Πώς να φτιάξετε ένα συνδετικό

Εάν θέλετε να ισιώσετε το στήθος σας με ένα συνδετικό, σίγουρα δεν είστε μόνοι! Στην πραγματικότητα, υπάρχουν προϊόντα που μπορείτε να αγοράσετε στο διαδίκτυο μόνο για αυτόν τον σκοπό, τα οποία είναι ασφαλή και εύχρηστα. Ωστόσο, εάν θέλετε να φτιάξετε το δικό σας, έχετε επιλογές. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να μετατρέψετε ένα ζευγάρι καλσόν σε ένα συνδετικό στήθους. Όταν φοράτε συνδετικό, λάβετε μερικές προφυλάξεις. εάν είναι πολύ σφιχτό ή χρησιμοποιείτε λάθος υλικό, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον ιστό σας.



Μέθοδος ένας από 3: Μετατρέποντας τα καλσόν σε ένα συνδετικό στήθος

  1. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 1

    ένας Αγοράστε ή βρείτε ένα ζευγάρι καλσόν ή καλσόν παντελονιού. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλσόν για αυτό το σκοπό. Εάν έχετε περίπου το ίδιο μέγεθος στη μέση σας με το στήθος σας, μπορείτε απλά να αγοράσετε το κανονικό σας μέγεθος. Διαφορετικά, χρησιμοποιήστε μια μαλακή μεζούρα για να μετρήσετε το στήθος σας. Ξεκινήστε με 1 άκρο μπροστά και γυρίστε την πλάτη σας μέχρι να φτάσετε στο μέτωπο με το άλλο άκρο. Τραβήξτε το ελαφρώς σφιχτά πάνω στο στήθος σας και μετά κάντε τη μέτρηση όπου το άκρο επικαλύπτει το υπόλοιπο της μεζούρας.
    • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέτρηση για να βρείτε το μέγεθος των καλσόν που χρειάζεστε. Ελέγξτε διαγράμματα μεγεθών στο πίσω μέρος των πακέτων ή online όταν αγοράζετε τα καλσόν σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 2

    2 Κόψτε τα πόδια από τα καλσόν. Αφήνοντας περίπου 6 έως 8 ίντσες (15 έως 20 cm) των ποδιών και στις δύο πλευρές, χρησιμοποιήστε αιχμηρά ψαλίδια για να κόψετε ευθεία σε κάθε πόδι. Θα πρέπει να έχετε καλσόν που μοιάζουν με σορτς τώρα.
  3. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 3

    3 Δημιουργήστε μια τρύπα για το κεφάλι σας κόβοντας τον καβάλο. Ξεκινήστε βρίσκοντας τον καβάλο στα καλσόν. Στη συνέχεια, εξομαλύνετε τα καλσόν έτσι ώστε να μοιάζουν με ένα επίπεδο ζευγάρι σορτς. Χρησιμοποιώντας ένα ψαλίδι, κόψτε μια τρύπα από τον καβάλο που είναι αρκετά μεγάλη για να χωρέσει το κεφάλι σας.
    • Εάν η τρύπα δεν είναι αρκετά μεγάλη για να χωρέσει το κεφάλι σας, χρησιμοποιήστε το ψαλίδι σας για να το ανοίξετε περισσότερο.
  4. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 4

    4 Φορέστε τα καλσόν σαν ένα μικρό μπλουζάκι. Κολλήστε το κεφάλι σας μέσα από την τρύπα που κάνατε στον καβάλο και τα χέρια σας μέσα από τα «πόδια» που μένουν στα καλσόν. Τραβήξτε το μέρος της μέσης των καλσόν πάνω από το στήθος σας για να το ισιώσετε.
    • Αυτό λειτουργεί καλύτερα σε έναν αθλητικό σουτιέν.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση άλλων ενδυμάτων για συνδετικά

  1. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 5

    ένας Στρωτά αθλητικά σουτιέν χωρίς κύπελλα για σχετικά ομαλό στήθος. Επιλέξτε αθλητικούς στηθόδεσμους που είναι επίπεδες αντί να έχετε κύπελλα, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να εξομαλύνετε το στήθος σας. Εάν έχετε μεγαλύτερο στήθος, το ένα στο πάνω μέρος του άλλου μπορεί να το ισοπεδώσει. Στόχος για αυτά που ταιριάζουν λίγο πιο σφιχτά, αν και όχι τόσο σφιχτά που κόβει την αναπνοή σας.
    • Υπάρχουν επίσης εταιρείες που κατασκευάζουν συνδετικά που μοιάζουν με γιλέκο που ανεβαίνουν στο μισό του κορμού σας και συμπιέζουν το στήθος σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 6

    2 Τυλίξτε ένα πίσω στήριγμα από νεοπρένιο γύρω από το στήθος σας για μια επιλογή που είναι εύκολο να φορέσετε. Συνδέονται συνήθως με το Velcro. Τοποθετήστε το τμήμα Velcro κάτω από το χέρι σας, ώστε να μην δείχνει τόσο πολύ, σφίγγοντας το στήριγμα όσο χρειάζεται. Θα βοηθήσει να ισιώσει το στήθος σας.
    • Μπορείτε να τα βρείτε οπουδήποτε που πουλά πίσω τιράντες, όπως μεγάλα κουτιά και φαρμακεία.
    • Μην το κάνετε τόσο σφιχτό που δεν μπορείτε να αναπνέετε.
    • Λειτουργεί καλύτερα με χαλαρά ρούχα λόγω του Velcro.
  3. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 7

    3 Πάρτε ένα πουκάμισο συμπίεσης για να φορέσετε για μια απλή λύση. Πουκάμισα συμπίεσης, όπως κολάν συμπίεσης ή κάλτσες, αγκαλιάζουν το σώμα σφιχτά. Όταν το φοράτε γύρω από το στήθος σας, τείνει να το ισοπεδώσει. Τότε μπορείτε να φορέσετε ό, τι θέλετε στην κορυφή. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα αθλητικά καταστήματα.
    • Εάν έχετε μόνο σορτς συμπίεσης διαθέσιμα, μπορείτε να τα κόψετε να τα μετατρέψετε σε πουκάμισο κόβοντας μια τρύπα στον καβάλο που είναι αρκετά μεγάλη για το κεφάλι σας.
    • Μπορείτε επίσης να μετατρέψετε ένα παλιό πουκάμισο σε συνδετικό. Για να το κάνετε αυτό, κόψτε τα μανίκια και μετά κόψτε τις ραφές και στις δύο πλευρές του πουκάμισου. έχετε τώρα δύο συνδετικά. Για να βάλετε αυτό το συνδετικό υλικό, τυλίξτε το στο στήθος σας όσο πιο σφιχτά μπορείτε χωρίς να προκαλέσετε πόνο ή δυσφορία. τότε, δέστε το μπροστά και βάλτε το κομμάτι στο συνδετικό ανάμεσα στα στήθη σας.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Εξάσκηση ασφαλούς δέσμευσης

  1. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 8

    ένας Αφήστε το συνδετικό σας μακριά ενώ κοιμάστε. Η δέσμευση 24 ωρών την ημέρα μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα και άλλα ιατρικά προβλήματα. Πρέπει να το αφήσετε για τουλάχιστον αρκετές ώρες την ημέρα για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να ξεκουραστεί.
    • Εάν είναι δυνατόν, φοράτε το συνδετικό σας μόνο 8 ώρες κάθε φορά.
    • Η στενή δέσμευση μπορεί να οδηγήσει σε αναπνευστικά προβλήματα και ακόμη και σπασμένα πλευρά. Με την πάροδο του χρόνου, η συμπίεση του στήθους σας με αυτόν τον τρόπο μπορεί ακόμη και να αλλάξει τη σκελετική σας δομή.
    • Πειραματιστείτε με αυτό που σας κάνει να νιώθετε πιο χαρούμενοι όσον αφορά τη δέσμευση, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να το κάνετε.
  2. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 9

    2 Περάστε το συνδετικό όταν ασκηθείτε αν είναι δυνατόν. Ένας αθλητικός στηθόδεσμος είναι καλός για άσκηση, αλλά τα συνδετικά όπως τα στηρίγματα της πλάτης και ακόμη και τα καλσόν μπορεί να είναι πολύ περιοριστικά. Δεν σας επιτρέπουν να κινηθείτε αρκετά και δεν θα μπορείτε να αναπνέετε όπως θα έπρεπε.
  3. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 10

    3 Βάλτε τη σκόνη σώματος κάτω από το συνδετικό σας για να αποφύγετε τη φθορά. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το συνδετικό σας τρίψιμο του δέρματός σας και προκαλεί ερυθρότητα, ένα στρώμα σκόνης σώματος μπορεί να βοηθήσει, όπως η βρεφική σκόνη. Απλά προσθέστε ένα ελαφρύ ξεσκόνισμα πριν βάλετε το συνδετικό σας.
    • Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα σφιχτό εσώρουχο κάτω από το συνδετικό σας.
    • Μια άλλη επιλογή είναι να χρησιμοποιήσετε ένα ραβδί αντι-σκασίματος όπως το Body Glide, το οποίο συνεχίζεται σαν αποσμητικό και προστατεύει το δέρμα σας. Μπορείτε να βρείτε αντικολλητικά ραβδιά στο διαδίκτυο ή σε αθλητικά καταστήματα.
  4. Εικόνα με τίτλο Make a Binder Step 11

    4 Αποφύγετε τη χρήση ταινιών ή επιδέσμων άσσο για να δέσετε το δέρμα σας. Αυτά δεν κινούνται σωστά και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα. Η ταινία μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και δεν δεσμεύεται ομοιόμορφα. Οι επίδεσμοι Ace θα συνεχίσουν να γίνονται πιο σφιχτοί καθώς τους φοράτε, κάτι που είναι σχεδιασμένο να κάνει για τραυματισμό. Ωστόσο, αυτό μπορεί να κάνει την αναπνοή δύσκολη.
    • Αυτοί οι τύποι συνδέσεων είναι πιο πιθανό να οδηγήσουν σε σπασμένα πλευρά.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Πώς μπορώ να δεσμεύσω το στήθος μου χωρίς συνδετικό υλικό; Επιμελητής προσωπικού wikiHow
    Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Staff Απάντηση Έχετε στην πραγματικότητα κάποιες μη δεσμευτικές επιλογές εάν προσπαθείτε να ισοπεδώσετε την εμφάνιση του στήθους σας. Ένα εξαιρετικά απλό είναι να φοράτε ένα πουκάμισο συμπίεσης που αγκαλιάζει το σώμα σας σφιχτά και ισοπεδώνει το στήθος σας. Μπορείτε επίσης να τυλίξετε ένα πίσω στήριγμα από νεοπρένιο γύρω από το στήθος σας και να το σφίξετε όσο θέλετε μέχρι να είστε ικανοποιημένοι με την εμφάνισή σας. Προσέξτε να μην το σφίξετε τόσο πολύ που δεν μπορείτε να αναπνεύσετε καλά. Μια άλλη επιλογή είναι να φορέσετε ένα σωρό αθλητικά σουτιέν. Τοποθετήστε τα το ένα πάνω στο άλλο για να ισιώσετε το στήθος σας. Χρησιμοποιήστε σφιχτά που μπορείτε ακόμα να εισπνέετε.
  • Ερώτηση Η δέσμευση είναι κακή για το στήθος σας; Επιμελητής προσωπικού wikiHow
    Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Staff Απάντηση Μπορεί να είναι. Εάν χρησιμοποιείτε ανασφαλή υλικά ή συνδέετε το στήθος σας πολύ σφιχτά για πολύ καιρό, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη παραμόρφωση του μαστού σας, ουλές και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει την αναπνοή σας. Ωστόσο, εάν θέλετε απλώς να ισοπεδώσετε την εμφάνιση του στήθους σας, υπάρχουν ασφαλείς τρόποι δέσμευσης του στήθους σας που δεν θα έχουν μακροπρόθεσμα αρνητικά αποτελέσματα. Ένας τρόπος είναι απλά να στρώσετε αθλητικά σουτιέν που είναι επίπεδα και δεν έχουν κύπελλα. Τοποθετήστε το σουτιέν το ένα πάνω στο άλλο και προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αυτά που ταιριάζουν λίγο πιο σφιχτά, αλλά δεν είναι τόσο σφιχτά που είναι δύσκολο για εσάς να αναπνεύσετε. Υπάρχουν ακόμη και εταιρείες που φτιάχνουν συνδετικά που μοιάζουν με γιλέκο που ανεβαίνουν στο μισό του κορμού σας για να σας βοηθήσουν να συμπιέσετε και να ισιώσετε το στήθος σας με ασφάλεια.
  • Ερώτηση Μπορώ να φτιάξω το δικό μου συνδετικό στήθους; Επιμελητής προσωπικού wikiHow
    Απάντηση προσωπικού Αυτή η απάντηση γράφτηκε από μια εκπαιδευμένη ομάδα ερευνητών που την επικύρωσε για ακρίβεια και πληρότητα. wikiHow Staff Editor Staff Απάντηση Ένας απλός τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε ένα παλιό ζευγάρι καλσόν! Πάρτε ένα ψαλίδι και κόψτε τα πόδια από τα καλσόν, αφήνοντας περίπου 6 έως 8 ίντσες (15 έως 20 cm) των ποδιών και στις δύο πλευρές. Στη συνέχεια, κόψτε μια τρύπα στον καβάλο που είναι αρκετά μεγάλη για να μπορέσετε να περάσετε το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, κολλήστε το κεφάλι σας μέσα από την τρύπα που κάνατε και σύρετε τα χέρια σας σε ό, τι ήταν τα πόδια των καλσόν. Τραβήξτε το μέρος της μέσης πάνω από το στήθος σας για να το ισιώσετε και είστε έτοιμοι. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να φοράτε αθλητικό σουτιέν κάτω από το DIY συνδετικό σας.
  • Ερώτηση Θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω παλιές κολάν αντί καλσόν; Λ Α Τ Ο Β Α Β Ε Μπορούν να χρησιμοποιηθούν κολάν, απλώς να γνωρίζετε ότι το υλικό κολάν είναι λίγο πιο παχύ και μπορεί να είναι πιο δύσκολο να τεντωθεί ή να μετακινηθεί.
  • Ερώτηση Γιατί χρησιμοποιώ το wikiHow για αυτό; Θα μπορούσα απλώς να χρησιμοποιήσω έναν ιστότοπο που είναι αφιερωμένος στην παροχή ασφαλών συμβουλών σχετικά με τη δέσμευση. Τομ ντε υποστηρικτής Top Answer wikiHow είναι εδώ για να βοηθήσει οποιονδήποτε στον πλανήτη να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε. Ξέρεις τι θα ήταν υπέροχο; Εάν διαβάσατε κάποιους άλλους ιστότοπους, κάνατε κάποια έρευνα και, στη συνέχεια, επέστρεψε για να βελτιώσετε αυτό το άρθρο με τις γνώσεις σας. Βοηθά πραγματικά.
  • Ερώτηση Η δεσμευτική βοήθεια θα βοηθήσει στη δυσφορία μου; Είναι διαφορετικό για όλους, αλλά μπορεί να κάνει μια σημαντική διαφορά στο να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα.
  • Ερώτηση Είμαι χαρούμενος, έχω καλσόν! Ευχαριστώ που θέλω να δεσμευτώ για λίγο τώρα και τώρα μπορώ, αλλά τι θα συνέβαινε αν δεσμευτώ για περισσότερο από 8 ώρες; Νώε Εάν το συνδετικό είναι πολύ σφιχτό, μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται άβολα ή ίσως και να πονάει λίγο. Αλλά συνεχίστε να παρατηρείτε πώς αισθάνεστε και αφαιρέστε το συνδετικό υλικό εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πραγματικά άσχημα. Και επίσης, δοκιμάστε να το τεντώσετε αφού το φοράτε, ειδικά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα,
  • Ερώτηση Φοβάμαι ότι αν αρχίσω να το δεσμεύω, τότε η μαμά μου θα το παρατηρήσει και δεν θα την βρω. Μπορώ να δεσμευτώ χωρίς να καταλάβω ότι είμαι τρανσέξουαλ; Νώε Είμαι βέβαιος ότι πολλοί δεν θα το παρατηρήσουν, εκτός αν κάνετε μεγάλη φασαρία για αυτό. Αλλά αν κάποιος το ρωτήσει και δεν θέλετε να το εξηγήσετε, θα μπορούσατε να πείτε ότι είναι ένα αθλητικό σουτιέν.
  • Ερώτηση Είμαι στο σχολείο και αν έρθω στο σχολείο με επίπεδο στήθος, φοβάμαι ότι κάποιος θα με ρωτήσει; Πολλοί δεν θα το παρατηρήσουν. Και αν το κάνουν, θα ήταν περίεργο να ρωτήσουμε. Είναι πολύ απίθανο να ρωτήσει κανείς.
  • Ερώτηση Δεν έχω βγει ακόμα ως δυαδικός σε κανέναν, αλλά δεσμεύω αυτήν τη στιγμή. Τι πρέπει να πω αν κάποιος ρωτήσει για αυτό; Νόρα Κουνίνγκχαμ Θα μπορούσατε απλώς να πείτε ότι είναι ένα αθλητικό σουτιέν, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το παρατηρούν καν, και αν το κάνουν, πρέπει να πάρουν χόμπι.
Εμφάνιση περισσότερων απαντήσεων Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

  • Ακούστε το σώμα σας. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε συριγμός ενώ δεσμεύετε ή αντιμετωπίζετε πόνο, πρέπει να το αφαιρέσετε και να δοκιμάσετε κάτι άλλο.
  • Εάν μπορείτε να αγοράσετε, αγοράστε ένα συνδετικό υλικό ειδικά κατασκευασμένο για το σκοπό αυτό, καθώς είναι γενικά ασφαλέστερο από το να φτιάξετε το δικό σας.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

  • Η ακατάλληλη σύνδεση μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη και ακόμη και Κάντε αδύνατη την κορυφαία χειρουργική επέμβαση εάν βλάψετε πολύ το σώμα σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, παίξτε το με ασφάλεια.
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Για οποιοδήποτε μήκος ή πάχος μαλλιών, η ξήρανση με χτυπήματα μπορεί να προσθέσει λάμψη και όγκο. Ωστόσο, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη σωστή τεχνική και να προστατέψετε τα μαλλιά σας από τους κινδύνους θερμικής βλάβης. Πριν θέλετε να κάνετε τα μαλλιά σας πριν από ένα σημαντικό ...

Ο παγκόσμιος Νο 7 Ντέιβιντ Φέρρερ αποχωρεί από το Γουίμπλεντον.

Πώς να κάνετε τα δάχτυλά σας σκληρά για κιθάρα. Το παιχνίδι της κιθάρας μπορεί να είναι μια χαρούμενη εμπειρία. Δυστυχώς, αυτή η χαρά συχνά αμαυρώνεται από την απογοήτευση των πονεμένων και τρυφερών δακτύλων, ειδικά αν μόλις ξεκινήσατε πρόσφατα να παίζετε. Εάν το ...

Ο Ρότζερ Φέντερερ είναι η ψυχραιμία προσωποποιημένη στο γήπεδο σήμερα, αλλά τώρα αποκάλυψε ότι τα πράγματα ήταν πολύ διαφορετικά νωρίτερα. Ο Ελβετός θρύλος μίλησε επίσης για την πιο όμορφη μνήμη του στο τένις και τον ανταγωνισμό του με τον Ραφαέλ Ναδάλ.

Η στέγη του Court One παραμένει στα σχέδια του Wimbledon