Πώς να χυμό ένα ρόπαλο Softball

Μια τροποποίηση σε ένα μπαστούνι softball που στοχεύει στη βελτίωση της απόδοσής του είναι γνωστή ως «χυμός». Ο χυμός του ρόπαλου σας μπορεί να σας βοηθήσει να χτυπήσετε πιο δυνατά και να ενισχύσετε το παιχνίδι του μπέιζμπολ. Οι πιο συνηθισμένες μέθοδοι ενίσχυσης των νυχτερίδων έχει αποδειχθεί ότι έχουν πραγματικές επιπτώσεις, στέλνοντας μπάλες πιο κάτω από ό, τι μπορούν οι κανονικές νυχτερίδες. Αν και μπορείτε να δείτε μια πραγματική βελτίωση από το χυμό του νυχτερίδας σας, οι χυμοί νυχτερίδες πιθανότατα θα είναι παράνομοι να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Πριν μάθετε πώς να χυτείτε το ρόπαλό σας, θα θελήσετε να αποφασίσετε εάν μπορείτε πραγματικά να παίξετε με αυτό.

Μέθοδος ένας από 3: Κυλώντας το ρόπαλό σας

  1. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 1

    ένας Πάρτε το σωστό είδος νυχτερίδας. Δεν είναι όλα τα νυχτερίδες κατάλληλα για χρήση σε μια μηχανή έλασης νυχτερίδων. Οι νυχτερίδες κράματος ή μετάλλων δεν προορίζονται για κύλιση και δεν θα κερδίσουν πολλά οφέλη. Οι σύνθετες νυχτερίδες είναι οι καλύτερες για κύλιση και μπορούν να κερδίσουν αξιοσημείωτη αύξηση στην απόδοση. Βεβαιωθείτε ότι το ρόπαλό σας είναι ένα σύνθετο ρόπαλο πριν το τυλίξετε.
    • Το κύλισμα ενός ρόπαλου θα προσομοιώσει τη φθορά που θα προέρχεται από τακτική χρήση του ρόπαλου σας.
    • Οι σύνθετες νυχτερίδες κατασκευάζονται από στρώματα γραφίτη και άνθρακα. Αυτά τα νυχτερίδες θα έχουν καλύτερη απόδοση όσο περισσότερο τα χρησιμοποιείτε, επιτρέποντάς τους να επωφεληθούν από το κύλισμα.
    • Το αλουμίνιο και τα ξύλινα ρόπαλα δεν θα επωφεληθούν από την κύλιση.
    • Επειδή το ρόλεμά σας αυξάνει τα επίπεδα απόδοσής του, μπορεί να έχετε άδικο πλεονέκτημα έναντι άλλων παικτών. Αυτό το πλεονέκτημα είναι ο λόγος που τα νυχτερίδες είναι παράνομα να παίζουν.


  2. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 2

    2 Βρείτε ή αγοράστε ένα ρόπαλο. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, θα πρέπει να έχετε πρόσβαση σε μια μηχανή ρολά νυχτερίδων. Το ρίξιμο ενός ρόπαλου είναι ένας επιταχυνόμενος τρόπος για να σπάσετε το ρόπαλο και να αυξήσετε την απόδοσή του κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Τα μηχανήματα με ρόπαλο θα σπάσουν ομοιόμορφα το ρόπαλο, στοχεύοντας σε όλες τις περιοχές κατά μήκος του «γλυκού σημείου» και δίνοντας στο ρόπαλό σας λίγο περισσότερη δύναμη.
    • Μια μηχανή έλασης νυχτερίδας είναι μια κακία με τρεις κυλίνδρους. Αυτοί οι κύλινδροι επιτρέπουν στο ρόπαλο να κινείται ενώ είναι συμπιεσμένο.
    • Υπάρχουν υπηρεσίες ρολά νυχτερίδας που θα σας κυλήσουν.
    • Μπορείτε να δοκιμάσετε να αγοράσετε το δικό σας ρολό μηχάνημα.
  3. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 3

    3 Κυλήστε κάθετα το πρώτο τμήμα του ρόπαλου. Θα ξεκινήσετε κυλώντας πρώτα το μήκος της νυχτερίδας. Τοποθετήστε το ρόπαλο στο μηχάνημα κάθετα στους κυλίνδρους του μηχανήματος. Στη συνέχεια, θα πρέπει να γυρίσετε τον πάνω μοχλό για να αυξήσετε την πίεση και να συμπιέσετε το ρόπαλο. Χρησιμοποιήστε τον πλευρικό μοχλό για να μετακινήσετε το ρόπαλο μπρος-πίσω, συμπιέζοντας το «γλυκό σημείο» του ρόπαλου.
    • Τοποθετήστε το ρόπαλο στο μηχάνημα, κάθετα προς τους κυλίνδρους.
    • Ξεκινήστε με ένα τέταρτο στροφής πίεσης.
    • Κάνετε περίπου 7-10 περάσματα για κάθε αύξηση πίεσης.
    • Αυξήστε την πίεση στη στροφή του τετάρτου.
    • Μην προχωράτε περισσότερο από 1 ή 1¼ στροφές πίεσης.
    • Αποφύγετε να πλησιάσετε στο κωνικό ή στο τελικό καπάκι.
  4. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 4

    4 Αφαιρέστε το ρόπαλο και μεταβείτε στην επόμενη ενότητα. Μόλις τυλίξετε ένα τμήμα του ρόπαλου, μπορείτε να προχωρήσετε και να ρίξετε το επόμενο. Θα χρειαστεί να τυλίξετε ολόκληρο το πρόσωπο του ρόπαλου για να πάρετε ένα πλήρως ισορροπημένο ρολό. Αφού ολοκληρώσετε την κύλιση σε κάθε περιοχή του κυλίνδρου της νυχτερίδας, μπορείτε να μετακινηθείτε στην περιστροφή του νυχτερίδας παράλληλα με τους κυλίνδρους.
    • Περιστρέψτε το ρόπαλο περίπου about ”και περιστρέψτε αυτό το νέο τμήμα.
    • Μόλις το τμήμα τυλίξει, μεταβείτε στο επόμενο τμήμα στο ρόπαλο.
    • Περάστε το ρόπαλο και τελειώστε στο σημείο εκκίνησης.
  5. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 5

    5 Περάστε το ρόπαλο παράλληλα. Τώρα που το ρόπαλό σας έχει τυλιχτεί κάθετα, μπορείτε να το κυλίσετε παράλληλα για να εστιάσετε σε περιοχές που μπορεί να έχουν χαθεί. Εισαγάγετε το ρόπαλο στο πλάι του κυλιόμενου μηχανήματος έτσι ώστε οι κύλινδροι να χτυπούν την περιοχή μεταξύ του άκρου του νυχιού και του κωνικού. Προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτήν την περιοχή καθώς εργάζεστε για να κυλήσετε το ρόπαλο παράλληλα με τους κυλίνδρους.
    • Ξεκινήστε με ένα τέταρτο της στροφής.
    • Κάντε περίπου τέσσερις ή πέντε πλήρεις περιστροφές πριν αυξήσετε την πίεση ένα άλλο τέταρτο της στροφής.
    • Συνεχίστε μέχρι να φτάσετε περίπου 1 ¼ στροφές πίεσης.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Ξυρίζοντας το ρόπαλό σας

  1. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 6

    ένας Αποκτήστε πρόσβαση σε έναν τόρνο. Για να ξυρίσετε σωστά ένα ρόπαλο, θα πρέπει είτε να γνωρίζετε κάποιον που διαθέτει τόρνο ή να έχετε πρόσβαση σε έναν εσείς. Ο τόρνος θα χρησιμοποιηθεί για την ακριβή και ομοιόμορφη κοπή του εσωτερικού του ρόπαλου, αφαιρώντας το υλικό και αυξάνοντας την απόδοση του ρόπαλου. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε δικό σας τόρνο, δοκιμάστε να ρωτήσετε κάποιον που να μάθει εάν μπορεί να σας βοηθήσει να ξυρίσετε το ρόπαλό σας.
    • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια επαγγελματική υπηρεσία για να ξυρίσετε το ρόπαλό σας για εσάς.
    • Μην επιχειρήσετε να χειριστείτε έναν τόρνο εάν δεν είχατε την κατάλληλη προπόνηση.
    • Μπορείτε να ξυρίσετε αλουμίνιο ή σύνθετα νυχτερίδες softball.
    • Το ξύρισμα ενός νυχτερίδας αφαιρεί το υλικό από το βαρέλι, με αποτέλεσμα λεπτότερους τοίχους. Αυτά τα λεπτότερα τοιχώματα θα συμπιέζονται και θα αναπηδούν με περισσότερη δύναμη από ένα κανονικό ρόπαλο. Αυτή η επιπλέον δύναμη μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα και την απόσταση των επιτυχιών σας.
    • Λόγω του άδικου πλεονεκτήματος που μπορεί να προσφέρει ένα ξυρισμένο ρόπαλο, είναι παράνομο σε οποιοδήποτε επίσημο παιχνίδι μπέιζμπολ ή πρωτάθλημα.
  2. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 7

    2 Αφαιρέστε το ακραίο καπάκι της νυχτερίδας σας. Το ακραίο καπάκι του νυχτερίδας πρέπει να αφαιρεθεί πριν μπορέσει να τοποθετηθεί σωστά στον τόρνο. Ο τόρνος θα πρέπει να ξυρίσει το εσωτερικό του βαρελιού της νυχτερίδας. Τα καπάκια μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν χρησιμοποιώντας ένα κατσαβίδι και κάποια μόχλευση. Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτά τα βασικά βήματα για να αφαιρέσετε το τελικό καπάκι από το ρόπαλό σας:
    • Μερικά άτομα θα εφαρμόσουν απαλή θερμότητα στο τελικό καπάκι πριν προσπαθήσουν να την αφαιρέσουν.
    • Τοποθετήστε ένα κατσαβίδι στο διάκενο μεταξύ του ακραίου καλύμματος και του κυλίνδρου του νυχιού.
    • Χρησιμοποιήστε απαλά το κατσαβίδι για να εφαρμόσετε μόχλευση στο ακραίο καπάκι.
    • Εργαστείτε για να ωθήσετε το τελικό καπάκι προς τα πάνω και έξω από το βαρέλι του νυχτερίδας.
    • Μην ασκείτε υπερβολική δύναμη καθώς θα μπορούσατε να καταστρέψετε το ρόπαλό σας ή το τελικό καπάκι.
  3. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 8

    3 Χρησιμοποιήστε τον τόρνο για να ξυρίσετε το ρόπαλο. Στερεώστε το ρόπαλο στον τόρνο με τρόπο που θα επιτρέψει στο κομμάτι να ξυρίσει κάτω το εσωτερικό τοίχωμα της κάννης. Ρυθμίστε τον τόρνο έτσι ώστε να αποκόπτεται όχι περισσότερο από 0,075 ”από το εσωτερικό του τοίχου της κάννης. Το ξύρισμα περισσότερου υλικού μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη ισχύ πίσω από τις κούνιες σας. Ωστόσο, η απομάκρυνση περισσότερου υλικού από το ρόπαλό σας θα το κάνει επίσης λιγότερο ανθεκτικό και πιθανότερο να σπάσει.
    • Οι σύνθετες νυχτερίδες φαίνεται να ωφελούνται περισσότερο από το ξύρισμα.
    • Σε μία περίπτωση, το ξύρισμα τεσσάρων στρωμάτων υλικού από ένα σύνθετο ρόπαλο πρόσθεσε 6,5 mph (10,5 km / h) στην ταχύτητα του μπαστούνι.
  4. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 9

    4 Αντικαταστήστε το τελικό καπάκι. Αφού το ξύρισμα ξυριστεί, θα πρέπει να αντικαταστήσετε το τελικό καπάκι. Η επανατοποθέτηση του τελικού καλύμματος θα σας βοηθήσει να κάνετε το ρόπαλό σας να φαίνεται καινούργιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα βασικά βήματα για να αντικαταστήσετε το τελικό καπάκι της νυχτερίδας σας.
    • Καθαρίστε το εσωτερικό της κάννης.
    • Βάλτε μια επίστρωση εποξειδικής ουρεθάνης στο εσωτερικό του βαρελιού της νυχτερίδας σας.
    • Τοποθετήστε το τελικό καπάκι πίσω στο ρόπαλο. Ίσως χρειαστεί να το χτυπήσετε ελαφρά με μια σφύρα για να κάνετε την εφαρμογή ασφαλή.
    • Σκουπίστε τυχόν περίσσεια εποξειδίου που μπορεί να έχει χυθεί πάνω από τις άκρες.
  5. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 10

    5 Αφήστε το τελικό καπάκι να στεγνώσει. Προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το ρόπαλό σας για να παίξετε μπάλα, θα πρέπει να το αφήσετε να στεγνώσει εντελώς. Επιτρέποντας στον εποξειδικό χρόνο να σχηματίσει έναν στενό δεσμό μεταξύ των εσωτερικών τοιχωμάτων της νυχτερίδας και του ακραίου καλύμματος, θα αποτρέψει το χαλαρό καπάκι κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Βεβαιωθείτε ότι το εποξικό είχε αρκετό χρόνο να στεγνώσει πριν χρησιμοποιήσετε ξανά το ρόπαλό σας.
    • Αφήστε το ρόπαλο να στεγνώσει έως και δύο ημέρες.
    • Μπορείτε να ασφαλίσετε το ακραίο καπάκι με ένα ιμάντα καστάνιας ενώ στεγνώνει. Αυτό μπορεί να συμβάλει στην επίτευξη σταθερού δεσμού μεταξύ του ρόπαλου και του τελικού καλύμματος.
    Διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Τέλος-φόρτωση το ρόπαλό σας

  1. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 11

    ένας Βρείτε το σωστό είδος νυχτερίδας για τελική φόρτωση. Η τελική φόρτωση του ρόπαλου σας μπορεί να σας δώσει περισσότερη δύναμη πίσω από τα χτυπήματά σας. Για να ξεκινήσετε, θα πρέπει να βρείτε ένα ρόπαλο softball που είναι κοίλο και θα σας επιτρέψει να αφαιρέσετε το τελικό καπάκι. Πολλά νυχτερίδες αλουμινίου και σύνθετων θα είναι ικανά να φορτωθούν στο τέλος. Πριν συνεχίσετε, βεβαιωθείτε ότι το ρόπαλό σας μπορεί να φορτωθεί στο τέλος.
    • Οι νυχτερίδες που έχουν φορτωθεί στο τέλος θα έχουν προστεθεί βάρος ή θα μετατοπιστούν στο τελικό καπάκι της νυχτερίδας. Αυτό το επιπλέον βάρος μπορεί να προσθέσει περισσότερη δύναμη σε ένα χτύπημα, στέλνοντας την μπάλα πιο γρήγορα από τις κανονικές νυχτερίδες.
    • Συνήθως δεν επιτρέπεται η χρήση νυχτερίδων που έχουν φορτωθεί στο τέλος κατά τη διάρκεια ενός επίσημου παιχνιδιού. Το πλεονέκτημα που παρέχουν αυτές οι νυχτερίδες θεωρείται άδικο για τους παίκτες που χρησιμοποιούν νυχτερίδες ρύθμισης.
    • Το εσωτερικό βαρέλι της νυχτερίδας σας πρέπει να είναι κοίλο.
    • Θα πρέπει να μπορείτε να αφαιρέσετε το τελικό κάλυμμα από το ρόπαλό σας.
  2. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 12

    2 Αφαιρέστε το ακραίο καπάκι του νυχιού. Για να φορτώσετε μόνοι σας ένα ρόπαλο softball, θα πρέπει πρώτα να αφαιρέσετε προσεκτικά το τελικό κάλυμμα από το ρόπαλο. Η αφαίρεση του τελικού καλύμματος θα σας επιτρέψει να προσθέσετε υλικό στο καπάκι, προκαλώντας το βάρος του ρόπαλου να μετατοπιστεί στο τέλος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα βήματα για να σας βοηθήσουμε να αφαιρέσετε το καπάκι από το ρόπαλό σας:
    • Εργαστείτε απαλά ένα κατσαβίδι ανάμεσα στο ακραίο καπάκι και στον τοίχο του νυχιού.
    • Χρησιμοποιήστε το μοχλό του κατσαβιδιού για να αρχίσετε να πιέζετε το καπάκι πάνω και έξω από το βαρέλι του νυχτερίδας.
    • Μετακινήστε το κατσαβίδι σε άλλο σημείο μεταξύ του πώματος και της κάννης.
    • Μην πιέζετε πολύ δυνατά. Η εξαγωγή του καπακιού μπορεί να προκαλέσει ζημιά στο ρόπαλο ή στο καπάκι.
    • Μερικοί άνθρωποι βρήκαν ότι η απαλή θερμότητα στο τελικό κάλυμμα μπορεί να διευκολύνει την αφαίρεση.
  3. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 13

    3 Προσθέστε πολυουρεθάνη στο τελικό καπάκι. Μόλις αφαιρέσετε το τελικό κάλυμμα, μπορείτε να εφαρμόσετε πολυουρεθάνη για να προσθέσετε βάρος στο τελικό κάλυμμα. Το ακραίο καπάκι πρέπει να είναι πλήρως γεμάτο με πολυουρεθάνη για να διασφαλιστεί ότι έχει προστεθεί αρκετό βάρος. Αφήστε τουλάχιστον μια ολόκληρη ημέρα για να στεγνώσει πλήρως η πολυουρεθάνη.
  4. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 14

    4 Αντικαταστήστε το τελικό καπάκι. Αφού βεβαιωθείτε ότι το γέμισμα πολυουρεθάνης έχει στεγνώσει εντελώς, μπορείτε να προσθέσετε ξανά το τελικό καπάκι στο ρόπαλό σας. Η προσθήκη του τελικού καλύμματος θα κάνει το ρόπαλό σας έτοιμο για χρήση ξανά. Το νέο τελικό καπάκι θα έχει μετατοπίσει το βάρος της νυχτερίδας στο τέλος, αλλάζοντας την κούνια σας και προσθέτοντας περισσότερη δύναμη στις επιτυχίες σας. Χρησιμοποιήστε αυτά τα βήματα για να σας βοηθήσουμε να προσθέσετε το τελικό καπάκι σας στο ρόπαλο:
    • Βεβαιωθείτε ότι το εσωτερικό του ρόπαλου σας είναι καθαρό.
    • Εφαρμόστε εποξειδική στο εσωτερικό του βαρελιού της νυχτερίδας σας.
    • Τοποθετήστε το τελικό καπάκι πίσω στο ρόπαλο. Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε μια λαστιχένια σφύρα για να την επαναφέρετε στη θέση της.
  5. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 15

    5 Καθαρίστε το ρόπαλο και περιμένετε να στεγνώσει. Μην αρχίσετε να κουνάτε το ρόπαλό σας ακόμα. Θα χρειαστεί να δώσετε στον εποξειδικό χρόνο αρκετό χρόνο για να στεγνώσετε πριν μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το ρόπαλο. Εάν το εποξικό δεν στεγνώσει εντελώς πριν χρησιμοποιήσετε το ρόπαλο, το τελικό καπάκι μπορεί να πέσει από το ρόπαλο. Βεβαιωθείτε ότι το εποξειδικό είναι στεγνό πριν ξεκινήσετε να χρησιμοποιήσετε το νέο σας ρόπαλο.
    • Αφήστε το ρόπαλό σας να στεγνώσει περίπου δύο ημέρες.
    • Καθαρίστε κάθε εποξειδική ουσία που έχει χυθεί στο ρόπαλό σας. Κάθε εποξειδικό στέγνωμα έξω από το ρόπαλό σας θα είναι πολύ δύσκολο να αφαιρεθεί μόλις στεγνώσει.
  6. Εικόνα με τίτλο Juice a Softball Bat Step 16

    6 Αγοράστε ένα προκατασκευασμένο ρόπαλο. Υπάρχουν πολλά νυχτερίδες που μπορείτε να αγοράσετε, εξοικονομώντας σας το πρόβλημα να δημιουργήσετε το δικό σας. Αυτά τα νυχτερίδες θα έρθουν με ένα καπάκι γεμάτο με πολυουρεθάνη, τοποθετώντας επιπλέον βάρος στο τέλος του ρόπαλου και την κούνια σας. Εάν θέλετε ένα τελικό ρόπαλο χωρίς την ταλαιπωρία του, δοκιμάστε να ψάξετε on-line για ένα που μπορείτε να αγοράσετε.
    • Μπορείτε επίσης να βρείτε προ-κατασκευασμένα τελικά καλύμματα που είναι ήδη σταθμισμένα για εσάς.
    • Μπορείτε να βρείτε νυχτερίδες τελικού φορτίου στην ίδια τιμή με ένα κανονικό ρόπαλο softball.
    Διαφήμιση

Q&A κοινότητας

Αναζήτηση Προσθήκη νέας ερώτησης
  • Ερώτηση Έχω ένα ρόπαλο softball δύο κομματιών. Μπορώ να ξυρίσω αυτό το ρόπαλο; Ναι μπορείς. Αυτές τις μέρες, πολλά νυχτερίδες σόφτμπολ αργού βήματος είναι δύο κομμάτια.
  • Ερώτηση Μπορώ να κρατήσω ένα ξυρισμένο ρόπαλο από τον εντοπισμό από έλεγχο πίεσης; Όχι, ο μόνος τρόπος για να μην τον εντοπιστεί είναι να μην το χρησιμοποιήσετε σε ένα ρυθμισμένο πρωτάθλημα. Διαφορετικά, μην το παραδώσετε σε κανέναν για να το ελέγξετε.
  • Ερώτηση Αγόρασα ένα νέο μπαστούνι Easton. Πώς μπορώ να το ξυρίσω; Το ξύρισμα ενός ρόπαλου είναι παράνομο για σόφτμπολ για έναν λόγο. Αυξάνοντας τη δύναμη ενός ρόπαλου, θα μπορούσατε να βλάψετε σοβαρά έναν αντίπαλο.
  • Ερώτηση Γιατί πρέπει να ξυρίσω ένα ρόπαλο softball; Για να κάνει την μπάλα να πέσει πιο σκληρά από το ρόπαλο. Κάνει επίσης το ρόπαλο πιο ικανό για υψηλότερες ταχύτητες μπάλας.
Αναπάντητες ερωτήσεις
  • Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αφαιρέσετε ένα καπάκι από σόφτμπολ;
Κάντε μια ερώτηση αριστερά 200 χαρακτήρες Συμπεριλάβετε τη διεύθυνση email σας για να λάβετε ένα μήνυμα όταν απαντηθεί αυτή η ερώτηση. υποβάλλουν
Διαφήμιση

Συμβουλές

Υποβολή συμβουλής Όλες οι υποβολές συμβουλών εξετάζονται προσεκτικά πριν από τη δημοσίευσή σας Ευχαριστούμε που υποβάλατε μια συμβουλή για έλεγχο!

Προειδοποιήσεις

  • Οι χυμοί νυχτερίδες θα είναι παράνομοι να χρησιμοποιηθούν σε πολλά επίσημα, επαγγελματικά ή ερασιτεχνικά παιχνίδια μπέιζμπολ.
Διαφήμιση

Δημοφιλή Θέματα

Οι Καρδινάλιοι φιλοξενούν την ποδοσφαιρική ομάδα της Ουάσιγκτον την Κυριακή στο παιχνίδι της Εβδομάδας 2. Δείτε πώς μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ζωντανή ροή του παιχνιδιού online δωρεάν.

Ο Ραφαέλ Ναδάλ συζήτησε τις καθημερινές του συνήθειες σε ένα βίντεο που κυκλοφόρησε από το MAPFRE. Ο Ναδάλ εξήγησε τη σημασία της ρουτίνας στη ζωή του και έδωσε επίσης μια μέτρηση των καθημερινών και ετήσιων εμπειριών του.

Dj

Πώς να εγκαταστήσετε το DJ Booth σας. Πριν μπορέσετε να αρχίσετε να ασκείτε τη μίξη, το ξύσιμο, το ζογκλέρ ή ακόμα και απλά να βάλετε μια βελόνα στην εγγραφή ή ένα CD στο δίσκο που χρειάζεστε για να ρυθμίσετε τον εξοπλισμό σας. Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που μπορεί να ...

Πώς να κάνετε τους φίλους σας να πιστεύουν ότι είστε πλούσιοι. Θέλετε να φαίνεστε πλούσιοι παρά το ότι δεν έχετε υπέροχο προϋπολογισμό; Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα, αλλά εξακολουθείτε να εμφανίζονται πλούσιοι στους φίλους σας. Φαίνεται καθαρό και γυαλισμένο. Διατηρήστε καλή συνολική καλή υγεία.

Πώς να αφαιρέσετε το μόνιμο δείκτη από τα παπούτσια σας. Τα παπούτσια μπορούν να αποτελούνται από μια ποικιλία υλικών όπως δέρμα, νάιλον, πολυεστέρας και ακρυλικό. Εάν πρέπει να αφαιρέσετε ένα μόνιμο λεκέ μελανιού από το ύφασμα των παπουτσιών σας, τότε χρησιμοποιήστε το ...

Πώς να ασκήσετε για να χάσετε λίπος στην κοιλιά. Είναι δυνατή η μείωση του βάρους στη μέση σας, αν και δεν μπορείτε να στοχεύσετε μια περιοχή. Όταν χάνετε λίπος, το χάνετε από ολόκληρο το σώμα σας, όχι μόνο από την κοιλιά σας. Http://www.prevention.com/fitness/best-wor ...