Η εμπιστοσύνη είναι μεγάλη, αλλά μην περιμένετε να αισθανθείτε αυτοπεποίθηση για να δείξετε τη συντριβή σας που σας ενδιαφέρει. Η προσέγγιση κάποιου ελκυστικού είναι νευρικός για τους περισσότερους ανθρώπους, οπότε οι πιθανότητες είναι ότι ποτέ δεν θα ρισκάρετε αν περιμένετε να νιώσετε απόλυτα ήρεμοι. Άμεση επικοινωνία, «Μου αρέσει», ακόμα κι αν το κάνεις αμήχανα, είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να χτίσεις την έλξη.
πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσουν τα παπούτσια τένις
Βήματα
Μέθοδος ένας από 2: Κρατώντας το δροσερό σας
- ένας Να είσαι ο εαυτός σου. Εάν υπάρχει μόνο ένα πράγμα που κάνετε για να ενισχύσετε την εμπιστοσύνη σας, κάντε το. Προσπαθήστε να μην πέσετε για την παγίδα της αλλαγής της κανονικής συμπεριφοράς σας για να εντυπωσιάσετε τη συντριβή σας. Αυτή είναι μια κακή ιδέα για μερικούς λόγους. Πρώτον, σας ασκεί πίεση για να είστε κάποιος που δεν είστε, κάτι που μπορεί να αυξήσει τις πιέσεις σας επειδή δεν είναι κάτι που έχετε συνηθίσει. Δεύτερον, δίνει στη συντριβή σας μια ψευδή ιδέα για το ποιοι είστε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύγχυση και τραυματισμό συναισθημάτων όταν αφήσετε την πράξη. Από την άλλη πλευρά, εάν είστε αληθινοί στον εαυτό σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τη διατήρηση οποιουδήποτε ψέματος.
- Αυτή η βασική ιδέα μπορεί να επεκταθεί σε πράγματα τόσο απλά όσο και απλές συνομιλίες. Για παράδειγμα, εάν η συντριβή σας λέει ότι λατρεύουν την ταινία Κλάμπ μάχης και δεν το έχετε δει, μην πείτε και εγώ! να προσπαθήσω να εντυπωσιάσω. Αυτό είναι έτοιμο για αμηχανία εάν, για παράδειγμα, η συντριβή σας ρωτά ποιο είναι το αγαπημένο σας μέρος.
Όταν ρωτήθηκε, «Τι γίνεται αν αγωνίζομαι να είμαι ο εαυτός μου λόγω των νεύρων;»
Jessica Engle, MFT, MA
Προπονητής σχέσης Η Τζέσικα Ένγκλ είναι προπονητής σχέσης και ψυχοθεραπευτής με έδρα το Σαν Φρανσίσκο Μπέι. Ίδρυσε το Bay Area Dating Coach το 2009, αφού έλαβε το μεταπτυχιακό της στη Συμβουλευτική Ψυχολογία. Η Τζέσικα είναι επίσης αδειοδοτημένος Θεραπευτής Γάμου & Οικογένειας και Εγγεγραμμένος Θεραπευτής με εμπειρία άνω των 10 ετών. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΙΔΙΚΟΥΗ Τζέσικα Ένγκλ, Διευθυντής του Bay Area Dating Coach, απάντησε: «Στην πραγματικότητα μπορεί να είναι χρήσιμο σε ορισμένες περιπτώσεις να πούμε τι συμβαίνει, όπως στο,« δυσκολεύομαι να χαλαρώσω και να είμαι ο ίδιος γύρω σου, αλλά με ενδιαφέρει να είμαι πραγματικός και ειλικρινής μαζί σου ». Ωρες ωρες απλώς ονομάζοντας αυτό που παλεύεις μπορεί πραγματικά να απομακρύνει την πίεση.
hulu 600 lb η ζωή μου
- 2 Κοιτάξτε τα καλύτερα σας, αλλά μην έχετε εμμονή για τα βλέμματά σας. Στο μεγάλο σχήμα των πραγμάτων, η εμφάνιση είναι μόνο ένα, αρκετά ρηχό μέρος αυτού που κάνει κάποιον να προσελκύεται σε κάποιον άλλο. Ωστόσο, το να καταβάλλετε λίγη επιπλέον προσπάθεια στην εμφάνισή σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εάν σας βοηθά να διατηρήσετε την αυτοπεποίθησή σας υψηλή. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αφιερώσετε λίγο επιπλέον χρόνο κάθε πρωί, ενώ ξέρεις ότι η συντριβή σου θα είναι κοντά. Η αγάπη με τον τρόπο που κοιτάζετε στον καθρέφτη θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε θετικοί για τον εαυτό σας αργότερα μέσα στην ημέρα.
- Ωστόσο, δεν θα θελήσετε ποτέ να αφιερώσετε πολύ χρόνο ανησυχώντας για τον τρόπο εμφάνισής σας. Θυμηθείτε ότι η συντριβή σας πιθανότατα θα σας αρέσει για την προσωπικότητά σας, όχι για τον τρόπο που φαίνεστε. Τονίζοντας για το αν φαίνεστε τέλεια ή όχι, θα μειώσετε την αυτοπεποίθησή σας και θα δυσκολέψετε να ενεργήσετε φυσικά όταν βρίσκεστε κοντά στη συντριβή σας.
- 3 Χρησιμοποιήστε αυτοπεποίθηση γλώσσα του σώματος. Ο τρόπος που μεταφέρετε τον εαυτό σας μπορεί να έχει μεγάλη επίδραση στο πόσο σίγουροι φαίνεται - και αισθάνεστε. Καθώς κάθεστε ή περπατάτε, κρατήστε τους ώμους σας πίσω, το κεφάλι σας ελαφρώς υψωμένο και το στήθος σας ελαφρώς κολλημένο έξω. Πάνω απ 'όλα, φορέστε ένα αριστοκρατικό χαμόγελο. Οι άνθρωποι είναι γενικά πολύ πιο πιθανό να ξεκινήσουν συνομιλία με άτομα που φαίνονται φιλικά και ανοιχτά.
- Από την άλλη πλευρά, οι «νευρικές» συμπεριφορές μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε λιγότερο σίγουροι. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα μαλλιά σας, να δαγκώσετε τα νύχια σας και παρόμοιες κινήσεις.
- 4 Σκεφτείτε τον ως απλό άτομο (όχι είδωλο). Όταν είστε απόλυτα ενθουσιασμένοι με κάποιον, είναι εύκολο να ξεχάσετε ότι είναι ένα συνηθισμένο άτομο. Εκτός από τα πράγματα που τα κάνουν καταπληκτικά, οι συντριβές έχουν ελαττώματα, φόβους και ανασφάλειες όπως εσείς. Είναι περίπλοκοι, ατελείς άνθρωποι, οπότε μην τους σκέφτεστε σαν αστέρες ή βασιλικούς κινηματογράφους. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να τα σκεφτείτε με τον ίδιο τρόπο που θα σκεφτόσασταν οποιαδήποτε περιστασιακή γνωριμία.
- Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν αρχίσετε τελικά μια σχέση με αυτό το άτομο. Αργά ή γρήγορα, αν αφιερώσετε αρκετό χρόνο μαζί, θα βρείτε πράγματα για το ένα το άλλο που δεν σας αρέσουν. Αυτό μπορεί να είναι μια πολύ δυσάρεστη συνειδητοποίηση εάν έχετε την ιδέα ότι ο σημαντικός σας άλλος είναι τέλειος.
- 5 Μην σκέφτεστε υπερβολικά τα πράγματα. Ο έλεγχος κάθε δράσης που κάνετε γύρω από τη συντριβή σας (ή που σας κάνει η συντριβή σας) είναι ένας σίγουρος τρόπος για να μετατρέψετε τον εαυτό σας σε νευρικό ναυάγιο. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν επιλέγετε πάντα το τέλειο πράγμα που πρέπει να πείτε ή να κάνετε όταν βρίσκεστε κοντά στους φίλους και την οικογένειά σας, οπότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε γι 'αυτό όταν βρίσκεστε στη συντριβή σας. Κατά ειρωνικό τρόπο, το να τονίζεις κάθε πράγμα που συμβαίνει το κάνει περισσότερο πιθανότατα θα κάνετε λάθος, οπότε μείνετε δροσεροί!
- Εάν, κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, βρεθείτε να σκέφτεστε, 'Ωχ, Γιατί το είπα απλώς; ', χαλαρώστε. Τα περισσότερα μικρά λάθη θα είναι εντελώς απαρατήρητα. Εάν δεν το κάνουν, η συντριβή σας μπορεί να τους βρει διασκεδαστική. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα ενοχληθούν ή θα θυμωθούν για μια μικρή διαφορά. Άλλωστε, αν το κάνουν, δεν είναι καλό υλικό συντριβής.
Μέθοδος 2 από 2: Κάνοντας την κίνηση σας με αυτοπεποίθηση
- ένας Φλερτάρετε λίγο για να δοκιμάσετε τα νερά. Το φλερτ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρίνεις αν η συντριβή σου αντιστρέφει τα συναισθήματά σου. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να φλερτάρετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να δοκιμάσετε απαλά τη συντριβή σας για ένα λάθος, αρκεί να διατηρείτε τα πράγματα καλά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να προσφέρετε ένα ευγενικό κομπλιμέντο ή να κάνετε μια λεπτή υπονοούμενη ενώ μιλάτε μεταξύ τους. Το άγγιγμα είναι επίσης μια καλή ιδέα - προσπαθήστε να αγγίξετε και να αγγίξετε τον ώμο της συντριβής σας όταν λέει κάτι που σας κάνει να γελάτε, για παράδειγμα. Εάν η συντριβή σας συμβαδίζει με το φλερτ ή την επιστρέφει, αυτό είναι ένα καλό σημάδι.
- Δείτε μαςφλερτ άρθρογια πολλές ακόμη συμβουλές.
- 2 Περάστε λίγο χρόνο ο ένας με τον άλλον προτού λάβετε οποιεσδήποτε αποφάσεις. Οι συντριβές δεν είναι πάντα λογικές. Εάν γοητεύεστε από την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση κάποιου, μπορεί να σας αρέσει αυτό το άτομο προτού έχετε μια καλή ιδέα για το ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος. Δεν θέλετε να κάνετε κίνηση σε κάποιον μόνο για να μάθετε αργότερα ότι είστε δεν πραγματικά προσελκύθηκε από αυτό το άτομο, οπότε προσπαθήστε να περάσετε τουλάχιστον λίγο χρόνο μαζί (μόνος ή σε ομάδες) προτού πάρετε τη βουτιά.
- Εάν είστε νευρικοί για να ξοδεύετε περιστασιακό χρόνο με τη συντριβή σας, επιλέξτε δραστηριότητες στις οποίες γνωρίζετε ότι είστε καλοί. Η φυσική σας εμπιστοσύνη θα διευκολύνει τη διατήρηση της ψυχρότητάς σας ενώ αλληλεπιδράτε. Για παράδειγμα, εάν είστε καλοί στο τένις, μπορεί να προκαλέσετε τη συντριβή σας σε μερικές φιλικές βόλεϊ.
- 3 Να είστε άμεσοι με τις προθέσεις σας, αλλά κρατήστε τα πράγματα περιστασιακά. Ανεξάρτητα από το πόσο σίγουροι είστε, το να ζητάτε να σβήσετε μπορεί να προκαλέσει μερικές μεγάλες πεταλούδες. Ένας καλός τρόπος για να «εκτονώσετε» την κατάσταση είναι να κάνετε το αίτημά σας περιστασιακό. Αυτό παίρνει μέρος της πίεσης - η συντριβή σας δεν αποφασίζει εάν θα εκφράσει την αθάνατη αγάπη του για εσάς, απλώς αποφασίζοντας εάν θα περάσετε λίγο χρόνο μαζί.
- Δεν χρειάζεται καν να ανατρέξετε στην ιδέα του ρομαντισμού. Για παράδειγμα, μπορείτε απλά να ρωτήσετε τη συντριβή σας, 'Γεια σου, θέλεις να πάεις λίγο μεξικάνικο φαγητό μετά το σχολείο;' Εάν ξετυλίξετε τα πράγματα στην πρώτη σας συνεδρία hang-out, τότε μπορείτε να αρχίσετε να υποδηλώνετε ότι θα θέλατε να είστε περισσότερο από φίλοι.
- 4 Μην βάζετε πάρα πολύ βάρος στην απάντηση της συντριβής σας. Οι συντριβές δεν είναι το τέλος του κόσμου. Προσπαθήστε να μην αφήσετε τον εαυτό σας να επενδυθεί υπερβολικά στο αποτέλεσμα να ζητήσετε τη συντριβή σας. Πρώτον, ένα «όχι» μπορεί να μην έχει καμία σχέση με εσάς - μπορεί να υπάρχουν απλώς άλλες δεσμεύσεις που κάνουν το ρομαντισμό αδύνατο. Το πιο σημαντικό, ωστόσο, είναι το γεγονός ότι η γνώμη ενός ατόμου για εσάς δεν έχει σημασία. Οι συντριβές έρχονται και φεύγουν, οπότε μην αφήσετε κάποιον να καθορίσει πώς νιώθετε για τον εαυτό σας. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουνΔιαφήμιση
Συμβουλές
- Εάν αισθάνεστε νευρικοί, αναπνέετε. Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά με λίγες βαθιές, αργές αναπνοές μπορεί να ηρεμήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και να παρέχει επιπλέον οξυγόνο στην κυκλοφορία του αίματός σας. Μετά από λίγα δευτερόλεπτα, θα αισθανθείτε λιγότερο πανικό.
- Να θυμάστε ότι εσείς είναι πιο σημαντικά για τον εαυτό σας από ό, τι είναι η συντριβή σας. Ενώ είναι εντάξει να ξεπεράσεις την τελευταία σου αγάπη, θυμηθείτε ότι έχετε πολλά να προσφέρετε και ότι το άτομο με το οποίο θα καταλήξετε θα είναι τυχερό που σας έχει.
- Εάν η ιδέα της συνομιλίας με τη συντριβή σας σας κάνει να κουνάτε τις μπότες σας, ο χρόνος που χρειάζεστε για να προετοιμαστείτε μπορεί να είναι καλή ιδέα. Έχετε μερικά θέματα συνομιλίας που μπορείτε να τραβήξετε από την τσέπη σας. Προσπαθήστε να μην τα κάνετε πολύ γενικά, όπως 'Τι γίνεται με τον καιρό;' Μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από τους φίλους σας να κάνουν μια μικρή αναγνώριση και να μάθουν για ορισμένα από τα ενδιαφέροντά τους. Ο αθλητισμός, η μουσική και η ποπ κουλτούρα είναι συνήθως πολύ κοινό έδαφος.
Διαφήμιση
