Πώς να Πηδήξετε Σερβίρετε βόλεϊ

Το σερβίρισμα άλματος είναι ένα προηγμένο σερβιρίσματος βόλεϊ όπου η μπάλα ρίχνεται στον αέρα και ο παίκτης έρχεται σε επαφή μαζί του πηδώντας και χτυπώντας τον στον αέρα. Αυτό είναι ένα δημοφιλές σερβίρισμα σε κολέγια και επαγγελματικά παιχνίδια βόλεϊ, επειδή έχει πολλή δύναμη και ταχύτητα. Η εξάσκηση του σερβιρίσματος άλματος μπορεί να προκαλέσει σύγχυση και αποθάρρυνση της αντίπαλης ομάδας, κάτι που είναι ένας καλός τρόπος για να κερδίσετε βαθμούς γρήγορα.

Βήματα

Μέρος ένας από 3: Ρίχνει την μπάλα

1. ένας Τοποθετήστε τον εαυτό σας. Σταθείτε δύο-τρία πόδια πίσω από την πίσω γραμμή. Θα θελήσετε να ρίξετε την μπάλα ψηλά και να μπείτε στη γραμμή για να κερδίσετε ορμή για το άλμα σας.
   • Ξεκινήστε με το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός εάν είστε δεξιόχειρες και το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός εάν είστε αριστερόχειρες. Θα ακολουθήσετε μια προσέγγιση τριών βημάτων.
2. 2 Στοχεύστε στην εξυπηρέτησή σας. Κοιτάξτε τις θέσεις των παικτών στην αντίπαλη ομάδα και προσπαθήστε να στοχεύσετε το σερβίς σας στους κενούς χώρους. Θέλετε να χτυπήσετε την μπάλα σε «νεκρές ζώνες». Αυτό σημαίνει ότι όταν χτυπάτε την μπάλα, θέλετε να προσγειωθεί μεταξύ παικτών, έτσι ώστε να πρέπει να επικοινωνήσουν για το ποιος θα χτυπήσει την μπάλα πίσω.
   • Τοποθετήστε το σώμα σας έτσι ώστε να αντιμετωπίζετε μία από τις νεκρές ζώνες. Γυρίστε τους γοφούς και τους ώμους σας προς την περιοχή. Δεν πρέπει να γυρίζετε το κεφάλι σας για να το κοιτάξετε.
3. 3 Πετάξτε τη μπάλα στον αέρα. Για να κάνετε σερβίρισμα με float, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια. Για να γυρίσετε την μπάλα, ρίξτε την με το κυρίαρχο χέρι σας με ένα topspin. Πετάξτε την μπάλα ψηλά και μπροστά σας. Θα πρέπει να είστε σε θέση να κάνετε μια προσέγγιση πριν χτυπήσετε τη μπάλα, οπότε βεβαιωθείτε ότι την πετάτε μπροστά σας και αρκετά ψηλά, έτσι ώστε να επιπλέει ακριβώς πίσω από τη γραμμή σερβιρίσματος.
   • Ένας καλός κανόνας είναι να ρίξετε την μπάλα με τον τρόπο που σας αρέσει η μπάλα να είναι έτοιμη για εσάς. Αν σας αρέσουν τα σετ σας, ρίξτε την μπάλα χαμηλότερα. Αν σας αρέσει το σετ σας ψηλότερα, ρίξτε την μπάλα ψηλότερα.
   Διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Χτυπώντας την μπάλα

1. ένας Πηδήξτε για να χτυπήσετε την μπάλα στον αέρα. Κάντε την τακτική προσέγγιση χτυπήματος: Αργό αριστερό βήμα και στη συνέχεια δύο γρήγορα βήματα: δεξιά, αριστερά. Κάντε το αντίθετο εάν είστε αριστερόχειρες. Πηδήξτε και με τα δύο πόδια και χτυπήστε τη μπάλα σκληρά με το κυρίαρχο χέρι σας.
   • Στοχεύστε το άλμα σας ώστε να παραμείνετε στην περιοχή εξυπηρέτησης. Εάν χτυπήσετε την μπάλα όταν βρίσκεστε εκτός της περιοχής σέρβις, το σερβίς θα είναι άκυρο.
2. 2 Χτυπήστε τη μπάλα στον αέρα. Επικοινωνήστε μαζί του με όσο το δυνατόν περισσότερη επιφάνεια του χεριού σας και τρεμίστε τον καρπό σας για να το κάνετε. Χτυπήστε περισσότερα με την παλάμη του χεριού σας για σερβιρίσματος. Χτυπήστε το όσο πιο δυνατά γίνεται. Από εδώ προέρχεται η δύναμη και η ορμή του σερβιρίσματος άλματος.
   • Επικοινωνήστε με την μπάλα με ένα πλήρως εκτεταμένο χέρι και πηδήξτε ψηλά. Εάν το κάνετε, η μπάλα θα πρέπει να καθαρίσει το δίχτυ και να προσγειωθεί βαθιά.
3. 3 Στοχεύστε την μπάλα και ακολουθήστε. Όταν χτυπάτε την μπάλα, τα μάτια σας πρέπει να είναι στραμμένα στην μπάλα. Αφού το χτυπήσετε, κατεβάστε το χτύπημά σας. Στρέψτε το χέρι σας προς το μέρος που θέλετε να προσγειωθεί η μπάλα.
   • Συνεχίστε με τα μάτια σας επίσης. Αυτό θα διασφαλίσει ότι εστιάζετε στην μπάλα από τη στιγμή της επαφής μέχρι την παρακολούθηση.
4. 4 Προσγειωθείτε. Όσο βρισκόσασταν πίσω από τη γραμμή σέρβις όταν χτυπήσατε τη μπάλα, το σερβίς σας πρέπει να είναι νόμιμο. Ωστόσο, για να είστε ασφαλείς, θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να προσγειωθείτε πίσω από τη γραμμή εξυπηρέτησης. Εάν ξεπεράσετε την προσγείωση σας, μπορεί να χτυπήσετε κατά λάθος την μπάλα πολύ κοντά στο γήπεδο.
   • Προσγειωθείτε με τα δύο πόδια. Κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα για να αποφύγετε τυχόν τραυματισμούς.
   Διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Διάτρηση για το Jump Serve

1. ένας Προετοιμάστε οκτώ μπάλες για το τρυπάνι. Τοποθετήστε ένα ζευγάρι μπάλες σε τέσσερα διαστήματα κατά μήκος του γηπέδου. Το πρώτο ζεύγος πρέπει να είναι στο δίχτυ. Το επόμενο ζεύγος πρέπει να είναι τρία βήματα πίσω και το επόμενο ζεύγος τρία βήματα πίσω από αυτό. Το τελικό ζεύγος πρέπει να βρίσκεται στη γραμμή εξυπηρέτησης.
   • Το να τοποθετήσετε μπάλες κοντά στο δίχτυ σας δίνει μια καλή ιδέα για το ύψος που χρειάζεστε για να επεκτείνετε το άλμα και το χέρι σας για να φτάσετε την μπάλα πάνω από το δίχτυ.
2. 2 Χτυπήστε μια μπάλα από κάθε ζευγάρι πάνω από το δίχτυ. Μην πηδήσετε για να χτυπήσετε την μπάλα. Αντ 'αυτού, πετάξτε τη μπάλα ψηλά στον αέρα και στρέψτε το χέρι σας για να την χτυπήσετε. Θα πρέπει να χτυπήσετε την μπάλα όταν το χέρι σας είναι εκτεταμένο. Ξεκινήστε με την μπάλα που βρίσκεται πιο κοντά στο δίχτυ και προχωρήστε προς τα πίσω μέχρι να χτυπήσετε την μπάλα από τη γραμμή σερβιρίσματος.
   • Είναι σημαντικό να μην πηδήσετε, ώστε να έχετε μια αίσθηση για το πόσο καιρό πρέπει να επεκτείνετε το σώμα και το χέρι σας. Θέλετε να χρησιμοποιήσετε την ίδια θέση όταν πηδείτε σερβίς, με το χέρι σας πλήρως εκτεταμένο.
3. 3 Χτυπήστε τη δεύτερη μπάλα από κάθε ζευγάρι πάνω από το δίχτυ. Αυτή τη φορά, πηδήξτε όταν χτυπήσετε την μπάλα. Το πρώτο χτύπημα, κοντά στο δίχτυ, θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο ψηλά θα πρέπει να πηδήσετε. Κάθε φορά που χτυπάτε μια μπάλα πιο μακριά, θα πρέπει να την χτυπάτε λίγο πιο δύσκολα.
   • Καθώς επιστρέφετε στη γραμμή προβολής, χρησιμοποιήστε ό, τι έχετε μάθει μέχρι τώρα. Θα πρέπει να πηδάτε και να επεκτείνετε πλήρως το χέρι σας όπως κάνατε πριν το άλμα. Θα πρέπει επίσης να πηδάτε τόσο ψηλά όσο έπρεπε όταν σερβίρετε κοντά στο δίχτυ.
   Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

• Ερώτηση Πώς μπορώ να εκτελέσω το σερβίρισμα τρεξίματος; BooksAreMyNameAndVolleyBallIsMyGame Χρειάζεστε περισσότερα από 4 πόδια πίσω σας. Θα συνεχίσετε να κάνετε την προσέγγιση αριστερά-δεξιά-αριστερά όπως πρόκειται να χτυπήσετε, αλλά θα είναι σε μεγαλύτερα, γρηγορότερα βήματα.
• Ερώτηση Πρέπει να μάθω ένα σερβιρίσματος άλματος εάν δεν μπορώ να βάλω τη μπάλα πάνω από το δίχτυ επειδή είμαι κοντός; Κάποιος που είναι μικρότερος θα έχει δυσκολότερη εξυπηρέτηση χωρίς αμφιβολία, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να το κάνετε. Το Float εξυπηρετεί ή ακόμα και το jump float είναι εξίσου αποτελεσματικό στις περισσότερες περιπτώσεις, και μερικές φορές, ανάλογα με το διακομιστή, ακόμη και πιο θανατηφόρο. Εξαρτάται από το πόση προσπάθεια θέλετε να κάνετε στις υπηρεσίες σας και πόσο υψηλή ανταγωνιστικά θέλετε να ακολουθήσετε την καριέρα σας στο βόλεϊ.
• Ερώτηση Για να ξεκινήσω, πρέπει να ξεκινήσω με σερβίρισμα άλμα; Έμιλι Νιούτον Εάν σκοπεύετε να αρχίσετε να σερβίρετε καθόλου, τότε όχι. Ξεκινήστε με μια κανονική εξυπηρέτηση, και μόλις το καταφέρετε, συνεχίστε τις πιο σκληρές σερβιρίσεις, όπως οι σερβιρίσματα άλματος. Αλλά αν εννοείτε να ξεκινήσετε το άλμα, τότε ναι, θα πρότεινα να είστε με άλμα, γιατί είναι πιο εύκολο να πετάξετε.
• Ερώτηση Πρέπει να κουνάω τα χέρια μου σε ένα άλμα; Ναι, είναι σχεδόν σαν να χτυπάς την μπάλα. Πρέπει να ταλαντεύεστε και να ακολουθείτε με το σερβίς σας και να τελειώνετε με το κυρίαρχο χέρι σας στην ίδια πλευρά του σώματός σας.
• Ερώτηση Γιατί κάνω ένα άλμα; Ένα jump jump θα σας δώσει περισσότερη δύναμη και καλύτερο στόχο. Είναι όλοι καθένας στο επαγγελματικό βόλεϊ που πραγματικά χρησιμοποιεί ποτέ, και αποτελούν ουσιαστικό μέρος του παιχνιδιού.
• Ερώτηση Είναι σαν μια δολοφονία; Ένας σκοτωμός είναι όταν χτυπάτε την μπάλα και προσγειώνεται στην άλλη πλευρά του γηπέδου χωρίς επαφή. Ωστόσο, αυτό είναι ένα σέρβις, οπότε ο τεχνικός όρος θα ήταν άσος.
• Ερώτηση Πρέπει να το πετάξω κοντά στο σώμα μου; Έμιλι Νιούτον Θα το πετάξατε λίγο πιο μακριά γιατί θα πρέπει να ακολουθήσετε την προσέγγισή σας πριν το σερβίρετε.
• Ερώτηση Πώς μπορώ να κάνω βόλεϊ; Όταν η μπάλα είναι πάνω από το κεφάλι σας, βάλτε τα χέρια σας σε σχήμα τριγώνου και χτυπήστε την μπάλα με τις άκρες των δακτύλων σας.
• Ερώτηση Πόσο μακριά πρέπει να πετάξω την μπάλα όταν κάνω άλμα; Δοκιμάστε να πλησιάσετε για το σερβίς χωρίς τη μπάλα. Απομνημονεύστε όπου θέλετε να έρθετε σε επαφή με την μπάλα στον αέρα και, στη συνέχεια, ρίξτε την έτσι ώστε να βρίσκεται στη θέση αυτή την κατάλληλη στιγμή. Χρειάζεται μια μικρή δοκιμή και σφάλμα - απλώς συνεχίστε και θα το ξεκουραστείτε!
• Ερώτηση Για την εξυπηρέτηση άλμα μου, πρέπει να ασκήσω πρώτα το χέρι μου; Έμιλι Νιούτον Εάν πάρετε πάρα πολύ δύναμη στο overhand σερβίς σας, τότε νομίζω ότι πρέπει να το εξασκήσετε προτού επιχειρήσετε ένα jump jump. Πρέπει να είστε σε θέση να επιτύχετε με επιτυχία το σερβίς για να κάνετε το σερβίς με άλμα.