Πώς να θεραπεύσετε τα σπασμένα πλευρά

Η έρευνα δείχνει ότι τα ραγισμένα πλευρά μπορεί να επουλωθούν από μόνα τους σε 1 έως 2 μήνες, αλλά τα σπασμένα πλευρά με οδοντωτό άκρο συνήθως απαιτούν άμεση ιατρική περίθαλψη. Γενικά, τα σπασμένα πλευρά εμφανίζονται μετά από άμεσο χτύπημα στο στήθος ή τον κορμό σας μετά από ατύχημα, πτώση ή χτύπημα κατά την αναπαραγωγή μιας υποστήριξης επαφής. Οι ειδικοί λένε ότι μπορείτε συχνά να διαχειριστείτε έναν ήπιο τραυματισμό στα πλευρά με το σπίτι, με ξεκούραση, πάγο και παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. Ωστόσο, επισκεφθείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι ο τραυματισμός σας δεν απαιτεί ιατρική περίθαλψη.

Βήματα

Μέρος ένας από 2: Επιβεβαίωση τραυματισμού στα πλευρά σας

1. ένας Επισκεφθείτε το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για θεραπεία. Εάν έχετε υποστεί τραύμα στο στήθος ή τον κορμό που προκαλεί σημαντικό πόνο, ιδιαίτερα κατά τη βαθιά αναπνοή, τότε μπορεί να έχετε σπάσει ένα πλευρό ή δύο. Αυτό μπορεί επίσης να σχετίζεται με σοβαρότερο τραυματισμό, επομένως είναι σημαντικό να λάβετε ιατρική βοήθεια. Μερικές φορές μια «ρωγμή» ακούγεται ή αισθάνεται όταν σπάει ένα πλευρό, αλλά όχι πάντα, ειδικά εάν συμβαίνει όταν το χόνδρο τελικό σημείο της πλευράς προσκολλάται στο οστό του μαστού (στέρνο).
   • Είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη μετά από σημαντικό τραυματισμό στα πλευρά, διότι εάν μια πλευρά σπάσει σε αιχμηρά κομμάτια (σε αντίθεση με μια ρωγμή γραμμής μαλλιών), τότε ο κίνδυνος τραυματισμού στους πνεύμονες, το ήπαρ και τον σπλήνα είναι πολύ μεγαλύτερος. Ο γιατρός θα επαληθεύσει τον τύπο του κατάγματος των πλευρών και θα κάνει συστάσεις ανάλογα.
   • Οι ακτινογραφίες στο στήθος, οι αξονικές τομογραφίες, η μαγνητική τομογραφία και ο διαγνωστικός υπέρηχος είναι εργαλεία που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο γιατρός σας για να κατανοήσει καλύτερα τον τραυματισμό στα πλευρά σας.
   • Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας δώσει μια συνταγή για ισχυρά παυσίπονα ή αντιφλεγμονώδη εάν ο πόνος σας είναι σοβαρός ή θα σας προτείνει τη χρήση ποικιλιών χωρίς συνταγή στο σπίτι εάν ο πόνος σας είναι ανεκτός.
   • Μία δυνητικά θανατηφόρα επιπλοκή που σχετίζεται με ένα άσχημα σπασμένο πλευρό είναι ένας διάτρητος ή καταρρέοντας πνεύμονας (πνευμοθώρακας). Ένα σπασμένο πλευρό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πνευμονία.
2. 2 Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με μια ένεση κορτικοστεροειδών. Εάν το σπασμένο πλευρό είναι σταθερό, αλλά προκαλεί μέτρια έως σοβαρή δυσφορία, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει μια ένεση στεροειδών φαρμάκων, ειδικά εάν εμπλέκεται ο σχισμένος χόνδρος. Μια ένεση κορτικοστεροειδών κοντά στον τραυματισμό μπορεί να μειώσει γρήγορα τη φλεγμονή και τον πόνο, να επιτρέψει την ευκολότερη αναπνοή και να αυξήσει την κινητικότητα του ανώτερου σώματος.
   • Οι πιθανές επιπλοκές των κορτικοστεροειδών ενέσεων περιλαμβάνουν λοίμωξη, αιμορραγία, τοπική ατροφία μυών / τένοντα, νευρική βλάβη και εξασθενημένη ανοσία.
   • Ένας άλλος τύπος ένεσης που μπορεί να χορηγήσει ο γιατρός σας είναι ένα μεσοπλεύριο νευρικό μπλοκ. Το φάρμακο μουδιάζει τα γύρω νεύρα και σταματά την αίσθηση του πόνου για περίπου έξι ώρες.
   • Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων με σπασμένα πλευρά δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση - θεραπεύονται αρκετά καλά μόνοι τους με συντηρητική (μη επεμβατική) φροντίδα στο σπίτι.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 2: Θεραπεία των πλευρών σας στο σπίτι

1. ένας Μην τυλίγετε τα πλευρά σας. Στο παρελθόν, οι γιατροί χρησιμοποιούσαν συνηθισμένα περιτυλίγματα συμπίεσης για να βοηθήσουν το νάρθηκα και να ακινητοποιήσουν την περιοχή γύρω από τα σπασμένα πλευρά, αλλά αυτή η πρακτική δεν έχει ευνοηθεί λόγω των αυξημένων κινδύνων λοίμωξης των πνευμόνων ή πνευμονίας. Μην επιχειρήσετε να τυλίξετε ή να επιδέσετε τα πλευρά σας.
2. 2 Βάλτε πάγο πάνω από το σπασμένο πλευρό. Εφαρμόστε ένα παγωμένο πακέτο, παγωμένο τζελ ή τσάντα μπιζέλια από τον καταψύκτη στον τραυματισμό των πλευρών σας για περίπου 20 λεπτά κάθε ώρα που είστε ξύπνιοι για τις πρώτες δύο ημέρες και, στη συνέχεια, μειώστε το σε 10 - 20 λεπτά τρεις φορές την ημέρα, ανάλογα με τις ανάγκες, για να μειώσετε τον πόνο και πρήξιμο. Ο πάγος προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά να μουδιάσει τα γύρω νεύρα. Η ψυχρή θεραπεία είναι κατάλληλη για όλες τις μορφές σπασμένων πλευρών και ουσιαστικά κάθε μυοσκελετικό τραυματισμό.
   • Τυλίξτε το πακέτο πάγου σε ένα λεπτό πανί πριν το εφαρμόσετε στην τραυματισμένη περιοχή για να μειώσετε τον κίνδυνο εγκαυμάτων πάγου ή κρυοπαγήματος.
   • Εκτός από τον έντονο πόνο με την αναπνοή, είναι πιθανό να έχετε επίσης μέτρια τρυφερότητα και πρήξιμο πάνω από τη θέση του κατάγματος και πιθανώς κάποιες μώλωπες στο γύρω δέρμα, γεγονός που υποδηλώνει κάποια κατεστραμμένα εσωτερικά αιμοφόρα αγγεία.
3. 3 Πάρτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη (Advil), η ναπροξένη (Aleve) ή η ασπιρίνη είναι βραχυπρόθεσμες θεραπείες για την καταπολέμηση του πόνου και της φλεγμονής που σχετίζονται με τα σπασμένα πλευρά σας. Τα ΜΣΑΦ δεν διεγείρουν την επούλωση ή επιταχύνουν απαραίτητα τον ρυθμό ανάρρωσης, αλλά μπορούν να σας προσφέρουν άνεση και να σας επιτρέψουν να κάνετε βασικές δραστηριότητες καθημερινής ζωής ή ακόμη και να επιστρέψετε στη δουλειά μετά από μερικές εβδομάδες εάν το επάγγελμά σας είναι κυρίως καθιστικό. Λάβετε υπόψη ότι τα ΜΣΑΦ μπορεί να είναι σκληρά στα εσωτερικά σας όργανα (στομάχι, νεφρά), οπότε προσπαθήστε να μην τα χρησιμοποιείτε καθημερινά για περισσότερο από δύο εβδομάδες. Ακολουθήστε τις οδηγίες του πακέτου για σωστή δοσολογία.
   • Τα παιδιά ηλικίας κάτω των 18 ετών δεν πρέπει ποτέ να λαμβάνουν ασπιρίνη, επειδή σχετίζεται με το σύνδρομο Reye.
   • Εναλλακτικά, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα χωρίς συνταγή όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol), αλλά δεν επηρεάζουν τη φλεγμονή και είναι πιο σκληρά στο ήπαρ.
4. 4 Αποφύγετε τις κινήσεις με τον κορμό σας. Κάποια ελαφριά άσκηση είναι μια καλή ιδέα για τους περισσότερους μυοσκελετικούς τραυματισμούς, επειδή απαιτείται κίνηση για την τόνωση της ροής και της επούλωσης του αίματος. Ωστόσο, για τις πρώτες εβδομάδες, αποφύγετε καρδιο ασκήσεις που αυξάνουν σημαντικά την καρδιά και τους ρυθμούς αναπνοής, διότι μπορεί να ερεθίσει και να φλεγώσει το σπασμένο πλευρό σας. Επιπλέον, ελαχιστοποιήστε την περιστροφή (στρίψιμο) και την πλευρική κάμψη του κορμού σας ενώ το πλευρό σας θεραπεύεται. Το περπάτημα, η οδήγηση και η εργασία στον υπολογιστή θα πρέπει να είναι ωραία, αλλά αποφύγετε τις πιο επίπονες μικροδουλειές του σπιτιού, το τζόκινγκ, το βάρη ανύψωσης και το άθλημα μέχρι να μπορέσετε να πάρετε μια βαθιά αναπνοή με πολύ λίγο ή καθόλου πόνο.
   • Πάρτε μια ή δύο εβδομάδες από τη δουλειά εάν χρειαστεί, ειδικά εάν η εργασία σας απαιτεί σωματική εργασία ή πολλές κινήσεις.
   • Ζητήστε βοήθεια από την οικογένεια και τους φίλους σας γύρω από το σπίτι και την αυλή ενώ αναρρώνετε. Αποφύγετε την ανύψωση και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πρέπει ή όχι.
   • Θα χρειαστεί πάντοτε να βήχετε ή να φτερνιστείτε σε κάποιο στάδιο αφού σπάσετε τα πλευρά σας, οπότε σκεφτείτε να κρατήσετε ένα μαλακό μαξιλάρι στο στήθος σας για να μετριάσετε το χτύπημα και να ελαχιστοποιήσετε τον πόνο.
5. 5 Προσαρμόστε τη θέση ύπνου σας. Τα σπασμένα πλευρά είναι ιδιαίτερα προβληματικά τη νύχτα κατά τη διάρκεια του ύπνου, ειδικά εάν κοιμάστε στο στομάχι, τις πλευρές ή περιστρέφετε συχνά. Πιθανώς η καλύτερη θέση ύπνου για τα σπασμένα πλευρά σας είναι στην πλάτη σας (ύπτια) επειδή ασκεί την ελάχιστη πίεση. Στην πραγματικότητα, μπορεί να βοηθήσει στον ύπνο πιο όρθια σε μια άνετη ξαπλώστρα για τις πρώτες νύχτες μέχρι να μειωθεί η φλεγμονή και ο πόνος. Μπορείτε επίσης να στηρίξετε τον εαυτό σας στο κρεβάτι με μαξιλάρια πίσω από την πλάτη και το κεφάλι σας.
   • Εάν πρέπει να κοιμηθείτε σε όρθια θέση για μερικές νύχτες ή περισσότερες, τότε μην παραμελήσετε την πλάτη σας. Η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού κάτω από τα λυγισμένα γόνατά σας θα απομακρύνει την πίεση της οσφυϊκής μοίρας σας και θα βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη.
   • Για να αποφύγετε την κύλιση στις πλευρές σας κατά τη διάρκεια της νύχτας, τοποθετήστε ένα μαξιλάρι σώματος και στις δύο πλευρές σας για στήριξη.
6. 6 Φάτε καλά και πάρτε συμπληρώματα. Τα σπασμένα οστά χρειάζονται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά σε κατάλληλες ποσότητες για να επουλωθούν σωστά, οπότε το να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες είναι μια εξαιρετική στρατηγική. Επικεντρωθείτε στην κατανάλωση φρέσκων προϊόντων, δημητριακών ολικής αλέσεως, άπαχου κρέατος, γαλακτοκομικών προϊόντων και άφθονου καθαρού νερού. Η συμπλήρωση της διατροφής σας με επιπλέον θρεπτικά συστατικά μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την επιτάχυνση της επούλωσης του σπασμένου πλευρού σας, οπότε σκεφτείτε να προσθέσετε λίγο ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, βιταμίνη D και βιταμίνη Κ.
   • Πλούσιες πηγές ορυκτών περιλαμβάνουν τυρί, γιαούρτι, tofu, φασόλια, μπρόκολο, ξηρούς καρπούς και σπόρους, σαρδέλες, σολομό.
   • Από την άλλη πλευρά, αποφύγετε να καταναλώνετε πράγματα που ενδέχεται να εμποδίσουν την επούλωση των οστών, όπως αλκοόλ, σόδα, γρήγορο φαγητό και εκλεπτυσμένα σάκχαρα. Το κάπνισμα επιβραδύνει επίσης τον χρόνο επούλωσης των σπασμένων οστών και άλλων μυοσκελετικών τραυματισμών.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Γιατί δεν θα επουλωθεί μόνιμα το ραγισμένο πλευρό μου;Daniel Wozniczka, MD, MPH
  Ο ιατρός εσωτερικής ιατρικής Ο Δρ. Wozniczka είναι ιατρός εσωτερικής ιατρικής στο Σικάγο, με παγκόσμια εμπειρία υγειονομικής περίθαλψης στην Υποσαχάρια Αφρική, την Ανατολική Ευρώπη και τη Νοτιοανατολική Ασία. Ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό του στο Πανεπιστήμιο Jagiellonian το 2014 και είναι κάτοχος MBA και μεταπτυχιακών τίτλων στη Δημόσια Υγεία από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο.Daniel Wozniczka, MD, MPHΕσωτερική ιατρική Ιατρός Απάντηση Ειδικός Τεχνικά, τα σπασμένα οστά δεν επουλώνονται ποτέ πλήρως. Ωστόσο, κατά τη διαδικασία φυσικής επούλωσης είναι ακόμα εντελώς λειτουργικά. Μήπως σπάζετε το κόκαλο σας επανειλημμένα. Συζητήστε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης.
• Ερώτηση Τα σπασμένα πλευρά είναι απειλητικά για τη ζωή;Daniel Wozniczka, MD, MPH
  Ο ιατρός εσωτερικής ιατρικής Ο Δρ. Wozniczka είναι ιατρός εσωτερικής ιατρικής στο Σικάγο, με παγκόσμια εμπειρία υγειονομικής περίθαλψης στην Υποσαχάρια Αφρική, την Ανατολική Ευρώπη και τη Νοτιοανατολική Ασία. Ολοκλήρωσε το μεταπτυχιακό του στο Πανεπιστήμιο Jagiellonian το 2014 και είναι κάτοχος MBA και μεταπτυχιακών τίτλων στη Δημόσια Υγεία από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο.Daniel Wozniczka, MD, MPHΕσωτερική ιατρική Απάντηση γιατρός Εμπειρογνώμονας Αν και ένα σπασμένο πλευρό δεν είναι απειλητικό για τη ζωή, εάν το οστό τρυπήσει τα εσωτερικά όργανα, μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές.
• Ερώτηση Έσπασα τα πλευρά μου πριν από αρκετά χρόνια και τώρα φαίνεται να τα επανασυνδέω συνεχώς. Γιατί συμβαίνει αυτό; Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και ενδεχομένως να κάνετε σάρωση με οστική πυκνότητα. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας παρέχει επαγγελματικές συμβουλές και καθοδήγηση.
• Ερώτηση Εάν έχω τραβηγμένο πλευρό, μπορώ να δω έναν γιατρό γρήγορα για ακτινογραφία; Σίγουρα δείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατόν να αξιολογηθεί. Αυτός ή αυτή θα σας ενημερώσει ποια διαγνωστικά χρειάζονται.
• Ερώτηση Τι θα έκανε το σπασμένο πλευρό να μην επουλωθεί για πολλούς μήνες; Όταν τα πλευρά είναι σπασμένα, δεν είναι μόνο το οστό τραυματισμένο. Το περιόστεο στο οστό διασπάται, οι μεσοπλεύριοι μύες σχίζονται από τις προσκολλήσεις τους και η νευροαγγειακή δέσμη τεντώνεται (κάθε νεύρο έχει νεύρο και αρτηρία που τρέχει κατά μήκος της κατώτερης επιφάνειάς του σε αυλάκι). Όλα αυτά θα επουλωθούν, αλλά θεραπεύεται με ουλώδη ιστό, ο οποίος δεν τεντώνεται ή συστέλλεται όπως ο κανονικός ιστός. Δυστυχώς, δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για την ουλή. Απαιτείται χρόνος για τη θεραπεία.
• Ερώτηση έσπασα τρία πλευρά στην πλάτη μου. Τι είναι το τραγανό συναίσθημα; Αυτό θα μπορούσε να είναι ο μυς που σχίστηκε όταν έσπασαν τα πλευρά. Μπορεί να χρειαστούν έως και τρεις μήνες για να επουλωθεί.
• Ερώτηση Έχω 7 σπασμένα πλευρά και θεωρώ ότι κοιμάμαι στο κρεβάτι πρόβλημα. Είναι εξίσου καλός ύπνος σε μια καρέκλα; Όπου κι αν είστε σε θέση να κοιμηθείτε θα πρέπει να είναι μια χαρά. Ένα ξαπλώστρα θα μπορούσε να είναι καλό.
• Ερώτηση Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για τα πλευρά που ήταν σπασμένα πριν από χρόνια και με προκαλούν πόνο; Θα μπορούσατε πάντα να δείτε έναν θώρακα χειρουργό για μια αξιολόγηση, για να δείτε αν υπάρχει κάτι που μπορεί να γίνει. Όσον αφορά τη διαχείριση του πόνου, ορισμένοι αναισθησιολόγοι μπορούν να κάνουν μεσοπλεύρια μπλοκ για τον έλεγχο του πόνου. Αυτό είναι κάτι άλλο που θα μπορούσατε να εξετάσετε. Επίσης, μπορεί να έχετε ανεπάρκεια βιταμινών, όπως D ή C είτε λόγω έλλειψης επαρκούς κατανάλωσης είτε λόγω ακατάλληλου μεταβολισμού. Συζητήστε με το γιατρό ή / και τον χειρουργό σας για να λάβετε συγκεκριμένες συμβουλές.
• Ερώτηση Τα ανταγωνιστικά μου παιχνίδια προπόνησης μπάσκετ ξεκινούν στις 13 Σεπτεμβρίου 2016. Έσπασα τα πλευρά μου πριν από περίπου τρεις εβδομάδες και έκανα πάλι το ίδιο πλευρό σήμερα στις 25 Αυγούστου 2016 και είναι πιο οδυνηρό από την πρώτη φορά που τους έβλαψα. Θα ήμουν εντάξει για να παίξω μπάσκετ όταν ξεκινά η σεζόν; Θα μπορούσατε εύκολα να χτυπηθείτε και να επιδεινώσετε τους τρέχοντες τραυματισμούς σας. Θα πρέπει να μείνετε παραμελημένοι έως ότου ένας γιατρός σας αφήσει να εξασκηθείτε και να παίξετε ξανά.
• Ερώτηση Τα 4 πλευρά μου είναι σπασμένα και ο γιατρός μου μου έδωσε συμβουλές για να φορέσω κάποιο πανί που καλύπτει το στήθος. Θα προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα; Όχι, δεν θα προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα, αλλά ορισμένοι πιστεύουν ότι θα προκαλέσει πνευμονία.

Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Αναπάντητες ερωτήσεις

• Πώς αντιμετωπίζονται τα σπασμένα πλευρά στην Ιαπωνία; Απάντηση
• Τι πρέπει να κάνω για να βοηθήσω στον πόνο των σπασμένων πλευρών; Απάντηση
• Η αδερφή μου είχε 3 σπασμένα πλευρά, λόγω πτώσης στις αρχές Δεκεμβρίου. Έχει ακόμα δυσκολία στην αναπνοή. Ο γιατρός είπε ότι τα ζωτικά της όργανα δεν υπέστησαν βλάβη. Πόσο καιρό θα πάρει για να βελτιωθεί; Απάντηση
• Έπεσα και νομίζω ότι ίσως έσπασα ένα πλευρό, αλλά δεν υπάρχει πρήξιμο ή μώλωπες, μόνο πόνος κατά το φτέρνισμα ή την αναπνοή βαθιά. Υπάρχει πάντα πρήξιμο με σπασμένα πλευρά; Απάντηση
• Είμαι άντρας 27 ετών. Έχω ένα σπασμένο πλευρό στην πλάτη μου. Νιώθω πολύ πόνο όταν κάνω οποιαδήποτε κίνηση. Πόσος χρόνος θα πάρει στο τακούνι; Απάντηση

Εμφάνιση περισσότερων αναπάντητων ερωτήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

• Η λήψη αρκετού ασβεστίου είναι σημαντική για τη διατήρηση ισχυρών οστών. Ως πρόληψη, στοχεύστε τουλάχιστον 1.200 mg ημερησίως από τρόφιμα και συμπληρώματα. Για σπασμένα οστά, πιθανότατα θα χρειαστείτε περισσότερο ασβέστιο την ημέρα.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

• Επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό εάν εμφανίσετε σοβαρό πόνο στο στήθος, πυρετό, ρίγη, δύσπνοια, εκτεταμένο μώλωπες ή / και βήχα στο αίμα.

Διαφήμιση