Πώς να κάνετε ένα Spladle στην πάλη

Το spladle είναι μια αμυντική τεχνική που χρησιμοποιείται στην ανταγωνιστική πάλη freestyle. Συνήθως χρησιμοποιείται ως αντίθετο στην κατάργηση ενός ποδιού, ο ελιγμός περιλαμβάνει παγίδευση και διάσπαση των ποδιών του αντιπάλου για να εξουδετερώσει αποτελεσματικά την επίθεσή τους. Όταν τραβηχτεί σωστά, το διαχωριστικό μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να διαφύγει. Ακόμα κι αν δεν έχει ως αποτέλεσμα άμεση νίκη, είναι βέβαιο ότι θα ξεσηκώσει τον αντίπαλό σας και θα εξοικονομήσει ενέργεια, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε αποφασιστικό σημείο καμπής στον αγώνα.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Παγιδεύοντας τα πόδια του αντιπάλου σας

1. ένας Μειώστε το βάρος σας για να αποφύγετε την κατάργηση. Το spladle χρησιμοποιείται πιο συχνά ως αμυντικό μετρητή για την κατάργηση του ενός ποδιού. Καθώς ο αντίπαλός σας πυροβολεί, λυγίστε τα γόνατά σας και βυθίστε το σωματικό σας βάρος. Γείρετε τον κορμό σας κάτω από την πλάτη σας για να βάλετε τον εαυτό σας σε θέση να παγιδεύσετε το πόδι τους.
   • Η καθιέρωση χαμηλότερου κέντρου βάρους θα δυσκολευτεί πολύ να τους αναγκάσει να σας οδηγήσει προς τα πίσω και να σας δώσει το χρόνο που χρειάζεστε για να ρυθμίσετε το διάφραγμα.
   • Μην κλωτσάτε τα πόδια σας πίσω πολύ μακριά στην επέκταση. Πρέπει να μείνετε κοντά στα πόδια του αντιπάλου σας για να τα παγιδεύσετε.
2. 2 Περάστε το χέρι σας πίσω από το αντίθετο πόδι του αντιπάλου σας. Κάντε ένα μισό βήμα πίσω και προς τα πλάγια με το ελεύθερο πόδι σας, έτσι ώστε να γυρίζετε σε μια μικρή γωνία. Προσεγγίστε την πλάτη του αντιπάλου με το χέρι που ελέγχετε (αυτό που βρίσκεται στην ίδια πλευρά με το πόδι που στοχεύει για την κατάργηση) και φιδήστε το κάτω από το πόδι του. Το δικέφαλο σας πρέπει να ακουμπά στο εσωτερικό του μηρού τους.
   • Για παράδειγμα, εάν ο αντίπαλός σας πυροβολήσει για το δεξί σας πόδι, θα φτάσετε με το δεξί σας χέρι.
   • Πιάστε το μπροστινό μέρος του ποδιού τους για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε τον έλεγχο του ποδιού στον αγώνα.
3. 3 Κλειδώστε τα χέρια σας. Φέρτε το ελεύθερο χέρι σας για να συναντήσετε το χέρι ελέγχου σας στο πίσω μέρος του μοσχαριού του αντιπάλου. Κρατήστε τις παλάμες σας μαζί με τους αντίχειρές σας να επικαλύπτονται. Μόλις ασφαλίσετε τη λαβή σας, μην την αφήσετε.
   • Προσπαθήστε να τραβήξετε το πόδι του αντιπάλου σας προς εσάς. Όσο πιο κοντά είναι στο σώμα σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ελέγξετε.
   • Μην δανείζετε τα δάχτυλά σας. Παρά το πώς μπορεί να αισθανθεί, αυτό είναι ένα πιο αδύναμο κράτημα. Θα δυσκολέψει επίσης να προσαρμόσετε τη θέση του χεριού σας εάν χρειάζεται.
4. 4 Βήμα πίσω από το ίδιο πόδι του αντιπάλου σου. Βάλτε τον εαυτό σας στο πόδι στήριξης και σύρετε το άλλο μεταξύ των ποδιών του αντιπάλου σας. Μόλις το πόδι σας είναι πίσω από το δικό τους, φυτέψτε το σταθερά στο χαλί. Αυτή η κίνηση πρέπει να εκτελείται γρήγορα για να αποφευχθεί η απώλεια της ισορροπίας σας.
   • Ακολουθώντας το παραπάνω παράδειγμα, θα τοποθετήσετε το δεξί σας πόδι πίσω από το αριστερό πόδι του αντιπάλου σας.
   • Βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε το κέντρο μάζας σας τετράγωνο και χαμηλό. Εάν το στοχευμένο πόδι σας είναι έξω από το χαλί, δεν θα μπορείτε να το φτάσετε στη σωστή θέση.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Κυλώντας στο Hold

1. ένας Πηγαίνετε πίσω για να ξεκινήσετε το ρολό. Μειώστε το βάρος σας ενώ ταυτόχρονα διπλώνετε το ελεύθερο πόδι σας από κάτω. Γείρετε απότομα στο πλάι καθώς το ισχίο σας έρχεται σε επαφή με το χαλί. Ο αντίπαλός σας πρέπει να κυλήσει σε όλο το σώμα και να κατέβει στην κάτω πλάτη του, με το κεφάλι του να είναι στραμμένο στην κοιλιά σας.
   • Κρατήστε σταθερή λαβή και στα δύο πόδια του αντιπάλου σας καθ 'όλη τη διάρκεια του ρολού. Διαφορετικά, μπορεί να γλιστρήσουν.
   • Το ρολό είναι αναμφισβήτητα το πιο τεχνικά δύσκολο κομμάτι του spladle. Μπορεί να χρειαστούν μερικές προσπάθειες προτού αρχίσετε να το παίρνετε.
2. 2 Αφαιρέστε τα πόδια του αντιπάλου. Μόλις τα βάλετε στο χαλί, αγκαλιάστε το πόδι μακριά με το στήθος σας. Ταυτόχρονα, επεκτείνετε το κάτω σώμα σας για να σπρώξετε το πόδι του αντιπάλου σας μακριά. Αυτή η διαχωρισμένη θέση είναι αυτό που αναφέρεται ως 'spladle'. Όσο περισσότερο διαχωρίζετε δημιουργείτε, τόσο λιγότερη βάση θα έχετε για να επιχειρήσετε ένα kick-out.
   • Το κλειδί για το λαιμό δεν είναι απλώς να παγιδεύεις τα πόδια, αλλά να τα κρατάς μακριά.
3. 3 Χρησιμοποιήστε το ελεύθερο πόδι σας για να καρφιτσώσετε το πόδι του αντιπάλου σας στην ίδια πλευρά. Εάν το επιτρέπει η θέση σας, κατεβάστε το άλλο πόδι σας κάτω από το πάνω μέρος του αντιπάλου σας έτσι ώστε να είναι δίπλα στο πόδι ελέγχου. Τώρα θα έχετε όλο το βάρος του κάτω σώμα σας πιέζοντας το παγιδευμένο πόδι, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πηγαίνουν πουθενά.
   • Με τα πόδια τους έξω από την εξίσωση, ο αντίπαλός σας θα έχει μόνο τα χέρια ελεύθερα. Επιπλέον, δεν θα είναι σε αποτελεσματική θέση για να σπάσουν το κράτημα, καθώς θα είστε πίσω τους.
   • Μπορεί να μην είστε πάντα σε θέση να κλειδώσετε και στα δύο πόδια, αλλά όταν το κάνετε, το λαμπάκι σας θα είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφλουδίσει.
4. 4 Πιάσε το τακούνι του αντιπάλου με το ελεύθερο χέρι σου. Ρυθμίστε εκ νέου τη λαβή σας στο αντίθετο πόδι του αντιπάλου σας, ώστε να την ακινητοποιήσετε με το δεξί σας χέρι. Στη συνέχεια, τυλίξτε τα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού γύρω από το πίσω μέρος του Αχιλλέα τους από την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτό θα τους αποτρέψει να μπορούν να κρυφτούν τα πόδια τους και στις δύο πλευρές.
   • Η όσο το δυνατόν υψηλότερη θέση χεριού σας δίνει περισσότερη δύναμη στο πόδι του αντιπάλου σας, καθιστώντας το εύκολο για έλεγχο.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Κάνοντας το Spladle πιο αποτελεσματικό

1. ένας Φυτέψτε και τα δύο πόδια στο χαλί. Μόλις ολοκληρώσετε με επιτυχία τη λαμπρότητα, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα πόδια σας αγκιστρωμένα στο έδαφος κάτω από εσάς. Έτσι δημιουργείτε και διατηρείτε τη σταθερότητα στο κράτημα. Το βάρος σας πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα σε ολόκληρο το πόδι σας, όχι μόνο στη μπάλα ή στη φτέρνα.
   • Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το να παραμείνετε ριζωμένοι, μπορεί να σας βοηθήσει να σηκώσετε λίγο το πισινό σας. Κάτι τέτοιο θα μεταφέρει περισσότερο βάρος στα κάτω πόδια σας.
2. 2 Κρατήστε τους ώμους σας από το χαλί. Αντί να ξαπλώνετε στην πλάτη σας, κάτι που σας κινδυνεύει να γίνετε καρφωμένοι, στρέψτε τον αντίπαλό σας και γυρίστε τους γοφούς σας πίσω, έτσι ώστε το βάρος σας να είναι πάνω σας. Από εδώ, θα είστε σε θέση να κρατήσετε τη λαμπρότητα όλη την ημέρα χωρίς να φοβάστε ότι ο μετρητής τυχαία σας πυροδοτήσει.
   • Η μετατόπιση στο πλάι σας θα σας βάλει επίσης σε μια πιο πρόσφορη θέση για να μετατρέψετε τη λαβή σε πείρο.
   • Να είστε προσεκτικοί - περιστασιακά, ένας κριτής θα καλέσει έναν καρφίτσα στον παλαιστή που εκτελεί τη λαμπρότητα εάν οι ώμοι τους άγγιζαν πρώτα το χαλί.
3. 3 Μετάβαση σε συνδυασμό καρφιτσώματος. Με μερικές μικρές ρυθμίσεις, το spladle μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να κερδίσει ένα pin. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί ωθώντας τους γοφούς σας προς τα εμπρός για να ωθήσετε τους ώμους του αντιπάλου σας πιο κοντά στο χαλί ενώ κυλώντας το βάρος σας πάνω τους. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε τον αγώνα με αυτόν τον τρόπο, εξακολουθείτε να κερδίζετε πόντους για σχεδόν πτώση.
   • Μην παλεύετε για την καρφίτσα εάν σημαίνει να παραιτηθείτε από τον έλεγχο των ποδιών του αντιπάλου σας. Να είστε υπομονετικοί και συνεχίστε να αξιοποιείτε τη θέση σας. Τελικά, θα σας απονεμηθεί το pin ή ο διαιτητής θα ζητήσει επανεκκίνηση.
   • Λάβετε υπόψη ότι και οι δύο ώμοι πρέπει να είναι κάτω για να μετρήσει ο πείρος.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Θυμηθείτε: η πρακτική κάνει τέλεια. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καταφέρει να κατακτήσετε το προβάδισμα προτού προσπαθήσετε να το τραβήξετε κατά τη διάρκεια του διαγωνισμού.
• Ανάλογα με το ποιος κάνει το σκορ, μια καλή εκτέλεση θα μπορούσε να σας φέρει δύο πόντους για μια κατάργηση και δύο επιπλέον πόντους για μια επιτυχημένη αντιστροφή. Αυτό του δίνει τη δυνατότητα να είναι ένας επιτυχημένος ελιγμός.
• Το spladle είναι μια καλή τεχνική στο ρεπερτόριό σας ως παλαιστής, αλλά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο και για το jiu-jitsu, τις μικτές πολεμικές τέχνες, και άλλους κλάδους μάχης που βασίζονται στην υποβολή.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Λόγω του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίζει το σώμα του αντιπάλου, είναι πιθανό το σπαθί να προκαλέσει τραυματισμό. Εάν σε οποιοδήποτε σημείο ο αντίπαλός σας υποβάλει προφορικά ή φαίνεται να έχει τραυματιστεί, φροντίστε να παραιτηθείτε αμέσως από την αναμονή.

Διαφήμιση