Πώς να αντιμετωπίσετε ένα τσίμπημα νεύρου στο ισχίο σας

Ένα τσίμπημα νεύρου εμφανίζεται όταν υπάρχει συμπίεση ή πίεση σε ένα νεύρο, που οδηγεί σε πόνο και δυσφορία. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας σχετικά με το πώς να ανακουφίσετε τα συμπτώματα ενός τσιμπωμένου νεύρου χρησιμοποιώντας φροντίδα στο σπίτι, ασκήσεις και φάρμακα.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Θεραπεία του τσαλακωμένου νεύρου στο σπίτι

1. ένας Ακολουθήστε το πρωτόκολλο PRICE. PRICE σημαίνει προστασία, ανάπαυση, ακινητοποίηση, συμπίεση και ανύψωση. Όλα αυτά τα πράγματα θα βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου ενός τσιμπωμένου νεύρου και μπορούν εύκολα να γίνουν στο σπίτι.
   • ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ: Προστασία του νεύρου σημαίνει αποφυγή περαιτέρω βλάβης ή τραυματισμού. Για να προστατεύσετε το ισχίο θα πρέπει να αποφύγετε την έκθεση σε θερμότητα (από λουτρά, σάουνες, θερμαντικά σώματα κ.λπ.) και να αποφύγετε την υπερβολική κίνηση.
   • Υπόλοιπο: Συνιστάται να αποφεύγετε τυχόν δραστηριότητες που μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω τραυματισμό στην πληγείσα περιοχή για τις πρώτες 24 έως 72 ώρες. Προσπαθήστε να καθίσετε ή να ξαπλώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
   • Ακινητοποίηση: Ένας νάρθηκας και επίδεσμοι τοποθετούνται συνήθως στην πληγείσα περιοχή για να τον ακινητοποιήσουν και να αποτρέψουν περαιτέρω τραυματισμό.
   • Συμπίεση: Κάντε μια ψυχρή συμπίεση τυλίγοντας ένα πακέτο πάγου σε μια υγρή πετσέτα και εφαρμόστε το στην τραυματισμένη περιοχή για 15 έως 20 λεπτά κάθε δύο έως τρεις ώρες κάθε μέρα. Το κρυολόγημα βοηθά να μουδιάσει τον πόνο και να μειώσει τη φλεγμονή.
   • Ανύψωση: Για να ανυψώσετε το ισχίο, τοποθετήστε ένα ή δύο μαξιλάρια κάτω από το ισχίο έτσι ώστε να ανυψώνεται πάνω από το επίπεδο της καρδιάς ενώ ξαπλώνετε. Αυτό προάγει την καλή κυκλοφορία του αίματος στην τραυματισμένη περιοχή και βοηθά στην επούλωση.
2. 2 Κάντε μασάζ στο τσίμπημα του νεύρου. Ένα απαλό μασάζ με ζεστό λάδι θα είναι επωφελές για τη χαλάρωση ενός πιασμένου νεύρου. Μπορείτε να ζητήσετε από κάποιον άλλο να κάνει μασάζ ισχίου ή να κλείσετε ραντεβού με έναν θεράποντα μασάζ.
   • Ένα καλό μασάζ χρησιμοποιεί μακρές, σταθερές πινελιές και συνεχή πίεση για να χαλαρώσει τους μυς του ισχίου, να μειώσει τους σπασμούς και να ανακουφίσει την ένταση στο νεύρο. Μερικές φορές η απαλή δόνηση είναι ευεργετική για τη χαλάρωση των μυών και των νεύρων.
   • Δεν θα είστε σε θέση να ανακουφίσετε ένα τσαμπωμένο νεύρο με ένα μόνο μασάζ - θα χρειαστούν μερικές συνεδρίες μασάζ για να αφήσετε τον μυ να αφήσει το τσίμπημα του νεύρου, παρέχοντας σας ανακούφιση μεγαλύτερης διάρκειας.
3. 3 Κάντε μια έκταση piriformis. Αυτή η άσκηση ασκείται και τεντώνει τους μυς του ισχίου και τους μυς στο κάτω μέρος της πλάτης, ανακουφίζοντας έτσι την ακαμψία και την πίεση στο ισχίο.
   • Καθίστε σε μια καρέκλα με τα πόδια στο πάτωμα. Εάν ο πόνος στο ισχίο βρίσκεται στην αριστερή πλευρά, τοποθετήστε τον αριστερό αστράγαλο πάνω από το δεξί γόνατό σας. (Εάν ο πόνος στο ισχίο είναι στη δεξιά πλευρά, κάντε το αντίθετο).
   • Βεβαιωθείτε ότι το οστό του αστραγάλου βρίσκεται περίπου 1 έως 2 ίντσες (2,5 έως 5,1 cm) πάνω από το γόνατο. Αφήστε το δεξί γόνατο να πέσει στο πλάι.
   • Γείρετε προς τα εμπρός έως ότου νιώσετε τέντωμα στην αριστερή πλευρά του εξωτερικού ισχίου και κάτω πλάτη. Κρατήστε για 10 έως 20 δευτερόλεπτα.
4. 4 Δοκιμάστε μια τεντωμένη κάμψη ισχίου. Αυτή η άσκηση τεντώνει τους μυς του ισχίου, ανακουφίζοντας έτσι την ακαμψία και την πίεση στο ισχίο.
   • Ας υποθέσουμε ότι είναι μια θέση lunge. Το μπροστινό πόδι πρέπει να είναι 3 έως 4 πόδια (0,9 έως 1,2 m) μπροστά από το πίσω πόδι, με τα δύο γόνατα λυγισμένα σε γωνία 90 μοιρών. Το πίσω πόδι θα πρέπει να είναι το οδυνηρό πόδι αφού θα έχει τη μεγαλύτερη έκταση.
   • Τοποθετήστε το πίσω γόνατό σας στο έδαφος. Κρατήστε το μπροστινό σας γόνατο πάνω από τη φτέρνα. Κρατήστε το σώμα σε όρθια θέση και σιγά-σιγά προς τα εμπρός μέχρι να γίνει αισθητή μια τέντωμα στην μπροστινή πλευρά του πίσω μηρού. Κρατήστε τη θέση για 10 έως 20 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.
5. 5 Προσπαθήστε μια εξωτερική έκταση ισχίου. Η σφίξιμο στους εξωτερικούς μύες του ισχίου μπορεί να ασκήσει πίεση στα νεύρα, οδηγώντας σε πόνο. Αυτή η άσκηση ανακουφίζει από αυτήν τη μυϊκή σφίξιμο και βοηθά στην ανακούφιση του πιασμένου νεύρου.
   • Ας υποθέσουμε ότι στέκεται. Τοποθετήστε το προσβεβλημένο πόδι πίσω από το άλλο πόδι. Σπρώξτε το προσβεβλημένο ισχίο προς τα έξω ενώ κλίνει προς τα πλάγια προς την αντίθετη πλευρά.
   • Τεντώστε το χέρι σας (το ένα στην ίδια πλευρά με το προσβεβλημένο ισχίο) πάνω από το κεφάλι σας και προς την άλλη πλευρά για να επεκτείνετε το τέντωμα.
   • Ένα καλό τέντωμα πρέπει να γίνει αισθητό κατά μήκος της πλευράς του σώματος όπου βιώνεται ο πόνος. Κρατήστε αυτήν τη θέση για 10 έως 20 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.
6. 6 Εκτελέστε γλουτιαίο τέντωμα. Η δυσκαμψία στους γλουτιαίους μυς μπορεί να ασκήσει πίεση στα υποκείμενα νεύρα, οδηγώντας σε τσιμπήματα νεύρων και πόνο στο ισχίο. Αυτή η άσκηση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να τεντώσει αυτούς τους γλουτιαίους μυς και να ανακουφίσει την ένταση των νεύρων.
   • Ξαπλώστε στο πάτωμα με τα πόδια σας εκτεταμένα. Λυγίστε το γόνατο στην πλευρά του προσβεβλημένου ισχίου και ανασηκώστε το προς το στήθος.
   • Κρατήστε τα δάχτυλά σας κάτω από το γόνατο και τραβήξτε το γόνατο πιο κοντά στο στήθος και ελαφρώς προς τα έξω προς τον ώμο. Κρατήστε τη θέση για 10 έως 20 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.
7. 7 Πειραματιστείτε με αιθέρια έλαια. Τα φυτικά φάρμακα περιλαμβάνουν αιθέρια έλαια λεβάντας, δενδρολίβανου και θυμαριού, τα οποία είναι ευεργετικά λόγω των ηρεμιστικών και χαλαρωτικών ιδιοτήτων τους.
   • Η έρευνα έχει δείξει ότι αυτά τα αιθέρια έλαια έχουν αναλγητικές και αντι-σπασμωδικές ιδιότητες, γεγονός που τους επιτρέπει να χαλαρώσουν τα σφιχτά νεύρα και να μειώσουν τους μυϊκούς σπασμούς, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο που υπέστη από ένα συμπιεσμένο ή τρυπημένο νεύρο.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτά τα αιθέρια έλαια τοπικά ως μέρος ενός μασάζ. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά εάν τα εφαρμόσετε μία ώρα πριν από το κρεβάτι.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Λήψη ιατρικής θεραπείας

1. ένας Πάρτε παυσίπονα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Εάν ο πόνος από ένα τρυπημένο νεύρο είναι σοβαρός, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να πάρετε παυσίπονα. Μπορεί να σας συμβουλεύουμε να πάρετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή ή μπορεί να σας συνταγογραφηθούν ισχυρότερα παυσίπονα με συνταγή.
   • Τα παυσίπονα λειτουργούν μπλοκάροντας και παρεμβαίνοντας στα σήματα πόνου που διέρχονται από τον εγκέφαλο. Εάν το σήμα του πόνου δεν φτάσει στον εγκέφαλο, τότε ο πόνος δεν μπορεί να ερμηνευτεί και να γίνει αισθητός.
   • Παραδείγματα παυσίπονων OTC περιλαμβάνουν παρακεταμόλη και ακεταμινοφαίνη Παραδείγματα παυσίπονων με συνταγή περιλαμβάνουν κωδεΐνη και τραμαδόλη.
2. 2 Χρησιμοποιήστε ΜΣΑΦ για να μειώσετε τη φλεγμονή. Τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) λειτουργούν αποκλείοντας συγκεκριμένες χημικές ουσίες του σώματος που προκαλούν φλεγμονή μιας τραυματισμένης περιοχής. Παραδείγματα ΜΣΑΦ είναι η ιβουπροφαίνη, η ναπροξένη και η ασπιρίνη.
   • Ωστόσο, τα ΜΣΑΦ δεν πρέπει να λαμβάνονται κατά τις πρώτες 48 ώρες του τραυματισμού, καθώς μπορούν να καθυστερήσουν την επούλωση. Στις πρώτες 48 ώρες, η φλεγμονή είναι ένας από τους αντισταθμιστικούς μηχανισμούς του σώματος για τον τραυματισμό.
   • Τα ΜΣΑΦ μπορεί να ερεθίσουν το στομάχι, οπότε πρέπει πάντα να λαμβάνονται μαζί με τα γεύματα.
3. 3 Λάβετε ενέσεις στεροειδών. Οι στεροειδείς ενέσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος, επιτρέποντας έτσι στα συμπιεσμένα νεύρα που προκαλούνται από τη φλεγμονή να επουλωθούν και να ανακάμψουν.
   • Οι στεροειδείς ενέσεις πρέπει να συνταγογραφούνται και να χορηγούνται από γιατρό. Τα στεροειδή είτε θα ενεθούν είτε θα χορηγηθούν μέσω IV.
4. 4 Αφήστε τον γιατρό σας να τοποθετήσει ένα στήριγμα ή νάρθηκα στο γοφό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας θα σας συνιστούσε να φοράτε στήριγμα ή νάρθηκα στο προσβεβλημένο ισχίο. Ένα στήριγμα ή νάρθηκας περιορίζει την κίνηση και επιτρέπει στους μυς να ξεκουραστούν, ανακουφίζοντας το τρυπημένο νεύρο και προωθώντας την επούλωση.
5. 5 Εξετάστε την πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης. Εάν αποτύχουν όλα τα προηγούμενα μέτρα θεραπείας, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση της πίεσης και της συμπίεσης των νεύρων. Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Προσδιορισμός ενός τρυπημένου νεύρου

1. ένας Καταλάβετε τι είναι ένα τρυπημένο νεύρο. Ο νευρικός ιστός εκτείνεται προς τα έξω από τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό και είναι απαραίτητος για την αποστολή σημαντικών μηνυμάτων σε όλο το σώμα. Ένα τσίμπημα νεύρου στο ισχίο συμβαίνει όταν υπάρχει υπερβολικό τέντωμα ή συμπίεση στο μεσαίο τμήμα του σώματος. Δεδομένου ότι αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για πολλές σωματικές κινήσεις, τυχόν τραυματισμός στα νεύρα στο ισχίο μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πόνο και δυσφορία.
2. 2 Προσδιορίστε τα συμπτώματα ενός τρυπημένου νεύρου . Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα ενός συμπιεσμένου ή τρυπημένου νεύρου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
   • Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα: Μπορεί να εμφανιστεί ερεθισμός στην πληγείσα περιοχή. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να γίνει αισθητή απώλεια αίσθησης στο συμπιεσμένο νεύρο.
   • Πόνος: Μπορεί να γίνει αισθητός ένας πόνος που χτυπάει ή ακτινοβολεί στη θέση του πιασμένου νεύρου.
   • 'Καρφίτσες και βελόνες': Τα άτομα που πάσχουν μπορεί να υποφέρουν από αίσθημα καψίματος και βελόνας στο συμπιεσμένο νεύρο.
   • Αδυναμία: Η αδυναμία εκτέλεσης ορισμένων δραστηριοτήτων μπορεί να παρουσιαστεί με την πρόοδο ενός πιασμένου νεύρου.
   • Σπατάλη μυών : Αυτό συμβαίνει συνήθως στα μεταγενέστερα στάδια ενός τραυματισμού. Είναι πάντα καλύτερο να συγκρίνετε την πληγείσα περιοχή με την αντίθετη κανονική περιοχή για να δείτε αν υπάρχει διαφορά στο μέγεθος των μυών. Εάν διαπιστώσετε ότι υπάρχει διαφορά, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
3. 3 Εξοικειωθείτε με τις αιτίες ενός πιασμένου νεύρου. Ένα τσίμπημα νεύρου προκαλείται από συμπίεση ή πίεση στο νεύρο ως αποτέλεσμα διαφόρων παραγόντων όπως:
   • Επαναλαμβανόμενες κινήσεις: Η υπερβολική χρήση ορισμένων τμημάτων του σώματος μπορεί να προκαλέσει υπερβολική πίεση στο νεύρο, προκαλώντας συμπίεση.
   • Διατήρηση μίας θέσης για μεγάλο χρονικό διάστημα: Η διατήρηση του σώματος σε συγκεκριμένη στάση για παρατεταμένο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε ένα τσίμπημα νεύρου.
4. 4 Λάβετε υπόψη τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη ενός τρυπημένου νεύρου. Οι πιθανότητες να αποκτήσετε ένα τσίμπημα νεύρου αυξάνονται από τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου:
   • Κληρονομικότητα: Μερικά άτομα έχουν γενετική προδιάθεση να αναπτύξουν ένα τσίμπημα νεύρου.
   • Ευσαρκία: Το υπερβολικό σωματικό βάρος μπορεί να προσθέσει πίεση στα νεύρα.
   • Οστεοαρθρίτιδα: Αυτή η ασθένεια προκαλεί οστά, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν συμπίεση των νεύρων.
   • Κατάχρηση: Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις ορισμένων τμημάτων του σώματος μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα εμφάνισης τσίμπημα νεύρου.
   • Σταση του ΣΩΜΑΤΟΣ: Επιπρόσθετη πίεση ασκείται στα νεύρα και τη σπονδυλική στήλη με κακή στάση.
5. 5 Μάθετε πώς διαγιγνώσκεται ένα τρυπημένο νεύρο. Ένα τσίμπημα νεύρου μπορεί να διαγνωστεί σωστά μετά από διάφορες διαδικασίες που συνιστώνται από ειδικούς όπως:
   • Ηλεκτρομυριογραφία: Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ένα λεπτό ηλεκτρόδιο βελόνας συνδέεται στον μυ για να μετρήσει την ηλεκτρική του δραστηριότητα κατά τις περιόδους δραστηριότητας (συστολή) και ανάπαυσης.
   • Μαγνητική τομογραφία (MRI): Χρησιμοποιείται μαγνητική τομογραφία για τον προσδιορισμό της παρουσίας συμπίεσης νευρικής ρίζας. Χρησιμοποιεί μαγνητικό πεδίο και ραδιοκύματα για να δημιουργήσει μια πιο σε βάθος εικόνα του σώματος.
   • Μελέτη αγωγιμότητας νεύρου: Πραγματοποιείται για να διεγείρει το νεύρο με ήπιες ηλεκτρικές παλμούς μέσω ηλεκτροδίων τύπου μπαλώματος που συνδέονται με το δέρμα.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Τα τσιμπωμένα νεύρα εξαφανίζονται μόνα τους;Ashley Mak, DPT
  Ο Φυσιοθεραπευτής Ashley Mak είναι φυσιοθεραπευτής και ιδιοκτήτης της Ashley Mak Performance and Rehabilitation, της επιχείρησής του φυσικής θεραπείας με έδρα το Χόμποκεν του Νιου Τζέρσεϋ. Είναι επίσης διευθύνων σύμβουλος του Hudson River Fitness και επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Kean. Με πάνω από επτά χρόνια φυσικής θεραπείας, η Ashley ειδικεύεται τόσο στη διαχείριση του πόνου όσο και στη μεγιστοποίηση της φυσικής απόδοσης. Έλαβε το πτυχίο του στη Βιολογία από το Πανεπιστήμιο Villanova το 2010 και το διδακτορικό του στη Φυσική Θεραπεία (DPT) από το Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson το 2012.Ashley Mak, DPTΑπάντηση Εμπειρογνωμόνων Φυσικοθεραπευτή Μερικές φορές, αλλά θα πρέπει να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή, ο οποίος μπορεί να αξιολογήσει πράγματα όπως το εύρος κίνησής σας και αν υπάρχει ασυμφωνία στη δύναμή σας από τη μία πλευρά στην άλλη.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να διαπιστώσω εάν το τρυπημένο νεύρο βρίσκεται στο γοφό ή στην πλάτη μου;Ashley Mak, DPT
  Ο Φυσιοθεραπευτής Ashley Mak είναι φυσιοθεραπευτής και ιδιοκτήτης της Ashley Mak Performance and Rehabilitation, της επιχείρησής του φυσικής θεραπείας με έδρα το Χόμποκεν του Νιου Τζέρσεϋ. Είναι επίσης διευθύνων σύμβουλος του Hudson River Fitness και επίκουρος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Kean. Με πάνω από επτά χρόνια φυσικής θεραπείας, η Ashley ειδικεύεται τόσο στη διαχείριση του πόνου όσο και στη μεγιστοποίηση της φυσικής απόδοσης. Έλαβε το πτυχίο του στη Βιολογία από το Πανεπιστήμιο Villanova το 2010 και το διδακτορικό του στη Φυσική Θεραπεία (DPT) από το Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson το 2012.Ashley Mak, DPTΑπάντηση Εμπειρογνωμόνων Φυσιοθεραπευτή Εάν έχετε πόνο στο μπροστινό μέρος της περιοχής της βουβωνικής χώρας όπου ο μηρός σας συναντά τη λεκάνη σας, είναι πιθανό ένα πραγματικό πρόβλημα ισχίου. Ωστόσο, εάν ο πόνος είναι πιο κοντά στους γλουτούς σας ή στην πλευρά του ισχίου σας, μπορεί να σχετίζεται περισσότερο με την πλάτη σας. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να δείτε έναν φυσιοθεραπευτή για τη σωστή διάγνωση και θεραπεία.
• Ερώτηση Πώς αντιμετωπίζω το τσιμπωμένο νεύρο στο ισχίο και την πλάτη μου; Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, καθώς θα έχουν τις καλύτερες συμβουλές για εσάς.
• Ερώτηση Μήπως ο πόνος κυμαίνεται με ένα τσίμπημα νεύρου; Ναί. Μπορεί να είναι ένας σταθερός, θαμπός, έντονος πόνος ή μαχαιρισμός και μπορεί να κυμαίνεται σε κλίμακα 1-10.
• Ερώτηση Οι παραπάνω ασκήσεις είναι ακριβώς οι κινήσεις που με προκαλούν περισσότερο πόνο. Είναι φυσιολογικό; Είναι πιθανό ότι ο βραχίονας στην ίδια πλευρά με το προσβεβλημένο πόδι αισθάνεται επίσης άκαμπτος; Θα πρέπει να αποφύγετε ασκήσεις που αυξάνουν τον πόνο. Επισκεφθείτε έναν γιατρό ή φυσιοθεραπευτή για να μάθετε ασκήσεις που ανταποκρίνονται στην ιδιαίτερη κατάστασή σας. Όσον αφορά τον πόνο στα χέρια, αυτό δεν μπορεί να προκληθεί από ένα τσίμπημα νεύρου στο ισχίο - τα νεύρα δεν ανεβαίνουν έτσι. Εάν έχετε δυσκαμψία τόσο στο χέρι όσο και στο πόδι σας και αισθάνεστε ότι μπορεί να σχετίζονται, αναζητήστε μια διαφορετική αιτία. Εάν είναι πιασμένα νεύρα, θα πρέπει να είναι σε πολλά σημεία. Αλλά επίσης, η ακαμψία ακούγεται σαν να είναι κάτι άλλο, όχι νεύρα. Ένας γιατρός θα ήταν καλύτερα εξοπλισμένος για τη διάγνωση.
• Ερώτηση Νομίζω ότι έχω ένα τσιμπωμένο νεύρο στο πάνω μέρος του ισχίου μου. Το χειρότερο από αυτό έχει τελειώσει, αλλά έχει ως αποτέλεσμα να επηρεαστεί το πόδι μου. Δεν μπορώ να σηκώσω τα δάχτυλα των ποδιών μου ή να σηκωθώ σωστά. Θα μπορούσε να είναι μόνιμο; Φαίνεται ότι το πρόβλημα εξακολουθεί να υπάρχει. Το ίδιο νευρικό κλαδί στο ισχίο εκτείνεται στο πόδι. Εάν τα σήματα δεν φτάνουν στο πόδι, δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Ο πόνος ήταν ίσως το πρώτο σήμα. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που μόνο ο γιατρός σας μπορεί να κάνει κάτι, αλλά αμφιβάλλω ιδιαίτερα ότι είναι μόνιμο. Μην περιμένετε όμως πολύ καιρό. Οι μύες θα αρχίσουν να ατροφούν χωρίς χρήση.
• Ερώτηση Ο πόνος μου είναι ακόμα υψηλός μετά από ένα μήνα. Πόσο καιρό θα χρειαστεί για την ανάκαμψη; Εάν έχετε υψηλό επίπεδο πόνου για έναν ολόκληρο μήνα, εξετάζετε μια χρόνια πάθηση - την οποία ένας γιατρός πρέπει να εξετάσει. Εάν δεν έχει υποχωρήσει σε έναν ολόκληρο μήνα, δεν μπορεί ποτέ να υποχωρήσει από μόνη της και θα μπορούσε να είναι το αποτέλεσμα μιας σοβαρής υποκείμενης ιατρικής πάθησης. Πηγαίνετε σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν πρέπει, αλλά ένας μήνας υψηλού πόνου είναι πολύ ακανόνιστος.
• Ερώτηση Μπορεί ένα τσιμπωμένο νεύρο του ισχίου να προκαλέσει πόνο στο κάτω μέρος του ποδιού; Ναι, μπορεί να έχετε έναν σπασμένο δίσκο που προκαλεί πόνο στο ισχίο, ο οποίος κινείται περαιτέρω κάτω από το πόδι σας. Παρεμπιπτόντως, αυτά τα ηλεκτρόδια που φαίνονται σε αυτήν την εικόνα για τη συσκευή διέγερσης - ξεχάστε το. Αυτό είναι απλά ενοχλητικό. Πάρτε μια επισκληρίδιο. Ξεκουραστείτε και σε λίγους μήνες, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Μιλήστε με το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές.
• Ερώτηση Μπορεί ένα τρυπημένο νεύρο να προκαλέσει σπασμούς στην πλάτη; Ναι μπορεί.
• Ερώτηση Μπορεί ένα τρυπημένο νεύρο να κάνει το μοσχάρι και τα πόδια μου να αισθάνονται κρύα και τα δάχτυλα των ποδιών μου να μουδιάσουν; Ένα τρυπημένο νεύρο μπορεί σίγουρα να προκαλέσει μούδιασμα, αλλά αν συνοδεύεται από κρύο δέρμα, ακούγεται περισσότερο σαν πρόβλημα κυκλοφορίας.