Το παιχνίδι με τα στηρίγματα σας μπορεί να γίνει ένα τεράστιο πρόβλημα. Μπορείτε να προκαλέσετε ζημιά τόσο στα δόντια σας όσο και στον ακριβό εξοπλισμό στο στόμα σας. Μάθετε πώς να σταματήσετε να παίζετε με τα στηρίγματα σας πριν συμβεί κάτι κακό.
πού να δεις ποτέ δεν φιλήθηκε
Βήματα
Μέθοδος ένας από 2: Αντιμετώπιση της Χρόνιας Αναπαραγωγής
- ένας Αναγνωρίστε το πρόβλημα και την ανάγκη να σταματήσετε. Όχι μόνο το να παίζετε με τα στηρίγματα σας μπορεί να βλάψει τα δόντια σας και τον ακριβό ορθοδοντικό εξοπλισμό στο στόμα σας, αλλά μπορεί επίσης να επιδεινώσει την ενόχληση σας.
- 2 Παρατηρήστε πού και πότε παίζετε με τα τιράντες σας πιο συχνά. Είναι ενώ κάθεστε και παρακολουθείτε τηλεόραση; Είναι ενώ κάνετε την εργασία σας; Το να γνωρίζετε πότε είστε πιο ευάλωτοι στο παιχνίδι, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα.
- 3 Δοκιμάστε μια απόσπαση της προσοχής. Αν είναι στο σχολείο, μπορείτε να παίζετε με ένα κομμάτι χαρτί. Σκεφτείτε μικρά αντικείμενα που μπορείτε να μεταφέρετε μαζί σας που θα κρατήσουν τα χέρια σας απασχολημένα. Ορισμένες προτάσεις περιλαμβάνουν:
- Ο κύβος του Ρούμπικ
- Ανησυχείτε πέτρα
- Παιχνίδια χειρός
- Τράπουλα
- 4 Αφήστε σημειώσεις για τον εαυτό σας. Η τοποθέτηση αυτοκόλλητων σημειώσεων όπου θα τις δείτε καθώς προχωράτε στην κανονική σας ρουτίνα θα σας κρατήσει ενήμερους για το πρόβλημά σας. Ας ελπίσουμε ότι οι νότες θα σας παρακινήσουν να μην αγγίξετε τα τιράντες σας.
- 5 Πρακτική θεραπεία αποστροφής. Η θεραπεία με αντιστροφή μπορεί μερικές φορές να σας βοηθήσει να εξαλείψετε μια συνήθεια επικαλούμενη ένα αρνητικό ερέθισμα, όπως να τραβάτε ελαφρά μια λαστιχένια ταινία στον καρπό σας όποτε φτάνετε για τα τιράντες σας.
- 6 Φορέστε βερνίκι νυχιών ή βάλτε μια άσχημη γεύση στα χέρια σας. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συχνά για άτομα που παλεύουν με το δάγκωμα των νυχιών, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε τα χέρια σας από το στόμα σας. Άλλες επιλογές για να καλύψετε τα δάχτυλά σας:
- Χυμός λεμονιού
- Λάδι τσίλι (χρησιμοποιήστε με φειδώ)
- Απολυμαντικό χεριών
- 7 Ζητήστε από έναν φίλο ή συγγενή να σας υπενθυμίσει να σταματήσετε εάν παίζετε μαζί τους. Οι γονείς θα είναι ιδιαίτερα καλοί στο να σας υπενθυμίζουν. αν τα στηρίγματα σας σπάσουν, αυτοί θα πρέπει να πληρώσουν για να τα διορθώσουν. Διαφήμιση
Μέθοδος 2 από 2: Ανακούφιση δυσφορίας
- ένας Παγωθείτε στα ούλα σας. Όταν τα στηρίγματα εγκαθίστανται για πρώτη φορά, η αίσθηση μπορεί να είναι δυσάρεστη ή επώδυνη και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο. Η τακτική εφαρμογή παγοκύστης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο σας και να μειώσει ή να εξαλείψει το παιχνίδι σας.
- 2 Φάτε κατεψυγμένα τρόφιμα. Όπως και το πάγωμα των ούλων σας, η κατανάλωση κατεψυγμένων τροφίμων μπορεί να φέρει άνεση απευθείας στα πόνους του στόματος. Δημοφιλείς επιλογές για κρύα τρόφιμα είναι:
- Σώματα
- Παγωτό
- Κατεψυγμένα καρότα
- Smoothies
- 3 Καθαρίστε τα στηρίγματα των τροφίμων σας. Εάν το φαγητό κολλήσει στα τιράντες σας, μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό των ούλων και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ανατροπή με τα τιράντες σας. Χρησιμοποιήστε οδοντιατρικά εργαλεία όπως νήμα, οδοντογλυφίδες και συλλογές νερού.
- 4 Χρησιμοποιήστε οδοντικό κερί. Πολλά ορθοδοντικά γραφεία παρέχουν δωρεάν οδοντικό κερί όταν το ζητάτε. Εάν έχετε πρόβλημα με το άγγιγμα των στηριγμάτων σας, μην διστάσετε να ρωτήσετε τον ορθοδοντικό σας.
- 5 Μετάβαση σε οδοντόκρεμα για ευαίσθητα δόντια και ούλα. Τα περισσότερα τοπικά φαρμακεία φέρουν οδοντόκρεμα που προορίζεται για άτομα με ευαίσθητα στόματα. Ακόμα κι αν το στόμα σας δεν είναι συνήθως ευαίσθητο, αυτή η οδοντόκρεμα μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα που θα σας βοηθήσει να σταματήσετε να κουράζεστε.
- Υπάρχουν επίσης στοματικά τζελ που μειώνουν την δυσφορία των ούλων. Αυτά μπορούν να εφαρμοστούν απευθείας στα δόντια και τα ούλα σας.
- 6 Δώσε του χρόνο. Αν και αυτό μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να ακούσετε, ο πόνος θα μειωθεί με την πάροδο του χρόνου και η περίεργη αίσθηση ότι τα στηρίγματα στο στόμα σας θα αισθανθούν πιο φυσικά.
- 7 Πάρτε εξωχρηματιστηριακά παυσίπονα ή παυσίπονα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας για τα τιράντες σας. Έχοντας ένα ευαίσθητο στόμα μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνεστε περισσότερο πόνο από τα στηρίγματα από ό, τι είναι φυσιολογικό. Η λήψη ενός εξωχρηματιστηριακού παυσίπονου σύμφωνα με τις οδηγίες ή ενός παυσίπονου που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, μπορεί να μειώσει τον πόνο σας και να οδηγήσει σε λιγότερη ανατροπή. Διαφήμιση
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Είναι ένα κενό μεταξύ των δοντιών αρκετός λόγος για να μπορέσετε να πάρετε τιράντες; Ναι, μπορείτε να πάρετε τιράντες για να κλείσετε κενά στα δόντια σας.
- Ερώτηση Έχω ένα κενό ανάμεσα στα δόντια μου. Μπορεί να διορθωθεί με τιράντες; Ναί! Στην πραγματικότητα, τα κενά στα δόντια είναι ένας από τους πιο κοινούς λόγους που οι άνθρωποι παίρνουν τιράντες.
- Ερώτηση Τι πρέπει να κάνω εάν το καλώδιο μου πέσει; Αντιμετωπίστε το όσο καλύτερα μπορείτε μέχρι να κλείσετε ραντεβού με τον ορθοδοντικό σας για να το αντικαταστήσετε. Χρησιμοποιήστε οδοντικό κερί εάν χρειάζεται, και προσέξτε ιδιαίτερα για να αποφύγετε φαγητό που μπορεί να τραβήξει τα στηρίγματα, τα οποία τώρα είναι πλήρως εκτεθειμένα.
- Ερώτηση Τι με κάνει να θέλω να παίζω με τα στηρίγματα μου; Μπορεί να είναι επειδή είναι ογκώδη και αισθάνονται παράξενα.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να αφαιρέσω τα τρόφιμα από τα στηρίγματα μου; Χρησιμοποιήστε μια οδοντογλυφίδα, μια συλλογή νερού ή ένα νήμα, απλώς να είστε πολύ απαλοί γύρω από τα τιράντες.
- Ερώτηση Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω το Advil για να απαλλαγώ από τον πόνο αφού σφίξω τα τιράντες μου; Ναι, το Advil πρέπει να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου σας, απλώς διαβάστε την ετικέτα και πάρτε την σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Ερώτηση Τα σιδεράκια μου θα κάνουν τα χείλη μου να φαίνονται μεγαλύτερα; Όχι. Μπορεί να κάνει τα χείλη σας να κολλήσουν λίγο, αλλά κανείς δεν θα το παρατηρήσει.
- Ερώτηση Τα χρώματα των λαστιχένιων ταινιών λεκιάζουν τα δόντια μου; Αυτό είναι πολύ απίθανο να συμβεί, αν και αν θέλετε περισσότερη διαβεβαίωση, ρωτήστε τον ορθοδοντικό σας.
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Μετά το φαγητό, βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως ή μπορεί να καταλήξετε να παίζετε με τα τιράντες σας για να βγείτε το φαγητό.
- Εάν ανησυχείτε πολύ για το παιχνίδι με τα τιράντες σας, ζητήστε συμβουλές από τους γονείς ή τον ορθοδοντικό σας. Καταστήστε σαφές ότι θέλετε να σταματήσετε να παίζετε.
- Δοκιμάστε κάποιες περισπασμούς για το χέρι σας, όπως κάνοντας κλικ στα δάχτυλά σας ή ασκήσεις με τα δάχτυλά σας που κρατούν τα δάχτυλά σας ασταμάτητα.
Διαφήμιση
Προειδοποιήσεις
- Εάν παίζετε με τα στηρίγματα σας, μπορείτε εύκολα να τραβήξετε ένα από τα καλώδια, ή χειρότερα, ένα από τα στηρίγματα!
