Πώς να θεραπεύσετε την κύστη ενός αρτοποιού

Η κύστη του Baker (επίσης γνωστή ως popliteal cyst) είναι ένας σάκος γεμάτος με υγρό (κύστη) πίσω από το γόνατο που προκαλεί σφίξιμο, πόνο ή δυσκαμψία στο γόνατο που μπορεί να επιδεινωθεί όταν μετακινείτε το πόδι σας γύρω ή κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων. Μια συσσώρευση αρθρικού υγρού (που λιπαίνει την άρθρωση του γόνατός σας) προκαλεί το πρήξιμο και τα εξογκώματα να σχηματίσουν κύστη στο πίσω μέρος του γόνατος όταν βρίσκονται υπό πίεση. Τα σημαντικά βήματα για τη θεραπεία της κύστης του αρτοποιού έρχονται στην ανάπαυση του προσβεβλημένου ποδιού και στη θεραπεία τυχόν πιθανών υποκείμενων αιτίων, όπως η αρθρίτιδα. Εάν πιστεύετε ότι έχετε κύστη αρτοποιίας, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να αποκλείσετε πιο σοβαρές παθήσεις, όπως θρόμβος αίματος ή αρτηριακή απόφραξη.



Μέθοδος ένας από 3: Αντιμετώπιση της κύστης σας στο σπίτι

  1. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    ένας Μάθετε τη διαφορά μεταξύ της κύστης του Baker και κάτι πιο σοβαρό. Αν και μπορεί να είστε σε θέση να θεραπεύσετε την κύστη του Baker στο σπίτι σας, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι είναι στην πραγματικότητα μια κύστη Baker και όχι κάτι που απαιτεί ιατρική φροντίδα, όπως θρόμβωση βαθιάς φλέβας ή αρτηριακή απόφραξη. Εάν εμφανίσετε πρήξιμο ή μωβ σημάδια στα δάχτυλα των ποδιών και των ποδιών, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.
  2. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    2 Χαλαρώστε το προσβεβλημένο γόνατό σας. Πρέπει να ακουμπάτε το γόνατό σας μέχρι να μην πονάει πια για να το πιέσετε. Σημειώστε τυχόν πόνο που αισθάνεστε ειδικά γύρω ή πίσω από το γόνατό σας ενώ κάμπτετε και επεκτείνετε το πόδι σας. Πρέπει να ξεκουράζετε το γόνατό σας όσο το δυνατόν συχνότερα για τουλάχιστον μία ή δύο ημέρες.
  3. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    3 Παγώστε το γόνατό σας γύρω από την κύστη. Πρέπει να παγώσετε τον τραυματισμό στο γόνατό σας το συντομότερο δυνατό. Το Icing βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής γύρω από τον τραυματισμό, το οποίο θα βοηθήσει επίσης στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο. Αφήστε μόνο τον πάγο στο γόνατό σας για δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά κάθε φορά. Αφήστε την περιοχή να θερμανθεί σε θερμοκρασία δωματίου (άλλα δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά) προτού εφαρμόσετε ξανά τον πάγο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρήξιμου και του πόνου για την πρώτη ή δύο ημέρες μετά τον αρχικό τραυματισμό και μπορείτε να παγώσετε το γόνατό σας όσο συχνά θέλετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
    • Τυλίξτε μια σακούλα πάγου (ή κάτι παγωμένο, όπως μια τσάντα μπιζέλια) με μια πετσέτα (ποτέ απευθείας στο δέρμα) πριν την εφαρμόσετε.
  4. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    4 Χρησιμοποιήστε μια συμπίεση. Η συμπίεση βοηθά στη μείωση του πρήξιμου στην τραυματισμένη περιοχή και βοηθά επίσης στη σταθεροποίηση του γόνατός σας. Δέστε έναν ελαστικό επίδεσμο (περιτύλιγμα άσσο), την ταινία του εκπαιδευτή, ένα στήριγμα ή ακόμα και ένα ρούχο γύρω από τον τραυματισμό.
    • Δέστε το αρκετά σφιχτά για να σταθεροποιήσετε το γόνατό σας, αλλά όχι τόσο σφιχτά που να διακόψετε την κυκλοφορία.
  5. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    5 Ανυψώστε το πόδι σας. Η ανύψωση του ποδιού σας βοηθά επίσης στη μείωση του πρηξίματος και επιστρέφει το αίμα στην καρδιά. Ενώ ξαπλώνετε, σηκώστε το πόδι σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς σας (ή όσο πιο ψηλά μπορείτε χωρίς να προκαλεί πόνο). Εάν δεν μπορείτε να σηκώσετε το τραυματισμένο πόδι, προσπαθήστε να το κρατήσετε τουλάχιστον παράλληλα με το έδαφος.
    • Προσπαθήστε επίσης να τοποθετήσετε μαξιλάρια κάτω από τα πόδια σας όταν κοιμάστε για να τα διατηρήσετε ανυψωμένα.
  6. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    6 Πάρτε ένα φάρμακο για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Μπορείτε να πάρετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ιβουπροφαίνη, ακεταμινοφαίνη, ασπιρίνη και ναπροξένη, για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Ακολουθήστε τη δοσολογία στην ετικέτα και μείνετε εντός της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης. Πάρτε φάρμακα με γεύματα και νερό.
    • Η ασπιρίνη δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά ή εφήβους κάτω των 19 ετών λόγω της πιθανότητας συνδρόμου Reye (βλάβη στον εγκέφαλο και το ήπαρ), ειδικά εάν το παιδί έχει ανεμοβλογιά ή γρίπη. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού δώσετε ασπιρίνη στο παιδί σας.
    • Οι ιατροί συστήνουν να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε ΜΣΑΦ εάν έχετε προβλήματα με το ήπαρ, τα νεφρά ή το στομάχι.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Βλέποντας τον γιατρό σας

  1. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    ένας Ζητήστε από το γιατρό σας να αξιολογήσει τον τραυματισμό. Πρέπει να ζητήσετε από τον γιατρό σας να ερευνήσει και να θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία της κύστης. Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν τραύμα στο γόνατο, ρευματοειδή αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα και τραύμα χόνδρου ή τένοντα για να αναφέρουμε μερικά. Αφήστε τον γιατρό σας να σας εξετάσει, ώστε να μπορεί να κάνει τη σωστή διάγνωση.
  2. 2 Επιστρέψτε για έλεγχο αν η κύστη σας μεγαλώσει. Μια διευρυμένη κύστη θα μπορούσε να προκαλέσει πρήξιμο στο κάτω μέρος του ποδιού σας επειδή μπορεί να συμπιέσει τις γειτονικές φλέβες. Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να δείτε το γιατρό σας εάν μεγαλώνει η κύστη σας. Αφήστε τον γιατρό σας να σας εξετάσει και, στη συνέχεια, ακολουθήστε τις συμβουλές θεραπείας του.
    • Όταν καλείτε για να κλείσετε το ραντεβού, ενημερώστε το γιατρό ότι ανησυχείτε ότι η κύστη σας μεγαλώνει.
  3. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    3 Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ρήξη της κύστης. Ακόμα κι αν έχετε ήδη συμβουλευτεί το γιατρό σας για ένα σχέδιο θεραπείας, θα πρέπει να επιστρέψετε εάν υποψιάζεστε ότι η κύστη έχει ραγίσει ή αντιμετωπίσει άλλες επιπλοκές. Εάν η κύστη του Baker σας σπάσει, το υγρό θα διαρρεύσει στην περιοχή του μοσχαριού στο πόδι σας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε:
    • Η αίσθηση του νερού που τρέχει κάτω από το μοσχάρι σας
    • Ερυθρότητα και πρήξιμο
    • Μώλωπες που απλώνεται από το πίσω μέρος του γόνατός σας στον αστράγαλο
    • Οξύς πόνος λόγω διαρροής υγρού και επακόλουθης φλεγμονής, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος.
    • Δεδομένου ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν με αυτά ενός θρόμβου αίματος, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό σε περίπτωση που πρέπει να λάβετε θεραπεία για θρόμβο. Οι αποσπασμένοι θρόμβοι αίματος μπορούν να οδηγήσουν σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις. Εάν ο γιατρός σας αποφασίσει ότι δεν διατρέχετε κίνδυνο επιπλοκών λόγω της ρήξης, τότε το πόδι σας θα απορροφήσει ξανά το υγρό οπουδήποτε από μία έως τέσσερις εβδομάδες και ο γιατρός σας θα συστήσει ή θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για τον πόνο.
  4. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    4 Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις ενέσεις στεροειδών. Μια κλινική μελέτη έδειξε ότι το πρήξιμο, ο πόνος και το εύρος κίνησης όλα βελτιώνονται μετά την άμεση ένεση κορτικοστεροειδών στην κύστη για ασθενείς που πάσχουν από κύστεις Baker που προκαλούνται από οστεοαρθρίτιδα. Ο γιατρός σας θα ενέσει βελόνα με κορτικοστεροειδή απευθείας στην κοιλότητα της κύστης. Τα στεροειδή βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πρηξίματος στο σημείο.
    • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει μια μηχανή υπερήχων για να απεικονίσει την κύστη και να βοηθήσει στην καθοδήγηση της βελόνας.
  5. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    5 Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την αποστράγγιση της κύστης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αφαιρέσει το υγρό μέσα στην ίδια την κύστη. Εάν έχετε δευτερεύουσες κύστεις (συσσώρευση υγρών από το μέτωπο και το πίσω μέρος του γόνατος), ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αφαιρέσει επίσης υγρό από το μέτωπο ή την πλευρά του γόνατος. Αυτό θα επιτρέψει μεγαλύτερη άνεση μειώνοντας τον πόνο και το πρήξιμο και θα σας επιτρέψει να μετακινήσετε το γόνατό σας πιο ελεύθερα. Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει ένα υπερηχογράφημα για να ενέσει σωστά μια βελόνα στο υγρό και θα τραβήξει πίσω το έμβολο για να το απορροφήσει.
    • Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει μια βελόνα 18 ή 20 gauge λόγω του παχύρευστου υγρού εντός της κύστης.
    • Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρειαστεί να εκτελέσει τη διαδικασία περισσότερες από μία φορές ανάλογα με την ποσότητα του υγρού που υπάρχει ή επειδή το υγρό έχει συσσωρευτεί ως πολλαπλές θέσεις.
    • Είναι σύνηθες για τον γιατρό σας να εκτελεί τόσο αναρρόφηση (αποστράγγιση) ακολουθούμενη από ένεση στεροειδούς. Πολλαπλές μελέτες έχουν δείξει μείωση των συμπτωμάτων και καλύτερη λειτουργία του γόνατος μετά από τις δύο διαδικασίες.
  6. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    6 Συζητήστε τη χειρουργική εκτομή της κύστης. Αυτή είναι η τελευταία λύση εάν τα συμπτώματα επιμένουν, άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει ή η κύστη έχει γίνει πολύ μεγάλη. Ενώ είστε υπό αναισθησία, ο χειρουργός σας θα κάνει μικρές τομές (τρία έως τέσσερα χιλιοστά) γύρω από την κύστη για να αποστραγγίσει το υγρό. Ο χειρουργός μπορεί να μην αφαιρέσει ολόκληρη την κύστη επειδή μπορεί συνήθως να υποχωρήσει μόνος του. Ο χειρουργός θα ράψει τις τομές μόλις στραγγιστεί η κύστη.
    • Η διαδικασία διαρκεί συνήθως μια ώρα (ή ίσως λιγότερο με βάση το μέγεθος της κύστης). Μια μεγαλύτερη κύστη θα διαρκέσει περισσότερο επειδή το πρήξιμο μπορεί να το τυλίξει γύρω από τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.
    • Μπορείτε να περιμένετε να σας δοθεί φάρμακα για τον πόνο όπως απαιτείται.
    • Μόλις φτάσετε στο σπίτι, ακολουθήστε τη μέθοδο θεραπείας RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και υψόμετρο).
    • Ο χειρουργός σας μπορεί να προτείνει πατερίτσες ή ζαχαροκάλαμο για να διατηρήσει το βάρος μακριά από την περιοχή για αρκετές ημέρες.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Διατήρηση αρθρώσεων και μυϊκής αντοχής με έναν κύστη αρτοποιίας

  1. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    ένας Δείτε έναν φυσιοθεραπευτή. Η φλεγμονή στην περιοχή της κύστης του Baker μπορεί να προκαλέσει μυϊκή σφίξιμο και δυσκαμψία στις αρθρώσεις. Θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις ευελιξίας και ενδυνάμωσης χωρίς πόνο για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση της περιοχής και να διατηρήσετε τους αρθρώσεις και τους μυς ενεργούς. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικής αδυναμίας και / ή σκλήρυνσης των γύρω μυών και αρθρώσεων.
    • Θα πρέπει να επικεντρωθείτε στους τετρακέφαλους, τους σφιγκτήρες, τους γλουτούς και τους μυς των μοσχαριών σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    2 Εκτελέστε όρθια τεντώματα. Βρείτε ένα σκαμνί ή αντικείμενο που έχει ύψος περίπου 1,5 πόδια (50 cm). Στηρίξτε το πόδι του μη τραυματισμένου ποδιού σας στο σκαμνί με το γόνατό σας ελαφρώς λυγισμένο. Γείρετε προς τα εμπρός και προς τα κάτω - κρατώντας την πλάτη σας ευθεία - έως ότου νιώσετε τέντωμα στο μηρό σας. Κρατήστε τη θέση για τριάντα δευτερόλεπτα.
    • Πραγματοποιήστε τρεις επαναλήψεις δύο φορές την ημέρα, καθώς και πριν και μετά από άλλη άσκηση.
    • Εάν δεν αισθάνεστε μεγάλο τέντωμα, δοκιμάστε να γείρετε ελαφρώς προς την πλευρά του ποδιού που τεντώνετε καθώς και προς τα εμπρός.
  3. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    3 Δοκιμάστε ένα τεντωμένο ψαλίδι. Ξαπλώστε ανάσκελα. Λυγίστε το γόνατό σας στο πόδι που θέλετε να τεντώσετε. Τοποθετήστε το ένα χέρι στο πίσω μέρος του μηρού σας και το άλλο στο πίσω μέρος του μοσχαριού σας. Τραβήξτε το πόδι σας προς εσάς με τα χέρια σας, διατηρώντας το γόνατό σας λυγισμένο περίπου 20 °. Θα πρέπει να αισθανθείτε τέντωμα στο πίσω μέρος του μηρού σας. Κρατήστε τη θέση για τριάντα δευτερόλεπτα.
    • Επαναλάβετε τρεις φορές ανά συνεδρία δύο φορές την ημέρα επιπλέον πριν και μετά την άσκηση.
    • Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στο πόδι σας για να το τραβήξετε, δοκιμάστε να τοποθετήσετε μια πετσέτα γύρω από το πόδι σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιτύχετε το ίδιο τέντωμα τραβώντας την πετσέτα αντ 'αυτού.
  4. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    4 Εκτελέστε τεντώσεις καθισμάτων. Καθίστε στην άκρη μιας καρέκλας για αυτήν την άσκηση. Λυγίστε το καλό πόδι σας σε κανονική καθιστή θέση και τοποθετήστε το τραυματισμένο πόδι μπροστά σας με το γόνατό σας λυγισμένο λίγο. Γείρετε προς τα εμπρός από αυτήν τη θέση (κρατώντας την πλάτη σας ευθεία και προς τα πάνω) μέχρι να νιώσετε το τέντωμα γύρω από το πίσω μέρος του μηρού σας. Παραμείνετε σε αυτήν τη θέση για τριάντα δευτερόλεπτα.
    • Κάντε τρεις επαναλήψεις ανά συνεδρία δύο φορές την ημέρα ή πριν και μετά την άσκηση.
  5. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker

    5 Χρησιμοποιήστε καμπύλες γόνατος. Καθώς κάθεστε, εναλλάξτε μεταξύ κάμψης και ισιώματος του γόνατός σας όσο μπορείτε χωρίς να προκαλεί επιπλέον πόνο. Αυτή η άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το φυσιολογικό εύρος κίνησης.
    • Εκτελέστε μία φορά την ημέρα με έως και 20 επαναλήψεις εάν δεν αισθάνεστε πόνο.
  6. Εικόνα με τίτλο Cure a Baker6 Δοκιμάστε στατικές συστολές τετρακέφαλων. Τοποθετήστε μια πετσέτα κάτω από το γόνατό σας με το πόδι σας ίσιο. Σπρώξτε το γόνατό σας προς τα κάτω πάνω στην πετσέτα για να σφίξετε τους μυς του μηρού σας (τετρακέφαλοι). Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στα τετρακέφαλά σας για να νιώσετε τον μυ σφίξιμο καθώς συστέλλετε.
    • Κρατήστε κάθε επανάληψη για πέντε δευτερόλεπτα και επαναλάβετε δέκα φορές όσο πιο σκληρά γίνεται χωρίς να προκαλεί πόνο.
    Διαφήμιση

Ε & Α ειδικών

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Θα βάλει τη θερμότητα στην κύστη του αρτοποιού να θεραπεύσει; Danielle Jacks, MD
    Surgical Resident Ο Danielle Jacks, MD είναι χειρουργός κάτοικος στο Ochsner Clinic Foundation στη Νέα Ορλεάνη, Λουιζιάνα. Έλαβε το MD της από το Πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστημών του Όρεγκον το 2016. Danielle Jacks, MD Χειρουργική Κάτοικος Απάντηση Ειδικός Η εφαρμογή θερμότητας μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σας και να βοηθήσει με άλλα συμπτώματα, αλλά δεν θα κάνει την κύστη σας να εξαφανιστεί.
  • Ερώτηση Τι είδους γιατρός πρέπει να δω για μια κύστη Baker; Danielle Jacks, MD
    Surgical Resident Ο Danielle Jacks, MD είναι χειρουργός κάτοικος στο Ochsner Clinic Foundation στη Νέα Ορλεάνη, Λουιζιάνα. Έλαβε το MD της από το Πανεπιστήμιο Υγείας και Επιστημών του Όρεγκον το 2016. Danielle Jacks, MD Απάντηση ειδικού χειρουργικού κατοίκου Ξεκινήστε βλέποντας τον γιατρό σας στην πρωτοβάθμια φροντίδα. Θα πραγματοποιήσουν αρχικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της κύστης του Baker. Εάν η κύστη δεν βελτιωθεί, το PCP σας πιθανότατα θα σας παραπέμψει σε ορθοπεδικό χειρουργό για επιπλέον θεραπεία.

Δημοφιλή Θέματα

Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το σημερινό παιχνίδι Spurs vs Warriors ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο, είτε είστε εντός είτε εκτός αγοράς.



Wimbledon 2014: Συνειδητοποιήσεις οπαδού του Roger Federer.

Το να γίνετε καπετάνιος του σκάφους μπορεί να είναι μια χρονοβόρα αλλά επιβράβευση. Η άδεια καπετάνιου δεν είναι απαραίτητη αν θέλετε απλώς να πάρετε το δικό σας σκάφος για κρουαζιέρες αναψυχής, αλλά απαιτείται εάν λάβετε αποζημίωση για το σκάφος σας ...



Πώς να φτιάξετε Gel Aloe Vera. Το τζελ αλόης βέρα είναι ένας από τους σπουδαίους θεραπευτές της φύσης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του ηλιακού εγκαύματος, την ενυδάτωση του δέρματος και την ανακούφιση του ερεθισμού. Για να φτιάξετε το δικό σας, το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα υγιές φυτό αλόης. Το τζελ αλόης βέρα μπορεί να αναμιχθεί με ...



Τα γόνατα νοκ, ή το genu valgum, είναι μια κατάσταση στην οποία υπάρχει κενό μεταξύ των ποδιών σας όταν στέκεστε μαζί με τα γόνατά σας. Εάν είστε έφηβος ή ενήλικας με γόνατα, οι ασκήσεις και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη και την ενίσχυση ...