Πώς να γίνετε επαγγελματίας μαχητής MMA

Αυτός ο οδηγός είναι για εκείνους τους εκκολαπτόμενους αθλητές που θέλουν να κάνουν το όνομά τους στον τομέα των μικτών πολεμικών τεχνών (MMA). Το να γίνεις μαχητής MMA δεν είναι εύκολο. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνο με συνεχή σκληρή δουλειά και αφοσίωση. Αν θέλετε να γίνετε επαγγελματίας μαχητής MMA όπως οι Georges St-Pierre, Conor McGregor και Jose Aldo και να επιτύχετε το ίδιο επίπεδο μεγαλείου ή ακόμη και να πλησιάσετε αυτόν τον στόχο, πρέπει να ακολουθήσετε τις συμβουλές των επαγγελματιών.



Μέρος ένας από 3: Ξεκινώντας την εκπαίδευσή σας

  1. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 1

    ένας Ψυχικά αφιερωθείτε στη σκληρή δουλειά. Αν και το μονοπάτι ενός μαχητή MMA είναι απλό, ταυτόχρονα απαιτεί 100% αφοσίωση και σκληρή δουλειά. Χρειάζεστε βοήθεια από άλλους για εκπαίδευση και καθοδήγηση. Έτσι, αφήστε το εγώ σας στην άκρη και μην διστάσετε ποτέ να ζητήσετε βοήθεια από άλλους. Πρέπει επίσης να αποφασίσετε για να ακολουθήσετε αυτό το εξαντλητικό μονοπάτι. Μείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτό που θέλετε να επιτύχετε και εργαστείτε σε ομάδες για να κάνετε ένα σημάδι.
  2. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 2

    2 Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να εκπαιδεύσετε. Δεν χρειάζεται απαραίτητα να συμμετάσχετε σε γυμναστήριο ή κλαμπ υψηλού προφίλ σε αυτό το πρώιμο στάδιο. Βρείτε οποιοδήποτε κλαμπ που διαθέτει όλο τον βασικό εξοπλισμό και καταρτισμένο εκπαιδευτή που θα σας βοηθήσει με τα βασικά σας. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να πληρώσετε το τέλος γυμναστηρίου, μην ανησυχείτε. απλώς θυμηθείτε ότι όλοι οι κορυφαίοι πρωταθλητές ξεκίνησαν από το μηδέν.
  3. Εικόνα με τίτλο Γίνετε επαγγελματίας MMA Fighter Step 3

    3 Εάν μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά, βρείτε έναν εκπαιδευτή. Είναι πολύ σημαντικό τι και πώς σας εκπαιδεύει ο εκπαιδευτής, οπότε πρέπει να βρείτε έναν καλό, εξειδικευμένο εκπαιδευτή που έχει όλες τις γνώσεις σχετικά με το MMA. Θα σας εκπαιδεύσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για να γίνετε γρήγορα ένας επαγγελματίας πολεμικός καλλιτέχνης.
    • Στυλ προγύμνασης και παρακολούθηση προόδου: Ρωτήστε τον προπονητή σας για το ποιο στυλ προπόνησης ακολουθεί, ορισμένοι προπονητές είναι πολύ επιθετικοί, ενώ άλλοι έχουν μια ηρεμία σχετικά με τις μεθόδους διδασκαλίας τους. Τώρα εξαρτάται από εσάς, εάν μπορείτε να εργαστείτε με το στυλ προπόνησής τους, εάν δεν μπορείτε, τότε είναι καλύτερα να βρείτε έναν προπονητή που μπορεί να σας βοηθήσει. Θυμηθείτε ότι ο προπονητής μπορεί να σας δείξει μόνο τη σωστή κατεύθυνση και εξαρτάται από εσάς να το ακολουθήσετε. Πρέπει επίσης να παρακολουθείτε την πρόοδό σας σε καθημερινή βάση, εάν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει πρόοδος, τότε ξεκινήστε να ψάχνετε για νέο εκπαιδευτή.
    • Τάσεις φυσικής κατάστασης και στρατηγικές πρόληψης τραυματισμών: Η φυσική κατάσταση είναι η πιο σημαντική πτυχή όλων των αθλητικών μάχης. Για αυτό πρέπει να ερευνήσετε τις τελευταίες τάσεις στο γυμναστήριο και να δείτε αν μπορείτε να τις ακολουθήσετε, αλλά πριν ξεκινήσετε οτιδήποτε, συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή σας εάν μπορείτε να τις ακολουθήσετε. Οι τραυματισμοί αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε αθλητή MMA, ζητήστε από τον εκπαιδευτή σας να σας βοηθήσει με τεχνικές που αποτρέπουν τους τραυματισμούς.
  4. Εικόνα με τίτλο Γίνετε επαγγελματίας μαχητής MMA Step 4

    4 Μείνε υγιείς . Η υγεία σας παίζει αναμφίβολα σημαντικό ρόλο στην απόδοσή σας. Χρειάζεστε ένα υγιές και κατάλληλο σώμα εάν θέλετε να υπερέχετε στις μικτές πολεμικές τέχνες. Πρέπει να τρώτε επαρκή ποσότητα κατάλληλης, θρεπτικής τροφής και να πίνετε άφθονο νερό καθημερινά. Επιπλέον, πρέπει να κοιμάστε καλά καθώς διατηρεί φρέσκο ​​τόσο το σώμα όσο και το μυαλό σας. Θα πρέπει να μείνετε μακριά από ναρκωτικά και αλκοόλ, καθώς επηρεάζουν πολύ το σώμα σας.
    • Φάτε υγιεινά τρόφιμα - Γεμίστε τον εαυτό σας με υδατάνθρακες καθώς δίνουν την απαραίτητη ενέργεια πριν από την προπόνηση. Τρώτε πολλές πρωτεΐνες καθώς θα σας βοηθήσουν να χτίσετε μυ. Πηγαίνετε εύκολα στο λίπος, τα καλά λιπαρά (κορεσμένα λίπη) είναι καλά, αλλά μείνετε μακριά από το κακό λίπος (ακόρεστα λίπη), τα οποία είναι πολύ κακά για την υγεία σας.
    • Πάρτε πολλά υγρά - Το νερό είναι εξαιρετικά σημαντικό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, οπότε πίνετε πολύ νερό όλη την ημέρα. Εκτός από το νερό, πίνετε πολλούς φρέσκους χυμούς που θα σας δώσουν την απαραίτητη ενέργεια.
  5. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 5

    5 Επιλέξτε κατάλληλο γρανάζι MMA. Το εργαλείο που χρησιμοποιείτε για μάχη, προπόνηση και εξάσκηση έχει μεγάλη επίδραση στην απόδοση και τα αποτελέσματά σας, οπότε πρέπει να αγοράσετε τον καλύτερο εξοπλισμό και εξοπλισμό MMA για τον εαυτό σας πριν ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο MMA. Μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από τον εκπαιδευτή σας και να κάνετε αναζήτηση στο Διαδίκτυο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα κατάλληλα εργαλεία. Επιπλέον, δεν πρέπει να πηγαίνετε για φθηνό εξοπλισμό για να εξοικονομήσετε χρήματα. Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Αναπτύξτε τεχνικές μάχης

  1. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 6

    ένας Αναπτύξτε επιθετικές ικανότητες. Ακόμα κι αν είναι απαραίτητη η άμυνα, εξαιρετικές επιθετικές ικανότητες είναι επίσης υποχρεωτικές εάν θέλετε να φτάσετε στην κορυφή. Επομένως, πρέπει να εξασκηθείτε επίθεση με διάφορους τρόπους. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις και προπονήσεις που σας βοηθούν να βελτιώσετε αποτελεσματικά την επίθεσή σας. Συμβουλευτείτε τον εκπαιδευτή σας και αρχίστε να βελτιώνετε την επίθεσή σας για να αποκτήσετε αξιοσημείωτες επιθετικές ικανότητες.
  2. Εικόνα με τίτλο Γίνετε επαγγελματίας MMA Fighter Step 7

    2 Κατακτήστε την άμυνα σας. Η άμυνα είναι η καλύτερη επίθεση. Πρέπει να αναπτύξετε εξαιρετικό αμυντικό σετ ικανότητας εάν θέλετε να παραμείνετε αήττητοι καθ 'όλη τη διάρκεια της επαγγελματικής σας καριέρας στο MMA. Πρέπει να ξέρετε πώς να αποκλείσετε τις γροθιές του αντιπάλου σας και πότε να ρίξετε τη σωστή γροθιά. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε τη νοημοσύνη μαζί με τη δύναμη και δείτε πώς επιτυγχάνετε επιτυχία σε χρόνο μηδέν.
  3. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 8

    3 Πλαίσιο σκιών. Το Shadowboxing είναι μια τεχνική που χρησιμοποιείται για την πρακτική και την ανάλυση των δεξιοτήτων σας. Μπορείτε να βελτιώσετε τις ικανότητές σας στο πόδι, τις επιθέσεις και την άμυνα χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο. Σε αυτήν τη μέθοδο, παλεύετε στο δαχτυλίδι χωρίς να αντιμετωπίζετε έναν αντίπαλο και εξασκείτε όλες τις κινήσεις που πρέπει να χρησιμοποιήσετε μέσα στο δαχτυλίδι ενώ αντιμετωπίζετε έναν αντίπαλο.
  4. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 9

    4 Αναπτύξτε τη στάση σας. Ένα άτομο αναπτύσσει ένα κυρίαρχο χέρι από την αρχή, μετά τη γέννηση. Το κυρίαρχο χέρι είναι αυτό που χρησιμοποιείται περισσότερο. Λοιπόν, η ανάπτυξη της στάσης εξαρτάται επίσης από το κυρίαρχο χέρι σας. Η πλειοψηφία του πληθυσμού είναι δεξιόχειρος, ενώ μόνο το 7-10% του πληθυσμού είναι αριστερόχειρες και τείνουν επίσης να έχουν λίγο αμφίδρομη προσοχή σε αυτά. Η μαχητική στάση είναι ο πιο ζωτικός παράγοντας που πρέπει να μάθει ένας μαχητής σε κάθε τύπο Πολεμικής Τέχνης. Η σωστή στάση επιτρέπει στον μαχητή για ισχυρή και αβίαστη κίνηση και εύκολη μεταφορά δύναμης. Οι στάσεις είναι δύο τύπων και πρέπει κανείς να επιλέξει έναν από αυτούς:
    • Southpaw - είναι η στάση στην οποία ο μαχητής έχει το δεξί χέρι και το πόδι του προς τα εμπρός. Χρησιμοποιεί τα σωστά τρυπήματα που ακολουθούνται με το σταυρό και το δεξί γάντζο. Αυτή η στάση είναι κοινή στους αριστερούς μπόξερ.
    • Ορθόδοξος - Ορθόδοξος είναι απλά η καθρεπτική εικόνα της στάσης southpaw και είναι κοινό στους δεξιούς μπόξερ. Μια παραδοσιακή ορθόδοξη στάση είναι αυτή στην οποία ο μαχητής έχει το αριστερό του πόδι μπροστά από το δεξί.
  5. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 10

    5 Μάθετε τεχνικές μάχης. Υπάρχουν μερικές τεχνικές μάχης που είναι απαραίτητες για έναν μαχητή MMA. Σαν να λυγίζετε τα γόνατά σας, να μην ρίχνετε ποτέ την φρουρά σας και να κρατάτε καλή άμυνα. Θα τελειοποιήσετε αυτές τις τεχνικές με τη βοήθεια του εκπαιδευτή σας για το χρονικό διάστημα. Πρέπει να μελετήσετε το άθλημα και να μάθετε από την εμπειρία κατά τη διάρκεια ενός πραγματικού αγώνα.
    • Λυγίστε τα γόνατά σας - Κρατώντας τα γόνατά σας λυγισμένα μπορείτε να διευκολύνετε την κίνησή σας προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Αυτό σας δίνει την ελευθερία να υπερασπιστείτε, να επιτεθείτε και να αντεπιτεθείτε.
    • Ποτέ μην ρίχνετε τη φρουρά σας- Όταν αντιμετωπίζετε τον αντίπαλό σας, μην ρίχνετε ποτέ τη φρουρά σας, αυτό είναι πολύ σημαντικό αν είστε εκκολαπτόμενος ή ειδικός μαχητής MMA. Κρατήστε τα χέρια σας ψηλά για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας ή τους αγκώνες που είναι κλειδωμένοι για να προστατέψετε το θώρακα σας.
    • Καταπολέμηση από εσάς - το MMA δεν αφορά μόνο την επιθετικότητα. Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να υπερασπιστείτε και μπορείτε να υπερασπιστείτε καλά εάν έχετε την ικανότητα να αποφύγετε τον αντίπαλό σας. Είναι επίσης πολύ λιγότερο επιβλαβές σε σύγκριση με το μπλοκάρισμα. Ο αποκλεισμός όχι μόνο σας προστατεύει, αλλά σας δίνει επίσης μια επιλογή αντεπίθεσης.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Δημιουργώντας το όνομά σας

  1. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 11

    ένας Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σήμερα, τα κοινωνικά μέσα είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνετε διάσημοι και δημοφιλείς. Επομένως, πρέπει να στοχεύσετε όλους εκείνους που είναι συνδεδεμένοι μέσω διαφορετικών κοινωνικών δικτύων όπως το Facebook, το Twitter, το Instagram, το Pinterest, το YouTube, το Tumblr κ.λπ.
  2. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 12

    2 Ξεκινήστε με μικρές μάχες. Δεν υπάρχει συντόμευση για επιτυχία. Δεν πρέπει να περιμένετε για έναν μεγάλο αγώνα (που δεν θα συμβεί ποτέ εκτός αν δείξετε στον κόσμο αυτό που είστε σε θέση) και να αρχίσετε να υπογράφετε συμβόλαια με μικρούς μαχητές. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε κανένα αγώνα (μεγάλο ή μικρό) εάν θέλετε να δημιουργήσετε ιστορία στο MMA.
  3. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 13

    3 Επισκεφτείτε τους χορηγούς. Μόλις αρχίσετε να κερδίζετε μικρούς αγώνες, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τους χορηγούς και να χρηματοδοτήσετε τον εαυτό σας, ώστε να μπορείτε να υπογράψετε συμβόλαια και με καλούς μαχητές. Όταν αρχίζετε να κερδίζετε μεγάλους αγώνες, σίγουρα θα χτυπήσετε τα μάτια πολλών ανθρώπων και θα γίνετε διάσημοι σύντομα. Θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι αν δεν κερδίσετε ούτε έναν αγώνα στην αρχή της χορηγίας σας, ο χορηγός σας θα χάσει την πίστη σας και θα σταματήσει να σας χρηματοδοτεί.
  4. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 14

    4 Προχωρήστε σε μεγάλες μάχες. Όταν νικήσετε μερικούς καλούς μαχητές, θα είστε σε θέση να προκαλέσετε τους κορυφαίους, διάσημους μαχητές. Και αν κερδίσετε ακόμη και έναν αγώνα ενάντια σε έναν γνωστό μαχητή, θα χτυπήσετε γρήγορα τις καλύτερες στιγμές. Τότε το όνειρό σας θα αρχίσει να γίνεται πραγματικότητα. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η νίκη έναντι των μεγάλων δεν είναι τόσο εύκολη, οπότε πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας με τον καλύτερο τρόπο.
  5. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 15

    5 Στόχος πρωταθλήματα. Μόλις αρχίσετε να νικάτε τους έμπειρους πολεμικούς καλλιτέχνες, θα είστε σε θέση να προκαλέσετε τους κατόχους τίτλων στην κατηγορία βάρους σας. Και όταν υπογράψετε ένα συμβόλαιο με έναν πρωταθλητή, προπονηθείτε σκληρά για τον αγώνα εναντίον του και τον χτυπήσετε στο δαχτυλίδι, θα φτάσετε στον τελικό στόχο σας και θα γίνετε παγκόσμιος πρωταθλητής.
  6. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 16

    6 Διατηρήστε τη θέση σας. Το να γίνεις πρωταθλητής είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα, αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Όταν τυλίγετε μια ζώνη γύρω από τη μέση σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν την κλέβει από εσάς. Πρέπει να συνεχίσετε την κληρονομιά σας και να συνεχίσετε να παλεύετε όσο πιο σκληρά μπορείτε. Έτσι θα γίνετε θρύλος στο MMA.
  7. Εικόνα με τίτλο Become a Professional MMA Fighter Step 177 Δημιουργήστε συνδέσεις. Η δημιουργία συνδέσεων είναι πολύ σημαντική στις μέρες μας. Επισκεφτείτε όσους πολλούς αγώνες και συναντήστε υποστηρικτές. Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε γρήγορα συνδέσεις είναι να επισκεφτείτε άτομα που σχετίζονται με τον αθλητισμό. Θα τα βρείτε σε βραδιές μάχης στους διαγωνισμούς. Εκεί θα συναντήσετε επίσης υποστηρικτές και θα γνωρίσετε τους εαυτούς σας. Εάν σας εντυπωσιάσουν τότε θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε μεγάλες μάχες για εσάς, κάτι που θα είναι πολύ ευεργετικό για την καριέρα σας. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Είμαι έφηβος από την Ινδία. Πώς μπορώ να γίνω μαχητής UFC; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αρχίσετε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο και να γυμναστείτε. Στη συνέχεια, βρείτε μια λέσχη μάχης κοντά σας και εγγραφείτε.
  • Ερώτηση Από όσο γνωρίζω, δεν υπάρχει καλό γυμναστήριο MMA στη χώρα μου. Πώς μπορώ να ξεκινήσω; Oliver Betteridge Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε στο MMA είναι να βρείτε έναν προπονητή που είναι πρόθυμος να σας δουλέψει μέσα από τα μικρά πρωταθλήματα του MMA. Ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να βρείτε τοπικά γυμναστήρια που συνεργάζονται με το MMA και να δοκιμάσετε μερικά από αυτά. Τελικά, θα ερωτευτείτε ένα από τα γυμναστήρια και εάν είστε τυχεροί, θα αναγνωριστείτε ως καλός μαχητής και θα προσκληθείτε σε μια μεγαλύτερη ένωση MMA.
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Μάθετε από τα λάθη σας.
  • Πάρτε σοβαρά κάθε αντίπαλο.
  • Πρακτική πριν από κάθε αγώνα (μεγάλο ή μικρό).

Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν δημοσιευθούν Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

  • Ποτέ μην πιστεύετε ότι είστε τέλειοι, κανείς δεν είναι!
  • Μην γίνετε πολύ επιθετικοί ενώ πολεμάτε στο ρινγκ.




Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Θέλετε να παρακολουθήσετε τον αγώνα McGregor vs Cowboy το Σάββατο; Δείτε πώς μπορείτε να παραγγείλετε το UFC 246 PPV μέσω του ESPN Plus.



Ο Βισνού Βαρντάν εξήγησε πώς οι καλές υποδομές και προπονητικά προγράμματα μπορούν να βοηθήσουν την Ινδία να ανέβει στον κόσμο του τένις.

Όρεγκον και UConn συναντιούνται για μια μαζική αναμέτρηση μπάσκετ Top-5 γυναικών το βράδυ της Δευτέρας. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.



Φοράτε τα ίδια μπλουζάκια και τζιν παντελόνι καθημερινά; Οι γονείς σας αγοράζουν ακόμα τα ρούχα σας; Θέλετε να είστε κομψοί, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς; Φόρεμα για να εντυπωσιάσεις με αυτές τις απλές συμβουλές. Αποφασίστε ποιο στυλ θέλετε να στοχεύσετε. Εξετάστε τα στυλ ...



Το να παίζεις ένα άθλημα, και ειδικά να το παίζεις καλά, είναι σκληρή δουλειά που απαιτεί πολλή ενέργεια. Εάν προσπαθείτε να αγωνιστείτε χωρίς τις απαραίτητες προετοιμασίες, μερικές από τις οποίες πρέπει να ξεκινήσουν εβδομάδες νωρίτερα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι χάνετε την αντοχή σας πολύ γρήγορα, ...

Ο ενδυματολογικός κώδικας στον «κατάλληλο» χώρο των Αγγλικών έχει συχνά πάρει υπερβολική ρύθμιση. Εδώ σας φέρνουμε περιπτώσεις όπου πραγματικά πήγε στραβά.