Πώς να προστατεύσετε τα παιδιά που παίζουν αθλήματα επαφής

Τα αθλήματα είναι διασκεδαστικά καθώς και υπέροχη εμπειρία. Τα παιδιά που παίζουν σπορ θα μάθουν διαρκή μαθήματα σχετικά με το να είναι ενεργά, αλλά και για τη συνεργασία, τις αντιξοότητες και τον σεβασμό. Ωστόσο, ορισμένα αθλήματα - αθλήματα επαφής όπως ποδόσφαιρο, λακρός και χόκεϊ - είναι πιο επικίνδυνα από άλλα. Ως γονέας ή προπονητής, μπορείτε να βοηθήσετε στην προστασία των παιδιών σε αυτά τα αθλήματα, διασφαλίζοντας ότι διαθέτουν τον κατάλληλο εξοπλισμό, παίζουν με ασφάλεια και δεν είναι υπερβολικά εκτεθειμένοι σε επαφή.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Χρήση προστατευτικού εξοπλισμού

1. ένας Φορέστε τη σωστή ταχύτητα. Τα αθλήματα επαφής συνήθως απαιτούν κάποιο είδος προστατευτικού εξοπλισμού, όπως μαξιλάρια, κράνη, προστατευτικά ποδιών, μάσκες και άλλα. Αυτό είναι για καλό λόγο. Κανείς δεν πρέπει να συμμετέχει σε ένα άθλημα επαφής χωρίς κατάλληλα εργαλεία. Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά ή οι παίκτες σας έχουν όλα τα σωστά αντικείμενα.
   • Στο ποδόσφαιρο, για παράδειγμα, οι παίκτες φορούν φρουρά καλύμματος καλυμμένα με μεγάλες κάλτσες. Σε αθλήματα υψηλής επαφής, όπως το αμερικανικό ποδόσφαιρο και το χόκεϊ, η ταχύτητα καλύπτει σχεδόν όλο το σώμα: κράνος, ώμους και κοιλιακά τακάκια, μαξιλάρια αγκώνων και γόνατων, και μερικές φορές φρουρά.
   • Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός ταιριάζει σωστά. Συνήθως αυτό σημαίνει ότι το αντικείμενο καλύπτει την περιοχή που προορίζεται να προστατεύσει. Πρέπει επίσης να είναι άνετο. Μην αφήνετε τα παιδιά να «μεγαλώνουν» σε εξοπλισμό.
   • Τα εργαλεία πρέπει να είναι σε καλή κατάσταση. Τα παιδιά δεν πρέπει ποτέ να φορούν σπασμένα ή σπασμένα κομμάτια εξοπλισμού.
   • Ελέγχετε συχνά το γρανάζι για να πιάνετε και να αντικαθιστάτε σπασμένα αντικείμενα.
2. 2 Χρησιμοποιήστε κράνη ή προστασία κεφαλής. Τα κράνη προστατεύουν το πιο σημαντικό μέρος του παιδιού κατά τη διάρκεια αθλητικών επαφών: το κεφάλι και τον εγκέφαλο. Μελέτες δείχνουν ότι οι διάσειες είναι πολύ πιο επιζήμιες από ό, τι φανταζόμασταν κάποτε, και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα. Η σωστή προστασία της κεφαλής είναι ζωτικής σημασίας.
   • Χρησιμοποιείτε πάντα κράνη σχεδιασμένα για το άθλημα που παίζετε. Ένα κράνος ποδοσφαίρου δεν είναι κατάλληλο για χόκεϊ, ράγκμπι ή πυγμαχία.
   • Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι τα κράνη πληρούν τα πρότυπα ασφαλείας που ορίζονται από την Ομοσπονδιακή Επιτροπή Ασφάλειας Προϊόντων Καταναλωτών.
   • Χρησιμοποιήστε προφυλακτήρες ακόμη και σε αθλήματα με ελαφριά επαφή. Οι παίκτες συχνά πηγαίνουν χωρίς προστασία στο ποδόσφαιρο, για παράδειγμα, παρά το χτύπημα του κεφαλιού από το «κεφάλι» της μπάλας. Αντ 'αυτού, επιλέξτε την ασφάλεια.
   • Τα κράνη πρέπει να εφαρμόζουν άνετα στο κεφάλι και να μην μετακινούνται προς τα πίσω ή προς τα εμπρός.
3. 3 Παίξτε τα σωστά παπούτσια. Τα αθλητικά επαφής απαιτούν επίσης ορισμένα είδη υποδημάτων. Το ποδόσφαιρο, το αμερικανικό ποδόσφαιρο, το λακρός και άλλα αθλήματα χρησιμοποιούν παπούτσια, για παράδειγμα, ενώ το χόκεϊ χρησιμοποιεί παγοπέδιλα. Τα σωστά υποδήματα θα επιτρέψουν στα παιδιά να παίξουν το παιχνίδι σωστά, αποφεύγοντας τα ταξίδια και τις πτώσεις.
   • Αντικαταστήστε παπούτσια, σφήνες και πατίνια που είναι φθαρμένα και δεν υποστηρίζουν πλέον.
4. 4 Προστατέψτε άλλες ευάλωτες περιοχές. Μην ξεχνάτε ότι οι παίκτες προστατεύουν άλλες ευάλωτες περιοχές, όπως τα μάτια, το πρόσωπο και το στόμα. Αυτές οι περιοχές δεν περιλαμβάνονται πάντα στο επίσημο «εργαλείο» αλλά πρέπει να καλύπτονται. Ως προπονητής, ίσως χρειαστεί να έχετε τα παιδιά να πάρουν ορισμένα αντικείμενα από μόνα τους.
   • Τα κράνη ποδοσφαίρου και χόκεϋ μπορεί να έχουν ήδη ενσωματωμένες μάσκες. Τα παιδιά μπορούν επίσης να πάρουν ασπίδες ματιών που συνδέονται με το κράνος ή ακόμη και προστατευτικά γυαλιά.
   • Οι στοματικοί προφυλακτήρες προστατεύουν τα δόντια, τη γλώσσα και το στόμα και πωλούν για λίγα δολάρια σε καταστήματα αθλητικών ειδών. Ζητήστε από τα παιδιά ή τους παίκτες σας να βυθίσουν το προστατευτικό σε ζεστό νερό για περίπου ένα λεπτό και μετά να το αφαιρέσετε και να το δαγκώσετε. Αυτό πρέπει να διαμορφώσει το προστατευτικό στα δόντια τους. Βεβαιωθείτε ότι οι παίκτες αφαιρούν τους συγκρατητές πριν παίξουν επίσης.
   • Σκεφτείτε ένα προστατευτικό λαιμού για χόκεϊ, για προστασία από τυχαίες περικοπές.
   • Τα αγόρια μπορεί να χρειάζονται ένα τσοκ και προστατευτικό κύπελλο για τη βουβωνική χώρα.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Διδάσκοντας στους παίκτες τη σωστή ασφάλεια

1. ένας Διδάξτε τους κανόνες και τις κατάλληλες τεχνικές. Στον αθλητισμό, υπάρχουν κανόνες για προστασία. Πείτε στα παιδιά ή τους παίκτες σας να τα σκέφτονται όχι ως όρια αλλά ως προστατευτικά μέτρα ώστε όλοι να μπορούν να απολαύσουν το παιχνίδι, να παραμείνουν στο γήπεδο ή στον πάγο και να αποφύγουν τραυματισμούς. Διδάξτε επίσης σωστές τεχνικές και συμπεριφορά.
   • Προειδοποιήστε τους παίκτες για όλες τις παράνομες κινήσεις και παραβιάσεις, όπως το τρίψιμο, το γόνατο, το μπλοκάρισμα των τεμαχίων, τον αγκώνα και τις καθυστερήσεις.
   • Εάν το άθλημα είναι αμερικανικό ποδόσφαιρο ή ράγκμπι, τα παιδιά πρέπει επίσης να γνωρίζουν τη σωστή τεχνική αντιμετώπισης. Στη νεολαία οι ποδοσφαιριστές πρέπει να σηκώσουν τα κεφάλια τους, για παράδειγμα, εμπλέκοντας τον αντίπαλο με τα μαξιλάρια των ώμων. ΔΕΝ πρέπει να οδηγούν με το κεφάλι τους.
   • Για το χόκεϊ, οι νέοι παίκτες ενδέχεται να έχουν τη δυνατότητα να κάνουν σωματικό έλεγχο και πρέπει να γνωρίζουν και τη σωστή τεχνική. Για να κάνετε καθαρό έλεγχο, θέλετε ο ώμος σας να έρθει σε επαφή με το στήθος του αντιπάλου σας. Δεν επιτρέπεται να χτυπάτε με τους αγκώνες ή το ραβδί σας, δεν μπορείτε να αφήσετε τα πόδια σας και δεν μπορείτε να έρθετε σε επαφή με το κεφάλι.
2. 2 Διδάξτε τα παιδιά να γνωρίζουν συνεχώς. Καθώς οι παίκτες του χόκεϊ μαθαίνουν από νεαρή ηλικία, «κρατήστε το κεφάλι σας ψηλά»! Οι νεαροί παίκτες πρέπει να γνωρίζουν τι συμβαίνει ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού, ακόμα κι αν δεν εμπλέκονται άμεσα στο παιχνίδι. Η μη προσοχή μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει σε τυχαίους ή μη τυχαίους τραυματισμούς.
   • Προειδοποιήστε τους παίκτες να μην τοποθετηθούν ποτέ σε ευάλωτες θέσεις, αν μπορούν. Στο αμερικανικό ποδόσφαιρο, για παράδειγμα, το kickoff μπορεί να είναι ένα επικίνδυνο παιχνίδι και απαιτεί επιπλέον ευαισθητοποίηση.
   • Οι μεγάλοι δέκτες πρέπει να είναι προσεκτικοί σχετικά με την εκτέλεση μοτίβων όπου μπορούν να είναι τυφλά, όπως μια διαδρομή διέλευσης.
   • Στο χόκεϊ, οι καροτσάκια δεν πρέπει να κοιτάζουν προς τα κάτω κατά το χειρισμό των ραβδιών, επειδή ανοίγουν σε καταστροφικούς ελέγχους σώματος.
   • Οι παίκτες του χόκεϊ θα πρέπει επίσης να είναι πολύ προσεκτικοί όταν μπαίνουν σε κόρνερ για να πάρουν χαλαρά pucks, καθώς ένας έλεγχος από πίσω μπορεί να τους στείλει πρώτα στο board.
3. 3 Ενσταλάξτε τον σεβασμό για τους άλλους. Ενώ οι παίκτες πρέπει να γνωρίζουν, πρέπει επίσης να προσέχουν άλλους παίκτες και την ασφάλειά τους. Αυτός είναι ο βασικός σεβασμός. Ένας παίκτης μπορεί να είναι σε θέση να χτυπήσει έναν αντίπαλο από το blind. Μπορεί ακόμη και να είναι νόμιμο. Όμως, το να εκμεταλλευόμαστε έναν ευάλωτο παίκτη δεν είναι σεβασμός ή καλή αθλητικότητα.
   • Ορισμένα αθλήματα επαφής έχουν «κουλτούρες βίας». Τα μεγάλα χτυπήματα και ο εκφοβισμός εγκωμιάζονται. Οι παίκτες μαθαίνουν από το παράδειγμα ότι πρέπει να στοχεύουν τους αντιπάλους τους, να τους «καταστρέφουν» ή να τους «καταστρέφουν».
   • Ως γονέας ή προπονητής, προειδοποιήστε και αποθαρρύνετε τα παιδιά που κάνουν επικίνδυνα παιχνίδια και δεν τα επαινούν. Πείτε κάτι σαν, 'Χτυπήσατε τον αριθμό 20 από πίσω. Αυτό ήταν επικίνδυνο και παράνομο. δεν είναι εντάξει να εκμεταλλευτείτε κάποιον που είναι ευάλωτο. Χτυπήστε καθαρά την επόμενη φορά. '
   • Ο σεβασμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός σε αθλήματα όπως το χόκεϊ και το λακρός, όπου οι παίκτες έχουν μπαστούνια. Διδάξτε στους παίκτες ότι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να χρησιμοποιούν ραβδί ως όπλο εναντίον ενός αντιπάλου.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Μείωση του επιπέδου επαφής

1. ένας Περιορίστε την επαφή στα παιχνίδια. Θέλετε έναν απλό τρόπο για να μειώσετε τον τραυματισμό στα αθλήματα επαφής; Μειώστε την επαφή. Μπορείτε να το κάνετε με διάφορους τρόπους, ένας από τους οποίους είναι να αφαιρέσετε την επαφή από όλα εκτός από το παιχνίδι. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει επαφή στην πράξη, ασκήσεις ή ανεπίσημα scrimmages.
   • Προσπαθήστε να πηγαίνετε μόνο σε πρακτικές στο ποδόσφαιρο. Στο χόκεϊ ή το λακρός, απαγορεύστε το χτύπημα σε πρακτικές και scrimmages.
   • Ο περιορισμός της επαφής στα παιχνίδια θα πρέπει να μειώσει κάθε είδους τραυματισμούς, όπως διάσειση, διάλειμμα, διάστρεμμα και δάκρυα μυών.
   • Η μείωση του αριθμού των χτυπημάτων στο κεφάλι είναι σημαντική, ειδικά καθώς μαθαίνουμε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις της διάσεισης στον εγκέφαλο. Η απαλλαγή από την επαφή στην πράξη θα μπορούσε να μειώσει τα συνολικά χτυπήματα στον εγκέφαλο κατά ½.
   • Μια μελέτη στο ποδόσφαιρο έδειξε επίσης ότι οι παίκτες παίρνουν περισσότερα χτυπήματα χαμηλού επιπέδου στην πράξη από ό, τι στα παιχνίδια.
2. 2 Αλλάξτε τους κανόνες. Ένας άλλος τρόπος προστασίας των παικτών στα αθλήματα επαφής είναι να αλλάξετε ελαφρώς τους κανόνες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποστηρίξουν ότι η αλλαγή των κανόνων θα «υπονομεύσει» το παιχνίδι. Αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Το χτύπημα και η επαφή είναι βασικά μέρη ορισμένων παιχνιδιών όπως το ράγκμπι. Αλλά μπορεί να μειωθεί σε άλλους χωρίς να επηρεάσει το συνολικό άθλημα.
   • Σε ένα πρωτάθλημα για νέους, δοκιμάστε να εκφράσετε τις ανησυχίες σας με τους διαχειριστές του πρωταθλήματος και να προτείνετε ασφαλέστερους κανόνες.
   • Ξεφορτωθείτε το πρωτάθλημα ποδοσφαίρου. Στην πραγματικότητα θα συμμορφώνεστε με τις νέες οδηγίες της Ομοσπονδίας Ποδοσφαίρου των ΗΠΑ για τα πρωταθλήματα νέων.
   • Το λακρός και το χόκεϊ δεν παίζονται πάντα με χτύπημα, και συνήθως περιορίζουν τον έλεγχο σώματος μέχρι την ηλικία των 12 έως 15 ετών. Το γυναικείο χόκεϊ συνήθως δεν επιτρέπει σωματικούς ελέγχους, ακόμη και στα υψηλότερα επίπεδα.
   • Μετάβαση σε σημαία-ποδόσφαιρο. Ορισμένες κοινότητες στις Η.Π.Α. έχουν αρχίσει να εξαλείφουν την αντιμετώπιση του ποδοσφαίρου υπέρ των ειδών που δεν έρχονται σε επαφή, τουλάχιστον για παιδιά.
3. 3 Μετάβαση σε αθλήματα χωρίς επαφή. Ο ευκολότερος τρόπος προστασίας των παιδιών στον αθλητισμό είναι να αφαιρέσετε εντελώς την επαφή. Τα παιδιά δεν χρειάζονται επαφή για να επωφεληθούν από το άθλημα. Μπορούν να μάθουν όλα τα ίδια μαθήματα σχετικά με την ομαδική εργασία, τη νίκη, την ήττα, τον ανταγωνισμό και την αθλητικότητα από είδη χωρίς επαφή.
   • Σκεφτείτε ένα ομαδικό παιχνίδι όπως μπέιζμπολ, μπάσκετ ή βόλεϊ. Το Field hockey είναι επίσης ένα διασκεδαστικό και συναρπαστικό παιχνίδι.
   • Τα μεμονωμένα αθλήματα χωρίς επαφή είναι ιδανικά για άσκηση και μάθηση, όπως τένις, κολύμπι και αγώνες αγώνων.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση