Πώς να αναζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή

Σε μακροχρόνιες σχέσεις, η σπίθα που κάποτε ήταν αισθητή στην αρχή μπορεί να εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου. Εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε εγκαταστήσει μια πιο οικεία και άνετη ζωή μαζί, και αυτό είναι υπέροχο! Το μεγάλο σεξ, ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό για την οικειότητα και την εγγύτητα που αισθάνεστε στη σχέση σας. Εάν πιστεύετε ότι η επαγγελματική σας ζωή, οι οικογενειακές ευθύνες ή το άγχος σας έχουν προκαλέσει να χάσετε τη σπίθα στη σεξουαλική σας ζωή, μην ανησυχείτε, μπορείτε να το γυρίσετε με λίγη προσπάθεια! Ξεκινήστε να αναζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή επικοινωνώντας περισσότερο, αυθόρμητα και δοκιμάζοντας νέα πράγματα.

Βήματα

Μέθοδος ένας από 3: Αποτελεσματικότερη επικοινωνία

1. ένας ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Η επικοινωνία είναι απαραίτητη για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Όταν θέλετε να επαναφέρετε τη σπίθα στη ζωή σας, το πιο εύκολο πρώτο βήμα είναι να μιλάτε πιο συχνά με τον σύντροφό σας. Μπορεί να βοηθήσει στην αρχή να έχετε μια ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση μαζί για τη σεξουαλική σας ζωή. Δοκιμάστε και προσδιορίστε τι θα μπορούσε να οδηγήσει στο σβήσιμο του σπινθήρα. Μόλις καταλάβετε μερικές από τις αιτίες, μπορείτε να αρχίσετε να βρίσκετε λύσεις για αυτές. Σκεφτείτε παράγοντες όπως τα ακόλουθα.
   • Μια ανησυχία με άλλες ευθύνες ή γεγονότα ζωής.
   • Συναισθηματικές ρήξεις στη σχέση σας.
   • Κρίσεις υγείας
   • Φυσική παρακμή λόγω ηλικίας.
2. 2 Αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε. Μπορεί να είναι εύκολο να μπείτε σε κακές συνήθειες ή ρουτίνες, όπως να παρακολουθείτε τηλεόραση κατά τη διάρκεια του δείπνου ή να κοιτάξετε μέσω του τηλεφώνου σας πριν πάτε για ύπνο. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας και αντ 'αυτού χρησιμοποιήστε αυτήν τη φορά για να μιλήσετε για τη σχέση σας ή τη σεξουαλική σας ζωή. Προγραμματίστε ή αφήστε χρόνο να μιλήσετε. Επικεντρωθείτε στο να συνδεθείτε μεταξύ σας και να είστε παρόντες στη στιγμή. Επίσης, ενώ μιλάτε, βεβαιωθείτε ότι μιλάτε ο ένας για τον άλλον σεξουαλικές προτιμήσεις, ώστε να γνωρίζετε πώς να αυξήσετε την εμπειρία του υπνοδωματίου. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας εάν θέλετε το φύλο σας να βελτιωθεί.
   • Κάντε τα βραδινά γεύματα την ευκαιρία να συζητήσετε τι θέλετε για το μέλλον σας. Δοκιμάστε να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση και να ανάψετε μερικά κεριά.
   • Επιλέξτε μια νύχτα την εβδομάδα για να ορίσετε ως ημερομηνία ραντεβού με τον σύντροφό σας.
   • Γράψτε γράμματα αγάπης ο ένας στον άλλο και διαβάστε τους πριν κοιμηθείτε.
3. 3 Αυξήστε την οικειότητα. Η οικειότητα σημαίνει κάτι περισσότερο από το σεξ. Μπορείτε να αυξήσετε την οικειότητα μέσω συνομιλίας, ανταλλαγής εμπειριών και ανάπτυξης εμπιστοσύνης. Η αύξηση της οικειότητας σας δείχνει στο σύντροφό σας ότι τους αγαπάτε και θέλετε να αναζωπυρώσετε τη σπίθα σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να είστε παρόντες στη σχέση σας και σεξουαλική ζωή επίσης. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να επικεντρωθείτε ο ένας στον άλλο με τρόπους που ίσως δεν έχετε καταφέρει σε λίγο. Δοκιμάστε τα παρακάτω.
   • Αντιμετωπίστε ο ένας τον άλλον και κάντε επαφή με τα μάτια όταν μιλάτε ή ενώ είστε σιωπηλοί.
   • Να είστε ανόητοι και να μοιραστείτε το γέλιο μαζί.
   • Ρωτήστε ο ένας τον άλλον βαθύτερες ερωτήσεις σχετικά με τις ελπίδες, τα όνειρα και τις αναμνήσεις. Για παράδειγμα, 'Ποια είναι η πιο πολύτιμη μνήμη σας;' ή 'Ποια είναι τα όνειρά σου για τη ζωή σου;'
4. 4 Συζήτηση για το σεξ. Καθώς η σχέση σας εξελίσσεται, αυτό που θεωρείτε ελκυστικό μπορεί να αλλάξει. Εσείς και ο / η σύντροφός σας ενδέχεται να λειτουργείτε υπό το turn-ons και turn-off από νωρίτερα στη σχέση σας. Μπορεί επίσης να μην τα έχετε συζητήσει εδώ και πολύ καιρό. Αφιερώστε χρόνο τώρα για να κάνετε μια ρομαντική συνομιλία σχετικά με το τι ανάβει η σπίθα και τι την σβήνει. Μιλώντας για αυτό πριν από το χέρι θα δημιουργηθεί επίσης το στάδιο για πιο ανοιχτό, ομιλητικό και ίσως ακόμη και οδηγία κατά τη διάρκεια του σεξ. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάτι νέο, μιλήστε με τον σύντροφό σας τώρα.
   • Μιλήστε για το καλύτερο σεξ που είχατε μαζί. Θυμηθείτε τι σας άρεσε. Ενημερώστε τον σύντροφό σας.
   • Μιλήστε για οποιεσδήποτε φαντασιώσεις έχετε ή για κάτι που θέλετε πάντα να δοκιμάσετε.
   • Μιλήστε για ενεργοποιήσεις και απενεργοποιήσεις. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε τη συνομιλία με, 'Δεν έχουμε μιλήσει για αυτό εδώ και καιρό και είμαι περίεργος. Τι σε ανάβει? Υπάρχει κάτι που να απενεργοποιεί; '
   • Εάν είστε νευρικοί, δοκιμάστε να κάνετε τις στροφές να αναγράφετε τις ενεργοποιήσεις και τις διακοπές σας με τον σύντροφό σας.
   • Εάν αγωνίζεστε να προσδιορίσετε τι σας ενεργοποιεί τώρα, δοκιμάστε και επανασυνδεθείτε με κάποιες ενεργοποιήσεις από νωρίτερα στη σχέση σας και δείτε εάν εξακολουθούν να λειτουργούν.
   • Εάν εσείς ή ο σύντροφός σας εξακολουθείτε να μην είστε σίγουροι, κάντε μια βραδιά όπου εσείς και οι δύο εστιάζετε σε έναν μόνο σύντροφο και μάθετε ποια είναι τα όριά σας.

Μέθοδος 2 από 3: Όντας αυθόρμητοι

1. ένας Αγγίξτε πιο συχνά. Η αναζωπύρωση του σπινθήρα στη σεξουαλική σας ζωή περιλαμβάνει την προσθήκη λίγο ενθουσιασμού στη σχέση σας. Με το άγχος, τις ευθύνες και την άνεση στη σχέση σας, ίσως εσείς και ο σύντροφός σας να μην αγγίζετε τόσο πολύ όλη την ημέρα. Μην περιμένετε μέχρι να είστε πίσω από κλειστές πόρτες ή έως ότου έχετε την επιθυμία να κάνετε σεξ για να αγγίξετε ο ένας τον άλλον. Το να αγγίζεις πιο συχνά μπορεί να αυξήσει την οικειότητα και να δείξει στον σύντροφό σου ότι τον θέλεις.
   • Αγκαλιάστε ο ένας τον άλλο για περισσότερο από το συνηθισμένο.
   • Κρατήστε τα χέρια.
   • Δώστε στον σύντροφό σας ένα μασάζ αυχένα.
   • Παίξτε παιχνιδιάρικα εναντίον τους ή ψιθυρίστε στο αυτί τους.
2. 2 Δοκιμάστε το sexting. Το να είσαι αυθόρμητος συχνά περιλαμβάνει την προσθήκη νέων πραγμάτων ξαφνικά για να προσθέσεις τον ενθουσιασμό. Δοκιμάστε το sexting, το οποίο περιλαμβάνει την αποστολή μιας σέξι φωτογραφίας του εαυτού σας ή ενός υπονοούμενου σχολίου στον σύντροφό σας μέσω κινητού τηλεφώνου. Κρατήστε τον σύντροφό σας ενθουσιασμένο για το τι πρόκειται να έρθει και να ανακαλύψετε νέες πλευρές μεταξύ τους. Το σεξ μπορεί να είναι νέο, συναρπαστικό και να ανοίξει τη σεξουαλική επικοινωνία μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
3. 3 Κάντε ένα ταξίδι. Είναι σύνηθες να περιμένετε ειδικές περιστάσεις ή για οικογενειακές διακοπές για ταξίδια με τον σύντροφό σας. Αυτό δεν είναι κακό, αλλά δεν δίνει σε εσάς και τον σύντροφό σας την αίσθηση του ενθουσιασμού ή της φυγής μαζί. Προγραμματίστε ένα μικρό ταξίδι για λίγες μέρες για τους δυο σας, μόνο και μόνο επειδή. Αυτό θα επιτρέψει και στους δύο να χαλαρώσετε, να χαλαρώσετε και να έχετε περισσότερο χρόνο για να είστε μεταξύ τους.
   • Μεταβείτε σε μια κοντινή ρομαντική καμπίνα για ένα σαββατοκύριακο.
   • Κάντε ένα σύντομο οδικό ταξίδι χωρίς κρατήσεις ξενοδοχείων.
   • Προγραμματίστε μια γρήγορη απόδραση στην κοντινότερη παραλία ή νησί.
4. 4 Έχετε αυθόρμητο σεξ. Για να προσθέσετε λίγη φωτιά στη σεξουαλική σας ζωή, δοκιμάστε να κλέψετε τον σύντροφό σας μακριά από αυτό που κάνουν για αυθόρμητο σεξ όπου μπορείτε. Ανάλογα με το πού βρίσκεστε, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει σεξ στην κουζίνα, στο αυτοκίνητο ή εάν έχετε την ευκαιρία να πάτε σε ασανσέρ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε σεξ σε μια στιγμή που συνήθως δεν θα κάνατε, όπως το απόγευμα. Ο αυθορμητισμός θα βοηθήσει τα μπαχαρικά και ο κίνδυνος «πιασίματος» θα εντείνει τον ενθουσιασμό. Αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την επιθυμία να κάνετε σεξ τόσο σε εσάς όσο και στον σύντροφό σας.

Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάστε νέα πράγματα

1. ένας Φόρεμα διαφορετικά. Ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος για να ανακατεύετε τα πράγματα είναι να αλλάξετε τον τρόπο που ντύνετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει αντικείμενα που φοράτε κατά τη διάρκεια της ημέρας για εργασία ή για κοινωνικές δραστηριότητες, καθώς και αυτά που φοράτε στην κρεβατοκάμαρα ή για ύπνο τη νύχτα. Φορέστε ρούχα που σας ενεργοποιούν και αισθάνεστε ελκυστικά. Επιλέξτε επίσης ρούχα που γνωρίζετε ότι του αρέσει ο σύντροφός σας.
   • Αγοράστε νέα εσώρουχα που σας κάνουν να αισθάνεστε ελκυστικοί και περιποιημένοι.
   • Εκπλήξτε τον σύντροφό σας ντυμένος με λιπαρά ή γυμνά όταν επιστρέφει από τη δουλειά ή βγαίνει από το ντους.
   • Εάν έχετε συνηθίσει να φοράτε πιο φαρδιά ρούχα, δοκιμάστε κάτι λίγο πιο κατάλληλο ώστε ο σύντροφός σας να μπορεί να απολαύσει να δει το σχήμα σας.
2. 2 Δημιουργήστε μια ρομαντική ατμόσφαιρα. Στην αρχή της σχέσης σας, ίσως έχετε δοκιμάσει να ορίσετε το σκηνικό για ρομαντισμό. Επιστρέψτε σε αυτό το ενθουσιασμένο συναίσθημα που είχατε ενώ χρονολογείτε και δημιουργήστε μια ρομαντική ατμόσφαιρα για εσάς και τον σύντροφό σας. Η προσπάθεια θα δείξει στον σύντροφό σας ότι είστε αποφασισμένοι να αυξήσετε την οικειότητα και να επανασυνδεθείτε. Δοκιμάστε τα παρακάτω για να προσθέσετε λίγο περισσότερο ρομαντισμό στο χρόνο σας μαζί.
   • Έχετε απαλό, ζεστό και χαμηλό φωτισμό με χαμηλό φωτισμό ή με χρήση κεριών.
   • Παίξτε αργή, ρομαντική ή σέξι μουσική για να ρυθμίσετε τη διάθεση.
   • Τονίστε την αίσθηση με αρωματικά κεριά, αρώματα ή αρώματα δωματίου.
3. 3 Κάντε δραστηριότητες μαζί. Αν αλλάξετε τη ρουτίνα σας και κάνετε τα πράγματα μαζί, μπορείτε να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας, να προσθέσετε ενθουσιασμό και να αυξήσετε την οικειότητα στη σχέση σας. Δοκιμάστε κάτι εντελώς νέο, ή αναλάβετε μια κανονική εργασία που θα κάνατε μόνοι σας και ολοκληρώστε το μαζί.
   • Ντους μαζί και απλώστε σαπούνι ή σαμπουάν το ένα για το άλλο. Εάν αισθάνεστε τολμηροί, κάντε σεξ στο ντους μαζί.
   • Άσκηση μαζί. Η άσκηση είναι ευεργετική όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά θα αυξήσει επίσης τη ροή του αίματος και την ευελιξία τόσο σε εσάς όσο και στον σύντροφό σας.
   • Γίνετε ανταγωνιστικοί με μια δραστηριότητα όπως τένις, αναρρίχηση ή ακόμα και με παιχνίδια σε μια στοά.
4. 4 Δοκιμάστε το σεξ μέσω τηλεφώνου. Εάν εσείς ή ο / η σύντροφός σας ταξιδεύετε συχνά ή συχνά ξοδεύετε χρόνο, το να δοκιμάσετε μερικές από τις άλλες προτάσεις μπορεί να είναι δύσκολο. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε και εξερευνήστε τυχόν συνδέσεις που έχετε διαθέσιμες, όπως το σεξ μέσω τηλεφώνου. Το σεξ μέσω τηλεφώνου μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει την επικοινωνία και τη σύνδεσή σας με τον σύντροφό σας. Μπορεί επιπλέον να σας δώσει την ευκαιρία να μιλήσετε για φαντασιώσεις ή πράγματα που μπορεί να ανησυχείτε για να δοκιμάσετε αυτοπροσώπως. Δοκιμάστε τα παρακάτω.
   • Ξεκινήστε μιλώντας στο σύντροφό σας μέσω τηλεφώνου για δραστηριότητες ρουτίνας, ενώ αυτός εργάζεται ή μακριά από το σπίτι. Κάνετε αυτό σε μικρά κομμάτια κατά τη διάρκεια της ημέρας.
   • Περιστασιακά, προσθέστε μερικές συμβουλές για το πώς είστε ντυμένοι αυτή τη στιγμή ή ποια σκέψη μόλις ξεπέρασε το μυαλό σας για τον σύντροφό σας.
   • Έχετε περισσότερες συζητήσεις για φαντασιώσεις που έχετε με τον σύντροφό σας.
   • Διαβάστε το erotica δυνατά μαζί.
5. 5 Προσθέστε φαγητό. Μια άλλη πρόταση να είστε αυθόρμητοι και να δοκιμάσετε κάτι νέο μπορεί να είναι να προσθέσετε φαγητό στη σεξουαλική σας ζωή. Ακούγεται ακατάστατο, αλλά η χρήση φαγητού μπορεί να σας προκαλέσει πολύ μεγάλη ανησυχία. Σκεφτείτε τρόφιμα που είναι αφροδισιακά ή τρόφιμα που προκαλούν φυσιολογική απόκριση, όπως η μαύρη σοκολάτα. Σκεφτείτε νέους και ενδιαφέροντες τρόπους για να ενσωματώσετε το φαγητό στο χρόνο σας με τον σύντροφό σας.
   • Φέρτε το αγαπημένο τους επιδόρπιο και τα ταΐζετε σε αυτά.
   • Δοκιμάστε φράουλες, κρέμα και σαμπάνια για μια πολυτελή ατμόσφαιρα.
   • Αγοράστε και χρησιμοποιήστε βρώσιμα αμαξώματα.
6. 6 Παιχνίδι ρόλων. Προσπαθήστε να κάνετε το σεξ μια διαφορετική εμπειρία κάθε φορά που το έχετε δοκιμάζοντας το παιχνίδι ρόλων. Το παιχνίδι ρόλων είναι απλά, η πράξη να αναλάβεις κάποιο ρόλο, να προσποιείται ότι είναι άλλοι άνθρωποι ή να προσποιείται ότι είναι κάπου που δεν είσαι. Το παιχνίδι ρόλων σάς δίνει την ευκαιρία να φέρετε τον ενθουσιασμό στη σχέση σας, να δοκιμάσετε πράγματα που δεν έχετε ξαναδεί και να έχετε μια ελευθερία να κάνετε λίγο άγριο αν θέλετε.
   • Προσποιηθείτε ότι είστε μασέρ και πελάτης. Δράστε σαν να μην γνωρίζετε ο ένας τον άλλον και συναντιέστε για πρώτη φορά για το ραντεβού μασάζ του πελάτη σας.
   • Δοκιμάστε να είστε βοηθός μάγου. Μπορεί να περιλαμβάνει δεμένα μάτια, χειροπέδες ή κασκόλ.
   • Ανακαλύψτε το παιχνίδι. Ξεκινήστε με λίγες παιχνιδιάρικες μάχες ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι, καταλήγοντας σε υπερνίκηση του συντρόφου σας ή αντίστροφα. Εάν αισθάνεστε άνετα, δοκιμάστε να δώσετε έναν σύντροφο πλήρη έλεγχο.
   • Συμφωνήστε σε συνεδρίες όπου, κατά τη διάρκεια ενός συμφωνημένου χρονικού διαστήματος, εσείς ή ο σύντροφός σας θα «χαλάσετε» ή ζητήσετε ό, τι θέλουν, και στις δύο ζώνες άνεσής σας.

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης

• Ερώτηση Τι σημαίνει η λέξη αναζωπύρωση; Ισαμπέλα Ράτι Η λέξη αναζωπύρωση σημαίνει αναβίωση ή αναβίωση, επαναφορά κάτι που έχει χαθεί.

Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν

Προειδοποιήσεις

• Ό, τι κι αν αποφασίσετε να κάνετε, βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας το συζητάτε εκ των προτέρων και είστε άνετοι να το δοκιμάσετε.