Πώς να αποδεχτείτε την απόρριψη

Ο F. Scott Fitzgerald κάποτε έλαβε μια επιστολή απόρριψης που έλεγε: «Θα είχατε ένα αξιοπρεπές μυθιστόρημα εάν απαλλαγείτε από αυτόν τον χαρακτήρα του Gatsby». Φυσικά, κάθε απόρριψη δεν οδηγεί σε άγρια ​​επιτυχία, αλλά γιατί δεν μπορεί να γίνει η δική σας; Εάν θέλετε να είστε σε θέση να πετύχετε σε όλες τις προσπάθειές σας, τότε πρέπει να μάθετε πώς να αποδεχτείτε την απόρριψη, να αναπτυχθείτε από τις αποτυχίες σας και να επιστρέψετε με περισσότερη δύναμη και πάθος από ποτέ. Λοιπόν, πώς δέχεστε την απόρριψη αντί να παραμείνετε στο θυμό ή την πικρία που αντιμετωπίζετε αφού δεν έχετε αυτό που θέλετε; Δείτε το Βήμα 1 για να μάθετε.



Μέρος ένας από 3: Έχοντας μια πιο θετική νοοτροπία

  1. Εικόνα με τίτλο Να είναι πολιτικά σωστό βήμα 5

    ένας Μην το αφήσετε να σας καθορίσει. Ένας τρόπος για να έχετε μια πιο θετική νοοτροπία καθώς μαθαίνετε να αποδέχεστε την απόρριψη είναι να μην αφήσετε να σας πει ποιοι είστε. Είτε σας απορρίφθηκαν από τη φίλη σας είτε απορρίφθηκαν από προσφορά εργασίας ή απορρίφθηκαν από το κολέγιο της κορυφαίας επιλογής σας, δεν μπορείτε να αφήσετε ό, τι συνέβη να σας αφήσει να νιώσετε ότι δεν σας αξίζει. Σίγουρα, η απόρριψη δεν είναι ποτέ εύκολη ή ευχάριστη, αλλά έχει να κάνει μόνο με μια συγκεκριμένη κατάσταση σε μια δεδομένη στιγμή και δεν σας ορίζει ως άτομο.
    • Αντί να πω, 'απορρίφθηκα από το κορυφαίο κολέγιο μου', πείτε κάτι σαν, 'μου αρνήθηκε την αποδοχή.' Μην το σκέφτεστε ως εσείς απορρίπτεται ως άτομο, αλλά καθώς δεν λαμβάνετε τις συνθήκες που θέλετε.
    • Εάν η απόρριψη σε κάνει να νιώσεις σαν άχρηστος χαμένος, τότε θα σε κάνει μόνο να αποτύχεις ξανά. Αντ 'αυτού, εστιάστε στις περιστάσεις του τι συνέβη, όχι στο γεγονός ότι σας συνέβη.
  2. Εικόνα με τίτλο 686556 2

    2 Να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας που προσπαθείτε. Ένας άλλος τρόπος για να επιτύχετε μια θετική απόρριψη είναι να σκεφτείτε όλους τους ανθρώπους που ποτέ δεν είχαν το θάρρος να δοκιμάσουν αυτό που προσπαθήσατε να κάνετε. Ίσως βάζετε την καρδιά σας εκεί έξω και ζητήσατε να σπάσετε μια ραντεβού. Ίσως στείλατε μια επιστολή ερωτήματος σε έναν λογοτεχνικό πράκτορα για να δείτε εάν ήθελε να ρίξει μια ματιά στο χειρόγραφο του μυθιστορήματός σας. Ίσως έχετε υποβάλει αίτηση για μια εργασία που ήξερα ότι ήταν απλή. Ακόμα κι αν δεν λειτούργησε με τον τρόπο που θέλατε, πρέπει να κολλήσετε τον εαυτό σας στο πίσω μέρος για να έχετε το θάρρος να βγείτε έξω εκεί.
    • Μην χτυπάς που απορρίφθηκες. Να είστε ενθουσιασμένοι που είχατε τα κότσια να αγκαλιάσετε μια μοναδική ευκαιρία. Σκεφτείτε τι άλλο μπορείτε να επιτύχετε ή προσπαθήστε να πετύχετε. Ο ουρανός είναι το όριο.
  3. Εικόνα με τίτλο 686556 3

    3 Μην καταστρέφετε. Οι άνθρωποι τείνουν να πάρουν μια απόρριψη και να την αφήσουν να νιώσουν εντελώς ανεπαρκή, όπως σημαίνει ότι δεν μπορούν ποτέ να κάνουν τίποτα σωστά σε αυτήν την αρένα. Εάν έχετε απορριφθεί από μια φίλη, πρέπει να το δείτε ως μεμονωμένη κατάσταση, όχι σημάδι ότι δεν θα βρείτε ποτέ αγάπη. Εάν η πρόταση του βιβλίου σας απορριφθεί από τρεις πράκτορες, μην σας αφήσει να σκεφτείτε ότι οι επόμενοι τριάντα δεν θα έχουν ευγενικές λέξεις για εσάς. Σκεφτείτε όλους τους μελλοντικούς συζύγους / συγγραφείς / ιδιοφυΐες που ποτέ δεν θα είχαν καταφέρει κάτι αν σταματούσαν αφού άκουγαν μόνο ένα «όχι».
    • Αντ 'αυτού, εξετάστε το ως ευκαιρία να μεγαλώσετε και να δοκιμάσετε ξανά. Εάν αφήσετε μόνο μία, ή ακόμα και λίγες, ή ακόμα και μερικές δεκάδες, οι απορρίψεις σας κάνουν να σκεφτείτε ότι έτσι θα είναι πάντα τα πράγματα, τότε θα δυσκολευτείτε να βρείτε ευτυχία ή επιτυχία.
    • Εάν ήταν μια ευκαιρία «μια φορά στη ζωή», μπορεί να είναι δύσκολο να μην καταστραφεί. Αποφύγετε να σκέφτεστε τα πράγματα που θα χάσετε, καθώς σκέφτεστε «αν μόνο» δεν θα αλλάξει τίποτα. Βρείτε μια άλλη ευκαιρία για κάτι παρόμοιο και κάντε το καλύτερο δυνατό για να προετοιμαστείτε.
  4. Εικόνα με τίτλο 686556 4

    4 Επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές της απόρριψης (εάν υπάρχουν). Εντάξει, ας το παραδεχτούμε: μερικές φορές, η απόρριψη είναι απλώς απόρριψη και δεν υπάρχει τίποτα καλό γι 'αυτό. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες φορές που μπορεί να τραβηχτεί μια ασημένια επένδυση, αν φαίνεσαι αρκετά σκληρά ή ακόμα και αν δεν φαίνεται τόσο δύσκολη. Μπορεί να έχετε απορριφθεί από μια θέση εργασίας, αλλά σας είπαν ότι πρέπει να υποβάλετε ξανά αίτηση σε έξι μήνες επειδή ήσασταν ισχυρός υποψήφιος. Αν και αυτό είναι ακόμα μια απόρριψη, μπορείτε επίσης να το θεωρήσετε ως έναν τρόπο να πάρετε το πόδι σας στην πόρτα. Όλα εξαρτώνται από το πώς επιλέγετε να το κοιτάξετε - θέλετε να θεωρήσετε το ποτήρι εντελώς άδειο ή τουλάχιστον να αναζητήσετε μερικές πολύτιμες σταγόνες νερού που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεδιψάσετε;
    • Εάν απορρίψατε σε μια σχέση, ίσως να μην πιστεύετε ότι υπάρχει κάτι καλό σε αυτό, στην αρχή. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε να το δείτε ως ευκαιρία που πρέπει να ερωτευτείτε και την ευκαιρία να δείτε ότι μπορείτε να το βρείτε ξανά. Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να το βλέπουμε ως απόρριψη με απολύτως τίποτα στη στήλη «συν».
    • Εάν ένας πράκτορας απέρριψε το χειρόγραφό σας, ίσως έτυχε να σας πει ότι έχετε πολλά ταλέντα και ότι δεν πρέπει να διστάσετε να επικοινωνήσετε ξανά με μια αναθεώρηση ή μελλοντικό έργο. Αν και δεν προσγειώσατε τον πράκτορα των ονείρων σας, τραβήξατε την προσοχή κάποιου και έχετε αυξήσει τις πιθανότητές σας να παρατηρήσετε την επόμενη φορά.
  5. Εικόνα με τίτλο 686556 5

    5 Μην το πάρετε προσωπικά. Ένας άλλος τρόπος για να είσαι πιο θετικός όταν πρόκειται για απόρριψη δεν είναι να πάρεις τα πράγματα τόσο προσωπικά. Εάν απορριφθείτε για μια δουλειά ή εάν δεν μπείτε στο κολέγιο των ονείρων σας, προσπαθήστε να μην κάνετε τα πάντα για κάτι που σας πάει στραβά. Ποτέ δεν ξέρεις γιατί απορρίφθηκες για δουλειά - ίσως κάποιος προσλήφθηκε εσωτερικά, ίσως έψαχνε κάποιον που θα μπορούσε να μετεγκατασταθεί πιο άμεσα - και είναι απίθανο να συμβαίνει επειδή είσαι ένας ακατάλληλος χαμένος χωρίς μέλλον. Γνωρίστε ότι η απόρριψη συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς και ότι δεν έχει καμία σχέση με εσάς ως άτομο.
    • Εντάξει, οπότε αν απορριφθείς από τους σημαντικούς σου, τότε είναι δύσκολο να μην το πάρεις προσωπικά. Αλλά προσπαθήστε να επιστρέψετε και να δείτε τη μεγαλύτερη εικόνα. Εάν απορρίψατε, είναι επειδή κάτι σχετικά με τη σχέση δεν λειτούργησε. Δεν σημαίνει ότι δεν έχετε δίκιο για κανέναν - απλά σημαίνει ότι δεν ήσασταν σωστοί για αυτό το συγκεκριμένο άτομο, τώρα.
    • Θυμηθείτε: μια επιχείρηση πρέπει να λάβει αποφάσεις που θα τους ωφελήσουν. Η αίτησή σας δεν απορρίφθηκε επειδή τους αρέσει να κάνουν τους ανθρώπους να αισθάνονται άσχημα. Μην φοβάστε να υποβάλετε ξανά αίτηση εάν προκύψει η ευκαιρία.
  6. Εικόνα με τίτλο 686556 6

    6 Σκεφτείτε θετικά για το μέλλον. Ένας άλλος τρόπος για να είσαι πιο αισιόδοξος όταν πρόκειται για απόρριψη είναι να κοιτάς πάντα το μέλλον, αντί να βυθίζεσαι στη λύπη ή να προσπαθείς να καταλάβεις γιατί το παρόν είναι τόσο απαίσιο. Εάν απορριφθείτε από μια εργασία, σκεφτείτε όλες τις άλλες θέσεις εργασίας και ευκαιρίες εκεί έξω για εσάς. Εάν απορριφθείτε σε μια σχέση, σκεφτείτε όλα τα άλλα συναρπαστικά άτομα που δεν έχετε ακόμη γνωρίσει. Εάν το πρώτο σας μυθιστόρημα απορριφθεί από πενήντα πράκτορες και αισθάνεστε ότι χάνετε την πίστη σας, σκεφτείτε όλες τις εκπληκτικές λέξεις που έχετε αφήσει να γράψετε. Εάν αφήσετε την απόρριψή σας να ορίσει τα πάντα στη ζωή σας και δεν δείτε ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα εκεί έξω, δεν θα μπορείτε ποτέ να προχωρήσετε από αυτήν.
    • Όταν απορρίπτεστε από κάτι, σκεφτείτε όλες τις ανεκμετάλλευτες ευκαιρίες που υπάρχουν ακόμα εκεί. Γράψτε τα και κοιτάξτε τα. Εάν αισθάνεστε πραγματικά ότι δεν υπάρχει τίποτα εκεί έξω, ζητήστε από έναν φίλο να σας βοηθήσει. Είναι απίθανο να μην περιμένουμε τίποτα άλλο.
    Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Μαθαίνοντας από την απόρριψη

  1. Εικόνα με τίτλο 686556 7

    ένας Σκεφτείτε το σαν να κόβετε τα δόντια σας. Ένας τρόπος να δούμε την απόρριψη είναι να πιστεύεις ότι είναι αναπόφευκτο στο δρόμο σου προς την επιτυχία. Μετά από όλα, πόσες ηθοποιούς πήραν τον ηγετικό ρόλο μετά τις πρώτες τους ακροάσεις; Πόσοι συγγραφείς δημοσίευσαν το βιβλίο τους στην πρώτη τους προσπάθεια; Ίσως πιστεύετε ότι η επιτυχία είτε έρχεται φυσικά στους ανθρώπους είτε όχι, αλλά το γεγονός είναι ότι οι απορρίψεις πρέπει να φοριούνται ως σήματα τιμής και σημάδια της δέσμευσής σας, όχι ως δείκτες της μελλοντικής σας επιτυχίας. Όποτε απορριφθείτε, σκεφτείτε το ως αναπόφευκτο βήμα προς την επιτυχία.
    • Εάν είστε συγγραφέας που ζητά τη δημοσίευση, πείτε στον εαυτό σας ότι δεν θα έχετε καν την ευκαιρία να δημοσιεύσετε ένα από τα διηγήματά σας προτού λάβετε 50 απορρίψεις. Κάθε φορά που παίρνετε ένα, απλά σκεφτείτε το ως ένα βήμα στο δρόμο σας προς την επιτυχία.
    • Εάν αναζητάτε νέα δουλειά, θα πρέπει να λάβετε υπόψη το γεγονός ότι θα λάβετε τουλάχιστον 5 ή 10, ή ακόμη και 15 απορρίψεις για κάθε φορά που σας ζητείται συνέντευξη. Να είστε περήφανοι για όλες αυτές τις απορρίψεις, διότι σημαίνει ότι προσπαθείτε και ότι είστε πιο κοντά στην αποδοχή.
  2. Εικόνα με τίτλο 686556 8

    2 Δείτε τι μπορείτε να κάνετε καλύτερα την επόμενη φορά. Χρησιμοποιήστε την απόρριψη για να σας βοηθήσει να σκεφτείτε το μέλλον σας και την επόμενη προσπάθεια που κάνετε σε ό, τι κι αν προσπαθείτε να επιτύχετε. Εάν δεν τα πήγατε καλά σε μια συνέντευξη, αναρωτηθείτε αν μπορείτε να βελτιώσετε το στυλ επικοινωνίας ή τη γλώσσα του σώματός σας - ή ακόμα και αν μπορείτε να αποκτήσετε περισσότερη εμπειρία προτού προσπαθήσετε να ακολουθήσετε ξανά το ίδιο μονοπάτι. Εάν το μυθιστόρημα σας απορρίφθηκε, αναρωτηθείτε εάν θα μπορούσε να σταθεί μια άλλη αναθεώρηση που κόβει μερικές από τις σκηνές μαιάνδρου ή οξύνει τον διάλογο. Σκεφτείτε τις βελτιώσεις που μπορείτε να κάνετε προτού δοκιμάσετε ξανά την επόμενη φορά και προσπαθήστε να τις επιτύχετε.
    • Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να λάβετε εποικοδομητικά σχόλια, χρησιμοποιήστε τα για να σας βοηθήσουν να προχωρήσετε. Εάν ένας εργοδότης σας είπε ότι πρέπει να βελτιώσετε τις δεξιότητες γραφής σας, τότε πάρτε έναν δάσκαλο ή ζητήστε βοήθεια από έναν πεπειραμένο φίλο. Εάν ένας πράκτορας σας είπε ότι ο πρωταγωνιστής σας δεν είναι αρκετά πρωτότυπος, δείτε αν πρέπει να τον ξεχωρίσετε.
    • Φυσικά, μερικά από τα σχόλια που λαμβάνετε μπορεί να είναι άχρηστα ή να λείπουν εντελώς το νόημα. Δεν χρειάζεται να αλλάξετε τον εαυτό σας ή τη δουλειά σας για να ανταποκριθείτε στην έννοια της επιτυχίας ενός άλλου ατόμου, εκτός εάν συμφωνείτε με αυτήν.
  3. Εικόνα με τίτλο 686556 9

    3 Κοιτάξτε πόσο έχετε προχωρήσει από την πρώτη απόρριψη. Αν αυτή είναι η πρώτη σας απόρριψη, τότε σας χαιρετάω - καλώς ήλθατε στο κλαμπ. Οι περισσότεροι από εμάς έχουν απορριφθεί πολλές φορές με τον έναν ή τον άλλο τρόπο, εάν είστε κάτι τέτοιο, τότε πιθανότατα έχετε αποθηκεύσει κάπου μια στοίβα απόρριψης. Μην το βλέπετε αυτό ως κάτι λυπηρό, αλλά να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας για όλες τις απορρίψεις που έχετε επιτεθεί. Στη συνέχεια, ρίξτε μια ματιά σε μερικές από τις προηγούμενες απορρίψεις σας και δείτε εάν μπορείτε να καταγράψετε πόσο έχετε προχωρήσει από τότε, είτε μιλάμε επαγγελματικά είτε προσωπικά. Θα δείτε ότι έχετε μεγαλώσει τόσο πολύ ως μαθητής, συγγραφέας, άνθρωπος ή όποια και αν είναι η περίπτωση.
    • Αυτό λειτουργεί ιδιαίτερα καλά αν είστε συγγραφέας που αγωνίζεται. Ρίξτε μια ματιά στις προηγούμενες ιστορίες σας και συγκρίνετε τις με αυτές που εργάζεστε τώρα. Σίγουρα, εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πολλή απόρριψη, τότε μπορεί να έχετε αμφιβολίες για τη δουλειά σας, αλλά μην την αφήσετε να φτάσει σε εσάς. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε πόσο έχετε προχωρήσει από την πρώτη απόρριψη και να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας για να προχωρήσετε.
    • Αν μιλάμε για ρομαντικές απορρίψεις εδώ, τότε ναι, μπορεί να μην είναι εύκολο να τους «μαζέψουμε». Ακόμα, σκεφτόμαστε αυτήν την πρώτη αποτυχημένη σχέση και σκεφτείτε πόσο έχετε μεγαλώσει ως άτομο και πόσο έχετε καταφέρει να ανοίξετε. Να θυμάστε ότι δεν δημιουργούνται όλες οι απορρίψεις ίσες και ότι προχωράτε πάντα, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι η απόρριψη δεν τελειώνει ποτέ.
  4. Εικόνα με τίτλο 686556 10

    4 Μάθετε πότε είναι ώρα να προχωρήσετε. Ένα από τα πιο δύσκολα σημεία της αποδοχής της απόρριψης είναι να εξετάσουμε εάν αξίζει να ακολουθήσετε το πράγμα που επιδιώκετε. Αν και δεν πρέπει να αφήσετε την απόρριψη να σας απογοητεύσει ή να σας εμποδίσει να εκπληρώσετε τις δυνατότητές σας, υπάρχει μια στιγμή και ένα μέρος για τα πάντα, και αν είχατε μια ατελείωτη σειρά απόρριψης, ίσως είναι η στιγμή να αναρωτηθείτε αν το πράγμα αξίζει να ακολουθήσετε, ή αν πρέπει να το κάνετε με διαφορετικό τρόπο. Το Insanity έχει οριστεί ότι προσπαθεί το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και αναμένει διαφορετικά αποτελέσματα. Εάν αισθάνεστε ότι δοκιμάσατε την ίδια προσέγγιση ξανά και ξανά και συνεχίζετε να απορρίπτετε, ίσως είναι καιρός να ακολουθήσετε ένα νέο μονοπάτι.
    • Υπάρχει μια πολύ ωραία γραμμή ανάμεσα στο να είσαι επίμονος και να είσαι πεισματάρης. Εάν πιστεύετε πραγματικά ότι το βιβλίο σας είναι στιλβωμένο και έτοιμο για έναν πράκτορα, τότε μπορείτε να συνεχίσετε να προσπαθείτε να βρείτε τον κατάλληλο πράκτορα για τη δουλειά σας μετά τις πρώτες εξήντα απορρίψεις. Αλλά αν όλες οι απορρίψεις σας λένε ότι το βιβλίο χρειάζεται πολλή δουλειά, τότε ο χρόνος σας μπορεί να ξοδεύεται καλύτερα στην αναθεώρηση του χειρόγραφου σας παρά στην αντιμετώπιση της ίδιας μορφής απόρριψης ξανά και ξανά.
    • Εάν ζητάτε ή προσπαθείτε να κερδίσετε το ίδιο κορίτσι για μήνες και αισθάνεστε ότι δεν πηγαίνετε πουθενά, τότε ίσως είναι καιρός να αποδεχτείτε τι συνέβη και να προχωρήσετε. Χρησιμοποιήστε την εμπειρία για να σας βοηθήσουμε να βρείτε ένα άτομο που θα σας αρέσει για αυτό που είστε αντί να προσπαθήσετε να το επιβάλετε.
  5. Εικόνα με τίτλο 686556 11

    5 Να γνωρίζετε ότι όλα συμβαίνουν για έναν λόγο (τις περισσότερες φορές). Σίγουρα, «όλα συμβαίνουν για έναν λόγο» μπορεί να είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που πιθανόν να ακούσετε, ειδικά όταν μόλις καταστράφηκε από μια απόρριψη. Μπορεί να πιστεύετε ότι πρόκειται για μια κενή φράση που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να παρηγορήσουν ο ένας τον άλλον και ότι δεν έχει πραγματική ουσία. Φυσικά, υπάρχουν στιγμές που συμβαίνει κάτι πραγματικά άθλιο και πρέπει να γλείψετε τις πληγές σας και να προχωρήσετε. Αλλά αν σκέφτεστε για προηγούμενες απορρίψεις ή αποτυχίες στη ζωή σας, μπορεί να δείτε ότι στην πραγματικότητα οδήγησαν σε κάτι υπέροχο. Ακόμα κι αν δεν φαίνεται έτσι τώρα, αποδεχτείτε το γεγονός ότι αυτή η απόρριψη θα μπορούσε να οδηγήσει σε κάτι θετικό που δεν μπορείτε ακόμη να φανταστείτε.
    • Ας πούμε ότι απορρίφθηκε από την ομάδα του τένις. Μπορεί να έχετε προπονηθεί όλο το καλοκαίρι για αυτό και να τραβήξετε τα πάντα σε αυτό, αλλά τώρα, μπορείτε ακόμα να δοκιμάσετε την ομάδα βόλεϊ. Και ποιος ξέρει - αυτό το άθλημα μπορεί να σας ταιριάζει καλύτερα.
    • Μπορεί να αισθάνεστε ότι η εμπειρία σας στο κολέγιο δεν θα είναι η ίδια αν δεν πάτε στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν όπως πάντα θέλατε, αλλά μόλις φτάσετε στο κολέγιο, δεν θα μπορούσατε να φανταστείτε τη ζωή σας χωρίς καμία από τις νέοι φίλοι στο πλευρό σας. Θα κοιτάξετε πίσω την ημέρα που σκεφτήκατε ότι το UMich ήταν το σχολείο των ονείρων σας και θα γελάσετε. Αυτό μπορεί να μην φανταστεί τώρα, αλλά πραγματικά, θα συμβεί.
    • Ίσως θα απορριφθείτε από αυτό που νομίζατε ότι ήταν η δουλειά των ονείρων σας. Λοιπόν, η απόρριψη μπορεί να σας οδηγήσει να ακολουθήσετε την καριέρα σας σε μια ελαφρώς νέα κατεύθυνση - και να βρείτε ένα νέο μονοπάτι που δεν θα είχατε ποτέ σκεφτεί διαφορετικά.
    Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Πηγαίνοντας στο Extra Mile

  1. Εικόνα με τίτλο 686556 12

    ένας Μιλήστε με τους φίλους σας για αυτό. Ένας άλλος τρόπος για να αποδεχτείτε την απόρριψη λίγο πιο εύκολα είναι να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο φίλο για το πώς αισθάνεστε. Εάν αισθάνεστε χαμηλά σχετικά με την απόρριψη, είτε πρόκειται για επαγγελματικό είτε για προσωπικό περιβάλλον, μερικές φορές τίποτα δεν μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα από το να μιλήσετε με έναν αξιόπιστο φίλο για αυτό. Μην κρατάτε όλα τα θυμωμένα ή ταλαιπωρημένα συναισθήματά σας μέσα και μην σταματήσετε να σκέφτεστε τι θα μπορούσε να ήταν. Αντ 'αυτού, καλέστε έναν παλιό φίλο ή δημιουργήστε μια ημερομηνία για καφέ και μιλήστε για τα συναισθήματά σας. Θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα και θα είστε σε θέση να προχωρήσετε γρηγορότερα επειδή θα έχετε κάποιον να μιλήσει για τα προβλήματά σας.
    • Μπορεί να νιώσετε ότι η απόρριψη ήταν μια καταστροφή. Ωστόσο, ένας φίλος μπορεί να σας δώσει μια πιο ορθολογική, κάτω από τη γη αντιμετώπιση της κατάστασης.
    • Ωστόσο, μην αφήσετε αυτό να μετατραπεί σε εσάς για να μιλήσετε για το τι συνέβη στους πέντε πιο κοντινούς ανθρώπους που βρίσκονται κοντά στο αυτί. Η αμερόληπτη και χρήσιμη γνώμη ενός φίλου μπορεί να σας ενθαρρύνει, αλλά η διαμαρτυρία και η επανάληψη των ίδιων προβλημάτων ξανά και ξανά μπορεί πραγματικά να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα.
    • Βεβαιωθείτε ότι μιλάτε σε κάποιον που καταλαβαίνει πόσο σημαίνει η απόρριψη για εσάς. Έχοντας έναν φίλο να πει, 'Δεν είναι το τέλος του κόσμου!' όταν νιώθετε σαν να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να ακούσετε.
  2. Εικόνα με τίτλο 686556 13

    2 Μιλήστε με άλλους για τις εμπειρίες τους με απόρριψη. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν είστε το μόνο άτομο στον κόσμο που έχει αντιμετωπίσει ποτέ την απόρριψη. Εάν αισθάνεστε εντελώς χαμηλά, μιλήστε σε έναν φίλο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν συνάδελφο για την απόρριψη και δείτε τι έχουν περάσει και υποφέρουν αυτοί οι άνθρωποι. Σίγουρα, ο φίλος σας μπορεί να έχει έναν ιδανικό γάμο τώρα, αλλά ποτέ δεν έχετε ακούσει για τον πρώην φίλο που έσπασε την καρδιά της. Ο συγγραφέας σας μπορεί να βρίσκεται στο αποκορύφωμα της καριέρας του, αλλά ξεχάσατε τα τέσσερα μυθιστορήματα που έπρεπε να γράψει πριν το έργο του γίνει αποδεκτό για δημοσίευση.
    • Το να μιλάς σε άλλους για τις δικές τους εμπειρίες με απόρριψη θα σε κάνει να νιώσεις σαν να είσαι λιγότερο μόνος και ότι όλοι οι άλλοι έχουν νιώσει αυτό που νιώθεις, με τη μία ή την άλλη έννοια.
  3. Εικόνα με τίτλο 686556 14

    3 Δείτε πόσα επιτυχημένα άτομα έχουν αντιμετωπίσει την απόρριψη. Οι ιστορίες για το πώς μερικοί από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους στην κουλτούρα μας αντιμετώπισαν τη μία απόρριψη μετά την άλλη πριν το κάνουν μεγάλο. Γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι στον κόσμο όταν αντιμετωπίζετε μια απόρριψη μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε περισσότερα κίνητρα για να προχωρήσετε προς τα εμπρός. Αν και φυσικά, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν την απόρριψη διάσημοι, δεν θα μπορούσε να βλάψει να φτάσει στα αστέρια. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να μασάτε:
    • Η Μαργαρίτα Μίτσελ Οσα παίρνει ο άνεμος απορρίφθηκε από 38 εκδότες προτού βρει σπίτι.
    • Η Μέριλιν Μονρόε είπε ότι θα έπρεπε να σταματήσει να ενεργεί όταν ξεκίνησε για πρώτη φορά. Τα πρακτορεία μοντελοποίησης της είπαν ότι θα ήταν καλύτερη ως γραμματέας.
    • Ο Walt Disney απολύθηκε από το Kansas City Star επειδή του είπαν ότι οι ιστορίες του δεν είχαν φαντασία.
    • Η Oprah Winfrey απολύθηκε από μια πρώτη συναυλία ως δημοσιογράφος ειδήσεων επειδή της είπαν ότι δεν ήξερε πώς να διαχωρίσει τα συναισθήματά της από τις ιστορίες της.
    • Ο Michael Jordan αποκόπηκε από την ομάδα μπάσκετ του γυμνασίου.
  4. Εικόνα με τίτλο 686556 15

    4 Κάνε συνήθεια να απορρίπτεις όταν δεν έχει σημασία. Ένας άλλος τρόπος για να αποδεχτείτε την απόρριψη είναι να μάθετε να απορρίπτετε νωρίς και συχνά. Εάν δεν απορρίπτεστε πολύ συχνά, τότε αυτό θα το κάνει να τσιμπήσει πολύ περισσότερο. Αλλά αν το κάνετε τακτικά, ειδικά όταν δεν σας ενδιαφέρει τόσο πολύ, τότε θα μάθετε να το αποδέχεστε και να το βλέπετε για το τι είναι - δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Ανάλογα με την περίπτωσή σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συνηθίζετε τακτικά να απορρίπτετε - και επομένως να μπορείτε να το αποδεχτείτε πιο γρήγορα.
    • Εάν ανησυχείτε για την απόρριψή σας από τα κορίτσια όταν προσπαθείτε να τα ρωτήσετε, συνηθίστε να το κάνετε πιο συχνά. Όχι, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ρωτάτε κάθε κορίτσι που βλέπει, αλλά ας υποθέσουμε ότι ρωτάτε τα κορίτσια 10-20% πιο συχνά από ό, τι κάποτε. Εάν συνεχίζετε να απορρίπτετε, ειδικά αν γνωρίζετε ότι η καρδιά σας δεν θα είναι πραγματικά σπασμένη, τότε θα έχετε τη συνήθεια να απορρίπτετε και δεν θα την δείτε τόσο μεγάλη υπόθεση την επόμενη φορά που θα συμβεί.
    • Εάν αισθάνεστε καταστροφικά κάθε φορά που προσπαθείτε να στείλετε τις ιστορίες σας σε λογοτεχνικά περιοδικά και να πάρετε μια μεγάλη απόρριψη, τότε θα πρέπει να στείλετε τις ιστορίες σας σε ακόμη περισσότερα μέρη. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα στείλετε πριν νιώσετε ότι είναι έτοιμα, αλλά ότι πρέπει να τα στείλετε πιο συχνά, έτσι ώστε να μην αισθανθείτε το κάψιμο μετά την επόμενη απόρριψη που έχετε περιμένω για μήνες.
  5. Εικόνα με τίτλο 686556 16

    5 Μην μείνετε σε αυτό. Εάν θέλετε να αποδεχτείτε την απόρριψη και να προχωρήσετε, τότε πρέπει να μάθετε να σταματήσετε να σκεφτείτε ό, τι κακό συνέβη σε εσάς. Θα πρέπει να μιλήσετε γι 'αυτό, να γράψετε για αυτό, να κάνετε κάποιους επαγγελματίες και καταλόγους για τις μελλοντικές σας αποφάσεις ή να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε για να απορροφήσετε και να αποδεχτείτε αυτό που συνέβη. Ωστόσο, θα πρέπει να εργαστείτε για την εύρεση άλλων εμπλουτιστικών εμπειριών, είτε περνάτε χρόνο με φίλους είτε επιδιώκετε την αγάπη σας για τη φωτογραφία, ώστε να συνεχίσετε έτσι ώστε να μην ξοδεύετε όλο το χρόνο σας στην απόρριψη. Μόλις παραδεχτείτε ότι συνέβη, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να προχωρήσετε.
    • Ευκολότερη είπε παρά να γίνει, σωστά; Είναι δύσκολο να σταματήσουμε να απορρίπτουμε, ειδικά αν αισθάνεσαι πικρός, μπερδεμένος ή πληγωμένος. Όσο πιο γρήγορα κάνετε έναν στόχο να βρείτε άλλους ικανοποιητικούς τρόπους για να περάσετε το χρόνο σας, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να προχωρήσετε.
    • Τούτου λεχθέντος, αν μιλάμε για διάλυση, θα πρέπει να αποφύγετε να έχετε ένα σετ περιόδου θλίψης. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει αυτό που αισθάνεστε, αφιερώστε λίγο χρόνο κλαίγοντας, γράφοντας στο ημερολόγιό σας και απλώς να ασχοληθείτε με τα συναισθήματά σας και να προχωρήσετε μόνο όταν είστε έτοιμοι.
  6. Εικόνα με τίτλο 686556 176 Μην βάζετε όλα τα αυγά σας σε ένα καλάθι. Ένας άλλος τρόπος για να αποδέχεστε περισσότερο την απόρριψη είναι να προσπαθήσετε να αποφύγετε τα τραπεζικά απολύτως όλα στη ζωή σας με ένα αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι μπαίνετε στο διάσημο εργαστήριο συγγραφέα της Iowa εάν είστε συγγραφέας, παντρεύεστε με τον μακροπρόθεσμο σημαντικό σας άλλον ή γίνετε διευθυντής του σχολείου στο οποίο εργάζεστε εντός πέντε ετών. Αν και οι στόχοι, τόσο προσωπικοί όσο και επαγγελματικοί, είναι αυτό που μας κάνει να παρακινούμαστε να προχωρήσουμε, πρέπει να αποφύγετε να σας αφήσει ένα πράγμα να σας ενδιαφέρει τόσο πολύ, ώστε να μην σας πάρει πραγματικά.
    • Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα τραυματιστείτε βαθιά εάν το άτομο που έχετε τραβήξει το μέλλον σας σε απορρίψει. Αλλά πρέπει να πούμε ότι, ενώ μπορείτε ακόμα να είστε βαθιά ερωτευμένοι, θα πρέπει πάντα να αισθάνεστε ότι έχετε άλλα πράγματα στη ζωή σας εκτός από τη σχέση σας. Δεν μπορείτε να το αφήσετε να είναι το παν για εσάς.
    • Εντάξει, οπότε μπορεί πραγματικά να πεθάνεις για να πας στο εργαστήριο του συγγραφέα της Αϊόβα. Μπορεί να πιστεύετε ότι είναι ο μόνος τρόπος για να είστε δημοσιευμένος συγγραφέας. Αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει αίτηση σε τουλάχιστον λίγα άλλα προγράμματα. Θα διαπιστώσετε ότι θα γίνετε αποδεκτοί κάπου και ότι θα έχετε ακόμα μια εμπλουτιστική εμπειρία όπου μπορείτε να εξερευνήσετε το πάθος σας. Εάν νομίζετε ότι είναι Αϊόβα ή προτομή, τότε θα απογοητευτείτε απίστευτα όταν δεν λειτουργεί.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Συμβουλευτείτε ένα άτομο που εμπιστεύεστε. Αυτό βοηθά τα πάντα.
  • Φανταστείτε το άτομο που σας απέρριψε και εσείς το συζητήσατε με τον τρόπο που σας αρέσει.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

  • Μην αφήσετε την πικρία να παραμείνει μέσα σας. Δεν θα οδηγήσει μόνο σε κανένα καλό.
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Η ανάκτηση μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό παιχνίδι για να παίξετε με κουνάβια, αλλά μερικά κουνάβια μπορεί να δυσκολευτούν να μάθουν πώς να επιστρέφουν μια μπάλα. Για να λειτουργήσει αυτό το παιχνίδι, το κουνάβι σας πρέπει να μάθει πώς να σπρώχνει μια μπάλα με τη μύτη της. Πετάξτε μια μπάλα και αφήστε το κουνάβι να το κυνηγήσει ...



Ο Αντρέ Σα, επικεφαλής σύνδεσης παικτών για το τένις της Αυστραλίας, μίλησε πρόσφατα για τους λόγους πίσω από την απόφαση του Ρότζερ Φέντερερ να αποσυρθεί από το Australian Open 2021.



Ακολουθούν πέντε από τις πιο ξεκαρδιστικές απομιμήσεις του ενός τενίστα από τον άλλο.

Το κείμενο με πλάγια γραφή είναι κείμενο που έχει κλίση προς τα δεξιά. Η πλάγια γραφή δίνει έμφαση σε συγκεκριμένο κείμενο μέσα σε ένα έγγραφο, είτε πρόκειται για ένα αρχείο που έχει δημιουργηθεί με μια εφαρμογή λογισμικού, μια σελίδα ιστότοπου που έχει δημιουργηθεί σε HTML, ένα έγγραφο με το LaTeX ή ...



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το σημερινό παιχνίδι Chargers vs Bears ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο.



Πώς να σταματήσετε ένα σουτιέν από το Riding Up. Ένας στηθόδεσμος που ανεβαίνει στην πλάτη είναι μια δυσάρεστη ενόχληση και μπορεί να δημιουργήσει αντιαισθητικά εξογκώματα στην πλάτη. Άτομα με επίπεδα στήθη ή άτομα που έχουν μαστεκτομή στη μία ή και στις δύο πλευρές, μπορεί να έχουν πρόβλημα με ...