Πώς να αντιμετωπίσετε το εξάνθημα

Οι ειδικοί λένε ότι για ήπιες περιπτώσεις εξανθήματος θερμότητας (επίσης γνωστή ως μιλιαρία ή «φραγκοσυκιά»), ίσως να μην χρειάζεται να κάνετε τίποτα πέρα ​​από την προσπάθεια να παραμείνετε δροσεροί - αυτά τα εξανθήματα συχνά εξαφανίζονται μόνα τους όταν το δέρμα σας είναι ' δεν υπερθερμαίνεται πια. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση θεραπειών όπως λοσιόν καλαμίνης και τοπικά στεροειδή. Απευθυνθείτε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν το εξάνθημα δεν ξεφορτωθεί από μόνο του ή εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματά σας.



τσοκ και τίτο 30 για 30

Μέθοδος ένας από 2: Αντιμετώπιση του εξανθήματος θερμότητας

  1. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 1

    ένας Μάθετε τα συμπτώματα του εξανθήματος. Το εξάνθημα θερμότητας εμφανίζεται συνήθως κάτω από τα ρούχα, όπου η υγρασία και η θερμότητα παγιδεύουν ρούχα κοντά στο δέρμα. Αισθάνεται φαγούρα και μοιάζει με κηλίδες ή σπυράκια. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
    • Πόνος, πρήξιμο ή ζεστασιά του δέρματος.
    • Κόκκινες ραβδώσεις.
    • Αφυδάτωση ή αποστράγγιση υγρών από φαγούρα.
    • Πρησμένοι λεμφαδένες στο λαιμό, στη μασχάλη ή στη βουβωνική χώρα.
    • Ξαφνικός πυρετός (πάνω από 100,4 ° F ή 38 ° C).
  2. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 2

    2 Μετακινήστε το πληγέν άτομο σε ένα δροσερό, σκιερό περιβάλλον. Βγείτε από τον ήλιο και κάπου δροσερός και στεγνώστε αν είναι δυνατόν, περίπου 70 ° F. Εάν δεν μπορείτε να μπείτε μέσα, μετακινηθείτε στη σκιά.
    • Τα περισσότερα εξανθήματα θερμότητας θα εξαφανιστούν αμέσως μετά την ψύξη.
  3. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 3

    3 Χαλαρώστε ή αφαιρέστε τα σφιχτά, υγρά ρούχα. Εκθέστε την πληγείσα περιοχή και αφήστε την να στεγνώσει στον αέρα. Δεδομένου ότι οι αποκλεισμένοι αδένες ιδρώτα προκαλούν το μεγαλύτερο εξάνθημα θερμότητας, θέλετε το δέρμα να μπορεί να αναπνέει ελεύθερα για να αποφευχθεί η περαιτέρω απόφραξη.
    • Μην χρησιμοποιείτε πετσέτα για να στεγνώσετε το δέρμα σας - ο αέρας πρέπει να είναι καλός.
  4. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 4

    4 Πίνετε πολλά κρύα υγρά. Το εξάνθημα είναι ένα σύμπτωμα της υπερθέρμανσης του σώματός σας. Αποφύγετε τα ζεστά ροφήματα και πίνετε άφθονο κρύο νερό για να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματός σας.
  5. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 5

    5 Κάντε δροσερό ντους ή μπάνιο για να μειώσετε τη θερμοκρασία σας γρήγορα. Το νερό δεν χρειάζεται να είναι κρύο, απλώς αρκετά κρύο για να χαλαρώσετε. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό ή αντιβακτηριακό σαπούνι για να καθαρίσετε ελαφρά την πληγείσα περιοχή και μετά να στεγνώσετε ή να στεγνώσετε στον αέρα.
  6. 6 Απολέστε το δέρμα σας με μαγειρική σόδα για να μειώσετε τη φλεγμονή. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας (14 g) μαγειρικής σόδας σε 1 φλιτζάνι (240 mL) κρύου νερού. Ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί η μαγειρική σόδα. Στη συνέχεια, βυθίστε ένα πανί στο μείγμα, στύψτε το και τυλίξτε το πάνω από το εξάνθημά σας για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, τρίψτε ελαφρά το πανί πάνω από το εξάνθημά σας για να απολέψετε απαλά το δέρμα σας. Αυτό θα ανοίξει τους πόρους σας, ενώ ταυτόχρονα μειώνει τη φλεγμονή.
    • Επαναλάβετε αυτό 4-5 φορές την ημέρα για να βοηθήσετε το εξάνθημά σας να επουλωθεί.
    • Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό και τον ερεθισμό.
  7. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 6

    7 Αποφύγετε να σκάσετε φουσκάλες. Οι φουσκάλες γεμίζουν με υγρό που προορίζεται να θεραπεύσει το δέρμα σας και μπορούν να υποστούν ουλές εάν εμφανιστούν πρόωρα. Ενώ μερικές φουσκάλες θα σκάσουν, προσπαθήστε να αφήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί φυσικά και να αποφύγετε να το μαζέψετε.
  8. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 7

    8 Χρησιμοποιήστε το φάρμακο χωρίς φάρμακα για να διευκολύνετε την ταλαιπωρία. Αντιμετωπίστε το εξάνθημα με εφαρμογή κρέμας υδροκορτιζόνης 1% ή λοσιόν καλαμίνης / αλόης για να ανακουφίσετε τον κνησμό. Για πιο ακραίες περιπτώσεις, τα αντιισταμινικά όπως το Benadryl ή το Claritin μπορούν να διευκολύνουν τον κνησμό και το πρήξιμο.
  9. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 8

    9 Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή διαρκούν περισσότερο από 2 ημέρες. Ενώ τα περισσότερα θερμικά εξανθήματα θα εξαφανιστούν αμέσως μετά την ψύξη, το σοβαρό θερμικό εξάνθημα μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις που χρειάζονται θεραπεία. Καλέστε έναν γιατρό εάν ο πόνος αυξάνεται ή εξαπλωθεί, εάν αρχίσει να διαρρέει κίτρινο ή άσπρο πύον από το εξάνθημά σας ή εάν το εξάνθημα δεν εξαφανιστεί από μόνο του. Καλέστε αμέσως υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν αισθάνεστε:
    • Ναυτία και ζάλη
    • Πονοκέφαλοι
    • Έμετος
    • Λιποθυμία
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Πρόληψη θερμότητας

  1. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 9

    ένας Φορέστε χαλαρά, αναπνεύσιμα ρούχα σε ζεστά κλίματα. Δεν θέλετε το ύφασμά σας να τρίβεται άβολα στο δέρμα σας ή να παγιδεύετε τον ιδρώτα κοντά στο σώμα σας. Τα συνθετικά υφάσματα και τα μεγάλα ρούχα λειτουργούν καλύτερα.
  2. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 10

    2 Αποφύγετε την έντονη σωματική δραστηριότητα σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα. Το εξάνθημα οφείλεται συνήθως στην άσκηση, όταν έχετε υψηλότερη θερμοκρασία σώματος και δημιουργείτε πολύ ιδρώτα. Εάν αισθάνεστε εξάνθημα, κάντε ένα διάλειμμα και δροσιστείτε.
  3. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 11

    3 Κάντε τακτικά διαλείμματα 20 λεπτών από τη ζέστη. Η ψύξη, η αλλαγή υγρών, ιδρωμένων ρούχων ή η πτήση σε μια δροσερή πισίνα από καιρό σε καιρό μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να ρυθμίσει αποτελεσματικά τη θερμοκρασία, αποτρέποντας το θερμικό εξάνθημα πριν εμφανιστεί.
  4. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 12

    4 Φορέστε νήπια όπως εσείς θα φορούσατε και ενήλικες. Τα περισσότερα εξανθήματα θερμότητας συμβαίνουν σε βρέφη, όταν οι καλοί γονείς φορούν υπερβολικά το παιδί τους κατά τη διάρκεια ζεστού καιρού. Τα μωρά πρέπει επίσης να φορούν χαλαρά, αναπνεύσιμα ρούχα στη ζέστη.
    • Ακριβώς επειδή τα πόδια ή τα χέρια ενός μωρού αισθάνονται δροσερά στην αφή δεν σημαίνει ότι είναι κρύα.
  5. Εικόνα με τίτλο Treat Heat Rash Step 13

    5 Κοιμηθείτε σε δροσερούς, καλά αεριζόμενους χώρους. Μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας όταν παγιδεύεστε σε υγρά, ζεστά φύλλα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Χρησιμοποιήστε ανεμιστήρες, ανοίξτε παράθυρα ή ενεργοποιήστε το AC εάν ξυπνήσετε ιδρωμένος και άβολα. Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Τι κάνω με ένα εξάνθημα στην πλάτη μου; Luba Lee, FNP-BC, MS
    Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο από το διοικητικό συμβούλιο Family Nurs Practitioner (FNP) και εκπαιδευτής στο Tennessee με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις στην Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), στην Επείγουσα Ιατρική, στην Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), στην Ομαδική Ανάπτυξη και στη Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί το 2006. Luba Lee, FNP-BC, MS Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville Απάντηση Ειδικός Ξεκινήστε πλένοντας την πλάτη σας με ένα ήπιο καθαριστικό και απολέπιση με μαγειρική σόδα. Εναλλακτικά, μουλιάστε για 20 λεπτά σε ένα χλιαρό λουτρό με 1 φλιτζάνι (180 g) μαγειρική σόδα αναμειγνύεται στο νερό. Ξεπλύνετε καλά την πλάτη σας με κρύο νερό και στη συνέχεια στεγνώστε με μια πετσέτα. Φορέστε χαλαρά βαμβακερά ρούχα έτσι ώστε το δέρμα σας να παραμένει δροσερό και στεγνό και βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα σας είναι καθαρά. Το εξάνθημά σας πιθανότατα θα εξαφανιστεί σε 24 ώρες εάν παραμείνετε καθαροί, απολέπιση και διατηρηθείτε δροσεροί. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν το εξάνθημά σας επιμένει επειδή μπορεί να σας συστήσουν να πάρετε κορτικοστεροειδή μεσαίας ισχύος για 1-2 εβδομάδες.
  • Ερώτηση Μπορώ να πάω στον ωκεανό με εξάνθημα; Είμαι πολύ επιρρεπής σε εξανθήματα θερμότητας και θεωρώ ότι το κολύμπι στον ωκεανό είναι πολύ χαλαρωτικό, ειδικά αν το νερό είναι ωραίο και κρύο.
  • Ερώτηση Θα ξεφλουδίσει το δέρμα μου σαν ηλιακό έγκαυμα; Όχι, δεν είναι. Ένα εξάνθημα θερμότητας είναι μόνο ένα τμήμα των προσκρούσεων. Δεν ξεφλουδίζουν σαν ηλιακό έγκαυμα. Εάν όμως, πηγαίνετε στο γιατρό σας.
  • Ερώτηση Τι κρέμα ή λοσιόν μπορώ να χρησιμοποιήσω για να εξαφανίσω το εξάνθημά μου πιο γρήγορα; Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που ονομάζεται Curash το οποίο βοηθά στην εξανθήματα θερμότητας. Το εξάνθημα πρέπει να μειωθεί εάν το εφαρμόσετε πριν πάτε για ύπνο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να αποφύγω το εξάνθημα κατά τη διάρκεια τουρνουά softball; Απλώστε λίγο βαζελίνη όπου τα ρούχα σας είναι τα πιο σφιχτά και τρίβετε εναντίον σας. Αυτό θα βοηθήσει. Μπορεί να αισθάνεται περίεργο, αλλά θα αποδώσει τελικά.
  • Ερώτηση Τι είναι μια γρήγορη θεραπεία για εξάνθημα; Ακολουθήστε τις οδηγίες που αναφέρονται στο παραπάνω άρθρο.
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να αποτρέψω το εξάνθημα ενώ παίζω τένις; Εξαρτάται από πού παίρνετε το εξάνθημα θερμότητας, αλλά μπορείτε να το αποτρέψετε βάζοντας αντηλιακό ή λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό.
  • Ερώτηση Έχω ένα εξάνθημα στο πρόσωπό μου. Τι πρέπει να κάνω? Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα τρεις φορές την ημέρα. Αναζητήστε ένα που περιέχει αλόη.
  • Ερώτηση Μπορώ να χρησιμοποιήσω βρεφική σκόνη για εξανθήματα; Θα μπορούσατε, αλλά θα έκανε την περιοχή να στεγνώσει πολύ. Είναι επίσης χρήσιμο για την πρόληψη περαιτέρω εξανθημάτων θερμότητας.
  • Ερώτηση Η χρήση μεθαμφεταμίνης προκαλεί τον ιδρώτα να είναι πιο καυστικό ή όξινο, προκαλώντας έτσι πιθανό σοβαρό θερμικό εξάνθημα; Προκαλεί ένα πιο σοβαρό εξάνθημα και σας οδηγεί σε αδιαθεσία και ζάλη.

Δημοφιλή Θέματα

Πώς να ανακουφίσετε την ένταση στους ώμους σας. Όταν έχετε έναν κόμπο στον ώμο σας, μπορεί να το κατηγορήσετε για το ότι περνούσατε την ημέρα με τον υπολογιστή σας στο γραφείο. Αλλά το άγχος της ολοκλήρωσης όλων των τιμολογίων σας έως την προθεσμία μπορεί να είναι τόσο πολύ για ...



Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το αποψινό παιχνίδι Raptors vs Clippers ζωντανά στο διαδίκτυο χωρίς καλώδιο, είτε βρίσκεστε στον Καναδά, στο Λος Άντζελες ή εκτός αγοράς.



Το Νο 1 ο Κλέμσον αναλαμβάνει μια σκληρή πλευρά της Βιρτζίνια το Σάββατο. Εάν δεν διαθέτετε καλώδιο, δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε το παιχνίδι online δωρεάν.

Η Αγκνιέσκα Ραντβάνσκα είναι η πρωταθλήτρια.



Οι Madison Keys και Coco Vandeweghe ανέβασαν την Elina Svitolina και τη Lucie Safarova για να συμμετάσχουν στις Venus Williams και Sloane Stephens.