Τα θερμαινόμενα περιτυλίγματα Thermacare μπορούν να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από πονόλαιμους μυς, τεταμένες αρθρώσεις και κράμπες της εμμήνου ρύσεως. Πριν χρησιμοποιήσετε το Thermacare wrap, θα πρέπει να γνωρίζετε τις χρήσεις του και βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά. Η σωστή ενεργοποίηση και εφαρμογή των περιτυλίξεων είναι επίσης απαραίτητη για αποτελεσματική χρήση.
προς πώληση μεταχειρισμένη ρακέτα τένις
Βήματα
Μέρος ένας από 2: Εφαρμογή των θερμικών περιτυλίξεων
- ένας Ξετυλίξτε το θερμαντικό περιτύλιγμα τριάντα λεπτά πριν από τη χρήση. Τα χημικά συστατικά στα περιτυλίγματα Thermacare πρέπει να εκτεθούν στον αέρα για να ενεργοποιηθούν. Μόλις εκτεθεί στον αέρα, το περιτύλιγμα πρέπει να αρχίσει αμέσως να θερμαίνεται, φτάνοντας στη μέγιστη θερμοκρασία του σε περίπου μισή ώρα. Η προσκόλληση του περιτυλίγματος πολύ νωρίς θα περιορίσει την έκθεσή του στον αέρα, προκαλώντας τη θέρμανση πιο αργά.
- Μην φέρετε σε φούρνο μικροκυμάτων το περιτύλιγμα ή μην προσπαθήσετε να επιταχύνετε τη θέρμανση θερμαίνοντάς το με οποιοδήποτε άλλο τρόπο. Κάτι τέτοιο μπορεί να καταστρέψει το περιτύλιγμα και να δημιουργήσει κίνδυνο πυρκαγιάς.
- Εάν το περιτύλιγμα δεν έχει ζεσταθεί μετά από 30 λεπτά, ενδέχεται να έχει εκτεθεί προηγουμένως στον αέρα και να απενεργοποιηθεί. Πετάξτε το και ανοίξτε ένα νέο.
- 2 Καθαρίστε και στεγνώστε την περιοχή που θα θεραπεύσετε με το θερμό περιτύλιγμα. Η βρωμιά, η υγρασία, τα λοσιόν ή τα καλλυντικά προϊόντα θα αποτρέψουν την ασφαλή προσκόλληση του περιτυλίγματος και μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το περιτύλιγμα να χαλαρώσει και να καταστεί αναποτελεσματικό.
- 3 Αποφασίστε εάν θα φορέσετε το θερμό περιτύλιγμα στα ρούχα. Εάν είστε άνω των 55 ετών ή είστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι στη θερμότητα, θα πρέπει να εφαρμόσετε το περιτύλιγμα σε ένα ελαφρύ ρούχο, όπως ένα εσώρουχο. Τοποθετώντας ένα ελαφρύ πανί πάνω από την περιοχή θα εφαρμόσετε το θερμικό περιτύλιγμα πριν το συνδέσετε είναι μια άλλη επιλογή.
- 4 Τοποθετήστε τα ενεργά κύτταρα θερμότητας πάνω από την περιοχή στόχου. Τα θερμικά περιτυλίγματα Thermacare έχουν ορατά θερμικά κύτταρα στην εσωτερική και εξωτερική τους επιφάνεια. Τα πιο σκούρα μαξιλάρια βρίσκονται στο πλάι του περιτυλίγματος που προορίζεται να έρθει σε επαφή με το δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι αυτά τα πιο σκούρα κύτταρα βλέπουν στο δέρμα σας καθώς συνδέετε τα μαξιλάρια.
- 5 Αφαιρέστε το χαρτί απολέπισης και κολλήστε ελαφρά το περιτύλιγμα. Μην πιέζετε σταθερά τις κολλητικές γλωττίδες στο δέρμα σας μέχρι να είστε σίγουροι ότι έχετε τοποθετήσει το περιτύλιγμα όπου θέλετε να παραμείνει. Ακολουθούν συγκεκριμένες οδηγίες για κάθε τύπο περιτυλίγματος:
- Για το κάτω μέρος της πλάτης και του ισχίου, κεντράρετε το επίθεμα πάνω από τη θέση του πόνου με το ελαφρώς εκτεταμένο τμήμα «γλωττίδας» του θερμαντικού μαξιλαριού προς τα κάτω.
- Για το λαιμό, τον καρπό ή τον ώμο, απλώς κεντράρετε το μαξιλάρι πάνω από τη θέση του πόνου και τυλίξτε τους ιμάντες σαν να εφαρμόζετε κολλητικό επίδεσμο.
- Για το γόνατο και τον αγκώνα, λυγίστε την άρθρωση και τοποθετήστε το άνοιγμα στο περιτύλιγμα πάνω από το άκρο του γόνατος ή του αγκώνα σας πριν συνδέσετε τις κολλητικές λωρίδες γύρω από το πίσω μέρος της άρθρωσης.
- Οι εμμηνορροϊκές περιτυλίξεις δεν εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα αλλά μάλλον στην εσωτερική πλευρά ενός εσώρουχου. Κολλήστε το περιτύλιγμα στο ένδυμα όπου θα καλύψει την περιοχή στόχου και, στη συνέχεια, φορέστε το ρούχο.
- 6 Προσέξτε σταθερά μόλις τοποθετήσετε το περιτύλιγμα. Τρίψτε τις αυτοκόλλητες γλωττίδες στο δέρμα σας μέχρι να στερεωθούν σταθερά. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το περιτύλιγμα παραμένει στη θέση του ενώ το χρησιμοποιείτε.
- 7 Φορέστε το περιτύλιγμα για έως και 8 ώρες. Τα περιτυλίγματα Thermacare έχουν σχεδιαστεί για να φοριούνται κάτω από ρούχα και πρέπει να χαλαρώνονται κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής σωματικής άσκησης. Τελικά, τα ενεργά χημικά συστατικά στο περιτύλιγμα θα εξαντληθούν και το περιτύλιγμα θα αρχίσει να κρυώνει. Μόλις κρυώσει, μια θερμαινόμενη συσκευασία δεν θα είναι πλέον αποτελεσματική. Μην προσπαθήσετε να ξαναζέψετε το περιτύλιγμα στο φούρνο μικροκυμάτων ή με οποιονδήποτε άλλο τρόπο.
- Μπορείτε να απορρίψετε τα εξαντλημένα θερμικά περιτυλίγματα στα κανονικά οικιακά απορρίμματα.
- 8 Παρακολουθήστε το δέρμα σας. Θα πρέπει να ελέγχετε κάτω από το περιτύλιγμα κάθε δύο ώρες για να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζετε ερυθρότητα ή ερεθισμό. Εάν παρουσιάσετε παρατεταμένη ερυθρότητα, ερεθισμό ή αυξημένο πόνο, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως να χρησιμοποιείτε το θερμό περιτύλιγμα και να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα δεν εξαφανιστούν.
- Εάν ο ερεθισμός είναι μόνο ήπιος, μπορείτε να δοκιμάσετε να φορέσετε ένα ελαφρύ στρώμα υφάσματος κάτω από το περιτύλιγμα.
Μέρος 2 από 2: Αποφασίζοντας εάν θα χρησιμοποιήσετε ένα θερμό περιτύλιγμα
- ένας Προσδιορίστε εάν χρειάζεστε ένα θερμό περιτύλιγμα. Τα θερμικά περιτυλίγματα είναι χρήσιμα για την προσωρινή ανακούφιση του πόνου από την υπερβολική χρήση των μυών, τον πόνο από την ένταση έως τις αρθρώσεις στην πλάτη, τα χέρια και τα πόδια σας και κράμπες που σχετίζονται με την εμμηνόρροια. Η θερμική θεραπεία μπορεί να είναι καταπραϋντική, αλλά δεν θα βοηθήσει το σώμα σας να θεραπεύσει τους τραυματισμούς. Θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές θεραπείας εάν είστε τραυματισμένοι ή εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός.
- Επειδή η συσκευασία Thermacare απαιτεί καθαρό, ξηρό δέρμα για προσάρτηση, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιοχή όπου εφαρμόζεται θεραπευτική κρέμα ή αλοιφή. Κάτι τέτοιο θα αποτρέψει τη σωστή προσκόλληση του περιτυλίγματος.
- 2 Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει τη σωστή θερμική συσκευασία. Δεν είναι όλες οι ποικιλίες θερμικής επένδυσης κατάλληλες για εφαρμογή σε όλα τα μέρη του σώματος. Το Thermacare προσφέρει πολλές ποικιλίες θερμικής συσκευασίας, κάθε μία κατάλληλη για διαφορετικό μέρος του σώματος. Οι διαθέσιμες ποικιλίες είναι:
- Κάτω πλάτη και ισχίο
- Γόνατο και αγκώνα
- Λαιμός, καρπός και ώμος
- Εμμηνορροϊκή, για την κάτω κοιλιακή χώρα
- Πολλαπλών χρήσεων, για χρήση σε οποιαδήποτε θέση στην πλάτη, τα χέρια ή τα πόδια.
- 3 Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε θερμά περιτυλίγματα κατά την πρώτη ημέρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να παρακολουθήσετε την ανταπόκρισή σας στο θερμικό περιτύλιγμα και να προσέξετε για ερεθισμό ή δυσφορία. Μόλις επιβεβαιώσετε ότι τα περιτυλίγματα είναι άνετα για τη χρήση σας, μπορείτε να τα φορέσετε κατά τη διάρκεια του ύπνου. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Θα εξακολουθεί να θερμαίνεται ένα περιτύλιγμα εάν δεν είναι σταθερά συνδεδεμένο με το δέρμα; Θα ζεσταθεί, αλλά απλά δεν θα αισθανθεί τόσο ζεστό σαν να ήταν σταθερά συνδεδεμένο με το δέρμα.
- Ερώτηση Μπορώ να το φοράω όταν ξαπλώνω; Ναι, αλλά προσέξτε να μην κοιμηθείτε μαζί του. Μπορεί να προκαλέσει μικρά εγκαύματα ή ερεθισμό του δέρματος.
- Ερώτηση Μόλις αγόρασα τα περιουσιακά στοιχεία Thermacare αλλά δεν θερμαίνονται και έχουν περάσει περίπου 45 λεπτά. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να κάνω; Βεβαιωθείτε ότι έχει συνδεθεί σωστά στο δέρμα. Εάν εξακολουθεί να μην θερμαίνεται, επιστρέψτε το στο κατάστημα από το οποίο το αγοράσατε και αντικαταστήστε το με ένα νέο.
- Ερώτηση Εάν η θερμαινόμενη συσκευασία δεν θερμάνθηκε ποτέ, μπορώ να λάβω επιστροφή χρημάτων; Μπορείτε σε ορισμένα καταστήματα, με απόδειξη. Ας υποθέσουμε ότι το αντικείμενο δεν λειτούργησε όπως ήταν σκόπιμο, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει πίσω το περιτύλιγμα και όχι μόνο το κουτί. Τα περισσότερα καταστήματα δεν δέχονται επιστροφές χρημάτων χωρίς απόδειξη.
- Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν έχω δοκιμάσει αρκετά κουτιά και δεν παίρνω θερμότητα από τα περιτυλίγματα; Θα επικοινωνήσω με τον κατασκευαστή, καθώς το προϊόν ενδέχεται να είναι ελαττωματικό.
- Ερώτηση Πόσα περιτυλίγματα περιέχει κάθε κουτί; Κάθε κουτί περιέχει δύο θερμικά περιτυλίγματα (εάν χρησιμοποιείτε την ποικιλία της πλάτης και του ισχίου).
- Ερώτηση Ποια είναι η θερμοκρασία θερμότητας ενός περιβλήματος Thermacare; 104 °, ελαφρώς πάνω από την κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος. Εάν η θερμότητα είναι υπερβολική, τοποθετήστε ένα λεπτό πανί ανάμεσα στο περιτύλιγμα και το δέρμα σας.
- Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Thermacare wrap περισσότερες από μία φορές; Όχι δεν μπορείτε, καθώς οι κόκκοι θέρμανσης έχουν ενεργοποιηθεί μία φορά και αυτό είναι όλο που θα λειτουργήσει, όπως αναφέρεται στο κουτί.
- Μπορώ να χρησιμοποιήσω το Thermacare Heat Wraps στο γυμνό δέρμα μου; Απάντηση
Διαφήμιση
Προειδοποιήσεις
- Εάν έχετε ιατρική πάθηση, όπως διαβήτη ή κακή κυκλοφορία, επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν.
- Μην φοράτε αυτό το προϊόν για περισσότερο από 8 ώρες (12 ώρες για περιτυλίγματα αρθρίτιδας) σε μία ημέρα. Η χρήση του προϊόντος για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ερεθισμού.
Υποστήριξη της εκπαιδευτικής αποστολής του wikiHow
Κάθε μέρα στο wikiHow, εργαζόμαστε σκληρά για να σας προσφέρουμε πρόσβαση σε οδηγίες και πληροφορίες που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή, είτε σας κρατά ασφαλέστερους, υγιέστερους ή βελτιώνοντας την ευημερία σας. Εν μέσω της τρέχουσας δημόσιας υγείας και οικονομικών κρίσεων, όταν ο κόσμος αλλάζει δραματικά και όλοι μαθαίνουμε και προσαρμόζουμε τις αλλαγές στην καθημερινή ζωή, οι άνθρωποι χρειάζονται το wikiHow περισσότερο από ποτέ. Η υποστήριξή σας βοηθά το wikiHow να δημιουργήσετε πιο εμπεριστατωμένα εικονογραφημένα άρθρα και βίντεο και να μοιραστείτε την αξιόπιστη επωνυμία εκπαιδευτικού περιεχομένου μας με εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Σκεφτείτε το ενδεχόμενο να συνεισφέρετε στο wikiHow σήμερα.
