Πώς να φάτε με διαχωριστικά στο στόμα σας

Οι διαχωριστές είναι μεταλλικές ή λαστιχένιες συσκευές τοποθετημένες μεταξύ των δοντιών για να κάνουν χώρο για τιράντες. Οι διαχωριστές μπορούν να κάνουν τα δόντια σας να αισθάνονται πονεμένα, καθιστώντας δύσκολη τη διατροφή Θα πρέπει να μασάτε αργά και να πηγαίνετε για μαλακά τρόφιμα ενώ συνηθίζετε τους διαχωριστές. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα, όπως κολλώδη τρόφιμα, που θα μπορούσαν να βλάψουν τα διαχωριστικά. Οι διαχωριστές μπορούν να κάνουν μια ταλαιπωρία, αλλά μακροπρόθεσμα οι διαχωριστές μπορούν να βελτιώσουν τα δόντια και το χαμόγελό σας.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Εργασία γύρω από τους διαχωριστές

1. ένας Πηγαίνετε για μαλακά τρόφιμα στην αρχή. Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, συνιστάται να πηγαίνετε για μαλακά τρόφιμα έως ότου τα ούλα σας είναι λιγότερο επώδυνα. Αυτό μπορεί επίσης να διευκολύνει το μάσημα πιο αργά και πιο μαλακά, αποτρέποντας τον πόνο που σχετίζεται με το δάγκωμα πολύ σκληρά. Τα μαλακά τρόφιμα είναι πιο εύκολο να μασηθούν και είναι λιγότερο πιθανό να συσσωρευτούν μεταξύ των δοντιών σας.
   • Πηγαίνετε για τρόφιμα όπως πουρέ πατάτας, γιαούρτι και ζεστά δημητριακά. Αντί να τρώτε ωμά φρούτα και λαχανικά, δοκιμάστε να φτιάξετε ένα smoothie ανακατεύοντας μερικά από τα αγαπημένα σας φρούτα και λαχανικά σε ένα μπλέντερ μαζί με λίγο χυμό.
   • Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αισθανθείτε λιγότερη δυσφορία και να μπορείτε να τρώτε πιο σκληρά τρόφιμα. Τα μαλακά τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν τις πρώτες ημέρες καθώς συνηθίζετε την αίσθηση των διαχωριστών.
2. 2 Κόψτε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια. Πριν ξεκινήσετε να τρώτε, μπορεί να σας βοηθήσει να κόψετε τα τρόφιμα σε μικρά κομμάτια. Το μάσημα μπορεί να αισθάνεται άβολο και οδυνηρό όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά με διαχωριστικά. Η προετοιμασία μικρού μεγέθους φαγητού μπορεί να μειώσει την εργασία για τα δόντια σας.
   • Κόψτε σκληρότερα φρούτα και λαχανικά, όπως τα μήλα και τα καρότα, σε μικρές μερίδες πριν φάτε. Μην προσπαθήσετε να δαγκώσετε μόνο του ένα ολόκληρο μήλο ή οποιοδήποτε άλλο σκληρό φρούτο.
   • Πρέπει να αφαιρέσετε το κρέας από τα οστά πριν το φαγητό. Θα είναι δύσκολο να τρώτε κάτι όπως τα πλευρά ή τα φτερά κοτόπουλου από το κόκαλο με διαχωριστικά. Θα πρέπει επίσης να κόψετε το κρέας σε μικρά κομμάτια πριν φάτε για να το καταστήσετε πιο εύκολο.
3. 3 Μασήστε αργά. Μπορεί να είναι δύσκολο να συνηθίσετε το φαγητό με διαχωριστικά, καθώς συχνά προκαλούν δυσφορία. Είναι καλή ιδέα να μασάτε απαλά. Το δάγκωμα σκληρά μπορεί να αυξήσει την ταλαιπωρία και τον πόνο, ιδιαίτερα νωρίς. Όταν τρώτε με διαχωριστικά, πάρτε μικρά τσιμπήματα και μασάτε το φαγητό σας αργά και απαλά.
4. 4 Σκεφτείτε τον ατμό ή το μαγείρεμα σκληρών λαχανικών. Τα λαχανικά αποτελούν ουσιαστικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να τρώτε όταν προσαρμόζεστε στους διαχωριστές. Καθώς τα μαλακά τρόφιμα είναι γενικά καλύτερα να τρώτε, είναι καλή ιδέα να μαγειρεύετε ή να μαγειρεύετε σκληρά λαχανικά πριν φάτε. Πηγαίνετε για βρασμένο μπρόκολο στον ατμό ή μαγειρεμένα καρότα ως συνοδευτικό πάνω από ωμές ποικιλίες.
5. 5 Μην μαζεύετε τα δόντια σας μετά το φαγητό. Αφού φάτε, μπορεί να είναι δελεαστικό να διαλέξετε τα δόντια σας. Αρχικά, οι διαχωριστές μπορεί να αισθάνονται αμήχανοι και μπορεί εύκολα να εκληφθούν ως τρόφιμα που πιάνονται μεταξύ των δοντιών. Προσπαθήστε να αντισταθείτε στην επιθυμία να διαλέξετε. Η χρήση του δακτύλου σας ή μιας οδοντογλυφίδας για να μαζέψετε τα δόντια σας μπορεί να προκαλέσει πτώση ενός διαχωριστή.
   • Για να αντισταθείτε στον πειρασμό να διαλέξετε, προσπαθήστε να αποφύγετε τρόφιμα, όπως ποπ κορν και σμέουρα, που συχνά πιάνονται στα δόντια σας. Μείνετε μακριά από αυτά τα είδη σνακ μέχρι να συνηθίσετε τους διαχωριστές σας.
   Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Αποφυγή ορισμένων τροφίμων

1. ένας Μην τρώτε τίποτα κολλώδες. Τα κολλώδη τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται εντελώς όταν έχετε διαχωριστικά. Το κολλώδες φαγητό μπορεί να κολλήσει στους διαχωριστές και να τα τραβήξει έξω. Πράγματα όπως καραμέλα με κόμμι, ζαχαρωτά, καραμέλα, κόμμι και οτιδήποτε άλλο με κολλώδη υφή θα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι να μην χρησιμοποιείτε πλέον διαχωριστικά.
2. 2 Ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη ζάχαρης. Τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά, όπως τα γλυκά και τα αναψυκτικά, είναι γενικά άσχημα για τα δόντια. Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να νήμα ενώ φοράτε διαχωριστικά, αυτά τα είδη τροφίμων είναι ακόμη πιο επικίνδυνα και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερη φθορά στα δόντια σας. Είναι καλή ιδέα να ελαχιστοποιήσετε την πρόσληψη ζάχαρης έως ότου αφαιρέσετε τα διαχωριστικά ή τα στηρίγματα.
   • Εάν έχετε μια θεραπεία με ζάχαρη σε αυτό, βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε με νερό και στοματικό διάλυμα μετά. Εάν ορισμένα από τα διαστήματα στα δόντια σας δεν έχουν διαχωριστικά, θα πρέπει να τα πετάξετε όπως κανονικά.
3. 3 Μείνετε μακριά από σκληρά τρόφιμα. Τα σκληρά τρόφιμα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να φάνε όταν υπάρχουν διαχωριστικά. Pretzels, τορτίγιες, σκληρές καραμέλες, ξηροί καρποί, φρυγανισμένο ψωμί και άλλα σκληρότερα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι να συνηθίσετε τους διαχωριστές σας.
4. 4 Μην μασάτε πάγο. Πολλοί άνθρωποι συνήθως μασούν πάγο από ένα ποτό. Θα πρέπει να αποφύγετε αυτήν τη συνήθεια όταν έχετε διαχωριστικά. Ο πάγος μπορεί να αποσπάσει τους διαχωριστές και μπορεί επίσης να αυξήσει τον πόνο.
5. 5 Λάβετε προφυλάξεις με καλαμπόκι στο σπάδικα. Το καλαμπόκι στο καλαμπόκι είναι ένα αγαπημένο πιάτο για πολλούς, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε με διαχωριστικά. Το μάσημα του καλαμποκιού κατευθείαν από το σπάδικα μπορεί εύκολα να αποσπάσει τους διαχωριστές σας και οι σκληρές κινήσεις δαγκώματος μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία. Εάν σερβίρεται καλαμπόκι στο σπάδικα, κόψτε προσεκτικά τους πυρήνες από το σπάδικα με το μαχαίρι σας πριν φάτε. Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Πρακτική βασικής φροντίδας μετά το φαγητό

1. ένας Βουρτσίστε τα δόντια σας εμπρός και πίσω. Οι διαχωριστές συνήθως δεν είναι για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συνήθως, οι διαχωριστές σας θα αφαιρεθούν στο επόμενο ραντεβού σας στον ορθοδοντικό, όταν τα στηρίγματα θα τοποθετηθούν στη θέση τους. Μέχρι αυτή τη φορά, θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας μπρος-πίσω μετά το φαγητό. Το βούρτσισμα των δοντιών σας πάνω και κάτω μπορεί εύκολα να αποσυνδέσει τα διαχωριστικά.
2. 2 Λάβετε προφυλάξεις με νήμα. Οι διαχωριστές δεν πρέπει να αναιρούνται κατά τη διάρκεια του συνηθισμένου βουρτσίσματος. Ωστόσο, το νήμα μπορεί εύκολα να αποσυνδέσει ένα διαχωριστικό. Αφού φάτε, αποφύγετε τα κενά μεταξύ των δοντιών σας που γεμίζουν με διαχωριστικό.
3. 3 Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα για να διαχειριστείτε τον πόνο. Μπορεί να νιώσετε πόνο μετά το φαγητό όταν χρησιμοποιείτε διαχωριστικά. Μπορείτε να διαχειριστείτε τον πόνο με παυσίπονα χωρίς συνταγή όπως ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη και ναπροξένη. Πάρτε τη συνιστώμενη δόση στο μπουκάλι. Αυτό θα πρέπει να φροντίσει για τον πόνο.
4. 4 Μιλήστε με τον ορθοδοντικό σας εάν πέσει ένα διαχωριστικό. Οι διαχωριστές μερικές φορές πέφτουν. Αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικό. Θυμηθείτε, οι διαχωριστές χρησιμεύουν για να δημιουργήσουν χώρο στα δόντια σας για τιράντες. Εάν ένας διαχωριστής πέσει από μόνος του στο ραντεβού των τιράντες σας, αυτό σημαίνει ότι ο χώρος έχει γίνει. Ωστόσο, εάν ένας διαχωριστής πέσει κάτω από 4 ημέρες πριν από το ραντεβού σας, καλέστε το γραφείο του ορθοδοντικού σας. Χάνοντας ένα διαχωριστικό αυτό σύντομα σημαίνει ότι πιθανότατα το αποσυνδέσατε κατά λάθος μέσω νήματος, βουρτσίσματος ή φαγητού. Μπορεί να χρειαστείτε τον ορθοδοντικό σας για να προσθέσετε ένα νέο διαχωριστικό. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Πονάει πραγματικά να μασάω, τι άλλα είδη τροφίμων μπορώ να φάω; Σούπα, γιαούρτι, μιλκσέικ, παγωτό, σάλτσα μήλου, τυρί cottage, κ.λπ. Οτιδήποτε δεν περιλαμβάνει πολύ μάσημα. Θυμηθείτε, ο πόνος θα διαρκέσει μόνο μία ή δύο μέρες.
• Ερώτηση Πώς κάνετε τους διαχωριστές να παραμένουν στο στόμα σας; Οι διαχωριστές πρέπει να μένουν στο στόμα σας αρκεί να αποφεύγετε ορισμένες ενέργειες. Μην τρώτε κολλώδη τροφή, η οποία μπορεί εύκολα να αποσπάσει διαχωριστικά. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε το νήμα σε χώρους ανάμεσα στα δόντια σας γεμάτα με διαχωριστικά. Βουρτσίστε τα δόντια σας εμπρός και πίσω, αντί για πάνω και κάτω, για να αποφύγετε την αποκόλληση των διαχωριστικών.
• Ερώτηση Τι μπορώ να κάνω εάν με πονάει ακόμη και να μασάω μαλακό φαγητό; Πιείτε ανακινούμενα φρούτα, smoothies και σούπες με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.
• Ερώτηση Τα ζεστά ροφήματα επηρεάζουν τους πλαστικούς ορθοδοντικούς αποστάτες; Όχι, καθώς το πλαστικό από το οποίο κατασκευάζονται δεν μπορεί να επηρεαστεί από ζεστό υγρό.
• Ερώτηση Μπορώ να φάω τσίλι από τη Wendy's αφού έχω τα διαχωριστικά μου; Θα πρέπει να μπορείτε να τρώτε τσίλι του Wendy, ανάλογα με την ποσότητα μάσησης που απαιτείται και την ανοχή του πόνου σας. Όσο λιγότερο μάσημα απαιτείται, τόσο λιγότερο επώδυνο θα είναι.
• Ερώτηση Πώς αντιμετωπίζετε τον πόνο των διαχωριστικών πριν από τα στηρίγματα; Ο πόνος μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση φαρμάκων για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το Tylenol. Επίσης, η κατανάλωση μαλακών τροφών και η μάσηση αργά μπορούν να ελαχιστοποιήσουν τον πόνο που σχετίζεται με τους διαχωριστές.
• Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν τα ούλα μου αιμορραγούν; Θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον οδοντίατρο ή τον ορθοδοντικό σας για να δείτε ποια είναι η φυσιολογική ποσότητα αιμορραγίας.
• Ερώτηση Εάν ένας από τους διαχωριστές πέσει έξω, μπορώ να το ξαναδώσω; Εάν ένα spacer πέσει λόγω του νήματος / του μασήματος, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε τον ορθοδοντικό.
• Ερώτηση Πρέπει να κάνω τιράντες σε 6 ημέρες, και οι αποστάτες μου πληγώνουν σαν τρελοί! Πώς τα κάνω να σταματήσουν να πονάνε; Το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να ανακουφίσετε τον πόνο και να φάτε μαλακά τρόφιμα.
• Ερώτηση Πονάω όταν μπαίνουν; Όχι, αλλά θα νιώσετε πολύ πόνο για 2-3 ώρες μετά. Ο πόνος είναι πολύ ήπιος και διαρκεί μόνο μία ή δύο μέρες.