωρομάντηλα αντί για χαρτί υγείας για να καθαρίσετε τον εαυτό σας μετά τη χρήση τουαλέτα.
  • Τα παγοκύτταρα μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο, αλλά δεν τα χρησιμοποιούν για πολύ καιρό. Κρατήστε το μέγιστο 5-10 λεπτά κάθε φορά.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

  • Τα διεγερτικά καθαρτικά μπορούν να σχηματίσουν συνήθεια και μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν τα έντερα, οδηγώντας ενδεχομένως σε χρόνια δυσκοιλιότητα.
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Για πρώτη φορά στην καριέρα της, η Alison van Uytvanck σήκωσε ένα τρόπαιο WTA με νίκη επί της Timea Babos στο Quebec City.



Η συγκλονιστική Lisicki συγκλονίζει τη Serena σε μια άλλη εκπληκτική ανατροπή του Wimbledon



Θέλετε να μεταδώσετε τον Johnny Tsunami αυτήν τη στιγμή; Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε, συμπεριλαμβανομένου του τόπου παρακολούθησης, του καστ, των χαρακτήρων και διασκεδαστικών γεγονότων!



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε τη σεζόν 10 «Παντρεμένοι με πρώτη ματιά» online, χωρίς καλώδιο. Το επεισόδιο 5, με τίτλο «Trouble in Paradise», προβάλλεται στις 8 μ.μ. EST στο Lifetime.



Στον 1ο γύρο του Lexington 2020, η Aryna Sabalenka και η Madison Brengle θα βρεθούν αντιμέτωπες μόνο για δεύτερη φορά. Η Sabalenka θα αγωνιστεί να προσφύγει στο δικαστήριο για πρώτη φορά από την έναρξη του διαλείμματος που επιβάλλεται από τον κορονοϊό.