Όταν είστε έφηβος, δεν υπάρχει ένας τρόπος να είστε φυσιολογικοί. Εξαρτάται από τα ενδιαφέροντα, τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας. Όλοι οι έφηβοι βιώνουν μια σειρά διαφορετικών συναισθημάτων και εμπειριών, μέχρι και να συμμετέχουν ή να αποφεύγουν ομάδες, να αισθάνονται αποξενωμένοι - ή χωρίς αποκλεισμούς - βαριούνται, διασκεδάζουν, φυσικές αλλαγές. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια έντονη επιθυμία να ταιριάξετε με κάποια ομάδα, να γίνουν δεκτές από τους συνομηλίκους σας, παρόμοιας ηλικίας, επιπέδου και ενδιαφερόντων. Ακόμα και αυτοαποκαλούμενοι παράξενοι, που γιορτάζουν την ατομικότητά τους, έχουν ομοιόμορφο φίλο. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις σαν να είσαι δεν αρκετά φυσιολογικό. Όλοι θέλουμε να ταιριάσουμε κάπου, και το να ταιριάζει δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε αδιάφορο drone με μια αδιάκοπη κίνηση για να συμμορφωθείτε. Αγκαλιάστε την εσωτερική σας περιέργεια και γίνετε η πιο αληθινή έκδοση του εαυτού σας. Αυτό είναι κανονικός.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Πώς να ενεργείτε κανονικά
- ένας Περάστε χρόνο με άτομα που κάνουν «θετικές δραστηριότητες» που θέλετε να κάνετε. Γίνεται όλο και πιο εύκολο να περνάς πολύ χρόνο μόνος του. Ενώ κάποια μοναξιά μπορεί να είναι καλή, ακόμη και οι μοναχικοί πρέπει να βγαίνουν για δουλειά, να παίζουν ή να τρώνε μερικές φορές. Για να ενεργείτε κανονικά και να συμπεριφέρεστε με καλά προσαρμοσμένο τρόπο (όχι πολύ διαφορετικό), είναι σημαντικό να περνάτε χρόνο γύρω από άλλους ανθρώπους, να κοινωνικοποιείτε και να μαθαίνετε από αυτούς, ώστε να μπορείτε να αλληλεπιδράτε πιο άμεσα και εύκολα να εμπλακείτε. Το να βρίσκεστε κοντά σε μια ποικιλία ανθρώπων σε μια καφετέρια, ή σε ένα εστιατόριο ή στις ταινίες, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τους άλλους και να αισθανθείτε λιγότερο απομονωμένοι. Αυτό θα σας κάνει πιο άνετα στο δέρμα σας, το οποίο με τη σειρά του θα σας κάνει πιο έμπειρους στο άνοιγμα και την αλληλεπίδραση.
- Βρείτε μέρη όπου είναι πιθανό να συναντήσετε άτομα που έχουν το ίδιο πνεύμα. Λατρεύετε τα κόμικς; Σταματήστε να τα αγοράζετε στο διαδίκτυο και χτυπήστε το τοπικό σας κατάστημα κόμικς. Σας αρέσει να φτιάχνετε τέχνη; Επισκεφθείτε ένα μάθημα τέχνης, ένα κατάστημα χειροτεχνίας ή το μουσείο. Πάρτε μια τάξη για ένα από τα ενδιαφέροντά σας και μιλήστε με άλλους που μαθαίνουν το ίδιο θέμα ή δεξιότητα. Μπείτε σε χορωδία ή παρακολουθήστε μαθήματα μουσικής. Ορισμένες εκκλησίες έχουν σχολή μουσικής και αθλητικές δραστηριότητες.
- Οι διαδικτυακοί φίλοι υπάρχουν σε μια γκρίζα περιοχή. Είναι «πραγματικές» πολλές φορές, αλλά οι αλληλεπιδράσεις μας στο Διαδίκτυο είναι πολύ διαφορετικές από τις στενές μας, μανωτικές-αλληλεπιδράσεις. Προσπαθήστε να ισορροπήσετε το χρόνο σας για κοινωνική σύνδεση στο διαδίκτυο με τουλάχιστον, αν όχι περισσότερες, προσωπικές αλληλεπιδράσεις.
- 2 Να είσαι πιο ευτυχισμένος δεν κρέμεται από ανθρώπους που ενεργούν με αρνητικούς, πολύ άγριους ή τρελούς τρόπους. Το να έχεις έναν απαισιόδοξο, ενθουσιασμό ή ανόητο φίλο είναι μια χαρά, αλλά αν είσαι κοντά τους σε κάνει να νιώθεις άβολα, σκεφτείτε αν πρέπει να τους κρατήσεις ως φίλους. Μπορούν να πάρουν τον εαυτό τους και εσάς σε ανεπιθύμητες δυσκολίες και ντροπή, για να το πούμε. Αποφύγετε να πλησιάσετε ή να συνδεθείτε με μίσους, ταραγμένους, κακούς, καταστροφικούς ή βίαιους ανθρώπους.
- Εάν είστε καλοί σε κάτι, δώστε τη βοήθειά σας σε όσους μπορεί να τη χρειάζονται. Όταν σας ζητηθεί, δώστε τη γνώμη ή τη βοήθειά σας.
- Μην ψάχνετε για προβλήματα. αφήστε το να σας έρθει (και προσπαθήστε να μείνετε έξω από αυτό).
- 3 Δώστε προσοχή στη γλώσσα του σώματος των άλλων. Όταν βρίσκεστε κοντά στους ανθρώπους, προσέξτε για τυχόν ενδείξεις που θα μπορούσαν να δώσουν σχετικά με τον τρόπο συμπεριφοράς «κανονικά» σε καταστάσεις.
- Αντικατοπτρίστε τη συμπεριφορά των άλλων, αν σας κάνει να νιώσετε άνετα. Όταν βρίσκεστε στη βιβλιοθήκη και όλοι φαίνονται πολύ επιμελημένοι, ήσυχοι και απορροφημένοι στη δουλειά τους, πιθανότατα δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να αρχίσετε να κόβετε και να προσπαθείτε να κάνετε αστεία. Εάν όλοι χορεύουν σε σχολικό χορό, μπορεί να είναι φυσιολογικό να χορεύεις, αλλά δεν χρειάζεται. Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε αμφότερα.
- Εάν ο γείτονάς σας στο τραπέζι μεσημεριανού γεύματος συνεχίζει να προσπαθεί να κάνει επαφή με τα μάτια και να χαμογελά συνεχώς σε εσάς, είναι πιθανώς μια καλή στιγμή για μια συνομιλία, εάν αισθάνεστε ανοιχτοί. Δοκιμάστε να είστε φιλικοί. Οι διαθέσιμοι άνθρωποι που επικοινωνούν συχνά έχουν ανοιχτή στάση - ώμοι πίσω, κεφάλι προς τα πάνω, όχι πολύ χαλαροί. Η χαλάρωση αλλά δεν ενεργεί ανοιχτά μπορεί να είναι, αντίθετα, να ενεργεί κουρασμένος, υπνηλία, θυμωμένος, ντροπαλός ή γκρινιάρης. Τα χέρια και τα πόδια σταυρωμένα μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι είναι ικανοποιημένοι να κάθονται μόνοι τους, δεν θέλουν να είναι φιλικοί. Μάθετε να αναγνωρίζετε και να μην ενεργείτε με αυτόν τον τρόπο στις δικές σας αλληλεπιδράσεις.
- Εάν οι άνθρωποι δεν επικοινωνούν ή σας κλείνουν - προς τα κάτω, σταυρωμένα τα χέρια - πιθανότατα δεν θέλουν να μιλήσουν. Εάν πατήσετε το ζήτημα, είναι πιθανό να τους κάνετε να νιώσουν άβολα. Μάθετε να το αναγνωρίζετε και να αποσυνδέεστε από τη συνομιλία ή την αλληλεπίδραση. Δώστε τους λίγο χώρο.
- 4 Γίνετε καλός ακροατής και περιμένετε να μιλήσει η σειρά σας. Όταν μιλάτε με κάποιον ή με μια ομάδα ανθρώπων, προσπαθήστε να ισορροπήσετε την ακρόαση και την ομιλία με ίσους όρους. Δεν χρειάζεται να είστε αυτός που συνεισφέρετε περισσότερο εάν θέλετε να παρατηρήσετε - είναι εξίσου σημαντικό να είστε ενεργός ακροατής. Κοιτάξτε το άτομο που μιλάει, κουνήστε το κεφάλι σας για να δείξετε ότι ακούτε και Πραγματικά άκου τι λένε.
- Μείνετε στο θέμα. Εάν όλοι σε μια ομάδα λένε ιστορίες για το σαββατοκύριακό τους, πείτε μια ιστορία για το σαββατοκύριακο σας, εάν έχετε. Θα ήταν περίεργο να σπάσω το πνεύμα της στιγμής: «Έπρεπε να βλέπω τον μπαμπά μου να τρώει ρέγγα τουρσί. Τρώει παράξενα πράγματα όλη την ώρα. ' Ας ελπίσουμε ότι αυτό δεν ισχύει για το σαββατοκύριακο σας! Μην παραβιάζετε μια συνομιλία και μην την πάρετε αλλού, αλλιώς, περιμένετε οι φωνές και οι διαμαρτυρίες με την [αίσθηση του χιούμορ σας] να σπάσουν τη γραμμή σκέψης - εκτός και αν είναι ώρα να αλλάξετε το θέμα!
- Η ακρόαση δεν σημαίνει να κοιτάς πέρα από το δωμάτιο ή να σκέφτεσαι τι θα πεις μέχρι να εμφανιστεί μια στιγμή σιωπής σε μια συνομιλία για να γεμίσεις. Ωστόσο, η ακρόαση σημαίνει ενεργή λήψη και απόκριση σε αυτό που λέει ο άλλος όμορφα, όχι απλώς προσπαθώντας να σκεφτούμε τι πρόκειται να πείτε δίπλα στην κορυφή αυτού του κομμάτι. Αποδεχτείτε τα σημεία των άλλων ως χρήσιμα - ακόμα κι αν τα έχετε ήδη ακούσει. Στη συνέχεια, χωρίς χασμουρητό ή μειωμένο πείτε, 'Γεια, ναι, [εξαιρετικό σημείο / αυτό είναι αλήθεια] - αλλά το έχετε [κάνει / το κάνετε αυτό] ___...'
- 5 Σχεδιάστε τα προσωπικά σας όρια. Ένας έφηβος είναι ένα άτομο που θέλει να δει ως ώριμο και έμπειρο όπως τους συνομηλίκους του. Λόγω αυτού (ενώ προσπαθείτε να γίνετε το καλύτερα εσύ ), μπορεί συχνά να είναι δελεαστικό να σπρώξετε ή να τραβηχτείτε σε πράγματα που μπορεί να μην είστε έτοιμοι ή ακόμη και να ενδιαφέρεστε. Κάπνισμα, ποτό, πειραματισμός με τις συγκινήσεις να ζητάτε ημερομηνίες, στην πραγματικότητα σε ημερομηνίες (όταν οι γονείς το επιτρέπουν), κρατώντας τα χέρια, το αγκάλιασμα, το φιλί και η απόφασή σας για την αγάπη, εκφράζοντας τη νέα σας κατάσταση ως έφηβος ... Η εξισορρόπηση όλων αυτών των πτυχών είναι αυτό που αντιμετωπίζουν οι φυσιολογικοί έφηβοι στην καθημερινή τους ζωή. Αν και δεν υπάρχει μόνο ένας «καθορισμένος» τρόπος προσέγγισης καθεμιάς από αυτές τις πτυχές, αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι είναι η απόφασή σας - να υπερασπιστείτε τις αξίες, τις πεποιθήσεις σας και να αποδεχτείτε την ευθύνη σας να κατανοήσετε τις συνέπειες της συμπεριφοράς και της συμπεριφοράς σε στενές σχέσεις. Είναι η ζωή σου. Κάντε τις επιλογές σας - τις σωστές - για να πλησιάσετε τα καλύτερα όριά σας κοντά στην «καρδιά» σας.
- Όσο πιο κοντά ορίζετε τα όρια της καθημερινής σας ζωής με τους σημερινούς κανόνες σας και τις αποδεκτές «αλήθειες» (από πού προέρχεστε), τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να προσαρμόσετε καλά τον τρόπο σας. Θα είστε σε θέση να αποφύγετε άλλα φρικτά ή βαρετά πράγματα και θα μπορείτε να επεκτείνετε και να επεκτείνετε τα κοντινά όριά σας, ξεκινώντας κοντά στα καθημερινά σας «ασυνήθιστα πράγματα». «Κρατήστε το πραγματικό! Κρατήστε το απλό! ' είναι ευκολότερο από το να πηγαίνεις εκτός δρόμου ή στο άγνωστο.
- Το να θέλεις να ταιριάζει είναι φυσιολογικό και είναι αλήθεια ότι η εμπλοκή σε επικίνδυνες συμπεριφορές μοιάζει με έναν τρόπο να ταιριάζει και να κάνει τους ανθρώπους να σε σεβαστούν, αλλά γιατί θα θέλατε σε κίνδυνο την προσωπικότητα και τις πεποιθήσεις σας; Εάν δεν είστε ο εαυτός σας, δεν είναι εσείς σέβονται, ή ακόμα και παρατηρούν.
- Κρατήστε το δροσερό: Ένα άλλο καλό όριο που πρέπει να θυμάστε είναι η μυστικότητα. Είναι εντάξει να κρατάς μερικά πράγματα στον εαυτό σου. Είναι σχεδόν πολύ εύκολο να τοποθετήσετε κάθε γεγονός, επιτυχία και αποτυχία, κάθε απογοήτευση, θυμό και χαρά, στο Facebook ως ενημέρωση κατάστασης. Πρέπει όλα να είναι εκεί για να σας δουν και να σας «σβήσουν»; Δίνεις την απάντηση.
- 6 Κάντε το δωμάτιό σας ένα καταπληκτικό καταφύγιο. Για έναν έφηβο, δεν υπάρχει τίποτα πιο κρίσιμο από το να έχεις ένα δικό σου χώρο. Κάντε το δωμάτιό σας τόσο μοναδικό όσο είστε, γεμάτο με αφίσες ή κεριά, δίσκους ή σχέδια. Γεμίστε το με τον εαυτό σας. Χρωματίστε ό, τι χρώμα θέλετε και γεμίστε το με πράγματα που θέλετε να δείτε. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι θα έκανε το ιδανικό δωμάτιο και λάβετε άδεια για να το κάνετε έτσι.
- Εάν δεν έχετε το δικό σας δωμάτιο, βρείτε κάποιο μέρος που αισθάνεστε άνετα που μπορείτε να περάσετε χρόνο. Κάντε μια βόλτα στην αυλή ή στο δάσος. βρείτε έναν υπέροχο καθιστικό πάρκου ή βρείτε ένα τραπέζι δίπλα σε ένα παράθυρο που σας αρέσει στη βιβλιοθήκη ή περάστε χρόνο σε ένα υπόγειο φίλο. Προσπαθήστε να βρείτε κάπου ήσυχο και διαθέσιμο σε εσάς όπου μπορείτε να βρείτε την ηρεμία.
Μέθοδος 2 από 3: Πώς να φαίνεται φυσιολογικό
- ένας Φορέστε καθαρά ρούχα που σας ταιριάζουν σωστά . Δεν υπαρχει κανονικός τύπος ρούχων για φθορά. Τα στυλ αλλάζουν συνεχώς και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να τηρηθεί. Φορέστε ό, τι είναι άνετο και προσιτό για εσάς, αλλά βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα είναι όσο το δυνατόν πιο κολακευτικά.
- Τα κοκαλιάρικα τζιν και οι μπλούζες μπορεί να είναι, αλλά επειδή είναι δημοφιλή ή «κανονικά» δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα κατάλληλα για τον τύπο του σώματός σας. Φορέστε ρούχα που θα κολακεύουν τη φιγούρα σας και θα νιώσετε άνετα, όχι κάτι που θα σας αφήσει να αισθάνεστε αβέβαιοι ή εκτεθειμένοι. Μην είσαι wannabe.
- Μην φοβάστε να έχετε το δικό σας στυλ. Εάν πιστεύετε ότι οι φανέλες μπάσκετ και τα αθλητικά σορτς είναι εκπληκτικά, έχετε καλή παρέα. Εάν πιστεύετε ότι τα πουκάμισα ράγκμπι και τα χακί παντελόνια φαίνονται καλά, βρίσκεστε σε ασφαλή νερά. Η σημαντική κανονική σταθερά είναι ότι ό, τι φοράτε είναι καθαρό και κατάλληλο για τη φόρμα.
- 2 Μάθετε μερικά για τη σύγχρονη μόδα. Είναι καλή ιδέα να προσέχετε τι φορούν άλλα παιδιά, όχι επειδή πρέπει να συμμορφώνεστε και να φοράτε το ίδιο πράγμα, αλλά έτσι μπορείτε τουλάχιστον να έχετε κάποια ιδέα για τη μέση ένδυση. Στη συνέχεια, εάν επιλέξετε να πάτε σε άλλη κατεύθυνση, θα γνωρίζετε τι κάνετε και δεν θα καταλήξετε να φοράτε καρό παντελόνι παππού και παπούτσια γκολφ στο σχολείο επειδή εσείς νομίζω είναι φυσιολογικό.
- Δεν χρειάζεται να πάτε σε ακριβά καταστήματα για να ντύσετε κανονικά. Τα καταστήματα κουτιών όπως το Target, Walmart και άλλα καταστήματα έχουν συνήθως είδη πώλησης που είναι προσιτά και τρέχοντα. Στα καταστήματα λιτότητας, προσπαθήστε να βρείτε τα νεότερα καθαρότερα ρούχα που είναι διαθέσιμα.
- Ειδικά στο γυμνάσιο, φαίνεται ότι όλοι όσοι νοιάζονται παίρνουν την επόμενη τάση «πρέπει να έχουν» ρούχα που είναι συνήθως ακριβά και θα ξεχαστούν σε άλλους έξι μήνες ούτως ή άλλως.
- 3 Καλλωπίστε τον εαυτό σας . Εάν θέλετε να φαίνεστε φυσιολογικοί, δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα φανταχτερό με την περιποίηση σας, ωστόσο, λίγη προσπάθεια θα προχωρήσει πολύ. Κρατήστε τον εαυτό σας καθαρό και καλά διατηρημένο και η αυτοπεποίθησή σας θα είναι υψηλότερη γνωρίζοντας ότι ψάχνετε το καλύτερό σας.
- Βούρτσισε τα δόντια σουκαιχνούδι. Το χαμόγελό σας θα είναι φιλικό και έτοιμο για εικόνα με κατάλληλη οδοντιατρική φροντίδα. Έχοντας υγιή δόντια μπορεί να αυξήσει σημαντικά την εμπιστοσύνη σας.
- Κάντε ένα ντους τουλάχιστον κάθε δεύτερη μέρα και κάθε μέρα που ασκείστε. Πλύνετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν και καθαρίστε το σώμα σας με σαπούνι.
- Κρατήστε τα νύχια σας καθαρά και καθαρά. Τα κανονικά κορίτσια και τα αγόρια απολαμβάνουν επίσης μερικές φορές τη ζωγραφική των νυχιών, κάτι που είναι απόλυτα κατάλληλο αν θέλετε. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το χρώμα φρέσκο και αφαιρέστε το όταν αρχίσει να σπάει.
- Συζητήστε με τους γονείς σας για το πότε είναι κατάλληλο να ξεκινήσετεφορώντας μακιγιάζ, αν θέλεις. Χρησιμοποιήστε μια μικρή ποσότητα φυσικού χρωματισμού για να αναδείξετε την ομορφιά σας, αν το επιθυμείτε.
- 4 Διαμορφώστε τα μαλλιά σας και διατηρήστε τα καθαρά. Τα μαλλιά σας είναι εξίσου σημαντικά με οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματός σας: χρειάζεται λίγη δουλειά για να διατηρηθεί υγιές και καθαρό. Τα μαλλιά σας πρέπει να πλένονται τουλάχιστον κάθε 2-3 ημέρες για να διατηρούνται δυνατά και λαμπερά. Τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια θα πρέπει να χτενίζουν τα μαλλιά τους τακτικά για να διατηρούν τακτοποιημένα και υγιή.
- Εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα, μην υπερβείτε τη θάλασσα. Ένα μικρό μους, τζελ ή ψεκασμός μαλλιών μπορεί να προχωρήσει πολύ. Δεν θέλετε μια τραγανή παγωμένη επίπεδη κορυφή όπως είναι το 1996. Στόχος για μια φυσική εμφάνιση που αναδεικνύει τα κανονικά μαλλιά σας.
- Πειραματιστείτε με νέες περικοπές, πηγαίνετε για ένα buzz ή μεγαλώνετε σαν rocker αν θέλετε. Το να είσαι έφηβος μπορεί να πειραματιστείς με την προσωπικότητά σου και την ταυτότητά σου.
- 5 Φροντίστε το σώμα σας. Όταν είσαι νέος, φαίνεται ότι είσαι ανίκητος. Μπορείτε να φάτε σαν να μην υπάρχει αύριο, να μείνετε έξω όλη τη νύχτα και να περάσετε τη μέρα σας σαν να είναι τίποτα και να ανακάμψετε από τραυματισμούς πολύ γρήγορα. Δυστυχώς, δεν θα διαρκέσει. Είναι σημαντικό να χτίσετε τις καλές συνήθειες που θα διασφαλίσουν την υγεία σας καθ 'όλη τη διάρκεια των εφηβικών σας ετών και αργότερα.
- Δώστε προσοχή σε τι και πόσο τρώτε. Οι περισσότεροι έφηβοι έχουν μεταβολισμό τρελών λόγω της ανάπτυξης, πράγμα που σημαίνει ότι θα είστε σε θέση να τρώτε πολλά και πολλά τρόφιμα με θερμίδες χωρίς να κερδίζετε επιπλέον βάρος, ειδικά εάν είστε σωματικά δραστήριοι και παίζετε σπορ. Όταν τελειώσει αυτός ο υψηλός μεταβολισμός, ή σταματήσετε να παίζετε σπορ, είναι δυνατό να κερδίσετε ξαφνικά πολύ βάρος. Είναι σημαντικό να αναπτύξετε μια αγάπη για τη σωματική δραστηριότητα νωρίς, ώστε να μπορείτε να χτίσετε τις καλές συνήθειες που θα σας κρατήσουν υγιείς μακροπρόθεσμα.
- Δεν χρειάζεται να είστε «ένα από τα αστεία» για να απολαύσετε την άσκηση. Αν σας αρέσει το μπάσκετ αλλά δεν θέλετε να παίξετε στην ομάδα, πηγαίνετε στο πάρκο και τραβήξτε στεφάνες. Ποιος νοιάζεται αν χάσετε περισσότερα από όσα κάνετε; Εάν δεν σας αρέσει να παίζετε ανταγωνιστικά αθλήματα, δοκιμάστε να κάνετε πεζοπορία γύρω από το δάσος και να μπείτε στη φύση ή να δείτε αν δεν σας αρέσει η αναρρίχηση ή άλλες σόλο περιπέτειες.
Μέθοδος 3 από 3: Πώς να εξασκηθείτε στο να είστε φυσιολογικοί
- ένας Βρείτε χόμπι που σας βοηθούν να χαλαρώσετε. Ως έφηβος, θα πρέπει να έχετε χόμπι και ενδιαφέροντα για να σας κρατήσουν απασχολημένους και αφοσιωμένους. Το σχολείο μάλλον δεν θα το κόψει. Προσπαθήστε να βρείτε εξωσχολικά χόμπι που θα σας αφήσουν να εκτοξεύσετε λίγο ατμό και να βρείτε απόλαυση. Κάποιο είδος εξωσχολικής δραστηριότητας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συναντήσετε άλλα παιδιά στην ηλικία σας και να κοινωνικοποιήσετε χωρίς να χρειάζεται να συναντήσετε τους εαυτούς σας.
- Πολλοί έφηβοι λαμβάνουν πολύ σοβαρά τα αθλήματα. Μάθετε ποια ομαδικά αθλήματα προσφέρονται στο σχολείο σας και σκεφτείτε να δοκιμάσετε την ομάδα. Εάν δεν σας αρέσει κάποιο από τα αθλήματα που προσφέρονται, μαθήματα τένις, μαθήματα γκολφ ή άλλα εξατομικευμένα αθλήματα μπορεί να είναι πιο κατάλληλα για εσάς. Heck, ελέγξτε τη μάθηση πώς να φράξει .
- Ελέγξτε κλαμπ στο σχολείο. Ο αθλητισμός δεν είναι καν ο μόνος τρόπος κοινωνικοποίησης στο σχολείο. Λέσχες ξένων γλωσσών, κλαμπ σκακιού, κλαμπ τέχνης, κλαμπ οικολογίας και κάθε είδους οργανώσεις είναι διαθέσιμοι στους μαθητές για διασκέδαση και μάθηση εκτός σχολείου. Εάν δεν σας αρέσει κανένα από τα κλαμπ στο σχολείο σας, ελέγξτε τα προγράμματα μετά το σχολείο στο YMCA ή άλλο κέντρο νεολαίας στην πόλη σας ή δείτε μια ομάδα νέων σε μια εκκλησία.
- Δοκιμάστε να παίξετε μουσική. Είτε πρόκειται για μπάντα, συναυλία είτε ξεκινώντας το δικό σας γκαράζ, η μουσική μπορεί να είναι μια εξαιρετική διέξοδος για τους εφήβους. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι έφηβοι που μελετούν τη μουσική μαθαίνουν πιο αποτελεσματικά και έχουν μεγάλη διασκέδαση και συντροφικότητα.
- 2 Διευρύνετε την κοσμοθεωρία σας. Καθώς μεγαλώνετε, είναι σημαντικό να μάθετε όσο περισσότερα μπορείτε για άλλους ανθρώπους και να μάθετε να ασκείτε τις δεξιότητές σας ενσυναίσθησης. Ένα παιδί σκέφτεται μόνο τον εαυτό του και ένας ενήλικος μπορεί να σκέφτεται πιο ανιδιοτελώς, αλλά ένας έφηβος βρίσκεται κάπου στη μέση. Μπορεί να είναι δύσκολο.
- Τα ταξίδια αποστολής και τα προγράμματα ανταλλαγής μπορούν να είναι εξαιρετικές και αποτελεσματικές εμπειρίες για πολλούς εφήβους, εάν υπάρχουν τέτοιες ευκαιρίες. Ομοίως, η απόκτηση μερικής απασχόλησης και η εκμάθηση της δουλειάς σας είναι ένα σημαντικό βήμα που μπορείτε να μάθετε το καλοκαίρι, ή τα σαββατοκύριακα μετά το σχολείο.
- Διαβάστε όσα περισσότερα μπορείτε, για όσα διαφορετικά θέματα μπορείτε. Ταξιδέψτε από την άνεση μιας καρέκλας ελέγχοντας μυθιστορήματα, ταξίδια, sci-fi, fantasy, ό, τι θέλετε να διαβάσετε. Διαβάστε μερικά πράγματα που είναι προκλητικά και μερικά πράγματα που είναι εύκολα. Διαβάστε όλη την ώρα. Διαβάστε τα πάντα.
- 3 Δοκιμάστε διαφορετικούς τρόπους για να εκφραστείτε. Το να είσαι έφηβος είναι μια στιγμή πειραματισμού, δοκιμής νέων ταυτοτήτων μέχρι να μάθεις ποια σου ταιριάζει καλύτερα. Σε ένα δεδομένο έτος, μπορείτε να κάνετε εναλλαγή μεταξύ σκέψης ότι θέλετε να γίνετε γιατρός και να λατρεύετε τη θέση σας στην ομάδα ποδοσφαίρου να μην θέλει τίποτα άλλο παρά να γράψετε ποίηση και να κολλήσετε με ζωγράφους και να βάψετε τα νύχια σας μαύρα. Εντάξει! Αυτό είναι φυσιολογικό!
- Δοκιμάστε να είστε παιδί τέχνης. Πάρτε μερικά μαθήματα τέχνης και μάθετε τα βασικά για να σας δούμε αν θέλετε να περάσετε τις μέρες σας στο στούντιο, δημιουργώντας παράξενα αριστουργήματα.
- Δοκιμάστε τον συναρπαστικό κόσμο του μυστηρίου. Πολλοί έφηβοι παίρνουν παρηγοριά στα σκούρα ρούχα και τις έντονες δονήσεις ενός μυστηριώδους ατόμου. Ενώ μπορεί να φαίνεται «περίεργο», είναι αρκετά φυσιολογικό.
- Αγκαλιάστε τον εσωτερικό αθλητή σας . Οι Jocks δεν πρέπει να είναι κακοί από δραματικές ταινίες γυμνασίου. Γίνετε ένας καλά προσαρμοσμένος αθλητής που παίρνει στα σοβαρά τον αθλητισμό. Κάντε το «πράγμα» σας.
- 4 Βρείτε άτομα που έχουν το ίδιο πνεύμα. Βρείτε μια κοινότητα ατόμων που σας αρέσουν και ατόμων που σας αρέσουν και γνωρίστε τα καλά. Περάστε στο σχολείο και έξω από το σχολείο. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλο και ανυψώστε ο ένας τον άλλον.
- Δώστε έμφαση στη δημιουργία μερικών ισχυρών σχέσεων σε πολλές χωρίς νόημα. Δεν αξίζει να έχετε 800 φίλους στο Facebook εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε με κανέναν από αυτούς στην πραγματική ζωή.
- Εναλλακτικά, είναι επίσης καλή ιδέα να συναντήσετε πολλούς ανθρώπους με τους οποίους δεν έχετε απαραίτητα πολλά κοινά. Εάν είστε αθλητικός αθλητής, κάντε παρέα με μερικά από τα παιδιά τέχνης κάθε τόσο για να δείτε τι έχετε κοινό. προσπαθήστε να κάνετε κάθε είδους διαφορετικούς φίλους.
- 5 Κάντε χώρο στη ζωή σας για σχολείο και εργασία. Η διασκέδαση είναι σημαντική, αλλά το να παίρνεις σοβαρά τις ευθύνες σου είναι εξίσου σημαντικό με το να μεγαλώσεις. Εξοικονομήστε αρκετό χρόνο στο πολυάσχολο εφηβικό σας πρόγραμμα για να ολοκληρώσετε τη σχολική σας εργασία και να εργαστείτε όσο το δυνατόν πιο σκληρά για να τα πάρετε καλά. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε σίγουροι τι θέλετε να κάνετε στη ζωή και αυτό το σχέδιο δεν περιλαμβάνει άλγεβρα-τριγωνομετρία, δώστε το καλύτερο δυνατό πλάνο σας. Ποτέ δεν ξέρεις πώς μπορεί να λυπηθείς που έκανες το μάθημα συγκόλλησης ή να σβήσεις κατά τη διάρκεια του ραψίματος.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε εξαιρετικήσημειώσεις. Οι σημειώσεις σας αναγκάζουν να δώσετε προσοχή, να βελτιώσετε τη μνήμη σας και να σας παρέχουμε έναν χρήσιμο οδηγό μελέτης.
- Κάντε το δικό σαςεργασία για το σπίτι. Μην το χαλαρώσετε, γιατί το πιστεύετε ή όχι, πραγματικά σας βοηθά να μάθετε.Πρόσεχε στην τάξηκαικανε ερωτησειςγια να παραμείνεις δεσμευμένος. Σεβαστείτε τους δασκάλους σας και προσπαθήστε να αξιοποιήσετε στο έπακρο.
- 6 Δώστε λίγη σκέψη στο μέλλον. Πού θέλετε να είστε σε δέκα χρόνια; Σε είκοσι; Τι θέλεις να κάνω με τη ζωή σου; Σκληρές ερωτήσεις για οποιονδήποτε και δυσάρεστες ερωτήσεις για τους περισσότερους, ειδικά για τους εφήβους. Αλλά είναι κάτι που θα πρέπει να παλέψετε με. Όσο περισσότερο παλεύετε με αυτό, τόσο καλύτερα θα προετοιμάζεστε για τα εφηβικά σας χρόνια και τόσο πιο φυσιολογικό θα είστε. Είναι κάτι που όλοι παλεύουν πριν περάσουν στην ενηλικίωση.
- Αν θέλετε να πάτε στο κολέγιο, ξεκινήστε την έρευνα σε προσιτές τοποθεσίες που μπορεί να παρευρεθείτε που φαίνεται να είναι γεμάτες από άτομα σαν εσάς ή μέρη που προσφέρουν τα είδη των ειδικοτήτων που θέλετε να σπουδάσετε. Πολλοί έφηβοι που αγωνίζονται να κάνουν φίλους ή να ταιριάζουν κατά τη διάρκεια του γυμνασίου έρχονται πραγματικά διασκελισμένοι κατά τη διάρκεια του κολεγίου.
- Είναι επίσης φυσιολογικό και εντάξει να μην ξέρετε τι θέλετε να κάνετε με τη ζωή σας. Μην ανησυχείτε πολύ. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Όταν οι άνθρωποι ρωτούν, πείτε τους ότι προσπαθείτε απλώς να ξεπεράσετε τους εφήβους σας πρώτα.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουνΔιαφήμιση
Συμβουλές
- Μάθετε πότε να σταματήσετε και πείτε όχι! (για παράδειγμα, πείτε «Όχι», όταν κάποιος σας ζητά να πιείτε ή να δοκιμάσετε ένα πούρο / τσιγάρο δεν σε κάνει φυσιολογικό ή δροσερό. απλά θα κάνει τους μη καπνιστές να θέλουν να αποφύγουν να βρίσκονται κοντά σας. Εάν είστε κάτω των 18 ετών, θυμηθείτε ότι είναι παράνομο. Επιπλέον θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρκίνο). Το ποτό είναι παράνομο κάτω των 21 ετών και πολλά άτομα στα μπαρ είναι φλοιώδεις μεσήλικες μεθυσμένοι που θα σας μασήσουν και θα σας φτύνουν. Το Weed είναι τόσο δεκαετία του 1960, και είναι παράνομο (εκτός αν βρίσκεστε σε μία από τις δύο ή τρεις πολιτείες των ΗΠΑ), οπότε μην το κάνετε.
- Βρείτε τρόπους να διασκεδάσετε με τους φίλους σας. Για διαφορετικούς ανθρώπους, αυτό σημαίνει διαφορετικά πράγματα. Για σκέιτερ, κάντε μερικά τρελά skate κόλπα και γελάστε. Σκεφτείτε ιπποδρομίες, μοτοσικλέτες και αγώνες αυτοκινήτων, διαγωνισμούς στόχου, paintball και air-soft. Για διαφορετικές ομάδες, υπάρχουν διαφορετικά πράγματα που πρέπει να κάνετε. Παίξτε παιχνίδια στον υπολογιστή, όπως οι Sims, αλλά μην υπερβείτε. Παρακολουθήστε ό, τι σας αρέσει και ακούστε τη μουσική που πιστεύετε ότι ακούγεται καλύτερα.
- Γίνε άτομο, από δεν αντιγραφή ή ακολουθώντας τάσεις, ηθοποιούς, τραγουδιστές, αθλητές και τα στυλ τους. Έχετε τις δικές σας απόψεις, αλλά μην αποκλείετε όλες τις άλλες. Σκεφτείτε έξω από το κουτί, αλλά το πιο σημαντικό, αναπτύξτε πολλούς, μικρούς, καλούς στόχους για να μεγαλώσετε και να αλλάξετε προς το καλύτερο. Σύμφωνα με τα λόγια του Steve Jobs, οι άνθρωποι που: «πιστεύουν ότι μπορούν να αλλάξουν τον κόσμο είναι αυτοί που το κάνουν», όχι εκείνοι που πιστεύουν ότι πρέπει να ακολουθήσουν τις τελευταίες ιδέες, τάσεις και στυλ.
- Μην πιέζεστε να συμμορφωθείτε με ένα μόνο στυλ. Φορέστε ό, τι θέλετε παρά την ομότιμη πίεση. Ακούστε μουσική που σας αρέσει παρά το τι μπορεί να ορίζει η υποκουλτούρα σας «υποτίθεται» να ακούσετε. Να είσαι ο εαυτός σου!
- Πάντα να εμπιστεύεσαι το έντερο. Ανεξάρτητα από την κατάσταση, είναι πάντα σωστή. Εάν οι συμμαθητές σας σας ζητούν να καπνίσετε, κ.λπ. Εμπιστευτείτε το έντερο σας και πείτε όχι, τότε αποφύγετε τους.
Διαφήμιση Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών ελέγχονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή τους Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!
Προειδοποιήσεις
- Μην κάνετε τίποτα που αισθάνεστε άβολα να κάνετε. Εάν βρεθείτε να πιέζεστε να κάνετε κάτι που σας δίνει ένα άβολο συναίσθημα στο στομάχι σας, εξαιρεθείτε ή γλιστρήστε. Οι λύψεις δεν είναι διασκεδαστικές, ακόμη και για τους εφήβους.
- Ο ορισμός του κανονικού είναι σχετικός. Λάβετε υπόψη σας τις πολιτιστικές διαφορές.
- Μην περνάτε όλο τον ελεύθερο χρόνο σας στο δωμάτιό σας σε ιστότοπους κοινωνικής δικτύωσης ή βιντεοπαιχνίδια. Πηγαίνετε έξω και πάρτε λίγο καθαρό αέρα και ασκηθείτε.
