Η ξηρή ανύψωση είναι αυτή η αίσθηση που νιώθετε όταν πρόκειται να κάνετε εμετό, αλλά τίποτα δεν βγαίνει από το στόμα σας. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως σε έγκυες γυναίκες, αλλά μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορείτε να σταματήσετε την ξηρή ανύψωση βάζοντας το σωστό φαγητό ή ποτό στο στομάχι σας - συνήθως κάτι ήπιο, γλυκό ή κρύο - ή χρησιμοποιώντας φάρμακα χωρίς συνταγή όπως ένα αντιισταμινικό ή φάρμακο κατά της ναυτίας, ανάλογα με το υποκείμενη αιτία και την τρέχουσα ιατρική σας κατάσταση. Η ξηρή ανύψωση συνήθως εξαφανίζεται με φροντίδα στο σπίτι, αλλά όταν συμβαίνει αδιάκοπα, τότε είναι καλύτερο να ζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια.
Βήματα
Μέθοδος ένας από 3: Χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες
- ένας Πίνετε πολλά υγρά. Μία από τις κύριες αιτίες της ξηρής ανύψωσης είναι ότι δεν υπάρχουν αρκετά υγρά που κυκλοφορούν στο σώμα σας, προκαλώντας ανισορροπία υγρών. Η καλύτερη πορεία δράσης σας, λοιπόν, είναι να πίνετε πολλά υγρά. Θυμηθείτε τον κανόνα: πίνετε τουλάχιστον 8-12 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Τα αθλητικά ποτά με ηλεκτρολύτες είναι επίσης καλά για τη διόρθωση αυτής της ανισορροπίας.
- Εάν δεν μπορείτε να ανεχθείτε υγρά λόγω της κακής γεύσης στο στόμα σας, τότε ενυδατώστε σταδιακά. Ξεκινήστε λαμβάνοντας μικρές γουλιά νερό, χυμό μήλου ή τσάι μέντας.
- Η αφυδάτωση λόγω ξηρής αύξησης προκαλεί πολλά προβλήματα. Με την απώλεια βλέννας, το σώμα σας σηματοδοτεί την καρδιά σας να εργάζεται σκληρότερα και τα νεφρά σας να εργάζονται διπλάσια ώρα. Όταν τα ζωτικά όργανα τονίζονται, μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη διακοπή λειτουργίας, η οποία, στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
- 2 Μασήστε μικρά κομμάτια τζίντζερ ή κάρδαμο για να ανακουφίσετε τη ναυτία. Τα αρωματικά βότανα όπως το τζίντζερ και το κάρδαμο μπορούν να μειώσουν τη ναυτία και να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τα ξηρά κύματα. Μασήστε ένα μικρό φρέσκο ή αποξηραμένο τζίντζερ ή έναν σπόρο κάρδαμου και δείτε εάν τα συμπτώματά σας υποχωρούν.
- 3 Φάτε κάτι γλυκό για να ανεβάσετε το σάκχαρο στο αίμα σας. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (ή υπογλυκαιμία) είναι ένα σήμα ότι το σώμα σας λείπει ορισμένα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να λειτουργήσετε πλήρως. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρή ανύψωση και να χρησιμεύσει επίσης ως προειδοποίηση. Ευτυχώς, μπορεί να αντιμετωπιστεί γρήγορα τρώγοντας ένα ποπ-σωματίδιο ή κάποια καραμέλα.
- Η διατήρηση των επιπέδων σακχάρου σας όχι μόνο αποτρέπει την υπογλυκαιμία και την ξηρή ανύψωση, αλλά επίσης βοηθά στη διατήρηση της εστίασης. Η κατανάλωση κάτι γλυκού θα φέρει γλυκόζη στον εγκέφαλό σας και θα σας βοηθήσει να μεταφέρετε οξυγόνο στο αίμα σας, έτσι ώστε να μπορεί να κυκλοφορήσει σωστά στα διάφορα μέρη του σώματός σας.
- 4 Φάτε ήπια τρόφιμα, όπως τοστ ή σόδα. Αυτά τα ξηρά, ελαφριά ή κάπως άγευστα τρόφιμα μειώνουν την ευαισθησία του ουρανίσκου στη γλώσσα. Αυτό μειώνει την ξηρή ανύψωση, απαλλάσσει την κακή γεύση στο στόμα σας και μπορεί ακόμη και να αποτρέψει την επιδείνωση της επιθυμίας. Αυτά τα τρόφιμα πρέπει να είναι μαλακά, όχι πικάντικα και χαμηλά σε φυτικές ίνες. Μερικά καλά ήπια τρόφιμα είναι:
- Σούπα, ζωμός, μπουλόνι
- Νερό ρυζιού
- Δημητριακά (πλιγούρι βρώμης, κρέμα από σιτάρι, νιφάδες καλαμποκιού)
- Πουτίγκα και κρέμα
- Αυγά
- Tofu
- Τοστ
- Κροτίδες σόδας
- 5 Κρατήστε το στόμα σας κλειστό ενώ τρώτε. Όταν μασάτε με το στόμα ανοιχτό, αφήνετε αέρα στην άνω γαστρεντερική οδό. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ξηρής αύξησης. Μασήστε με το στόμα σας κλειστό για να περιορίσετε την πρόσληψη αέρα στο ελάχιστο.
- Μπορείτε επίσης να μειώσετε την πρόσληψη αέρα ενώ πίνετε πίνοντας από ένα φλιτζάνι αντί να χρησιμοποιήσετε ένα άχυρο ή να πιείτε απευθείας από ένα μπουκάλι ή δοχείο.
- 6 Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά με υψηλή περιεκτικότητα σε αέρα. Η κατανάλωση φαγητού με πολύ αέρα μπορεί να επιδεινώσει την ξηρή αύξηση. Αποφύγετε τα ανθρακούχα ποτά και μπύρα, καθώς και τρόφιμα όπως παγωτό, σαντιγί και ομελέτες.
- 7 Τρώτε συχνά μικρά γεύματα. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει ξηρές αυξήσεις ή πλήρη εμετό. Αντί να τρώτε 3 γεμάτα γεύματα την ημέρα, χωρίστε κάθε γεύμα σε 2 και φτιάξτε ένα πρόγραμμα 6 γευμάτων - τρώτε την ίδια ποσότητα, απλώς σε απόσταση όλη την ημέρα.
- Μην αφήνετε το στομάχι σας να είναι άδειο. Αυτό σχετίζεται με τη διατήρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, εκτός από την απομάκρυνση της πίεσης από το γαστρικό σφιγκτήρα σας. Ενώ το άδειο στομάχι είναι η αιτία για την ξηρή ανύψωση, η υπογλυκαιμία θα πρέπει επίσης να ληφθεί σοβαρά υπόψη καθώς μπορεί να προκαλέσει μυριάδες άλλα προβλήματα, όπως ζάλη και ναυτία.
- 8 Σταματήστε να καταναλώνετε καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι ένα ισχυρό και εθιστικό διεγερτικό στο οποίο το σώμα μας αντιδρά εύκολα. Δεδομένου ότι είναι μια τόσο ισχυρή χημική ουσία, μπορεί να προκαλέσει την υπερδραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα, οδηγώντας σε ξηρές αυξήσεις και έμετο όταν καταναλώνεται πάρα πολύ. Για να το αποφύγετε αυτό, περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης στα 250 mg ανά ημέρα.
- Ο καφές, το τσάι και οι σοκολάτες δεν είναι τα μόνα προϊόντα με περιεκτικότητα σε καφεΐνη. Δείτε την ετικέτα για την ποσότητα καφεΐνης σε κάθε προϊόν που καταναλώνετε.
- 9 Να έχεις κάτι κρύο. Τα κρύα τρόφιμα και τα ποτά μειώνουν τη διέγερση του γαστρεντερικού συστήματος. Εάν επιλέξετε κάτι με ζάχαρη, αυτό είναι 2 οφέλη στο 1. Ωστόσο, φροντίστε να καταναλώνετε μόνο ό, τι μπορείτε να ανεχτείτε. Ξεκινήστε με ένα μικρό ποσό και αυξήστε το αν μπορείτε. Τα καλά παραδείγματα είναι:
- Κρύα, χωρίς καφεΐνη σόδα
- Πατατάκια (βάλτε στο στόμα σας και αφήστε το να λιώσει)
- Σώματα
- Σερμπέτι
- Ένα παγωμένο μπαρ γιαουρτιού
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση ιατρικής θεραπείας
- ένας Πάρτε αντιισταμινικά (Benadryl). Αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται για τη διαχείριση αλλεργικών συμπτωμάτων που προκαλούνται από παράγοντες που μπορούν επίσης προκαλούν εμετό. Η λήψη αντιισταμινών θα βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου που προκαλούν οι ισταμίνες σε περίπτωση αφυδάτωσης λόγω ξηρής αύξησης. 1 ή 2 δισκία αντιισταμινικού όπως το Benadryl θα πρέπει να βοηθήσουν να σταματήσει η επιθυμία εμετού.
- Η ισταμίνη είναι στην πραγματικότητα ένας ουσιώδης χημικός αγγελιοφόρος στον εγκέφαλο. Επίσης, διαχειρίζεται την πρόσληψη νερού καθώς και τη διαχείριση της ξηρασίας στο σώμα. Είναι όταν αυτές οι χημικές ουσίες εκδηλώνονται σε αλλεργική αντίδραση που έρχεται σε αντίθεση με μια αντι-ισταμίνη.
- 2 Εξετάστε το ενδεχόμενο λήψης φαρμάκων κατά της εμέτου / ναυτίας. Φάρμακα όπως η Bonine και οι φαινοθειαζίνες μπορούν να ληφθούν για τη διευθέτηση του γαστρικού περιεχομένου στο στομάχι σας και να βοηθήσουν να σταματήσετε τον εμετό. Αυτά πρέπει να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες κάθε φορά που προκύπτουν συμπτώματα. Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι είναι κατάλληλο για εσάς - η δοσολογία θα εξαρτηθεί από τη σοβαρότητα της κατάστασής σας.
- Οι φαινοθειαζίνες (Compazine και Phenergan) αποκλείουν τους υποδοχείς ντοπαμίνης που προκαλούν νευροδιαβιβαστές για ακούσιο εμετό. Μόλις αυτοί οι νευροδιαβιβαστές μπλοκαριστούν, πιθανότατα θα σταματήσει η επανεμφάνιση.
- 3 Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με φάρμακα κατά του άγχους. Πολύ ξεκάθαρα, το άγχος προκαλεί άγχος. Όταν είστε άγχος, εκδηλώνεται μια ορδή συμπτωμάτων που μπορεί να οδηγήσει σε ξηρή ανύψωση. Η λήψη του Ativan ή του Xanax ανάλογα με τις ανάγκες ή όταν εκδηλωθεί άγχος μπορεί να βοηθήσει πολύ αν υποψιάζεστε ότι το άγχος μπορεί να είναι η αιτία της ξηρής σας αύξησης.
- Η αλπραζολάμη (Xanax) συνταγογραφείται συνήθως σε δόση 0,25 mg τρεις φορές την ημέρα για σύντομες κρίσεις άγχους. Ωστόσο, η σωστή δοσολογία φαρμάκων κατά του άγχους θα πρέπει να είναι στη διακριτική ευχέρεια του ψυχιάτρου σας. Αυτά είναι «downers» και πρέπει να ληφθούν προσεκτικά καθώς επιβραδύνουν και μειώνουν τα πάντα, από τον καρδιακό ρυθμό έως τη λειτουργία των οργάνων.
- 4 Εξετάστε εναλλακτικά μέτρα όπως ο βελονισμός. Μερικές φορές εναλλακτικά μέτρα όπως ο βελονισμός και η βελονισμό θεωρούνται επίσης αποτελεσματικά κατά της ξηράς ανύψωσης, ειδικά για τις εγκύους. Η αρχή που εμπλέκεται εδώ είναι ότι όταν η ενέργεια είναι ισορροπημένη, θα αναπτυχθεί ασθένεια. Προκειμένου να αποκατασταθεί η ισορροπία, ορισμένα σημεία πρέπει να διεγερθούν προκειμένου να μειωθούν τα επεισόδια ξηρής ανύψωσης και να χαλαρωθεί η γαστρεντερική οδός. Εδώ μπαίνει ο βελονισμός.
- Εάν δεν σας αρέσουν οι βελόνες, σκεφτείτε το acupressure ή ένα βαθύ μασάζ ιστών. Αναφέρετε στην μασέρ σας ότι σας ενδιαφέρει να ανακουφίσετε τα σημεία πίεσης για χάρη της υγείας σας.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων
- ένας Ενυδατώστε πριν καταναλώσετε αλκοόλ. Πριν από μια νύχτα ποτού, προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 750 mL (3 φλιτζάνια) νερό, ή όσο κι αν μπορείτε να ανεχτείτε. Πίνετε πολύ νερό πριν πίνετε αλκοόλ σας εμποδίζει να αφυδατωθείτε σοβαρά. Με αρκετό νερό στο σύστημά σας, το αλκοόλ αραιώνεται και η απορρόφησή του επιβραδύνεται, επομένως καθυστερεί τις αρνητικές επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης, όπως έμετο και ξηρή συσσώρευση.
- Μετά την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, το αλκοόλ αντικαθιστά το νερό στο σώμα σας, καθιστώντας σας αφυδατωμένο. Καταλήγετε να κάνετε εμετό μέχρι να μην μείνει τίποτα. Τότε ξεκινά η ξηρή ανύψωση. Με περισσότερο νερό στο σύστημά σας, μπορεί να αποφευχθούν οι ξηρές συσσωρεύσεις.
- 2 Τρώτε τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή λίπη. Τα λίπη μειώνουν την απορρόφηση αλκοόλ στο σώμα σας. Αυτό λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο όπως η λήψη περισσότερου νερού. Επιβραδύνει την απορρόφηση αλκοόλ στο σώμα, καθυστερώντας έτσι τις επιπτώσεις του. Ωστόσο, υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του υγιούς λίπους και του ανθυγιεινού λίπους. Ακολουθούν ορισμένες πηγές λίπους που θα σας κρατήσουν ενεργητικοί και υγιείς:
- Λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, σκουμπρί και ρέγγα
- Καρύδια, αμύγδαλα και άλλα καρύδια
- Λάδια ελιάς, αμπέλου και λιναρόσπορου
- Αβοκάντο
- 3 Χαλαρώστε . Το άγχος και το άγχος είναι πράγματα που όλοι βιώνουμε. Άτομα που έχουν δυσκολία αντιμετώπισης του στρες εμφανίζουν σημάδια και συμπτώματα στο σώμα. Αυτό ονομάζεται «μετατροπή», ένας τύπος αμυντικού μηχανισμού κατά του άγχους και του άγχους. Η ναυτία, ο έμετος και η επανάληψη (ξηρή ανύψωση) εμφανίζονται χωρίς σαφή φυσική αιτία. Για να το αποφύγετε αυτό, μείνετε χαλαροί!
- Εκτός από τη λήψη φαρμάκων κατά του άγχους, εισαγάγετε γιόγκα, διαλογισμό ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής στη ρουτίνα σας. Εάν αυτά δεν είναι το δρομάκι σας, κάντε διακοπές ή δοκιμάστε ένα χαλαρωτικό χόμπι. Ακόμα κι αν είναι μισή ώρα 'me-time', θα βοηθήσει.
- 4 Αποφύγετε σκανδάλη όπως κακές μυρωδιές. Μια απαίσια και περιστρεφόμενη μυρωδιά μπορεί να σας δώσει την ανάγκη να στεγνώσετε. Οι κοινές οσμές που προκαλούν ναυτία περιλαμβάνουν τον καπνό, το άρωμα και ορισμένες μυρωδιές τροφίμων. Προσπαθήστε να τα αποφύγετε εάν αισθάνεστε ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε οσμές, φως και ήχο. Εάν δεν μπορείτε να το αποφύγετε, φορέστε μάσκα για να καλύψετε τη μύτη και το στόμα σας ή απλά χρησιμοποιήστε ένα μαντήλι.
- Οι οσμές προκαλούν ξηρές αυξήσεις στέλνοντας πάρα πολλά χημικά ερεθίσματα στον εγκέφαλο. Το οσφρητικό σας σύστημα συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με το πεπτικό σας σύστημα, οπότε μια κακή μυρωδιά μπορεί να προκαλέσει την επιθυμία να κάνει εμετό.
- 5 Ελαχιστοποιήστε την έκθεση σε ασθένεια κίνησης. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται την επιθυμία να κάνουν εμετό όταν πάσχουν από ναυτία. Αυτό συμβαίνει όταν αυτό που βλέπουμε και τι πιστεύει το σώμα μας είναι η θέση μας δεν είναι σε συνδυασμό. Η απλή οδήγηση κάτω από έναν θυελλώδη δρόμο μπορεί να την προκαλέσει, όπως μπορεί να είναι σε βάρκα, τρενάκι ή οποιαδήποτε άλλη εμπειρία πάνω-κάτω-κάτω, αριστερά και δεξιά, γελοιοποίηση.
- Προσπαθήστε να μην ακούτε άτομα που μιλούν για ασθένεια κίνησης. Για κάποιο άγνωστο λόγο, ένα άτομο που ακούει άτομα που λένε ότι έχουν ασθένεια κίνησης μπορεί να το πάρει επίσης. Είναι σαν χασμουρητό - μερικές φορές είναι μεταδοτικό.
- Για την καταπολέμηση της ασθένειας κίνησης, κοιτάξτε ένα σταθερό αντικείμενο (παράδειγμα: ο ορίζοντας) ενώ ταξιδεύετε σε οποιοδήποτε όχημα. Οι σταθερές απόψεις δεν διεγείρουν τον εγκέφαλο, μειώνοντας την επιθυμία να ανέβει.
Q&A κοινότητας
Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης- Ερώτηση Για μερικές εβδομάδες τώρα, κάθε μέρα, έχω ναυτία. Αλλά μόλις πρόσφατα, άρχισα να έχω διάρροια. Είμαι υποχονδριακός και φοβάμαι. Δεν θα φύγει. Παρακαλώ βοηθήστε. Τι πρέπει να κάνω?Luba Lee, FNP-BC, MS
Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο μέλος του οικογενειακού νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Τενεσί με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville Απάντηση Εμπειρογνωμόνων Πιστεύω ότι πρέπει να επισκεφτείτε τον ιατρό σας για μια εις βάθος αξιολόγηση και αξιολόγηση των συμπτωμάτων σας για να αντιμετωπίσετε τις βασικές αιτίες της κατάστασής σας και να σας βοηθήσουμε να αισθανθείτε καλύτερα. - Ερώτηση Πώς μπορώ να σταματήσω την ξηρή ανύψωση όταν πηγαίνω στο μπάνιο;Luba Lee, FNP-BC, MS
Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο μέλος του οικογενειακού νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Τενεσί με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Tennessee Knoxville Απάντηση Ειδικός Κρατήστε το στόμα σας κλειστό ενώ βρίσκεστε στο μπάνιο και προσπαθήστε να μασάτε ένα κομμάτι τζίντζερ ή κάρδαμο. - Ερώτηση Πώς βρίσκονται τα έλκη;Luba Lee, FNP-BC, MS
Μεταπτυχιακό, Νοσηλευτικό, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Luba Lee, το FNP-BC είναι πιστοποιημένο μέλος του οικογενειακού νοσηλευτή (FNP) και εκπαιδευτής στο Τενεσί με πάνω από μια δεκαετία κλινικής εμπειρίας. Η Luba έχει πιστοποιήσεις για Παιδιατρική Προηγμένη Υποστήριξη Ζωής (PALS), Επείγουσα Ιατρική, Προηγμένη Υποστήριξη Καρδιακής Ζωής (ACLS), Team Building και Νοσηλευτική Κρίσιμης Φροντίδας. Έλαβε το Master of Science στη Νοσηλευτική (MSN) από το Πανεπιστήμιο του Tennessee το 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSΜεταπτυχιακό δίπλωμα, Νοσηλευτική, Πανεπιστήμιο του Τενεσί Knoxville Expert Απάντηση Τα έλκη διαγιγνώσκονται με βάση τα συμπτώματα ενός ατόμου, το ιστορικό, τη φυσική εξέταση, το εργαστήριο και / ή την ανώτερη γαστροσκόπηση. - Ερώτηση Δεν έχω φάει πάνω από μία εβδομάδα λόγω προβλημάτων χρημάτων, αλλά έχω καταναλώσει κρύα υγρά όπως νερό. Γιατί αυτό με έκανε να στεγνώσω; Το σώμα σας πιθανότατα αντιδρά στο να μην πάρει τη διατροφή που χρειάζεται απεγνωσμένα για να επιβιώσει. Εάν έχετε μόνο δύο μικρά γεύματα την ημέρα, περίπου 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα και παίρνετε μια πολυβιταμίνη καθημερινά, θα είστε πολύ πιο υγιείς από ό, τι τώρα. Εάν τα οικονομικά σας είναι τόσο τρομερά που δεν μπορείτε να φάτε ούτε λίγο, θα πρέπει να αναζητήσετε ένα τοπικό ντουλάπι φαγητού (πολλές εκκλησίες έχουν) όπου μπορείτε να πάρετε δωρεάν grub.
- Ερώτηση Βοηθά το γιαούρτι για μικρά φαγητά; Όχι. Είναι κακή ιδέα να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα εάν είστε ναυτία. Το γιαούρτι είναι γαλακτοκομικά.
- Ερώτηση Ξύπνησα ζάλη και ξηρά ανύψωση με το στόμα μου να ποτίζει και να τρέχει η μύτη. Τι θα μπορούσε να είναι λάθος; Φαίνεται ότι έχετε ένα στομάχι και / ή ναυτία. Πάρτε κάποιο φάρμακο και θα πρέπει να είναι εντάξει. Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.
- Ερώτηση Το στομάχι μου συχνά αισθάνεται άβολα λόγω ναυτίας και ξηρής ανύψωσης, ακόμη περισσότερο όταν ξαπλώνω. Δεν μπορώ να κοιμηθώ επειδή το στομάχι μου αισθάνεται έτσι. Τι μπορώ να κάνω? Μην ξαπλώνετε όταν αισθάνεστε την επιθυμία να ανατινάξετε, καθώς θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Καθίστε, πιείτε υγρά και φάτε τρόφιμα κατά της ναυτίας (καραμέλα τζίντζερ, σπόρους μάραθου, ξηρά κράκερ κ.λπ.) για να βοηθήσετε να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Διαφορετικά, πάρτε τον ύπνο σας μόνο όταν το στομάχι σας έχει ηρεμήσει και δεν αντιμετωπίζετε πλέον ξηρή ανύψωση ή ναυτία.
- Ερώτηση Έχετε άλλες συμβουλές εάν καμία από αυτές τις μεθόδους δεν λειτούργησε; Αυτές οι μέθοδοι θα πρέπει να λειτουργούν ή τουλάχιστον να δείχνουν μικρά σημάδια χαλάρωσης της ναυτίας ή της ξηρής αύξησης. Εάν έχετε δοκιμάσει ΟΛΕΣ τις μεθόδους φυσικά, όπως τρώγοντας ορισμένα τρόφιμα κατά της ναυτίας ή πόσιμο υγρό και τίποτα δεν αποδείχθηκε αποτελεσματικό, τότε προσπαθήστε να μην σκεφτείτε το γεγονός ότι αισθάνεστε σαν να κάνετε εμετό. Προσπαθήστε να αποσπάσετε τον εαυτό σας με κάτι άλλο. Αν και μπορεί να ακούγεται ανόητο, μπορεί να είναι χρήσιμο να σταματήσει η ναυτία.
- Ερώτηση Πώς μπορώ να σταματήσω την ξηρή ανύψωση όταν είμαι νευρικός; Και εγώ έχω υποφέρει από αυτό. Το Ativan είναι ένα πραγματικό δώρο. Αναπνεύστε και μείνετε ακίνητοι μέχρι να περάσει.
- Ερώτηση Συνεχίζω να ξεχωρίζω και να τρυπάω όταν κάνω κάτι σχεδόν φυσικό. Τι μπορώ να κάνω? Θα πρέπει πραγματικά να δείτε έναν γιατρό για τα συμπτώματά σας. Είναι πολύ σοβαρά. Ο γιατρός μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα epi-pen για να το πάρετε σε περίπτωση που πάσχετε από αναφυλακτικό σοκ.
- Πώς μπορώ να ξέρω τι συμβαίνει σε μένα εάν στεγνώσω; Απάντηση
- Ένιωσα σαν να πρόκειται να κάνω εμετό τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την ημέρα τις τελευταίες 4 ημέρες, ειδικά όταν πηγαίνω για μπάνιο. Τι πρέπει να κάνω? Απάντηση
Διαφήμιση
Συμβουλές
- Σε περίπτωση που η ξηρή ανύψωση δεν αντιμετωπίζεται πλήρως με θεραπείες στο σπίτι, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να πάρετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων.
- Τα λιπαρά, τα πικάντικα και τα ωμά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται ενώ αντιμετωπίζετε ναυτία για να αποφύγετε περαιτέρω γαστρεντερικά προβλήματα.
Διαφήμιση
